海參大米玉米粥——補腎壯陽提高免疫
冬季養(yǎng)生大米粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“海參大米玉米粥——補腎壯陽提高免疫”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
玉米是我們經常吃的一種食材類型哦，它可以有促進代謝的作用，大米和玉米相互搭配的話可以有降脂降壓的作用，可以煮粥食用。大家吃過海參大米玉米粥嗎，可以有提高免疫力補腎壯陽的作用，一起來看看小編的介紹吧。
海參大米玉米粥
食療功效:補腎壯陽、提高免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米.海參.鹽.味精.蔥花.玉米
大米海參粥的做法
1大米、玉米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調經祛勞、養(yǎng)胎利產的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補腎壯陽、調節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補中益氣的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有滋補五臟的作用，對于氣虛不足啊或者是免疫力差等情況是有所改善的，同時也可以起到保健的作用。
海參大米玉米粥的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的，補腎壯陽提高免疫降壓降脂，具有美容養(yǎng)顏助消化的作用，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。
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大米紅棗是我們經常吃的食物類型，可以有滋補氣血的作用，搭配一起熬粥的話也可以起到保健的作用，經常喝些粥品可以有促進代謝健脾胃的效果哦。還可以和很多的食材一起搭配食用，這道海參大米紅棗粥你不能錯過的哦。
海參大米紅棗粥
食療功效:補腎壯陽、提高免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米.海參.鹽.蔥花.紅棗
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至五成熟。
3再放入紅棗、海參煮至粥將成，加鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調經祛勞、養(yǎng)胎利產的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補腎壯陽、調節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補中益氣的功效。海參可以有補氣壯陽的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的呢，對于調理體質，增強人體的免疫力是不錯的效果，同時也可以有養(yǎng)血補氣的效果。
海參大米紅棗粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有補腎壯陽提高免疫調節(jié)抗衰老的作用，補充豐富的維生素，還有蛋白質的，大家可以合理搭配飲食。
食物的種類多，大米是比較常見的主食種類之一，它的營養(yǎng)物質比較高，可以有補充能量的作用，大米的食用率高，可以煮粥煮飯食用，今天介紹大米海參滋補粥的做法，這道養(yǎng)生粥可以有提高人體免疫力的作用，還能補肝腎。
大米海參滋補粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
大米海參滋補粥所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
大米海參滋補粥的做法
1、大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2、鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至五成熟。
3、然后放入海參，海參不要煮時間太久，煮熟以后放入鹽，味精調味即可。
大米海參滋補粥的功效與作用
海參具有補腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調經祛勞、養(yǎng)胎利產的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米和海參一起煮粥，對于腎虛身體虛弱的人群來說一定的不二的選擇，而且也可以有調理免疫力的功效，對于強身健體滋補五臟有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，可以經常吃。
對于腎虛的人群來說吃大米海參滋補粥是不錯的選擇，可以有滋補五臟的作用，對于健脾胃補虛勞有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，如果你經常體質比較差，免疫力比較低，這樣的食譜你一定不能錯過。
喝粥可以有滋補氣血的作用，而且還可以調理腸胃，對于氣虛不足啊或者是腸胃不好的人群來說可以通過粥品來調理脾胃。大米玉米粥是很常見的粥品了，加入一些不一樣的食材可以起到保健的作用，這道茱萸肉大米玉米粥你一定不能錯過的哦。
茱萸肉大米玉米粥
食療功效:溫補肝補腎、止汗固精
營養(yǎng)價值:蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、體質虛弱者
主要食材大米.玉米粒.茱萸肉.鹽.蔥花
茱萸肉玉米粥的做法
1大米洗凈，入清水浸泡半小時后撈出;茱萸肉洗凈，入清水泡軟。
2鍋內加入適量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后轉小火，熬至粥濃稠加鹽調味，撒蔥花即可。
茱萸肉玉米粥的功效與作用
茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，用于腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數(shù)等癥。玉米具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。茱萸肉玉米粥此粥具有溫補肝腎、止汗固精、健脾益胃、潤腸通便、補中益氣的功效。這樣的養(yǎng)生粥品具有藥理的作用，可以起到保健健脾的效果，同時也可以有滋補五臟的作用，對于調理脾胃，預防動脈硬化是不錯的選擇，而且還可以抗衰老的哦。
關于茱萸肉大米玉米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，補肝補腎滋補氣血潤腸通便，大家可以試試。
說起海參，人們都會想到很昂貴的食物，其實海參的價格還是適中的，特別是一些人工養(yǎng)殖的，比較便宜，它的營養(yǎng)價值也是很高的哦，海參適合各類人群食用，具有增強免疫力的作用，下面就介紹大米海參粥的做法。
大米海參粥
大米海參粥所需材料
主要食材大米、海參、鹽、味精、蔥花
大米海參粥的做法
1、大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2、鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至五成熟。
3、再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應該是很不錯的選擇，將海參和大米熬煮成粥，具有補腎壯陽、調節(jié)免疫力的功效。海參具有補腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調經祛勞、養(yǎng)胎利產的功效。大米和海參完美的結合可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能對于男性出現(xiàn)的養(yǎng)胃早泄，還有腎虛等疾病有很好的環(huán)境的作用，而且還可以增強免疫力，對于腸胃不適等情況有很好的保健的功效哦。大家平時的時候可以經常食用的哦。
大米海參粥的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補充纖維素，有補腎壯陽的作用，而且還可以幫助促進代謝，增強免疫力，大家可以經常食用。
每一種食物都有著它的獨特的價值，我們平時的時候應該多吃一些五谷雜糧，這樣可以起到保健養(yǎng)生的效果。很多的食物都是可以一起搭配食用的，大米玉米粥很常見的一種粥品，但是加入了小米以后就是黃金搭檔了，來看看做法和營養(yǎng)功效。
小米大米玉米粥
1.準備小米大米和玉米碎。
2.將小米大米和玉米碎淘洗干凈。
3.將小米大米和玉米碎放鍋內，加水。
4.將鍋放爐上開大火煮。
5.煮開后，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。
6.營養(yǎng)的小米大米玉米出鍋了，按自已的喜好放進冰糖，開喝吧。
小貼士
小米大米玉米粥號稱“黃金搭檔”
小米粥的作用不亞于開胃菜.《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”.而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食,防止反胃,嘔吐的功效.并且小米含鐵量特高.小米和玉米搭配的話可以有開胃助消化的作用，而且還可以清熱祛濕，是不錯的健脾胃的選擇，同時也可以調理脾胃。
小米的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。
每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
關于小米大米玉米粥的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的，這樣的粥品營養(yǎng)價值多多，是一種含有維生素和礦物質很多的粥品的類型，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平時不妨多吃一些吧。
你知道海參嗎，很多人都只是聽說過，卻沒有真實的品嘗過，其實海參的營養(yǎng)價值還是比較高的，具有豐富的蛋白質和鈣質的哦。海參的食用率比較多，而且具有很好的補肝腎的作用哦。如何食用呢，可以煲湯煮粥食用，來看看海參蔥花粥的做法，可以提高免疫力。
海參蔥花粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
功效與作用
海參具有補腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調經祛勞、養(yǎng)胎利產的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補腎壯陽、調節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補中益氣的功效。這樣的一道粥品可以有很好的滋陰養(yǎng)肝的作用，對于滋補五臟有好處，同時也可以有健脾胃的作用，對于促進新陳代謝有好處還可以有提高免疫力的效果。
關于海參蔥花粥的作用，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補充豐富的維生素啊，礦物質還有蛋白質，補腎壯陽提高免疫力，健脾，而且還可以強身健體，適合各類人群。
大米和玉米相互搭配煮粥是很不錯的一種養(yǎng)生的食用方法，可以有促進代謝的作用，同時也可以有補腎壯陽的效果哦。大米玉米粥可以有養(yǎng)胃健脾的作用，吃過覆盆子大米玉米粥嗎，可以有藥理的作用，補腎壯陽，來看看做法吧。
覆盆子大米玉米粥
食療功效:補腎助陽、固精明目、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、維生素、碳水化合物、維生素A、C、鈣、鉀、鎂、纖維、有機酸、糖類
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、遺溺、虛勞的男性
主要食材大米.覆盆子.鹽.玉米
覆盆子大米粥的做法
1大米玉米洗凈泡發(fā)后瀝干;覆盆子洗凈，用紗布袋包好，入鍋加適量清水取汁。
2鍋注清水，將大米大火煮至米粒開花。
3再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
覆盆子大米粥的功效與作用
覆盆子具有補肝益腎、縮小便、助陽固精、明目的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。覆盆子大米粥此粥具有補腎助陽、固精明目、補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的養(yǎng)生粥品是可以有補腎健脾的呢，適合多種人群，而且還可以有潤五臟的作用，對于補氣血啊或者是清理腸道垃圾有一定的效果。
覆盆子大米玉米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以起到補腎助陽健脾養(yǎng)胃補肝明目的作用，是很不錯的選擇，調整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
每個人的體質都是不一樣的，所以要根據(jù)自己的喜好和需求來選擇適合自己的養(yǎng)生食材。喝粥也是養(yǎng)生的一種，好消化好吸收。豬肉大米玉米粥大家都吃過的吧，可以有補氣安神的作用，來看看它的做法，還有營養(yǎng)價值吧。
豬肉大米玉米粥
食療功效:養(yǎng)陰生津、調氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補虛強身、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質、B族維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合水腫、小便不利、消化不良、脾胃虛弱、腹瀉等癥患者
所需材料
主要食材玉米.豬肉.大米.枸杞.鹽.味精.蔥花
做法
1玉米揀盡雜質，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。
2鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
3小火將粥熬化，調入鹽和味精，撒上蔥花即可。
豬肉粳米粥的功效與作用
大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。玉米具有開胃益智、增強記憶力、潤腸通便的功效，加入玉米，可為此粥增加香甜味。豬肉粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、調氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補虛強身、潤腸通便的功效。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有調理氣血的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于補氣養(yǎng)血，滋補腸胃是不錯的選擇，而且還可以有滋潤五臟的效果，大家可以經常吃。
關于豬肉大米玉米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃補氣安神潤腸通便的作用，所以大家可以利用它的營養(yǎng)來給自己補充營養(yǎng)。
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