甜到你心底的巧克力
養(yǎng)生的甜湯春季。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“甜到你心底的巧克力”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
絲滑、甜美、細(xì)膩這是我對(duì)巧克力的理解，那么吃巧克力有什么好處？我們自己又怎么制作呢？
巧克力的作用有哪些
巧克力主原料是可可豆（像椰子般的果實(shí)，在樹(shù)干上會(huì)開(kāi)花結(jié)果），它的起源甚早，始于墨西哥極盛一時(shí)的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 （Montezuma），當(dāng)時(shí)是崇拜巧克力的社會(huì)，喜歡以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在飲料中，打起泡沫，并以黃金杯子每天喝50CC,是屬于宮廷成員的飲料，被視為貴重的強(qiáng)心、利尿的藥劑，它對(duì)胃液中的蛋白質(zhì)分解酵素具有活化性的作用，可幫助消化。
巧克力的營(yíng)養(yǎng)分析
巧克力的好處 巧克力的作用有哪些
1. 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用；
2. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血；
3. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；
4. 巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學(xué)子也可用來(lái)健腦；
甜到你心底的巧克力
5. 巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效；
6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類(lèi)礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專(zhuān)家們稱(chēng)之為助產(chǎn)大力士,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開(kāi)大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的；
7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能使胃酸從胃中溢出的物質(zhì)。
巧克力的食療作用
巧克力能緩解情緒、對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管循環(huán)疾病的作用，能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血，對(duì)延緩衰老有一定功效。
吃巧克力要吃的健康，最好選擇黑巧克力。黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。
對(duì)于吃巧克力會(huì)變胖的說(shuō)法是不正確的，只有食用巧克力過(guò)量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。
甜到你心底的巧克力
巧克力的作用有哪些？
它可以緩解情緒。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)的品著它的味道。心煩的事情真的可以?huà)伒侥X后不去想。其實(shí)巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。
其實(shí)巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對(duì)女孩子。很靈的哦！當(dāng)然還是分人啦，什么都不是對(duì)每個(gè)人的。
巧克力還有減肥的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問(wèn)巧克力怎么可能減肥呢？它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當(dāng)然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助于減肥的。不相信的話(huà)可以試試哦！當(dāng)然還是那句話(huà)，不一定適用于所有的人。
巧克力藥理知識(shí)
巧克力含有超過(guò)300種已知的化學(xué)物質(zhì)。科學(xué)家們上百年來(lái)對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行逐一分析與實(shí)驗(yàn)，并不斷在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)和證明了巧克力其各種成分對(duì)人體惟妙惟肖的藥理作用。
巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士
巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。
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心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類(lèi)物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類(lèi)天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。
草莓堪稱(chēng)水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。
50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。
巧克力的六個(gè)神奇抗病功效
抗病功效1:預(yù)防感冒
英國(guó)研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
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抗病功效2:降低血壓
德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒(méi)有這種功效。
抗病功效3:平穩(wěn)血糖
據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
抗病功效4:緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%~90%不等，可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
抗病功效5:預(yù)防中風(fēng)
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時(shí)內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%.
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抗病功效6:有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。
健康小貼士：
8歲以下兒童不宜吃巧克力
一般人群均可食用，但是8歲以下兒童不宜吃巧克力，糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力（但可吃無(wú)糖巧克力）。
巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。
吃黑巧克力好處多
1. 控制血壓血栓 皮膚濕潤(rùn)光滑
很多人都認(rèn)為吃巧克力容易上火,是給自己的健康找麻煩，但據(jù)美國(guó)新聞網(wǎng)站N報(bào)道，適量食用黑巧克力對(duì)控制血壓、抗血栓、保護(hù)皮膚和增強(qiáng)性欲都大有裨益。
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控制血壓
一份高血壓病期刊刊登了美國(guó)達(dá)傅斯大學(xué)抗氧化劑研究試驗(yàn)室負(fù)責(zé)人Jeffrey Blumberg博士的新發(fā)現(xiàn)，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克 力的高血壓患者，兩周之后，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類(lèi)黃酮）卻沒(méi)有這樣的作用。
2.潤(rùn)澤皮膚
德國(guó)研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類(lèi)黃酮可可粉。三個(gè)月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤(rùn)光滑，在太陽(yáng)底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。研究人員認(rèn)為是因?yàn)轭?lèi)黃酮被紫外線(xiàn)吸收，有助于保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。
3.增強(qiáng)性欲
性學(xué)雜志刊登了意大利研究人員調(diào)查了每天吃巧克力的143位女性，發(fā)現(xiàn)她們似乎有更強(qiáng)的性欲，陰道能更潤(rùn)滑和在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到性高潮。
4.抗血栓
根據(jù)美國(guó)知名的霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有豐富的天然抗氧化物類(lèi)黃鹼素,這種物質(zhì)可以降低血壓，防止血小板凝塊，有利于血管暢通，也使罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)大為降低，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類(lèi)的水果還要好。
由于巧克力也有豐富的熱量和脂肪，如果攝取過(guò)量的話(huà)，反而對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家建議，一天大約兩湯匙（約10克）的黑巧克力，是最適當(dāng)?shù)牧俊?/p>
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巧克力的作法
如何自制巧克力
其實(shí)這個(gè)自制巧克力呢，也不完全是自己制作拉~~但是也能表達(dá)自己的一份心意拉~
做法：
1、買(mǎi)來(lái)幾塊DOVE或者其他別的自己喜歡吃的品牌的巧克力。
2、把他們?nèi)糠旁谝粋€(gè)容器中
3、再在一個(gè)比放巧克力的容器更大些的容器，里面倒上開(kāi)水。把剛才放巧克力的容器放進(jìn)去。不一會(huì)兒，巧克力就慢慢融化了這個(gè)時(shí)候，需要你用筷子把它打勻，直到完全融化開(kāi)。這個(gè)時(shí)候你可以往里面撒些果仁什么的，GG愛(ài)吃得就可以啊。這個(gè)過(guò)程中，要保持水溫阿。太涼了，巧克力就會(huì)凝固了。
4、找?guī)讉€(gè)心型的模子~如果母子不太好找的話(huà)，可以用一些果凍的盒子，水晶之戀的什么的都是桃心狀的`把融化的巧克力倒在模子里。
5、然后把這些模子放進(jìn)冰箱，冷凍室，就是可以?xún)龀杀哪莻€(gè)。凍上一宿/
6、拿出來(lái)后，巧克力就凝固了。這個(gè)時(shí)候就可以把它從模子里弄出來(lái)了。
7、很重要的一點(diǎn)，把巧克力用錫紙包好。防止融化。錫紙超市里都有賣(mài)的/
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對(duì)了，好強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)啊，在整個(gè)制作過(guò)程中，都不要讓巧克力進(jìn)水~因?yàn)椋M(jìn)一點(diǎn)兒水，都可能使巧克力凝固不了~
準(zhǔn)備工作：活動(dòng)身體做深呼吸放上輕音樂(lè)，有好心情才能作出好吃的巧克力。
材料：面粉、水、巧克力（建議先用便宜巧克力練手）自己想放什么就放點(diǎn)什么吧
工具：大鍋（推薦炒勺）、小鍋（推薦玻璃器皿最好是做化學(xué)實(shí)驗(yàn)用的那種）、筷子、厚手套、平盤(pán)、電冰箱、排風(fēng)扇或抽油煙機(jī)。
1. 如何制作模具？
制作模具的方法很簡(jiǎn)單也很復(fù)雜。如果你有藝術(shù)細(xì)胞的話(huà)，這對(duì)你應(yīng)該不是什么難，但如果你像我一樣和藝術(shù)絕緣，那最好還是用制冰盒吧。
具體放方法如下：
材料：面粉、水
看了材料大家可能都會(huì)做了吧？先洗手然后用水和面。然后跟捏面人似的，作出一個(gè)或者更多的自己想要形狀的模具。注意水不要太多，能使面人定型就可以了，否則會(huì)影響巧克力的口感，但也不要有干面，否則巧克力上一塊塊干面粉也不好看。放入冰箱的冷凍室（凍冰塊的那個(gè)）里待用。注：最好能冷凍30分鐘以上再拿出來(lái)用。
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2. 如何溶化巧克力？
溶化巧克力的方法基本是要用火了，各位沒(méi)下過(guò)廚房的GGMM注意安全，清空爐灶周?chē)目扇嘉?，另外?zhǔn)備清水一盆（用途有二：一是防止火災(zāi)，二是萬(wàn)一被灼熱的巧克力漿燙到可以放到水里泡，減少燙傷程度）。當(dāng)然如果你很有廚房經(jīng)驗(yàn)的話(huà)可以不作以上準(zhǔn)備。
具體方法：
準(zhǔn)備一大鍋燒開(kāi)水（炒勺最好，一來(lái)省水二來(lái)口大，）準(zhǔn)備一口徑比大鍋小的小鍋（注意鍋內(nèi)一定要干燥無(wú)水，否則會(huì)影響巧克力口感。另外最好表面平滑，一方面省巧克力，另一方面好刷，玻璃容器是最理想不過(guò)的了，但要注意容器要夠大能平穩(wěn)漂浮在水面上。）
讓小鍋漂浮在大鍋的水面上不要讓小鍋接觸鍋底，注意后面的過(guò)程千萬(wàn)不要讓小鍋進(jìn)水（哪怕只有一小滴都會(huì)讓你的高檔巧克力像代可可脂一樣難吃）。
待水開(kāi)把火關(guān)至微火，但也不要太小保持沸騰就可以（如果水少了可以稍微加些水）放入準(zhǔn)備好的巧克力，輔手戴上一只厚手套防止?fàn)C傷扶著小鍋，主手用筷子緩慢勻速攪拌（如果你是左撇子，那你的左手就是主手，另外一只就是輔手。右撇子反之）。小心不要把大鍋打翻。大約五到十分鐘后巧克力就已經(jīng)化開(kāi)了，而且這樣做巧克力不會(huì)糊。
3. 如何灌注模具和出模？？
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這就是往模具里倒巧克力的一步，大家應(yīng)該都會(huì)吧。但我還是要說(shuō)說(shuō)注意事項(xiàng)。注意倒的時(shí)候不要倒在模具外面、不要溢出模具。容器和巧克力漿具有一定溫度注意安全，建議帶手套。
模具從冰箱里面拿出來(lái)溫度低，且剛剛?cè)芑煽肆r(shí)水的沸騰使空氣濕度加大，模具表面容易凝結(jié)哈水氣，盡量打開(kāi)抽油煙機(jī)降低室內(nèi)溫濕度，盡量用一個(gè)模具拿一個(gè)模具不要一次全部拿出。
將模具灌注后將模具放在一個(gè)小平盤(pán)內(nèi)蓋上保鮮膜放入冰箱冷凍室降溫。五到十分鐘后就可以出模了，一定要小心，如果不好出的話(huà)可以把模具掰開(kāi)，畢竟是面做的啊。另外你還可以參照以上方法制作多層夾心巧克力，但注意夾心不要太厚否則一塊巧克力就變成兩塊了。
巧克力內(nèi)要加料的話(huà)應(yīng)盡量在最后加入，否則容易變味。如果喜歡在巧克力表面上撒一些東西（如金粉、芝麻）可先均勻的撒在模具內(nèi)，出模之后就附著在巧克力表面了。另外如果冰箱內(nèi)有異味那所有進(jìn)冰箱的過(guò)程都要上保鮮膜。
您喜愛(ài)吃巧克力嗎？不如自己動(dòng)手做一做吃一吃吧！
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ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：很多人這樣問(wèn)，梳頭也能養(yǎng)生嗎？梳頭有什么作用呢？梳頭的力度、次數(shù)、位置等等，會(huì)有考究嗎？那么，下次來(lái)跟大家分享一下梳頭養(yǎng)……
很多人這樣問(wèn)，梳頭也能養(yǎng)生嗎？梳頭有什么作用呢？梳頭的力度、次數(shù)、位置等等，會(huì)有考究嗎？那么，下次來(lái)跟大家分享一下梳頭養(yǎng)生法吧，希望梳梳更健康哦。
一、每天早晚用雙手伸開(kāi)手指，指尖觸及頭皮，一般順經(jīng)絡(luò)的走向?yàn)橐?，從額前正中開(kāi)始，以均勻的力量(不感到疼痛為宜)，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳劃左右兩側(cè)，動(dòng)作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加100下。
二、用手掌和指尖從發(fā)際前的印堂穴中線(xiàn)經(jīng)前頂百會(huì)穴，直至后發(fā)際的天玉枕穴、天柱穴;兩側(cè)經(jīng)頭維、率谷、天沖，直至鳳池、風(fēng)府、四神聰、啞門(mén)等穴，輕輕拍打數(shù)十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的后腦和側(cè)腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥有一定效果。
另外，梳理頭發(fā)還可以清理頭發(fā)里面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時(shí)應(yīng)用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛發(fā)折斷、脫落。
女生有眼袋會(huì)使整個(gè)人看上去比較憔悴，嚴(yán)重影響了自己的形象。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，伴隨而來(lái)的是工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致眼袋的產(chǎn)生，到底怎樣才能有效的祛除眼袋呢？困擾著每一個(gè)愛(ài)美的女性。今天就為大家介紹幾種祛除眼袋的方法。希望可以幫到每一位愛(ài)美的女性！
運(yùn)動(dòng)祛眼袋
這種方法能夠有效的把眼部四周的肌膚緊致起來(lái)，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)由于眼睛肌膚松弛，從而造成眼袋問(wèn)題。用手指輕輕按壓眼袋位置，每次十下，每天做10次，一共100下，這樣可以改善眼部水腫的問(wèn)題。也可以鍛煉眼部肌肉,防止眼部肌肉下垂，有意識(shí)地讓上眼瞼和下眼瞼做閉開(kāi)運(yùn)動(dòng)，每次閉開(kāi)100次左右。
橄欖油熱敷祛眼袋
橄欖油熱敷法有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，弄夠快速的讓眼袋消失。每晚睡覺(jué)前，將臉部清洗干凈，取出適量的橄欖油倒在手心，雙手合十輕輕熱搓，覺(jué)得手掌心發(fā)熱就馬上把手指覆蓋在眼袋上，堅(jiān)持2-3分鐘之后沖洗干凈,每周做四次就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋問(wèn)題確實(shí)有改善。
青瓜凍敷祛眼袋
青瓜不但具有祛斑效果，還具有收縮血管的功效。因此我們可以利用它來(lái)改善眼袋和水腫的現(xiàn)象。把青瓜清洗干凈，然后切片，放進(jìn)冰箱。第二天起來(lái)，即可以拿來(lái)敷眼，每次15分鐘左右即可。
很多女生往往在祛眼袋的道路上，都是三分鐘熱度。俗話(huà)說(shuō)得好，世界上沒(méi)有丑的女人，只有懶惰的女人。所以真心想要祛除眼袋的，就不要半途而廢，只要每天都堅(jiān)持，就肯定是會(huì)有成效的！選擇適合自己肌膚方法，會(huì)更加事半功倍！
導(dǎo)讀：很多時(shí)候，在我們工作回到家后第一件事情就想睡個(gè)好覺(jué)放松心情，畢竟疲勞了一天?？墒清e(cuò)誤的睡覺(jué)習(xí)慣會(huì)讓身體睡得很累，影響第二……
很多時(shí)候，在我們工作回到家后第一件事情就想睡個(gè)好覺(jué)放松心情，畢竟疲勞了一天?？墒清e(cuò)誤的睡覺(jué)習(xí)慣會(huì)讓身體睡得很累，影響第二天的神精。一起往下看看這些錯(cuò)誤的睡覺(jué)習(xí)慣，你中招了沒(méi)?
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，這種情況下很難正常入睡，而且會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神不振。美國(guó)研究已經(jīng)證實(shí)，如果夫妻在白天鬧別扭，雙方晚上的睡眠質(zhì)量往往較差，進(jìn)而第二天夫妻間的關(guān)系也會(huì)受到影響，如此惡性循環(huán)下去。
夫妻倆面對(duì)面睡
有的小兩口感情好，常常相對(duì)而睡。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或氧氣供應(yīng)不足，極易造成失眠、多夢(mèng)，醒后頭暈乏力、精神萎靡等癥狀。
看著電視入睡
許多人習(xí)慣睡前在床上看電視，看著看著就睡著了。但研究表明，閃爍的電視機(jī)屏幕或電腦屏幕會(huì)讓大腦興奮，影響睡眠。建議睡前一小時(shí)關(guān)閉電視或電腦，洗個(gè)熱水澡再上床。
枕著手睡
睡時(shí)兩手枕于頭下，除了影響血液循環(huán)，易引起上肢麻木及酸痛外，還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致反流性食管炎，影響消化功能。此外，睡覺(jué)時(shí)高抬雙臂，會(huì)使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉與舒張，影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶、疲勞。
可見(jiàn)，我們?cè)谛菹⑺X(jué)中要避免以上這些不良的習(xí)慣，以免讓身體越休息越累，希望本文能幫到大家。
凍瘡是由于寒冷引起的局部損害。凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，受到凍瘡的困擾的人很多，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，凍瘡的原因是什么?怎么治療凍瘡?如何預(yù)防?一起來(lái)了解一下吧。
凍瘡的原因
幕后黑手一：年齡
在長(zhǎng)凍瘡的人群中兒童少年居多，年長(zhǎng)者較少。因?yàn)楫?dāng)皮膚遭遇到自身承受范圍之外的低溫襲擊時(shí)，兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應(yīng)比其他年齡段的人，特別是比老年人強(qiáng)得多。因此，在持續(xù)的寒冷刺激之下，其皮下血管容易發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，形成凍瘡。
幕后黑手二：衣著
青壯年的耐寒能力應(yīng)該更強(qiáng)，凍瘡就不會(huì)那么容易產(chǎn)生了，但事實(shí)不是這樣的，一些女性也是“凍瘡”的高發(fā)人群。這也是因?yàn)樗齻兇┑奶倭恕?/p>
幕后黑手三：職業(yè)
由于凍瘡產(chǎn)生的最根本原因是人體皮膚血液的循環(huán)障礙導(dǎo)致組織損傷，那對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間處于濕冷環(huán)境，并且固定姿勢(shì)、缺乏肢體運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，則比較容易“中招”凍瘡。
以農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的賣(mài)魚(yú)檔主為例，每天長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)不間斷地站立在魚(yú)池旁邊，雙手不停地重復(fù)著“殺魚(yú)”、“收錢(qián)”等動(dòng)作，雙腳穿著長(zhǎng)筒水靴則長(zhǎng)時(shí)間站立在濕潤(rùn)的地面上，只是在2、3米的空間里輕微走動(dòng)。一個(gè)冬天過(guò)去，賣(mài)魚(yú)檔主雙手只是皮膚破損比較嚴(yán)重，但是并未長(zhǎng)凍瘡，而雙腳的腳趾卻十只有八只長(zhǎng)了凍瘡，腫得最后連水靴都穿不進(jìn)去。
同樣的，對(duì)于戶(hù)外站崗人員來(lái)說(shuō)也如此，他們雖然穿著防寒大衣，全身上下捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，也都習(xí)慣了戶(hù)外的寒冷。但是，他們也是“凍瘡”的青睞者之一，因?yàn)樗麄兊墓ぷ餍枰L(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)的站立，一旦體質(zhì)疲勞，加上足部血流不暢則非常容易惹上“凍瘡”。
幕后黑手四：疾病
感染疾病者往往容易影響身體正常機(jī)能的運(yùn)作，跟正常健康人的體質(zhì)相比，其在體內(nèi)應(yīng)對(duì)寒冷的機(jī)制也并不那么完善奏效。如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機(jī)能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
這類(lèi)患者一旦長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境之下，有無(wú)必要的防護(hù)措施的話(huà)，其身體皮膚在與寒冷抗衡的過(guò)程中，往往因局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力較差，最終引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，繼而導(dǎo)致皮膚氧和營(yíng)養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷，最后長(zhǎng)成“凍瘡”。
怎么治療凍瘡
1、以用洗熱鹽水的方法來(lái)應(yīng)對(duì)的。那就是把水燒到大開(kāi)后，倒入臉盆中，然后倒入適量的鹽，等水稍微有點(diǎn)涼不燙的時(shí)候，就把凍壞了的，起了凍瘡的部位泡進(jìn)去，最好伴有按摩凍傷的地方，讓血液得到舒暢流通，每天可堅(jiān)持泡十到十五分鐘，連續(xù)一個(gè)禮拜后，就會(huì)起到很好的效果了，配合凍瘡水擦試效果會(huì)更好!
2、香蕉肉擦涂?jī)鰝牡胤健Ｏ认锤蓛魞霪?，拿香蕉一根涂被凍壞了的手的部位。涂完了后手上的渣千萬(wàn)不要洗掉，等它自然干就可以了。堅(jiān)持一天兩次，幾天后，凍瘡就好了。
嗓子不舒服，大多是患了咽炎。許多患者認(rèn)為，上火是咽炎發(fā)燥的原因，然后馬上就采取降火的措施。其實(shí)不然，因?yàn)橐鹧恃椎脑蜻€有很多，咽喉炎的預(yù)防方法又有哪些呢？下面一起來(lái)看看。
慢性咽喉炎的原因
1.工作環(huán)境粉塵多。有刺激性的異味，導(dǎo)致慢性咽炎。
2.抽煙、喝酒都是引起的原因之一?？谇坏难装Y也是一個(gè)原因，當(dāng)我們的免疫力下降時(shí)也容易得咽炎，糖尿病人、心血管的病人發(fā)病率會(huì)相對(duì)高一些。
3.咽喉部有病史。如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。少數(shù)頸椎病也會(huì)引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。
4.呼吸道過(guò)敏。有的人干咳一兩個(gè)月不見(jiàn)好，可能是呼吸道過(guò)敏引發(fā)的慢性咽炎。經(jīng)常食道返流，倒灌進(jìn)咽部的胃酸也會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。
5.聲音過(guò)大或者不當(dāng)?shù)臅r(shí)候?；プ屇莻€(gè)我們的咽部受到損傷，然后引起我們的慢性感染，也就是咽喉炎了。老師、播音員發(fā)病較多。
6.精神壓力。過(guò)度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎。
7.鄰近器官疾病。鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢姓炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎姓分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可能是常見(jiàn)的咽炎的原因。
8.病原微生物。包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等，都是主要的咽炎的原因，可直接來(lái)源于空氣、飲食，也可間接來(lái)源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
慢性咽炎的癥狀
最初的表現(xiàn)是咽部有干燥、灼熱感;稍后發(fā)展一下會(huì)有咳嗽、聲音嘶啞;繼而會(huì)有咽部疼痛、發(fā)干，即使咽口水都會(huì)有痛感。
全身癥狀不太明顯，由于每個(gè)人的年齡、免疫力以及病毒、細(xì)菌的浸入情況不同而表現(xiàn)程度不一樣，有時(shí)候會(huì)發(fā)熱、頭痛、沒(méi)精神、腰痛、食欲不振和四肢無(wú)力等。
1、通常表現(xiàn)是：咽部有咽喉不適感，發(fā)干、發(fā)癢、發(fā)脹，有分泌物多而灼痛，易干嘔反胃、喉嚨有異物感，咯之不出，咽之不下，經(jīng)常清嗓子，咽口水等。
3、以采用泡辣椒水，或者是洗辣椒枝煮的水的方式來(lái)治療凍瘡的。辣椒水，就是把切好的辣椒放入清水里，煮到沸騰，然后倒入臉盆后，把沒(méi)有出現(xiàn)傷口的手放進(jìn)去搓洗就可以了。而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一樣的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸騰，倒入臉盆，不燙后，手伸進(jìn)去，抓辣椒枝，搓凍瘡處，可達(dá)到治愈的效果。4、冬青煮水來(lái)洗手，是最好的土方法。小時(shí)候，我家農(nóng)村，常常我媽媽會(huì)用冬青水來(lái)給我們洗手以防凍傷手，萬(wàn)一凍傷了手，也可以直接用冬青煮過(guò)的水來(lái)洗手，效果很好。就是直接剪幾枝冬青枝，注意，要葉和枝一起，然后放進(jìn)鍋里，倒入清水，煮到沸騰后，倒入臉盆，稍涼后，把手伸進(jìn)去，就可以了。
5、茄子枝煮水來(lái)洗手，等開(kāi)水稍微冷一點(diǎn)的時(shí)候把手伸進(jìn)去，然后用茄子枝搓已經(jīng)凍壞了的地方，見(jiàn)紅為好，就會(huì)起到很好的效果的。
6、身體溫度有所上升后，也不會(huì)再感覺(jué)到特別冷的時(shí)候，記得找一塊軟的棉布用溫水浸泡后，有事沒(méi)事地揉搓被凍傷了的地方。這樣做是為了讓凍傷的地方的血液流動(dòng)加快，從而緩解那個(gè)地方的不舒適感和疼痛感，并有效地緩解凍傷。
7、你發(fā)現(xiàn)自己或者是身邊的人被凍傷后，要立刻離開(kāi)寒冷的地方，然后進(jìn)入較溫暖的地方，這個(gè)時(shí)候，快點(diǎn)脫去已經(jīng)濕掉了的衣服和鞋襪，然后繼續(xù)待在溫暖的房間，等待身體自行緩解被凍透了情況。記得，如果凍傷了，尤其是手部?jī)鰝?，千萬(wàn)不要去烤火，因?yàn)檫@樣，會(huì)易使手部組織受熱過(guò)快而導(dǎo)致?tīng)€掉。凍傷一般是采用外治來(lái)治療的。
8、果你覺(jué)得那樣的效果不是太明顯，或者是時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，你也可以選擇用雞蛋皮煎成湯的方式去擦洗被凍傷的地方。打幾個(gè)雞蛋，只用雞蛋皮，然后放水里，煎成湯后，待降到你適合的溫度后，把凍傷的部位放進(jìn)水里，反復(fù)地搓洗。這樣，當(dāng)你感覺(jué)到凍傷的地方有濕感或者是僵硬的感覺(jué)消失后，就可以了。
防止長(zhǎng)凍瘡
1.防潮：平時(shí)手腳要防止潮濕，要是手腳濕濕的話(huà)就要拿毛巾來(lái)擦干，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易滋生凍瘡。
2.經(jīng)常用洗冷水：平時(shí)洗手和洗臉的時(shí)候要使用冷水來(lái)洗，雖然在寒冷的冬天用冷水洗臉和洗手是一件很痛苦的事情，但是為了不長(zhǎng)出凍瘡，一定要堅(jiān)持。洗完以后要馬上拿干毛巾來(lái)把那個(gè)部位擦干，接著擦上護(hù)膚霜等，以防這個(gè)部位干裂。這么做的話(huà)，這個(gè)部位對(duì)于寒冷的抵抗能力就會(huì)變強(qiáng)，就不太容易長(zhǎng)出凍瘡了。
3.做按摩：平時(shí)可以對(duì)手腳進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少凍瘡長(zhǎng)出啦的幾率。對(duì)手部的按摩的話(huà)，可以使把兩只手合起來(lái)，兩只手相互摩擦，一直到手發(fā)熱為止。先是用左手來(lái)摩擦右手的手背，接著換右手摩擦左手的手背。對(duì)于腿部的按摩，具體做法是坐到墊子上面并且把兩只腳伸直，兩只手用力抱住大腿根，接著兩只手往下摩擦到腳踝，力氣要大，接著是按摩大腿根，上上下下這樣的摩擦，循環(huán)多次，這個(gè)部位的血液循環(huán)就會(huì)加快，這個(gè)部位就沒(méi)那么容易長(zhǎng)出凍瘡了。
結(jié)語(yǔ)：凍瘡得過(guò)的人都知道是又腫又癢還特別影響美觀，跟個(gè)大豬蹄似的，如果不想有凍瘡的困擾就要多穿衣哦，還有在平時(shí)做好預(yù)防工作，凍瘡的緩解方法上文中也是有介紹的哦，希望可以幫倒大家哦。
脂肪肝成了近年來(lái)很常見(jiàn)的疾病，身邊很多人都有輕微脂肪肝癥狀，那么你們了解脂肪肝造成的原因嗎?日常生活中我們?cè)撛鯓宇A(yù)防脂肪肝?接下來(lái)就跟小編了解下脂肪肝的常見(jiàn)癥狀和體征吧。
脂肪肝的癥狀
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝的癥狀之一，如果長(zhǎng)時(shí)間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
2、惡心、嘔吐、腹脹
會(huì)有惡心想吐的感覺(jué)，還會(huì)伴隨著飲食不振。
3、蜘蛛痣
它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱(chēng)蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時(shí)用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網(wǎng)”即可褪色，去除壓力后又會(huì)出現(xiàn)。最常見(jiàn)于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
4、疲倦乏力
中度以上脂肪肝的癥狀可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
5、黃疸
由于代謝功能的障礙，導(dǎo)致我們膽紅素濃度增高?；加兄靖蔚臅r(shí)黃疸乏力、食欲不振等。
6、維生素缺乏癥
脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見(jiàn)周?chē)窠?jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
7、內(nèi)分泌失調(diào)
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到有偏頭痛的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?偏頭痛是什么引起的呢?怎樣可以緩解偏頭痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
偏頭痛是什么引起的
1、感染
一般的情況下，感染是有可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的情況的發(fā)生的，例如腦膜炎、腦炎等情況的疾病問(wèn)題的。
2、血管病變
當(dāng)血管發(fā)生病變的時(shí)候，也會(huì)造成偏頭痛的發(fā)生的，例如高血壓、腦血管等疾病的問(wèn)題的，在有出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，一定要注意。
3、占位性病變
還有一種情況就是占位性病變的情況的，例如顱腦腫瘤等疾病的問(wèn)題的，在生活中，大家一定要多加的注意。
4、頭面、頸部神經(jīng)病變
頭面部支配神經(jīng)痛，如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。
5、全身系統(tǒng)性疾病
高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。
6、顱腦外傷
如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。
7、毒物及藥物中毒
如酒精、一氧化碳、 有機(jī)磷、藥物(如顛茄、水楊酸類(lèi))等中毒。
8、內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素
月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭痛。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。
9、其他
如偏頭痛、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。
怎樣緩解偏頭痛
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
怎么治療脂肪肝1、食治療脂肪肝。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
2、進(jìn)療法治療脂肪肝。脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪沉積過(guò)多造成的，因此脂肪肝患者可以通過(guò)先進(jìn)療法進(jìn)行治療，如德國(guó)抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進(jìn)的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用，是脂肪肝治療的首選方案。
3、動(dòng)治療脂肪肝。運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解脂肪肝，它可以加速我們的脂肪的代謝，慢跑、騎自行車(chē)、游泳等，這些就按照自己的愛(ài)好了。
4、中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來(lái)，中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
5、除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝防治方法
1、科學(xué)飲食
首先，大家要對(duì)現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理，并且堅(jiān)持用植物性的食物為主，動(dòng)物性的食物為輔。盡量不要食用高蛋白質(zhì)和高脂肪以及低纖維素的食物，從而來(lái)防止熱量過(guò)剩的情況，也才能夠預(yù)防糖尿病和高脂血癥以及肥胖病等多種疾病的發(fā)生。另外，我們的一日三餐需要定時(shí)定量，少吃零食和夜宵。對(duì)于喜歡飲酒的朋友來(lái)說(shuō)，一定要徹底的戒酒。
2、增加鍛煉
一般來(lái)說(shuō)，人體里面都會(huì)存在著多余的熱量，這些熱量除了能夠轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存以外，還可以通過(guò)體力活動(dòng)來(lái)進(jìn)行消耗。所以，為了自己的身體健康，也為了預(yù)防脂肪肝，我們需要根據(jù)自己的身體情況，來(lái)多參加一些鍛煉，并且要養(yǎng)成持之以恒的習(xí)慣。另外，一定要避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的習(xí)慣，那樣也有可能會(huì)引起疾病。
以上就是兩種比較常見(jiàn)的脂肪肝防治方法。要想徹底的預(yù)防脂肪肝這種疾病，一定要將這兩個(gè)方面做好，才能夠達(dá)到比較良好的效果。除此之外，我們還需要在服用藥物時(shí)慎重的選擇，盡量必須使用帶有激素的藥物，不然也有可能會(huì)引起脂肪肝。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脂肪肝的一些癥狀以及如何治療脂肪肝的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了如何預(yù)防脂肪肝了。因此，不想有脂肪肝的話(huà)，就要有一個(gè)良好的習(xí)慣還有加預(yù)防才行哦。
正常情況下，人到中老年人才會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，但是現(xiàn)在很多年輕人也有白發(fā)，那么，你們知道年輕人長(zhǎng)白發(fā)是什么原因造成的嗎?我們需要怎么緩解少年白的癥狀呢?就讓小編來(lái)跟你詳細(xì)的介紹吧。
少年白的原因
血熱偏盛
情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
營(yíng)養(yǎng)不良
蛋白質(zhì)、維生素的一些缺少，都會(huì)讓頭發(fā)變白，因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)的原因，頭發(fā)也會(huì)比平常人白得早些。
精虛血弱
腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
肝郁脾濕
肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，故而長(zhǎng)白頭發(fā)。
少年白吃什么
黑芝麻
黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容，它里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體很有幫助的，還可以幫助我們延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程。黑芝麻里面還有護(hù)發(fā)作用。
薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。
何首烏
味甘苦，性微溫，有補(bǔ)腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤(rùn)，達(dá)到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過(guò)的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動(dòng)脈血管等功效。
隨著現(xiàn)在生活條件的越來(lái)越好，可是患上疾病的患者卻是越來(lái)越多，那么腎癌是什么原因引起的呢?導(dǎo)致腎癌的原因又有哪些呢?腎癌肺轉(zhuǎn)移的癥狀又是什么?在日常的飲食方面，腎癌吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
腎癌是什么原因引起的
(一)吸煙
已經(jīng)有許多的研討發(fā)現(xiàn)。抽煙就是導(dǎo)致腎癌的最直接的一個(gè)原因，抽煙的人群呈現(xiàn)腎癌的指數(shù)是十分高的，抽煙史達(dá)到30年以上的吸無(wú)過(guò)濾嘴香煙的人患腎癌的危險(xiǎn)性上升。
(二)職業(yè)
有報(bào)道接觸金屬鋪的工人、報(bào)業(yè)印刷工人、焦炭工人、干洗業(yè)和石油化工產(chǎn)品工作者腎癌發(fā)病和死亡危險(xiǎn)性增加。
(三)放射
有統(tǒng)計(jì)使用過(guò)一種弱的α顆粒輻射源導(dǎo)致的124例腫瘤中有26例局限在腎,但是未見(jiàn)放射工作者和原子彈爆炸受害者的放射暴露與腎癌的相關(guān)報(bào)道。
(四)遺傳
有一些家族內(nèi)腎癌，在進(jìn)行染色體檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。腎癌高發(fā)生率的人中第三對(duì)染色體上有缺陷。多數(shù)家族性腎癌發(fā)病年齡比較早,趨于多病灶和雙側(cè)性。有一種罕見(jiàn)的遺傳性疾病遺傳性斑痞性錯(cuò)構(gòu)瘤(VHp)病的患者發(fā)生腎癌者多達(dá)百分之二十八到四十五。由此可見(jiàn)腎癌的病因也與遺傳因素有關(guān)。
腎癌肺轉(zhuǎn)移的癥狀
1、腰痛
腰痛為一種不易引起我們重視的腎癌肺搬運(yùn)癥狀。大都為鈍痛，局限在腰部，痛苦常因腫塊增加充脹腎包膜引起，血塊經(jīng)過(guò)輸尿管亦可引起腰痛已如前述。腫瘤侵犯周?chē)K器和腰肌時(shí)痛苦較重且為持續(xù)性。
2、腫塊
腫塊亦為常見(jiàn)的腎癌肺轉(zhuǎn)移癥狀，大約1/3～1/4腎癌患者就診時(shí)可發(fā)現(xiàn)腫大的腎臟。腎臟位置較隱蔽，腎癌在達(dá)到相當(dāng)大體積以前腫塊很難發(fā)現(xiàn)。一般腹部摸到腫塊已是晚期癥狀。
芹菜
味甘苦，性涼，有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和大量粗纖維。蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長(zhǎng)期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤(rùn)，頭發(fā)烏黑。
枸杞
味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。
少年白怎么緩解
1、首先，要有一個(gè)良好的習(xí)慣和充足的睡眠。
2、其次飲食要多元化一點(diǎn)，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅(jiān) 果類(lèi)食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂(lè)等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會(huì)導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)。
4、可以找一下偏方來(lái)試試，平時(shí)也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來(lái)進(jìn)行輔 助治療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品!不過(guò)要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心里承受能力不好的，可以用寫(xiě)染發(fā)水，盡量買(mǎi)植物精華提取的，這樣刺激 性小，對(duì)頭皮傷害小。不過(guò)不要長(zhǎng)期用，還是會(huì)致癌的。
6、最后，可以看一下中醫(yī)，抓點(diǎn)中成藥來(lái)改善人體各方面的狀況。堅(jiān)持，就是黑發(fā)了哦!
7、每天保持好的心情，長(zhǎng)期精神緊張，壓力太大會(huì)使頭發(fā)白的更快更多。
結(jié)語(yǔ)：白發(fā)是每個(gè)人的必經(jīng)之路，而不少年輕人小小的年紀(jì)就已經(jīng)白了頭發(fā)，今天小編就給大家介紹了為什么少年會(huì)有白發(fā)的原因，相信大家現(xiàn)在都已經(jīng)有所了解了，上文也提到了治療的方法哦，希望可以幫到大家。
平時(shí)吃的食物有各種各樣的口味，很多人喜歡吃甜食，適當(dāng)吃一些甜食是有好處的，比如人在心情不好的時(shí)候，可以吃點(diǎn)甜食犒勞自己，讓自己心情變得更好，但平時(shí)盡量少吃甜食，經(jīng)常大量吃甜食會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，尤其容易導(dǎo)致皮膚衰老，有的人總是控制不了想吃甜食，這是怎么回事呢？
為什么想吃甜的？
最近想吃甜食，這種情況不一定是病理狀態(tài)。如果不放心，建議完善血糖。建議盡量減少甜食的攝入，除了可以引起血糖升高，還可以導(dǎo)致肥胖。
這個(gè)目前來(lái)看的話(huà)肯定是脾氣吧，這邊一般來(lái)看的話(huà)需要健脾義氣，調(diào)理脾胃，可以考慮口服歸脾丸，健脾丸的啊。注意少吃多餐的啊。
老想吃甜食，初步考慮缺乏維生素B族，缺乏時(shí)不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)（甜食多屬于碳水化合物）轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致人體細(xì)胞總在渴望補(bǔ)充狀態(tài)；另一種可能是缺乏礦物質(zhì)鉻，缺乏鉻元素時(shí)，人體攝入的糖將無(wú)法正常代謝，細(xì)胞缺乏能量，也會(huì)導(dǎo)致人嗜食甜食。補(bǔ)充鉻以后可改善這種狀況。建議生活規(guī)律心情舒暢，適量吃甜食，多食新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
首先有可能是身體需要，因?yàn)榭谖秵?wèn)題，還有就是缺乏維生素B族，缺乏時(shí)不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)化成身體所需維生素，可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果與蔬菜，海藻類(lèi)、魚(yú)蝦、糙米等，
肝臟分泌的FGF21激素多的人，比普通人更喜歡吃甜食，適當(dāng)攝入糖分能保護(hù)肝臟。有些人攝入甜食會(huì)感到快樂(lè)。還有很多體力勞動(dòng)者為了補(bǔ)充能量。另外一些糖尿病人在出現(xiàn)明顯的三多癥狀之前，是比較喜歡甜東西的，尤其是以前不怎么吃甜食的人，會(huì)變得喜歡吃甜食。所以建議還是控制自己，盡量少吃甜食。
當(dāng)身體缺少某些維生素或元素時(shí)，自身會(huì)有自暗示，促使想吃某一類(lèi)的食物，那種食物恰恰是含有身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。如果沒(méi)有具體是什么甜的東西都很難說(shuō)缺少什么營(yíng)養(yǎng)，或者就是糖分了。
