八大藥雞 給男人的關(guān)愛
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《八大藥雞 給男人的關(guān)愛》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食?？勺萄a(bǔ)精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調(diào)料適量。先將雞肉去皮,切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細(xì)粒，芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調(diào)糊，蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點(diǎn)芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長(zhǎng)方形包，待用，鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。可溫中益氣，補(bǔ)腎固精，適用于男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等。
首烏燉雞：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食?？绅B(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
二膠雞汁粥：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可補(bǔ)益精血，適用于男子陽(yáng)萎，早泄，精液量少等。
八珍肚雞湯：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽(yáng)萎不舉等。
元肉當(dāng)歸雞：元肉、當(dāng)歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周2-3劑。可滋補(bǔ)精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢(mèng)等。
歸芪參棗雞湯：當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
母雞滋補(bǔ)湯：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈;余藥布包，老藕切塊;調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補(bǔ)、食療。
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導(dǎo)讀：說到夫妻間的性生活女人會(huì)害羞會(huì)臉紅。那么，你知道性生活帶給女人的健康益處嗎？女人性愛注意事項(xiàng)有哪些？下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人，揭秘女人性愛原則。
調(diào)月經(jīng)防乳癌 性愛帶給女人的8大健康益處
1、使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老
威妮弗雷德庫(kù)特勒博士說：有規(guī)律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。研究證實(shí)，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)壞膽固醇的水平，同時(shí)能升高好膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤(rùn)，防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。Cutler博士說：處在一種穩(wěn)定的關(guān)系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老。她的研究還顯示性交有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。
2、能止痛
明尼蘇達(dá)關(guān)節(jié)炎研究所執(zhí)行所長(zhǎng)TeresaBrady博士說：許多人在感到疼痛時(shí)錯(cuò)誤地避開性行為，假如在疼痛的時(shí)候做愛，你才會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對(duì)于止痛是多么有效。南伊利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時(shí)做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機(jī)制尚無定論。有一種學(xué)說認(rèn)為，性高潮可以使腦內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的止痛作用。Rutgers大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授惠普爾博士說：性高潮是一種天然止痛劑。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高（即不容易感覺疼痛，對(duì)疼痛變得不敏感）。
3、使婦女少患上月經(jīng)疼痛和婦科病
世界著名的金賽性學(xué)研究所的前任所長(zhǎng)Reinisch博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因?yàn)樾孕袨?、性高潮可防止陰部粘膜的干燥?/p>
威斯康星醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科和精神科副教授AlfredFranger醫(yī)學(xué)博士指出：你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來潮前5-7天，到達(dá)骨盆腔內(nèi)的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當(dāng)性交中女性出現(xiàn)高潮時(shí)，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來，緊張就緩解了。
4、可以治療失眠
在紐約市的國(guó)際生物能分析研究所執(zhí)行所長(zhǎng)AlexanderLowen醫(yī)學(xué)博士也說：性交乃是一種很好的松弛劑。
性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5、能舒緩緊張，提高免疫力
在心理神經(jīng)免疫學(xué)這個(gè)新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以降低緊張，提高免疫機(jī)能。
Chapman教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時(shí)，她們便進(jìn)入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高T細(xì)胞的水平。T細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。
6、一種很好的運(yùn)動(dòng)
前面提到的Franger醫(yī)學(xué)博士說：活躍的性行為就像是做一場(chǎng)健身鍛煉。一個(gè)120磅重的婦女，在做愛時(shí)，每分鐘消耗42卡熱量，而網(wǎng)球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當(dāng)我們做愛時(shí)，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動(dòng)水平。經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行性交活動(dòng)，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項(xiàng)鍛煉所追求到的目的一樣。
7、能改善我們的容貌和感官
西留大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科助理臨床教授Hitt醫(yī)學(xué)博士說：做愛使緊張緩解的作用可以直接有益于皮膚，可以防止皮膚發(fā)疹。
洛杉磯的臨床心理學(xué)家Resnick博士還指出：經(jīng)常做愛可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使我們所有的感官都更為敏銳。當(dāng)你在性滿足的狀態(tài)時(shí)，天變得看上去是前所未有的蔚藍(lán)，玫瑰變得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起來也感到從所未有的美味。
8、使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對(duì)于家庭，對(duì)于事業(yè)，對(duì)于社交，也都更有追求，感到更有價(jià)值。
在加州開業(yè)的婚姻治療專家Falge說：一種溫柔體貼的性生活有助于培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關(guān)懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變，一個(gè)易于憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構(gòu)織狀態(tài)。
以上簡(jiǎn)介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什么可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠(yuǎn)健康、永離疾病和死亡。性交當(dāng)然也不例外。但是，更重要的不是去努力設(shè)想性行為做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。
女人性愛五誡
1.取悅自己和取悅對(duì)方一樣重要
有時(shí)候，女性為了害怕對(duì)方無法獲得滿足，因此盡力配合對(duì)方的需要。但是性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對(duì)方，到頭來女性會(huì)變得憎恨「那檔子事」。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂，這比什么春藥都能令他興奮。
2.不要假裝高潮
為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗`以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁?，使她越來越痛苦，最后她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。
3.不要忽略男人身體的其它部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進(jìn)入，而且很享受。其實(shí)這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會(huì)使男人興奮不已，因?yàn)榕赃@么做時(shí)，等于在說自己多么喜歡他的身體。有些女性會(huì)害羞不敢行動(dòng)，但絕對(duì)沒有一個(gè)男性不喜歡女性這么做，因此只管放膽去做就好，立刻會(huì)得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡(jiǎn)單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內(nèi)側(cè)和乳頭；有時(shí)候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發(fā)、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。
導(dǎo)讀：性生活好不好，絕大多數(shù)還是取決于男人，男人持續(xù)的時(shí)間正適合，夫妻雙方都能滿足，但是早泄卻讓男人很是痛苦，怎么樣才能解決這個(gè)問題呢?
男人為何不持久 盤點(diǎn)八大要素
1、居室環(huán)境差
居室環(huán)境差，比如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過于匆忙，易發(fā)生早泄。
2、性愛次數(shù)太少
專家稱，有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
3、性愛忽然中斷
專家指出，有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過于緊張輕易造成提早。
4、婚前性行為
專家表示，有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙，婚后難以改變已經(jīng)建立的方式。
5、器質(zhì)性原因
專家指出，器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
6、自以為體虛
專家認(rèn)為，有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得非凡重，受一滴精，十滴血的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
7、夫妻關(guān)系不融洽
專家表示，在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
8、異性交往少、性知識(shí)缺乏
專家介紹，在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，都會(huì)容易緊張恐慌而造成早泄。
養(yǎng)生提示 揪出殘害男性能力的殺手
生殖器骨骼形狀發(fā)生改變，男性的陰莖和女人的陰蒂都變小了美國(guó)科學(xué)家克里斯蒂恩索尼驚訝地發(fā)現(xiàn)，一種叫做OHCs的化學(xué)殺蟲劑對(duì)人類生殖器產(chǎn)生了明顯影響。
早在2005年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了讓男性精子數(shù)量50年里降低了40%的10大環(huán)境因素;如今，克里斯蒂恩的發(fā)現(xiàn)又讓我們瞠目結(jié)舌。
養(yǎng)生提示：揪出殘害男性能力的殺手
為什么我們的醫(yī)療服務(wù)水平不斷提高，人們的性健康反而明顯下降了呢?專家指出了四大主要原因：
營(yíng)養(yǎng)不均
與免疫系統(tǒng)一樣，我們的性系統(tǒng)也需要均衡飲食的支持，其中非常重要的是鋅元素。如果鋅缺乏，就會(huì)使男女體內(nèi)性激素減少，性器官發(fā)育明顯遲緩。而血液中含有適量濃度的鋅，則陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)都會(huì)顯著提高。
維生素E和蛋白質(zhì)的充足，也是保持成年人生殖器潤(rùn)滑、性態(tài)度積極的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，素食人士由于飲食中蛋白質(zhì)攝取不足，其睪丸激素分泌較少，會(huì)直接影響他們晚年時(shí)的性生活。
化學(xué)制劑
專家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期暴露在殺蟲劑、殺菌劑和除草劑之中，或者經(jīng)常食用果皮殘留有大量農(nóng)藥的蔬菜水果，會(huì)使男性生殖系統(tǒng)中的雌激素水平較高，其睪丸和其他性腺也會(huì)逐漸產(chǎn)生毒性反應(yīng)。
化學(xué)藥品
我們?cè)谝簧锌偸遣粩嗟睾退幬锎蚪坏?，隨著保健品種類的增多，中藥成分也常防不勝防地出現(xiàn)在我們的飲料、食品中。然而，有五類藥物會(huì)明顯影響人們的性欲望和能力：
第一，包括雌激素、腎上腺皮質(zhì)激素、睪酮在內(nèi)的激素類藥物不僅可能使男性性欲減退，甚至可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)ED(勃起功能障礙)、射精障礙、精液量減少等嚴(yán)重問題。
第二，利尿類藥物會(huì)使體內(nèi)的鉀丟失，而血鉀濃度下降會(huì)使肌肉、神經(jīng)敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能導(dǎo)致陰莖勃起力度減弱。
第三，某些降壓類藥物是影響男性性功能的最常見藥物。在服降壓藥的病人中，25%可能患ED，有的人還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)射精障礙。
不管是男性還是女性，當(dāng)人達(dá)到中年時(shí)，幾乎沒有人不希望自己能自然年輕?！队《葧r(shí)報(bào)》最新載文總結(jié)，中年人采取以下措施，有助于防止未老先衰，感覺更年輕更健康?？纯茨行栽撊绾窝泳徦ダ习?！
1、戒煙。吸煙不僅是導(dǎo)致癌癥、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍?zhǔn)住Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)導(dǎo)致皺紋增加，皮膚老化，且?guī)в袩煶粑丁?/p>
2、深度睡眠。睡眠可以使身體恢復(fù)活力。當(dāng)睡眠充足的時(shí)候，醒來后精神振奮感覺更有勁，這本身就讓你更顯年輕。良好的睡眠還有助于使膚色更健康，防止黑眼圈和眼袋。專家表示，充足睡眠時(shí)間因人而異，大多數(shù)人通常每晚需要78小時(shí)的睡眠。保證無干擾的深睡時(shí)間最為關(guān)鍵。
3、多吃果蔬。各種水果蔬菜中含有大量的強(qiáng)抗氧化劑，有助于緩解衰老進(jìn)程。果蔬中大量的纖維素有助于保持勻稱身材，其中大量的水分則有助于皮膚光潔。另外，多吃果蔬可以攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。
4、合適的發(fā)型。正確飲食有助于保持頭發(fā)健康，另外合適的發(fā)型也可讓人感覺年輕很多歲。研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增大，留長(zhǎng)發(fā)不見得顯年輕，相反還會(huì)更顯老。建議讓發(fā)型專家根據(jù)臉型，幫你選擇合適發(fā)型。
5、坐直身體。保持良好的姿勢(shì)，可以讓中老年人顯得更年輕，而糟糕的姿勢(shì)還會(huì)讓你看上去更老。研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)良好的姿勢(shì)可以讓人看上去年輕10歲，體重減輕10磅(約合4。5公斤)。良好的姿勢(shì)還可減少肌肉拉傷和背部疼痛幾率，有助于增添自信心和快樂感。
6、力量訓(xùn)練。足夠的鍛煉并不意味著每天揮汗如雨地運(yùn)動(dòng)。每天可以散步、游泳、打羽毛球、騎自行車等，同時(shí)可以適當(dāng)增加力量訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練。瑜伽和普拉提有助于拉伸肌肉，增強(qiáng)身體柔韌度和平衡能力，對(duì)防止老年跌倒至關(guān)重要。鍛煉還讓人精力更旺盛，身體不發(fā)胖。
7、保護(hù)牙齒。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣不僅有益健康，而且讓人更顯年輕。很多人沒有意識(shí)到的是，牙齦及牙齒問題會(huì)對(duì)身體其他器官產(chǎn)生有害影響。建議中年之后，每6個(gè)月看一次牙醫(yī)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。另外，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的護(hù)牙衛(wèi)生習(xí)慣。潔白整齊的牙齒，無疑會(huì)給年輕加分。
8、控制體重。隨著年齡增加，身體肥胖不僅更顯老，而且會(huì)增加糖尿病、心臟病及癌癥等疾病的危險(xiǎn)。積極鍛煉，科學(xué)飲食，有助于保持健康體重，有益年輕。
很多男性朋友平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，一旦患上疾病又不當(dāng)回事。長(zhǎng)此以往，對(duì)健康將造成莫大危害。因此現(xiàn)代男性保健在日常方面應(yīng)服從醫(yī)生給出的以下忠告。
胸口痛一定要去檢查
干體力活或運(yùn)動(dòng)后，有些男性會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會(huì)停止，但應(yīng)提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行健康咨詢并檢查一下。
注重隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%.男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
不要病重才去醫(yī)院
很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長(zhǎng)期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
不抽煙最佳
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶
關(guān)心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
保持一定的體力活動(dòng)
現(xiàn)代男性的體力活動(dòng)越來越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會(huì)對(duì)心臟和關(guān)節(jié)造成很大負(fù)擔(dān)。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。
了解家族病史很重要
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應(yīng)該清楚自己的家屬病史，做到心中有數(shù)及時(shí)預(yù)防，并有針對(duì)性地做好日常保健工作。
通過一些現(xiàn)象就可以讓男性清楚的認(rèn)識(shí)到男性已經(jīng)開始進(jìn)入衰老的階段了，對(duì)于自己的護(hù)理要引起重視了。
現(xiàn)象1：聽力下降
提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現(xiàn)象2：視力減弱
提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
現(xiàn)象3：運(yùn)動(dòng)能力弱
提示：運(yùn)動(dòng)后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。
現(xiàn)象4：氣喘吁吁
提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
現(xiàn)象5：牙齒變臟
提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。
現(xiàn)象6：疲倦
提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
現(xiàn)象7：脫發(fā)
提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
現(xiàn)象8：性沖動(dòng)減少
提示： 30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來勃起障礙。
做為男人要清楚的認(rèn)識(shí)到自己的身體情況，更加要懂得進(jìn)行護(hù)理，要了自己的身體處在怎樣的情況下后，針對(duì)性進(jìn)行護(hù)理。而以上所介紹的內(nèi)容就讓讓大家清楚的了解自己的情況。
癥狀1 畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺，肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀2 房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精等病癥。
癥狀3 頭暈無力、失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
癥狀4 哮喘：腎臟有納氣的功能，因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。
癥狀5 腰痛：腰痛的根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損腎虛指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(如使用電腦、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
癥狀6 夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀7 頭暈耳鳴：很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關(guān)，中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可導(dǎo)致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
癥狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是腎虛，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：自慰，俗話又名打飛機(jī)。不要以為自己打飛機(jī)是一件可恥的事，是一種病態(tài)，事實(shí)則不然。其實(shí)男子自慰有你不知道的八大好處，快來看看吧！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人想要長(zhǎng)壽，就要遠(yuǎn)離一些健康威脅，如三高、心臟病、肺癌、腎病等等。下面為您介紹男人長(zhǎng)壽不可不知的八大秘訣，如照結(jié)腸少吃肉、遠(yuǎn)離三高多吃膳食纖維、攔截心臟病多吃牛排看看你能做到幾點(diǎn)！
男人長(zhǎng)壽不可不知的八大秘訣
1、關(guān)照結(jié)腸少吃肉
威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運(yùn)動(dòng)、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時(shí)添加一些粗糧，爭(zhēng)取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。徒步運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，可以防止食物在身體里逗留過長(zhǎng)的時(shí)間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯(cuò)的方法。
2、遠(yuǎn)離三高多吃膳食纖維
三高人群在飲食中應(yīng)常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物，這樣有助于防治三高脂。三高患者食用含膳食纖維、維生素的食物可減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循環(huán)。另外，三高人群在日常飲食中要學(xué)會(huì)科學(xué)搭配膳食，如飲食中添加燕麥、蕎麥等粗糧，及含糖量低的新鮮蔬果、海帶等。但是過量攝入膳食纖維會(huì)導(dǎo)致消化不良。因此，應(yīng)注意循序漸進(jìn)增加含膳食纖維、維生素的食物。
3、攔截心臟病多吃牛排
多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低29%。
4、繞開肺癌首要條件是戒煙
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、強(qiáng)壯腎多喝水多吃藍(lán)莓
英國(guó)腎臟研究中心研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。藍(lán)莓中則富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強(qiáng)腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預(yù)防中老年人因腎虧所導(dǎo)致的腰酸背痛等癥。兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
6、呵護(hù)肝臟少喝酒
男人對(duì)肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對(duì)延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。
7、拒絕中風(fēng)來喝橙汁
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3。可以把危險(xiǎn)降低28%。
8、保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
人的長(zhǎng)壽秘訣是什么？
1、起床后、下地前，做伸展運(yùn)動(dòng)
無論晚上的睡眠多么讓人放松，醒來后有些部位的肌肉還是會(huì)處于緊繃狀態(tài)。在起床后，下地前，做伸展運(yùn)動(dòng)能讓這部分肌肉充分拉伸。美國(guó)梅奧診所的專家認(rèn)為，短短5分鐘的伸展練習(xí)應(yīng)從脖頸開始，逐漸延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)關(guān)節(jié)健康和提高人體柔韌性和靈活度。做完這些熱身練習(xí)之后，強(qiáng)壯的肌肉會(huì)讓你平安無恙地度過新的一天。
導(dǎo)讀： 在中國(guó)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個(gè)都為了自己的生計(jì)和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們?cè)谌〉檬聵I(yè)的同時(shí)，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護(hù)。
男人一般有苦自己咽，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些小毛病。80％的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病，以致錯(cuò)過早期最佳治療時(shí)期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請(qǐng)人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議：要講究衛(wèi)生，減少疾病。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。要每天更換內(nèi)褲，尤其是發(fā)育期的男孩子，要正確對(duì)待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現(xiàn)象，一旦發(fā)生，要及時(shí)更換干爽清潔的內(nèi)褲，否則很容易出現(xiàn)包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎等。
危險(xiǎn)方式三：不好好吃早餐 隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。導(dǎo)讀：不孝有三，無后為大，男人一旦患了不育癥那可是很要命的，吸煙、穿緊身褲，這些習(xí)慣你都有嗎?你知道這些壞習(xí)慣會(huì)讓你絕后嗎?生活中還有哪些惡習(xí)會(huì)讓男人患上不育癥呢?
男人8大絕后惡習(xí) 你占了幾條
NO.1：吸煙喝酒:
吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì)死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
NO.2：飲食不當(dāng):
飲食給人溫飽，讓人體有能量應(yīng)付日常的消耗，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
NO.3：環(huán)境污染:
表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴(yán)重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會(huì)影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常
NO.4：精神緊張:
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。
NO.5：褲子過緊:
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會(huì)造成對(duì)陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會(huì)引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響生精，故有可能造成不育
NO.6：熬夜:
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
NO.7：高溫:
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
NO.8：久坐:
久坐以后壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
熱水浴很爽卻讓男人傷精又絕后
很多醫(yī)生在診治慢性前列腺炎以及其他盆腔感染充血疾病時(shí)，常常會(huì)讓患者在進(jìn)行常規(guī)治療的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒崴。踔敛贿M(jìn)行任何特殊治療而把熱水坐浴作為治療的惟一方法。殊不知，受水浴熱的影響，卻有可能讓一些男人傷精絕后。
熱水坐浴的道理很簡(jiǎn)單，可以使患者的局部溫度增高，使肌肉松弛、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散與吸收，并可以使患者感到溫暖舒適，緩解臨床癥狀。同時(shí)，熱水坐浴無需特殊設(shè)備，患者在自己家里就可以進(jìn)行，簡(jiǎn)單方便，是治療慢性前列腺炎有效的輔助措施。其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排凈大小便后，將臀部坐在盆里。一般水溫要求在攝氏40～42度。每次坐浴15～30分鐘，中途可以加入熱水以維持水的溫度，每日坐浴1～2次，堅(jiān)持治療到前列腺炎治愈為止。
但是您可知道，由于熱水坐浴可能對(duì)患者的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應(yīng)該禁用的。這是因?yàn)椋L(zhǎng)時(shí)間的熱水坐浴會(huì)使睪丸溫度增高，從而妨礙睪丸的生精功能，嚴(yán)重還將造成睪丸其他功能和結(jié)構(gòu)的改變，使睪丸損傷，導(dǎo)致睪酮分泌減少。并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏綜合征提前出現(xiàn)，因而對(duì)一般的慢性前列腺炎患者采用熱水坐浴應(yīng)慎重。
實(shí)際上，生活中因高溫對(duì)睪丸造成的損害也很常見，且容易被人們所忽視。除了長(zhǎng)時(shí)間的全身發(fā)熱性疾病外，如長(zhǎng)期接觸高溫工作的廚師、鍋爐工、電焊工、長(zhǎng)途汽車司機(jī)、戶外高溫工作者等，長(zhǎng)期洗桑拿浴或常穿緊身內(nèi)褲也可以使睪丸的溫度增高，而讓一些男人絕后。
導(dǎo)語(yǔ)：很多的男性隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的狀況，不少脫發(fā)患者都容易步入一些誤區(qū)，他們對(duì)脫發(fā)認(rèn)識(shí)不多卻又不愿或不好意思請(qǐng)教醫(yī)生，最容易因?yàn)閬y用藥物而造成不必要的麻煩。
錯(cuò)誤一 沒把脫發(fā)當(dāng)成一種病
有些患者沒把男性型脫發(fā)當(dāng)成一種疾病。其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男性型脫發(fā)(禿頂)并非生理現(xiàn)象，是由于在遺傳基礎(chǔ)上發(fā)生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。
錯(cuò)誤二 自己買藥治
有些人為了圖方便或聽信了一些廣告的宣傳就亂買藥自己治療。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物，但如果能及時(shí)治療，可令脫發(fā)的嚴(yán)重程度大大減輕。
錯(cuò)誤三 擔(dān)心藥物影響性功能
有些患者認(rèn)為治療脫發(fā)的藥物會(huì)影響性功能。專家指出，長(zhǎng)期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見嚴(yán)重不良反應(yīng)，在調(diào)查的1000多例患者中，只有極個(gè)別人出現(xiàn)性欲降低，但均為暫時(shí)性，且隨著繼續(xù)服藥而恢復(fù)，更不會(huì)影響生育。
錯(cuò)誤四 認(rèn)為脫發(fā)是腎虛
不少男性脫發(fā)患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對(duì)癥下藥。
錯(cuò)誤五 減少或增加洗發(fā)次數(shù)
一般夏天2天～3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
錯(cuò)誤六 涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很流行。其實(shí)過度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮受損傷，引發(fā)頭皮的炎癥，會(huì)加重脫發(fā)程度。
錯(cuò)誤七 不能堅(jiān)持治療
脫發(fā)治療療效出現(xiàn)至少要半年以上，而看到最佳效果時(shí)間則需要堅(jiān)持治療1～2年，導(dǎo)致有些患者很難堅(jiān)持下來。國(guó)內(nèi)外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅(jiān)持半年以上，便可顯著抑制脫發(fā)，并可使頭發(fā)密度加深，能夠達(dá)到很理想的美容效果。但是應(yīng)當(dāng)注意的是要早期用藥，并堅(jiān)持用藥。
錯(cuò)誤八 戴帽子遮掩
經(jīng)常帽子扣頭，頭皮血管會(huì)由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，若在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。
溫馨提示：男性脫發(fā)怎么辦呢？治療和預(yù)防脫發(fā)要采取正確的方式，上面這八個(gè)治療脫發(fā)的誤區(qū)就應(yīng)該避免一下了，否則會(huì)害了你的哦！
說到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì)，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰(shuí)動(dòng)了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對(duì)策：不要購(gòu)買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
好吃腰子等動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強(qiáng)精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補(bǔ)精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且會(huì)對(duì)染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對(duì)策：動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
