蟹黃魚肚——養(yǎng)精固氣生津開胃
氣郁體制夏季養(yǎng)生計(jì)劃。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蟹黃魚肚——養(yǎng)精固氣生津開胃”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
魚肚是名貴干貨原料之一，在生活中如果能夠多吃魚肚，給我們身體帶來(lái)的好處是可想而知的。尤其是對(duì)于女性朋友而言，如果你在生活中能夠保持吃魚的習(xí)慣，對(duì)我們身體的調(diào)養(yǎng)也是非常好的，到底那么男性朋友如果在生活中能夠多吃魚，對(duì)我們的身體還有哪些幫助呢？一起來(lái)看看蟹黃魚肚——養(yǎng)精固氣的詳細(xì)介紹。
魚肚有哪些功效
首先魚肚中的微量元素含量非常豐富，能夠有效調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力，因此非常適合在上學(xué)的小朋友食用。其次對(duì)于上班族而言，多吃魚肚還具有非常好的防癌抗癌、滋陰補(bǔ)陰的效果。最后就是主要針對(duì)夏季沒(méi)有胃口的朋友而言，如果在夏季長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)低血糖或者其他不適癥狀，那么建議您不妨可以多吃魚肚，能夠有效避免這些情況的發(fā)生。
所需食材：
水魚肚500克、蟹黃75克、菜心10根、熟豬油50克、料酒6克、味精10克、鹽12克、淀粉20克、蔥25克、姜25克、高湯500克。
制作方法：
將魚肚放入溫水中浸泡至軟，用食用堿洗凈油漬，再用清水反復(fù)漂洗干凈，用刀將魚肚片成條塊。香菇、冬筍切絲。加入清水適量燒沸，將魚肚放進(jìn)鍋中余片刻撈起，瀝干水分。原鍋上火，換上鮮湯放魚肚，加精鹽、料酒、味精，燒煮約10分鐘，待湯汁稍干，盛入盤中。炒鍋置中火上燒熱，放熟大油、蔥花、姜未炸香，將蛋黃、蟹黃肉下鍋稍煸數(shù)下，隨即放入冬筍絲、香菇絲，加入香醋、料酒、精鹽、味精，加入鮮湯燒沸，用濕淀粉勾稀芡，澆蓋在魚肚上，撒上胡椒粉、火腿末，淋香油即成。
主要功效：
該食譜是一道漢族名菜，其主要特點(diǎn)是蟹黃味鮮、魚肚軟滑，且湯汁濃郁，對(duì)于夏季開胃的效果自然是不必多說(shuō)。其次魚肚是名貴干貨原料之一，而魚肚給我們帶來(lái)的好處自然是不必多說(shuō)的，因此上述食譜，主要具有生津開胃、清頭目、養(yǎng)精固氣等功效，非常適合養(yǎng)生和待客。
蟹黃魚肚——養(yǎng)精固氣的功效非常明顯，那么希望你在生活中可以多多食用。尤其是對(duì)于男性朋友男性朋友和上班族而言，在生活中如果能夠多吃，不僅一方面可以保持我們的身體健康，而且能夠補(bǔ)充每天身體所需的營(yíng)養(yǎng)攝入，另外還能夠有效增強(qiáng)我們身體的抵抗力，可見(jiàn)其好處是非常多的。
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材料
冬筍、雪菜、肥豬肉各30克，黃魚1條（約500克），蔥、姜、花生油、香油、清湯、料酒、胡椒面、食鹽、味精各適量。
做法
先將黃魚去鱗，除內(nèi)臟，洗凈；冬筍發(fā)好，切片；把雪菜洗凈，切碎；肥豬肉洗凈，切片備用。
將花生油下鍋燒熱，放入魚兩面各煎片刻；然后鍋中加入清湯，放入冬筍、雪菜、肉片、黃魚和作料，先用武火燒開，后改用文火燒15分鐘，再改用武火燒開，揀去蔥、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即成。
服法
佐餐食用。
性味歸經(jīng)
雪菜性溫，味甘、辛，歸肝、胃、腎經(jīng)。
食性配伍
雪菜含大量粗纖維，不易消化，小兒消化功能不全者不宜多食。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)氣開胃、填精安神。雪菜能解毒消腫、開胃消食、溫中利氣、明目利嗝。主治瘡癰腫痛、胸膈滿悶、咳嗽痰多、耳目失聰、牙齦腫爛、便秘等病癥。適用于體虛食少和肺結(jié)核，以及手術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。
材料
黃魚肉250克，干黃魚肚150克，熟火腿末25克， 熟豬肥膘30克，蔥末、花生油、肉湯、料酒、精鹽、味精、 胡椒粉各適量。
做法
將黃魚肉洗凈，斜刀切片；豬肥膘切片備用。
鍋中下花生油燒熱，放入干黃魚肚，約2分鐘撈起（能折斷即可），放入冷水中浸至回軟，再入沸水鍋略汆片刻，撈出，洗凈，切塊備用。
鍋內(nèi)下豬油，放入魚片略爆片刻，加蔥、料酒、肉湯和鹽少許，再把魚肚、肥膘倒入，煮沸，加入味精，淋上香油，盛入湯盆，撒上火腿末、蔥末和胡椒粉即成。
服法
食肉，飲湯。
性味歸經(jīng)
黃魚性平，味甘，歸胃、腎經(jīng)。
食性配伍
急慢性皮膚病患者忌食；支氣管哮喘患者忌食。
養(yǎng)生堂提示
黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對(duì)各種癌癥有防治功效。
魚肚大家都吃過(guò)的吧，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，以及微量元素，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，還可以提高體質(zhì)的呢。你知道魚肚如何食用比較好嗎，來(lái)看看魚肚炒干貝的做法吧，可以有養(yǎng)肝明目的作用哦。
魚肚炒干貝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、脂肪、膠質(zhì)、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合腎虛遺精、老年夜尿品多的男性;吐血、崩漏、創(chuàng)傷出血等癥患者
所需材料
干貝300克、魚肚350克、干辣椒10克、鹽3克
做法
1干貝泡發(fā)洗凈，撕成細(xì)絲;魚肚洗凈，汆水撈出瀝干;干辣椒洗凈，切碎。
2鍋倒油燒熱，倒入干貝、魚肚炸至金黃色盛盤。
3鍋倒油燒熱，下干辣椒炒香，再將干貝、魚肚回鍋炒勻即可。
功效與作用
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。魚肚具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫、美容養(yǎng)顏的功效。此菜具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝熄風(fēng)、滋養(yǎng)筋脈、止血消腫、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有清熱的作用，而且還可以有滋陰補(bǔ)腎的效果，對(duì)于降低膽固醇有好處，還可以有補(bǔ)腎美容的效果，適合多種的人群食用哦。
關(guān)于魚肚炒干貝具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)腎益精養(yǎng)肝明目的作用。
補(bǔ)腎是大家的老話題了，吃什么補(bǔ)腎也是大家一直在思考的，其實(shí)補(bǔ)腎也要看癥狀，腎虛也會(huì)幾種呢!腎陰、腎陽(yáng)、治法不同補(bǔ)法也不相同。現(xiàn)在讓我們來(lái)看看日常補(bǔ)腎的食物都有哪些?如此搞定各種腎虛?
腎位于腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦過(guò)度，或久病失養(yǎng)，易出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。
吃什么補(bǔ)腎
1、淮山枸杞粥：偏養(yǎng)腎陰。
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。推薦:33種最常見(jiàn)補(bǔ)腎食物
2、栗子粥：偏養(yǎng)腎氣。
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)ぁ⒛ぁR鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
3、韭菜炒鮮蝦：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。
4、山萸核桃粥：偏養(yǎng)腎氣。
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。女人補(bǔ)腎的食物 讓女人更嬌媚
5、芡實(shí)煮老鴨：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。
取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。
6、首烏大棗粥：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。
取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
補(bǔ)腎的食物
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘?！侗静萸笳妗芬嘣疲荷剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)益腎，治遺精。吳儀洛在《本草從新》中亦云：芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎 5黃金搭檔絕佳
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：胡桃能入腎固精。清黃宮繡亦云：胡桃澀精固腎?！镀諠?jì)方》中記載：胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。
白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李時(shí)珍曾說(shuō)：熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果治遺精，遺尿。《湖南藥物志》中介紹：治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。壯陽(yáng)補(bǔ)腎 男性吃豆的秘密
蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。所謂君相火邪是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。清代名醫(yī)王孟英也指出：固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。古代用以治療心腎不交而遺精的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治?mèng)遺泄精的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
補(bǔ)腎的食物有哪些
蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。《溫病條辨》中亦說(shuō)：蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。這正是蓮子心交通心腎的解說(shuō)。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。吃什么補(bǔ)腎 中醫(yī)補(bǔ)腎養(yǎng)肝治白發(fā)
蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治遺精夢(mèng)泄的固精丸，治精滑不蔡的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：蓮須甘澀，清心止血，通腎固精，可治男子腎泄?！侗静萁?jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須治夢(mèng)遺精滑最良。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。
柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。著名古方柏于養(yǎng)心丸用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明李時(shí)珍稱贊說(shuō)：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。補(bǔ)腎的食物 10種強(qiáng)效中藥材
金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：金櫻子止遺泄?！妒癖静荨氛f(shuō)它澀精氣?！兜崮媳静荨芬嘣疲航饳炎訚z泄。古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子?！睹麽t(yī)指掌》中有一名方金櫻子膏：治夢(mèng)遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服。《食物中藥與便方》中亦有介紹，治遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過(guò)濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時(shí)服1匙，開水沖服。
結(jié)語(yǔ)：補(bǔ)腎的食物除了文章中介紹的還有很多，其實(shí)只要你有個(gè)正確的生活與飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是很好的補(bǔ)腎方法，沒(méi)有一個(gè)好的外在環(huán)境就沒(méi)有一個(gè)健康的身體，小編推薦的幾款食譜法有需要的朋友可以吃吃。
這幾天公司要求出差，對(duì)于我這個(gè)喜歡到處逛的人來(lái)說(shuō)再好不過(guò)了。這幾天里我享受了寶島臺(tái)灣的美景，讓我的心情都變得很好。我喜歡這里的藍(lán)天，喜歡這里的人文地理，喜歡這里的生活狀態(tài)，但最喜歡的還是這里的食物，蟹黃魚籽包。它的外觀精致，而且口感還很好?；厝ノ以胱约鹤觯菦](méi)有成功，誰(shuí)有制作的方法，一定要教教我哦。
你好！具體的做法如下：先準(zhǔn)備好材料：（主料：小麥面粉、豬肉。輔料：雞粉、肉皮凍、蟹粉。蟹黃包調(diào)料：香油、綿白糖、食鹽、蔥、姜）。
做法：
1、將涼水緩緩倒入面粉盤中。
2、揉成表面光滑的面團(tuán)，包上保鮮膜靜置20分鐘。
3、將五花肉剁成肉糜。
4、肉糜中加入香油、鹽、雞粉各1/3勺，拌勻后分次加入蔥姜水?dāng)噭颉?/p>
5、加入蟹膏攪拌攪勻。
6、調(diào)入適量皮凍順同一方向攪拌上勁。
7、蟹膏、肉糜、皮凍比例：1：2:3
8、餳好的面團(tuán)取出揉制幾下，切成小劑子。
9、搟成中間厚旁邊薄的面皮，包上餡料打摺成形。
10、點(diǎn)綴上蟹膏，做若干包子生坯。
11、生坯擺放小籠內(nèi)冷水上籠。
12、大火蒸10分鐘即可。
這道菜它的口感的確不錯(cuò)。它也很容易制作，最主要的是它也比較容易儲(chǔ)存，當(dāng)蒸好之后可以放在冰箱里，再次食用的時(shí)候可以再整一下或者是煎一下。用它來(lái)做早餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
在中國(guó)歷史上，曹操是一位文武雙全的政治家、軍事家。和歷史上的帝王們一樣，曹操也迷戀于傳統(tǒng)養(yǎng)生之術(shù)，研究練氣養(yǎng)精的延年益壽方法。唐代百歲醫(yī)家孫思邈在《千金方》中記載，曹操曾尋訪民間術(shù)士，向百歲老翁皇甫隆求教養(yǎng)生易容、延年益壽的獨(dú)家秘術(shù)?；矢β「嬖V他自己多年叩齒漱津、滋潤(rùn)臟腑的導(dǎo)引之術(shù)。曹操還喜歡食療粥養(yǎng)，常用黃米、牛乳、黑豆熬粥服食。
在中國(guó)文學(xué)史上，曹操的文學(xué)成就也很高。曹操現(xiàn)存的20余首詩(shī)歌中，有不少涉及到養(yǎng)生學(xué)的醫(yī)理，如《精列》、《陌上?！贰ⅰ肚锖小返?，這是魏晉時(shí)中國(guó)的昌盛在文學(xué)作品中的體現(xiàn)，頗值得一讀。
《步出夏門行龜雖壽》詩(shī)
《步出夏門行龜雖壽》是曹操養(yǎng)生詩(shī)中最精彩的一篇。在這首詩(shī)中，曹操以長(zhǎng)壽的神龜和騰蛇為喻，說(shuō)明自然界中生與死是不可抗拒的客觀規(guī)律。然而，盈縮之期，不盡在天;養(yǎng)怡之福，可得永年。每個(gè)人的壽命的長(zhǎng)短，不僅僅受自然法則的支配，只要養(yǎng)生有道，也可以延緩衰老，獲得健康和長(zhǎng)壽。在這首詩(shī)里，曹操還吟唱出老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已的千古名句，體現(xiàn)出曹操有所作為銳意進(jìn)取的精神。從心身醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，老年人保持老當(dāng)益壯的心境，克服孤獨(dú)、寂寞的負(fù)性心態(tài)，是抗衰老的精神良方。
《氣出唱》詩(shī)
曹操在《氣出唱》一詩(shī)中，將養(yǎng)生導(dǎo)氣的方法概括為：心恬淡，無(wú)所愒。欲閉門坐自守，無(wú)與期氣。意思是說(shuō)，平心靜氣，恬淡虛無(wú)，摒棄雜念，安坐意守，才能達(dá)到頤養(yǎng)精氣、調(diào)和氣血陰陽(yáng)歸于平衡的狀態(tài)，這實(shí)際上是曹操自己氣功實(shí)踐的總結(jié)。
道家養(yǎng)生術(shù)中最重要的是練氣之說(shuō)，曹操對(duì)此十分了解?！稓獬龀吩疲洪_玉心正興，其氣百道至。傳告無(wú)窮閉其口，但當(dāng)愛(ài)氣壽萬(wàn)年。詩(shī)中所謂心正氣興、閉門坐守、閉口惜氣、靜心養(yǎng)氣等，確是練氣功的訣竅。
《精列》詩(shī)
在中國(guó)歷史上，帝王們希冀自己的江山永固，企求世間能有不老之術(shù)，他們尋仙方，煉丹藥，演出了一幕幕荒唐而悲哀的鬧劇。曹操卻比較明智，他在此詩(shī)中說(shuō)，人生厥初生，造化之陶物，莫不有終期，圣賢不能免，何為懷此憂？認(rèn)為氣絕曰死，氣閑曰仙，延年益壽的秘訣，就在于養(yǎng)氣愛(ài)神。詩(shī)中還說(shuō)：陶陶誰(shuí)能度？君子以弗憂。年之暮。奈何時(shí)過(guò)時(shí)來(lái)微。他深沉地嘆息過(guò)去的日子太多，而未來(lái)的日子太少。說(shuō)明了曹操對(duì)人生有限的清醒認(rèn)識(shí)。
《陌上?！吩?shī)
曹操在此詩(shī)中說(shuō)：交赤松，及羨門。受要秘道愛(ài)精神。食芝英，飲醴泉，拄杖桂枝佩秋蘭。絕人事，游渾元。這里所說(shuō)的愛(ài)精神（保養(yǎng)精氣）、食芝英（服食補(bǔ)藥）、飲醴泉（甘于素食，常飲清泉水）、絕人事（不涉外務(wù)，免觸動(dòng)心神）等。都是傳統(tǒng)的道家養(yǎng)生術(shù)。
《秋胡行》詩(shī)
曹操自稱性不信天命之事，實(shí)際上，他一方面明確認(rèn)識(shí)到人生有限，有生必有死。一方面仍癡迷神仙術(shù)，幻想能長(zhǎng)生?！肚锖小芳丛疲涸傅翘┤A山。神人共遠(yuǎn)游思得神藥，萬(wàn)歲為期。但他在《秋胡行》詩(shī)中還說(shuō)自己不戚年往，憂世不治，也說(shuō)明了他不愁老，不怕死，表明了他關(guān)注的是世道的治亂，國(guó)勢(shì)的興衰。
曹操戎馬一生，又患有頭疾，時(shí)有發(fā)作，而他長(zhǎng)期身處戰(zhàn)事之中，缺乏一個(gè)適合修身養(yǎng)性的環(huán)境，能壽至66歲已相當(dāng)不錯(cuò)了。
松仁大家都吃過(guò)嗎，就是我們經(jīng)常吃的松子仁，它的油脂是比較多的，所以在食用的時(shí)候要注意量哦，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂熊浕艿淖饔茫疫€可以助消化，怎么吃比較好呢，今天推薦松仁荷蘭豆的做法，大家可以嘗嘗。
松仁荷蘭豆
食療功效:開胃消食、養(yǎng)陰生津
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:松子有潤(rùn)腸作用，故腹瀉者不宜多吃
松仁荷蘭豆所需材料
主要食材松仁、荷蘭豆、辣椒、香油、鹽、味精
松仁荷蘭豆的做法
1松仁、荷蘭豆分別洗凈，再放開水中炒熟，盛起晾涼，把荷蘭豆切成細(xì)絲。
2干辣椒洗凈切絲，下油鍋熗香，加入其它調(diào)味料、松仁、荷蘭豆一起炒勻，裝盤即可。
松仁荷蘭豆的功效與作用
松子具有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、滋陰養(yǎng)液、補(bǔ)益氣血、軟化血管、潤(rùn)燥滑腸的功效。荷蘭豆具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健體、和中下氣、利腸利水的功效。辣椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。松仁荷蘭豆此菜具有開胃消食、養(yǎng)陰生津、調(diào)和脾胃、補(bǔ)血益氣、利水潤(rùn)腸、強(qiáng)身健體的功效。荷蘭豆含有的單班制是比較豐富的，而且還可以有促進(jìn)腸道消化的作用，對(duì)于健脾胃有好處，搭配松子的話可以有軟化血管的作用，滋陰補(bǔ)氣血，適合各類人群
松仁荷蘭豆的
隨著男性的年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)性能力正在逐漸下降，這時(shí)候男性朋友們都會(huì)尋找許多可以提高性能力的方法。而男性性能力和腎臟的健康狀態(tài)密切相關(guān)，所以如果想要從根本上提升性能力的話，就應(yīng)該補(bǔ)充腎氣。其中在中醫(yī)學(xué)上也有許多可以補(bǔ)腎固精的茶可以飲用，所以補(bǔ)腎固精茶有哪些呢?
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
男性朋友們對(duì)于補(bǔ)腎固精方面都是非常看重的，特別是對(duì)于那些已經(jīng)有性生活對(duì)男性來(lái)說(shuō)，總會(huì)有一些人不斷的尋找各種補(bǔ)腎的方法，想要將自己的腎電的更加強(qiáng)壯，但是在尋找補(bǔ)腎方法的同時(shí)，也應(yīng)該注意，應(yīng)盡量在飲食上進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樗幬锒季哂懈弊饔?，那么補(bǔ)腎固精的藥物都有哪些呢?
固精補(bǔ)腎丸主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實(shí)子、山藥、金櫻子、茯苓、牛膝、小茴香、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、菟絲子、甘草。輔料為蔗糖、粳米粉。溫補(bǔ)脾腎。用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦。
下面是這些成分中藥的功效介紹：
熟地黃：滋陰，補(bǔ)血。治陰虛血少，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，遺精，崩漏，月經(jīng)不調(diào)，消渴，溲數(shù)，耳聾，目昏。
山茱萸：補(bǔ)益肝腎，澀精固脫。用于眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、內(nèi)熱消渴。溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過(guò)多，治老人尿頻。
固精補(bǔ)腎丸
固精補(bǔ)腎丸多少錢
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于肝腎陰虛證 本品甘平質(zhì)潤(rùn)，平補(bǔ)肝腎，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應(yīng)用。
五味子：收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。
固精補(bǔ)腎丸為口服藥，每一次服用6～10丸，一日服用2～3次。至于固精補(bǔ)腎丸要吃多久這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)身體情況來(lái)定，最好不要自行用藥，以免用藥不當(dāng)，危害健康。
由上可知，固精補(bǔ)腎丸溫補(bǔ)脾腎，用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦，早泄夢(mèng)遺等癥狀，對(duì)于治療上述癥狀有很好的療效。
魚肚大家都經(jīng)常吃，相比魚肉的營(yíng)養(yǎng)還是不分上下的，很多人都把魚肚扔掉，其實(shí)魚肚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是很多的，大家可以利用起來(lái)，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高哦，來(lái)看看干貝炒魚肚的做法，可以有補(bǔ)腎補(bǔ)精的作用。
干貝炒魚肚
食療功效:補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝熄風(fēng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、脂肪、膠質(zhì)、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合腎虛遺精、老年夜尿品多的男性；吐血、崩漏、創(chuàng)傷出血等癥患者
干貝炒魚肚所需材料
主要食材干貝、魚肚、干辣椒、鹽
干貝炒魚肚的做法
1干貝泡發(fā)洗凈，撕成細(xì)絲；魚肚洗凈，汆水撈出瀝干；干辣椒洗凈，切碎。
2鍋倒油燒熱，倒入干貝、魚肚炸至金黃色盛盤。
3鍋倒油燒熱，下干辣椒炒香，再將干貝、魚肚回鍋炒勻即可。
干貝炒魚肚的功效與作用
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。魚肚具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫、美容養(yǎng)顏的功效。干貝炒魚肚此菜具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝熄風(fēng)、滋養(yǎng)筋脈、止血消腫、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的食用方法可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)哦，而且還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于男性腎虛啊或者是女性體質(zhì)差的情況都是有所改善的呢。
干貝炒魚肚的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的哦，潤(rùn)燥養(yǎng)陰助消化，補(bǔ)腎益精保護(hù)肝臟美容養(yǎng)顏，你是不是覺(jué)得不能錯(cuò)過(guò)呢，所以說(shuō)趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
魚肚是我們大家都清楚的滋補(bǔ)食物了，而香菇同時(shí)也是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生美味，我們把這兩種食物搭配在一起吃就可以烹飪成美味的魚肚燉香菇了，這樣的食物味道很出色，我們經(jīng)常的吃魚肚燉香菇還可以有效的養(yǎng)生了，下面就讓我們一起看看魚肚燉香菇的做法吧。
魚肚燉香菇的材料
魚肚225克、香菇(干)75克、大蔥15克、姜3克、鹽2克、味精10克、白砂糖5克。
魚肚燉香菇的做法
1、先將魚肚浸泡于冷水中，1小時(shí)一撈出，置于鍋中，倒入清水加姜(切片)和蔥段一起燉煮約1小時(shí)，至軟即可取出，切成6厘米*3厘米的薄片;香菇泡軟、去蒂，備用。
2、準(zhǔn)備一燉盅，依次鋪上花膠，香菇和鹽、味精、糖，然后倒入高湯至九分滿，以小火燉2小時(shí)即可。
魚肚燉香菇的功效
這道美味的魚肚燉香菇中的主要材料就是香菇以及魚肚了，因此這道菜的食用功效就主要是由它們決定的了，首先，魚肚這種食物是很滋補(bǔ)的了，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的了，經(jīng)常的吃魚肚就可以起到很有效的補(bǔ)腎益精作用，同時(shí)還可以幫助我們治療腎虛滑精、腰膝酸軟的問(wèn)題，對(duì)于身體虛弱的朋友們來(lái)說(shuō)，這樣的食物就很適合吃了。而香菇的食用功效也完全不差了，首先就可以幫助我們提高身體的免疫力了，同時(shí)還能夠有效幫助我們延緩衰老，起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，甚至還可以幫助我們降血壓、血脂以及膽固醇了，這對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有意義的了。
這道美味的魚肚燉香菇是很不錯(cuò)的了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們經(jīng)常的吃魚肚燉香菇就可以起到補(bǔ)腎益精的作用了，同時(shí)還可以幫助我們延緩衰老，這是很不錯(cuò)的一種食物了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃魚肚燉香菇就很不錯(cuò)哦。
食材介紹不要留有空白
魚的種類有很多，說(shuō)實(shí)話要想全部品嘗一下的話還真是有一定的難度哦，經(jīng)常吃一些魚肉的話可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還有降壓開胃的作用，黃魚大家都不陌生吧，吃法也有很多的，下面來(lái)看看糖醋黃魚的做法吧。
糖醋黃魚
糖醋黃魚所需材料
主要食材黃魚 白糖 醋 輔助佐料 胡椒粉 生粉 鹽 味精 料酒 青椒 紅椒 蔥 姜 蒜
糖醋黃魚的做法
1黃魚處理干凈;青椒、紅椒、蔥、姜切絲，蒜剁成蓉。
2鍋內(nèi)加水燒開，放黃魚慢火浸熟，擺盤撒胡椒粉 。
3鍋放油燒熱，放蒜蓉爆香，放各種調(diào)料燒滾，生粉勾芡，淋于黃魚面上即可。
糖醋黃魚的功效與作用
黃魚肉質(zhì)鮮美，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。糖醋黃魚是上海，江蘇南通等地的漢族名菜，此菜金紅，香脆、甜酸，具有開胃消食的功效。黃魚又名黃花魚，具有開胃益氣、調(diào)中止痢、明目安神、預(yù)防癌癥、清除人體廢棄自由基的功效。醋是一種調(diào)味品，具有增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降低血壓、降低血脂、軟化血管、減肥美容的功效。糖醋味道的好吃，而且還很容易消化和吸收，最重要的是有開胃的作用，黃魚可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，具有降壓降脂，明目安神的功效哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有好處的，而且也適合中老年人食用，家也有降壓的作用，但是如果有糖尿病的人群最好還是不要吃過(guò)多的糖。
關(guān)于糖醋黃魚的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，具有開胃助消化的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，具有降壓降脂的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
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