月經(jīng)失調(diào)藥膳方
藥膳養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供月經(jīng)失調(diào)藥膳方，供您參考，希望能夠幫助到大家。
ys630.COm精選閱讀
月經(jīng)失調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延遲
平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長(zhǎng)于35天。
5、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)中期出血
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
6、月經(jīng)失調(diào)的診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常。長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
過度節(jié)食。有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
起居無度。據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
中國(guó)的草藥書籍中記載,絲瓜性平味甘,有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順,月經(jīng)自然也通順了。絲瓜調(diào)理月經(jīng)不調(diào)三食療方法：
1、用絲瓜絡(luò)1個(gè),加水1碗煎服,常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干,加水1碗煎服,水開后加入少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚各1次,對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個(gè),燒干后研成細(xì)末,每次服9克,鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!
世上沒有鐵打的人,平日再堅(jiān)強(qiáng)、干練的女性,每月也會(huì)有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。這時(shí)候,如果不能保證充足的休息,至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
不良情緒 長(zhǎng)期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會(huì)抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響月經(jīng)。
過度節(jié)食 有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素因合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。 貪涼受寒 據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激會(huì)使盆腔內(nèi)血管過分收縮，從而引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是在經(jīng)期要注意防寒避濕。 電磁波 各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。 煙酒 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。 肥胖 超過標(biāo)準(zhǔn)體重的人可能發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)。體重的過度增加會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女姓排卵和月經(jīng)。 職業(yè)因素 大量醫(yī)學(xué)調(diào)查資料證實(shí)，能引起女工月經(jīng)異常的職業(yè)因素有70種以上。如常見的工業(yè)毒物鉛、汞、砷、苯、甲苯、二硫化碳、汽油、二氯乙烯、苯乙烯、己丙酰胺、煙堿等。此外，繁重的體力勞動(dòng)、強(qiáng)烈噪聲和振動(dòng)等對(duì)女姓也是不利的職業(yè)因素。但有害職業(yè)因素引起月經(jīng)異常以功能性改變?yōu)橹?，多?shù)具有暫時(shí)性，持續(xù)數(shù)月或數(shù)年后可逐漸緩解或消失。最近，看月經(jīng)不調(diào)的門診病患中，發(fā)現(xiàn)以年輕女孩居多。
一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時(shí)就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經(jīng)來潮期間更力行葡萄柚減肥法。
結(jié)果這名病患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量馬上減少許多，血色也變暗；第二個(gè)月情況類似，甚至出現(xiàn)腹痛不適，整個(gè)人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經(jīng)病史，這樣的代價(jià)，都是始料未及。
月經(jīng)來潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日?qǐng)?bào)日前報(bào)道，不要肌肉只要瘦似乎是東方女性的特殊心理，除了運(yùn)動(dòng)以外的瘦身法，都有人前仆后繼的以身試之。
在門診病人中觀察到這個(gè)現(xiàn)象。而事實(shí)上，少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力，中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯(cuò)的選擇。
導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1、導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1.1、情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
1.2、起居無度
據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
1.3、過度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
2、月經(jīng)失調(diào)的治療
2.1、針對(duì)病因治療
對(duì)于病理原因,需要針對(duì)其具體病因進(jìn)行相應(yīng)治療。
2.2、止血與糾正貧血
由于經(jīng)期長(zhǎng)及經(jīng)量多造成。除一般止血措施外,可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補(bǔ)血藥物或輸液治療。
2.3、調(diào)整周期
可采用雌激素、孕激素單一或聯(lián)合的周期治療,也可用中藥治療。
3、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防保健
3.1、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
3.2、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
3.3、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
月經(jīng)失調(diào)的常見原因
1、壓力過大的女性
現(xiàn)在女性壓力也是不斷增加,往往在工作的時(shí)候比男性更加拼命,而長(zhǎng)期的壓力是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)主要的原因。
2、過度減肥的女性:
往往很多女性為了保持自己的身材,往往不愿意吃飯,進(jìn)而導(dǎo)致身體的脂肪量下降,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào)。
3、吸煙的女性:
現(xiàn)代很多女性都喜歡吸煙,但是吸煙對(duì)女性的生殖系統(tǒng)有損害作用,特別是香煙中的尼古丁往往嚴(yán)重的傷害了女性的卵巢等,造成女性月經(jīng)不調(diào)的問題發(fā)生。
4、亂用藥物的女性:
特別是自己隨意的使用避孕藥、墮胎藥或者其他的藥物,而亂服用藥物的后果就是導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂,嚴(yán)重的甚至影響受孕。
5、反復(fù)人流的女性:
很多女性將人流當(dāng)做是小手術(shù),并沒有在意,往往總是反復(fù)的進(jìn)行,往往很多女性反復(fù)的人流之后,造成了子宮內(nèi)膜的嚴(yán)重?fù)p傷,而不能回復(fù),造成女性月經(jīng)不調(diào),甚至是閉經(jīng)的問題發(fā)生。
月經(jīng)失調(diào)患者的飲食禁忌
1、月經(jīng)不調(diào)患者多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,女性營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。
2、月經(jīng)不調(diào)患者多食用高纖維食物,纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、月經(jīng)不調(diào)患者不宜食用生冷寒性食物,那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄?促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。
盡管大多數(shù)男性通常覺察不到自己體表散發(fā)出的這種麝香味，但女性特別是年輕女性卻能憑借她們特有的敏銳嗅覺從中受益。
科研人員做過實(shí)驗(yàn)：用海綿塊從男性腋下收集氣味，使之溶進(jìn)一定濃度的酒精中，然后涂布于一批月經(jīng)不調(diào)的女孩嘴唇上，持續(xù)追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們中絕大多數(shù)以往久治不愈的月經(jīng)不調(diào)病奇跡般不治而愈。美國(guó)一家專門從事化學(xué)氣味研究的科研機(jī)構(gòu)亦發(fā)現(xiàn)，那些每周至少做愛一次的婦女與未婚或極少性生活的女性相比，前者不但月經(jīng)正常得多，而且很少罹患不孕癥和絕經(jīng)期不適癥。
這雖然與和諧的性生活激發(fā)了內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能有關(guān)，但男性氣味在維護(hù)女性健康方面所發(fā)揮的奇特作用亦是重要因素之一。由此可見，人們?cè)絹碓街匾曉陆?jīng)失調(diào)的婚姻療法是有一定道理的。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
推薦食方如下：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)每月按時(shí)而至是女性健康的重要標(biāo)志。由于工作壓力大和生活節(jié)奏快速，月經(jīng)失調(diào)的女性越來越多。受一些藥品廣告的影響，有的婦女認(rèn)為自己月經(jīng)不調(diào)的原因是缺乏性激素，因而自作主張地服用激素調(diào)經(jīng)。有的婦女認(rèn)為服用雌激素不但可調(diào)經(jīng)，還可增加自己的女性魅力。其實(shí)濫用激素治療除了可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂外，還可能延誤病情，引起大出血、流產(chǎn)甚至可誘發(fā)癌癥。
女性朋友千萬別把激素當(dāng)補(bǔ)藥。月經(jīng)不調(diào)除了可引起不孕外，還是其它婦科病的早期信號(hào)。
性激素主要包括雌激素、孕激素和雄性激素，對(duì)女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生較大的影響，如果用藥指征、服用方法等掌握不當(dāng)，對(duì)身體危害較大。例如，長(zhǎng)期服用雌激素可誘發(fā)乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等嚴(yán)重疾病;孕期服用雌激素可影響胎兒腦部發(fā)育;濫用雄性激素也可導(dǎo)致婦女出現(xiàn)男性化現(xiàn)象。因此，激素調(diào)經(jīng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，個(gè)人切勿濫用。
烏雞白鳳丸，不是女性萬用補(bǔ)藥
女性朋友對(duì)烏雞白鳳丸多不陌生，閨蜜們?cè)谝黄痖e聊時(shí)，聽到有誰白帶過多、月經(jīng)不調(diào)，甚至誰臉上長(zhǎng)斑、體弱多病，都會(huì)建議她用烏雞白鳳丸治療。烏雞白鳳丸儼然成了女性的萬用補(bǔ)藥。然而在實(shí)際應(yīng)用之后，她們發(fā)現(xiàn)：同樣是月經(jīng)不調(diào)，有的用了有效，有的則毫無改善，甚至月經(jīng)越調(diào)越亂。這是什么原因?烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥呢?
烏雞白鳳丸不能包治婦科病
烏雞白鳳丸出自《濟(jì)陰綱目》，由烏雞、人參、黃芪、鹿角膠、鹿角霜、桑螵蛸、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地、丹參、牡蠣、銀柴胡、鱉甲、天冬、山藥、芡實(shí)、制香附等20味中藥制成。其中，黃芪、人參補(bǔ)氣;鹿角膠、鹿角霜補(bǔ)肝腎;桑螵蛸補(bǔ)腎助陽;當(dāng)歸、川芎、白芍、生地4味為補(bǔ)血代表方四物湯，有滋陰活血止痛之功;丹參、牡蠣活血安神;銀柴胡、鱉甲清虛熱;天冬滋陰;山藥、芡實(shí)補(bǔ)脾去濕;制香附溫經(jīng)理氣。
從以上組方不難看出，烏雞白鳳丸具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣、陰陽雙補(bǔ)的作用，適合治療由氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、行經(jīng)腹痛等病癥。也就是說，烏雞白鳳丸只對(duì)那些由氣血虧虛引起的病癥有效，對(duì)由其他因素引起的婦科病癥療效不佳。
月經(jīng)不調(diào)，肥胖的女性別吃
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，烏雞白鳳丸主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，其表現(xiàn)主要有月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。
但隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體虛引起的，尤其一些較為肥胖的女性，也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于痰濕，這時(shí)如果使用烏雞白鳳丸的話，會(huì)加重痰濕，病情可能會(huì)更嚴(yán)重。
