幾款花草茶：不同的功效都為了女性的美
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■秀身減肥花草茶
成分：玫瑰王、千日紫、減脂葉等。
說明：助消化，健腸胃，消除脂肪。孕婦不宜飲用！
■時(shí)尚麗人花草茶
成分：牡丹花、洋甘菊、頂級(jí)茉莉等。
說明：美顏爽膚，清肺潤喉，讓疲憊的身心獲得舒適寧靜。
■怡情安神花草茶
成分：頂級(jí)茉莉、玫瑰王、熏衣草等。
說明：消除疲勞，舒展身心，凝神靜氣，滋潤心肺，讓自己有個(gè)輕松愉快的心情。
■難忘今宵花草茶
成分：熏衣草、迷迭香、千日紫等。
說明：舒活筋骨，促進(jìn)消化，保肺養(yǎng)胃，讓您以充沛的精力迎接明天的緊張工作。
■強(qiáng)身健體花草茶
成分：人參花、金盞菊、金蓮花、香可珍等。
說明：滋補(bǔ)身體，促進(jìn)新陳代謝，抑制細(xì)胞衰老，增強(qiáng)肌體免疫力，祛痰化淤，護(hù)肝養(yǎng)胃，減少疾病。
■紅燭之歌花草茶
成分：勿忘我、人參花、金銀花等。
說明：清喉潤肺，醒神明目，止渴生津，對咽喉舯痛效果良好，是教師等職業(yè)人士的常備飲品。
■夏日清涼花草茶
成分：薄荷、千日紫、頂級(jí)茉莉等。
說明：炎炎夏日，飲用夏日清涼花草茶可生津止渴，清肺潤喉，安神靜氣，消除煩躁，保持愉悅清爽的心情。
■夕陽紅花草茶
成分：紅景天、人參花、臘梅花、千日紫等。
說明：多種珍貴純天然植物調(diào)制而成，滋補(bǔ)身體，提高人體免疫力，延緩衰老，增強(qiáng)新陳代謝，祛痰清肺，活血化淤，為中老年人必備健康飲品。
■美顏祛痘花草茶
成分：千日紫、康乃馨花蕊、玫瑰王等。
說明：排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)肌體免疫能力，消炎殺菌，消除青春痘、粉刺等癥狀。
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紫菜湯補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。紫菜的碘含量非常豐富，中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥.
據(jù)營養(yǎng)科教授介紹，合理搭配其他材料，更可以做出具有各種口味和食療功效的紫菜湯。下面介紹幾款不同功效的紫菜湯。
紫菜蝦皮湯，補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
香油紫菜湯，治便秘。
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。
紫菜海帶湯，去脂減肥。
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。
紫菜瘦肉湯，延年益壽。
每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養(yǎng)更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。
豆腐兔肉紫菜湯，能降血脂。
本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。
【導(dǎo)讀】愛美的人們，不管是男士女士都會(huì)想盡一切辦法來保持好的身材，不管是什么方法在愛美的人眼里都是好的方法，值得試一試的方法，所以說，茶也是女性們的一種選擇，大家可能不知道，很多種茶都有美白瘦身的效果，下邊介紹幾種希望能幫助大家，可以根據(jù)自己的情況做一下選擇。下面小編推薦兩款簡單的美白瘦身花草茶，這兩款簡單的美白瘦身花草茶可以幫助愛美人士更加健康的保持完美身材。
美白瘦身一直以來都是所有愛美女性一直在追求的事情，人們?yōu)榱嗣?，采取了很多的護(hù)理措施。其中最自然最健康的方法要數(shù)喝茶美容了。下面，就為大家推薦兩款美白瘦身花草茶。
兩款簡單的美白瘦身花草茶
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
溫馨提示：可能看著這些茶制作的方法都是那么的簡單，大家要看仔細(xì)，不要忽略某一項(xiàng)，要根據(jù)自己情況來調(diào)配，有一些可以靈活運(yùn)用一下，少量的對身體是沒有什么危害的，所以不要擔(dān)心，但是一定要主要調(diào)配的方式方法，要保證身體的健康程度。
菊花粥
材料：大米150克、干菊花30克、決明子15克。
步驟：
將決明子用大火稍炒，加入水煮開。
濾掉渣后，再用此湯煮粥。
粥快熟時(shí)，再下入洗干凈的菊花，煮至粥熟即可。
功效：此品具有清火明目、降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
甜菊葉菊花茶
材料：干甜菊葉1克、干菊花30克。
步驟：
用開水將甜菊葉和菊花沖泡一下，濾掉汁液。
然后再?zèng)_入開水。
泡3分鐘即可。
功效：此品具有降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
甜菊葉作為新興保健品，不但有降血壓的作用；還是糖尿病患者的甜味替代品。因?yàn)樗奶鸲仁前滋堑?00?300倍，所以一定要避免食用過多，影響口感。
山楂荷葉茶
材料：決明子10克、干荷葉15克、山楂15克。
步驟：
決明子加水，煎20分鐘，濾渣取汁。
將荷葉和山楂洗凈，加水用小火熬煮。
熬20分鐘，加入決明子液，再煮3分鐘。
關(guān)火濾渣即可。
功效：此品對高血壓、高血脂有一定療效。
營養(yǎng)師有話說
也可以加入糕米熬成粥來食用。
菊花檸檬茶
材料：干菊花10克、鮮檸檬片3克、薄荷葉2克。
步驟：
將菊花、薄荷葉沖一下，瀝干水分。
沖入熱水沖泡3分鐘。
擠入檸檬汁，加入冰糖即可。
功效：此品具有降壓安神的功效。
營養(yǎng)師有話說
相比較干檸檬片，鮮檸檬片的維生素C的含量更為豐富。
現(xiàn)在人們總希望自己白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，各種美白護(hù)膚品也是層出不窮，其實(shí)最健康的美白還是吃出來的，想要美白、健康的美白，就請多吃下面這些美白水果啰！水果中的維生素C,可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生；維生素E可抗老化和抗氧化，預(yù)防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來白里透紅。 今天小編給大家介紹一些美白的水果吧。
（1）草莓：
草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強(qiáng)皮膚彈性，對頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。
草莓能深度補(bǔ)給營養(yǎng)，令肌膚立時(shí)細(xì)嫩晶瑩。結(jié)合天然豆乳成分，草莓成分與專利配方，滋潤肌膚，收緊毛孔，減淡皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力。
（2）大棗：
民間有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
（3）橘子：
橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C.另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
（4）獼猴桃：
獼猴桃又名奇異果，號(hào)稱水果之王，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)，增強(qiáng)了皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進(jìn)人體糖類的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
（5）櫻桃：
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200~300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚自然白里透紅。櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維生素A,能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。
（6）桃：
桃是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。
另外，桃中還含有大量的維生素B和維生素C,能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。桃既可食用，也可外用，對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。也可在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一種好方法。
（7）西瓜：
西瓜汁中還含有多種重要的有益于健康和美容的化學(xué)成分，對面部皮膚有滋潤、營養(yǎng)、防曬、美容、美膚、增白效果。西瓜有利尿的功效，富含葉綠素的瓜皮可清血。西瓜汁是天生的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
（8）蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
（9）梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水.具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
（10）橄欖
土耳其人贊譽(yù)橄欖為天堂之果，我們就來看看這個(gè)天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
（11）柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
（12）板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇！
（13）石榴
自漢代時(shí)傳入中原的西域特產(chǎn)石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
白白嫩嫩的美肌，少不了眾多愛美女性的追求，炎炎夏日，美眉們除了使用各種美白護(hù)膚產(chǎn)品，多考慮一下吃什么水果可以美白，夏日防曬也是不可或缺的一個(gè)美白肌膚的步驟哦。
在天然美容這個(gè)詞越來越多地被提起的時(shí)候，各式各樣的護(hù)膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什么樣的美容功效呢？您現(xiàn)在知道了沒有？
女人如茶,茶亦能滋潤女人。綠茶天然清醇，紅茶高貴典雅，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉……躁熱夏季，更是離不開茶，若能在解渴除燥之余,不同的茶通過合理搭配,巧妙運(yùn)用,還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量
做法：
a.白果去殼、去衣；
b.雪梨去皮切粒；
c.將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；
d.加入牛奶，煮滾；
e.待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量
做法：
a.香蜂草用沸水沖泡放涼；
b.過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用.
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排毒美顏茶
【材料】干燥桂花
適量、綠茶一包、蜂蜜。
【作法】
1. 將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡?！?. 約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
【說明】
1. 此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑?！?. 除了具排毒的功效外，還可以去除口臭。3. 另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甘草，即是一杯好喝的去脂減肥茶。
玫瑰蜜奶茶
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(適量)、奶精、紅茶一包
【作法】
1. 將紅茶包與玫瑰花置入沖茶壺內(nèi)，以300c.c.的熱開水沖開 2. 待花茶(紅茶+玫瑰花)泡開后，加入適量蜂蜜。3. 最后加上奶精即可飲用。
【說明】
1. 玫瑰奶茶可舒緩緊張的情緒，紓解壓力。2. 也可以使用牛奶代替奶精，味道更濃更香醇唷!
橙香美顏茶
【材料】紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜
【作法】
1. 將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。 2. 加入適量冰糖或蜂蜜?！?. 將柳橙切片，直接加入即可。
【說明】
1. 此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效?！?. 柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
清心明目茶
【材料】菊花、枸杞適量。
1. 先用熱水溫杯后，放入菊花與枸杞?！?. 直接加入熱開水，約悶1~2分鐘后即可飲用。
1. 此茶具清心明目之用，因?yàn)榫栈芟鄄科冢坭胶S富維他命A，若是長時(shí)間需使用眼力的人，是一道很好的護(hù)眼飲茶?！?. 也可添加紅棗一起熬煮，增添你的好氣色!
蜜果茶
【材料】紅茶包一個(gè)，水果罐頭一罐(切丁)、蜂蜜適量(依個(gè)人口味)
1. 先將紅茶泡好后，靜置待冷卻。 2. 加入水果罐頭后，依個(gè)人口味調(diào)入些許蜂蜜即成。
1. 冰涼后飲用，是一道消暑可口的點(diǎn)心ㄛ! 2. 使用水果罐頭是比較快的調(diào)理方式，也可以使用新鮮水果代替(如蘋果、菠蘿、蕃茄、金桔…)，直接熬煮后再加入紅茶，就是一道新鮮天然的水果茶啰!
消脂烏龍梅茶
【材料】烏龍茶一茶匙(或茶包乙袋)、紫蘇梅適量。
1. 先將烏龍茶泡開?！?. 加入紫蘇梅1~2顆后即可飲用。
1. 烏龍茶可促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解及去除油膩之效。2. 紫蘇烏龍生津止渴，是夏日飲品最佳良伴。
