雙杏雪梨煲田螺——清熱潤燥解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的雙杏雪梨煲田螺——清熱潤燥解毒，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
田螺大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，一般到了夏季的時候田螺是很暢銷的一種海鮮的種類哦，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，田螺的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都比較高，田螺的食用率多，而且吃法也多，來看看雙杏雪梨煲田螺的做法吧。
主料：苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克
輔料：陳皮3克,姜3克
調(diào)料：冰糖20克
雙杏雪梨煲田螺制作：
1.將大田螺去殼取肉，除去污物，洗凈備用。
2.杏仁和陳皮洗凈;雪梨洗凈去皮、核，切成小塊;姜去皮洗凈。
3.燉鍋內(nèi)加入適量清水，放入杏仁、陳皮、雪梨塊、田螺肉、姜片、大火煮開，改用小火煲2小時，加冰糖調(diào)味即可。
功效：
此湯清熱潤燥，養(yǎng)陰生津，適于身體燥熱、口鼻涸者飲用。
小帖士-食物相克：
苦杏仁：本品與黃芩、黃芪、葛根相克;
本品不宜與襄草同用。
甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
田螺：螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水，否則會導(dǎo)致腹瀉。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>
上面介紹了雙杏雪梨煲田螺的做法，還有它的一些搭配小常識，大家都知道了吧，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，清熱潤燥解毒滋陰，而且還可以補(bǔ)氣壯陽，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧。
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蜂蜜大家都吃過的吧，是一種很保健的食品類型哦它的營養(yǎng)價值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，經(jīng)常食用一些這樣的食物對于保持健康是有好處的，蜂蜜如何食用呢，一起來看看蜂蜜雪梨粥的做法。
蜂蜜雪梨粥
蜂蜜雪梨粥所需材料
主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麥、紅棗
蜂蜜雪梨粥的做法
1、雪梨洗凈去皮去蒂去核，切片;糯米洗凈，用水浸泡1小時;燕麥片洗凈，待用。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米、燕麥片大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠。
3、放入梨片、紅棗用小火熬煮5分鐘，晾涼淋入蜂蜜即可。
蜂蜜雪梨粥的功效與作用
蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜與雪梨的作用，有清熱止咳，化痰祛瘀的功效，蜂蜜要等粥涼了才能加，否則就破壞了其營養(yǎng)成分，在寒冷的冬季，喝一碗潤肺止咳的蜂蜜雪梨粥來滋潤皮膚再合適不過了!蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，還有滅菌、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。雪梨具又清熱去火的作用，而且還可以降低血壓，搭配蜂蜜一起熬粥的話可以有止咳化痰清肺熱的功效，同時還可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，延年益壽，大家可以嘗試一下，對于保持健康是有好處的。
蜂蜜雪梨粥的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，清熱去火止咳潤燥作用，適合夏季食用清爽去火。
中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，易出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚燥癢等癥狀，因此人們常在秋季飲用菊花茶，因?yàn)榫栈ň哂幸欢ǖ木徑馇镌锏淖饔?。同時，梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，將菊花與雪梨完美結(jié)合，能夠潤燥生津止咳化痰。今天為大家介紹一道雪梨菊花茶。
雪梨菊花茶
食材：雪梨1個，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量
做法：
1、用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用；
2、小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮；
3、煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用。
一、秋季燥熱巧用菊花清熱，選菊有技巧
菊花不但是一種觀賞花卉，更是我國傳統(tǒng)中藥中的重要存在。菊花的種類多樣，不同的菊花有不同的功效。醫(yī)書有云“黃菊入藥，白菊入茶”，其性微寒，味甘苦，可疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療，以菊湯沐浴，還有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能，用杭白菊泡茶作飲料，微甘而香，更是佳品。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等癥。加上枸杞也能夠養(yǎng)肝明目，通常用杭白菊泡茶時，加上一小把枸杞能夠起到畫龍點(diǎn)睛的養(yǎng)生作用，電腦族、學(xué)生族等常用眼的人可以適當(dāng)多喝。
然而，菊花品種多樣，功能類似卻不盡相同。如杭白菊和野菊花雖然很相似，但日常食療常使用杭白菊，野菊花由于性味更加苦寒，一般與其他藥材配伍作為藥方使用，日常生活中不建議常吃野菊花，以免寒涼過甚反傷陽氣。
疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng)，白菊花兼能養(yǎng)肝。杭白菊（胎菊）和貢菊都是清熱去火明目的，不過杭菊更重平肝明目，主要去肝火，而貢菊是清肺火的。所以，一般杭白菊更多為入藥，杭白菊之胎菊和黃山貢菊更多作為日常飲品。大家在選擇菊花泡茶時，最好對癥選擇，能更有利養(yǎng)生。
二、雪梨性寒，蒸食可中和寒性
雪梨是秋季常見的水果之一，據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利?！彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效，特別適合秋天食用。
但由于雪梨性寒味甘，對于脾胃虛寒、畏寒的人吃了反而容易傷陽氣。好在雪梨吃法多樣，可以直接生吃，也可以用于蒸食或者煮糖水飲用，加上秋季天氣已經(jīng)逐漸寒冷，脾胃虛寒、肺寒易咳嗽的人群不妨熟吃雪梨。
燥氣易傷津液，易出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚燥癢等癥狀，因此人們常飲用菊花茶，因?yàn)榫栈ň哂幸欢ǖ木徑庠餁獾淖饔谩?/p>
同時，梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，將菊花與雪梨完美結(jié)合，能夠潤燥生津、止咳化痰。今天老中醫(yī)為大家介紹一道雪梨菊花茶。
雪梨菊花茶
食材：雪梨1個，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量。
做法：
1、用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用；
2、小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮；
3、煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用。
一、菊花清熱選菊有技巧
菊花不但是一種觀賞花卉，更是我國傳統(tǒng)中藥中的重要存在。菊花的種類多樣，不同的菊花有不同的功效。
醫(yī)書有云“黃菊入藥，白菊入茶”，其性微寒，味甘苦，可疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療，以菊湯沐浴，還有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能，用杭白菊泡茶作飲料，微甘而香，更是佳品。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等癥。加上枸杞也能夠養(yǎng)肝明目，通常用杭白菊泡茶時，加上一小把枸杞能夠起到畫龍點(diǎn)睛的養(yǎng)生作用，電腦族、學(xué)生族等常用眼的人可以適當(dāng)多喝。
然而，菊花品種多樣，功能類似卻不盡相同。如杭白菊和野菊花雖然很相似，但日常食療常使用杭白菊，野菊花由于性味更加苦寒，一般與其他藥材配伍作為藥方使用，日常生活中不建議常吃野菊花，以免寒涼過甚反傷陽氣。
疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng)，白菊花兼能養(yǎng)肝。杭白菊（胎菊）和貢菊都是清熱去火明目的，不過杭菊更重平肝明目，主要去肝火，而貢菊是清肺火的。所以，一般杭白菊更多為入藥，杭白菊之胎菊和黃山貢菊更多作為日常飲品。大家在選擇菊花泡茶時，最好對癥選擇，能更有利養(yǎng)生。
二、雪梨蒸食可中和寒性
雪梨是常見的水果之一，據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利?！彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效，特別適合秋天食用。
但由于雪梨性寒味甘，對于脾胃虛寒、畏寒的人吃了反而容易傷陽氣。好在雪梨吃法多樣，可以直接生吃，也可以用于蒸食或者煮糖水飲用。
中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，易出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚燥癢等癥狀，因此人們常在秋季飲用菊花茶，因?yàn)榫栈ň哂幸欢ǖ木徑馇镌锏淖饔谩?/p>
同時，梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，將菊花與雪梨完美結(jié)合，能夠潤燥生津、止咳化痰。今天為大家介紹一道雪梨菊花茶。
雪梨菊花茶
食材：雪梨1個，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量。
做法：
1、用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用；
2、小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮；
3、煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用。
一、菊花清熱選菊有技巧
菊花不但是一種觀賞花卉，更是我國傳統(tǒng)中藥中的重要存在。菊花的種類多樣，不同的菊花有不同的功效。
醫(yī)書有云“黃菊入藥，白菊入茶”，其性微寒，味甘苦，可疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療，以菊湯沐浴，還有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能，用杭白菊泡茶作飲料，微甘而香，更是佳品。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等癥。加上枸杞也能夠養(yǎng)肝明目，通常用杭白菊泡茶時，加上一小把枸杞能夠起到畫龍點(diǎn)睛的養(yǎng)生作用，電腦族、學(xué)生族等常用眼的人可以適當(dāng)多喝。
然而，菊花品種多樣，功能類似卻不盡相同。如杭白菊和野菊花雖然很相似，但日常食療常使用杭白菊，野菊花由于性味更加苦寒，一般與其他藥材配伍作為藥方使用，日常生活中不建議常吃野菊花，以免寒涼過甚反傷陽氣。
疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng)，白菊花兼能養(yǎng)肝。杭白菊（胎菊）和貢菊都是清熱去火明目的，不過杭菊更重平肝明目，主要去肝火，而貢菊是清肺火的。所以，一般杭白菊更多為入藥，杭白菊之胎菊和黃山貢菊更多作為日常飲品。大家在選擇菊花泡茶時，最好對癥選擇，能更有利養(yǎng)生。
二、雪梨蒸食可中和寒性
雪梨是秋季常見的水果之一，據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效，特別適合秋天食用。
但由于雪梨性寒味甘，對于脾胃虛寒、畏寒的人吃了反而容易傷陽氣。好在雪梨吃法多樣，可以直接生吃，也可以用于蒸食或者煮糖水飲用，加上秋季天氣已經(jīng)逐漸寒冷，脾胃虛寒、肺寒易咳嗽的人群不妨熟吃雪梨。
豆?jié){是日常生活中很常見的一道飲品，它含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)豐富，它的主要材料是黃豆，可以有補(bǔ)鈣的作用。豆?jié){的食用率和食用方法比較高，來看看這道雙豆豆?jié){的制作方法，可以起到清熱去濕氣的作用，還可以有養(yǎng)血潤燥的功效，來看看雙豆豆?jié){的制作。
雙豆豆?jié){
食療功效:清熱祛濕、養(yǎng)血潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
雙豆豆?jié){所需材料
主要食材綠豆、黃豆、紅棗
雙豆豆?jié){的做法
1、綠豆和黃豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核。
2、將綠豆、黃豆、紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間。
3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
雙豆豆?jié){的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。黃豆可以你蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。這樣的一款豆?jié){可以有清熱解毒祛濕的作用，對于生津潤燥止咳來說起到了很好的功效，而且也可以有養(yǎng)血的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的飲品，而且也可以有利尿消腫的功效。
雙豆豆?jié){是一道具有滋補(bǔ)作用的飲品類型，它的口感好，而且可以有清熱解毒去火的作用，而且綠豆也可以補(bǔ)充豐富的維生素，紅棗可以補(bǔ)氣血，所以一起搭配煮豆?jié){的話，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，雙豆豆?jié){，清熱祛濕，養(yǎng)血潤燥，是不錯的養(yǎng)生保健的飲品。
說起豆腐，相信大家都很熟悉的啊，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，經(jīng)常吃些豆腐的話可以有很好的保健的作用和效果，而且還可以有提高免疫力的作用。白菜和豆腐一起吃，可以有很好的清熱潤燥的作用，對于生津止渴有好處，大家來看看豆腐白菜煲的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì),膳食纖維,碳水化合物,維生素B,C,E,卵磷脂,鉀,鈉,鈣,鎂,鋅,磷
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合肺熱咳嗽,三高和肥胖人群
禁忌人群:
嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人,血尿酸濃度高的患者不宜食用豆腐
所需材料
小白菜100克、豆腐50克、鹽5克、雞精3克、香油5毫升
做法
1小白菜洗凈切段，豆腐切成小塊。
2鍋中注適量水燒開，放入小白菜、豆腐煮開。
3調(diào)入鹽、雞精煮勻，淋入香油即可出鍋。
功效與作用
小白菜具有解熱除煩、潤腸通便、清肺止咳、養(yǎng)陰生津、養(yǎng)顏美容、抗衰老和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。此菜具有清熱生津、潤肺止咳、潤腸通便、健脾益胃、抗衰美顏的功效。春季這樣的食療方法可以有很好的抗衰的作用，對于美容養(yǎng)顏來說是不錯的選擇呢，而且還有潤腸通便的作用，同時也可以清熱解毒。
關(guān)于豆腐白菜煲的做法，大家都學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，，清熱潤燥生津止咳大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。平時的時候可以自己制作。對于保健養(yǎng)生有好處，還可以吃出健康。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，這是一個非常好的季節(jié)了，同時也是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)了，不過春季也是干燥的季節(jié)了哦，因此我們在這時候就要注意選擇合適的食物吃來潤燥了，貢菊就是很好的選擇了，下面就讓我們看看蜂蜜貢菊茶的做法吧。
蜂蜜貢菊茶的材料
蜂蜜、貢菊。
蜂蜜貢菊茶的做法
備棗花蜂蜜二小包，菊花少許。放入少許菊花。倒進(jìn)剛燒開的白開水沖泡。倒進(jìn)剛燒開的白開水沖泡。等冷卻至30---40度時。擠進(jìn)棗花蜂蜜。晾涼后放進(jìn)冰箱冰冷更爽口。夏日里喝上一杯清爽解毒，降火，降署。
蜂蜜貢菊茶的功效
貢菊的功效與作用中效果表現(xiàn)最強(qiáng)的是降火。貢菊疏散風(fēng)熱的效果極佳，出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風(fēng)”癥狀時，喝一些貢菊就能緩解。而且貢菊能清熱解毒，清肝明目.驅(qū)邪降火，貢菊里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。貢菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，對于我們現(xiàn)代人來說，很多人都是經(jīng)常的面對著電腦的了，因此我們就很適合吃貢菊了哦，而且蜂蜜也是可以幫助我們保護(hù)肝臟、清熱解毒的了，同時蜂蜜還可以幫助我們潤燥了哦，因此我們就要經(jīng)常的吃蜂蜜貢菊茶了，是能夠有效的調(diào)理了，對于我們現(xiàn)代人來說是特別適合的了。
這就是我們給大家推薦的蜂蜜貢菊茶的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)蜂蜜貢菊茶是非常好的了，我們經(jīng)常的喝好處特別的多，可以有效的幫助我們保護(hù)眼睛以及肝臟的了，還能夠潤燥，是我們在春季的時候非常適合吃的食物了哦。
蜂蜜大家都愛吃，可以泡茶，泡水，還可以做各種的甜點(diǎn)，或者是做調(diào)味料都是不錯的選擇呢。蜂蜜大家都很熟悉的哦，可以有滋陰潤燥的作用，還可以潤腸通便，今天介紹檸檬蜂蜜茶的組佛，可以有清熱解毒美容養(yǎng)顏的功效哦。
檸檬蜂蜜茶
主料：百香果1個、蜂蜜1小勺
輔料：檸檬1片
步驟：
1.將百香果洗干凈，可放一個或兩個。對比一下，右邊起皺的就是最甜的，左邊的還要放一兩天才會變甜。
2.將百香果剖開。
3.將籽挖出，連同汁一起放到杯里。
4.加入溫水。
5.加入一勺蜂蜜，拌勻。
6.放入一片檸檬即可。
百香果含有豐富的胡蘿卜素，番茄素，具有很高的藥用價值，是天然食物，可以用做來茶飲食用，做法簡單，清爽怡人，喝到嘴里嘗到酸酸甜甜的味道，美味極啦。百香果本身是酸食用，要想飲品更甜，可以加些蜂蜜，這樣從中調(diào)和酸度，讓飲品更甜些。蜂蜜是一種很好的保健品，它不僅可美容養(yǎng)顏，還對健康有著諸多好處，它可以增強(qiáng)人的免疫力，同時幫助延年益壽，這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，還可以起到抗衰老的效果，對于提高體質(zhì)和抵抗力有很好的作用，大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
關(guān)于檸檬蜂蜜茶的做法，相信大家也都學(xué)會了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有滋陰潤燥，清熱解毒，美容護(hù)膚的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
海帶是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以促進(jìn)食欲，具有清熱去火的作用，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有碘元素，可以滋陰潤燥排毒，來看看海帶湯的做法，讓你胃口大開哦。
海帶湯
味噌海帶湯所需材料
主要食材海帶、豆腐、味噌醬、鹽
味噌海帶湯的做法
1、豆腐洗凈切丁;將水放入鍋中，開大火，待水滾后將海帶、味噌醬熬煮成湯頭。
2、將熬出的海帶、味噌湯頭后，再加入切成小丁的豆腐。
3、待水沸后加入少許鹽調(diào)味即可。
味噌海帶湯的功效與作用
海帶豆腐湯是一款簡單易做的湯，清爽可口，能夠排毒養(yǎng)顏，兼有減肥之效。感興趣的朋友們，趕緊來看看吧。海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。這樣的一道湯品可以有清熱潤燥的作用，而且還可以利尿消腫哦，是不錯的提高人體免疫力的食譜類型，而且還可以有保護(hù)干燥的作用，大家可以經(jīng)常食用。
海帶湯的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，海帶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，清熱解毒提高人體免疫潤燥排毒，一般人都可以食用。
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