產(chǎn)婦缺乳推薦5款食療藥膳
冬季5款養(yǎng)生菜。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供產(chǎn)婦缺乳推薦5款食療藥膳，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
產(chǎn)后乳汁分泌少或沒有乳汁，稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法，對于缺乳有較好的療效，豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。
豬蹄豆腐湯
功效：舒肝解郁通乳，適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。
配料：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。
制作：將豬蹄洗凈切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。
用法：吃豆腐，喝湯。
黃酒燉鯽魚
功效：通氣下乳，治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。
配料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。
制作：將鯽魚去鱗及內臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。
用法：吃魚喝湯，每日1次。
黃花菜瘦肉粥
功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產(chǎn)后乳汁不足癥。
配料：黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。
制作：黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調料即可。
用法：每日1次，溫熱食。
黃酒鮮蝦湯
功效：下乳，適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。
配料：新鮮大蝦100克，黃酒20克。
制作：大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒；或將蝦炒熟，拌黃酒。
用法：每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。
黑芝麻粥
功效：補肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。
配料：黑芝麻25克，大米適量。
制作：將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。
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產(chǎn)后缺乳藥膳方：芪肝湯劑
〖原料〗：豬肝500克，黃芪40克。
〖制法〗：豬肝洗凈切片，加入黃芪、清水適量，同煮成湯，少加鹽或不加鹽食用。
〖用法〗：佐餐食用。
〖功效〗：補肝益氣通乳。
〖主治〗：氣血不足的缺乳。
〖按語〗：黃芪性味甘溫益氣，豬肝性味甘苦而溫，補肝養(yǎng)血。
附：其他相關食療方
1、冬瓜皮煮鰱魚食，治乳少。
2、花生米，搗爛煮大米粥，治乳少。
3、治乳少：絲瓜仁30克，煮鰱魚食。
4、治婦女產(chǎn)后無乳或乳少：鴨1只去毛及內臟，豬腳2只同煮湯調味食用。
5、姜醋煮木瓜：鮮木瓜一個(切片)，生姜30克，米醋30克，同煮熟食用。有補氣活血，祛風散瘀，解郁調中，解毒消積作用。適用于病后體虛，產(chǎn)后乳少。
很多女性在回乳的過程中都非常的困擾，要想回乳的話，確實需要付出很多，但是選擇一些食療方來進行回乳的話，是可以起到一定幫助的，今天小編將為大家推薦可以回乳的幾個食療方，希望能給女性朋友們提供一些有效的幫助。
焦麥芽汁
做法：準備六十克焦麥芽，清水適量。鍋置火上，放入適量清水、焦麥芽煎取湯汁，當茶飲服。
功效：焦麥芽汁調理效果比較不錯，能夠起到回乳的作用。
熘炒黃花豬腰
做法：準備一斤豬腰子，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
功效：熘炒黃花豬腰可以調理氣血，而且能夠幫助女性回乳。
花椒紅糖湯
做法：準備十二克花椒洗凈。鍋置火上，加一斤水，放入花椒，煎成半斤，加入三十克紅糖攪拌溶化即可。
功效：花椒紅糖湯可以起到散寒下氣的作用，可用于回乳。服用花椒紅糖湯除了可以回乳以外，還能促進唾液分泌，增加食欲；有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。
以上所介紹的這幾個回乳的食療方是非常適合女性朋友們服用的，不僅回乳的效果非常好，而且能夠調理氣血，有很好的保健作用，當然除了這些食療方以外，還有很多大家可以根據(jù)自己所需要的情況來選擇，希望本文的講解能對各位有所幫助。
有不少女性深受宮寒痛經(jīng)的困擾，根據(jù)研究，十個女人中就有六個宮寒。宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，那宮寒吃什么好？
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)，鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥，姜，入味精。
作用：補腎養(yǎng)血。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
對于想要補氣養(yǎng)腎的人來說，他們經(jīng)常會選擇一些食療方來達到這一目的，通過一些食療藥膳來補氣養(yǎng)腎的話，確實可以收獲一定的療效，當然這需要講究一定的方法，合理的選擇才能起到效果，下面小編將為大家推薦幾款補氣養(yǎng)腎的食療藥膳，希望能對各位有用。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：準備一斤左右羊肉，二十克山萸肉，二十克肉蓯蓉，二十克龍眼肉。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：萸肉蓯蓉羊肉湯營養(yǎng)全面，保健效果極佳，可以補腎溫陽、強壯身體。非常適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
炒核桃仁
準備十克核桃仁，炒香嚼食。炒核桃仁不僅口感清香可口，而且可以補腎溫肺、潤腸通便，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
益智仁粥
材料：準備五十克粳米，五克益智仁。
做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：服用益智仁粥可以溫腎助陽、固精縮尿。出現(xiàn)脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿的人非常適宜服用。
以上所介紹的這幾款食療藥膳方，對于補氣養(yǎng)腎的作用非常大，而且除了可以補氣養(yǎng)腎以外，還能輔助治療多種病癥，療效都是不錯的，大家可以參照上文介紹的方法，自己在家動手制作這些藥膳方進行服用，不僅能夠補氣養(yǎng)腎，而且還非常的美味。
導語：中醫(yī)藥膳是近年來很受歡迎的一種豐胸方式，因為它不僅營養(yǎng)健康，又能豐胸養(yǎng)顏，而且完全不用擔心有任何副作用。所以很多MM都開始用吃藥膳的方法豐胸，解決胸小的煩惱。想知道中醫(yī)豐胸藥膳有哪些嗎？那就往下看看吧，中醫(yī)美容小編在這為你介紹五款中醫(yī)豐胸藥膳。
知名中醫(yī)力薦的5款中醫(yī)豐胸藥膳
中醫(yī)豐胸藥膳第一款：
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。鯽魚中含有豐富的蛋白質，與中藥五味子一起煮有豐胸的效果，是很多想要豐胸的MM喜歡的一道藥膳。
中醫(yī)豐胸藥膳第二款：
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調料后即可食用。
紅棗是女性美容養(yǎng)顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏。
中醫(yī)豐胸藥膳第三款：
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
中醫(yī)豐胸藥膳第四款：
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，喝湯吃鯉魚肉。
中醫(yī)豐胸藥膳第五款：
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
其實豐胸食品很多，雖然效果并不能馬上見效，但是還是有效果的。想要豐胸的MM其實不需要到整形醫(yī)院做隆胸手術，平時多吃一些這樣的食物或許就能達到意想不到的效果。中醫(yī)美容專家表示，藥膳往往是最健康最安全的豐胸手法，不僅能達到豐胸的效果，還有養(yǎng)顏美容的功效。
當歸豬蹄湯 豬蹄2只，當歸10克。先將獵蹄去毛、洗凈，與當歸同入砂鍋中，上火熬煮90分鐘，至肉爛湯稠即可。吃肉，飲湯，此為1日量，分2次食用。該藥膳有養(yǎng)血通乳的功效，適用于產(chǎn)后血虛，乳腺阻滯所引起的乳汁不下癥。
歸芪鯉魚湯 鯉魚2尾(約500克)，當歸、黃芪各10克，白糖適量。將鯉魚宰剖后，去鱗及內臟洗凈，入砂鍋內，加清水適量，下當歸、黃芪、白糖放火上燉煮，待魚肉熟爛即可，食魚、喝湯，此為1日量，分2次食用。該藥膳有補脾健胃，下氣通乳、消腫補血的功效，適用于產(chǎn)后乳汁少、貧血、食欲不振。
通草鯽魚湯 鮮鯽魚1尾，黃豆芽30克，通草3克。將鯽魚去鱗及內臟，洗凈，放鍋中，加適量水上火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草，待魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。食魚飲湯。此為1日量，分2次食用，7～10日為1個療程。該湯有溫中下氣、利水通乳的功效。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下之癥，以及因胃氣不足、消化力弱致使水濕潴留而引起的水腫病。
赤豆魚湯 赤小豆(紅小豆)50克，鯉魚1尾。將鯉魚剖洗干凈，與赤小豆一同放入鍋中，加水適量，置火上煮至熟爛即可。飲湯、食魚，每日1劑，5～7日為1療程。該藥膳有健脾和血通乳的功效，主治產(chǎn)婦乳汁不通。
1 松子抗衰膏
【原料】 松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。
【制作】 將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。
【服法】 每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。
【功效】 滋潤五臟，益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥。中老年人經(jīng)常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經(jīng)常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。
2 松子核桃膏
【原料】 松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。
【制作】 松子仁、核桃仁用水泡過去皮；然后研成末，放入蜂蜜和勻即成。
【服法】 每日2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。
【功效】 益精潤燥、補腦安神。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素B、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體所需的營養(yǎng)物質，有抗衰老、健腦、強心等重要作用。松子仁是補五臟、補虛損、益智力佳品。蜂蜜也是潤養(yǎng)補益之品，有明顯的抗衰老和益智作用。適宜于腰膝酸軟、健忘失眠、心神不寧、大便干燥者服。
【宜忌】 大便溏瀉者慎食。
《全國中草藥匯編》記載，天麻“主治高血壓、眩暈、頭痛、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥”。
一、天麻煮雞蛋
功效：治療頭痛目眩
配方制作：鮮天麻60克、雞蛋3個、水1000克。先將鮮天麻切片放鍋內加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。
用法：隔日一次食。
二、天麻、枸杞煮豬腦
功效：對頭昏頭痛有一定的輔助治療作用。
配方制作：鮮天麻100克，枸杞子15克，豬腦2副。將鮮天麻片、枸杞子加水文火煎1小時，放入洗凈的豬腦煮熟后食用。
用法：每日一次食，或隔日一次也可。
三、天麻山藥燉乳鴿
功效：具有補肝益腎、健胃、健脾、補氣益肺，滋腎固精等功效。可治療病后虛弱、陽痿早泄、消渴癥、婦女血虛、月經(jīng)不調和閉經(jīng)、頭痛、眩暈等癥。
配方制作：鮮天麻、鮮山藥、蔥白段各100克，乳鴿4只，豬肉，豬熟肚片、豬腰子各250克，水發(fā)綠豆粉條、萵筍、藕各150克，豆腐干200克，生姜片25克，料酒35克，精鹽1O克，雞精5克，胡椒粉3克，雞湯3000克。將高壓鍋置于火上，鍋內加入雞湯、天麻、山藥、乳鴿塊、生姜片、豬肉、藕片、豆腐干、料酒、胡椒粉、精鹽、蔥白段，燒沸后，打去浮沫，加閥壓10分鐘，停火降溫后，加入其它原料和雞精，再燒開后，即可食用。
用法：食肉飲湯。
四、天麻鴨子
功效：滋陰潛陽，平肝息風。適用于陰虛陽亢，目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥。
配方制作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調味。
用法：食肉飲湯。
五、天麻肉片湯
功效：滋補潛陽，平肝息風。適用于眩暈，頭痛等癥?，F(xiàn)多用于高血壓、耳源性眩暈等。
配方制作：天麻豬肉各適量。天麻切薄片待用;肉切片做湯，加入鮮天麻片60克共煮。
用法：藥、湯俱食
每個女孩都希望自己有傲人的胸部，她們也為此想盡了辦法。豐胸藥膳備受小胸美女們的熱捧。服用豐胸藥膳時，要把握好時機，在來月經(jīng)的第11～13天為豐胸最佳時期，第18～24天為次佳時期。
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條（約600克），將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈；大棗去核；鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，喝湯吃鯉魚肉。
小編提示：因為每個人的身體體質存在差異，采用藥膳豐胸最好在中醫(yī)的指導下進行，根據(jù)個人的具體身體情況，辯證調理！
對痛經(jīng)，飲食療法能起到較好的防治作用。在月經(jīng)來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主，可適當吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。行經(jīng)時，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。還可以制藥膳防治痛經(jīng)，痛經(jīng)朋友可以試試。
1.當歸生姜羊肉湯：當歸30克 、生姜30克、羊肉500克 。當歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒。
2.當歸元胡粳米粥：當歸30克、元胡30克、 粳米50克、紅糖適量。將當歸、元胡煮沸20分鐘，取汁800毫升，再將粳米淘洗干凈，入藥汁，以武火煮沸，加紅糖攪勻，改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經(jīng)過后3天開始服，在下次來月經(jīng)前3天停服，每日2次，早、晚空腹溫熱服食。
再介紹一個治療痛經(jīng)的小驗方：黃芪15克、當歸10克、熟地15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。藥研細末，經(jīng)前3天每天1次，每次10克，紅糖下水，經(jīng)期后可繼續(xù)服用。此方專治氣血虛弱、量少色淡、經(jīng)期經(jīng)后小腹隱痛之痛經(jīng)。
特別提醒：經(jīng)期保暖可加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位更要著重保暖，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條灸小腹。
核心提示：很多女孩子為了讓自已更瘦，不惜節(jié)食減肥，這樣太傷身，下面就推一種不傷身的減肥方法，那就是吃，比如藥膳，能減肥又保健。
節(jié)食減肥讓許多MM痛苦不堪，減肥不一定要節(jié)食，比如吃！吃也能減肥！中醫(yī)減肥不要求節(jié)食、沒有高強度運動，只是通過內外的調理來達到臟腑平衡與經(jīng)絡理順，以整體的健康來實現(xiàn)減肥。
推薦幾款減肥藥膳方
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方；山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克
用法；上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效；消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
二、補氣降脂湯
藥膳配方；黨參20克、云苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量
用法；上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效；健脾補氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
三、減肥調經(jīng)飲
藥膳配方；黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法；上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘
功效；補血補氣，調經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意；月經(jīng)完潔當天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是層出不窮，下面推薦三款中醫(yī)藥膳助你解決胃口差。
小米粥
《本草綱目》說，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。而中醫(yī)亦講小米和胃溫中，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
芍藥甘草粥開胃
做法：芍藥一兩、甘草二錢、黃耆一兩及大棗十二粒，加六碗水放入電鍋中，外鍋加一杯水，先熬成湯；另外取三分之一碗的米，洗凈后與二碗水，一同放入果汁機打碎，再與前述高湯熬煮成粥，即可食用。
功效：調和肝脾，緩急止痛。
黃芪牛肉粥
原料：鮮牛肉100克，粳米100克，黃芪10克，精豆粉、姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽、水各適量。
1.鮮牛肉洗凈去筋膜后和姜一起絞爛，加豆粉、胡椒粉、鹽、味精調勻備用；姜、蔥洗凈；姜切片；蔥切花。
2.將粳米洗凈、人鍋，加適量水，用旺火燒開一段時間，加入黃芪（布包），并改用文火煨至軟糯時，撈出布包，加入牛肉餡、姜片攪散，繼續(xù)用中火煮至肉熟軟，再加入蔥花、味精即成。
黃芪牛肉粥的功效：健脾開胃、補血補氣。每日分2次溫食。適用于氣血虧損體弱怕冷之人。
