海馬干貝豬肉湯——調(diào)氣養(yǎng)血強(qiáng)身
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豬肉是大家都喜歡吃的一種食材，也是我們生活中不能缺少的一部分，豬肉要少吃肥肉，以免出現(xiàn)膽固醇高的情況出現(xiàn)。豬肉的食用率比較高，吃法也比較多，不知道大家吃過海馬干貝豬肉湯嗎，可以有調(diào)理氣血的作用，還可以滋補(bǔ)肝腎，來看看做法吧。
海馬干貝豬肉湯
海馬干貝豬肉湯所需材料
主要食材：瘦肉300克海馬適量、干貝、百合、枸杞、鹽
海馬干貝豬肉湯的做法
1將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
海馬干貝豬肉湯的功效與作用
海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。海馬干貝豬肉湯此湯具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，降壓降脂的同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，調(diào)理體質(zhì)的同時(shí)也可以強(qiáng)身健體。
關(guān)于海馬干貝豬肉湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，里面有瘦肉，海馬和干貝。而且容易消化和吸收，具有滋補(bǔ)五臟的作用，調(diào)氣養(yǎng)血強(qiáng)身健體滋補(bǔ)肝腎，老少都適合，如果你屬于腸胃不好的人群不妨試試這樣的飯，有益健康。
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不知道大家是否喜歡吃干貝呢，秋季是吃海鮮的最好的季節(jié)，各種的海鮮上市，而且口感好，肉也肥厚。干貝大家都知道的吧，是扇貝經(jīng)過加工以后的干品，它容易保存，一般做湯比較多，這道海馬干貝豬肉湯你吃過嗎，可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽。
海馬干貝豬肉湯
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合腎虛陽痿、脾胃虛弱、氣血不足的男性
海馬干貝豬肉湯所需材料
主要食材瘦肉.海馬.干貝.百合.枸杞.鹽
海馬干貝豬肉湯的做法
1將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
海馬干貝豬肉湯的功效與作用
海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。海馬干貝豬肉湯此湯具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。海馬也是屬于一種海鮮產(chǎn)品，可以有調(diào)理氣血活絡(luò)脛骨的作用，鎮(zhèn)靜安神的同時(shí)也可以止咳化痰，和干貝豬肉一起煲湯可以有調(diào)理氣血，補(bǔ)腎壯陽的功效，大家可以試試。
海馬干貝豬肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以強(qiáng)身健體調(diào)理氣血補(bǔ)腎壯陽，而且還可以讓你的胃口大開，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
大家都知道豬肉吧，豬肉是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種肉食哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于提高免疫力有好處。豬肉和干貝一起吃，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，下面就來介紹干貝豬肉湯的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合腎虛陽痿、脾胃虛弱、氣血不足的男性
食材
瘦肉300克、海馬適量、干貝適量、百合適、量枸杞適量、鹽5克
做法
1將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。此湯具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于預(yù)防貧血有好處，同時(shí)也可以有活血的效果哦，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽有好處，同時(shí)也可以降壓降脂。
關(guān)于干貝豬肉湯的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，何樂不為呢。人們健康的最重要的就是需要營(yíng)養(yǎng)的支持，清熱祛痰養(yǎng)心健脾胃，對(duì)于提高免疫力有好處，經(jīng)常吃的話可以有補(bǔ)腎壯陽活血強(qiáng)身健體的效果。所以我們要懂得如何吃才是健康的。
豬肉是大家都愛吃的一種肉食，也是餐桌上的?？?。豬肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，脂肪等等。可以有調(diào)理氣血的作用，還可以強(qiáng)身健體，來看看干貝豬肉湯的做法，可以補(bǔ)腎壯陽。
干貝豬肉湯
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合腎虛陽痿、脾胃虛弱、氣血不足的男性
干貝豬肉湯所需材料
主要食材瘦肉、海馬、干貝、百合、枸杞、鹽
干貝豬肉湯的做法
1將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3加鹽調(diào)味即可。
干貝豬肉湯的功效與作用
海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。海馬干貝豬肉湯此湯具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)氣活血、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。這樣的湯品可以有滋補(bǔ)腎臟的作用，還可以有調(diào)理氣血，是不錯(cuò)的預(yù)防片增強(qiáng)體質(zhì)的食譜哦。
關(guān)于干貝豬肉湯的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺呢，補(bǔ)腎壯陽調(diào)理氣血強(qiáng)身健體，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學(xué)起來吧。
豬肉大家都愛吃，而且是一種很常見的肉食，價(jià)格適中，食用方法有很多，可以煮湯，煲粥，還可以炒菜等等。可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，來看看這道黑豆豬肉湯的做法，可以保護(hù)腸胃，還可以滋陰養(yǎng)血。
黑豆豬肉湯
食療功效:滋補(bǔ)養(yǎng)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、通利腸胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
黑豆豬肉湯所需材料
輔助佐料黑豆、豬肉、紅棗、鹽、雞精
黑豆豬肉湯的做法
1豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊。
2黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水。
3煲至豆?fàn)€，再加豬肉煲半小時(shí)。調(diào)味即可食用。
黑豆豬肉湯的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。黑豆豬肉湯此湯具有益腎補(bǔ)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、養(yǎng)肝安神、滋陰補(bǔ)陽、預(yù)防便秘的功效。這樣的搭配方法營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有預(yù)防貧血和便秘作用，對(duì)于抗氧化預(yù)防衰老有一定的效果。
黑豆豬肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺到很溫暖，滋陰養(yǎng)血潤(rùn)燥護(hù)膚保護(hù)腸胃，適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對(duì)身體健康有好處。
豆芽菜是我們經(jīng)常吃的食材類型，而且一年四季都有，豆芽菜有黃豆芽和綠豆芽，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合多種的人群食用。黃豆芽怎么吃比較好呢，黃豆芽可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，和豬尾巴一起煲湯的話可以有強(qiáng)身健體補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用呢，一起來看看黃豆芽豬肉湯的做法哦，可以有養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的作用呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
一般人群皆可食用
黃豆芽豬肉湯
所需材料
豬尾220克，水發(fā)冬菇100克，胡蘿卜35克，黃豆芽30克，鹽6克
黃豆芽豬肉湯的做法
1將豬尾清洗干凈斬段汆水;水發(fā)冬菇清洗干凈、切片。
2胡蘿卜去皮，清洗干凈后切成塊狀;黃豆芽清洗干凈，備用。
3鍋置火上，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬尾、水發(fā)冬菇、胡蘿卜、黃豆芽煲至熟即可。
黃豆芽豬肉湯的功效與作用
冬菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾具有補(bǔ)腰力、益骨髓的功效。冬菇黃豆芽豬尾湯此湯具有助消化、補(bǔ)氣養(yǎng)血、降脂降壓、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)身健體、防治維生素B2缺乏癥的功效。黃豆芽和豬尾巴一起吃，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，增強(qiáng)人的免疫力和抵抗力，而且還可以有降壓降脂的作用呢，可以美容養(yǎng)顏的哦。大家可以經(jīng)常食用的哦。
關(guān)于黃豆芽豬肉湯
在我們的生活中經(jīng)常是會(huì)將一些食材和藥材一起搭配做成藥膳來食用，不僅是非常的美味，而且是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理我們的身體，黨參和山藥、豬肉一起做湯就是一款非常不錯(cuò)的藥膳。
黨參山藥豬肉湯
用料：山藥、瘦肉、生姜、蔥、鹽、胡椒粉、黨參、枸杞。
做法：
1、因?yàn)槭亲鰷?，所以在選用豬肉的時(shí)候，瘦肥適中即可。將豬肉用清水洗干凈，多清洗幾遍，之后切成三厘米的塊狀。
2、將鍋中放入適量的水，大火煮開，放入切好的豬肉，煮個(gè)幾分鐘，可以放點(diǎn)生姜進(jìn)去，去腥。之后撈出放入冷水中冷卻。
3、黨參洗凈切片，山藥需要去皮，也是切片，不過放的時(shí)候，需要放入水，以免山藥與空氣接觸氧化，顏色變黑。
4、生姜直接拍碎，蔥切段，不需要太短。
5、這時(shí)就可以放入適量的水燒開，將豬肉、山藥、黨參、生姜、蔥，全部放入，改小火煲煮，大約半個(gè)小時(shí)，開始進(jìn)行調(diào)味，放入枸杞、味精、食鹽，再等幾分鐘關(guān)火燜一會(huì)兒。就可以上桌了。
功效
這款湯對(duì)人體的益處很多，補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)健身、延緩衰老、益智健腦等等功效。黨參所含的鋅可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，并且有些成分還能觸發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，提高人體的免疫力。還能調(diào)節(jié)腸胃的運(yùn)動(dòng)，適用于腸胃虛弱、氣短心悸的人群。山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮，可以改善睡眠狀態(tài)，讓人精神變得更充沛。山藥中的微量元素很多，起到滋補(bǔ)的功效。并且富含有機(jī)鍺，具有抗癌作用，適合癌癥患者食療。山藥能健脾益胃，小孩子不喜歡吃飯，可以食用它提高食欲。豬肉可以促進(jìn)維生素的吸收利用，它含有豐富的脂肪，可以存世維生素A、K、E、D的吸收，并且脂肪是人體熱量的主要來源，它的熱量比糖還要高，可以保證人體精力充沛，解除疲勞。是一款不可多得的健康湯。
看了上面的介紹，不知道大家對(duì)于這款湯品的做法和功效有沒有很好的了解和認(rèn)識(shí)呢，這款湯品對(duì)于我們的身體是有非常多的功效和作用，大家如果是有需要的話，是可以參考上面的做法自己動(dòng)手做一做，來很好的強(qiáng)壯我們的身體。
黑豆你知道的吧，是一種可以提高體質(zhì)的食材，是屬于雜糧的一種，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以提高體質(zhì)，也可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，黑豆可以有補(bǔ)腦益智的作用，可以有滋陰的作用，黑豆和豬肉一起吃，可以有補(bǔ)血潤(rùn)燥的作用，來看看黑豆豬肉湯的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
黑豆豬肉湯
所需材料
黑豆50克、豬肉200克、紅棗10克、鹽適量、雞精適量
黑豆豬肉湯的做法
1、豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊。
2、黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水。
3、煲至豆?fàn)€，再加豬肉煲半小時(shí)。調(diào)味即可食用。
黑豆豬肉湯的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。黑豆豬肉湯此湯具有益腎補(bǔ)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、養(yǎng)肝安神、滋陰補(bǔ)陽、預(yù)防便秘的功效。黑豆和豬肉一起吃，可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來說有很好的作用和效果，還可以有安神的作用，對(duì)于補(bǔ)血緩解體質(zhì)虛弱有一定的好處哦，還可以抗氧化呢。
黑豆豬肉湯的制作方法你了解了吧，這些食物一起搭配的話可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，還可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)抗氧化有好處，還可以預(yù)防便秘的哦，黑豆豬肉湯，滋補(bǔ)養(yǎng)血，潤(rùn)燥護(hù)膚。對(duì)于提高免疫力有好處的哦。
豆類的食材有很多，大家都是如何去選擇的呢，豆類可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有促進(jìn)代謝的作用和效果。黑豆和豬肉可以一起吃，可以有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便的作用，來看看這道黑豆豬肉湯的做法吧。
黑豆豬肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
黑豆豬肉湯
所需材料
黑豆50克，豬肉200克，紅棗10克，鹽適量，雞精適量
黑豆豬肉湯的做法
1豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊。
2黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水。
3煲至豆?fàn)€，再加豬肉煲半小時(shí)。調(diào)味即可食用。
黑豆豬肉湯的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。黑豆豬肉湯此湯具有益腎補(bǔ)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、養(yǎng)肝安神、滋陰補(bǔ)陽、預(yù)防便秘的功效。黑豆和豬肉一起吃可以有養(yǎng)血安神的作用，還可以緩解便秘的哦，對(duì)于提高免疫力，滋補(bǔ)安神有好處。
關(guān)于黑豆豬肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，滋補(bǔ)養(yǎng)血潤(rùn)燥護(hù)膚通利腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
豬肉是一種大家都喜歡吃的食物類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，是一種很常見的食材，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多多。比如說可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素。豬肉可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃有好處，今天介紹豬肉湯的做法，可以有潤(rùn)腸的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
黑豆50克、豬肉200克、紅棗10克、鹽適量、雞精適量
做法
1豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊。
2黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水。
3煲至豆?fàn)€，再加豬肉煲半小時(shí)。調(diào)味即可食用。
功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。此湯具有益腎補(bǔ)血、潤(rùn)燥護(hù)膚、養(yǎng)肝安神、滋陰補(bǔ)陽、預(yù)防便秘的功效。這樣的食療方法可以有很好的抗氧化補(bǔ)虛補(bǔ)腎的作用，對(duì)于養(yǎng)肝明目安神有好處，同時(shí)也可以有很好的滋陰壯陽的繡工，對(duì)于補(bǔ)氣血有，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
關(guān)于豬肉湯的具體的做法，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，滋補(bǔ)養(yǎng)血潤(rùn)燥護(hù)膚潤(rùn)腸道，補(bǔ)肝腎效果不錯(cuò)，大家在家中制作美食也是一種享受，大家一定經(jīng)常自己做菜給家人吃哦。是可以有提高免疫力的一道食譜，大家可以經(jīng)常吃。
海馬煲瘦肉湯是比較好的保健湯，尤其是對(duì)于男性來說，有一定的預(yù)防性功能障礙的作用，在預(yù)防陽痿早泄方面的效果是很好的，有壯陽補(bǔ)腎的作用，海馬是海中的一種小動(dòng)物，它具有促進(jìn)性激素分泌的效果，在保護(hù)神經(jīng)元方面的作用也是非常不錯(cuò)的，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┖ｑR煲瘦肉湯，對(duì)身體是比較有好處的。
海馬煲瘦肉湯的功效
l、性激素樣作用：海馬的乙醇提取物(即“海馬酒”)既能誘發(fā)和延長(zhǎng)雌性小鼠的動(dòng)情期，使子宮和卵巢的重量增加，又能使雄鼠前列腺、精囊、提肛肌的重量明顯增加，表現(xiàn)為雄激素樣作用。2、抗衰老：海馬能增強(qiáng)小鼠耐缺氧性，減少單胺氧化酶的活性，降低過氧化脂體在體內(nèi)的含量。此外，各種海馬提取物均有鈣通道阻斷劑的作用。通過阻斷鈣內(nèi)流，達(dá)到保護(hù)神經(jīng)元的功效。
海馬煲湯的主要功效是補(bǔ)腎壯陽，調(diào)氣活血祛瘀，但是用海馬來煲瘦肉湯，卻有清痰化咳的作用。 海馬煲湯的做法1.海馬20克(約5錢),瘦肉200克(約5兩)，蜜棗2粒，陳皮1片，先把海馬斬碎;煮滾適量開水后，放入所有材料，再滾后慢火煲約2小時(shí)。2.干海馬不用什么處理的，直接加骨頭(冬天用老母雞)、淮山、茨實(shí)、蓮子、太子參、記得要加麥冬，這樣才能補(bǔ)而不燥，海馬不用放多，一對(duì)就夠了，最好是一公一母的。3.用海馬,當(dāng)歸,川芎,紅花,天麻,黃芪,黨參,枸杞一起煲湯，不但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效不能活血祛風(fēng);4.用海馬,當(dāng)歸,川芎,紅花,天麻,黨參,枸杞,杜仲,棗皮,灸黃芪一起煲湯，具有很的補(bǔ)腎功效。
黨參山藥豬肉湯是一道家常養(yǎng)生滋補(bǔ)湯品，制作原料有黨參，山藥和豬肉，食材簡(jiǎn)單，做法也只需簡(jiǎn)單幾步就可以熬制出一道美味營(yíng)養(yǎng)的湯品。黨參里的微量生物堿等對(duì)人體有很好的強(qiáng)健作用，搭配山藥和豬肉，可謂益處很多。
黨參山藥豬肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黨參中含有肺腑的微量生物堿和淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體臟器有不同程度的強(qiáng)健作用，提高了人體對(duì)大環(huán)境的適應(yīng)度。山藥含有黏蛋白，多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，另外對(duì)于肌膚還有延緩衰老的作用。豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，能夠起到滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。
黨參山藥豬肉湯的功效作用
【黨參】
1.降血壓，黨參有能夠擴(kuò)張周圍血管的作用，從而降低血壓，還可以抑制腎上腺素的升壓作用，因此對(duì)于高血壓的患者，可以多食用黨參來調(diào)節(jié)血壓的高低，穩(wěn)定身體健康。
2.養(yǎng)血，黨參可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，因此對(duì)于氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力的人群可以多食用黨參，改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。
3.生津止渴，黨參具有一定的生津止渴的功效，特別適合經(jīng)常說話的人群，像教師，聲樂演員等，可以多食用黨參，緩解嗓子疲勞口干等癥狀。
4.防止胃潰瘍，黨參能夠調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，抑制胃酸的分泌，降低胃蛋白酶活性，從而防止胃潰瘍的發(fā)生，腸胃經(jīng)常不舒服的人群，可以多食用黨參來緩解和治療胃潰瘍。
5.增強(qiáng)抵抗力，黨參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗能力，黨參可以促進(jìn)活性的脾淋巴細(xì)胞DNA和蛋白質(zhì)的生物合成，因此對(duì)于白細(xì)胞的增加有大的幫助。對(duì)于身體抵抗力弱的人群，可以適當(dāng)多食用黨參來調(diào)節(jié)身體狀況。
【山藥】
1.健脾養(yǎng)胃，山藥內(nèi)含有淀粉酶，多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于脾胃的消化和吸收能力。因?yàn)樯剿幮晕镀胶?，適合所有人，所以對(duì)于脾胃虛弱的人群可以多食用山藥改善體質(zhì)。
2.降血糖，山藥內(nèi)含有大量的黏液蛋白，能夠起到降血糖的作用，對(duì)于糖尿病患者們，可以多食用山藥來輔助治療高血糖。
3.防止肥胖，山藥屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，另外山藥還能夠減少皮下脂肪的堆積，對(duì)于減肥或者肥胖人群非常適合，不會(huì)給身體造成多余的負(fù)擔(dān)。
4.增強(qiáng)骨質(zhì)，山藥中的黏液多糖物質(zhì)能夠與無機(jī)鹽相結(jié)合，形成骨質(zhì)，讓軟骨更加具有彈性，另外還能夠增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度與密度，很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于老年人或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群，可以多食用山藥增強(qiáng)骨質(zhì)。
5.預(yù)防心血管疾病，山藥中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速膽固醇的代謝速度，因此膽固醇人群可以多食用山藥，來保護(hù)心血管的健康。另外山藥還能有效的組織血脂在血管壁的沉淀，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于患有心血管疾病的人群可以多食用山藥來保護(hù)和輔助治療。
【豬肉】
1.改善貧血，豬肉中含有的半胱氨酸和血紅素，能夠促進(jìn)人體對(duì)于鐵元素的吸收，可以有效給人體補(bǔ)充血液，改善氣色，維持人體正常生活。對(duì)于貧血，經(jīng)期過后的人群可以多食用豬肉，保持身體的最佳狀態(tài)。
2.促進(jìn)發(fā)育，豬肉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的大量物質(zhì)，因此能夠促進(jìn)人體的發(fā)育和生長(zhǎng)，對(duì)于兒童幫助非常大，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
3.保護(hù)視力，豬肉中含有維生素A，能夠保護(hù)視力，保持皮膚，骨骼，牙齒和毛發(fā)的健康生長(zhǎng)，因此對(duì)于眼睛干澀，皮膚等不健康的人群，可以適當(dāng)多食用豬肉改善狀況。
4.補(bǔ)腎滋陰，豬肉能夠通潤(rùn)腸道，生津液，補(bǔ)腎氣，解熱毒，對(duì)于產(chǎn)后血虛，腎虛體弱等人群可以多食用豬肉緩解癥狀，改善身體狀況。
【黨參山藥豬肉湯】
黨參山藥豬肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血養(yǎng)血，保護(hù)視力，增強(qiáng)骨質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的功效。
黨參山藥豬肉湯的做法
準(zhǔn)備黨參，山藥，豬肉和砂鍋
將豬肉洗干凈，切成大塊，山藥洗干凈去皮，切成大塊，黨參洗干凈。
把切好的豬肉放入預(yù)熱好的燉鍋中，注入適量的清水，加入黨參，大火燉一小時(shí)。
將山藥在開鍋后放入，再燉三十分鐘，加入適量的鹽，即可出鍋食用。
黨參山藥豬肉湯的烹飪技巧
1.如何挑選優(yōu)質(zhì)黨參，黨參的根頭下有致密的環(huán)狀橫紋，向下漸疏，且氣味濃烈，跟條肥大，則為優(yōu)質(zhì)黨參，否則為養(yǎng)殖黨參，功效不佳。
2.如何挑選山藥，從外表看，外表光滑的是脆山藥，但只適合于炒菜，對(duì)于這款湯來說，應(yīng)該選擇外表帶有麻點(diǎn)的，須多且順溜的，則為口味較面的山藥。
3.如何挑選優(yōu)質(zhì)豬肉，肉膘光亮，說明是當(dāng)天宰殺的豬肉，新鮮美味，如果肉膘發(fā)白，不怎么有光亮，則為放置過夜的豬肉，不太新鮮了，不建議購(gòu)買。
黨參山藥豬肉湯的禁忌人群
適宜人群
黨參山藥豬肉湯是一款非常有營(yíng)養(yǎng)的湯品，適宜大多數(shù)人群，由于山藥和黨參的加入，對(duì)于高血壓高血糖的人群，有很好的輔助治療和緩解癥狀的作用。其次還有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，豬肉可以促進(jìn)人體對(duì)于鐵元素的吸收，加速血液供給，改善身體狀況。另外還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和堅(jiān)韌度，幫助骨質(zhì)疏松和兒童等人群促進(jìn)骨質(zhì)密度強(qiáng)度和骨骼發(fā)育生長(zhǎng)。
禁忌人群
雖然這道黨參山藥豬肉湯有很多的好處，但也有不適宜食用的人群。黨參的加入使得氣滯，肝火旺盛人群不適宜食用，因?yàn)辄h參會(huì)加重情況，給身體造成更重的負(fù)擔(dān)。便秘的人群也盡量少食用，因?yàn)樯剿巸?nèi)含有豐富的淀粉，會(huì)加重便秘狀況，給腸道造成更大負(fù)擔(dān)。濕熱滯痰人群也盡量少食用這道湯品，豬肉的加入，使得這類人不適宜食用。
這道黨參山藥豬肉湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，老人孩子都適宜食用，對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和強(qiáng)健骨骼都有很大的幫助，對(duì)于養(yǎng)血補(bǔ)血也有很大的幫助，益處多多，做法也非常簡(jiǎn)便，就算是菜鳥也可以輕松搞定，快點(diǎn)學(xué)做起來吧。
說起客家豬肉湯想必喝過的朋友們都非常的難忘，那非常鮮香的湯汁搭配上一些中藥食材，不僅可以美容還可以強(qiáng)身健體，是一道非常不錯(cuò)的菜，那么每次都去飯店才能喝到實(shí)在是太麻煩了，那么如何自己在家制作客家豬肉湯呢，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧；
做法：
1. 豬肉洗凈切厚片;
2. 紅棗洗凈拍扁去核;
3. 煮沸清水倒入大燉盅，放入豬肉和紅棗，蓋上盅蓋放入蒸鍋，隔水燉一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
功效：
性質(zhì)溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富，清潤(rùn)補(bǔ)陰虛，增強(qiáng)抵抗力。
豬肉湯要香甜，
材料自然是最重要的。
首先要選農(nóng)家豬，
在菜市或超市的專門攤位售賣。
其次，要選好部位。
豬的肩胛肉，我們也稱為梅花肉或梅肉，據(jù)說每頭豬身上只有5、6斤，其間有數(shù)條肥肉縱橫，無論燉煮、炒，做叉燒，都特別嫩，而且不油膩。
這次我們介紹的豬肉湯是最簡(jiǎn)單的做法，如果講究一點(diǎn)的，可下排骨、豬肝，再講究一點(diǎn)的有客家“八刀湯”，材料有豬肚、豬肺、豬舌、豬肝、豬心、豬骨、粉腸、瘦肉，八種材料，做法一樣，燉出來的湯水很清，但肉香四溢。
老家有個(gè)賣豬肉的親戚，小時(shí)候曾有幸在他家品嘗過正宗“八刀湯”，那種香甜滋味，難以明言，只有自己的味蕾最清楚了。
以上介紹就是關(guān)于客家豬肉湯的做法詳細(xì)步驟，是不是非常的簡(jiǎn)單呢，不僅簡(jiǎn)單而且味道也很正宗，也是一道非常補(bǔ)身體的湯，尤其是常年體虛的人喝上一道客家豬肉湯可以強(qiáng)身健體，還可以美容。
蒼術(shù)是一味藥材，它能解表祛濕，配合其他藥材能起到很多功效。因?yàn)樯n術(shù)味道有點(diǎn)苦，所以很少用來做湯吃，其實(shí)蒼術(shù)用法和用量得當(dāng)，會(huì)成為一記不錯(cuò)的食材。這道蒼術(shù)冬瓜豬肉湯就承襲了蒼術(shù)的潤(rùn)燥健脾的功效，又把冬瓜和豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮了出來，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié)趕緊煲起來喝。
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蒼術(shù)能祛濕，潤(rùn)燥，健脾胃，對(duì)于因脾胃濕寒造成的肚子脹、食欲不振、沒有力氣的癥狀療效顯著、還可以祛寒，明目，對(duì)于因維生素A不足引起的視力不佳、甚至角膜軟化的癥狀都能治療。冬瓜可以解熱利尿，解暑止渴，還能去脂瘦身。豬肉能提供人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的鈣質(zhì)及維生素，能滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺去燥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健骨。所以此湯的營(yíng)養(yǎng)功效是健脾去濕，消暑潤(rùn)肺還可以清熱解毒，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯的功效作用
【蒼術(shù)】
1.祛燥健脾：蒼術(shù)能降燥，祛除脾濕，能夠治療因脾不適引起的腹脹、不想吃東西、嘔吐腹瀉，舌苔白等。有痰飲、泄瀉還有水腫等癥狀的患者可以服用蒼術(shù)來治療。
2.治療夜盲癥、眼目昏澀：維生素A不足會(huì)引起夜盲癥、眼目昏澀等癥，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)角膜軟化，而蒼術(shù)含有的維生素A豐富，因此可以治療以上癥狀。經(jīng)常眼睛干澀，用眼不注意保護(hù)的人士可以多服用蒼術(shù)。
3.祛除濕疹：蒼術(shù)祛濕的作用很顯著，常常用來治療體內(nèi)濕寒勝引起的各種病癥。因此可以用于去除濕瘡、濕疹等癥，以及濕熱引起的腳氣腫痛、軟弱無力等，效果很好。
4.祛風(fēng)散寒：蒼術(shù)能去除體內(nèi)風(fēng)寒濕氣，對(duì)于因風(fēng)寒濕氣入侵而導(dǎo)致的身體不適癥狀效果明顯。
5.治療腸痙攣：蒼術(shù)含有的蒼術(shù)醇是一種能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)的微量元素，它能收縮平滑肌，含有的揮發(fā)油能抵抗和治療腸痙攣等病。
6.鎮(zhèn)靜作用：蒼術(shù)揮發(fā)油小劑量使用時(shí)能抑制中樞系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜的作用。
7.降血糖：蒼術(shù)還有降血糖的功效，可以排鈉、排鉀。血糖高的人群可以服用蒼術(shù)。
【冬瓜】
1.降血脂、血糖，防止動(dòng)脈粥樣硬化：冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
2.保持腸道健康：冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
3.清熱解暑：冬瓜具有清熱生津的功效，能僻暑消除煩悶，很適合夏天服用。
4.預(yù)防高血壓：冬瓜中膳食纖維含量很豐富，能幫助人體減少油脂的攝入，可以間接性的降血壓，降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的疾病發(fā)生。
5.防癌抗癌：冬瓜中含有的粗纖維能刺激腸道中的致癌物質(zhì)，使其加速排出體內(nèi)。冬瓜還含有VB2和硒，它們可以增強(qiáng)人體免疫力，具有明顯的防癌抗癌功效。
6.減肥：冬瓜不含脂肪，富含丙醇二酸，它可以阻止糖類向脂肪轉(zhuǎn)化，冬瓜的利尿作用也很強(qiáng)大，所以其可以減肥瘦身。能防止人體發(fā)胖，保持體形健美。愛美人士以及體型肥胖不健康的人群都可以多食用冬瓜。
7.補(bǔ)充多種微量元素及營(yíng)養(yǎng)：冬瓜含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及維生素C、B9和瓜氨酸成分，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以有利于我們身體的健康。
8.護(hù)腎利尿：冬瓜汁及冬瓜提取物能促進(jìn)動(dòng)物排尿，冬瓜中還含總氨酸和葫蘆素，它們能保護(hù)和阻斷由升汞引起的腎損傷。腎臟不健康的人群可以多加食用冬瓜，保護(hù)腎臟的正常運(yùn)作。
9.美容養(yǎng)顏：冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸能潤(rùn)澤皮膚，冬瓜核含有油酸能抑制體內(nèi)黑色素的沉積，可以美白肌膚，經(jīng)常食用可以潤(rùn)膚美容，抗衰老，所以要多食用冬瓜，這樣我們的皮膚可以光滑細(xì)膩、潔白如玉。
【豬肉】
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健骨：豬肉富含鈣，鐵，蛋白質(zhì)等和多種維生素及礦物質(zhì)，脂肪含量又相對(duì)較少，多吃也不會(huì)造成發(fā)胖，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年兒童很有幫助，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，幫助身體發(fā)育，中老年人容易鈣質(zhì)流失，也可以多吃，強(qiáng)健骨骼。
2.促進(jìn)新陳代謝：豬肉含有豐富的維生素B1和B2，其中維生素B2對(duì)脂肪合成和分解有重要作用。人體維持正常的新陳代謝需要維生素，因此多吃豬肉能促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
3.防止便秘，通便潤(rùn)腸：豬肉調(diào)理因津液不足引起的便秘，熱燥。長(zhǎng)期受便秘困擾的人群可以每天食用適量豬肉，通便去燥，保持腸道通暢。
4.補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)肌膚：豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，能增加人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，豬肉可提供血紅素促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血，補(bǔ)充氣血，肌膚才能煥發(fā)光澤。
5.滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺去燥：有產(chǎn)后虛弱，氣血不足的女性可以多吃豬肉補(bǔ)腎養(yǎng)氣血。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)燥熱、腎虛、便秘和咳嗽等癥狀，適當(dāng)吃些豬肉可以緩解以上癥狀。
【蒼術(shù)冬瓜豬肉湯】
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯可以健脾去濕，護(hù)腎利尿，降血壓和降血糖，消暑潤(rùn)肺還可以清熱解毒，潤(rùn)肺養(yǎng)顏。
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯的做法
蒼術(shù)25克，澤瀉25克，陳皮適量，用清水沖洗干凈。
冬瓜450克，冬瓜皮、瓤、仁都不用去掉，用水清洗干凈后切成小塊。
將豬肉200克清洗干凈，切成小塊。
取一大瓦煲，里面加入適量清水，先用大火燉至水滾，然后放入以上全部材料，改用中火燉煮2小時(shí)，加入適量鹽。
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯的烹飪技巧
1.選冬瓜時(shí)要選表皮堅(jiān)硬并且顏色帶灰者，冬瓜皮不用去掉，有營(yíng)養(yǎng)而且味道好。
2.蒼術(shù)少許不用放太多，否則味道發(fā)苦干澀，影響湯的口感。
3.煮湯時(shí)可以加幾個(gè)蜜棗，可以去除蒼術(shù)的苦味，湯的味道更加香甜。
蒼術(shù)冬瓜豬肉湯的禁忌人群
適宜人群：體質(zhì)瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良的人群，都可以多吃此湯。風(fēng)寒濕邪旺盛的人群也適宜，嬰幼兒小量的服用能增加食欲，孕婦可以食用能利水消腫，緩解四肢水腫及預(yù)防妊娠期糖尿病，調(diào)節(jié)孕婦代謝平衡。體型偏胖的人群也可以食用。
禁忌人群：脾胃虛寒、腎虛陰虛內(nèi)熱，口干唇燥，咳嗽吐痰、吐血，氣虛多汗者忌服。孕婦不宜服用，會(huì)對(duì)胎兒造成影響。患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的人不宜食用冬瓜。
這道蒼術(shù)冬瓜豬肉湯味道清爽，它能健脾去濕，在夏季尤其適合燉一鍋此湯，清清暑氣。常吸煙的男士肺部容易污染，多喝點(diǎn)此湯清肺潤(rùn)燥，以免煙殘留在肺部造成重大疾病。勤勞的主婦抓緊時(shí)間學(xué)起來這道簡(jiǎn)單又功效顯著的湯膳吧。
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