杏仁美容健身的功效
養(yǎng)生的功效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“杏仁美容健身的功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人天生愛美，除了裝飾的美以外，現(xiàn)代女人更關注由內(nèi)而外散發(fā)的健康美。她們不欣賞林黛玉般的柔弱，認為健康才是新時代女性真正的美。
然而，很多女性隨著年齡的增長，容顏衰老，尤其是懷孕后的女性很容易起黃褐斑。這是由于內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線強烈照射等因素所引起的皮膚老化的表現(xiàn)。中醫(yī)理論認為，從身體內(nèi)部進行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚老化是由于缺少維生素E而導致的。所以，及時補充維生素E就成為留住青春的關鍵。
一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高?，F(xiàn)代科學證明，杏仁含有豐富的維生素E和亞油酸，能幫助脆弱的肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚更加光滑細致。
條要順，人才靚,身材健美是現(xiàn)代人審美的重要指標。不少女孩為追求美麗而盲目吃減肥食品，造成營養(yǎng)不良等后果，有的甚至會導致厭食。其實，要想保持身材，健康是基礎。營養(yǎng)均衡、適量運動，這樣才會真正美麗！
早在1999年召開的實驗性生物學大會上，專家們就提出，吃杏仁和其他堅果有助于人們有效地減輕和保持體重。很多人以為，減肥就是要減掉脂肪，這是一個很大的誤區(qū)。其實，減肥的真正目的在于減少熱量的攝入。杏仁中所含的脂肪可以使你不需吃很多，就有飽腹感；它還是一種對心臟有益的單不飽和脂肪。同時，吃杏仁能獲得豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
在了解杏仁的美容功效前先了解一下杏仁的營養(yǎng)成分： 每100克杏仁中含蛋白質(zhì)24.7克，并含18種氨基酸。脂肪44.8克，其中亞油酸占15-20%.還含豐富的維生素A、B2、C、E等，又含豐富的鋅、銅、硒等微量元素及膳食纖維。
杏仁中這些成份都是美容潤膚所需要的營養(yǎng)成份，它能防止皮膚老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特別是硒和鋅能促進皮膚活性，保持青春，延緩皮膚衰老。胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E及亞油酸等能生精益氣，養(yǎng)肝明目，潤澤皮膚。杏仁還可通利血脈，促進皮下毛細血管的血液循環(huán)，增進皮膚的營養(yǎng)，推遲皮膚過早衰老。因此有潤澤肌膚麗顏美容的效果。
杏仁在古代即被人們用來治療許多疾病，其中不少是與美容有關的，如杏仁可治身面疣，頭面風等。
據(jù)大S徐熙媛在她的書中總結介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉三得--養(yǎng)顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。
1、杏奶飲
將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實用。明星大S超贊的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美
白效果可以很快看出來。每日兩次。
2、杏薏雙仁奶
做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由于其利尿的嚴謹科學原理，服用以后可以達到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。
3、杏仁草莓奶昔
原料：
草莓5-6顆、牛奶一包、杏仁幾顆。
做法：
把牛奶和草莓放進攪拌機里打幾秒鐘，倒進杯子里，加入搗碎的杏仁即可。
4、杏仁曲奇
原料：
黃油240克、糖粉150克、鹽少許、蛋2個、檸檬汁幾滴、低筋面粉420克、杏仁適量。
做法：
1）黃油室溫軟化后，加糖粉打發(fā)，滴幾滴檸檬汁混合均勻；
2）加入雞蛋打發(fā)均勻；
3）篩入低筋面粉切拌均勻；
4）烤盤上鋪烘焙紙，將面團放入裱花袋中，擠出曲奇的形狀；
5）將美國大杏仁輕輕壓到曲奇上；
烤箱預熱180度，烤箱中層烤二十五分鐘即可。
5、西芹杏仁炒蝦仁
原料：
蝦仁100克、西芹100克、熟杏仁20個、蒜、蔥若干、料酒1湯匙（15ML）、適量鹽、糖、生抽、白胡椒粉、糖、水芡粉。
做法：
1）蝦仁開背去黑線，洗凈，適量鹽、白胡椒粉腌5分鐘；
2）西芹撕去老筋洗凈，斜切成段，在開水中焯一下，撈出浸入涼水備用；
3）將調(diào)料倒入小碗中和勻；
4）熱鍋，7分熱的油，入拌過芡粉的蝦仁迅速滑炒，蝦仁變色、彎曲后就盛出來；
熱鍋，入少量油，爆香蒜、蔥后倒入調(diào)料，依次倒入西芹、蝦仁和杏仁，翻炒勻，既可出鍋。
6、杏仁豬肺湯
原料：
豬肺1個，生姜汁60毫升，杏仁60個玫，蜂蜜250克。
做法：
1）將豬肺洗凈，杏仁用溫水凈泡2小時，去皮，搗爛，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻，塞入豬肺管內(nèi)，扎好管口備用。
2）將豬肺放入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘即可。
杏仁中的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結、消斑抗皺等成分。對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈性。
采取杏仁美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用杏仁敷于面部做杏仁面膜。
其他用法
白玉潤澤霜
材料：香蕉50克，紅鉆杏仁粉20克，蜂蜜少許步驟：
（1）、香蕉切成小塊，置于小碗中搗成泥狀。
（2）、加入紅鉆杏仁粉，蜂蜜攪拌均勻使用。
使用方式：避開眼唇敷15-20分鐘。
注意事項：每周1-2次夜間使用，一次用完，勿保存。
功效：細致肌膚，潤澤養(yǎng)顏
制作面膜
1,杏仁美白嫩膚 薏仁粉+杏仁粉+山藥 讓小黑碳變身白雪公主
（美白嫩膚餐）用法小貼士100%超細純粉、無糖無添加、屬于老少皆宜的產(chǎn)品！可以任意搭配噢！一天三次一次為內(nèi)贈量勺各5克的量，還可以根據(jù)個人的口味添加酸奶或是果汁，豆槳進去調(diào)和口感更佳哦
2、杏仁美白面膜：
杏仁粉60克、食鹽一茶匙
作法：將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當杏仁糊半干時，沖洗干凈。杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)美白肌膚，加鹽是為了減少肌膚過敏反應
3、杏仁蛋白面膜
材料：杏仁粉60克、雞蛋1個。用法：杏仁粉加蛋白混和。每天把杏仁蛋白涂在臉上20分鐘，用水沖洗即可
此款面膜可以有效美白肌膚，減少細紋，敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地涂上一點化妝水或乳液即可。
4、木瓜杏仁面膜
材料：木瓜粉20g,杏仁30g,橄欖油適量。
做法：1.將木瓜粉杏仁拌一起。 2.加入橄欖油拌勻敷于面部。 3.15~20分鐘后洗去。
如果是油性皮膚，可以用蛋清代替橄欖油。
小編向大家介紹了多種用杏仁來美容健身的方法，你還等什么，趕快來試試吧。
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杏仁的功效是有非常多的，那么大家對杏仁又了解多少呢?下面小編就為大家講解一下杏仁的功效和杏仁的作用
杏仁Almond，科名：薔薇科(Rosaceae)
分布：原產(chǎn)于中亞，西亞、地中海地區(qū)，引種于暖溫帶地區(qū)。
杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。
【桃仁的功效】
活血祛瘀，潤腸通便。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng);有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
杏仁的功效有哪些
【杏仁的作用】
1、鎮(zhèn)咳、平喘作用
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮(zhèn)咳、平喘作用。
2、對消化系統(tǒng)的作用
杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。
3、抗炎、鎮(zhèn)痛作用
苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮(zhèn)痛作用，因此國內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。
杏仁的功效有哪些
4、抗腫瘤作用
有關杏仁抗腫瘤機理的研究主要有以下幾方面：
①一部分學者認為癌細胞中含有大量-葡萄糖苷酶，該酶能水解苦杏仁苷產(chǎn)生氫氰酸(H)、苯甲醛和葡萄糖。由于癌細胞缺少硫腈生成酶，該酶具有對H的解毒作用，使H變成無毒的硫腈化物，而正常細胞缺少-葡萄糖苷酶而含有大量的硫腈生成酶。依據(jù)該理論，苦杏仁苷應該能夠選擇性殺死癌細胞，而對正常細胞幾乎無害。
②苦杏仁苷能幫助體內(nèi)胰蛋白酶消化癌細胞的透明樣黏蛋白膜，使體內(nèi)白細胞更易接近癌細胞，并吞噬癌細胞。
③有人發(fā)現(xiàn)苦杏仁苷類似NaS和NaO能夠影響胸腺嘧啶核苷進入肝瘤細胞DNA和腫瘤細胞對磷酸鹽及氨基酸的吸收。
杏仁的功效有哪些
5、降血糖作用
苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明，預先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測血糖，結果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用強度與血液中苦杏仁苷的濃度有關。
6、降血脂作用
臨床報道，大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平，Spiller(1990年)認為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于降低患者輕度升高的血脂，且無需嚴格限制飲食。
杏仁的功效有哪些
7、美容作用
根據(jù)肺合皮毛理論，在臨床上對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效?，F(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護膚，有保護神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的H能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到美容的效果。
8、祛瘀血作用
本品水煎醇沉液可使離體兔耳靜脈血管流量增加，有舒張血管作用。給麻醉犬動脈注射，能增加股動脈血流量及降低血管阻力，對血管壁有直接擴張作用。本品還有抑制血液凝固和溶血作用。桃仁提取物50mg/ml，脾動脈內(nèi)給藥可使麻醉大鼠肝臟微循環(huán)內(nèi)血流加速,并與劑量相關，提示對肝臟表面微循環(huán)有一定的改善作用。
杏仁的功效有哪些
9、抗過敏作用
桃仁水提物能抑制小鼠血清中的皮膚過敏抗體及鼷鼠脾溶血性細胞的產(chǎn)生，其乙醇提取物口服能抑制小鼠含有皮膚過敏性抗體的抗血清引起的pCA反應(被動皮膚過敏反應)的色素滲出量。
10、其他作用
苦杏仁苷具有抗突變作用，能減少由安乃近、滅滴靈、絲裂霉素C等引起的微核多染性紅細胞的數(shù)量。
苦杏仁油還有驅(qū)蟲、殺菌作用，體外試驗對人蛔蟲、蚯蚓有殺死作用，并對傷寒、副傷寒桿菌有抗菌作用。杏仁還具有抗蟯蟲和滴蟲感染，治療再生障礙性貧血作用。
杏仁的功效有哪些
杏仁的功效多多，大家要仔細了解一下哦。
每年到了杏成熟的季節(jié)時，很多中老年人喜歡最便宜的杏，不是為了吃杏，而是為了里面的杏仁，因為杏仁是具有中藥價值，對于某些疾病有好的治療作用。杏仁可以用來泡水喝，但是杏仁水的功效與作用是什么呢？其中，可以潤腸通便、抗炎止痛，尤其是對于潤肺止咳的效果會更加明顯。
1、杏仁能潤腸通便
杏仁中含有一些天然的脂肪油，這些物質(zhì)進入腸道以后，對腸道中的粘膜有明顯潤滑作用，可以促進腸道中垃圾快速排出，能起到明顯潤腸通便作用，是預防人類便秘的理想選擇。
2、杏仁能抗炎止痛
杏仁中含有大量的苦杏仁苷，這種物質(zhì)進入人體以后，可以分解成安息香，安息香又具有明顯的抗炎止痛作用，因此在國內(nèi)臨床上，很多醫(yī)生都會用苦杏仁來治療晚期肝癌，能有效減輕患者痛苦。
3、杏仁能潤肺止咳
杏仁中含有一些苦杏仁苷，它對人類的中樞神經(jīng)有明顯抑制作用，可以止咳，也能平川，另外杏仁中含有的脂肪油還能消炎潤肺稀釋痰液，能加快身體內(nèi)痰液的排出，它對人類的咳嗽氣喘以及痰多等多種呼吸道疾病都有明顯治療作用。
杏仁的藥用價值
杏仁味苦，性志文和優(yōu)秀，都可以入肺經(jīng)和大腸經(jīng)，止咳平喘，潤腸通便，以及抗炎止痛，都是它藥用價值的主要表現(xiàn)，另外，杏仁還能降血脂降血糖，緩解多種心血管疾病的癥狀。除此以外，杏仁還有明顯的驅(qū)蟲作用，它對人體內(nèi)的蛔蟲和絳蟲都有明顯的驅(qū)除作用。
如今，為了增加皮膚的彈性，讓臉部有個好氣色，面膜成了女生不可或缺的美容用品，可是超市里的面膜動輒就十幾塊一片，而且短期敷也不見得有什么效果，所以自制面膜大行其道，你用過杏仁粉面膜嗎？話說而且可以有使皮膚細紋減弱的效果。今天就帶你來看看如何用杏仁粉來自制面膜，杏仁粉面膜又有哪些功效呢？
中醫(yī)認為杏仁除了具有止咳平喘作用之外，還能潤澤肌膚，通利血絡?，F(xiàn)代科學證明，甜杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些都是對容顏大有裨益的營養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致；能給毛發(fā)提供所需營養(yǎng)，使秀發(fā)更加烏黑光亮。
所以杏仁無論是內(nèi)服，還是外用，效果都非常明顯?！?
【杏仁用法】：
◆◆美白去斑面膜
材料杏仁粉60克、食鹽一茶匙
作法1.將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當杏仁糊半干時，沖洗干凈。私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應。
◆◆沖制飲品、自制面膜。
杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。先用少許涼開水調(diào)勻，再加開水沖泡即成。明星大S超贊的美白方法，天天喝美白效果可以很快看出來。
◆◆干性皮膚面膜
材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開取出丸內(nèi)的維他命E油，然后與其它材料混合成糊狀 ,涂在而上15分鐘，再用水沖洗便可。
用處：杏仁含有豐富的維他命A、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚干燥而脫皮。
◆◆杏仁蛋白敷面劑
用法：杏仁粉，雞蛋白
美容療效：杏仁粉加蛋白混和。每天把杏仁蛋白涂在臉上20分鐘，用水沖洗可以有效美白肌膚，減少細紋。敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地涂上一點化妝水或乳液即可。
杏仁茯苓敷
材料：杏仁30g,茯苓10g,蓮子10g,面粉適量。
做法：1.將中藥材分別研為細末，再與面粉混合均勻。
2.加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。
3.20~30分鐘后用清水將臉冼凈。
說明：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。傳說春秋時期鄭國君主鄭穆公的女兒夏姬就因為經(jīng)常服用杏仁而保持容顏不衰，還活到了一百多歲。
杏仁、番茄面膜
材料：杏仁50g、番茄1個。
做法：1.將杏仁去皮，研成粉末。
2.番茄用攪拌機打碎，與杏仁粉混合。
3.均勻涂于面部，待干燥后洗去。
杏仁滑石珍珠敷
材料：杏仁30g,滑石粉15g,珍珠粉15g,麝香1.2g,雞蛋1個。
做法：1.將杏仁用沸水煮軟，然后搓去皮，用攪拌機磨碎。
2.加入滑石粉、珍珠粉、麝香、蛋清，拌勻
3.于每晚臨睡前均勻涂于面部，次日清晨用清水洗去。
說明：杏仁富含維生素A,可減輕面部的色素沉著，使肌膚重現(xiàn)光澤。杏仁中豐富的油脂還有滋潤肌膚的作用，可使皮膚光滑，延緩皮膚衰老。
木瓜杏仁面膜
材料：木瓜1只，杏仁30g,橄欖油適量。
做法：1.將木瓜去子，去皮，搗爛如泥。杏仁研粉。
2.加入橄欖油拌勻敷于面部。如果是油性皮膚，可以用蛋清代替橄欖油。
3.15~20分鐘后洗去。
杏紅敷
材料：杏仁15g,紅棗3枚，天花粉15g,蜂蜜適量。
做法：1.將杏仁、天花粉研磨成粉。
2.加入蜂蜜，拌成糊狀。
3.睡前敷于面部，15~20分鐘后洗去。
說明：大棗中所含的維生素C比蘋果、桃高100倍左右。維生素C有利于核酸的吸收，核酸是一種生命信息物質(zhì)，被譽為葆春藥物,能延緩衰老、健膚美容，促進皺紋和老年斑的消除。杏仁中的維生素E對延緩皮膚的衰老同樣有重要作用
三味杏仁祛皺面膜
材料：杏仁6g,白芷6g,滑石6g,蜂蜜適量。
做法：1.將中藥材研磨成粉。
2.加入蜂蜜，拌成糊狀。
3.睡前敷于面部，15~20分鐘后洗去。
杏仁去斑敷
材料：杏仁、雞蛋、白酒。
做法：1.將杏仁去皮，搗碎。
2.用雞蛋清調(diào)勻，每晚臨睡前搽臉。
3.次晨用白酒洗去。
說明：一個月后，可使面部黑褐斑消退，皮膚光潔。
1,杏仁美白嫩膚 薏仁粉+杏仁粉+山藥
用法小貼士100%超細純粉、無糖無添加、屬于老少皆宜的產(chǎn)品！可以任意搭配噢！一天三次一次為內(nèi)贈量勺各5克的量，還可以根據(jù)個人的口味添加酸奶或是果汁，豆槳進去調(diào)和口感更佳。
2、杏仁美白面膜：
杏仁粉60克、食鹽一茶匙
作法：將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當杏仁糊半干時，沖洗干凈。
杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)美白肌膚，加鹽是為了減少肌膚過敏反應
3、杏仁蛋白面膜
材料：杏仁粉60克、雞蛋1個
用法：杏仁粉加蛋白混和。每天把杏仁蛋白涂在臉上20分鐘，用水沖洗即可
此款面膜可以有效美白肌膚，減少細紋，敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地涂上一點化妝水或乳液即可。
4、木瓜杏仁面膜
材料：木瓜粉20g,杏仁30g,橄欖油適量。
做法：1.將木瓜粉杏仁拌一起。 2.加入橄欖油拌勻敷于面部。 3.15~20分鐘后洗去。
如果是油性皮膚，可以用蛋清代替橄欖油
杏仁有如此多的做面膜的方法，是不是很心動呀，既達到了美容的效果，還節(jié)省了一大筆銀子，更關鍵的是純植物的，沒什么副作用，還不抓緊來選一款適合你的面膜回家做一下，一個月之內(nèi)絕對會讓你的皮膚大變樣。
【導讀】大杏仁的功效與作用，美國大杏仁是一種植物扁桃，也叫做巴旦杏、巴旦木的種仁，由于早期進入中國時翻譯的原因，一直被稱為杏仁.杏仁含油量高，味道芳香，可用于榨取植物油；且含各種豐富的營養(yǎng)元素，具有較高營養(yǎng)價值，那么接下來我們一起來了解下大杏仁的功效與作用吧。
大杏仁的功效與作用
功效作用：
1.降低膽固醇
美國、加拿大和中國科學家進行的幾項研究都表明，美國大杏仁能夠幫助膽固醇水平正?；蛏愿叩娜私档湍懝檀疾⒈３中呐K健康。
北京大學醫(yī)學部劉毅教授主持的一項關于美國大杏仁的研究也表明，食用美國大杏仁可以降低人體血液總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），而不降低高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）。對85位中老年志愿者（平均年齡56歲）進行的的試驗表明。受試者的總膽固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%.
大杏仁的功效與作用
2.抗衰老
美國大杏仁是抗氧化劑維生素E和類黃酮的良好來源，它所包含的抗氧化劑的含量與綠茶不相上下，而這些抗氧化劑早已被證明會幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產(chǎn)生、預防并改善皮膚色素沉積。研究顯示不飽和脂肪酸是細胞粘膜的主要組成部分，能保護細胞不受損害，因此，富含不飽和脂肪酸的美國大杏仁不僅能保護心臟，這種健康脂肪還能保護皮膚細胞，為肌膚提供滋養(yǎng)。
大杏仁的功效與作用
3.有益心臟
美國食品與藥物管理局（FDA）于2003年7月批準了第一個傳統(tǒng)食品的資格性健康聲明。該聲明表示，多數(shù)堅果（包括美國大杏仁），在作為低飽和脂肪酸和低膽固醇飲食的一部分時，每天進食1.5盎司（約42克）可以降低患心臟病危險。
FDA的聲明與主要心臟健康機構的推薦是一致的。它們都建議用健康的、富含不飽和脂肪酸的食物，如富含單不飽和脂肪酸的美國大杏仁，取代飽和脂肪含量高的食物。
甘油是生活中非常常見的一種婦膚品，并且甘油的用途也是比較多的，對于一些便秘患者來說，他們會使用甘油來促進自己排便。這對于大多數(shù)女性來說，她們使用甘油的最主要目的就是美容養(yǎng)顏，因為甘油的保濕效果比較好。接下來就為女性朋友科普關于甘油的相關美容功效。
甘油的作用
天然甘油通常是從油脂中提煉制成的。甘油具有很強的吸濕性,純凈的甘油能吸收40%的水分,所以搽在皮膚上能形成一層薄膜,可以起到隔絕空氣的作用，而且也可以有預防水分流失的作用，對于保護肌膚保濕有好處。
天然甘油能使皮膚濕潤,柔軟,重新煥發(fā)活力,還能防止皮膚干燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫,還有助于防皺。不僅可以有清潔肌膚的作用，還能去除痤瘡，對于保護肌膚，讓皮膚富有彈性有好處，而且也能讓你的肌膚更加的結實。
甘油加白醋的美容方法
超級保濕秘方:白醋+甘油+一兩黃芪,這個配方很保濕,有一點粘,因此使用后可以不用再涂護膚霜,此配方適合晚上使用?？梢杂泻芎玫谋褡饔?，特別是對于皮膚干裂的情況有一定的改善的作用。
皮膚粗黑者:白醋:甘油=2:1混合,常搽皮膚,一日2-3次,能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積，一個月以后就會發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得更加的白嫩細膩，而且也可以有保持彈性的作用，還能美容。
皮膚干燥瘙癢者:白醋:甘油4:1混合,趁洗臉或洗澡后毛孔打開，皮膚沒有干的時候就涂上，效果很好，而且也可以緩解皮膚瘙癢的問題。
導讀：川穹是一味我們很熟悉的中藥了，大家可以經(jīng)常在各種養(yǎng)生藥膳種看到，你知道除了藥用，川芎的美容功效也不可小覷嗎？今天小編就給大家介紹一下川芎的美容功效。
川芎的美容功效
川芎不僅能治病，還可以美白護膚。如今，隨著中藥美容法天然、健康、環(huán)保、安全、有效的特性得到愛美人士的不斷認識，傳統(tǒng)各種具有美容功效的中草藥也越來越受到了人們的青睞。那些來自中藥材的植物精華，以其天然的本質(zhì)滋養(yǎng)著信賴它的肌膚，使其美、使其凈、使其精、使其純，散發(fā)著神秘的東方魅力。今天就給大家介紹一下川芎的美容功效。
川芎味辛、性溫，歸肝、膽、心包經(jīng)，作用廣泛，尤為婦科調(diào)經(jīng)要藥。具有活血化瘀、祛風散寒、止痛解毒之效，同時可以潤澤肌膚、祛風活血、祛斑療瘡，以達美容之功?，F(xiàn)代研究證實，川芎具有降低血壓、防止血栓形成、抗癌、增強人體抗病能力的作用。
川芎的美容功效
川芎對微循環(huán)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，其水浸液對某些致病性皮膚真菌有較強的抑制力。川芎還有抗維生素E缺乏的作用。此外，川芎還能抑制酪氨酸酶的活性，從而對黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。
1.用于粉刺、白癜風，川芎辛香祛風，溫通行血，具有活血、祛風之功。治瘀熱互結之粉刺，常配伍連翹、白芷、黃芩、梔子等祛風、清熱之品。治肝郁氣滯血瘀之白癜風，常與荊芥、丹參、蒺藜、當歸等活血、祛風之品配伍內(nèi)服，同時取紅花、川芎、蒺藜制成酊劑，外涂。
2.用于面斑、皮膚粗糙，川芎辛溫，功能活血行氣，為血中氣藥。治療面斑屬于血瘀氣滯者，常與丹參、柴胡等活血、疏肝之品配伍。治氣滯血瘀之皮膚粗糙，可與香附、當歸、赤芍等行氣、活血、養(yǎng)血之品配伍同用。
3.用于口臭、牙齒黃黑，川芎氣味芳香，有香口除臭、潔齒之功。治口臭，可水煎頻頻含咽，或單用銼小塊含化咽津。用于牙齒黃黑，可配伍丁香，為末，搽牙，可使牙齒潔白。
4.用于延緩衰老，由當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁等名貴中藥組成的湯劑可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，具有調(diào)經(jīng)、除斑、養(yǎng)顏和延緩衰老的功效。
5.用于單純性肥胖癥，如三花減肥茶，將川芎與荷葉、玫瑰花、玳玳花、茉？莉花配合，研末開水沖服代茶飲，功能祛痰逐飲，利水消腫，主治肥胖及高血脂。
6.此外，川芎亦具香體之功。
川芎用藥禁忌
陰虛火旺，上盛下虛及氣弱之人忌服。
1.《本草經(jīng)集注》：白芷為之使。惡黃連。
2.《品匯精要》：久服則走散真氣。
3.《本草蒙筌》：惡黃芪、山茱、狼毒。畏硝石、滑石、黃連。反藜蘆。
4.《本草經(jīng)疏》：凡病人上盛下虛，虛火炎上，嘔吐咳嗽，自汗、盜汗咽干口燥，發(fā)熱作渴煩躁，法并忌之。
5.《本草從新》：氣升痰喘不宜用。
6.《得配本草》：火劇中滿，脾虛食少，火郁頭痛皆禁用。
【導讀】水果的營養(yǎng)價值很高，尤其是它含有的維生素含量更是非常的豐富，因此每天人們都離不了水果，那不同的營養(yǎng)含有的營養(yǎng)元素不同，所以在吃的時候，我們也都不要吃一種水果，那杏是很多人喜愛吃的，不過杏中杏仁的營養(yǎng)價值也都是很高，它對人體的幫助也都是很大。
那杏仁的營養(yǎng)價值都有哪些呢，我們又該如何吃才好，下面就詳細的介紹下，使得對這樣的食品，也都是有著很好的了解，知道該如何選擇最佳。怎么吃對身體健康沒有損害，尤其是這樣營養(yǎng)價值高的時候，更是要對它進行多方面的認識。
杏仁的營養(yǎng)價值及功效
杏仁的營養(yǎng)價值及功效
杏仁的營養(yǎng)價值：杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；
中醫(yī)中藥理論認為，大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正?；蛏愿叩娜?，可以用大扁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
研究者認為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素 E,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險。樣本中85位中老年志愿者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%,低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%.也未造成體重的增加。
杏仁的營養(yǎng)價值及功效
杏仁的營養(yǎng)價值及功效
中藥典籍《本草綱目》中列舉杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。清積食是說杏仁可以幫助消化、緩解便秘癥狀；《現(xiàn)代實用中藥》記載：杏仁內(nèi)服具有輕瀉作用，并有滋補之效。對于年老體弱的慢性便秘者來說，服用杏仁效果更佳。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E.甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50~100克杏仁（大約40~80粒杏仁），體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
通過以上的介紹，對杏仁的營養(yǎng)價值也都是有著一些了解，而且在每天吃的數(shù)量上，也都是有著一些介紹，那這樣的食品營養(yǎng)價值雖然很高，但每天都是要適量的吃，這樣對滋補身體才會有很好的幫助，不會產(chǎn)生身體負擔。
大家都知道堅果營養(yǎng)價值高、對身體有很多益處，而且有些堅果還有很多特別的功效。比如杏仁就具有一定的美容養(yǎng)顏功效。從食物營養(yǎng)成分來看，杏仁具有豐富的維生素和微量元素，尤其是女人更應該多吃杏仁。最近有人說杏仁能夠美白淡斑，那么具體來說是怎么回事呢？
女人吃杏仁的好處
1、促進皮膚血液循環(huán)。
杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
2、潤肺。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。
3、降低膽固醇。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢的發(fā)病危險。
4、抗炎、鎮(zhèn)痛。
苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛與其他物質(zhì)生成的物質(zhì)有安神、鎮(zhèn)痛作用，因此國內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。
5、鎮(zhèn)咳、平喘。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮(zhèn)咳、平喘作用。
2回頂部
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6、抗腫瘤。
杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。
7、減肥。
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。精彩推薦：女人吃松子的好處 松子的營養(yǎng)價值
杏仁的營養(yǎng)價值
1、杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%。
2、研究者認為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維。
3、每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
4、杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪油、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
