黑枸杞的藥性有哪些
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黑枸杞的藥性有很多，但是大多數(shù)人還不是很熟悉，黑枸杞可以作為一種食物，也可以作為一種藥物，黑枸杞還可以泡酒喝，對(duì)于我們很多人的身體都是大有裨益的，經(jīng)常食用枸杞可以有效地增強(qiáng)我們自身的身體素質(zhì)，很多醫(yī)院也都把枸杞當(dāng)做一種名貴的藥材，下面就讓我們一起了解一下黑枸杞的藥性有哪些吧。
1.滋補(bǔ)肝腎
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
2.延緩衰老
黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，可防止過早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。
黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值
1.黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
2.黑果枸杞含有多種人體必需的氨基酸，其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，而且多數(shù)呈游離狀態(tài)。在黑果枸杞的果肉中維生素C的含量也較豐富，可用于補(bǔ)充人體維生素C的不足。
3.黑果枸杞的含油率為5.54﹪，主要脂肪酸有3種，以不飽和脂肪酸為主。其中亞油酸含量最高，為71.48﹪。
4.黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強(qiáng)血管彈性。
經(jīng)常使用一些黑枸杞對(duì)我們身體是有百利而無一害的，黑枸杞的藥性有哪些我們大家也已經(jīng)熟悉了，所以在以后的生活中，一定要多吃一些黑枸杞，同時(shí)積極發(fā)揮其藥性，對(duì)于我們經(jīng)常出現(xiàn)的小病，具有很好的治療作用。
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黑枸杞是一種純天然滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，除了枸杞本身的滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的功效外，最大的特點(diǎn)就是含有豐富的花青素，有美容養(yǎng)顏、護(hù)眼明目、安神助眠、補(bǔ)腎壯陽、預(yù)防癌癥等作用。黑枸杞對(duì)于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽等也有很好的保健治療作用。
那么，黑枸杞的吃法有哪些?
1、干嚼這種方式最為簡(jiǎn)單方便，放入口中直接嚼食，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。
2、泡水選擇冷水或者是溫水來沖泡，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質(zhì)，建議60度以下水溫，可以沖泡一次直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，果實(shí)會(huì)變白)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜等。
黑枸杞泡水會(huì)呈現(xiàn)不同的顏色，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厥撬苄缘?，?huì)根據(jù)酸堿度的不同呈現(xiàn)不同的顏色，在酸性水中呈紫色，在堿性水中呈藍(lán)色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比較高，泡水顏色十分漂亮。
在這里，給大家，尤其是女性朋友們一個(gè)很好的建議，就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因?yàn)閷?duì)于愛美的女性來講，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，來一杯黑枸杞花果茶吧，長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老哦。
3、泡酒可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一天兩次為佳，不宜多飲。很多人在冬天喜歡選擇這種方式，不僅養(yǎng)生還能溫?zé)嵘眢w，一舉兩得。黑枸杞泡酒最適合腎虛者或者中老年人喝，年輕人喝著也可以，但不要喝太多，因?yàn)槠渥萄a(bǔ)壯陽的功效比較強(qiáng)。
4、入藥這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
但是，兒童能吃黑枸杞嗎?
對(duì)于兒童來說，建議5歲以上的兒童食用，因?yàn)楹阼坭綄儆跍匮a(bǔ)性食材，其滋補(bǔ)效果比較強(qiáng)，5歲以下的孩子食用容易上火。兒童食用的話建議泡水喝，這樣更有利于對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。兒童吃黑枸杞可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大幫助。
黑枸杞是茄科植物，以青海柴達(dá)木盆地的為佳。干燥的成熟果實(shí)，其味甘、性平具有補(bǔ)肝益腎的功效。黑枸杞又叫黑果枸杞，富含多種營養(yǎng)成分胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素 C、維生素 E等以及多種游離氨基酸。那么，黑枸杞的吃法有哪些?兒童能吃黑枸杞嗎?
黑枸杞是一種純天然滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，除了枸杞本身的滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的功效外，最大的特點(diǎn)就是含有豐富的花青素，有美容養(yǎng)顏、護(hù)眼明目、安神助眠、補(bǔ)腎壯陽、預(yù)防癌癥等作用。黑枸杞對(duì)于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽等也有很好的保健治療作用。
那么，黑枸杞的吃法有哪些?
1、干嚼
這種方式最為簡(jiǎn)單方便，放入口中直接嚼食，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。
2、泡水
選擇冷水或者是溫水來沖泡，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質(zhì)，建議60度以下水溫，可以沖泡一次直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，果實(shí)會(huì)變白)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜等。
黑枸杞泡水會(huì)呈現(xiàn)不同的顏色，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厥撬苄缘模瑫?huì)根據(jù)酸堿度的不同呈現(xiàn)不同的顏色，在酸性水中呈紫色，在堿性水中呈藍(lán)色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比較高，泡水顏色十分漂亮。
在這里，給大家，尤其是女性朋友們一個(gè)很好的建議，就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因?yàn)閷?duì)于愛美的女性來講，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，來一杯黑枸杞花果茶吧，長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老哦。
3、泡酒
可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一天兩次為佳，不宜多飲。
很多人在冬天喜歡選擇這種方式，不僅養(yǎng)生還能溫?zé)嵘眢w，一舉兩得。黑枸杞泡酒最適合腎虛者或者中老年人喝，年輕人喝著也可以，但不要喝太多，因?yàn)槠渥萄a(bǔ)壯陽的功效比較強(qiáng)。
4、入藥
這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
但是，兒童能吃黑枸杞嗎?
對(duì)于兒童來說，建議5歲以上的兒童食用，因?yàn)楹阼坭綄儆跍匮a(bǔ)性食材，其滋補(bǔ)效果比較強(qiáng)，5歲以下的孩子食用容易上火。兒童食用的話建議泡水喝，這樣更有利于對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。兒童吃黑枸杞可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大幫助
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。黑果枸杞分布于中國青海、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。
黑枸杞有很多藥用價(jià)值：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素超過藍(lán)莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍(lán)莓含原花青素330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
花青素是一種水溶性的色素，它是植物新陳代謝的產(chǎn)物，在不同的酸度和金屬離子環(huán)境中，會(huì)吸收日光中不同波長(zhǎng)的部分，從而使植物呈現(xiàn)紅色、藍(lán)色、紫色甚至黑色。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
目前宣稱的黑枸杞的大部分功效都是從其富含的花青素抗氧化衍生出來的，并沒有直接的臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)。細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)可以給科學(xué)家們一些研究的方向，但是并不能作為功效的證據(jù)?？寡趸瘎╇m然能夠防止或者終止其他的氧化反應(yīng)，同時(shí)它們自身也有可能被氧化產(chǎn)生有害產(chǎn)物。另一種常見的原因則是，某種抗氧化劑在簡(jiǎn)單體系中顯示出了保健作用，但是在體內(nèi)的復(fù)雜環(huán)境中，還會(huì)產(chǎn)生其他的副作用。正負(fù)相抵，結(jié)果也就很難說。
細(xì)胞的抗氧化損傷與許多慢性疾病的發(fā)生有關(guān)，比如癌癥、衰老、心血管疾病等等。因?yàn)槭卟怂麑?duì)于降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有一定作用，所以人們自然想到，花青素是不是抗癌的有效成分。許多人對(duì)此進(jìn)行過研究，也有大量的科學(xué)論文發(fā)表。一般而言，花青素對(duì)于體外培養(yǎng)的癌細(xì)胞顯示了很強(qiáng)的抑制作用。針對(duì)老鼠等實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，花青素對(duì)人工誘導(dǎo)產(chǎn)生腫瘤也顯示了一定的抗性。但是，它是否對(duì)人體有效，則缺乏相應(yīng)的證據(jù)。在意大利進(jìn)行過一些病例-對(duì)照研究，比較過上千例癌癥病人與情況相似但是沒有得病的 對(duì)照的飲食狀況，沒有發(fā)現(xiàn)花青素等藍(lán)紫色蔬菜中的有效成分跟癌癥發(fā)生有關(guān)。
黑果枸杞分布于高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。野生的黑果枸杞適應(yīng)性很強(qiáng)， 能忍耐38.5攝氏度高溫， 耐寒性亦很強(qiáng)， 在- 25.6 攝氏度下無凍害， 耐干旱， 在荒漠地仍能生長(zhǎng)。是喜光樹種， 全光照下發(fā)育健壯， 在庇蔭下生長(zhǎng)細(xì)弱，花果極少。對(duì)土壤要求不嚴(yán)，耐鹽堿，耐干旱。它生長(zhǎng)在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。但隨著人類對(duì)大自然的開發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品。
枸杞子是中國自古以來傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，這個(gè)有名的傳統(tǒng)藥材是屬于茄科小灌木的，而且可以當(dāng)做堅(jiān)果被人食用，一般生長(zhǎng)在山坡溝岸等比較容易被澆灌的地方，而且一般分為野生的和人工栽培的兩種，枸杞中一般是寧夏的枸杞最好，枸杞主要是用于藥用，每年的六月到十一月是枸杞成熟的時(shí)間，一般枸杞的果實(shí)是長(zhǎng)卵形，紅色有光澤。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
適應(yīng)人群
適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合。
2不適宜外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者服用。
食用效果
1枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經(jīng)；質(zhì)潤(rùn)氣和，可升可降。
2具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺生津。
3主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物不清、虛勞咳嗽、消渴?/p>
4久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
中醫(yī)里邊任何藥品都是有兩面性的，雖然枸杞的滋補(bǔ)作用那么好，而且還有治療疾病的作用，那么它的食用量怎么來控制呢？一般來說健康的成年人每天吃的量不用太多，二十克左右就是比較合適的，任何藥品或者滋補(bǔ)品都不能吃太多，過量的話就不會(huì)有好的效果了，所以吃的時(shí)候一定要注意哦。
對(duì)于紅枸杞，很多人都非常的了解，但是你知道黑枸杞是什么嗎?黑枸杞有哪些功效與作用呢?黑枸杞的食用方法是什么呢?不要著急，今天小編就為大家介紹下黑枸杞的
改善睡眠
睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高等等睡眠問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一個(gè)普遍問題。這是因?yàn)槊β档纳顮顟B(tài)，使得人們不得不調(diào)整自己的生物鐘，養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。而睡眠不足又會(huì)導(dǎo)致人們的狀態(tài)進(jìn)一步惡化，最終導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
花青素(Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。加固血管。
改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。
原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥(Atherosclerosis Antidote)。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀.
所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
明目作用
長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
花青素(Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長(zhǎng)沒有人的干預(yù)，也沒有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的高級(jí)滋補(bǔ)品。
黑枸杞是天補(bǔ)鎳劑
鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時(shí)會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進(jìn)腸內(nèi)三價(jià)鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3g/g)中的要高，但該濃度范圍也不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補(bǔ)鎳劑藥物作用。
鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴(yán)格控制的重金屬污染元素，對(duì)人體有害而無益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5～3.0g/g)低得多。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)于黑枸杞功效的論述
經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)關(guān)于黑枸杞的功效論述
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?！毒S吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
黑枸杞的食用方法
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
黑枸杞營養(yǎng)成分
中國科學(xué)院西北高原生物研究所、中國科學(xué)院研究生院對(duì)野生黑枸杞果實(shí)中的主要營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析，結(jié)果表明，黑枸杞鮮果含水質(zhì)量分?jǐn)?shù)85.03%，其干果蛋白質(zhì)量分?jǐn)?shù)10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，總黃酮質(zhì)量分?jǐn)?shù)4.29%，原花青素3.42%。
果實(shí)含有-VE及-VE，每百克分別為0.0075和0.016mg，從黑枸杞籽中提取的枸杞籽油維生素E含量較果實(shí)要高的多，籽油富含-VE、-VE及-VE，每百克分別為0.1906mg、1.8939mg和0.045mg。黑枸杞中氨基酸種類相對(duì)較豐富，亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等含量相對(duì)較高。
黑枸杞中礦質(zhì)元素豐富，其中鉀的含量最高，且遠(yuǎn)高于鈉的含 量，屬于高鉀低鈉的食品。同時(shí)果實(shí)所含的微量元素也很豐富，除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外，還含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。由于微量元素對(duì)多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。、
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素(OpC)超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)。
這是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，具有超強(qiáng)的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡(jiǎn)單有效的辦法。而青海野生黑枸杞中則含有大量水溶性花青素。
花青素的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時(shí)代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時(shí)代!花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍,也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
黑枸杞藥用價(jià)值
中藥古籍《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降壓藥用。
保健作用
1、抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚
每天吃一點(diǎn)黑枸杞對(duì)于美容養(yǎng)顏也有著顯著的效果哦!這是因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，這種元素不僅對(duì)于健康很有益處，而且能夠幫助肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。另外，花青素對(duì)于抵抗衰老以及紫外線的侵害都有著顯著的效果，能夠讓肌膚遠(yuǎn)離傷害!
3、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
4、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
5、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
6、防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞中花青素的功效
花青素是黑枸杞中最重要的一種元素，也是人們保護(hù)自身健康以及肌膚的最佳元素。但是對(duì)于花青素的這種元素，很多人可能不是很了解。所以為了讓大家能夠更好的了解黑枸杞的功效與作用，下面小編就為大家介紹下花青素這種元素的功效與作用吧!
花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
(1)有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括過早衰老和關(guān)節(jié)炎;
(2)通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集中風(fēng)的發(fā)生;
(3)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
(4)降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;
(5)具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
(7)緩解花粉病和其它過敏癥;
從青海格爾木被盜采事件就可以看出野生黑枸杞的用途，不一般。農(nóng)業(yè)工作者對(duì)野生黑枸杞品種進(jìn)行調(diào)查，才發(fā)現(xiàn)這種珍稀的野生黑枸杞，檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)其藥用價(jià)值高于普通枸杞，故被稱為軟黃金。
現(xiàn)代研究，黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，黑枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)
抗衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
收斂和保濕：原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
2.抵抗力問題(氣虛 體弱等)
青海黑枸杞富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營養(yǎng)成份，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。青海黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
3.眼睛問題(近視，眼花，眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
4.抗輻射作用(輻射，紫外線等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
5.防癌問題(也有三高問題)
花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
要注意，品質(zhì)差的黑枸杞或者造假的黑枸杞，根本就無此功效，如果飲用了染色的黑枸杞，甚至還有害!
如果你是一個(gè)注重養(yǎng)生的話，那么你一定會(huì)經(jīng)常泡一些枸杞子來喝，因?yàn)殍坭阶釉诖蠖鄶?shù)人的眼里就有抗輻射，促健康，由其是其具有很高的保護(hù)肝臟健康的作用，而對(duì)于喜歡玩的朋友來說，枸杞子還有明目的作用呢?可以說這就是一種養(yǎng)生價(jià)值很高的保健品，那么黑枸杞子的用途表現(xiàn)在哪些方面呢?
黑枸杞子其實(shí)是枸杞子的一種，相對(duì)于普通的紅枸杞子而言，黑枸杞子比紅枸杞子還擁有更高的養(yǎng)生的價(jià)值，例如黑枸杞中的鈣，鐵，鎂的含量都要比紅枸杞子的多得多，因此其養(yǎng)生價(jià)值也會(huì)相對(duì)的來說要貴一點(diǎn)，同時(shí)黑枸杞子的吃法多樣，日常你可以直接利用黑枸杞子泡水喝，就可以起到一個(gè)養(yǎng)肝明目的作用，同時(shí)還有效的緩解疲勞的作用呢/
再者你也可以把黑枸杞子同一些其它的藥材一起煮，可以上黑枸杞子成為治病的良藥的，中醫(yī)上有很多疾病都是可以通過黑枸杞子治療的，常見的疾病有腎虛，肝臟受損，消渴等疾病都是可以通過黑枸杞子得到治療的，也正是因?yàn)楹阼坭阶泳哂心敲炊嗟酿B(yǎng)生價(jià)值，因此黑枸杞子也常被用作治療很多疾病的良藥，由其是在中醫(yī)的領(lǐng)域里黑枸杞子更是一種可以治療多種疾病的良藥。
當(dāng)然了黑枸杞子更多的是做為一種保健品在食用，日常生活中很多人都喜歡用黑枸杞子燉一些湯湯水水來喝，可以說這樣做對(duì)人體的健康也是會(huì)有很大的幫助的。
近些年來野生黑枸杞這一名詞頻頻入耳。可是因?yàn)檫@野生黑枸杞長(zhǎng)得五彩斑斕，十分奪目?恰恰相反，野生黑枸杞只是一小枚黑色的果實(shí)，最多也只能算作是圓潤(rùn)。人們之所以常常念叨著，大約是因?yàn)樗鼜?qiáng)大的作用。哪位朋友知道野生黑枸杞的作用有哪些呢?在這里可以互為分享。
野生黑枸杞花青素含量非常之高?；ㄇ嗨厥且环N色素(故而黑枸杞泡入水中之后會(huì)有顏色溢出)，其具有抗自由基氧化之用?？棺杂苫趸軌蚱鸬胶畏N作用呢?祛除皺紋，延年益壽，預(yù)防癌癥皆不在話下。沒有一絲絲的夸大，黑枸杞樸實(shí)卻自蘊(yùn)光華萬千。另，黑枸杞具有諸多種類的氨基酸。人們都知道喝牛奶是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，故而經(jīng)常買些牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)。殊不知牛奶中的蛋白質(zhì)還會(huì)被體內(nèi)的蛋白質(zhì)水解酶水解成為氨基酸，這些氨基酸進(jìn)而合成人體自身所需的蛋白質(zhì)。故而有諸多氨基酸的黑枸杞，可少去水解這一步驟，可直接補(bǔ)充營養(yǎng)哦。
對(duì)于哪位朋友知道野生黑枸杞的作用有哪些，其實(shí)上述并不能完全闡述黑枸杞的作用。其實(shí)，了解相關(guān)文獻(xiàn)，查閱野生黑枸杞所蘊(yùn)含的營養(yǎng)因子，便可了解到野生黑枸杞相對(duì)應(yīng)的種種作用，直接聽到的野生黑枸杞之作用未免有些夸大之成分。當(dāng)然，若是實(shí)在對(duì)這些營養(yǎng)因子的作用不了解，也會(huì)有相關(guān)資料記載黑枸杞之用哦，上述只是一小部分野生黑枸杞之作用哦。
1、日照時(shí)間長(zhǎng)：黑枸杞的生長(zhǎng)環(huán)境，注定了黑枸杞的價(jià)格會(huì)比紅枸杞貴不少。這是因?yàn)楹阼坭骄哂械锰飒?dú)厚的天然位置優(yōu)勢(shì)，海拔3000米，太陽輻射強(qiáng)、日照時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3600小時(shí)，造就綠色環(huán)保生態(tài)環(huán)境，而黑枸杞的純天然生長(zhǎng)環(huán)境保證了其無污染，安全可靠，深受現(xiàn)代重視養(yǎng)生健康人士的喜愛。
2、 黑枸杞是原生態(tài)植物：黑枸杞的生長(zhǎng)環(huán)境注定了其獨(dú)有的地理位置優(yōu)勢(shì)，其分布于高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床及荒漠河岸林中，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。主要生長(zhǎng)在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。同時(shí)野生黑枸杞受到的污染是很少的，是一種非常綠色的食品。
3、黑枸杞產(chǎn)量稀少：由于黑枸杞的生長(zhǎng)環(huán)境非常嚴(yán)格，并且只在戈壁灘中自然生長(zhǎng)，分布非常不均勻。采摘黑枸杞的的當(dāng)?shù)厝诵枰仙缴嫠?，才能覓跡采摘。擇十為一，即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬一斤干果，所以黑枸杞的價(jià)格比紅枸杞貴也是理所當(dāng)然的。
4、黑枸杞營養(yǎng)豐富：野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素-天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍(lán)莓，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。
很多人只是知道黑色枸杞來泡酒好喝，功效好，但是不知道黑色枸杞泡酒方法的人卻很多，黑色枸杞用來泡酒的話養(yǎng)生補(bǔ)氣，而黑色枸杞來泡酒可以讓酒發(fā)揮出枸杞的全部功效，這樣對(duì)腎虛的癥狀也是可以改善的，黑色枸杞泡酒很多人都覺得陌生，其實(shí)黑色枸杞泡酒的方式跟紅色枸杞泡酒方式差不多的，那么如何利用黑枸杞來泡酒呢?
一、清肝明目，疏風(fēng)散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風(fēng)流淚酒又叫疏風(fēng)明目酒配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。制法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個(gè)月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
二、滋補(bǔ)腎陽，海馬黑枸杞酒配方：海馬1對(duì)，黑枸杞30克，白酒1斤。制作方法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。每日1次，睡前溫服1小杯。
三、補(bǔ)腦益腎、補(bǔ)齊益精杞圓酒配方：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。每次飲1小杯，每日1-2次。
四、滋補(bǔ)肝腎、解毒抗癌黑枸杞沙參首烏酒配方：沙參、制首烏、黑枸杞、女貞子各15克，赤白芍、夏枯草、當(dāng)歸各30克，金銀花、天花粉各15克，三棱、莪術(shù)各9克，炙鱉甲、生牡蠣各30克，焦三仙18克。做法：水煎服。另外，可將王不留行150克、生牡蠣120克、蝎虎10條、蜈蚣10條，蟾蜍10個(gè)，桃葉5千克，煎膏外敷腫塊處，每日或隔日換藥1次。
五、補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血、消除肢體倦怠黨參黑枸杞酒配方：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。做法先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。用途：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
六、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益精、強(qiáng)身健體黑枸杞地黃酒配方：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠(yuǎn)志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
如果想要用黑色枸杞來泡酒的話，這些就是常見的幾種泡制方法，在選擇黑色枸杞泡酒的時(shí)候我們要用到正規(guī)的比例，酒和黑色枸杞的比例都是要添加適當(dāng)?shù)模撇荒芴嗔?，而枸杞更不能太多了，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)枸杞養(yǎng)生效果特別的好，但是大量的吃枸杞的話就無法得到這樣的效果，還會(huì)傷害到身體的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑枸杞的藥性有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“枸杞養(yǎng)生方式有哪些”專題。
