高血壓患者的7款茶療方
高血壓患者季節(jié)養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的高血壓患者的7款茶療方，供您參考，希望能夠幫助到大家。
高血壓患者除了堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶喝也能起到很好的輔助治療作用。
菊花茶：每次取甘菊3克，開(kāi)水沖泡代茶飲，每日3次。
山楂茶：取鮮嫩山楂果1～2枚，用開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。
荷葉茶：取鮮荷葉半張，洗凈切碎，水煎代茶飲。
槐花茶：將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水沖泡代茶飲。
首烏茶：取制首烏20～30克，加水適量煎煮30分鐘，待溫度適宜時(shí)，代茶頻飲，每天1劑。
葛根茶：取葛根30克，洗凈、切成薄片，水煎代茶飲。
蓮子心茶：取蓮子心12克，開(kāi)水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。
如果能同時(shí)配合頭部按摩法、足部按摩法，效果更佳。
頭部按摩法：于每天早、中、晚各梳頭1次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘；兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際處，食指在前，拇指在 后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力；兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸部時(shí)，兩手手指交叉以掌根 擠壓。
足部按摩法：經(jīng)常用手掌摩擦腳心，具有健腎、理氣、益智、交通心腎的功效。
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高血壓病中以原發(fā)性高血壓為多見(jiàn)，屬于中醫(yī)的“眩暈”、“頭痛”等范疇。如果采用健康的飲食方式，根據(jù)自己身體的狀況，輔以藥膳食療，可以助您防治此病。中醫(yī)通常將此病分為四型：肝陽(yáng)上亢型、陰虛陽(yáng)亢型、陰陽(yáng)兩虛型和脾虛肝旺型進(jìn)行辨證施膳。
肝陽(yáng)上亢型：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，頭痛面赤，心悸煩躁易怒，口苦口干，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數(shù)有力。這是因?yàn)楦螝馍夏嫠?，食療原則應(yīng)“平肝熄風(fēng)”。藥膳舉例如下：
菊楂鉤藤?zèng)Q明飲
[原料] 杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
[制法] 將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲。
[特點(diǎn)] 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對(duì)于肝陽(yáng)上亢、頭目眩暈者，最為適宜。
陰虛陽(yáng)亢型：表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、精神萎靡、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弦、細(xì)。這是由于肝血、腎精不足而不能制陽(yáng)所致。因此食療原則應(yīng)“育陰潛陽(yáng)”，藥膳舉例如下：
夏枯草煲豬肉
[原料] 夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。
[制法] 將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時(shí)，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調(diào)料，繼續(xù)煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。
[特點(diǎn)] 本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散郁結(jié)、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽(yáng)功用。桑椹甘寒，有滋陰補(bǔ)血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動(dòng)物蛋白，有平肝養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)虛之功。諸味合用，具有育陰潛陽(yáng)、養(yǎng)血益精的效用。對(duì)于老年高血壓肝腎虛損、眩暈耳鳴者是食療佳品。
陰陽(yáng)兩虛型：表現(xiàn)為食欲不振，面色蒼白，腰酸腿軟，夜間多尿，頭痛耳鳴，肢冷乏力，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)、無(wú)力。這是由于腎精虧損所致，故宜補(bǔ)益腎精，益氣養(yǎng)血。藥膳舉例：
海參淡菜瘦肉湯
[原料] 淡菜（貽貝肉，又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。
[制法] 將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改用文火，燉至七成熟時(shí)，加海參、海帶及鹽適量，至全熟止。
[特點(diǎn)] 本湯中的淡菜性味咸溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血作用。海參性味咸溫，入心、腎經(jīng)，亦具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥作用。海帶性味咸寒，入肝、脾經(jīng)，有清熱利水、軟堅(jiān)散結(jié)功用，其所含褐藻酸有降壓效果，已研究證實(shí)。而豬瘦肉是滋陰養(yǎng)血之品，因此各材料相互配合，可達(dá)到助陽(yáng)潤(rùn)燥、益腎，對(duì)于頭痛耳鳴、肢冷乏力者，有補(bǔ)益作用。
脾虛肝旺型：表現(xiàn)為頭暈頭沉、體倦無(wú)力、四肢略腫，胸悶或時(shí)吐痰涎，行走時(shí)如踩棉花，手脹腿沉，舌體胖，脈弦滑。這是因?yàn)槠⑷醵禑巅帐?，痰濁上逆而致此病。因此宜進(jìn)健脾疏肝、燥濕祛痰的飲食。藥膳舉例：
加味海蜇拌香芹
[原料] 海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。
[制法] 將海蜇皮切絲，芹菜洗凈，水焯后切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。將海蜇皮、芹菜放盤(pán)中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。
[特點(diǎn)] 海蜇皮性平味甘咸，歸肝、腎經(jīng)，治陰虛痰熱，可化痰消積除濕。芹菜性味甘、涼，可平肝、清熱、祛濕。陳皮、半夏為“二陳湯”主成分，具有燥濕化痰、理氣和中功用。以上幾味彼此相配，達(dá)到健脾疏肝、祛濕化痰。經(jīng)常食用有利降壓。
總之，高血壓患者要“挑食”，控制主食，少吃高熱量食品，減少烹調(diào)用鹽，少吃動(dòng)物性脂肪、高膽固醇食物，多吃蔬菜、水果，增加海產(chǎn)品攝入量，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
品茶是人生的樂(lè)趣之一，但是你知道嗎茶葉可以治療高血壓，下面就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎樣運(yùn)用茶療來(lái)降壓吧！
高血壓患者茶療十法：
高血壓是中老年人一種常見(jiàn)病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
1.菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
治療高血壓的十大茶療方法
荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
3.槐花茶：將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
4.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
5.葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
治療高血壓的十大茶療方法
6.蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
7.決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
8.桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
9.玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25-30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
治療高血壓的十大茶療方法
1、素偏方治高血壓：
有道是單方一味，氣死名醫(yī).這里介紹一種治高血壓的偏方：芹菜2兩，洋蔥5片，大蒜5瓣，去皮荸薺5只，番茄1只，水4小碗，用溫火煮成一小碗，睡前一次喝下，幾次即見(jiàn)效。
春天來(lái)了，柳樹(shù)開(kāi)始發(fā)芽了。有高血壓的朋友們（或者家中老人有高血壓）都可以采摘一些柳樹(shù)的葉子，用水洗凈后開(kāi)水川一下，然后晾干，當(dāng)茶飲用。
這里介紹一個(gè)方劑，可以高效地補(bǔ)充人體流失的黃酮素：將綠色銀杏葉、決明子、槐米、制首烏、菊花炒制粉碎，每3克裝一袋開(kāi)水沖服，就像平時(shí)喝茶。
這幾味天然原料中黃酮素含量最高，每天兩袋，堅(jiān)持40天，手足麻木、頭眩暈等癥狀即可消失，血壓也會(huì)恢復(fù)到理想狀態(tài)，不必再依賴西藥降壓。
堅(jiān)持服用十天左右就可消除頭暈、頭疼癥狀，改善腦供血。一個(gè)來(lái)月失眠、心悸氣短、胸悶消除，精神好。這個(gè)方子對(duì)腦梗、腦出血、糖尿病同樣有效。很方便。
治療高血壓的十大茶療方法
2、鮮藕芝麻冰糖治高血壓 :
用鮮藕、芝麻、冰糖蒸熟食用，果見(jiàn)奇效。他現(xiàn)已76歲，幾十年來(lái)從未再犯。方法是：鮮藕1250克，切成條或片狀；生芝麻500克，壓碎后，放入藕條（片）中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份，一般服用一副（5份）即愈。
3、干老玉米胡子可治療高血壓
從自然成熟的老玉米穗上采干胡子毛（即雌花的細(xì)絲狀干花柱）50克，煮水喝，可以有效治療。后依方連吃了兩劑，果然中斷了常服的降壓藥，頭暈、頭痛等癥狀都不見(jiàn)了。
4、高血壓患者按捏手掌心可快速降壓；
上下班的途中或是乘車(chē)、散步時(shí)，高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能。如果在沒(méi)有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體方法很簡(jiǎn)單：先從右手開(kāi)始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，五個(gè)手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。
治療高血壓的十大茶療方法
喝黃芪茶非常簡(jiǎn)單：
到中藥店買(mǎi)250克（打碎的）黃芪，加上黨參200克，連同16粒紅棗一起放在藥壺里煎，每次一小碗，20天為一個(gè)療程。
黃芪能提高人體免疫力，有強(qiáng)心抗衰老的作用。黨參甘平，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津、健運(yùn)中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、降低血清膽固醇的作用，有助延年益壽。
取鮮山楂1000克，桃仁60 克，蜂蜜250克。將山楂、桃仁打碎，入鍋中水煎2次，去渣，盛入耐高溫的瓶中，加入蜂蜜，調(diào)勻，隔水蒸半小時(shí)。每日2次，每次1勺，飯后開(kāi)水沖服。
此藥飲有健脾胃，消食積，降血脂，降膽固醇，降血壓，增加心肌供血的功效；高血脂癥、冠心病患者堅(jiān)持服用，有很好治療作用。不妨一試。
治療高血壓的十大茶療方法
民間偏方：
方1 菊槐綠茶飲治高血壓
【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。
【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時(shí)可當(dāng)茶飲。
【功效】清熱、散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
方2 玉米須煎飲治高血壓
【配方】玉米須60克。
【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。
【功效】降壓，利水。用治高血壓。
治療高血壓的十大茶療方法
方3 黃瓜藤湯治高血壓
【配方】干黃瓜藤1把。
【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。
【功效】清熱、利尿。治高血壓。
方4 玉蘭魚(yú)球治虛火上升
【配方】生魚(yú)肉（草魚(yú)或海魚(yú)肉均可）200克，玉蘭花瓣15個(gè)，雞蛋5個(gè)，味精、料酒、香油及鹽適量。
【制用法】將魚(yú)肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚(yú)肉玉蘭泥做成數(shù)個(gè)小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤(pán)子中央。將整盤(pán)玉蘭魚(yú)球放在開(kāi)鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。
【功效】養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、祛風(fēng)。對(duì)高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。
高血壓對(duì)人體的傷害非常大，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸喽嘧⒁馀叮?/p>
治療高血壓的十大茶療方法
高血壓病中以原發(fā)性高血壓為多見(jiàn)，屬于中醫(yī)的“眩暈”、“頭痛”等范疇。如果采用健康的飲食方式，根據(jù)自己身體的狀況，輔以藥膳食療，可以助您防治此病。中醫(yī)通常將此病分為四型：肝陽(yáng)上亢型、陰虛陽(yáng)亢型、陰陽(yáng)兩虛型和脾虛肝旺型進(jìn)行辨證施膳
。
肝陽(yáng)上亢型：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，頭痛面赤，心悸煩躁易怒，口苦口干，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數(shù)有力。這是因?yàn)楦螝馍夏嫠?，食療原則應(yīng)“平肝熄風(fēng)”。藥膳舉例如下：
菊楂鉤藤?zèng)Q明飲
[原料] 杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
[制法] 將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲。
[特點(diǎn)] 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對(duì)于肝陽(yáng)上亢、頭目眩暈者，最為適宜。
陰虛陽(yáng)亢型：表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、精神萎靡、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弦、細(xì)。這是由于肝血、腎精不足而不能制陽(yáng)所致。因此食療原則應(yīng)“育陰潛陽(yáng)”，藥膳舉例如下：
夏枯草煲豬肉
[原料] 夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。
[制法] 將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時(shí)，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調(diào)料，繼續(xù)煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。
[特點(diǎn)] 本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散郁結(jié)、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽(yáng)功用。桑椹甘寒，有滋陰補(bǔ)血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動(dòng)物蛋白，有平肝養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)虛之功。諸味合用，具有育陰潛陽(yáng)、養(yǎng)血益精的效用。對(duì)于老年高血壓肝腎虛損、眩暈耳鳴者是食療佳品。
陰陽(yáng)兩虛型：表現(xiàn)為食欲不振，面色蒼白，腰酸腿軟，夜間多尿，頭痛耳鳴，肢冷乏力，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)、無(wú)力。這是由于腎精虧損所致，故宜補(bǔ)益腎精，益氣養(yǎng)血。藥膳舉例：
海參淡菜瘦肉湯
[原料] 淡菜（貽貝肉，又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。
[制法] 將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改用文火，燉至七成熟時(shí)，加海參、海帶及鹽適量，至全熟止。
[特點(diǎn)] 本湯中的淡菜性味咸溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血作用。海參性味咸溫，入心、腎經(jīng)，亦具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥作用。海帶性味咸寒，入肝、脾經(jīng)，有清熱利水、軟堅(jiān)散結(jié)功用，其所含褐藻酸有降壓效果，已研究證實(shí)。而豬瘦肉是滋陰養(yǎng)血之品，因此各材料相互配合，可達(dá)到助陽(yáng)潤(rùn)燥、益腎，對(duì)于頭痛耳鳴、肢冷乏力者，有補(bǔ)益作用。
脾虛肝旺型：表現(xiàn)為頭暈頭沉、體倦無(wú)力、四肢略腫，胸悶或時(shí)吐痰涎，行走時(shí)如踩棉花，手脹腿沉，舌體胖，脈弦滑。這是因?yàn)槠⑷醵禑巅帐ⅲ禎嵘夏娑麓瞬?。因此宜進(jìn)健脾疏肝、燥濕祛痰的飲食。藥膳舉例：
加味海蜇拌香芹
[原料] 海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。
[制法] 將海蜇皮切絲，芹菜洗凈，水焯后切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。將海蜇皮、芹菜放盤(pán)中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。
[特點(diǎn)] 海蜇皮性平味甘咸，歸肝、腎經(jīng)，治陰虛痰熱，可化痰消積除濕。芹菜性味甘、涼，可平肝、清熱、祛濕。陳皮、半夏為“二陳湯”主成分，具有燥濕化痰、理氣和中功用。以上幾味彼此相配，達(dá)到健脾疏肝、祛濕化痰。經(jīng)常食用有利降壓。
總之，高血壓患者要“挑食”，控制主食，少吃高熱量食品，減少烹調(diào)用鹽，少吃動(dòng)物性脂肪、高膽固醇食物，多吃蔬菜、水果，增加海產(chǎn)品攝入量，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
夏日，血管擴(kuò)張，脈壓減弱，原來(lái)血壓較高的人，此時(shí)血壓一般趨向平穩(wěn)。但是，也有人暑天陰虛陽(yáng)亢、肝陽(yáng)偏激，出現(xiàn)面紅耳赤、眩暈頭脹、心煩易怒、口干舌紅，血壓反見(jiàn)上升。這些患者除了藥物治療外，還宜常服一些養(yǎng)陰清熱、平肝潛陽(yáng)的食物，有益于大腦皮層恢復(fù)血管舒縮中樞的調(diào)節(jié)，使血壓下降。
菊花決明子茶
取決明子15克，加水煮沸15分鐘，濾汁泡入杭菊花6克，當(dāng)茶飲用。藥理研究證實(shí)，菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天泡茶飲用，對(duì)于肝火較旺、頭痛目赤、心煩善怒、口渴汗出較多的高血壓患者，不無(wú)裨益。
海蜇絲瓜湯
海蜇皮30克，鮮嫩絲瓜500克，蝦米10克，煮湯飲用。海蜇皮有軟堅(jiān)化痰、滋陰平肝、消積潤(rùn)腸的功能;絲瓜能清熱涼血、平肝祛風(fēng);少量蝦米既能調(diào)味，又能補(bǔ)腎。夏季用此湯佐餐，對(duì)高血壓患者頗為適宜。
玉蓮飲
取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲，有清熱、安神、除煩的作用?；加懈哐獕?、神經(jīng)衰弱者飲此方甚好。
冰糖醋酸飲
鎮(zhèn)江陳醋100毫升，冰糖500克，拌和使之溶化，貯瓶中備食用。每次飲用時(shí)取出兩湯匙，放入冰塊適量，慢慢呷服。冰糖陳醋甘酸化陰，既能養(yǎng)陰平肝，又能祛瘀通脈，用于伏暑清涼降壓，較為適宜。
芹菜汁
取鮮芹菜250克，洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服1小杯，每日2次。芹菜能平肝清熱。實(shí)驗(yàn)表明，芹菜有明顯降壓作用。
山楂荷葉茶
山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。山楂有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開(kāi)胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。
拌菠菜
新鮮菠菜250克，洗凈，置于加入少許食鹽的沸水中燙2分鐘取出，加適量麻油拌食。此法具有疏通血脈、下氣調(diào)中、益血潤(rùn)腸的功效，常用來(lái)治高血壓之便秘、頭痛、面紅、目眩等癥。
很多高血壓患者都知道要注意飲食上的調(diào)理，這一點(diǎn)是非常好的。高血壓患者除藥物治療外，日常的飲食也是非常重要的。那么高血壓吃什么好呢？降壓茶是高血壓的患者不可缺少的日常飲品。
1、菊花山楂茶：
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
2、龍茶散：
綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
3、決明茶：
高血壓患者吃什么好，決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
4、芹菜紅棗茶：
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
高血壓吃什么好，小編為你推薦的這些降壓茶，能幫助高血壓的患者有效的降血壓，對(duì)緩解高血壓有著非常好的效果。
高血壓疾病一直是人們很關(guān)注的一種疾病，當(dāng)然要注意選擇一些適合的降壓的方法，比如說(shuō)選擇合理的飲食啊，也要注意保持心情舒暢。其實(shí)降血壓的茶品也是有很多的，一起來(lái)看看可以有緩解高血壓的茶品吧。
菊花茶：什么茶能治高血壓，菊花茶效果還不錯(cuò)。這種茶飲是患者在平常需要多喝的，可以起到良好的調(diào)治作用。通常情況下，所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂泡茶所起到的調(diào)理作用要比直接吃的功效大，因此，患者需要重視在平常多喝一些山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，可以有治療和緩解高血壓的作用，而且還可以有幫助消化的作用哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)也是有很大的幫助作用的，大家可以試試。
荷葉茶：這種茶同樣具有不可忽視的降壓功效，需要患者在平常堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱利尿及降血壓之效。荷葉茶是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的茶品，可以有降壓減肥的作用，降低血液的膽固醇，而且還可以有清熱利尿的功效哦。
可以有降血壓作用的幾款茶品，大家都知道了吧，可以看出降壓的茶品也是有很多的，比如說(shuō)經(jīng)常飲用的菊花茶啊，山楂茶，還有荷葉茶等都是不錯(cuò)的降血壓的選擇哦，大家不妨試試吧，對(duì)身體健康有益。
高血壓患者吃什么降血壓？高血壓患者的數(shù)量與日俱增，并且在逐步的向低齡化轉(zhuǎn)變，降血壓就成了十分緊急的任務(wù)。但是對(duì)于吃什么降血壓，很多高血壓的患者還不是非常的了解，就由小編來(lái)為你介紹吧。
水果。水果中富含維生素、淀粉、果膠、果酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于高血壓治療具有重要意義。比較有代表性的水果包括蜜橘、山楂、香蕉、柿子、蘋(píng)果、菠蘿、鮮梅、西瓜等。
蔬菜。蔬菜中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，以及各種有降壓降血脂作用的營(yíng)養(yǎng)素，多吃有益于改善高血壓癥狀。對(duì)于高血壓癥狀有緩解作用的代表性蔬菜包括大蒜、芹菜、葫蘆、荸薺、蘿卜、西紅柿、木耳、蠶豆花、菠菜等。
茶。用不同的中藥成分沏成的茶水，具有清熱解毒、助消化、擴(kuò)張血管、降血糖、降血脂、降血壓的作用，經(jīng)常對(duì)癥喝某一種茶，對(duì)于治療高血壓有著明顯的效果。這些茶水包括菊花茶、山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶等。
高血壓會(huì)引起冠心病、心肌梗塞、糖尿病等疾病，可見(jiàn)高血壓的危害是很大的。因此患者需要一些降血壓的食物幫助你預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
誰(shuí)都希望自己的身體健健康康的，可是現(xiàn)在很多的疾病總是困擾著我們，讓我們的健康出現(xiàn)了危機(jī)。高血壓非常的常見(jiàn)，而且如果不控制情緒，不注意飲食的話，血壓隨時(shí)都可能會(huì)升高。那么高血壓患者飲食常識(shí)有哪些呢?今天小編就為大家講解一下吧。
高血壓的飲食治療常識(shí)
1、控制熱能的攝入
可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物。這些食物可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，便于排便，可以減輕腸胃的一些壓力。而且可以幫助一些不必要的膽固醇排出體外，平時(shí)一些高糖的食物少吃。
2、限制脂肪的攝入
膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下?？啥喑砸恍~(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸。吃海魚(yú)可以減少膽固醇，而且海魚(yú)里面本身就沒(méi)有太多的脂肪，可以很好的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)，可以很好的防止血壓升高。
3、適量攝入蛋白質(zhì)
以往強(qiáng)調(diào)低蛋白飲食，但目前認(rèn)為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入量。高血壓患者需要每日攝入60克左右的蛋白質(zhì)，可以吃一些大豆的食物，能夠很好的緩解血壓。平時(shí)喝一些酸牛奶，吃一些海魚(yú)可以很好的控制血壓。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。
高血壓并不是很“恐怖”的疾病，但是也不算是小毛病，所以平時(shí)要多花心思在血壓上面，不要挑戰(zhàn)血壓的極限。上述的這些的飲食常識(shí)是治療高血壓的關(guān)鍵，可以很好的幫助我們緩解血壓，因此大家平時(shí)要注意上述的常識(shí)，這樣可以很好的控制好血壓。
芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋(píng)果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對(duì)高血壓有好處。
下面再介紹一些食療方劑及小方小藥：
(1)醋花生仁?；ㄉ室允炒捉菝芊庖恢芎罂沙?，每晚臨睡前服2--4粒，嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗漂干凈，荸薺洗凈不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分二次服用。
(3)菜菔子。菜菔子900克，水煎過(guò)濾，濃縮或浸膏，干燥研粉壓片，分三十次服用，每日三次。
(4)杏仁雞蛋糊。桃仁12克，杏仁12克，梔子3克，胡椒7粒，糯米14粒，全部搗爛，加雞清1個(gè)調(diào)成糊狀，分三次于睡前敷足心。
(5)菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各等分，水代茶飲。
(6)菊苗粥。甘菊苗30克，切細(xì)和入粳米煮粥，加冰糖適量。
(7)菊楂決明煎。生山楂15克，菊花10克，草決明15克，水煎成300毫升，分兩次服。
(8)紫菜海帶湯。紫菜、海帶適量，煮湯服用。
沒(méi)有感覺(jué)不服藥
有人認(rèn)為，人老了，血壓高點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，不必服藥。其實(shí)不是這樣的，人體的適應(yīng)性與調(diào)節(jié)功能是有限的，高血壓如久拖不治，病情發(fā)展到有并發(fā)癥時(shí)，由于腦、心、腎嚴(yán)重?fù)p害，發(fā)生腦血管意外、心力衰竭、腎功能衰竭的可能性極大，嚴(yán)重威脅生命與健康。
有的高血壓患者，雖已發(fā)現(xiàn)患了高血壓，但由于自己毫無(wú)癥狀，因此自認(rèn)為病情不重，盲目樂(lè)觀，而未引起重視，既沒(méi)有定期檢查血壓，也不積極治療。
實(shí)際上，高血壓的嚴(yán)重程度并不一定與癥狀相一致，由于個(gè)體的差異，各人對(duì)癥狀的耐受性也不一樣，而高血壓又是一個(gè)慢性過(guò)程，往往容易適應(yīng)而不出現(xiàn)癥狀，但是一旦出現(xiàn)癥狀，就很可能已有了嚴(yán)重的并發(fā)癥。
因此，高血壓的治療，是以血壓的高低為依據(jù)的，而絕不是以有無(wú)癥狀來(lái)決定的，一經(jīng)確定患有高血壓，就需要積極正確地治療。
因藥物的不良反應(yīng)而停服
每種降壓藥確有某些不良反應(yīng)，但不能因噎廢食。只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不良反應(yīng)完全能夠避免和消除。有人跟著廣告走，迷信所謂“降壓鞋”“降壓帽”“降壓儀”以及“神針”什么的，這些東西只能作為一種輔助手段，降壓藥才是惟一可靠的降壓途徑。
低壓不高不服藥
“低壓”不高的高血壓（收縮壓140毫米汞柱，舒張壓90毫米汞柱）又稱為單純收縮期高血壓。老年高血壓患者中有半數(shù)屬于這種類型。現(xiàn)在認(rèn)為，收縮壓升高和脈壓差（即收縮壓減舒張壓之差）增大，發(fā)生心、腦血管病的危險(xiǎn)性更大，更需要服用降壓藥治療。那種認(rèn)為“低壓不高可以不服藥”的說(shuō)法是不正確的。
對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，最讓他們關(guān)注的事情就是如何進(jìn)行正確的飲食，很多患者都會(huì)選擇一些穩(wěn)定血壓的食物來(lái)進(jìn)行食用，但是對(duì)于食物的選擇卻不是非常的清楚，接下來(lái)小編將為大家講解關(guān)于有助高血壓患者穩(wěn)定血壓的食物，希望通過(guò)小編的講解，能給大家提供一些幫助。
1、黑木耳燒豆腐
在眾多的黑色食品中，黑木耳是比較優(yōu)質(zhì)上品的一種，黑木耳營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有大量的維生素和礦物質(zhì)，而豆腐中的高蛋白非常豐富，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃這樣的食譜，準(zhǔn)備豆腐半斤，適量的水發(fā)木耳，豬瘦肉一兩，調(diào)料若干，黑木耳燒豆腐，不但能夠降低人的膽固醇，同時(shí)還有很好的降壓的效果。
2、玉米燉雞肉
雞肉是含脂肪比較低的一種肉類，玉米是上等的粗糧，具有豐富的膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)腸道的消化和吸收非常有幫助，還可以預(yù)防便秘，把這兩種食材相結(jié)合，做成玉米燉雞肉，不僅美味，而且非常有益健康，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)是非常有益的，既能夠增加人體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有很好的預(yù)防便秘的功效，畢竟便秘對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)危害很大。
3、冰糖燉海參
冰糖燉海參可以調(diào)理高血壓，海參的營(yíng)養(yǎng)豐富，脂肪含量非常低，有很好的調(diào)節(jié)血壓的功效，還能提高身體的免疫力，把水發(fā)的海參五十克燉爛以后，再把冰糖放到里面，再燉五分鐘左右，每天早晨空腹的時(shí)候吃，不但能夠提高身體免疫力，還能夠降低血壓。
高血壓的患者朋友，在平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，確實(shí)是至關(guān)重要的，以上介紹的這幾種食療的方法大家可以借鑒，不僅可以享受到一般美味，而且可以幫助高血壓的患者穩(wěn)定血壓，當(dāng)然除了這些食療以外，還要注意平時(shí)應(yīng)該多休息，避免疲勞，飲食以清淡為主。
高血壓患者選擇飲食調(diào)理是正確的選擇，通過(guò)對(duì)食物的選擇可以很好的幫助高血壓患者緩解癥狀的。那么哪些食物是高血壓患者需要的呢？
高血壓吃什么食物好
1、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用
3、醋泡花生
米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
4、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
5、銀耳山楂羹
銀耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。將銀耳沖洗后，冷水浸泡1日，全部發(fā)透，摘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，并倒入銀耳液。山楂糕切小方塊，與白糖同加入銀耳鍋內(nèi)，燉半小時(shí)，至銀耳爛，汁稠成羹離火。當(dāng)點(diǎn)心吃，或臨睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
高血壓疾病一直是人們所擔(dān)心的一種疾病，它的存在會(huì)導(dǎo)致很多人群的健康問(wèn)題，而且還會(huì)牽連心臟功能。所以高血壓一定不能忽視，平時(shí)的時(shí)候也要注意一些保健的措施哦，那么高血壓如何降壓呢，來(lái)看看這些降壓茶品吧。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
關(guān)于可以降血壓的一些茶品，大家都知道了吧可以看出的是這些茶對(duì)于降低血壓有一定的效果，而且還可以有清熱安神的作用，對(duì)于強(qiáng)心有很好的效果，適合心臟功能差和高血壓的人群飲用。
