豬肚菇炒雞片——健脾養(yǎng)胃美容
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豬肚菇大家都吃過的吧，一種很常見的食材，它可以有促進(jìn)代謝的作用，經(jīng)常食用的話可以有健脾養(yǎng)胃的功效。豬肚菇的口感好，營養(yǎng)多，比如說可以補充豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)等等的營養(yǎng)物質(zhì)哦。豬肚菇和很多的食物都可以搭配，這種豬肚菇炒雞片食譜你吃過嗎，來看看做法和功效。
【豬肚菇炒雞片】
【主料】
豬肚菇250g、雞脯肉120g
【輔料】
油適量、鹽適量、黃瓜適量、黑木耳適量、小蔥適量、淀粉適量、料酒適量、胡椒粉適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好原材料;
2.在雞片中加入適量的鹽、料酒、淀粉和適量的油;
3.攪拌均勻腌制一下;
4.準(zhǔn)備一碗水淀粉汁： 鹽、淀粉、 胡椒粉和適量的水
5.燒熱鍋， 放入適量的油， 加入雞片翻炒;
6.雞片翻炒變色后下入豬肚菇一起翻炒;
7.豬肚菇翻炒得微微發(fā)軟后加入黑木耳和黃瓜片;
8.翻炒一下后加入準(zhǔn)備好的碗汁;
9.煮開后大火收汁到合適程度， 關(guān)火撒些蔥花;
豬肚菇營養(yǎng)價值豐富，是大家平時比較喜歡吃的食材之一，它肉體肥大、口感脆嫩，有滋陽壯陽、美容、抗癌等作用，今天小編我就用它做道美食，豬肚菇炒雞片，搭配了黃瓜與黑木耳，不僅清淡可口、還是吃不胖的一道健康食譜。豬肚菇含有大量的氨基酸和人體必需的礦物質(zhì)元素，常食能補充營養(yǎng)，對人體健康十分有好處。這道食譜可以促進(jìn)食欲，而且營養(yǎng)均衡，可以補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，同時也可以有補氣養(yǎng)血的作用，增強體質(zhì)的同時，促進(jìn)代謝，同時可以有滋補壯陽的效果哦，對身體健康有益。
豬肚菇炒雞片的具體的做法，大家都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補虛補血的作用，健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲滋潤美容，適合身體虛弱的人群食用哦，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。
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豬肚大家都喜歡吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的食材類型，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于脾胃不好的人群來說是不錯的選擇呢，豬肚可以做很多的美食，比如說煲湯啊，煮粥等等，來看看雙筍炒豬肚的具體的做法，可以補虛助消化。
雙筍炒豬肚
雙筍炒豬肚所需材料
主要食材：竹筍、蘆筍、豬肚、鹽、味精、料酒
雙筍炒豬肚的做法
1竹筍、蘆筍分別洗凈，切成斜段;豬肚洗凈，切條，加料酒腌漬。
2竹筍、蘆筍、豬肚分別汆水，撈出。
3鍋放油燒熱，下入豬肚炒至發(fā)白，下小竹筍、蘆筍炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。
雙筍炒豬肚的功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤腸通便的功效。蘆筍可增進(jìn)食欲，幫助消化，經(jīng)常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。豬肚補虛損、健脾胃，雙筍炒豬肚此菜具有開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補虛損、潤腸通便的功效。筍含有的維生素和纖維素是比較多的，可以促進(jìn)代謝，潤腸通便，同時也可以滋補氣血，和豬肚一起吃補虛助消化的同時也可以緩解疲勞，對身體健康有好處，而且還可以有緩解高血壓的情況，對于中老年人來說是不錯之選。
關(guān)于雙筍炒豬肚的做法，大家都學(xué)會了嗎，其實是一道很常見的家常菜。它的營養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)你的食欲，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，健脾潤腸通便補虛助消化，是人體所需的營養(yǎng)成分，所以可以放心的食用。
菌類是我們經(jīng)常吃的食材類型，而且菌類的食材也是有很多的呢，比如說我們經(jīng)常吃的金針菇吧，也是不錯的補腦益智的的呢，菌類之選，它可以有健脾胃的作用，還可以有養(yǎng)血美容的效果哦，金針菇如何來看看豬肉炒金針菇的做法吧。
豬肉炒金針菇
食療功效:抗菌消炎、養(yǎng)血美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀
適宜人群:適宜肝病、胃腸道炎癥、體質(zhì)虛弱、怠倦乏力、腸燥便秘等患者食用
禁忌人群:膽囊炎及膽結(jié)石患者少食
所需材料
主要食材金針菇、豬肉、雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
做法
1金針菇洗凈備用，雞蛋取蛋清備用;豬肉切絲，放入碗內(nèi)，加蛋清、鹽、酒、淀粉拌勻。
2鍋內(nèi)油燒熱，將肉絲滑熟，姜切絲入鍋炒香后放入少許清湯，調(diào)好味。
3倒入金針菇一同炒勻，淋上麻油即可。
功效與作用
金針菇具有補肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。豬肉具有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。雞蛋清雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強皮膚免疫功能的作用。豬肉炒金針菇對腸胃道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥有食療作用，多食有美容的功效。金針菇可以有補肝腎的作用，還可以健腦益智，和豬肉一起吃可以有潤腸通便的作用，還可以有清熱解毒的作用，可以提高免疫力，還可以清熱解毒，對于補血養(yǎng)顏來說效果是不錯的呢。
關(guān)于豬肉炒金針菇的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，當(dāng)然對于人們來說健脾補虛也是不錯的選擇哦，減肥防便秘，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)血美容，大家趕緊行動起來吧。營養(yǎng)豐富而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
很多人不愛吃蔬菜，一是因為它的口感不好，還有就是如果搭配不好的話是會給人感覺沒有食欲的。其實烹飪還是一種很有品位的一種享受哦，卷心菜是一種大家都熟悉的蔬菜，那么如何把這種蔬菜搭配好呢，下面就看小編的雞片炒卷心菜的做法。
雞片炒卷心菜
材料
主料：土雞腿1只，洋蔥半個，卷心菜200克
腌料：甜醬油1小匙，生抽1小匙，鹽少許，酒少許
雞片炒卷心菜的做法
1、先把雞腿去骨切厚片，加入腌料腌制半個小時，洋蔥切絲泡涼水，卷心菜撕成小塊;
2、鍋里放入油，然后放入雞片翻炒，變色以后，把雞片撥到另一邊。
3、然后放入洋蔥絲翻炒到軟，加入少許的水，生抽和少許的鹽調(diào)味。
4、加卷心菜拌炒至微軟關(guān)火。
脆脆的卷心菜搭配著嫩滑的雞片，還有洋蔥的甜味，讓不愛洋蔥的人，也能接受了。所以這樣的搭配是最好不過的了，不愛吃蔬菜的人群可以品嘗到美味的雞肉，這樣搭配更有營養(yǎng)，而且還不會讓你方案。新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，這種常見的蔬菜還含有大量的葉酸，很適合孕婦吃，做出色香味俱佳的卷心菜會讓孕婦的胃口打開，對腹中的胎兒也是有很多好處的，其中的維生素含量非常高，是美容養(yǎng)顏、減肥塑身的美好食品，而且卷心菜是各類人群都能夠接受的一種食材，營養(yǎng)豐富，而且還可以有預(yù)防癌癥的作用，是很健康的一種蔬菜，大家不能舍棄哦。
關(guān)于雞片炒卷心菜的做法大家都學(xué)會了嗎，是不是方法很簡單呢?其實它的做法簡單更能夠滿足人們對于食物營養(yǎng)的需求，而且這樣搭配的話味道好，而且適合很多人群，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以殺菌哦，是很健康的吃法。
金針菇大家都吃過的啊，是一種很常見的菌類的類型哦，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進(jìn)食欲的作用，金針菇的食用率還是比較高的，可以炒著吃，涼拌或者是火鍋都是不錯的選擇呢，今天介紹金針菇炒扇貝的做法，可以有滋陰補腎助消化的作用哦。
金針菇炒扇貝
食療功效:滋陰平陽、養(yǎng)胃健脾、補肝益腸
營養(yǎng)價值:氨基酸、維生素A、B、C、碳水化合物、不飽和脂肪酸(DHA)、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛寒、小腹脹滿、煩熱口渴者
所需材料
主要食材金針菇、北極貝、鹽
做法
1將金針菇洗凈;北極貝洗凈，取肉，切條。
2鍋中油燒熱，放入金針菇和北極貝一同翻炒。
3調(diào)入鹽，炒熟即可。
功效與作用
金針菇具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。北極貝具有滋陰平陽、養(yǎng)胃健脾等作用，是上等的很好的食品和藥材。此菜具有滋陰平陽、養(yǎng)胃健脾、補肝益腸的功效。金針菇和扇貝一起吃，可以有養(yǎng)胃健脾的作用，還可以有滋陰的效果，對于調(diào)理腸胃有好處，還可以起到很好的保健的作用哦，對于預(yù)防腸胃疾病有幫助，還可以促進(jìn)代謝。
關(guān)于金針菇炒扇貝的做法大家都學(xué)會了嗎，魚肉的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，滋陰潤燥健脾養(yǎng)胃，滋陰補腎養(yǎng)胃健脾助消化，平時的時候可以多吃一些這樣的食物很不錯，人體健康有好處。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦，金針菇大家都吃過的吧，屬于很常見的菌類的一種哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的呢，金針菇如何食用最有營養(yǎng)的呢，今天就來介紹金針菇炒茭白的作用，可以有補氣健脾胃的作用哦。
金針菇炒茭白
食療功效:補肝益胃、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、礦物質(zhì)
適宜人群:適宜肝病、胃腸道炎癥、潰瘍等患者食用
禁忌人群:泌尿系統(tǒng)結(jié)石者不宜多食;脾胃虛寒、腹瀉便溏者忌食。
所需材料
主要食材茭白、金針菇、木耳、姜、辣椒、香菜、鹽、糖、醋、香油
做法
1茭白去殼洗凈切絲，焯水，撈出;木耳泡發(fā)備用。2金針菇洗凈，焯水，撈出;辣椒洗凈切絲;木耳、姜切細(xì)絲，香菜切段。
3鍋內(nèi)加油燒熱，爆香姜絲、辣椒絲，再放茭白、金針菇、木耳炒勻，最后加鹽、糖、醋、香油調(diào)味，放香菜段即可。
功效與作用
茭白很有的豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧，阻止黑色素生成，還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤滑細(xì)膩。金針菇具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，可防治高血壓，對老年人也有益。茭白金針菇具有補肝，益腸胃，抗癌的功效;主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥。這樣的食物相互搭配不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有養(yǎng)肝明目的效果，對于調(diào)理腸胃來說效果不錯，還有降低血壓的作用，對于老年人來說效果不錯的呢，還可以提高體質(zhì)，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，可以抗氧化。
關(guān)于金針菇炒茭白具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補充纖維素，養(yǎng)補氣養(yǎng)血健脾養(yǎng)胃潤腸道。而且還可以幫助促進(jìn)代謝，減少便秘的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。
猴頭菇是非常健康的一種食物，在平時很多人都會愛吃這種菌類食物，對我們健康還是非常有幫助的，在平時很多人都會愛吃這種菌類食物，但是吃的時候也要注意方式和方法，豬肚炒猴頭菇就是非常不錯的一個吃法，那么具體如何烹飪，一起看看豬肚炒猴頭菇的吃法。
豬肚炒猴頭菇的材料
猴頭菇30g、熟豬肚250g、韭菜80g、食鹽、食用油、味精、精鹽、白糖、胡椒粉、料酒。
豬肚炒猴頭菇的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后先將干猴頭菇用溫水泡發(fā)，洗凈，然后切片，放入沸水中焯下，瀝干水分;將熟豬肚切成片。起油鍋，下熟豬肚片、猴頭菇片煸炒，加料酒、精鹽、白糖、味精調(diào)味，同時還要加入韭菜，淋上食用油，炒勻后裝盤，撒上胡椒粉，這時候我們就可以開始吃了。
豬肚炒猴頭菇的食用功效
豬肚炒猴頭菇是我們常吃的一種美味食物，吃起來對我們健康非常有好處是能起到補充的養(yǎng)生效果的食物，這樣對我們健康非常有幫助的，可以很好的促進(jìn)脾胃健康，是可以很好的促進(jìn)脾胃健康的，特別是可以解決消化不良的情況，同時猴頭菇是良好的滋補食品，含有多種氨基酸，可以提高人體的免疫力，延緩衰老。猴頭菇中含有的不飽和脂肪酸可以降低血糖和膽固醇，調(diào)節(jié)血脂，是糖尿病患者和心血管患者的理想食品，所以我們在平時就應(yīng)該去多吃這道豬肚炒猴頭菇，效果還是不錯的。
豬肚炒猴頭菇是大家很熟悉的一種養(yǎng)生食物，常吃這種食物對我們健康非常有幫助，是可以起到一個滋補效果的，特別是可以促進(jìn)我們的腸胃健康，對于消化不良的朋友們來說，豬肚炒猴頭菇是很適合吃的，所以吃豬肚炒猴頭菇養(yǎng)生效果很不錯。
豬肚菇的名字非常形象生動，因為它的外形很像豬肚，所以才叫豬肚菇的。那么你知道豬肚菇是什么嗎?你知道豬肚菇怎么做才好吃嗎？今天小編就向大家介紹豬肚菇到底是什么以及豬肚菇的做法，趕緊來看看吧!
豬肚菇是什么
豬肚菇是一種較常見的野生食用菌，又稱大杯傘、大漏斗菇、成群地生長在林中地上，被產(chǎn)區(qū)人民采集食用。因其風(fēng)味獨特，有似竹筍般的清脆，豬肚般的滑膩，因而被稱之為筍菇和豬肚菇。
豬肚菇是一種野生食用菌，由于外形比較可愛，口感也十分爽滑，所以深受人們的喜愛，具有非常高的食用價值。
豬肚菇的子實體具清脆、爽嫩、鮮美的口感，其蛋白質(zhì)含量與金針菇等相仿。其菌蓋中氨基酸含量為干物質(zhì)的17%左右，其中8種人體必需氨基酸占氨基酸總量的45%，較一般食用菌要高，其亮氨酸、異亮氨酸含量居一般食用菌之冠。
脂肪含量為11%左右;其菌柄轉(zhuǎn)化糖含量高達(dá)48%，足知其營養(yǎng)之豐富和全面。此外，大杯傘子實體中還含有若干種對人體有益的微量元素，如鈷、鋇、銅、鋅及磷、鐵、鈣等。
豬肚菇的營養(yǎng)元素非常多，食用功效非常明顯，是一種十分難得食物，在平時可以經(jīng)常食用，可以強身健體哦！
如一段時期以來，社會上流行的補鐵、補鈣、補鋅等食品包括口服液等，其中有合成性的，實質(zhì)上很難對人體起到補的作用。
而食用菌中所含有的上述成分，則由于天然性、植物性的原因，其元素物質(zhì)分子結(jié)構(gòu)小，可直接被人體吸收利用，這是其他類型的同種元素所無法比擬的。豬肚菇子實體清脆鮮嫩，鮮銷和制罐均可
豬肚菇的營養(yǎng)價值很高，因此價格也比一般的平菇要貴一點，而且一般的豬肚菇是在5月份之后才能吃到的哦！
豬肚菇的做法
豬肚菇肉片
菜譜簡介
這是豬肚菇，取此名我想可能是因為它的肉頭很厚，象豬肚一樣吃起來有點彈牙的感覺吧，這個菇有的很大，象張小朋友的臉，有的就和大香菇那么大。
材料
豬肚菇，瘦肉1塊，生粉，生抽，鹽，紅椒1個，油。
做法
1.將豬肚菇撕或切成片，一個紅椒也切片，瘦肉一塊切片，用生粉、生抽、和一點鹽拌勻略腌一會。
2.油鍋燒熱后，先將肉片過一下油至變色，濾油鏟出，留底油，下紅椒略爆后就將豬肚菇倒入翻炒，因為菇類炒時大都會出水，一般情況下不用加多水，當(dāng)然也分種類出水率會不同，比如草菇就出水很多。
3.豬肚菇可以炒到稍軟身后視情況加少少水，這樣可有些湯汁。之后加鹽、生抽并入肉片翻炒兜勻就好了。
綠野鮮豬肚菇
材料
豬肚菇300克，菠菜200克，橄欖油2匙，蠔油1匙，鹽適量，蔥花少許，蒜末少許。
做法
1.食材洗凈，菠菜、豬肚菇分別焯水備用。
2.炒鍋稍預(yù)熱，倒入適量橄欖油，油熱后放入蔥花、蒜末爆香。
3.放入豬肚菇，快速翻炒至略微發(fā)軟，加適量鹽和少許水。
4.豬肚菇八成熟時放入菠菜，翻炒均勻，加適量蠔油，食材均入味熟透后即可。小訣竅1.爆香后蔥花和蒜末可以撇出。 2.豬肚菇比較吃油，菠菜焯水后不易出汁，適量加水可防止糊鍋。
豬肚菇炒雞蛋
材料
豬肚菇半斤，雞蛋3個，蔥姜蒜，小尖椒，植物油，鹽，雞精，十三香。
做法
1、將豬肚菇洗凈撕開，擠干水分。蔥姜蒜切沫備用。
2、雞蛋打散，放入適量鹽、雞精、十三香。
3、熱鍋上油，待油七分熱時，倒入打好的雞蛋，迅速翻炒，上色之后盛出待用。
4、熱鍋倒入適量油，將蔥、姜、蒜末和尖椒段倒入爆香。倒入豬肚菇，翻炒后放入炒好的雞蛋。
5、出鍋前依次放入鹽、雞精、十三香，翻炒裝盤即可。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道豬肚菇是什么了嗎?你知道豬肚菇怎么做才好吃了嗎?豬肚菇有很多食用功效與作用，非常值得我們食用，大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物，讓自己遠(yuǎn)離疾病。
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秀珍菇鳳尾菇雙孢菇猴頭菇海鮮菇姬菇健脾養(yǎng)胃已成為我們生活中十分重視的一個問題，因為愈來愈多的人出現(xiàn)脾胃不健康，這也是很多人們比較苦惱的問題之一，有人便會問到健脾養(yǎng)胃豬肚湯怎么樣，喝它有什么好處嗎?下面介紹的便是健脾養(yǎng)胃豬肚湯的五大好處，在日常生活中想要脾胃好，可放心適量的食用健脾養(yǎng)胃豬肚湯。
健脾養(yǎng)胃豬肚湯有五大好處：
1、健脾養(yǎng)胃。多喝豬肚湯，除開可以健脾養(yǎng)胃之外，還能改善人們胃口不好的現(xiàn)象，促進(jìn)腸胃消化，緩解消化不良的現(xiàn)象。
2、增強體質(zhì)。豬肚湯因為搭配了不同的保健食材，可以起到更好的改善虛弱以及增強體質(zhì)的效果。
3、改善尿頻。豬肚可以緩解尿頻、尿急的現(xiàn)象，特別適合小便頻繁的人們飲用。
4、防治遺精。豬肚湯對于男子遺精、女子帶下者可以起到防治的功效。
5、補中益氣。豬肚湯搭配山藥可以起到很好的補中益氣效果，搭配胡椒則能讓人胃口大開，搭配霸王花還能潤肺止渴。
上述講解的就是健脾養(yǎng)胃豬肚湯的五大好處，但愿每個人都能夠有所了解，如果生活中自身出現(xiàn)脾胃不舒服的好，也可熬制這個湯進(jìn)行健脾養(yǎng)胃，因為食療對于我們大家來說還是比較安全的，然而藥物可能存在一些副作用，而且時間長了沒什么效果。
蓮子是一種很常見的食材，它的食用率還是比較高的，可以煮粥，或者是煲湯等等都是可以的哦?？梢匀セ鸢采?，同時還可以有補充豐富營養(yǎng)素的作用哦，下面的這道菜肴就有健脾養(yǎng)胃的功效哦。
蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚所需材料
主要食材豬肚、蓮子、鹽、姜、味精、面粉、花生油
蓮子燉豬肚的做法
1、生姜去皮洗凈切絲;豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復(fù)清洗干凈。
2、蓮子放入豬肚內(nèi)，用線縫合，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，祛暑晾涼后切塊。
3、鍋置火上，加油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚、蓮子翻炒，加入適量清水煮沸，調(diào)味即可。
蓮子燉豬肚的功效與作用
蓮子燉豬肚是一道非常養(yǎng)胃的菜肴，但是這道菜難就難在豬肚的清洗上，用面粉和鹽分別揉搓，反復(fù)這個過程多遍，雖然有些繁瑣，但是為了吃得健康，吃得放心，也就耐心清洗啦，而且這道菜的養(yǎng)胃功能小編親測有效哦，當(dāng)然平時還是要注意飲食，別等到胃出問題了再補救。這樣的一道菜肴具有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以補血補虛，對于增強體質(zhì)有很好的作用，豬肚可以促進(jìn)食欲，而且具有養(yǎng)胃的功效哦，和蓮子到，清熱去火，特別是可以有養(yǎng)心益智的作用。
蓮子燉豬肚具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益智去心火，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
胡蘿卜大家都喜歡吃的吧，小編也很喜歡吃的一種食材，營養(yǎng)豐富，而且還可以補充各種的維生素啊或者是微量元素，可以促進(jìn)食欲，而且還可以健脾胃，和豬腰子一起食用，可以補氣養(yǎng)血的哦。
胡蘿卜炒腰片
胡蘿卜炒腰片所需材料
主要食材豬腰、荷蘭豆、胡蘿卜、鹽
胡蘿卜炒腰片的做法
1、豬腰處理干凈切花再切片。
2、豬腰汆水備用;荷蘭豆撕邊絲洗凈;胡蘿卜削皮洗凈切片。
3、炒鍋加油，下木耳、荷蘭豆、胡蘿卜片炒勻，將熟前下腰片，加鹽調(diào)味炒熟即可。
胡蘿卜炒腰片的功效與作用
豬腰含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可補腎氣、止消渴，豬腰搭配不同的食材一起炒，能起到不同的保健功效，豬腰具有健腎補腰、通膀胱、和腎理氣、止消渴的功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。荷蘭豆具有調(diào)和脾胃、補血益氣、強身健體、和中下氣、利腸利水的功效。這樣的一道菜肴可以有補腎的作用，促進(jìn)代謝的同時也可以有強心健體的作用，明目養(yǎng)肝，而且還可以增強視力，減少夜盲癥的發(fā)生。
胡蘿卜炒腰片的具體的做法，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，其實這樣的食物對人體還有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，健脾養(yǎng)胃補氣養(yǎng)血強身健體，大家平時的時候不妨經(jīng)常食用，可以保持健康。
每一種食物都有著不一樣的營養(yǎng)價值以及養(yǎng)生的功效，所以我們不能什么都不知道，了解一些食物的特性，對身體健康是有益的。大家都知道豬腰子吧，可以有補腎的作用，真的是可以以形補形哦，來看看可以補腎健脾胃的胡蘿卜炒腰片的做法。
胡蘿卜炒腰片
胡蘿卜炒腰片所需材料
主要食材：豬腰、荷蘭豆、胡蘿卜、鹽
胡蘿卜炒腰片的做法
1豬腰處理干凈切花再切片。
2豬腰汆水備用;荷蘭豆撕邊絲洗凈;胡蘿卜削皮洗凈切片。
3炒鍋加油，下木耳、荷蘭豆、胡蘿卜片炒勻，將熟前下腰片，加鹽調(diào)味炒熟即可。
胡蘿卜炒腰片的功效與作用
豬腰具有健腎補腰、通膀胱、和腎理氣、止消渴的功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。荷蘭豆具有調(diào)和脾胃、補血益氣、強身健體、和中下氣、利腸利水的功效。胡蘿卜炒腰片此菜具有健腎補腰、和腎理氣、強身健體、明目、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的一道食療方不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以補腎壯陽，對于腰膝酸軟啊或者是比較容易勞累，出現(xiàn)腰痛等情況的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有健脾養(yǎng)胃明目的功效，同時也可以有清熱解毒的效果。
關(guān)于胡蘿卜炒腰片的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，而且特別是秋冬，很容易出現(xiàn)煩躁啊，或者是腸胃不適等問題的，所以通過食物來補給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，健脾養(yǎng)胃強身健體補腎強身，趕緊行動吧。
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