梳頭養(yǎng)生 不到你不信
養(yǎng)生運動梳頭甩手。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“梳頭養(yǎng)生 不到你不信”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：很多人這樣問，梳頭也能養(yǎng)生嗎？梳頭有什么作用呢？梳頭的力度、次數(shù)、位置等等，會有考究嗎？那么，下次來跟大家分享一下梳頭養(yǎng)……
很多人這樣問，梳頭也能養(yǎng)生嗎？梳頭有什么作用呢？梳頭的力度、次數(shù)、位置等等，會有考究嗎？那么，下次來跟大家分享一下梳頭養(yǎng)生法吧，希望梳梳更健康哦。
一、每天早晚用雙手伸開手指，指尖觸及頭皮，一般順經(jīng)絡(luò)的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量(不感到疼痛為宜)，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳劃左右兩側(cè)，動作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加100下。
二、用手掌和指尖從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會穴，直至后發(fā)際的天玉枕穴、天柱穴;兩側(cè)經(jīng)頭維、率谷、天沖，直至鳳池、風(fēng)府、四神聰、啞門等穴，輕輕拍打數(shù)十遍。
三、用指尖按摩以上穴位密集的后腦和側(cè)腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥有一定效果。
另外，梳理頭發(fā)還可以清理頭發(fā)里面的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應(yīng)用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛發(fā)折斷、脫落。
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：俗話說梳一梳頭更健康，這是有道理的。除了舒筋活血，還能保健提神，滋潤秀發(fā)。1.舒
俗話說梳一梳頭更健康，這是有道理的。除了舒筋活血，還能保健提神，滋潤秀發(fā)。
1.舒經(jīng)活血
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是諸陽之首，諸陽所會，百脈相通。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營養(yǎng)。
2.滋潤秀發(fā)
古曰發(fā)為血之余，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅固。現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。
3.保健提神
多梳頭能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
4.清潔頭發(fā)
當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
導(dǎo)讀：梳頭不僅是梳妝打扮的重要環(huán)節(jié)，同時也是養(yǎng)生保健的一個好方法。醫(yī)學(xué)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言： 一日三篦，發(fā)須稠密
梳頭不僅是梳妝打扮的重要環(huán)節(jié)，同時也是養(yǎng)生保健的一個好方法。醫(yī)學(xué)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言： 一日三篦，發(fā)須稠密。大腦是人體的最高司令部，是全身健康的關(guān)鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。
頭為諸陽所會，百脈相通，頭部百會、印堂、風(fēng)池等40多穴位，經(jīng)常梳頭對這些穴位起到按摩作用，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，清心醒腦，開竅寧神，祛病強(qiáng)身的效果。梳頭時梳齒對頭發(fā)末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管有一種良性刺激，能促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達(dá)到祛病延年的目的。
經(jīng)常梳頭，可以使毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分 營養(yǎng)，使頭發(fā)堅固，發(fā)色黑潤。即使頭上無發(fā)也要常梳，因為經(jīng)過梳理刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得到舒張，堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。梳頭還可緩解三叉神經(jīng)痛。每天起床后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，速度由慢逐漸加快，用力均勻，每次梳百余下，病痛可逐漸減輕。
梳頭要掌握正確的方法，從前額開始向后梳，梳齒與頭皮成直角，用力大小適中，動作緩慢柔和梳到頭皮微微發(fā)熱，腦清目爽，就達(dá)到了預(yù)期目的。
用梳子梳手、梳乳、梳腳、梳浴，同樣也能取得有益身心的效果。手部有90多個穴位，按摩或按壓這些穴位，可以清肺、利咽，緩解頭痛、心悸、遺尿等癥。先在手心上涂一層護(hù)膚油，選一把齒尖圓潤的梳子，按順序從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而順時針梳一圈，第二遍相反。
經(jīng)常用梳子梳乳，可以使乳房的血液循環(huán)加快，增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁的作用，對產(chǎn)后缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的治療作用。梳乳時，山乳房四周向乳頭方向梳，每次10分鐘，可配合做些輕揪和按摩動作，會起到很好的效果。
許多人愛踩鵝卵石按摩腳心，由于腳心的內(nèi)筋比較脆弱，用力不均容易造成損傷。不妨改用梳子梳腳心，梳法與梳手相同，也要先涂上點護(hù)膚油脂，既簡便又安全。
此外，老人經(jīng)常用做梳浴洗浴后用梳子在皮膚上輕輕地梳理，不但能夠解癢，還可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有增強(qiáng)體質(zhì)、防寒抗病的作用。
專家指出，用天然材質(zhì)的梳子是最佳的選擇。黃楊木中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好；牛羊角梳子清涼無毒，不起靜電，且濕潤不掛發(fā)。所以，天然材質(zhì)的木梳、角梳，實在是人們生活中物美價廉的按摩器。
養(yǎng)生之所以被推崇，是因為我們都想健康、長壽的活著，不想老了之后把畢生的積蓄都教給醫(yī)院，到最后人沒少遭罪，還治不好又費錢，所以養(yǎng)生就是想避免掉這些病痛，讓自己以及家人更加健康的生活。
今天給大家?guī)?個不花錢，還簡單易學(xué)的養(yǎng)生方式，讓你輕松簡單就把身體養(yǎng)起來。
梳頭是自古以來最簡單的養(yǎng)生方式，在宋朝的書中一段是這樣說的：梳頭、泡腳是一天中不可缺少的事情，堅持做好這2件事情，讓你睡得好、長壽、健康.
蘇東坡對此方法也深有體會，每天梳頭百來下，能讓你安穩(wěn)熟睡到天亮。
梳頭能起到什么作用？
每天梳頭，能起到緩解疲勞、醒腦安神、通筋活絡(luò)、防止脫發(fā)、提高肝腎功能、神經(jīng)性頭疼、偏頭疼等作用，之前有看過甄嬛傳的也都知道，甄嬛頭疼時候，甄嬛的妹妹浣碧就是用梳子幫甄嬛梳頭，緩解頭疼等不適癥狀。
那怎么樣梳最養(yǎng)生效果呢？2種梳頭養(yǎng)生方式學(xué)起來！
梳頭動作一、十指梳
這個動作比較適合辦公室一族，因為辦公室拿梳子梳頭好像不太好，所以就把梳子換成手來完成這個動作。
先把十個手指打開
十個手指從額頭的發(fā)際線開始，慢慢的梳到后發(fā)際，力度適中即可，
轉(zhuǎn)過來給大家看下，重復(fù)這個動作10-20次。每天重復(fù)15-30組。
這個動作能很好的幫你舒緩壓力、頭疼等，如覺得頭疼不適等，可以用這個動作舒緩下。
梳頭動作二、
準(zhǔn)備一把梳子，做這個動作時要注意的是，選擇一把舒適的梳子，不要選擇太尖銳或不適的梳子，然后跟著小脂一起梳起來。
先從前發(fā)際線梳理到后發(fā)際線，
再從左耳的發(fā)際線梳到后發(fā)際線，再從右耳發(fā)際線梳后發(fā)際線，此為一個完整的動作，重復(fù)20-30次，每天重復(fù)20-30組。
導(dǎo)讀：曾有人說過，女人是上帝賜予男人最好的禮物，而女人的美貌則是對男人最大的懲罰。雖說有點偏激，可也不得不承認(rèn)女人的貌美如花給男人帶來了很多痛苦（當(dāng)然，快樂更多），不知有多少男人的腰部曾因為看美女而被攻擊到體無完膚，也不知有多少居家好男人只是因為多看幾眼美女而簽訂無數(shù)不平等條約，更不知 幸好科學(xué)終于進(jìn)步了，男士們、女士們請仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容，請你們相信：看美女，只是在養(yǎng)生。
男性喜歡觀看美女，除了是出于男性的本能反應(yīng)外，其實還有一個好處。根據(jù)英國一份醫(yī)學(xué)雜志報道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。
英國研究人員耗時5年對200名男性進(jìn)行的一項實驗發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。
研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風(fēng)景畫一樣，有助于身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘，健身效果差不多相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運動。
雖然男性突然見到美女會產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅心跳、手腳冰冷等現(xiàn)象。但是每天都能見到美女，大腦中的回路控制機(jī)制，就會使腦中產(chǎn)生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩(wěn)定狀態(tài)，能減低心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險，而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。
結(jié)語：女士們，給男人一條活路吧。
如果你認(rèn)為梳子還只是梳理頭發(fā)的工具的話，那么你就太不了解梳子的作用了。固然，梳子可以為我們整理、清潔頭發(fā)，更重要的是，學(xué)會使用梳子，還能起到養(yǎng)生、保健的作用。
古代養(yǎng)生專家就主張發(fā)宜多梳。因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈大多都匯于頭部，經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位和經(jīng)脈，可以暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。
梳頭，春季養(yǎng)生正當(dāng)時
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。據(jù)專家指出，人體的臟腑、氣血會根據(jù)季節(jié)變化而產(chǎn)生升、浮、沉、降的節(jié)律，形成人體春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。
據(jù)養(yǎng)生專家介紹，梳頭養(yǎng)生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5-10分鐘。
隨著春季的來臨，萬物復(fù)蘇，即將開始生機(jī)勃勃的生長，此時人體陽氣也開始向上向外升發(fā)，毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長迅速。因此春季養(yǎng)生必須順應(yīng)天時和人體的生理，使肢體舒展，調(diào)和氣血，蓄養(yǎng)陽氣。也就是養(yǎng)生常說的春季養(yǎng)生，貴在養(yǎng)陽。
對此，《養(yǎng)生論》強(qiáng)調(diào)：春三月，每朝梳頭一二百下。通過梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環(huán)，通暢經(jīng)脈，以便于通達(dá)陽氣、宣行郁滯、疏利氣血，達(dá)到春季養(yǎng)陽的目的。
梳理全身
其實，不僅可以用梳子梳頭養(yǎng)生，梳理身體的不同部位也可以達(dá)到不同的養(yǎng)生目的。
對女性朋友來說，還可以用木梳梳理乳房以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，一方面可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，保持乳房的堅挺飽滿；另一方面，對孕期婦女的產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。
用梳背或梳柄經(jīng)常按摩頸部的大椎穴可以預(yù)防春季感冒、瘧疾、頸椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進(jìn)血液循環(huán)，減輕白領(lǐng)人士因久坐不動而造成的背部疼痛感；用梳子經(jīng)常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位，從而增強(qiáng)身體抵抗力，實現(xiàn)強(qiáng)身祛病的作用。
如果現(xiàn)在你還只認(rèn)為梳子是一種梳理頭發(fā)的工具，那你就out喇，因為梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發(fā)，只要你學(xué)會使用梳子，它還具有養(yǎng)生、保健的功效。
古代養(yǎng)生專家就主張“發(fā)宜多梳”。因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈大多都匯于頭部，經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位和經(jīng)脈，可以暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。
梳頭，春季養(yǎng)生正當(dāng)時
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮?！睋?jù)專家指出，人體的臟腑、氣血會根據(jù)季節(jié)變化而產(chǎn)生升、浮、沉、降的節(jié)律，形成人體春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。
隨著春季的來臨，萬物復(fù)蘇，即將開始生機(jī)勃勃的生長，此時人體陽氣也開始向上向外升發(fā)，毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長迅速。因此春季養(yǎng)生必須順應(yīng)天時和人體的生理，使肢體舒展，調(diào)和氣血，蓄養(yǎng)陽氣。也就是養(yǎng)生常說的“春季養(yǎng)生，貴在養(yǎng)陽”。
對此，《養(yǎng)生論》強(qiáng)調(diào)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！蓖ㄟ^梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環(huán)，通暢經(jīng)脈，以便于通達(dá)陽氣、宣行郁滯、疏利氣血，達(dá)到春季養(yǎng)陽的目的。
據(jù)養(yǎng)生專家介紹，梳頭養(yǎng)生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5―10分鐘。
“梳”理全身
其實，不僅可以用梳子梳頭養(yǎng)生，梳理身體的不同部位也可以達(dá)到不同的養(yǎng)生目的。
用梳背或梳柄經(jīng)常按摩頸部的大椎穴可以預(yù)防春季感冒、瘧疾、頸椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進(jìn)血液循環(huán)，減輕白領(lǐng)人士因久坐不動而造成的背部疼痛感；用梳子經(jīng)常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位，從而增強(qiáng)身體抵抗力，實現(xiàn)強(qiáng)身祛病的作用。
對女性朋友來說，還可以用木梳梳理乳房以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，一方面可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，保持乳房的堅挺飽滿；另一方面，對孕期婦女的產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。
選梳訣竅
梳頭有如此多的益處，但不是隨便拿一把梳子來用就行了。選一把合適的梳子尤為重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
首先在梳子的材質(zhì)上，要盡量選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。
而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過硬、服務(wù)好，技術(shù)含量高，值得信任；另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。
陸游在詩句中寫道：“覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳?！庇纱丝梢?，梳頭養(yǎng)生要形成一種日常的習(xí)慣。如果你還沒體會到梳頭的好處，那么何不從現(xiàn)在起試試？
梳頭養(yǎng)生 呵護(hù)從頭開始
要保護(hù)好頭發(fā)，首先是加強(qiáng)營養(yǎng)，不可偏食。新鮮蔬菜、果品、豆類、雜糧對頭發(fā)生長有益，應(yīng)當(dāng)多食；而脂肪類、糖類及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物能增加皮脂 腺的分泌，油性頭皮的人尤不宜多食。其次，要保持精神愉快。健康的情緒有助于頭發(fā)的健美；不良情緒是造成頭發(fā)過早脫落的重要因素。再次，要掌握正確的洗頭方法，選用合適的洗頭液和化妝品。一般每周用溫水洗頭1-2次，用中性的洗頭膏、洗發(fā)精最好；頭油不可搽用太多，以防影響頭發(fā)的色澤。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為腦之舍，是機(jī)體的“精明之府”，有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達(dá)到防病健身的目的。《養(yǎng)生十六宜》中提出“發(fā)宜常梳”的觀點，正是對這一經(jīng)驗的總結(jié)。宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”的話，說明古人已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進(jìn)睡眠的作用。
■健康小貼士：
梳頭的時間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn) 行，尤其是腦力勞動者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助?；加懈哐獕?、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開竅寧神功能的穴位，對疾病起到輔助治療作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，通過這些經(jīng)絡(luò)，氣血通達(dá)全身。
人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關(guān)系。
不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準(zhǔn)部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，也可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。
督脈有“陽脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。
有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。
有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區(qū)域。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽氣。
有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。
每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。
才飲長江水，又食武昌魚，一首《水調(diào)歌頭游泳》讓很多人認(rèn)識到毛澤東游泳養(yǎng)生的方式，但養(yǎng)生專家指出，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養(yǎng)生方式。
主席鐘愛梳頭養(yǎng)生
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載，毛澤東喜歡梳頭。1945年，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數(shù)大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚，每當(dāng)他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改。剛進(jìn)北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機(jī)會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。
毛澤東曾跟李銀橋說，銀橋，補(bǔ)腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補(bǔ)腦，吃紅燒肉可以補(bǔ)腦，你每天給我多梳幾次頭也是補(bǔ)腦噢!在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢!
梳頭養(yǎng)生奧秘
其實，梳頭養(yǎng)生并非毛主席個人特殊愛好，中醫(yī)學(xué)說對梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了十六宜，其中第一宜就是發(fā)宜常梳。
依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說理論，人體的經(jīng)絡(luò)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外絡(luò)肌膚腠理，氣血調(diào)和輸養(yǎng)都要靠十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。其中，腎主骨生髓，通于腦，其華在發(fā);肝藏血，發(fā)為血之余。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有百脈之宗之稱。
中國第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。也就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的痛則不通，通則不痛，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會出現(xiàn)病變。而梳頭，就是通經(jīng)絡(luò)的一個有效方式。因此，不少保健和養(yǎng)生專家認(rèn)為：通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭。
秋季養(yǎng)生勤梳頭
北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院常章富教授指出：運用梳頭養(yǎng)生保健、防病療疾，是中醫(yī)的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
養(yǎng)生專家表示，隨著秋季的到來，天氣環(huán)境、人體機(jī)能等都在發(fā)生變化，春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋天，陽氣收斂，腠理閉合，此時更應(yīng)該注意秋季的保養(yǎng)，一方面要補(bǔ)益精血，另一方面要通經(jīng)活絡(luò)，勤梳頭不失為一種秋季的養(yǎng)生方式。
