月經(jīng)失調(diào)原因多
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“月經(jīng)失調(diào)原因多”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不良情緒 長(zhǎng)期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會(huì)抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無(wú)論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響月經(jīng)。
過(guò)度節(jié)食 有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素因合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。 貪涼受寒 據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激會(huì)使盆腔內(nèi)血管過(guò)分收縮，從而引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是在經(jīng)期要注意防寒避濕。 電磁波 各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。 煙酒 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。 肥胖 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的人可能發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)。體重的過(guò)度增加會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女姓排卵和月經(jīng)。 職業(yè)因素 大量醫(yī)學(xué)調(diào)查資料證實(shí)，能引起女工月經(jīng)異常的職業(yè)因素有70種以上。如常見(jiàn)的工業(yè)毒物鉛、汞、砷、苯、甲苯、二硫化碳、汽油、二氯乙烯、苯乙烯、己丙酰胺、煙堿等。此外，繁重的體力勞動(dòng)、強(qiáng)烈噪聲和振動(dòng)等對(duì)女姓也是不利的職業(yè)因素。但有害職業(yè)因素引起月經(jīng)異常以功能性改變?yōu)橹?，多?shù)具有暫時(shí)性，持續(xù)數(shù)月或數(shù)年后可逐漸緩解或消失。yS630.Com相關(guān)推薦
月經(jīng)失調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延遲
平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無(wú)排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長(zhǎng)于35天。
5、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)中期出血
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
6、月經(jīng)失調(diào)的診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過(guò)程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常。長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
過(guò)度節(jié)食。有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
起居無(wú)度。據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少,甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過(guò)度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程,引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
中國(guó)的草藥書(shū)籍中記載,絲瓜性平味甘,有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),故可借老絲瓜之氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順,月經(jīng)自然也通順了。絲瓜調(diào)理月經(jīng)不調(diào)三食療方法：
1、用絲瓜絡(luò)1個(gè),加水1碗煎服,常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干,加水1碗煎服,水開(kāi)后加入少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚各1次,對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個(gè),燒干后研成細(xì)末,每次服9克,鹽開(kāi)水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過(guò)多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!
世上沒(méi)有鐵打的人,平日再堅(jiān)強(qiáng)、干練的女性,每月也會(huì)有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問(wèn)題,讓許多女性煩惱不已。這時(shí)候,如果不能保證充足的休息,至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
最近，看月經(jīng)不調(diào)的門診病患中，發(fā)現(xiàn)以年輕女孩居多。
一名女性病患透過(guò)特定飲食來(lái)掌控自己的體重，平時(shí)就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經(jīng)來(lái)潮期間更力行葡萄柚減肥法。
結(jié)果這名病患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量馬上減少許多，血色也變暗；第二個(gè)月情況類似，甚至出現(xiàn)腹痛不適，整個(gè)人活力盡失。在沒(méi)有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒(méi)有痛經(jīng)病史，這樣的代價(jià)，都是始料未及。
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日?qǐng)?bào)日前報(bào)道，不要肌肉只要瘦似乎是東方女性的特殊心理，除了運(yùn)動(dòng)以外的瘦身法，都有人前仆后繼的以身試之。
在門診病人中觀察到這個(gè)現(xiàn)象。而事實(shí)上，少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力，中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯(cuò)的選擇。
導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1、導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1.1、情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
1.2、起居無(wú)度
據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少,甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過(guò)度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
1.3、過(guò)度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
2、月經(jīng)失調(diào)的治療
2.1、針對(duì)病因治療
對(duì)于病理原因,需要針對(duì)其具體病因進(jìn)行相應(yīng)治療。
2.2、止血與糾正貧血
由于經(jīng)期長(zhǎng)及經(jīng)量多造成。除一般止血措施外,可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補(bǔ)血藥物或輸液治療。
2.3、調(diào)整周期
可采用雌激素、孕激素單一或聯(lián)合的周期治療,也可用中藥治療。
3、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防保健
3.1、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
3.2、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
3.3、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
月經(jīng)失調(diào)的常見(jiàn)原因
1、壓力過(guò)大的女性
現(xiàn)在女性壓力也是不斷增加,往往在工作的時(shí)候比男性更加拼命,而長(zhǎng)期的壓力是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)主要的原因。
2、過(guò)度減肥的女性:
往往很多女性為了保持自己的身材,往往不愿意吃飯,進(jìn)而導(dǎo)致身體的脂肪量下降,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào)。
3、吸煙的女性:
現(xiàn)代很多女性都喜歡吸煙,但是吸煙對(duì)女性的生殖系統(tǒng)有損害作用,特別是香煙中的尼古丁往往嚴(yán)重的傷害了女性的卵巢等,造成女性月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題發(fā)生。
4、亂用藥物的女性:
特別是自己隨意的使用避孕藥、墮胎藥或者其他的藥物,而亂服用藥物的后果就是導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂,嚴(yán)重的甚至影響受孕。
5、反復(fù)人流的女性:
很多女性將人流當(dāng)做是小手術(shù),并沒(méi)有在意,往往總是反復(fù)的進(jìn)行,往往很多女性反復(fù)的人流之后,造成了子宮內(nèi)膜的嚴(yán)重?fù)p傷,而不能回復(fù),造成女性月經(jīng)不調(diào),甚至是閉經(jīng)的問(wèn)題發(fā)生。
月經(jīng)失調(diào)患者的飲食禁忌
1、月經(jīng)不調(diào)患者多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,女性營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過(guò)度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過(guò)多發(fā)生缺鐵性貧血。
2、月經(jīng)不調(diào)患者多食用高纖維食物,纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、月經(jīng)不調(diào)患者不宜食用生冷寒性食物,那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄?促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。
盡管大多數(shù)男性通常覺(jué)察不到自己體表散發(fā)出的這種麝香味，但女性特別是年輕女性卻能憑借她們特有的敏銳嗅覺(jué)從中受益。
科研人員做過(guò)實(shí)驗(yàn)：用海綿塊從男性腋下收集氣味，使之溶進(jìn)一定濃度的酒精中，然后涂布于一批月經(jīng)不調(diào)的女孩嘴唇上，持續(xù)追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們中絕大多數(shù)以往久治不愈的月經(jīng)不調(diào)病奇跡般不治而愈。美國(guó)一家專門從事化學(xué)氣味研究的科研機(jī)構(gòu)亦發(fā)現(xiàn)，那些每周至少做愛(ài)一次的婦女與未婚或極少性生活的女性相比，前者不但月經(jīng)正常得多，而且很少罹患不孕癥和絕經(jīng)期不適癥。
這雖然與和諧的性生活激發(fā)了內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能有關(guān)，但男性氣味在維護(hù)女性健康方面所發(fā)揮的奇特作用亦是重要因素之一。由此可見(jiàn)，人們?cè)絹?lái)越重視月經(jīng)失調(diào)的婚姻療法是有一定道理的。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒(méi)有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過(guò)多或過(guò)多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
推薦食方如下：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)每月按時(shí)而至是女性健康的重要標(biāo)志。由于工作壓力大和生活節(jié)奏快速，月經(jīng)失調(diào)的女性越來(lái)越多。受一些藥品廣告的影響，有的婦女認(rèn)為自己月經(jīng)不調(diào)的原因是缺乏性激素，因而自作主張地服用激素調(diào)經(jīng)。有的婦女認(rèn)為服用雌激素不但可調(diào)經(jīng)，還可增加自己的女性魅力。其實(shí)濫用激素治療除了可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂外，還可能延誤病情，引起大出血、流產(chǎn)甚至可誘發(fā)癌癥。
女性朋友千萬(wàn)別把激素當(dāng)補(bǔ)藥。月經(jīng)不調(diào)除了可引起不孕外，還是其它婦科病的早期信號(hào)。
性激素主要包括雌激素、孕激素和雄性激素，對(duì)女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生較大的影響，如果用藥指征、服用方法等掌握不當(dāng)，對(duì)身體危害較大。例如，長(zhǎng)期服用雌激素可誘發(fā)乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等嚴(yán)重疾病;孕期服用雌激素可影響胎兒腦部發(fā)育;濫用雄性激素也可導(dǎo)致婦女出現(xiàn)男性化現(xiàn)象。因此，激素調(diào)經(jīng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，個(gè)人切勿濫用。
烏雞白鳳丸，不是女性萬(wàn)用補(bǔ)藥
女性朋友對(duì)烏雞白鳳丸多不陌生，閨蜜們?cè)谝黄痖e聊時(shí)，聽(tīng)到有誰(shuí)白帶過(guò)多、月經(jīng)不調(diào)，甚至誰(shuí)臉上長(zhǎng)斑、體弱多病，都會(huì)建議她用烏雞白鳳丸治療。烏雞白鳳丸儼然成了女性的萬(wàn)用補(bǔ)藥。然而在實(shí)際應(yīng)用之后，她們發(fā)現(xiàn)：同樣是月經(jīng)不調(diào)，有的用了有效，有的則毫無(wú)改善，甚至月經(jīng)越調(diào)越亂。這是什么原因?烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥呢?
烏雞白鳳丸不能包治婦科病
烏雞白鳳丸出自《濟(jì)陰綱目》，由烏雞、人參、黃芪、鹿角膠、鹿角霜、桑螵蛸、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地、丹參、牡蠣、銀柴胡、鱉甲、天冬、山藥、芡實(shí)、制香附等20味中藥制成。其中，黃芪、人參補(bǔ)氣;鹿角膠、鹿角霜補(bǔ)肝腎;桑螵蛸補(bǔ)腎助陽(yáng);當(dāng)歸、川芎、白芍、生地4味為補(bǔ)血代表方四物湯，有滋陰活血止痛之功;丹參、牡蠣活血安神;銀柴胡、鱉甲清虛熱;天冬滋陰;山藥、芡實(shí)補(bǔ)脾去濕;制香附溫經(jīng)理氣。
從以上組方不難看出，烏雞白鳳丸具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣、陰陽(yáng)雙補(bǔ)的作用，適合治療由氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、行經(jīng)腹痛等病癥。也就是說(shuō)，烏雞白鳳丸只對(duì)那些由氣血虧虛引起的病癥有效，對(duì)由其他因素引起的婦科病癥療效不佳。
月經(jīng)不調(diào)，肥胖的女性別吃
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，烏雞白鳳丸主要是用來(lái)治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，其表現(xiàn)主要有月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒(méi)有光澤等。
但隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體虛引起的，尤其一些較為肥胖的女性，也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于痰濕，這時(shí)如果使用烏雞白鳳丸的話，會(huì)加重痰濕，病情可能會(huì)更嚴(yán)重。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，下面微微健康網(wǎng)小編跟大家一起來(lái)看看如何飲食可以對(duì)付這個(gè)問(wèn)題吧。
其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒(méi)有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過(guò)多或過(guò)多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
推薦食療方如下：
1、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
以上食療方，您都記住了嗎?希望對(duì)您有幫助，最后祝您早日康復(fù)。
我們知道身體如果出現(xiàn)某種異常的情況，往往是可以找到一些具體的原因的，綜合考量多種因素，我們可以探究出具體的原因，知道了原因之后，就可以制定切實(shí)的治療方案。針對(duì)月經(jīng)推遲的情況，我們可以從多種角度來(lái)分析原因。接下來(lái)就是我們具體分析的結(jié)果。
1、我們知道月經(jīng)其實(shí)是由于激素控制的，那么激素作用于女性身體內(nèi)部的卵巢，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜的脫落，如果下垂體或者甲狀腺出現(xiàn)某些異常的話，很有可能導(dǎo)致激素沒(méi)有辦法發(fā)揮效用，這樣子的情況我們需要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)選擇藥物。
2、吃藥導(dǎo)致的，我們知道很多的女性在很多情況下會(huì)選擇服用避孕藥，這種藥物對(duì)身體的傷害是非常大的，尤其是對(duì)子宮內(nèi)部。享受性愛(ài)是人的本能，但是我們一定要做好相關(guān)的保護(hù)措施，不要單純地為了享受而對(duì)身體造成傷害。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡，如果長(zhǎng)期處在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下的話，那么我們的身體也沒(méi)有辦法進(jìn)行代謝活動(dòng)，所以出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況是非常普遍的。那么我們需要及時(shí)地做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的工作，這樣才可以促使女性每一個(gè)月的月經(jīng)正常到來(lái)。
以上是月經(jīng)推遲原因的分析，其實(shí)還有別的具體的原因，這個(gè)是要根據(jù)每一個(gè)人的身體的狀況來(lái)分析的，這樣我們才可以盡快地進(jìn)行調(diào)理，盡早治療對(duì)女性以后的生育不會(huì)造成負(fù)面的影響。
不來(lái)月經(jīng)的原因
1、不來(lái)月經(jīng)的原因
人流術(shù)后來(lái)月經(jīng)的情況,根據(jù)個(gè)人懷孕日數(shù)不同、個(gè)人體質(zhì)不同,時(shí)間也是會(huì)不一樣的。一般來(lái)說(shuō),早孕人流后就會(huì)跟隨著第二個(gè)月經(jīng)周期,而在很多情況下,由于人流引起機(jī)體激素的變化,也可能導(dǎo)致排卵向后推遲,同時(shí)月經(jīng)也就隨之向后順延,所以就會(huì)出現(xiàn)人流術(shù)后一個(gè)月或幾個(gè)月還不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象。如果月經(jīng)推遲7～10天以上,最好到醫(yī)院來(lái)詳細(xì)檢查一下。
2、月經(jīng)不來(lái)因?yàn)閼言?/p>
對(duì)于有過(guò)性生活的育齡婦女,當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候往往懷疑自己,是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕,這個(gè)問(wèn)題在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。如何排除妊娠,如何確定是月經(jīng)疾病,這是首先要分清的一個(gè)問(wèn)題。首先確定是不是懷孕。
如果月經(jīng)周期一向正常,從來(lái)沒(méi)有推遲的跡象,而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn),應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天,使用早孕試紙測(cè)試尿液,若為陽(yáng)性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變,子宮體飽滿或增大,并可能有乳房脹痛,惡心等伴隨癥狀,可診斷為妊娠。
3、不來(lái)月經(jīng)因?yàn)槁殉苍?/p>
卵巢原因。也稱卵巢性閉經(jīng),正常月經(jīng)是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜,使其發(fā)生變化,脫落、出血而形成。如果卵巢 不能正常分泌激素,則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化,月經(jīng)將自然停止,如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。
月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有哪些
忌食辛辣動(dòng)火之品。注意飲食營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚(yú)類、甲魚(yú)、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富,具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品,如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
月經(jīng)過(guò)少:量少色淡、無(wú)血塊者,小腹痛時(shí),可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
色質(zhì)紫黑有血塊者,忌食生冷、酸澀性食物。月經(jīng)過(guò)多、色淡質(zhì)稀者,飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者,飲食以清熱補(bǔ)血之品為主,如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食用,忌食辛辣動(dòng)火之品。
月經(jīng)的調(diào)理方法有哪些
成藥自療法。烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。復(fù)方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗(yàn)方自療法。月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
月經(jīng)量多如何調(diào)各理
1、月經(jīng)量多補(bǔ)充鐵調(diào)理
當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)要多補(bǔ)血,喝紅糖是再好不過(guò)了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多,因此是給女人補(bǔ)鐵的最佳選擇。喝紅糖時(shí)最好加上些碎姜末,能起到補(bǔ)血驅(qū)寒的作用。
2、月經(jīng)量多暖和腹部調(diào)理
當(dāng)月經(jīng)量多時(shí),女人的腹部很容易受涼或出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象,這時(shí)一定要多用暖水袋熱敷腹部,或者隨時(shí)隨地的用厚墊子放在腹部保暖,也能有效減輕痛經(jīng)癥狀。晚上睡覺(jué)特別是夏天要蓋好腹部,謹(jǐn)防著涼。
3、月經(jīng)量多注意休息調(diào)理
月經(jīng)量多時(shí)是女性身體免疫力低下的時(shí)期,這段時(shí)期要特別注意休息,不要干重活累活,否則會(huì)加重流血。要做到早睡早起,中午最好進(jìn)行午休。
4、月經(jīng)量多保持愉悅的心情調(diào)理
女性月經(jīng)期脾氣很容易急躁,特別是月經(jīng)量多時(shí),因?yàn)椴幻髟蛲唇?jīng)、煩躁等會(huì)加重急躁情緒。這對(duì)身體極為不利,女性應(yīng)該及時(shí)調(diào)整好心態(tài),放松心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯(cuò)。只要心情好了,就能很快度過(guò)月經(jīng)量多這一難關(guān)。
5、月經(jīng)量過(guò)多中藥調(diào)理
對(duì)于一些月經(jīng)過(guò)多比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō),使用中藥進(jìn)行一些調(diào)理是可以的,中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量過(guò)多是由于氣虛造成的。俗話說(shuō)氣為血之帥,氣血之所以能在經(jīng)脈中沿著特定的路線前進(jìn),全都在于氣的攝作用。如果氣虛,氣不攝血,血就會(huì)像脫韁的野馬,月經(jīng)時(shí)出血量都會(huì)很大,日期也經(jīng)常提前。那么中醫(yī)有什么辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢,可以多吃一些益母草,對(duì)于女性的氣血調(diào)理是有很好的作用的。
6、月經(jīng)量過(guò)多飲食調(diào)理
在飲食上,月經(jīng)過(guò)多的女性也要加以注意和調(diào)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō),這些女性大多是氣虛所致的月經(jīng)過(guò)多,在平時(shí)飲食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得氣血更加不調(diào),影響身體健康。飲食上可以適當(dāng)尋則一些益氣補(bǔ)血的食物進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。艾草是比較常見(jiàn)的具有保健功效的植物,它的葉片具有獨(dú)特的香氣,不僅入藥,還可以進(jìn)行食療。老母雞也是女性常用的益氣食物,用艾草燉雞湯,可以很好地調(diào)節(jié)女性的身體狀況,補(bǔ)氣作用也是很好的。
月經(jīng)量多的原因
1、卵巢雌激素分泌過(guò)多引起月經(jīng)量多
由于卵巢雌激素分泌過(guò)多,或較長(zhǎng)期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過(guò)正常厚度,因此脫落時(shí)出血量增多。如無(wú)排卵性功能性子宮出血。
2、精神因素引起月經(jīng)量多
勞累,產(chǎn)后,宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。
3、疾病引起月經(jīng)量多
身體的某些疾病如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病,高血壓等導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。
4、婦科病引起月經(jīng)量多
婦科的器質(zhì)性病變引起月經(jīng)量多,如子宮肌瘤、子宮息肉等。
5、子宮內(nèi)膜異常引起月經(jīng)量多
子宮內(nèi)膜的螺旋小動(dòng)脈豐富,或血管脆性增強(qiáng),也可以引起月經(jīng)量多。
女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么
1、月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水
女人本來(lái)身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒
月經(jīng)期間吃了辛辣的東西之后會(huì)對(duì)我們身體有傷害,不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬(wàn)要注意不吃辛辣。
3、月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯,由于生活的壓力,時(shí)間的不夠,總是在中午回來(lái)家把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃,冷飯?jiān)谖咐锸呛茈y消化的,月經(jīng)期間吃冷飯會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。
4、月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬(wàn)別去跑步,打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng),不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢,還會(huì)對(duì)身體有影響。
正常的月經(jīng)量是有規(guī)律的，月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都有問(wèn)題，月經(jīng)量多還可能是婦科病的一種表現(xiàn)，那么月經(jīng)量怎么調(diào)理?下面微微健康網(wǎng)小編給大家介紹幾個(gè)調(diào)理月經(jīng)量多的小妙招。
判斷月經(jīng)量多
通常一般月經(jīng)量在100ML以上就屬于月經(jīng)量多，那么這100ML如何測(cè)定呢。我們可以以每次使用的衛(wèi)生巾的數(shù)量來(lái)判定。如果每次使用的衛(wèi)生巾超過(guò)30片。則屬于月經(jīng)量多。
月經(jīng)量多的原因及調(diào)理
第一：感染。比如生殖器官炎癥、陰道炎引起陰道異常出血。生殖器官在被感染以后，局部的血管變得非常的脆弱，在月經(jīng)期，不易凝結(jié)。就造成了月經(jīng)量多。主要癥狀表現(xiàn)為：陰道多量出血、陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱.
調(diào)理方法：
1.給身體補(bǔ)充足夠的水份，飲食必須以清淡為主。如果感染得不是很嚴(yán)重則可以自已痊愈
2.必須要注意個(gè)人的衛(wèi)生，使用有消毒、治療婦科炎癥的產(chǎn)品清洗。如：康美丹女性日常用品婦科炎癥.堅(jiān)持每天清洗，通常輕度婦科炎癥患者即可痊愈。
3.婦科炎癥比較嚴(yán)重者，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院調(diào)理。以免造成嚴(yán)重的后果。如果延誤了治療時(shí)間，可能會(huì)給自已帶來(lái)更大的傷害。
第二：避孕不當(dāng)造成的月經(jīng)量多，比如宮內(nèi)放置了節(jié)育環(huán)。而造成的后果最明顯的特癥為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量明顯增多.有的是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而累計(jì)到很大.
調(diào)理對(duì)策：更改避孕方式。比如使用口服避孕藥進(jìn)行避孕藥。但一定按藥品上的說(shuō)明來(lái)使用，如果使用以后，月經(jīng)量多的情況仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。
第三：因?yàn)樗幜鞯拇螖?shù)過(guò)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)量多。這類型的月經(jīng)量多的情形，通常一般都會(huì)含有血塊。
調(diào)理對(duì)策：可以吃一些媽富隆、滋補(bǔ)膏類的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，從而達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的效果。病情嚴(yán)重者應(yīng)該有時(shí)去醫(yī)院治療。
第四：因?yàn)槟[瘤造成的月經(jīng)量多。通常有子宮肌瘤、子宮頸癌。
調(diào)理對(duì)策：每年進(jìn)行婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸抹片和必要時(shí)進(jìn)行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或?qū)m腔鏡的檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)和治療.
第五：血液中含有的血小板不足造成的。因?yàn)檠“宀蛔悖?jīng)血凝結(jié)比較困難，所以經(jīng)血出血量就會(huì)增多。通常引起血液凝結(jié)困難的病癥有：血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血.如果女性長(zhǎng)期月經(jīng)量多，而且一直找不到原因，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行血液檢查。
調(diào)理對(duì)策：進(jìn)行血液檢查。及時(shí)治療血液病，那樣月經(jīng)才會(huì)正常。
別以為月經(jīng)量多沒(méi)什么，勤換衛(wèi)生巾就行。女性月經(jīng)量多是一種病，需要對(duì)癥調(diào)理。先找出月經(jīng)量多的原因，然后根據(jù)自身情況調(diào)理。
女性起居無(wú)常容易月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期受寒冷的刺激也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的原因比較復(fù)雜，最好了解引起的具體原因，月經(jīng)期間要做好身體保暖工作，并且要注意有規(guī)律的生活，避免身體過(guò)度疲勞，下面我們具體了解月經(jīng)不調(diào)什么原因？
這些壞習(xí)慣會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)
1、起居無(wú)度：月經(jīng)不調(diào)多是不良習(xí)慣造成的，起居無(wú)度會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，女性要注意生活起居有規(guī)律，并且要避免身體過(guò)度疲勞，尤其月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免經(jīng)常熬夜，盡量做到早睡早起。
2、嗜好酒煙：抽煙酗酒對(duì)女性身體的影響非常大，不僅會(huì)影響子宮的健康，也會(huì)影響卵巢的健康狀況，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)主要是卵巢功能紊亂造成的，女性盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，改掉抽煙酗酒等不良習(xí)慣。
3、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮，容易造成月經(jīng)失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，因此女性要采取科學(xué)的方法減肥，避免節(jié)食減肥，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響卵巢功能的運(yùn)行，而且會(huì)導(dǎo)致雌性激素分泌減少，從而會(huì)影響女性月經(jīng)來(lái)潮。
怎樣預(yù)防月經(jīng)失調(diào)
1、學(xué)會(huì)自我保護(hù)：女性要注意自我保護(hù)，注意身體的保暖工作，避免身體受寒受潮，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至也會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女性盡量做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，改掉不良生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠有利于機(jī)體健康。
2、保證營(yíng)養(yǎng)充足：在飲食方面要做好調(diào)整工作，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入避免吃寒性食物，否則會(huì)影響子宮及卵巢健康，盡量增加鐵元素的攝入量，可以多吃些動(dòng)物內(nèi)臟，做好飲食方面的護(hù)理工作有利于人體健康，避免身體內(nèi)缺乏某些微量元素。
3、注意合理休息：生活中要注意勞逸結(jié)合，杜絕熬夜，經(jīng)常熬夜不僅影響內(nèi)分泌，還會(huì)影響女性的容貌，甚至?xí)?dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，因此要注意合理休息，充足的睡眠時(shí)間來(lái)調(diào)理身體狀況，同時(shí)要堅(jiān)持每天鍛煉。
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥等病癥。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，生活中的許多不良習(xí)慣和因素，都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?
罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?/p>
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
☆溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍?zhǔn)字贺潧?/p>
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
☆溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁禍?zhǔn)字弘姶挪?/p>
