妊娠嘔吐的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!比祟惖臍v史長河中,圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題,我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《妊娠嘔吐的小偏方》,希望能為您提供更多的參考。
妊娠嘔吐也就是我們通常所說的孕吐,懷孕嘔吐的情況每個(gè)孕婦都是不一樣的。有些孕婦在懷孕期間,會(huì)嘔吐的非常厲害,可以說是吃什么吐什么,非常的難受;而有的孕婦則基本上沒有什么孕吐的反應(yīng)。這主要跟孕婦個(gè)人的身體體質(zhì)有一定的關(guān)系。而孕婦在懷孕期間需要攝入大量的營養(yǎng)來供自己以及胎兒吸收,所以如果總是嘔吐的話,很容易造成營養(yǎng)吸收不良的。那么,孕婦妊娠嘔吐應(yīng)該怎么辦呢?
妊娠嘔吐的癥狀
一般而言,孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐不僅僅只是嘔吐這么簡單,而是會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng):
惡心、嘔吐 停經(jīng)6周左右出現(xiàn)惡心、流涎和嘔吐,并隨妊娠逐漸加重,至停經(jīng)8周左右發(fā)展為頻繁嘔吐,不能進(jìn)食,嘔吐物中有膽汁或咖啡樣分泌物。
水、電解質(zhì)紊亂 嚴(yán)重嘔吐和長期饑餓導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,使氫、鈉、鉀離子大量丟失,出現(xiàn)低鉀血癥。患者消瘦明顯,極度疲乏,口唇干裂,皮膚干燥,眼球凹陷,尿量減少。營養(yǎng)攝入不足使體重下降。
酸、堿平衡失調(diào) 饑餓情況下機(jī)體動(dòng)用脂肪組織供給能量,使脂肪代謝的中間產(chǎn)物-酮體聚積,引起代謝性酸中毒。
妊娠嘔吐的原因
在懷孕的初期,很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象,使孕婦非常的難受。那么大家知道為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐反應(yīng)嗎?
懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心,但從時(shí)間上來看是非常吻合的:惡心最嚴(yán)重的時(shí)候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。
在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因,當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸,一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng),這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。
有些研究人員提出,部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過大,所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。
妊娠嘔吐的小偏方
紫蘇葉1.2克、黃連0.9克。用水煎服,每日3劑。
黃連180克、吳茱萸30克。研磨成粉末,制成藥丸服用。
半夏、枳殼各6克、陳皮、茯苓各4.5克、甘草1.5克、竹茹9克、黃連3克。用水煎服,每日一劑。
黃芩、半夏、枳殼各6克、黃連、龍膽草各3克、竹茹9克、旋覆花4.5克。用水煎成藥汁,趁熱服用,每日一劑。
人參12克、白術(shù)9克、炙甘草4.5克、陳皮6克、姜半夏9克、木香6克、砂仁3克。水煎服,每日一劑。
人參60克、白茯苓、厚樸、白術(shù)各45克、陳皮、葛根各300克。煎煮成藥汁服用。一日兩次。
半夏30克、生姜24克、茯苓9克。水煎,分兩次服用。
妊娠嘔吐吃什么好
生姜:切兩片硬幣大小的生姜,然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。
蘋果:早起吃一個(gè)蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通。www.cndadi.net
黃瓜:黃瓜的清香會(huì)讓你不舒服的感覺一掃而空,對于緩解妊娠嘔吐也可以起到一定的作用。
蜂蜜:起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里??梢詭椭眢w吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。
妊娠嘔吐的食譜推薦
烏梅生姜湯
材料:
烏梅肉、生姜片各10克、紅糖適量
做法:
將烏梅肉洗凈后,瀝干水分,和生姜片、紅糖一起放入鍋中,加入適量的水煮沸后即可食用。
姜絲煎雞蛋
材料:
雞蛋2只,生姜、食鹽、花生油各適量
做法:
將生姜洗凈后,切成絲,待用;鍋內(nèi)油燒熱后,磕入雞蛋小火煎至半凝固后,撒上切好的生姜絲以及食鹽,然后待雞蛋煎至兩面成金黃色即可。
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妊娠水腫,又叫做孕期水腫,顧名思義就是孕婦在懷孕期間,可能肢體、臉部會(huì)出現(xiàn)腫脹,這種現(xiàn)象就叫做妊娠水腫。導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)妊娠水腫的原因有很多,例如脾虛、腎虛、久坐等,這些都可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)水腫。
大多數(shù)孕婦在懷孕期間,或早或晚,都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫,所以一定要引起足夠的重視。雖然不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn),但是也是會(huì)影響孕婦的健康的。
妊娠水腫的原因
孕婦最常出現(xiàn)水腫的部位就是手和腳。這主要是因?yàn)樵袐D懷孕后,由于子宮增加,會(huì)壓迫到靜脈,這樣就會(huì)導(dǎo)致靜脈回流受阻,時(shí)間長了,手腳就會(huì)出現(xiàn)水腫了。這里特別要指出的是,孕婦下肢水腫的原因:
血容量增加
孕婦懷孕后,從第六周開始血容量就會(huì)逐漸增加,在第34周的時(shí)候,會(huì)達(dá)到最大值,一般要持續(xù)兩周之后才能恢復(fù)到正常值。這個(gè)時(shí)候,孕婦的血容量會(huì)增加到之前的40%左右,而血容量增加,相應(yīng)的組織液也會(huì)增加,從而會(huì)使孕婦出現(xiàn)水腫。
血液稀釋
孕婦在懷孕期間血容量會(huì)增加,而我們知道紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加的幅度大,這是因?yàn)檠獫{蛋白基本上沒有增加,所以血液相對來說會(huì)比較稀,這樣血漿滲透壓降低,從而導(dǎo)致身體內(nèi)的水分多數(shù)流向組織間的間隙從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)水腫。
內(nèi)分泌變化
孕婦在懷孕之后,體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生一些變化,例如雌激素和醛固酮會(huì)分泌增多,這樣也會(huì)導(dǎo)致水腫。
下肢血流回流受阻
孕婦由于活動(dòng)比較少,所以容易下肢血液流通不順暢,這樣就比較容易導(dǎo)致血液流通不暢了。
妊娠水腫怎么辦
在懷孕的早期,一般孕婦很少會(huì)出現(xiàn)水腫,而在懷孕的中后期孕婦水腫出現(xiàn)的幾率比較高,特別是在手和腳出現(xiàn)較多,少部分會(huì)有全身性水腫。那么,孕婦當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己水腫后,應(yīng)該如何緩解癥狀呢?
注意調(diào)整生活節(jié)奏
孕婦在懷孕后,一定要注意保證充足的睡眠以及休息,千萬不能過于的緊張和勞累?,F(xiàn)在很多職業(yè)女性在懷孕后,也會(huì)堅(jiān)持上班。所以這個(gè)時(shí)候,孕婦應(yīng)該注意自己的身體,最好能夠在中午吃完飯后小憩一下,對恢復(fù)體力很有幫助。
注意不要坐久、久站
孕婦切忌久坐、久站。一些孕婦懷孕后,總是喜歡坐在椅子上或者躺在床上,不喜歡活動(dòng),實(shí)際上這樣做不僅容易導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠水腫,而且對孕婦的健康也非常不利。所以孕婦一定要注意起來活動(dòng)活動(dòng),適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,孕婦也不要走向另一個(gè)極端——總是站著,這樣對健康也是非常不利的。
注意合理穿戴
有些孕婦在懷孕后還想要做辣媽,喜歡穿緊身的襪子、衣服以及高跟鞋等,這樣做會(huì)壓迫到腳踝以及腿部血管,從而影響血液的流動(dòng),所以孕婦在懷孕后,為了自身以及寶寶的健康,最好穿寬松的衣服以及平底鞋。
注意合理的飲食
孕婦由于要提供兩個(gè)人的能量,所以一定要保證營養(yǎng)均衡。適合孕婦食用的食物有肉類、蛋類、奶類、新鮮的蔬菜以及水果等,這些食物可以為孕婦提供日?;顒?dòng)以及胎兒所需要的營養(yǎng),提高身體的免疫力,從而減小出現(xiàn)水腫的幾率。
另外,還有其他的例如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、做一做按摩等都是可以有效緩解水腫的方法。如果通過以上幾種方法還是沒有能夠消除水腫的話,準(zhǔn)媽媽們就要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查了,以防出現(xiàn)病理性水腫。
妊娠水腫吃什么好
多吃富含蛋白質(zhì)的食物
孕婦在懷孕期間,可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣可以有效預(yù)防妊娠水腫的出現(xiàn)。另外,需要注意的是,要控制鈉鹽的攝入。
多吃富含維生素以及礦物質(zhì)的食物
孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃富含維生素以及礦物質(zhì)的食物,例如各種新鮮的蔬菜以及水果,不僅可以提高機(jī)體的免疫力,促進(jìn)新陳代謝,這樣就可以有效預(yù)防妊娠水腫了。
不要吃難以消化以及脹氣的食物
孕婦應(yīng)該避免吃難以消化或者容易脹氣的食物,這是因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血液回流不暢,加重水腫的狀況。這類食物包括白薯、土豆、洋蔥、糯米糕等。
妊娠水腫的小偏方
當(dāng)歸3克,川芎3克,炒白芍3克,熟地黃3克,土炒白術(shù)3克,茯苓3克,澤瀉3克,黃苓3克,梔子(酒炒)3克,炙甘草3克,姜汁厚樸3克,麥門冬3克(去心)。水煎服,每日1劑,日服2次。
茯苓皮9克,大腹皮6克,五加皮6克,防己6克,茵陳6克,桑枝15克,蒼術(shù)4.5克,菖蒲1.5克。水煎服,每日1劑,日服2次。
人參4.5克,生白術(shù)4.5克,大腹皮9克,砂仁未(沖)1.8克,茯苓皮9克,紫蘇梗6克,天仙藤9克,冬葵子9克。水煎服,每日1劑,日服2次。
妊娠水腫的食譜推薦
冬瓜湯
材料:
冬瓜250克
做法:
(1)將冬瓜去皮、去瓤后,清洗干凈切成片;
(2)將冬瓜片放入鍋中,加入500毫升的清水大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮半個(gè)小時(shí)后即可。
功效:
中醫(yī)認(rèn)為,冬瓜性微寒、味甘淡,具有清熱解毒、利水消痰的作用。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,冬瓜富含有碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素以及多種維生素,具有很好的利尿消腫、生津止渴的作用,對緩解孕婦妊娠水腫有很好的作用。
赤小豆鯉魚湯
材料:
鯉魚250克、赤小豆100克
做法:
(1)將鯉魚去除內(nèi)臟以及魚鱗后,清洗干凈,
(2)將赤小豆洗凈后,放在清水中浸泡;
(3)將鯉魚和赤小豆一起放入鍋中煮熟后,喝湯吃魚即可。
功效:
赤小豆也就是我們通常所說的紅豆,它具有很好的利水消腫、清熱祛濕、清心除煩、補(bǔ)血安神的作用,而鯉魚味甘、性平、入脾、腎、肺經(jīng),有補(bǔ)脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效。每天喝一次魚湯,主治脾虛型妊娠水腫。
黑豆湯
材料:
黑豆100克,大蒜和紅糖各30克
做法:
(1)將黑豆洗凈后,放在清水中浸泡大約半個(gè)小時(shí)左右;
(2)在砂鍋中倒入大約1000毫升的清水,大火煮沸后,倒入浸泡好的黑豆、大蒜以及紅糖;
(3)煮沸后轉(zhuǎn)小火,待黑豆煮爛后即可。
功效:
很多出現(xiàn)妊娠水腫的孕婦都有腎虛的毛病,這樣腎就不能好好的發(fā)揮作用,從而導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的水液失去平衡,造成水腫。而黑豆湯具有很好的補(bǔ)腎功效,古人認(rèn)為黑豆是腎之谷,味甘性平,有強(qiáng)身補(bǔ)腎、活血利水的功效,很適合腎虛的人食用。而紅糖不僅是補(bǔ)血的佳品,還有健脾暖胃、利尿等功效,并且能夠防止水分滯留在體內(nèi),從而起到預(yù)防妊娠水腫的作用。
女性在懷孕之后,本身身體的抵抗力就比較弱一些,而且又對腹中的胎兒健康比較在意,所以原本是很平常的感冒也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們感覺如臨大敵,非常的擔(dān)心,生怕出了什么意外。尤其是在天氣比較冷的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們更是應(yīng)該多加以注意,這樣才不會(huì)使自己患上妊娠感冒。那么,如果一不小心得了感冒應(yīng)該怎么辦呢?
妊娠感冒的表現(xiàn)
妊娠感冒顧名思義就是孕婦在懷孕期間感染了感冒。一般妊娠感冒的主要癥狀有發(fā)熱、惡寒、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、咳嗽等。在中醫(yī)上,一般將妊娠感冒根據(jù)其發(fā)病機(jī)制的不同分為兩種,一種是風(fēng)寒感冒,這種妊娠感冒的人一般會(huì)有發(fā)熱、怕冷甚至打寒戰(zhàn)、無汗、全身酸痛、鼻塞等癥狀;另一種是風(fēng)熱感冒,這種妊娠感冒的人一般會(huì)有發(fā)熱、眼部腫痛、鼻塞、口渴、大便干燥等癥狀。
各位患了妊娠感冒的準(zhǔn)媽媽們可以按照自己的癥狀對號入座,只有準(zhǔn)備了解自己感冒的類型,這樣才能夠?qū)ΠY下藥。
妊娠感冒的原因
平時(shí)我們感冒主要是由于受涼或者被傳染,而孕婦作為特殊的人群,其患上感冒的原因也是非常復(fù)雜的。所以我們應(yīng)該首先弄清楚可能會(huì)使孕婦患上感冒的原因,這樣一方面可以做好預(yù)防工作,防患于未然,另一方面也可以對癥下藥,使得治療起來事半功倍。
免疫力降低
孕婦在懷孕之后,由于所消耗的能量比平時(shí)要多得多,所以相應(yīng)的身體免疫力也會(huì)降低。這樣無疑給細(xì)菌和病毒有了可乘之機(jī),稍不注意就會(huì)感染感冒。
內(nèi)分泌變化
懷孕的人其體內(nèi)激素分泌也會(huì)發(fā)生改變,這樣就會(huì)容易導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào),再加上多了一個(gè)生命,過分的緊張,也會(huì)容易患上感冒。
下半身易著涼
孕婦由于經(jīng)常坐著或者躺著,活動(dòng)比較少,導(dǎo)致下半身血液流通不暢,這樣下半身就比較容易著涼、流汗,很容易感冒。
受到傳染
懷孕的人體質(zhì)較弱,如果接觸到感冒的人,也容易被傳染而感冒。
妊娠感冒怎么辦
當(dāng)我們了解了患上感冒的發(fā)病機(jī)制之后,我們就可以對癥下藥了。不過需要注意的是,平時(shí)我們感冒了,去醫(yī)院購買些治療感冒的藥服用就可以了,而孕婦是不能這樣做的。這是因?yàn)槭撬幦侄?,如果孕婦隨意的服藥的話,可能會(huì)對腹中的胎兒健康造成一定的影響,甚至?xí):ζ渖踩?/p>
如果孕婦的感冒癥狀比較輕的話,是可以不必服用藥物的,可以選擇多喝一些姜湯或者拿熱毛巾熱捂一下,這樣可以緩解感冒的不適感,加快感冒的痊愈。
如果要選擇吃藥的話,最好選擇一些感冒沖劑或者中藥進(jìn)行服用,這樣對胎兒的影響比較小。無論是什么樣的藥,千萬不要自己擅自服用,在吃之前,最好先咨詢一下醫(yī)生,這樣比較有保障。
我們知道人體自身是有一道防御系統(tǒng)的,所以當(dāng)孕婦患上感冒之后,可以嘗試著放松心情、進(jìn)行充分的休息,這樣可以起到增強(qiáng)體力的作用,身體抵抗力增強(qiáng)了,感冒自然就會(huì)不治而愈了。
患上感冒的孕婦一定要記得多喝點(diǎn)熱水,這樣可以有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),將體內(nèi)有害物質(zhì)盡快的通過尿液排出體外,也可以起到治療感冒的作用。
以上的一些建議針對的都是癥狀比較輕微的一些感冒,如果孕婦癥狀比較嚴(yán)重,而且有高燒不退的現(xiàn)象的話,一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治,以免病情越來越嚴(yán)重,對孕婦自身和胎兒都是會(huì)有影響的。
妊娠感冒吃什么好
孕婦感冒的時(shí)候,通常會(huì)食欲不振,但是如果不能攝取足夠的營養(yǎng)的話,就沒有精力對抵抗疾病。那么有哪些食物可以幫助孕婦緩解感冒難受的癥狀呢?
雞湯
在民間一直有雞湯治療感冒的說法。雞湯含有豐富的營養(yǎng),可以減輕孕婦感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕的癥狀,而且還能增強(qiáng)孕婦的抵抗力。所以孕婦在感冒后,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍╇u湯。
姜茶
生姜具有發(fā)汗、帶暖的作用,對于那些風(fēng)寒感冒的孕婦,可以起到驅(qū)寒的作用。
梨子
將梨子加入少量的冰糖燉煮之后,對治療感冒引起的咳嗽有很好的緩解作用。
柚子
柚子富含有多種營養(yǎng)物質(zhì),食用后可以緩解感冒癥狀。不過柚子是寒性食物,所以不能多吃。
妊娠感冒的小偏方
藿香4.5克、香薷4.5克、茯苓6克、陳皮3克、厚樸3克、麥冬2.4克、人參2.4克、白術(shù)9克、澤瀉4.5克、甘草3克、草豆蔻2.1克、竹茹1.5克、砂仁1.5克、生姜3片、烏梅3克。加水煎服。
桑葉18克、枇杷葉10克、甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。將上述藥物洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
桑葉15克、菊花15 克、黃芩15 克、白芍15 克 鉤藤15 克、蔓荊子15 克、石決明30 克、甘草10 克。用水煎服, 每日1 劑,日服3 次。
紫菀12克、桔梗12克、天冬12克、桑皮、杏仁、青皮、竹茹各9克、白術(shù)12克、甘草10克。用水煎服,每日一劑,分兩次服用。
黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、蘇葉、桔梗各15克,加水煎煮,每日一劑。
妊娠感冒的食譜推薦
母雞生姜湯
材料:
母雞1只、生姜數(shù)塊
做法:
(1)將母雞清理干凈,剁成塊;
(2)將母雞和生姜放入砂鍋中,加入適量的水小火煮大約4個(gè)小時(shí);
(3)待出鍋前,根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
功效:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),雞湯呢不僅可以減輕感冒者的癥狀,使感冒患者更加的舒服,而且還有清除呼吸道病毒的功效。所以,妊娠期經(jīng)常喝雞湯,能夠增強(qiáng)人體的自然抵抗力,可以起到預(yù)防感冒的作用。
蔥白豆豉湯
材料:
連須蔥白30克、淡豆豉10克、生姜3片
做法:
(1)將連須蔥白、淡豆豉、生姜一起放入鍋中,加入大約500克的水煮沸;
(2)每天服用一次,連續(xù)服用5天即可見效。
功效:
蔥內(nèi)含有揮發(fā)性精油,這些精油不可小看,因?yàn)樗闹饕煞质鞘[蒜辣素,能夠有效殺滅體內(nèi)的感冒細(xì)菌,對感冒有很好的效果,生姜具有解表散寒、溫中鎮(zhèn)痛的功效。
淡鹽水漱口
材料:
食鹽10克
做法:
(1)用溫水沖泡食鹽,制成濃鹽水;
(2)用濃鹽水漱口,每隔10分鐘漱一次口及咽喉一次,大約進(jìn)行10多次;
功效:
用濃鹽水漱口部以及咽喉部,能夠有效殺滅在呼吸道的細(xì)菌,從而能夠治愈咽喉癢痛的癥狀。同時(shí),這種方法通過大量的殺死進(jìn)入呼吸道的細(xì)菌,還能夠很好的扼制感冒的發(fā)生。
女性在懷孕之后,由于體內(nèi)激素分泌的變化,會(huì)導(dǎo)致容易出現(xiàn)便秘的情況,就稱為是妊娠便秘。平時(shí)如果出現(xiàn)便秘的話,會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)積累,出現(xiàn)口腔異味、冒痘痘等情況。而孕婦在懷孕期間屬于特殊人群,如果出現(xiàn)了妊娠便秘的話,對孕婦以及胎兒會(huì)有什么樣的影響呢?如果孕婦出現(xiàn)妊娠便秘的話,又該如何緩解呢?
妊娠便秘的原因
女性在懷孕之后,體內(nèi)的孕激素的分泌,會(huì)使胃酸分泌減少,同時(shí)腸道的肌肉張力以及蠕動(dòng)能力也會(huì)相應(yīng)的減弱,這樣就會(huì)導(dǎo)致食物在體內(nèi)停留的時(shí)間變長,再加上日益增加的子宮會(huì)壓迫直腸,這樣就會(huì)導(dǎo)致便秘了。一般妊娠便秘的患者常常幾天沒有大便,有的甚至一兩周都沒有解手,而這種情況在懷孕后期尤為嚴(yán)重。
孕婦出現(xiàn)妊娠便秘主要有以下幾點(diǎn):
孕激素大量分泌
女性在懷孕以后,體內(nèi)的孕激素分泌增多,會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少、腸胃蠕動(dòng)以及肌肉張力減弱,這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糞便不能及時(shí)的排出體外,從而出現(xiàn)便秘。
子宮對直腸壓迫
隨著胎兒的越來越大,子宮對直腸的壓迫也會(huì)越來越嚴(yán)重,這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘,這種情況在懷孕晚期會(huì)變得更加的嚴(yán)重。
飲食的不合理
很多人在懷孕之后,為了給胎兒提供足夠的營養(yǎng),其飲食中會(huì)攝取大量的高蛋白、高脂肪的食物,而忽視了對新鮮蔬菜的攝取,這樣就會(huì)使身體對纖維素?cái)z入不夠,不利于大便的排出。
缺乏運(yùn)動(dòng)
很多女性在懷孕之后,為了避免動(dòng)了胎氣,經(jīng)常是整天都坐著或者躺著,這樣原本蠕動(dòng)比較少的腸胃對食物的消化能力更弱了,也會(huì)加重便秘的發(fā)生。
心理害怕
女性懷孕后,排便變得非常的不方便,再加上有時(shí)候有痔瘡的發(fā)作,使得一些孕婦對排便有一種莫名的恐懼感,刻意的減少排便的次數(shù),這樣就會(huì)導(dǎo)致便秘更加的嚴(yán)重。
妊娠便秘的危害
如果孕婦出現(xiàn)妊娠便秘的話,千萬不能小覷,對孕婦身體健康以及腹中的胎兒影響是非常大的。
孕婦在出現(xiàn)妊娠便秘后,會(huì)導(dǎo)致脹氣,時(shí)刻有排便感但就是排不出來的感覺,不僅食欲會(huì)受到影響,而且情緒也會(huì)不佳。這樣孕婦就不能及時(shí)的攝入身體所需要的營養(yǎng)元素了。
糞便如果不能及時(shí)排出體外的話,糞便就會(huì)被腸道重新吸收,不僅會(huì)導(dǎo)致糞便變得干燥,而且糞便中的一部分毒素也會(huì)重新回到血液中,這樣不僅會(huì)加重痔瘡和便秘,對胎兒和孕婦健康也是不利的。
妊娠便秘怎么辦
孕婦出現(xiàn)妊娠便秘后,會(huì)對身體有極大的危害,那么應(yīng)該如何緩解呢?
晨起定時(shí)排便
早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作比較活躍,所以早餐后的一個(gè)小時(shí)如廁是比較好的。所以孕婦可以將每天的排便時(shí)間定在這個(gè)時(shí)段,并養(yǎng)成習(xí)慣,這樣就比較容易排便了。最好采取坐廁排便,避免增加腹內(nèi)壓。
適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng),并且注意保證充足的睡眠,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),加快糞便的排出。
保持放松的心情
在排便的時(shí)候,不要有恐懼感,要保持放松的心情,即使排不出來也不要緊張,否則會(huì)加重便秘的。
合理的安排飲食
多吃一些富含纖維素多的食物,例如蘋果、胡蘿卜、香蕉等,可以促進(jìn)糞便的排出。
如果運(yùn)用上面的方法,妊娠便秘的癥狀沒有得到緩解的話,那么就一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。在服藥的時(shí)候,一定要遵循醫(yī)囑,不要自己隨意用藥,因?yàn)檫@樣對孕婦和胎兒的安全都會(huì)有隱患。
妊娠便秘吃什么好
富含水分的食物
多吃一些富含水分的食物,這樣可以增加糞便的濕潤度以及柔軟度,有助于糞便順利排出體外,減少痔瘡的出現(xiàn)。
富含粗纖維的食物
粗纖維的食物,可以增加糞便的體積,加速腸胃的蠕動(dòng),從而減少糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間,這類食物主要有南瓜、小豆、玉米、油菜、蘋果、香蕉等。
富含油脂的食物
多吃一些富含油脂的食物,可以增加糞便的潤滑度,使糞便更加容易排出。
富含殘?jiān)氖澄?/p>
殘?jiān)嗟氖澄?,例如海藻類、蘑菇類等可以增加糞便體積,加快其快速排出。
妊娠便秘的小偏方
杏仁芝麻蜜
材料:
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克
做法:
(1)將甜杏仁打碎成泥,黑芝麻研磨成粉末;
(2)將甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中,攪拌均勻;
(3)上鍋蒸大約2個(gè)小時(shí)左右即可。
(4)連續(xù)服用2~3天即可。
功效:
甜杏仁潤肺、平喘,可調(diào)治虛勞咳咳嗽、腸燥便秘,其營養(yǎng)豐富,有很好的滋潤性。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥等作用,其性味甘平,很適合消化不良、習(xí)慣性便秘的女性服用。
核桃仁拌芹菜
材料:
芹菜300克、核桃仁50克,精鹽、味精、香油各適量
做法:
(1)將芹菜切成3厘米長的段,放入沸水中焯一下后撈出,用涼水沖一下;
(2)將芹菜段瀝干水分,加入精鹽、味精、香油攪拌均勻;
(3)將核桃仁用熱水浸泡、去掉表皮,用開水泡5分鐘后取出,放在芹菜上即可。
功效:
芹菜含有豐富的維生素C、鐵以及植物纖維素,有潤肺、明目、養(yǎng)血的作用,植物纖維素有利于排便;核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E,這道菜肴有助于調(diào)治妊娠便秘和高血壓。
小孩嘔吐是比較常見的一種消化道疾病,具體表現(xiàn)為飯后嘔吐、腹脹腹痛或者沒有食欲等,這著實(shí)令家長們著急。本文就分享一些可以治療小孩嘔吐的偏方,及時(shí)救治才能緩解病情。
小孩嘔吐的小偏方
小孩子可能會(huì)由于飲食不當(dāng)或者身體的原因,出現(xiàn)嘔吐的情況,讓爸爸媽媽們十分的擔(dān)心害怕,這里就教大家一些可以治療小孩子嘔吐的偏方。
1、生姜
當(dāng)孩子們由于腹部受涼而出現(xiàn)嘔吐的問題時(shí),通過生姜可以有效的幫助小孩子們緩解嘔吐的情況。一定要選用老姜,老姜的味道最為辛辣,但是驅(qū)寒的效果也無疑是最好的,首先將老姜切片,大約五片左右。再將適量的醋和姜片倒在一起,一同放入到砂鍋中進(jìn)行熬煮,在熬煮的過程,姜片會(huì)充分的吸收醋汁,大約煮上十分鐘之后,醋就會(huì)被完全的吸到姜片里面,這個(gè)時(shí)候?qū)⒔〕觯萑氲綗崴?dāng)中,并加入適當(dāng)?shù)谋菍ζ溥M(jìn)行調(diào)味,煮好的姜片可以先行放入到冰箱當(dāng)中,早晚取出來進(jìn)行沖泡,為小孩子們飲用。
2、藿香
藿香具有止瀉止吐的功效,當(dāng)小孩子出現(xiàn)嘔吐的情況時(shí),可以去中藥店購買一些藿香,并加入陳皮、甘草、紅棗、蒼術(shù)、半夏等重要一起進(jìn)行熬煮,將熬煮好的中藥給小孩子們服用,可以起到很好的緩解和治療嘔吐的作用。
3、生蘆根
將生蘆根洗凈之后放入到鍋中,煮成生蘆根水之后,和粳米放在一起熬煮成生蘆根粳米粥也可以起到很好的治療嘔吐的效果。而且粥可以幫助小孩子們補(bǔ)充由于嘔吐所造成的營養(yǎng)缺失,也可以幫助他們通過服用主食來補(bǔ)充一定的體力。在煮粥的時(shí)候,一定要先將粳米放入到水中浸泡一到兩個(gè)小時(shí),這樣子煮出來的粥才更容易煮至糜爛,小孩子們食用起來的口感也更好,不會(huì)出現(xiàn)難以下咽的情況。
小孩嘔吐如何推拿
小孩子在出現(xiàn)嘔吐的問題時(shí),我們可以通過適當(dāng)?shù)耐颇脕韼椭『⒆泳徑膺@種嘔吐的情況,甚至可以起到治愈嘔吐的功效。這里就教大家如何進(jìn)行推拿。
1、推三關(guān)
小孩子在受到風(fēng)寒的侵襲和感染的時(shí)候,很容易就會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況,這個(gè)時(shí)候我們可以通過推拿小孩子的三關(guān)穴來幫助他們改善這個(gè)問題。首先將小孩子們的手臂拿起來,從小孩子大拇指側(cè)的手腕處輕輕的朝著手臂的中心進(jìn)行推動(dòng),當(dāng)推到手臂中間的關(guān)節(jié)處,即可停止,回到手腕處重新進(jìn)行推拿。 每一次應(yīng)該推拿200次左右,而且對于小孩子的左右手都要進(jìn)行推拿才可以。這種推三關(guān)的推拿手法可以幫助孩子們有效的去除身體中的寒氣,從而起到治療風(fēng)寒的功效。
2、足三里
首先要使用孩子們自己的手指,在腳踝處的大頭處上方四指的距離處,就是我們俗稱的足三里了。在按摩足三里的時(shí)候最好采用輕輕的點(diǎn)壓的按摩方式,因?yàn)樾『⒆佑捎谀暧?,身體不是很受力,所以只有點(diǎn)壓的方式可以幫助他們減輕按摩所帶來的壓力。
3、肚子
在小孩子出現(xiàn)嘔吐的問題時(shí)、可以直接輕輕的揉搓小孩子們的肚子,按照順時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn),大約按八十次左右。在按照逆時(shí)針的方向揉搓,這種揉搓的方式可以有效的緩和小孩子由于胃部的消化不良和腸胃蠕動(dòng)過慢所導(dǎo)致的嘔吐現(xiàn)象。但是要注意在進(jìn)行腹部推拿的時(shí)候,一定要確保手掌的溫度,否則可能會(huì)導(dǎo)致寶寶們出現(xiàn)腹部受涼的問題,導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。
各位家長可能都有過這樣的經(jīng)歷,那就是寶寶會(huì)發(fā)生嘔吐的現(xiàn)象,有時(shí)候是無緣無故的嘔吐,有的時(shí)候是在給他喂食、喂奶的時(shí)候。如果寶寶經(jīng)常嘔吐的話,無疑對他的健康是有傷害的,因?yàn)閷殞毶眢w攝取不到足夠的營養(yǎng)。那么,各位家長知道寶寶嘔吐到底是什么原因所導(dǎo)致的嗎?如果自己的寶寶發(fā)生了嘔吐現(xiàn)象的話,應(yīng)該怎么辦呢?
小兒嘔吐的原因
很多家長在發(fā)現(xiàn)寶寶嘔吐之后,就認(rèn)為是寶寶吃多了導(dǎo)致的,覺得給寶寶少吃一點(diǎn)就可以避免了。實(shí)際上,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嘔吐的原因遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是吃多了這么簡單。下面我們就來看一看有哪些原因會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐。
喂食問題
在寶寶出生后的前幾個(gè)月里,寶寶出現(xiàn)嘔吐癥狀,很可能由于不是很嚴(yán)重的喂食問題造成,例如喂食過量、不消化,或?qū)δ溉榛蚺浞侥汤锏牡鞍踪|(zhì)過敏。
胃食管反流
如果寶寶在其他方面都很健康,但是吃過東西后會(huì)馬上嘔吐,或沒有原因地發(fā)生嘔吐,那么這很可能是胃食管反流造成的。
胃腸病菌
寶寶到幾個(gè)月大的時(shí)候,胃腸病菌就是最有可能引起寶寶嘔吐的原因了,尤其如果喜歡帶著寶寶去人多的地方的話,就容易感染病菌,導(dǎo)致嘔吐。
感冒或其他呼吸道疾病
呼吸道感染也可能引起嘔吐,因?yàn)閷殞毴菀妆槐翘槎氯a(chǎn)生惡心的感覺。
過渡哭泣或者咳嗽
時(shí)間過長的哭泣或咳嗽也可能引起寶寶作嘔的反應(yīng),造成嘔吐。
誤食有毒物質(zhì)
寶寶也可能因?yàn)橥滔铝四承┧幬铩⒂卸镜闹参?、草藥或化學(xué)物質(zhì)等而嘔吐。
感染或重病
耳部感染、肺炎、腦膜炎等病癥也會(huì)導(dǎo)致嘔吐。
小兒嘔吐怎么辦
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)生嘔吐之后,應(yīng)該采取一些措施來幫助寶寶減少這種現(xiàn)象。因?yàn)閷殞毟鞣矫孢€未發(fā)育完全、認(rèn)知也尚未成熟,所以即使有些不舒服,也不能準(zhǔn)備的描述出來。寶寶嘔吐可能會(huì)帶來諸多其他的不良影響。
要讓孩子坐起,把頭側(cè)向一邊,以免嘔吐物嗆入氣管。
嘔吐后要用溫開水漱口,清潔口腔,去除異味。嬰兒可通過勤喂水,清潔口腔。
勤喂水,少量多飲,保證水分供應(yīng),以防失水過多,發(fā)生脫水。水溫應(yīng)冬季偏熱,夏季偏涼,溫水易引起吐。
注意飲食,不要吃得太多,盡量少食多餐。不要吃油膩酸辣食品,以免刺激胃腸。吐后應(yīng)先用流食、半流食(如大米粥或面條),逐漸過渡到普通飲食。
注意觀察嘔吐情況、嘔吐與飲食及咳嗽的關(guān)系、嘔吐次數(shù)、吐出的胃內(nèi)容等。
盡量臥床休息,不要經(jīng)常變動(dòng)體位,否則容易再次引起嘔吐。
小兒的嘔吐常見于消化功能紊亂,所以當(dāng)小兒出現(xiàn)嘔吐時(shí),首先要暫時(shí)禁食,讓消化道有一個(gè)休息的時(shí)間,可先給些淡糖鹽水或淡茶水,過幾個(gè)小時(shí)或1~2天也就好了。
如果乳兒偶于吃奶后有吐,可能是吞咽了空氣,下次喂食時(shí)應(yīng)將奶頭塞沒,不讓其吞咽空氣,吮完后可抱起小孩輕拍背部,讓空氣排出后取右側(cè)臥位,并略抬高上半身。
小兒嘔吐的小偏方
神曲15克,丁香1.5克。同人藥杯中,沸水沖泡,代茶飲。
天麻9克,鉤藤12克,石決明15克,藕粉如克,白糖適量。將天麻、鉤藤、石決明布包煎水去渣,趁熱沖熟藕粉,白糖調(diào)味,頓服。日1劑。
雞內(nèi)金10克,炒麥芽10克,水煎,頻飲。
佛手10克,生姜2片,白砂糖適量。前2味水煎取汁,調(diào)入白砂糖溫服。
鮮土豆100克,生姜10克,鮮橘汁30毫升,佛手20克。將土豆、生姜、佛手榨汁,兌入鮮橘汁調(diào)勻,燙溫服用。
藿香15克,陳皮12克,紫蘇梗6克。水煎取汁,分3次溫服。
焦山楂30克,萊菔子15克。水煎取汁分2次服。
竹茹、蘆根各30克,生姜3片。水煎,取汁,代茶飲。
小兒嘔吐的食譜推薦
山楂神曲粥
材料:
山楂30克、神曲15克、粳米100克、紅糖6克
做法:
將山楂和神曲洗凈后放入鍋中加清水煎煮成藥汁,去渣取汁后,和洗凈的粳米一起煮沸,熬煮成粥后即可食用。
姜蒜牛奶羹
材料:
韭菜250克、生姜25克、牛奶250克
做法:
將韭菜和生姜洗凈后切碎,搗爛,然后放入紗布中絞出汁,倒入鍋中,加入牛奶加熱后飲用即可。
妊娠嘔吐,病證名。出《金匱要略·婦人妊娠病脈證并治》。即惡阻,是指受孕后2~3個(gè)月之間,反復(fù)出現(xiàn)的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。
麥門冬粥
功效:安胎,降逆,止嘔。
配料:鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。
制作:將薏米、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬、生地汁,調(diào)勻,煮成稀粥。
用法:空腹食。每日2次。
生姜烏梅飲
功效:和胃止嘔,生津止渴,適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料:烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。
制作:將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。
用法:每服100克,每日2次。
姜汁牛奶
功效:益胃,降逆,止嘔。
配料:鮮牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。
制作:將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻,煮沸后即可。
用法:溫?zé)岱咳?次。
砂仁蒸鯽魚
功效:利濕止嘔。
配料:鮮鯽魚250克,砂仁5克。
制作:砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻,放入鯽魚腹中,用淀粉封住刀口,放入盤中蓋嚴(yán),上籠蒸熟。
用法:佐餐食。
姜汁炒糯米
功效:補(bǔ)中益氣。
配料:糯米250克,生姜汁3匙。
制作:炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒,炒到糯米爆破,研粉即成。
用法:每次1湯匙,每日2次,開水調(diào)服。5~7次有效。
宜忌:陰虛內(nèi)熱者忌用。
很多媽媽們在懷孕的時(shí)候,會(huì)有這樣的煩心事:那就是容易在腹部留下難看的妊娠紋。妊娠紋的去除并不是那么簡單的事,所以很多媽媽們就會(huì)擔(dān)憂,到底應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí),只要了解了妊娠紋產(chǎn)生的原因,就可以快速去除掉那些煩人的妊娠紋了。下面我們一起來看看妊娠紋到底應(yīng)該如何去除吧。
妊娠紋是什么
妊娠紋主要是由于在懷孕期間,孕婦體內(nèi)的荷爾蒙受到一定的影響,這樣隆起的腹部會(huì)對皮膚表面的彈力纖維以及膠原纖維產(chǎn)生一定的拉扯,而導(dǎo)致它們出現(xiàn)不同程度的斷裂或者損傷。這樣,皮膚就會(huì)變得很薄很細(xì),腹部也會(huì)出現(xiàn)一些長短不一、寬窄不同的花紋,這些花紋有些是呈紫紅色的、有些是呈粉紅色的,并且呈平行狀或放射狀的波浪狀。
當(dāng)分娩完成后,這些明顯的花紋會(huì)逐漸消失,只會(huì)在皮膚表面留下白色或者銀白色有光澤的疤痕線紋,這也就是我們通常所說的妊娠紋。
妊娠紋產(chǎn)生的原因
妊娠紋的產(chǎn)生也并不是必然的,一些外界的因素會(huì)容易誘發(fā)妊娠紋的產(chǎn)生。常見的誘發(fā)妊娠紋的原因主要有以下三點(diǎn):
糖皮質(zhì)激素分泌過多
孕婦在懷孕期間,其腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素,這樣導(dǎo)致了皮膚彈力纖維以及膠原纖維的脆弱性。當(dāng)胎兒個(gè)體逐漸長大,皮膚受到拉伸會(huì)越來越大,當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到了其能承受的最大限度之后,彈力纖維和膠原纖維就會(huì)發(fā)生斷裂,導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。
肚子太大
當(dāng)懷孕超過3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,這樣腹部開始隆起。特別是在懷孕到6個(gè)月的時(shí)候,子宮增大會(huì)變得更加的明顯。如果肚子隆起太大的話,就會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維發(fā)生斷裂,同時(shí)腹直肌腱也會(huì)發(fā)生不同程度的分離。這樣腹部皮膚就會(huì)出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色的不規(guī)則的裂紋。
體質(zhì)原因
如果孕婦長期缺乏鍛煉的話,或者平時(shí)護(hù)膚習(xí)慣不正確,這樣也會(huì)容易導(dǎo)致腹部肌肉力量比較弱,皮膚的彈性比較差,這樣的孕婦比平時(shí)注意鍛煉以及皮膚保養(yǎng)的人更加容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋如何預(yù)防
我們都知道,妊娠紋的預(yù)防遠(yuǎn)比去除要簡單有效的多。所以如果各位準(zhǔn)媽媽們平時(shí)多加以注意,這樣就可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生了,從而也就不存在妊娠紋的去除了。下面的幾個(gè)建議可以幫助各位準(zhǔn)媽媽們將妊娠紋產(chǎn)生的幾率大大降低。
飲食均衡
在懷孕期間,應(yīng)該注意補(bǔ)充豐富的維生素以及礦物質(zhì)。另外,還要注意攝取豐富的蛋白質(zhì)。這是因?yàn)槟z原纖維本身就是蛋白質(zhì)構(gòu)成的,所以多攝入蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí),要注意避免攝取太油、太咸、太甜的食物。
控制體重
孕婦在懷孕的時(shí)候,由于受到全家人的關(guān)注,所以可能在飲食上吃得比較豐盛,這樣就會(huì)導(dǎo)致體重大幅度的上漲。一般而言,孕婦在懷孕期間體重都會(huì)有所上升,但是需要注意的是,每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤,在整個(gè)懷孕的過程中,體重的增長應(yīng)該控制在11~14公斤這樣是最好的。
適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)
在懷孕期間,需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性,對預(yù)防妊娠紋也有所幫助。
使用托腹帶
當(dāng)腹部隆起比較大的時(shí)候,可以使用托腹帶,這樣可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),可以減緩皮膚過度的延展拉扯。
另外,一些其他的例如涂抹去妊娠紋產(chǎn)品、適當(dāng)?shù)姆靡恍┍=∑返?,也可以幫助有效預(yù)防妊娠紋。
妊娠紋如何快速去除
如果已經(jīng)開始出現(xiàn)了妊娠紋的話,想要通過一些簡單的預(yù)防措施已經(jīng)不能去除了,所以我們需要使用一些其他的手段將它們?nèi)コ?。下面的一些辦法可以幫助去除妊娠紋。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治療妊娠紋。
多吃富含膠原蛋白的食物
多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及富含膠原蛋白的食物,可以減少妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
堅(jiān)持每天使用精油或者除紋霜進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,可以有效淡化已?jīng)形成的妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
生產(chǎn)后的三個(gè)月內(nèi)是消除妊娠紋的最佳時(shí)期,除了要注意保養(yǎng)之外,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效淡化妊娠紋。
妊娠紋去除的小偏方
獼猴桃酸奶
材料:
獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯
做法:
(1)將獼猴桃洗凈后,切成兩半,用勺子將中間的果肉挖出來;
(2)將挖出來的果肉和酸奶混合在一起攪拌均勻即可。
功效:
獼猴桃被譽(yù)為是水果金礦,富含有膳食纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),其中所含有的維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用,干擾黑色素的形成,而酸奶可改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力,每周連續(xù)吃3~5次,可以有效刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚的彈性,從而起到祛除妊娠紋的作用。
外敷蛋清
材料:
雞蛋1個(gè)
做法:
(1)將雞蛋取蛋清使用;
(2)將腹部清洗干凈后,將蛋清敷在肚子上,靜置大約10分鐘左右后擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以使皮膚吸收更好一些。
功效:
雞蛋清性味甘寒,能清熱解毒,外用可以促進(jìn)阻止生長、促進(jìn)傷口愈合,每天使用一次,具有收緊皮膚的作用,長期堅(jiān)持使用,對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋具有明顯的作用。如果嫌麻煩的話,也可以將蛋清敷在腹部,然后用純棉的白布條包裹在腹部,然后第二天更換,也可以起到一樣的效果。
妊娠嘔吐屬于妊娠反應(yīng)的一種,一般癥狀較輕,無須特殊治療,在妊娠十二周左右會(huì)自然消失。癥狀較重者可致脫水、代謝障礙、肝腎損害等。中醫(yī)食療安全可靠,對孕婦無副作用,療效較好。
麥門冬粥
鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏苡仁15克,大米80克。將薏苡仁、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬、生地汁,調(diào)勻,煮成稀粥。空腹食。每日2次,可以養(yǎng)陰清胃熱,止嘔吐。
生姜烏梅飲
烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克,每日2次,可生津止渴,治療肝胃不和之嘔吐。
姜汁牛奶
鮮牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻,煮沸后即可。溫?zé)岱?,每?次,可以養(yǎng)胃止嘔。
砂仁蒸鯽魚
鮮鯽魚250克,砂仁5克。砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻,放入鯽魚腹中,用淀粉封住刀口,放入盤中蓋嚴(yán),上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。
女性在懷孕期間出現(xiàn)輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦、厭食或者食入即吐等反應(yīng),稱為早孕反應(yīng),也稱為妊娠嘔吐。反應(yīng)輕的反復(fù)嘔吐、厭食、挑食、軟弱無力,有時(shí)伴有失眠和便秘;反復(fù)的嘔吐除發(fā)作頻繁,不能進(jìn)食和進(jìn)水,吐出物除食物、黏液外,可有膽汁或咖啡色血渣。同時(shí)全身乏力,明顯消瘦,小便少,伴水和電解質(zhì)失衡等。
王玉新懷孕之后,妊娠嘔吐癥狀明顯,甚至影響了正常的進(jìn)食。這讓全家人都跟著頭痛。如果這種情況持續(xù)的話,腹中胎兒可能會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不良而不健康。經(jīng)過產(chǎn)孕課程的傳授,她學(xué)到了一個(gè)不錯(cuò)的食療偏方― 砂仁蒸鯽魚。
幸好此時(shí)她對魚很有胃口。所以,這個(gè)方子能夠持續(xù)使用。使用之后效果比較明顯,嘔吐的次數(shù)明顯減少,胃口也變好了。
此方的具體制作方法是:準(zhǔn)備鮮鯽魚250克,砂仁5克。砂仁研成細(xì)末。鮮鯽魚去鱗和內(nèi)臟,將醬油、食鹽、砂仁末攪勻,放入鯽魚腹中,用淀粉封住刀口,放入盤中蓋嚴(yán),上籠蒸熟。佐餐食。此方具有利濕止嘔的功效,適用于妊娠嘔吐。
妊娠嘔吐期須注意以下幾個(gè)方面:
孕婦對妊娠反應(yīng)要順其自然,保持樂觀情緒。調(diào)節(jié)飲食,保證營養(yǎng),滿足胎兒的營養(yǎng)需要。
要細(xì)嚼慢咽,每一口食物的分量要少,要完全拒絕。少下廚,避免聞到讓自己不舒服的氣味。
不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過,血糖會(huì)直線下降,反而比以前更加倦怠。
要避免任何不舒服的食物,如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。
以少食多餐代替三餐,想吃就吃,多吃含有蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。
飯前少喝水,飯后足量飲水,能喝多少就喝多少。可以吃流質(zhì)、半流質(zhì)的食物。
一般來說,孕婦在懷孕初期(1一3個(gè)月內(nèi)),常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng),特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微嘔吐,也有的孕婦嘔吐很嚴(yán)重,此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上,不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會(huì)使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對母嬰都不利。有的孕婦除了嘔吐外,還有飲食習(xí)慣的改變,如喜歡吃酸性食物,厭油食,嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味后即可引起嘔吐。
懷孕的時(shí)候,為了肚子里的寶寶,孕婦的陰血都下行到?jīng)_任養(yǎng)胎,導(dǎo)致沖氣偏盛,脾胃氣血偏虛,胃氣虛不能向下推動(dòng)食物,反而會(huì)跟著沖氣往上跑,所以不想吃東西,甚至厭食,營養(yǎng)跟不上就會(huì)發(fā)生頭暈、渾身無力的癥狀。
孕婦要想不嘔吐,吃得香,睡得好,最好健脾胃,把胃氣拉下來,而健脾胃級好的辦法就是按揉足三里、內(nèi)關(guān)和公孫穴。
足三里是胃的下合穴,跟胃氣是直接相通的,按揉這里可以將胃氣往下導(dǎo)、所以,平時(shí)用手指按揉足三里或者艾灸都可以。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,按揉它能使身體上下通暢。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫線上方兩橫指、兩筋之間、公孫是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴,按揉它能調(diào)理脾胃,疏通腸道。腸道通暢了,胃氣也就跟著往下走了,另外,跟它相通的沖脈正是妊娠嘔吐的關(guān)鍵所在。公孫穴位于腳內(nèi)緣,第一趾骨基底的前下方,順著大腳趾根向上捋,凹進(jìn)去的地方就是。
建議每天早晨按揉足三里3分鐘,17一18點(diǎn)按揉內(nèi)關(guān)穴和公孫穴4一5分鐘,長期堅(jiān)持一定會(huì)得到很好的效果