豬肚炒猴頭菇——幫助消化健脾胃
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“豬肚炒猴頭菇——幫助消化健脾胃”，希望能為您提供更多的參考。
猴頭菇是非常健康的一種食物，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃這種菌類食物，對我們健康還是非常有幫助的，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃這種菌類食物，但是吃的時(shí)候也要注意方式和方法，豬肚炒猴頭菇就是非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法，那么具體如何烹飪，一起看看豬肚炒猴頭菇的吃法。
豬肚炒猴頭菇的材料
猴頭菇30g、熟豬肚250g、韭菜80g、食鹽、食用油、味精、精鹽、白糖、胡椒粉、料酒。
豬肚炒猴頭菇的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后先將干猴頭菇用溫水泡發(fā)，洗凈，然后切片，放入沸水中焯下，瀝干水分;將熟豬肚切成片。起油鍋，下熟豬肚片、猴頭菇片煸炒，加料酒、精鹽、白糖、味精調(diào)味，同時(shí)還要加入韭菜，淋上食用油，炒勻后裝盤，撒上胡椒粉，這時(shí)候我們就可以開始吃了。
豬肚炒猴頭菇的食用功效
豬肚炒猴頭菇是我們常吃的一種美味食物，吃起來對我們健康非常有好處是能起到補(bǔ)充的養(yǎng)生效果的食物，這樣對我們健康非常有幫助的，可以很好的促進(jìn)脾胃健康，是可以很好的促進(jìn)脾胃健康的，特別是可以解決消化不良的情況，同時(shí)猴頭菇是良好的滋補(bǔ)食品，含有多種氨基酸，可以提高人體的免疫力，延緩衰老。猴頭菇中含有的不飽和脂肪酸可以降低血糖和膽固醇，調(diào)節(jié)血脂，是糖尿病患者和心血管患者的理想食品，所以我們在平時(shí)就應(yīng)該去多吃這道豬肚炒猴頭菇，效果還是不錯(cuò)的。
豬肚炒猴頭菇是大家很熟悉的一種養(yǎng)生食物，常吃這種食物對我們健康非常有幫助，是可以起到一個(gè)滋補(bǔ)效果的，特別是可以促進(jìn)我們的腸胃健康，對于消化不良的朋友們來說，豬肚炒猴頭菇是很適合吃的，所以吃豬肚炒猴頭菇養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。
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豬肚大家都吃過嗎，就是豬的胃，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有很好的保健的作用和效果。豬肚有以形補(bǔ)形的作用和特點(diǎn)的哦，可以有健脾胃的呢，豬肚如何食用呢，來看看這道芹菜爆豬肚的做法吧，可以養(yǎng)心安神。
芹菜爆豬肚
食療功效：健脾和胃、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值：鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群：適宜脾胃虛弱，失眠心煩、記憶力減退，高血壓等患者
禁忌人群：高血脂患者忌食
所需材料
主要食材豬肚、芹菜、紅椒、鹽、醬油、雞精、豆鼓、淀粉
做法
1豬肚洗凈切絲，用鹽、醬油、淀粉、抓勻上漿;芹菜洗凈留梗切段;紅椒洗凈切絲。
2鍋置火上，注油燒熱，下肚絲、芹菜、紅椒快炒。
3放入豆鼓辣醬炒出香味，調(diào)入鹽、醬油炒勻，加入雞精即可。
功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。芹菜爆豬肚具有補(bǔ)益腸道、健脾養(yǎng)胃、益氣固脫、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。豬肚和芹菜一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以有很好的緩解體質(zhì)虛弱的選擇，對于腸胃不好啊或者是食欲不振有很好的調(diào)理的作用和效果。
芹菜爆豬肚大家也都學(xué)會(huì)了吧，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，滋補(bǔ)五臟健脾清熱去火，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，養(yǎng)心安神健脾胃助消化，對健康是有好處的哦。是一道很有營養(yǎng)的食譜類型哦。
說起猴頭菇大家都很熟悉的吧，經(jīng)常吃這樣的菌類食物可以有很好的保健的作用和效果的呢，你知道猴頭菇如何食用嗎，可以做湯啊或者是一些燉菜都可以，可以有補(bǔ)虛滋陰的效果，來看看猴頭菇豆腐煲的做法吧，可以有健脾胃的作用，還可以滋陰潤燥。
猴頭菇豆腐煲
食療功效:補(bǔ)虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
所需材料
主要食材猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
做法
1、猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3、待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。
功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。此菜具有補(bǔ)虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的一道食譜可以有很好的滋陰的效果，對于清理腸道垃圾有好處，同時(shí)也可以有健腦的作用，而且還可以有清熱解毒潤燥的效果呢。
上面介紹的這道猴頭菇豆腐煲大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)虛滋陰潤燥健脾胃。營養(yǎng)很豐富的哦。
猴頭菇燉雞是猴頭菇非常經(jīng)典的一種做法，也是我們家常比較常吃的一種做法，這道菜可以說是營養(yǎng)豐富，口感上佳，食材主要就是雞和猴頭菇，食用是具有調(diào)理胃炎，養(yǎng)身補(bǔ)虛的功效與作用，食用猴頭菇是有鯉魚身體營養(yǎng)的補(bǔ)給和平衡的。
猴頭菇燉雞的原料
主料：雞1500克，猴頭菇150克。
輔料：冬筍25克，油菜25克，金華火腿15克。
調(diào)料：鹽5克，花椒1克，黃酒15克，味精2克，大蔥10克，姜10克，八角3克，茴香籽2克，香菜10克，豬油20克。
猴頭菇燉雞的制作步驟
(1)將雞煺去毛，掏去內(nèi)臟，用水洗凈，斬去頭、爪，再斬成3厘米方塊。
(2)猴頭菇用開水泡30分鐘，用涼水洗凈泥沙，用手撕開，擠凈水。
(3)將火腿、冬筍切成長方片；油菜切成段，蔥、香菜均切成段；姜切成塊，用刀拍一下。
(4)鍋內(nèi)放少量豬油，燒熱后用蔥、姜塊炸鍋，放入雞肉塊煸炒至半熟，添雞湯，加花椒水、料酒、八角、茴香、精鹽、猴頭菇、冬筍、火腿，湯開后用微火燉爛，放入油菜，挑出蔥、姜塊、八角、茴香，將猴頭菇、雞塊等撈在碗內(nèi)，
(5)將鍋內(nèi)的湯燒開，撇去浮沫，放入味精，澆在碗內(nèi)的雞塊上，上邊放上香菜段即可。
猴頭菇燉雞的營養(yǎng)分析
雞肉是有很好的溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉中的蛋白質(zhì)含量是比較的高的，而且容易消化，所以是容易被我們?nèi)梭w所吸收的利用的，經(jīng)常食用這道菜是可以增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體，對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
猴頭菇是我們食用菌類的不錯(cuò)選擇，搭配上雞肉是非常的滋補(bǔ)的，所以身體虛弱的人群是可以很好的食用滋補(bǔ)的，像有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等疾病的人群也是可以很好的嘗試這道菜的，希望上面的內(nèi)容對大家是有幫助的吧。
湯品的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，而且不同的湯品是有不同的營養(yǎng)價(jià)值和功效的，猴頭菇是很多人都非常喜歡的食物，今天小編為大家介紹的就是猴頭菇蟲草花湯，我們食用這道湯是可以很好的幫助我們身體消化的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，下面就是來看看怎么制作吧。
猴頭菇蟲草花湯怎么做：
1、母雞清洗干凈，飛水待用。(切塊或者整只均可)(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)
2、猴頭菇用溫水淹泡2小時(shí)，泡的時(shí)候最好使用碗等中午把菇壓在水底，否則菇體浮在水面浸泡不到。泡好的猴頭菇，像浸水的海綿一樣，重復(fù)6—7吸水榨干的動(dòng)作，把猴頭菇內(nèi)的臟東西清洗干凈，另外把根部用小刀小心的切除。并把猴頭菇切成塊狀，大小隨意。
3、蟲草花及蓮子用清水淹泡5分鐘，過水清洗即可。
4、竹蓀用淡鹽水泡發(fā)10分鐘，然后把菌尾巴(封閉的一端)及頭頂扇部網(wǎng)狀物減掉不要。只保留中間白色菇體部分，然后用剪刀剪成2—3厘米長小段。待用。
5、把所有材料(竹蓀除外)連同母雞生姜一起放入湯鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，最后加入竹蓀再燒15分鐘，加入適量食鹽調(diào)味即可。
6、如果喜歡放一種素菜(甜玉米、冬瓜等)，在放入后，再燒30分鐘左右即可。如果是胡蘿卜、馬蹄、蓮藕等耐煮的材料，可以在一開始就跟著湯料一起放入。
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品，我們食用猴頭菇是可以很好的補(bǔ)充氨基酸和多糖體的，這是可以很好的幫助消化，對腸胃是非常的不錯(cuò)的，能夠很好的治療胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病。而且雞湯是可以很好的增強(qiáng)我們的身體體質(zhì)。
以上就是為大家介紹的關(guān)于猴頭菇蟲草花湯的詳細(xì)的做法了，我們是可以很好的按照上面的方法進(jìn)行制作這類的湯品的，猴頭菇蟲草花湯是我們食療滋補(bǔ)不錯(cuò)的選擇，而且有很好的排毒養(yǎng)顏的效果，能夠很好的增強(qiáng)我們食欲。
肉食的種類有很多，我們經(jīng)常吃的牛肉，大家一定很喜歡的吧，口感好，而且肥肉少，蛋白質(zhì)多，是一種低脂肪高蛋白低熱量的一種飲食，而且還可以增強(qiáng)骨質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，如何食用呢，牛肉食用方法有很多，來看看胡蘿卜炒牛肉的具體的做法吧。
胡蘿卜炒牛肉
食療功效:增強(qiáng)體力、健胃消食
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B1、B2、花青素、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合貧血患者
胡蘿卜炒牛肉所需材料
主要食材牛肉.胡蘿卜.洋蔥.鹽.胡椒粉.香油.蔥段
胡蘿卜炒牛肉的做法
1牛肉洗凈切薄片，用胡椒粉拌勻，靜置10分鐘;胡蘿卜洗凈切片;洋蔥洗凈切碎。
2油鍋置火上，燒至六成熱，倒入牛肉炒至變色，再放入洋蔥、胡蘿卜炒至熟。
3加鹽、胡椒粉炒勻，淋入香油，起鍋前倒入蔥段翻炒1分鐘即可。
胡蘿卜炒牛肉的功效與作用
牛肉具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨和消水腫等功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。洋蔥具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。胡蘿卜炒牛肉此菜具有增強(qiáng)體力、健脾養(yǎng)胃、助消化、補(bǔ)血強(qiáng)身、保護(hù)眼睛、促進(jìn)新陳代謝的功效。牛肉和胡蘿卜搭配的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲，而且還可以保護(hù)眼睛的哦，對于促進(jìn)新陳代謝有一定的效果，而且還可以強(qiáng)筋骨，大家可以經(jīng)常食用的哦。
關(guān)于胡蘿卜炒牛肉的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，保護(hù)眼睛助消化健脾胃增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會(huì)更健康。
驢肉大家都吃過的吧，小編家鄉(xiāng)是盛產(chǎn)驢肉的，最著名的小吃就是驢肉火燒，香酥可口，味道味道鮮美，驢肉的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，高蛋白低脂肪低膽固醇飲食，吃法也是有很多的，下面介紹驢肉白蘿卜粥的做法。
驢肉白蘿卜粥
驢肉白蘿卜粥所需材料
主要食材驢肉 白蘿卜 大米 姜絲 料酒 鹽 味精 麻油
驢肉白蘿卜粥的做法
1驢肉洗凈切片，用鹽、料酒稍腌;白蘿卜洗凈切塊;大米稍浸泡。
2鍋內(nèi)加適量清水大火煮沸，下入大米、白蘿卜、姜絲，改中火熬煮。
3待米粒熟軟，加入驢肉，粥熟加鹽、味精調(diào)味，淋麻油即可。
驢肉白蘿卜粥的功效與作用
驢肉口感好、營養(yǎng)高，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，其中8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富，與白蘿卜一起熬煮成粥，具有滋陰理氣，和血安神的功效。驢肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩、補(bǔ)虛養(yǎng)身的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。這樣的粥品有好消化助消化的作用，而且還可以滋陰理氣，對于安神補(bǔ)血來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的好選擇。補(bǔ)虛養(yǎng)血，強(qiáng)筋健體。
驢肉白蘿卜粥的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價(jià)值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，高蛋白低脂肪好消化健脾胃。所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來吧。
蘑菇是大家都喜歡吃的一種食材類型，菌類的種類是有很多的，不同的種類口感和營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的。猴頭菇大家都不陌生，具有養(yǎng)胃健脾的作用，而且吃法有很多，比如說煲湯，燉等，一起來看這道松茸燉豆腐的做法。
汁燜猴頭菇松茸燉豆腐
制作步驟：
1、猴頭菇，姬松茸浸泡一小時(shí)后，洗凈去除干貨的硫磺。
2、用清水將猴頭菇和姬松茸多沖洗幾遍，干凈了之后，分別將它們的水分濾干，放置待用。
3、猴頭菇，仔細(xì)撕小片，用多一些蠔油與白糖(去除苦味)，加入麻油，少量的鹽腌制半小時(shí)。
4、將雞蛋液和淀粉添加進(jìn)去，然后熱鍋，將油倒進(jìn)去，可以多倒一點(diǎn)點(diǎn)，等到油溫升高之后將猴頭菇塊慢慢放進(jìn)去，讓它酥一遍，使腌味能夠順利的浸入到猴頭菇的里面。
5、待其散開，呈現(xiàn)金黃色，浮起就撈起，瀝油。
6、鹵豆腐洗凈，瀝干，用干凈毛巾擦拭表面的水，切條狀。
7、入油鍋炸豆腐，至金黃色浮起，撈起，瀝油。
8、倒出多余的油留少許，先下松茸菌炒一炒，待其收縮，放入一些蔥白，炒一炒，撒少許鹽。
9、然后將炸豆腐和剛剛炸好的猴頭菇放進(jìn)去，進(jìn)行翻炒，讓菜均勻的入味，這個(gè)時(shí)候可以多倒一些蠔油進(jìn)去，少放一點(diǎn)醬油，再放一些水，然后炒勻就好啦。
10、蓋上鍋蓋，大火燒開后中小火慢慢慢燉15分鐘，待其汁水收干即可，揀出蔥白，裝盤。
從猴頭菇的營養(yǎng)價(jià)值方面來講，這種食物的營養(yǎng)價(jià)值時(shí)非常豐富而且也是非常均衡的，這種食物里面具備了大量的蛋白質(zhì)和維生素，所以經(jīng)常食用可以讓我們身體里面所需的營養(yǎng)及時(shí)的補(bǔ)充輕度失眠的人來說，食用猴頭菇能夠起到比較好的輔助治療的作用，但是如果失眠比較嚴(yán)重的話，還是需要運(yùn)動(dòng)和食療共同來解決的哦。經(jīng)常吃這樣的食物不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有效的緩解失眠問題，營養(yǎng)均衡健脾胃，適合很多的人群，是不錯(cuò)的健康保健食譜。
上面介紹了汁燜猴頭菇松茸燉豆腐的具體做法大家都學(xué)會(huì)了吧，可以說是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材，它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，緩解失眠營養(yǎng)均衡健脾胃，大家不妨試試，對身體健康有好處。
說起豆腐，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃豆腐的話可以有很好的保健的作用和效果的呢。豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還可以有補(bǔ)虛促進(jìn)食欲的作用。豆腐和什么一起吃好呢，下面就來看看豆腐猴頭菇的做法，可以有滋陰潤燥的作用。
豆腐猴頭菇
食療功效:補(bǔ)虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
所需材料
主要食材猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
做法
1猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。
功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。此菜具有補(bǔ)虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的搭配方法可以有很好的清理腸道垃圾的作用，對于補(bǔ)虛抗衰有好處，還可以健脾胃消食的哦，對于促進(jìn)代謝和清理腸道補(bǔ)虛有好處，大家可以試試。
關(guān)于豆腐猴頭菇的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，緩解干燥大便干結(jié)，適合各類的人群食用哦，補(bǔ)虛健脾胃滋陰潤燥，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，具有很好的保健的作用和效果。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦。花椰菜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，它可以補(bǔ)充纖維素，具有清熱解毒去火的作用，還可以潤腸通便的哦，今天介紹的這道辣椒炒花椰菜就是不錯(cuò)的選擇哦。
辣椒炒花椰菜
食療功效:潤肺止咳、健脾開胃、補(bǔ)腎填精
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、辣椒素、類黃酮、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合消化不良、食欲不振者
所需材料
主要食材花菜、紅辣椒、蔥、香油、鹽、味精
做法
1花菜洗凈切塊，焯水后，瀝干。
2蔥洗凈，切成蔥花;紅辣椒洗凈切粒。
3鍋燒熱放油，油燒熱時(shí)加紅辣椒和蔥花爆香，然后放進(jìn)花菜炒，炒至熟，放醬油、鹽、味精，炒勻，裝在燒熱的瓦片上即可。
功效與作用
花菜具有補(bǔ)腎填精、健腦壯骨、補(bǔ)脾和胃、潤肺止咳、抗癌防癌、調(diào)節(jié)免疫力的功效。紅椒具有溫中健胃、散寒燥濕、抗老化、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)新陳代謝的功效。瓦片花菜此菜具有潤肺止咳、健脾開胃、補(bǔ)腎填精、抗癌防癌、調(diào)節(jié)免疫力的功效?；ㄒ撕屠苯芬黄鸪?，可以有抗氧化的作用，還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于開胃健脾有好處，還可以有健腦壯骨的作用，對于潤肺止咳，提高免疫力有好處，而且還可以提高免疫力的呢，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜類型哦。
關(guān)于辣椒炒花椰菜的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)氣補(bǔ)血安神，清熱解毒健脾胃助消化，而且還可以有健腦益智的作用哦。是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，可以經(jīng)常食用。
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