大米豬肺粥——止咳潤肺養(yǎng)胃健脾
夏季養(yǎng)生潤肺粥。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大米豬肺粥——止咳潤肺養(yǎng)胃健脾”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
豬肺大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢，可以有健脾胃的效果，同時(shí)也可以起到以形補(bǔ)形的作用，具有很好的潤肺的功效呢，你知道大米豬肺粥的做法嗎，來看看它的功效和作用吧。
大米豬肺粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
做法
1、豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2、將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3、小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
功效與作用
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。大米豬肺粥可以有潤肺的作用，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以有提高體質(zhì)和免疫力的效果呢。
關(guān)于大米豬肺粥的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，止咳潤肺養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)食欲提高免疫力強(qiáng)筋壯骨。大家不妨試試吧。
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肉桂就是我們經(jīng)常吃的桂皮，是一種調(diào)味品，其實(shí)它的食用率也是比較高的，比較說做菜，燉菜燉湯都是需要放入一些的。肉桂怎么吃更健康呢，今天介紹的豬肺肉桂粥是一款可以有散寒健脾胃的食譜，可以試試。
豬肺肉桂粥
食療功效:補(bǔ)肺養(yǎng)胃、健肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥所需材料
主要食材豬肺、桂皮、大米、姜絲、鹽、麻油
豬肺肉桂粥的做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品適合的人群也是比較多的，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，通經(jīng)活血的同時(shí)也可以有清熱潤肺的效果。
豬肺肉桂粥的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)肺壯陽，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，對(duì)身體健康有好處，大家不妨試試。
桂皮就是我們經(jīng)常吃的肉桂，可以有調(diào)味的作用，是中藥材的一種，可以有食藥兩用的作用。桂皮是可以食用的哦，可以有補(bǔ)肺潤腸的作用，而且還可以健脾胃，和豬肺一起吃，可以起到健脾肺止咳的效果，來看看這道豬肺桂皮粥的做法吧。
豬肺桂皮粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺桂皮粥
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
豬肺桂皮粥的做法
1、豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2、將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3、小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可
功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。這樣的一款食療方法可以起到健脾胃的作用，對(duì)于潤腸通便是有好處的，而且還可以有止咳止血的功效哦，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于散寒止痛也有好處，豬肺和桂皮一起吃，可以有潤肺的功效。
豬肺桂皮粥的制作方法以及它的好處，你都知道了吧，吃豬肺桂皮粥的話可以起到保健的作用，而且還可以有止咳化痰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)腎有好處，而且還可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的散寒止痛的食譜類型哦，大家可以試試。
每天都要吃東西，食物可以讓我們保持健康的狀態(tài)，而且也可以補(bǔ)充能量。肉桂你吃過嗎?一種有著特殊作用的中藥材也是食材，可以提味，健脾胃?？梢灾笾喑?，今天介紹豬肺和肉桂一起吃，可以潤肺健脾胃。來看看這道養(yǎng)生粥的制作方法和保健效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
豬肺肉桂粥的做法
1、豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2、將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3、小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。經(jīng)常吃大米可以補(bǔ)氣，還能健脾胃，對(duì)腸胃不好的情況有調(diào)理的作用。還能有通血脈的功效，和肉桂，豬肺一起搭配，可以緩解食欲不振，還能止瀉，特別是對(duì)于經(jīng)常上火，肺部咳嗽咳痰的情況有調(diào)理功效。
豬肺肉桂粥，此粥可以經(jīng)常吃，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，對(duì)健康有好處，而且這種養(yǎng)生粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。是很健康的食譜，適合很多人食用，對(duì)于身體健康有一定的好處，而且也可以補(bǔ)氣血，可以經(jīng)常吃。
豬肺大家都不是很陌生，是很常見的一種動(dòng)物的內(nèi)臟，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，除了購買現(xiàn)成做好的豬肺食用以外，還有很多其他的食用方法哦，豬肺可以有補(bǔ)肺潤肺的作用，對(duì)于養(yǎng)胃助消化有好處的哦，來看看這道豬肺桂皮粥的做法，可以有潤肺止咳的效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。豬肺煮粥的話可以有清熱解毒潤肺的效果，同時(shí)也可以有止咳的作用，具有以形補(bǔ)形的作用，還有養(yǎng)肝明目的效果。
豬肺桂皮粥的制作大家都知道了吧，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富哦，具有健脾養(yǎng)胃的作用，補(bǔ)肺養(yǎng)胃健肺止咳，而且還可以起到緩解疲勞的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。平時(shí)的時(shí)候大家可以制作，全家人都可以食用。
肉桂就是我們經(jīng)常吃的桂皮，它的保健功效有很多，可以有藥用的效果還可以有食用的功效哦。你知道肉桂怎么吃嗎，可以燉肉，也可以煮湯或者是煮粥哦。來看看這道豬肺肉桂粥的制作方法吧，可以有補(bǔ)肺養(yǎng)胃的作用，還可以止咳化痰，來看看這道粥品的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:
尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:
便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥
所需材料
豬肺130克、桂皮20克、大米80克、姜絲適量、鹽適量、麻油適量
豬肺肉桂粥的做法
1.豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2.將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3.小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。這道食譜可以有止痛的作用，可以緩解體質(zhì)虛弱，還可以有止瀉的效果，對(duì)于補(bǔ)虛清肺熱有一定的好處和效果，還可以調(diào)理腸胃的哦，大家可以試試這道養(yǎng)生食譜。
豬肺肉桂粥的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡單，而且有著很保健的功效和作用，可以有養(yǎng)胃的功效，還可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處，還可以散寒止痛，去火氣，大家可以試試這道養(yǎng)生保健的食譜。
杏仁我們生活中很多人都喜歡的一種零食，吃起來是非常的有口感，除了是可以直接食用和做成各種甜點(diǎn)，也是可以搭配上豬肺一起食用，而且是會(huì)非常的滋補(bǔ)，所以今天小編也是為大家準(zhǔn)備了一款這款的食物，一起來看看具體的做法吧。
杏仁豬肺湯的做法
原料：新鮮豬肺1個(gè)，生姜汁60毫升，甜杏仁60玫，蜂蜜250克。
做法：
1、先將買來的豬肺用流動(dòng)的水不斷的進(jìn)行沖洗干凈，這一步非常重要，否則會(huì)影響整個(gè)菜肴的味道的。將甜杏仁用清水清洗干凈后浸泡一下，和生姜汁、蜂蜜一起攪拌勻均后，塞到豬肺里面，用繩子將豬肺扎好。
2、將處理好的豬肺放入砂鍋中，加入適量的水、料酒大火煮開，撇去浮沫后轉(zhuǎn)為小火慢煮大約一個(gè)半小時(shí)后加適量的食鹽調(diào)味。然后將豬肺取出來，切成豬肺片，邊吃豬肺片邊飲湯。
功效：相信很多人因?yàn)閷?duì)內(nèi)臟的恐懼，而不太喜歡吃內(nèi)臟，其實(shí)豬內(nèi)臟也對(duì)我們有著很好的滋補(bǔ)效用的。其中，豬肺可能吃得人不太多，因?yàn)樨i肺不像是豬心、豬肚、豬肝等吃起來口感那么好。 不過豬肺的養(yǎng)生功效我們需要知道：豬肺具有很好的潤肺止咳和散寒的功效，對(duì)于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥是有很好的功效。而杏仁里面因?yàn)楹泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)和胡蘿卜素、糖類，而且含有的維生素的種類和量都是非常的豐富，經(jīng)常食用一些也是可以為身體提供鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。所以我們不妨可以將豬肺和杏仁搭配起來一起煮湯食用，這樣對(duì)于身體虛弱的人群來說，滋補(bǔ)的效果特別好。大家平時(shí)不妨可以試試這樣的養(yǎng)生食譜了。
上面就是為大家介紹的杏仁豬肺湯的做法了，這是一款非常滋補(bǔ)的湯品，而且做法也是比較的簡單，我們準(zhǔn)備好食材就是可以很好的制作出來，大家在平時(shí)生活中是可以食用一來很好的幫助調(diào)理身體，相信是不會(huì)讓大家失望的。
豆?jié){大家都喝過，可是今天小編要講的這個(gè)食材可不是豆類哦，要說的是大米，大米是一種很常見的食材類型，而且做法和吃法也幼兒很多的，今天說的豆?jié){就是大米黃豆豆?jié){，具有健脾養(yǎng)胃清肺的作用，來看看鷹嘴豆大米豆?jié){的做法。
鷹嘴豆大米豆?jié){
食材用料：
黃豆30克 ，鷹嘴豆30克，大米20克，水1000毫升
菜譜做法：
1.黃豆洗凈，用清水泡發(fā)一夜
2.鷹嘴豆洗凈，也用清水泡發(fā)一夜，剝?nèi)ネ馄?/p>
3.取50克水發(fā)黃豆和鷹嘴豆，大米洗凈
4.所有材料放入豆?jié){機(jī)中
5.加入10000毫升水
6.放好機(jī)身
7.加電，選擇“五谷豆?jié){”模式，啟動(dòng)
8.大約15分鐘后，豆?jié){機(jī)停止，取出機(jī)頭，過濾豆渣或直接飲用即可
健康功效：
其所含的水溶性食物纖維，可以將腸內(nèi)的膽酸汁排出體外，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。因此，對(duì)老年人來說，也是很好的保健食品。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。大米煮粥時(shí)，上面有一層濃滑如膏的稀黏之物，這是米油，人稱粥油，是補(bǔ)益填精的上品，對(duì)病人、產(chǎn)婦、老人及體弱者最宜食用。搭配黃豆一起打豆?jié){的話可以補(bǔ)腎，具有養(yǎng)胃健脾的作用，很適合早餐食用，搭配主食一起食用的話可以補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康是有很大的幫助作用的哦，大家不妨試試這種豆?jié){，老少皆宜。
關(guān)于鷹嘴豆大米豆?jié){的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃豆類可以補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，對(duì)維持健康有好處，而且還可以有美容的作用，豆?jié){的種類有很多，可以根據(jù)自己的喜好選擇，大家不妨試試吧。
雀肉是一種高蛋白的食物類型，就是我們經(jīng)常吃的麻雀肉，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，雀肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，來看看大米雀肉粥的做法，可以幫助消化和吸收，還可以健脾胃。
大米雀肉粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
雀肉粥
所需材料
麻雀150克，大米100克，鹽3克，味精2克，蔥花3克，料酒5毫升
雀肉粥的做法
1麻雀處理干凈、切塊，入沸水中汆燙去血水。
2熱油將鵪鶉炒至金黃。鍋內(nèi)添水煮沸，倒入大米煮粥。
3米粒熟軟時(shí)下入鵪鶉，改小火煮至粥熟，加鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
雀肉粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。雀肉粥此粥具有溫補(bǔ)腎陽、固精止帶、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。麻雀肉和大米搭配煮粥的話更容易消化和吸收，同時(shí)也可以起到補(bǔ)氣血的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品，同時(shí)也可以有補(bǔ)肝養(yǎng)腎的哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝提高人體的免疫力是有好處的哦，對(duì)大家有幫助。
關(guān)于大米雀肉粥的做法是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎養(yǎng)胃助消化，抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。平時(shí)生活中大家可以經(jīng)常吃。
對(duì)于鱸魚，這是我們熟悉的一種水產(chǎn)品，吃鱸魚對(duì)我們健康是很有好處的，大家完全可以通過吃些鱸魚來促進(jìn)身體健康，特別是可以把鱸魚烹飪成美味的鱸魚湯來吃，而木瓜鱸魚湯就是其中常見的一個(gè)做法，對(duì)我們健康也有好處，一起看看具體木瓜鱸魚湯要如何烹飪比較好。
木瓜鱸魚湯的材料
木瓜、鱸魚、姜、蔥、油、蒜、鹽、淡奶油。
木瓜鱸魚湯的做法
首先我們需要將買來的鱸魚宰殺一下，將魚鰓、魚肚子上黑色的粘膜、魚鱗等部分全部清理干凈，然后在魚表面劃傷幾刀，然后用清水清洗瀝干表面的水分。將木瓜去掉表面的皮，對(duì)半切后，去掉里面的籽然后切成大小合適的塊備用。鍋內(nèi)放入適量的油燒熱后，先將生姜、蔥段放入鍋中炒香，然后放入鱸魚煎至兩邊都成稍微有點(diǎn)黃色之后，放入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮，這個(gè)時(shí)候可以將木瓜放入，可以加些淡奶油，可以幫助去除魚腥味，最后用食鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
木瓜鱸魚湯的食用功效
鱸魚自古以來就是特別受歡迎的，以前撈捕技術(shù)不太好的時(shí)候，想要吃鱸魚是非常困難的一件事情，需要漁民們冒險(xiǎn)駕著小舟在江里進(jìn)行捕撈。鱸魚不僅吃起來肉質(zhì)細(xì)膩，骨刺比較少，而且還因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，所以對(duì)我們?nèi)梭w有著很好的補(bǔ)益作用。特別要指出的是，鱸魚里面含有銅元素，可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。大家在煮鱸魚湯的時(shí)候，加入木瓜同煮的話，木瓜里面的蛋白酶可以很好的幫助我們分解鱸魚里面的蛋白質(zhì)，所以是一個(gè)很不錯(cuò)的搭配，大家千萬別錯(cuò)過。
木瓜鱸魚湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來對(duì)我們健康是很有好處的，大家在平時(shí)就可以通過吃些木瓜鱸魚湯來增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，這樣對(duì)我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有好處的，同時(shí)還可以保護(hù)好內(nèi)臟健康，特別可以幫助我們潤肺止咳。
人參大家都了解嗎，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的作用和效果呢，人參可以起到滋補(bǔ)的作用，對(duì)于氣虛不足啊或者是神經(jīng)衰弱有定的調(diào)理的作用。人參和靈芝都是很寶貴的中藥材，可以泡酒喝，來看看人參靈芝酒的泡制方法。
人參靈芝酒
食療功效:大補(bǔ)元?dú)狻⒁娣谓∑?/p>
營養(yǎng)價(jià)值:口服。每日2次，每次20毫升
適宜人群:適用干各種氣虛之癥，尤適于脾肺氣虛之食欲不振、倦怠無力、腕腹脹滿、反胃及呼吸短促、喘促、肺癆等。
禁忌人群:人參不宜與蘿卜同食，飲此酒的同時(shí)不宜喝茶。
人參靈芝酒所需材料
主要食材靈芝、人參、冰糖、白酒
人參靈芝酒的制作方法
將靈芝洗凈后切成薄片，人參切成薄片，放入盛有白酒的瓶或罐中，加入冰糖，加蓋密封，漫泡半月至1個(gè)月即成。
人參靈芝酒的功效與作用
1元素含量豐富，靈芝含有靈芝多糖、靈芝多膚、三菇類、16種氮墓酸(其中含有7種人體必須氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī)酸(主含延胡索酸)，以及鉀、鍺、銅、鎂、鐵、鉆、鋅、錳等微量元素和鈣、磷等常量元素。
2延年益壽，靈芝其味甘。性平;歸心、肺、肝、腎經(jīng);有扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽功效，常用于治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。
3大補(bǔ)元?dú)?，人參有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津、安神的作用;臨床上常用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，久病虛贏，驚悸失眠，陽痿宮冷，以及心力衰竭，心原性休克。
4和胃潤肺，冰糖有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的功效;對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
關(guān)于人參靈芝酒的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價(jià)值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，男性，，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，健脾養(yǎng)胃潤肺止咳補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素，對(duì)身體健康有好處。
羊肉身上可都是寶貝哦，比如說我們經(jīng)常吃的羊頭肉啊，羊心，養(yǎng)肝，羊肚等等都是不錯(cuò)的選擇呢，還有羊骨羊排，具有滋補(bǔ)氣血的作用，羊肚就是羊肉的胃部，口感清爽，而且還可以健脾養(yǎng)胃，這道煲羊肚你不能錯(cuò)過。
煲羊肚
煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。這樣的一道湯品可以有健脾開胃的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)虛補(bǔ)氣血，同時(shí)也可以有潤腸通便生津的作用，適合很多的人群食用，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力、
煲羊肚的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，補(bǔ)氣養(yǎng)虛潤肺止咳健脾養(yǎng)胃，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。
紅棗大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，具有豐富的鐵質(zhì)和纖維素，可以潤腸通便的同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，紅棗的食用方法有很多，來看這道可以止咳潤肺的紅棗大米杏仁粥的做法吧。
紅棗大米杏仁粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B、C、p、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合胃虛食少者、氣血不足者、營養(yǎng)不良者、心慌失眠者、貧血頭暈、哮喘、咳嗽等癥患者
所需材料
紅棗10克、杏仁10克、大米100克、鹽適量
做法
1、大米、杏仁洗凈泡發(fā);紅棗洗凈去核。
2、大米入鍋加水，以大火煮至米粒開花。
3、加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有益氣補(bǔ)血、止咳潤肺、滋潤皮膚的功效。這樣的一道粥品可以有很好的止咳潤肺的作用，對(duì)于滋潤肌膚有好處，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的效果哦，對(duì)于健脾胃有好處，還可以補(bǔ)血養(yǎng)肝。
關(guān)于紅棗大米杏仁粥的制作你知道了吧，方法簡單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不僅可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品哦，止咳潤肺滋潤皮膚，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。
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