煲羊肚——潤肺止咳健脾養(yǎng)胃
秋季潤肺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“煲羊肚——潤肺止咳健脾養(yǎng)胃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
羊肉身上可都是寶貝哦，比如說我們經(jīng)常吃的羊頭肉啊，羊心，養(yǎng)肝，羊肚等等都是不錯的選擇呢，還有羊骨羊排，具有滋補氣血的作用，羊肚就是羊肉的胃部，口感清爽，而且還可以健脾養(yǎng)胃，這道煲羊肚你不能錯過。
煲羊肚
煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補虛的功效，強烈推薦!羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。這樣的一道湯品可以有健脾開胃的作用，同時也可以補虛補氣血，同時也可以有潤腸通便生津的作用，適合很多的人群食用，增強體質(zhì)，提高人體免疫力、
煲羊肚的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的，補氣養(yǎng)虛潤肺止咳健脾養(yǎng)胃，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平時不妨多吃一些吧。
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人參大家都了解嗎，具有很不錯的養(yǎng)生保健的作用和效果呢，人參可以起到滋補的作用，對于氣虛不足啊或者是神經(jīng)衰弱有定的調(diào)理的作用。人參和靈芝都是很寶貴的中藥材，可以泡酒喝，來看看人參靈芝酒的泡制方法。
人參靈芝酒
食療功效:大補元氣、益肺健脾
營養(yǎng)價值:口服。每日2次，每次20毫升
適宜人群:適用干各種氣虛之癥，尤適于脾肺氣虛之食欲不振、倦怠無力、腕腹脹滿、反胃及呼吸短促、喘促、肺癆等。
禁忌人群:人參不宜與蘿卜同食，飲此酒的同時不宜喝茶。
人參靈芝酒所需材料
主要食材靈芝、人參、冰糖、白酒
人參靈芝酒的制作方法
將靈芝洗凈后切成薄片，人參切成薄片，放入盛有白酒的瓶或罐中，加入冰糖，加蓋密封，漫泡半月至1個月即成。
人參靈芝酒的功效與作用
1元素含量豐富，靈芝含有靈芝多糖、靈芝多膚、三菇類、16種氮墓酸(其中含有7種人體必須氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸(主含延胡索酸)，以及鉀、鍺、銅、鎂、鐵、鉆、鋅、錳等微量元素和鈣、磷等常量元素。
2延年益壽，靈芝其味甘。性平;歸心、肺、肝、腎經(jīng);有扶正固本、滋補強壯、延年益壽功效，常用于治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。
3大補元氣，人參有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、生津、安神的作用;臨床上常用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，久病虛贏，驚悸失眠，陽痿宮冷，以及心力衰竭，心原性休克。
4和胃潤肺，冰糖有補中益氣，和胃潤肺的功效;對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
關(guān)于人參靈芝酒的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，男性，，可以補血補氣，健脾養(yǎng)胃潤肺止咳補氣養(yǎng)血，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)元素，對身體健康有好處。
我們都是吃五谷雜糧的，所以如何吃的健康，是人們所考慮的問題，現(xiàn)在的人們越來越在意健康的問題了，如何才能讓我們的身體更加健康呢，食物搭配很重要。無花果大家都吃過，如何搭配呢，今天介紹無花果煲羊肚的做法，可以有健脾養(yǎng)胃補虛的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚
所需材料
無花果15克，羊肚1個，蜜棗適量，胡椒適量，生姜
適量
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的一道食譜可以有補虛的作用，還可以有健脾開胃的效果，對于提高免疫力，清熱解毒助消化有一定的功效，同時也可以促進新陳代謝的哦，是不錯的養(yǎng)生之選，大家可以試試。
關(guān)于無花果煲羊肚的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，是很不錯的養(yǎng)生之選，椰子的蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配羊肚可以養(yǎng)陰補腎，可以補充營養(yǎng)素，健脾開胃益氣補虛，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
檳榔是一種藥用功效的植物，它的保健功效很強大，可以直接吃，而且也可以入藥治療疾病。你知道檳榔花是什么嗎?它是一種具有藥理作用的中藥材，今天介紹檳榔花煲湯，可以起到清熱解毒的作用，而且也可以養(yǎng)胃，來看看這道食譜的做法。
檳榔是我國四大南藥之一，檳榔果實中含有多種人體所需的營養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。而檳榔花，其味甘、平、入胃，肺經(jīng)，有很高的藥用價值。檳榔花和豬肉一起煮湯，是不錯的補充營養(yǎng)物質(zhì)的食物，可以起到清熱解毒的作用，而且也可以有止咳的效果，是不錯的養(yǎng)胃潤肺的食譜類型，可以有滋陰的效果。
食材：
檳榔花500克左右(新鮮的，干的都可)，豬肚一個，紅棗幾只，枸杞適量，水發(fā)香菇內(nèi)只，白芷兩片，姜適量，冰糖適量
做法：
1.豬肚可先用鹽反復(fù)搓洗，沖凈，焯水，切好;
2.備一鍋清水，大火，將所有材料放入鍋內(nèi)，水開后再幾分鐘中火，轉(zhuǎn)小火;
3.一小時后起鍋調(diào)味~成品如下味道很清新，是從海南剛帶回來的檳榔花，帶著海邊的清香，胃不好的可常煲來喝，不過，此種屬涼，也不宜多喝，適量即可。
醫(yī)學家李時珍在《本草綱目》中記載，檳榔有“下水腫、通關(guān)節(jié)、健脾調(diào)中、治心痛積聚”等諸多病癥。不僅如此，檳榔還有治青光眼、 血壓增高、驅(qū)蟲等癥的效果.
檳榔花煲湯的制作方法簡單，而且是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到保護腸胃的作用，而且也可以有滋補氣血的作用，這樣的一道養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，可以試試。
豬肺大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，屬于動物的內(nèi)臟，它的營養(yǎng)價值還是比較高的呢，可以有健脾胃的效果，同時也可以起到以形補形的作用，具有很好的潤肺的功效呢，你知道大米豬肺粥的做法嗎，來看看它的功效和作用吧。
大米豬肺粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
做法
1、豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2、將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3、小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
功效與作用
豬肺具有清熱潤肺、補虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補氣助陽的功效。大米豬肺粥可以有潤肺的作用，而且還可以有滋補五臟的作用，對于健脾胃補虛勞有好處，而且還可以有提高體質(zhì)和免疫力的效果呢。
關(guān)于大米豬肺粥的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強體質(zhì)的同時，止咳潤肺養(yǎng)胃健脾，促進食欲提高免疫力強筋壯骨。大家不妨試試吧。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)價值不同，羊肚大家都愛吃吧，它是羊的胃部，營養(yǎng)價值高，而且還可以補氣養(yǎng)血，羊肚具有清熱生津的作用，一起來看看無花果煲羊肚的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補虛的功效，強烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果和羊肚的搭配可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以補虛養(yǎng)腎的哦，是不錯的滋補氣血的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以有養(yǎng)顏美容的作用。
無花果煲羊肚的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，它的吃法也有很多，健脾開胃補氣養(yǎng)血清熱生津，同時還可以補充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。
羊肉大家都愛吃，羊肚大家也很熟悉的吧，經(jīng)常吃些羊肚是可以有滋陰潤燥作用的哦。羊肚的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，而且還可以促進食欲。來看看無花果煲羊肚的做法，可以有健脾開胃補虛的作用哦。
無花果煲羊肚
食療功效:健脾開胃、益氣補虛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣健脾的作用，而且還可以補虛養(yǎng)血的哦，對于提高體質(zhì)來說效果還是不錯的呢，而且可以生津清熱，是不錯的健脾胃的好食譜。
關(guān)于無花果煲羊肚的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是羊腰子的營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強壯筋骨，健脾開胃補虛養(yǎng)氣清熱生津，很適合男性食用哦。
雞肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用，對于促進食欲有好處，還可以提高體質(zhì)，雞肉的蛋白質(zhì)豐富，還可以有滋補五臟的作用哦，雞肉怎么吃比較好呢，來看看雞肉炒百合的做法，可以有健脾胃的作用，還可以潤肺止咳的哦，來看看這道菜的做法吧。
雞肉炒百合
食療功效:健脾益胃、疏肝理氣、潤肺止咳、補益虛損
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B、C、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪、糖、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺虛咳嗽、體弱多病、肝氣郁結(jié)等癥
所需材料
主要食材雞胸肉、鮮百合、金針菜、鹽、黑胡椒
做法
1雞胸肉洗凈，切絲。
2百合剝瓣，去老邊和鋅，金針菜去蒂頭，洗凈。
3油鍋加熱，先下雞絲拌炒，續(xù)下金針菜、百合，加鹽和黑胡椒調(diào)味，并加2匙水快炒，待百合呈半透明狀即可。
功效與作用
雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。此菜具有健脾益胃、疏肝理氣、潤肺止咳、補虛損、強筋骨、養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。百合可以有潤肺止咳的作用，還可以健腦益智，對于便秘啊或者是體質(zhì)虛弱的人群來說是不錯的選擇，還可以提高體質(zhì)，這樣搭配的話可以有補虛的作用，還可以促進食欲，大家可以試試。
關(guān)于雞肉炒百合這道菜的一些了解和認識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，同時還有保健養(yǎng)生的效果，健脾養(yǎng)胃潤肺止咳補虛，趕緊行動吧。
不知大家是否了解無花果這樣的食材嗎，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有促進食欲的作用哦，如何食用呢，一般煲湯比較多，這道美味的無花果煲羊肚就是不錯的健脾養(yǎng)胃補虛養(yǎng)氣的食譜。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補虛的功效，強烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、這樣的一道湯品由無花果和羊肚一起搭配食用可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有益氣補虛的作用，適合很多的人群食用，而且還可以有潤肺止咳的功效，大家可以試試，適合秋冬季節(jié)。
無花果煲羊肚的做法，大家都學會了嗎，其實是一道很常見的家常菜。它的營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，健脾開胃益氣補虛清熱解毒，含有的營養(yǎng)素比較多，是人體所需的營養(yǎng)成分，所以可以放心的食用。
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