妊娠嘔吐藥膳方
藥膳養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“妊娠嘔吐藥膳方”，僅供您在養(yǎng)生參考。
妊娠嘔吐，病證名。出《金匱要略·婦人妊娠病脈證并治》。即惡阻，是指受孕后2～3個(gè)月之間，反復(fù)出現(xiàn)的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。
麥門(mén)冬粥
功效：安胎，降逆，止嘔。
配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。
制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。
用法：空腹食。每日2次。
生姜烏梅飲
功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。
制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。
用法：每服100克，每日2次。
姜汁牛奶
功效：益胃，降逆，止嘔。
配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。
制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。
用法：溫?zé)岱?，每?次。
砂仁蒸鯽魚(yú)
功效：利濕止嘔。
配料：鮮鯽魚(yú)250克，砂仁5克。
制作：砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚(yú)腹中，用淀粉封住刀口，放入盤(pán)中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。
用法：佐餐食。
姜汁炒糯米
功效：補(bǔ)中益氣。
配料：糯米250克，生姜汁3匙。
制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒，炒到糯米爆破，研粉即成。
用法：每次1湯匙，每日2次，開(kāi)水調(diào)服。5～7次有效。
宜忌：陰虛內(nèi)熱者忌用。
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妊娠嘔吐也就是我們通常所說(shuō)的孕吐，懷孕嘔吐的情況每個(gè)孕婦都是不一樣的。有些孕婦在懷孕期間，會(huì)嘔吐的非常厲害，可以說(shuō)是吃什么吐什么，非常的難受;而有的孕婦則基本上沒(méi)有什么孕吐的反應(yīng)。這主要跟孕婦個(gè)人的身體體質(zhì)有一定的關(guān)系。而孕婦在懷孕期間需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供自己以及胎兒吸收，所以如果總是嘔吐的話，很容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良的。那么，孕婦妊娠嘔吐應(yīng)該怎么辦呢?
妊娠嘔吐的癥狀
一般而言，孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐不僅僅只是嘔吐這么簡(jiǎn)單，而是會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)：
惡心、嘔吐 停經(jīng)6周左右出現(xiàn)惡心、流涎和嘔吐，并隨妊娠逐漸加重，至停經(jīng)8周左右發(fā)展為頻繁嘔吐，不能進(jìn)食，嘔吐物中有膽汁或咖啡樣分泌物。
水、電解質(zhì)紊亂 嚴(yán)重嘔吐和長(zhǎng)期饑餓導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，使氫、鈉、鉀離子大量丟失，出現(xiàn)低鉀血癥。患者消瘦明顯，極度疲乏，口唇干裂，皮膚干燥，眼球凹陷，尿量減少。營(yíng)養(yǎng)攝入不足使體重下降。
酸、堿平衡失調(diào) 饑餓情況下機(jī)體動(dòng)用脂肪組織供給能量，使脂肪代謝的中間產(chǎn)物-酮體聚積，引起代謝性酸中毒。
妊娠嘔吐的原因
在懷孕的初期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，使孕婦非常的難受。那么大家知道為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐反應(yīng)嗎?
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從時(shí)間上來(lái)看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
懷孕期間嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
有些研究人員提出，部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過(guò)大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。
妊娠嘔吐的小偏方
紫蘇葉1.2克、黃連0.9克。用水煎服，每日3劑。
黃連180克、吳茱萸30克。研磨成粉末，制成藥丸服用。
半夏、枳殼各6克、陳皮、茯苓各4.5克、甘草1.5克、竹茹9克、黃連3克。用水煎服，每日一劑。
黃芩、半夏、枳殼各6克、黃連、龍膽草各3克、竹茹9克、旋覆花4.5克。用水煎成藥汁，趁熱服用，每日一劑。
人參12克、白術(shù)9克、炙甘草4.5克、陳皮6克、姜半夏9克、木香6克、砂仁3克。水煎服，每日一劑。
人參60克、白茯苓、厚樸、白術(shù)各45克、陳皮、葛根各300克。煎煮成藥汁服用。一日兩次。
半夏30克、生姜24克、茯苓9克。水煎，分兩次服用。
妊娠嘔吐吃什么好
生姜：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開(kāi)水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
蘋(píng)果：早起吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通。
黃瓜：黃瓜的清香會(huì)讓你不舒服的感覺(jué)一掃而空，對(duì)于緩解妊娠嘔吐也可以起到一定的作用。
蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過(guò)低，孕吐的次數(shù)就減少了。
妊娠嘔吐的食譜推薦
烏梅生姜湯
材料：
烏梅肉、生姜片各10克、紅糖適量
做法：
將烏梅肉洗凈后，瀝干水分，和生姜片、紅糖一起放入鍋中，加入適量的水煮沸后即可食用。
姜絲煎雞蛋
材料：
雞蛋2只，生姜、食鹽、花生油各適量
做法：
將生姜洗凈后，切成絲，待用;鍋內(nèi)油燒熱后，磕入雞蛋小火煎至半凝固后，撒上切好的生姜絲以及食鹽，然后待雞蛋煎至兩面成金黃色即可。
妊娠嘔吐是指女子在懷孕第1—3個(gè)月期間出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈等癥狀，這些癥狀會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自行消失，不會(huì)對(duì)人體造成大的影響，但有些孕婦則會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性嘔吐、不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦等癥狀，則需要適當(dāng)進(jìn)行治療。孕吐是非常難受的，很多經(jīng)歷過(guò)懷孕的女性都為此頗為苦惱，但是又是正常的生理性反應(yīng)，藥物治療對(duì)身體和胎兒又不好。那么，就教給大家?guī)椎篮?jiǎn)單易學(xué)的食療小偏方，針對(duì)妊娠嘔吐，會(huì)有很好的效果。
癥狀：惡心、嘔吐、眩暈、胸悶、惡聞食物、不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦等。
緩解妊娠嘔吐的食療小偏方：
1、柚皮飲治療脾胃虛弱所致的妊娠嘔吐
原料：柚子皮9克。
制法：將柚子皮用水煎煮，去液取汁。
功效：柚子味甘、酸，性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥。
2、紅棗糯米粥降逆止嘔
原料：糯米60克，紅棗30克，生姜3片，紅糖適量。
制法：將糯米和棗一起放人鍋中加水煮成粥，在快熟的時(shí)候加入生姜和紅糖，再煮沸即可。
功效：糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3、姜汁甘蔗飲治療妊娠嘔吐
原料：鮮姜汁1湯匙，甘蔗汁1杯。
制法：將鮮姜汁與甘蔗汁放人碗中調(diào)勻，加熱服用。
功效：此方有健脾、下氣、止嘔的作用，對(duì)孕婦嘔吐有一定的食療效果。
4、柿蒂汁主治脾胃虛弱型妊娠嘔吐
原料：柿蒂30克，冰糖60克。
制法：將柿蒂與冰糖一起放人鍋中，加水煎熬服用，每日l(shuí)劑。
功效：柿蒂味苦、澀，性平，歸胃經(jīng)，具有降逆下氣、清熱潤(rùn)肺生津止渴、健脾化痰的功效。
女性在懷孕期間出現(xiàn)輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦、厭食或者食入即吐等反應(yīng)，稱(chēng)為早孕反應(yīng)，也稱(chēng)為妊娠嘔吐。反應(yīng)輕的反復(fù)嘔吐、厭食、挑食、軟弱無(wú)力，有時(shí)伴有失眠和便秘;反復(fù)的嘔吐除發(fā)作頻繁，不能進(jìn)食和進(jìn)水，吐出物除食物、黏液外，可有膽汁或咖啡色血渣。同時(shí)全身乏力，明顯消瘦，小便少，伴水和電解質(zhì)失衡等。
王玉新懷孕之后，妊娠嘔吐癥狀明顯，甚至影響了正常的進(jìn)食。這讓全家人都跟著頭痛。如果這種情況持續(xù)的話，腹中胎兒可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而不健康。經(jīng)過(guò)產(chǎn)孕課程的傳授，她學(xué)到了一個(gè)不錯(cuò)的食療偏方― 砂仁蒸鯽魚(yú)。
幸好此時(shí)她對(duì)魚(yú)很有胃口。所以，這個(gè)方子能夠持續(xù)使用。使用之后效果比較明顯，嘔吐的次數(shù)明顯減少，胃口也變好了。
此方的具體制作方法是：準(zhǔn)備鮮鯽魚(yú)250克，砂仁5克。砂仁研成細(xì)末。鮮鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，將醬油、食鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚(yú)腹中，用淀粉封住刀口，放入盤(pán)中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。佐餐食。此方具有利濕止嘔的功效，適用于妊娠嘔吐。
妊娠嘔吐期須注意以下幾個(gè)方面：
孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。
要細(xì)嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全拒絕。少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。
不要以咖啡、糖果、蛋糕來(lái)提神。短暫的興奮一過(guò)，血糖會(huì)直線下降，反而比以前更加倦怠。
要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過(guò)的肉類(lèi)、巧克力、酒、碳酸飲料等。
以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。
飯前少喝水，飯后足量飲水，能喝多少就喝多少?？梢猿粤髻|(zhì)、半流質(zhì)的食物。
川貝釀梨
【原料】川貝釀梨雪梨２個(gè)，川貝母３克，糯米１５克，薏苡仁１０克，蜜餞冬瓜條１０克，冰糖３０克，白礬３克。
【制作】糯米、苡仁用清水泡脹，淘洗干凈，撈出瀝干水分。白礬用５００毫升水溶化后待用。將梨削去３處）切一段，用小勺挖出梨核，浸沒(méi)在白礬水中。為防止變色，使用前入沸水內(nèi)燙一下后，用涼水沖涼，撈出瀝干水分。冬瓜條切成小顆粒，同糯米、苡仁、冰糖拌勻，裝入梨肚內(nèi)，川貝放在上面，蓋上梨蓋。放入蒸碗內(nèi)，用濕棉紙封嚴(yán)碗口，大火沸水上籠蒸１小時(shí)至梨爛。取出裝入盤(pán)中。將梨原汁倒入鍋中，加清水少許、下冰糖溶化后收成濃汁，澆在梨上即成。
【作用】潤(rùn)肺消痰，降火除熱。適用于肺癆咳嗽、干咳、咯血等癥。
杏霜湯
【原料】粟米５００克（炒為面），杏仁１００克（去皮尖麩炒研），鹽６０克炒研。
【制作】將３物混合攪拌均勻，每日晨起用滾開(kāi)水沖調(diào)１０～２０克，空腹食用。亦可加入酥油少許。
【作用】利肺止咳。適宜于咳嗽日久不愈，慢性支氣管炎等癥。
四仁粥
【原料】白果仁、甜杏仁各１份，胡桃仁、花生仁各２份，雞蛋１個(gè)。
【制作】將上４味果仁共研成末，每次?。玻翱?，加雞蛋１個(gè)煮１小碗服食?！?
【作用】止咳平喘。適用于中老年慢性氣管炎。
豬肺粥
【原料】豬肺５００克，大米１００克，薏苡仁５０克，料酒
【制作】淘凈的大米、薏苡仁一起入鍋內(nèi)，并放入調(diào)味品，先置武火上燒沸，然后文火煨燉，米熟爛即可?！?
【作用】補(bǔ)脾肺、止咳。適用于慢性支氣管炎。
清咽飲
【原料】烏梅肉１０克，麥冬１５克，生甘草５克，桔梗１０克，沙參１５克，玄參１５克。
【制作】將以上藥制成粗末，混合備用。每次用１０克放入茶杯中，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲。每日３次。
【作用】清咽利喉，潤(rùn)肺止咳。適用于風(fēng)熱侵肺所致咳嗽、咽喉痛等癥。
杏仁蒸肉
【原料】龍眼肉１００克，鮮蓮子２００克，冰糖１５０克，白糖５０克，濕淀粉適量。
【制作】將龍眼肉放入涼水中洗凈（塊大的撕成兩半），撈出控干水分。鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮、嫩皮，并去蓮子心，洗凈，放在開(kāi)水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內(nèi)放入７５０克清水，加入白糖和冰糖，燒開(kāi)撇去浮沫。把龍眼肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勻稀芡，鍋開(kāi)盛入大碗中即成。
【作用】健脾安神，補(bǔ)益氣血。適宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足、脾虛泄瀉、浮腫，以及婦女因氣血兩虛引起的病癥。
姜汁杏仁豬肺湯
【原料】豬肺２５０克，甜杏仁１２克，生姜汁２匙。
【制作】豬肺洗凈，切塊，甜杏仁洗凈，將豬肺與杏仁放在鋁鍋內(nèi)加水共煮，將熟時(shí)加入生姜汁及食鹽少許。食豬肺，喝湯。
【作用】溫肺止咳化痰。適宜于老年慢性支氣管炎虛寒喘咳、痰多色白、便秘等癥。
北杏燉雪梨
【原料】北杏10個(gè)、雪梨1個(gè)、白砂糖50克。
【制作】將北杏、雪梨、白砂糖同放燉盅內(nèi)，加清水半碗，急火隔水燉1小時(shí)。每日2次，食雪梨飲湯。
【作用】化痰止咳、清熱生津、潤(rùn)肺平喘。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘。
北杏豬肺湯
【原料】豬肺250克北杏10克姜汁食鹽適量
【制作】豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1～2湯匙，用食鹽調(diào)味即成。飲湯，食貍肺。每日2次，隨量食。
【作用】止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎、腸燥便秘等癥。
山藥杏仁粥
【原料】山藥100克粟米100克杏仁20克酥油適量
【制作】山藥煮熟，粟米炒為面；杏仁炒令過(guò)熟，去皮尖，切為末。每日空腹開(kāi)水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米適量入酥油少許食之。
【作用】補(bǔ)中益氣，溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱、肺虛久咳。
杏仁豆腐
【原料】苦杏仁150克洋菜9克白糖60克奶油60克糖桂花菠蘿蜜橘子冷甜湯各適量
【制作】
1.將苦杏仁放入適量水中，帶水磨成杏仁漿。
2.將鍋洗凈，放入冰水150克，加入洋菜，置火上燒至洋菜溶于水中，加入白糖，拌勻，再加杏仁漿拌透后，放入奶油拌勻，燒至微滾，出鍋倒入盆中，冷卻后，放入冰箱中凍成塊，即為杏仁豆腐。用刀將其劃成棱子塊，放入盆中，灑上桂花，放上菠蘿蜜、橘子，澆上冷甜湯或汽水，即可食用。可做點(diǎn)心吃。適宜于夏季早、晚食用。
【作用】利肺祛痰，止咳平喘。適用于各種咳嗽、氣喘的輔助治療。
寧嗽定喘飲
【原料】生懷山藥５０克，甘蔗自然汁３０克，酸石榴自然汁１８克，生雞子黃４個(gè)。
【制作】先將山藥煎取清湯一大碗，再將兩汁及生雞子黃調(diào)入，分３次溫飲之，不可過(guò)熱。過(guò)熱則雞子黃熟而效大減。
【作用】潤(rùn)肺止咳，收澀益陰。適宜于由于津虧液少而致肺燥的干咳不止，纏綿不愈，漸至咳喘并發(fā)，口干舌燥者。
海蛤杏仁平喘鴨
【原料】老母鴨１只，海蛤粉１００克，甜杏仁３０克，蘇子１５克，炙麻黃１５克，黃酒、鹽適量。
【制作】將鴨子宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈。甜杏仁、蘇子洗凈，與海蛤粉、炙麻黃一起裝入干凈的紗布袋中，扎緊袋口，將藥袋在冷水中浸２分鐘，取出，填入鴨肚內(nèi)，淋上黃酒１匙，以粗白線將鴨腹扎牢。將鴨子放入瓷盆中，使鴨腹向上，盆中加冷水小半碗，細(xì)鹽適量，黃酒２匙，用武火隔水蒸３～４小時(shí)，鴨熟，離火，拆線，去藥袋。每次食１碗，飯前空腹食，先喝鴨湯，再吃鴨肉。每日２次。
【作用】降氣平喘，化痰止咳，益陰行水。適宜于素有痰飲，陰虛體弱，慢性咳喘，兼有肢體浮腫及肺氣腫者。
一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕初期(1一3個(gè)月內(nèi))，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微嘔吐，也有的孕婦嘔吐很?chē)?yán)重，此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上，不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。有的孕婦除了嘔吐外，還有飲食習(xí)慣的改變，如喜歡吃酸性食物，厭油食，嗅覺(jué)特別靈敏，嗅到厭惡的氣味后即可引起嘔吐。
懷孕的時(shí)候，為了肚子里的寶寶，孕婦的陰血都下行到?jīng)_任養(yǎng)胎，導(dǎo)致沖氣偏盛，脾胃氣血偏虛，胃氣虛不能向下推動(dòng)食物，反而會(huì)跟著沖氣往上跑，所以不想吃東西，甚至厭食，營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)發(fā)生頭暈、渾身無(wú)力的癥狀。
孕婦要想不嘔吐，吃得香，睡得好，最好健脾胃，把胃氣拉下來(lái)，而健脾胃級(jí)好的辦法就是按揉足三里、內(nèi)關(guān)和公孫穴。
足三里是胃的下合穴，跟胃氣是直接相通的，按揉這里可以將胃氣往下導(dǎo)、所以，平時(shí)用手指按揉足三里或者艾灸都可以。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，按揉它能使身體上下通暢。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中，腕橫線上方兩橫指、兩筋之間、公孫是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，按揉它能調(diào)理脾胃，疏通腸道。腸道通暢了，胃氣也就跟著往下走了，另外，跟它相通的沖脈正是妊娠嘔吐的關(guān)鍵所在。公孫穴位于腳內(nèi)緣，第一趾骨基底的前下方，順著大腳趾根向上捋，凹進(jìn)去的地方就是。
建議每天早晨按揉足三里3分鐘，17一18點(diǎn)按揉內(nèi)關(guān)穴和公孫穴4一5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)得到很好的效果
痛經(jīng)是一種自覺(jué)癥狀，指月經(jīng)期前后感到腹痛、腰痛、甚至劇痛難忍，藥膳可作為輔助了療法用于本病。經(jīng)常食用參芪補(bǔ)膏、調(diào)經(jīng)草湯、桂漿粥、烏雞湯等藥膳，可讓通經(jīng)者在經(jīng)期中不再感到痛苦。
參芪補(bǔ)膏
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適用于氣血不足型痛經(jīng)。
配料：黨參50克，黃芪、當(dāng)歸各30克，大棗20個(gè)，紅糖100克。
制作：將前3味藥加水煎煮2次，去渣取汁500毫升；再將大棗文火燉爛取汁及棗泥，然后入藥汁，加紅糖收膏。
用法：每次服30克，每日3次。
調(diào)經(jīng)草湯
功效：補(bǔ)氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛，可輔治氣滯血瘀型痛經(jīng)。
配料：肥瘦豬肉、調(diào)經(jīng)草各60克、蔥、姜、八角、茴香各少量，豆油、鹽、糖、料酒各適量。
制作：1、豬肉、調(diào)經(jīng)草洗凈；豬肉切2厘米見(jiàn)方塊；調(diào)經(jīng)草及八角、茴香裝入紗布袋備用。2、炒鍋內(nèi)加入色拉油，油熱后放入豬肉，翻炒至水氣散出時(shí)，加清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及紗布袋。4、湯開(kāi)后改用文火煮90分鐘即可。
用法：佐餐食。
桂漿粥
功效：溫中補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛，適用于虛寒性痛經(jīng)、腹痛、飲食減少、消化不良、大便稀薄等。
配料：肉桂2～3克，大米50～100克，紅糖適量。
制作：肉桂煎取濃汁去渣；大米加水適量，煮沸后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥即可?；蛴萌夤鹉?～2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。
用法：每日2次。一般以3～5天為一療程。
烏雞湯
功效：溫中健胃，補(bǔ)益氣血，適用于氣血雙虧、偏于虛寒痛經(jīng)者。
配料：烏骨雞500克，陳皮3克，良姜3克，草果2個(gè)，胡椒、蔥、醋適量。
制作：將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。
用法：每日2次，吃肉喝湯。
姜棗紅糖湯
功效：補(bǔ)脾胃，溫中益氣，適用于寒濕凝滯型、氣血虛型痛經(jīng)。
配料：干姜、大棗、紅糖各30克。
制作：將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。
用法：每日2次，溫?zé)岱?/p>
蓮子燉烏雞
做法：蓮子15克，白果10克，烏骨雞1只。將烏骨雞去毛及內(nèi)臟，洗凈；白果、蓮子研粗末放入雞腹內(nèi)，加生姜、胡椒、蔥、鹽。加適量清水燉至爛熟即可食用，每日1次。
功效：補(bǔ)肝脾、止帶蝕
蓮子紅棗桂圓羹
做法：蓮子15克，紅棗、桂圓各20克，冰糖適量，將蓮子去心，紅棗去核，與桂圓肉一起放入鍋內(nèi)加水適量，放入冰糖燉至蓮子酥爛即可食用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)禾，健脾安神
蓮子人參湯
做法：蓮子50克，人參10克，冰糖30克。將蓮子去心后與人參一同入鍋，加清水浸泡30分鐘，加冰糖隔水蒸燉1小時(shí)后，即可食蓮肉喝湯。人參可連續(xù)使用2次。第二次食用時(shí)，可連同人參一同吃。
功效：適用于病后體虛氣弱者，可補(bǔ)氣益脾，養(yǎng)心安神。
蓮子粥
做法：蓮子20克，紅糖15克，糯米100克。去蓮心與糯米一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥快好時(shí)，再放紅糖稍煮片刻。
功效：補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神
