海參蔥花粥——補(bǔ)腎壯陽提高免疫力
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“海參蔥花粥——補(bǔ)腎壯陽提高免疫力”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
你知道海參嗎，很多人都只是聽說過，卻沒有真實(shí)的品嘗過，其實(shí)海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的哦。海參的食用率比較多，而且具有很好的補(bǔ)肝腎的作用哦。如何食用呢，可以煲湯煮粥食用，來看看海參蔥花粥的做法，可以提高免疫力。
海參蔥花粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道粥品可以有很好的滋陰養(yǎng)肝的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，同時(shí)也可以有健脾胃的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處還可以有提高免疫力的效果。
關(guān)于海參蔥花粥的作用，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營(yíng)養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，補(bǔ)腎壯陽提高免疫力，健脾，而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類人群。
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說到八寶米，這是很多人都不清楚的了吧，這其實(shí)也是大米的一種了哦，但是八寶米的經(jīng)過烹飪之后的味道是非常出色的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃八寶米了，那么八寶米在食用的時(shí)候都有哪些方法呢，下面就讓我們給大家推薦這款八寶米海參粥的做法。
八寶米海參粥的材料
八寶米、海參、鹽、味精。
八寶米海參粥的做法
八寶米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。鍋置火上，注入適量清水，放入八寶米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
八寶米海參粥的功效
八寶米：具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效，我們堅(jiān)持吃八寶米的好處就很多了，是可以幫助我們有效的保護(hù)自己的脾胃健康，還能夠幫助我們提高身體的免疫力，補(bǔ)充能量哦。
海參：具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效，而且海參的滋補(bǔ)功效也是特別出色的是了，對(duì)于我們腎臟來說是非常有好處的了，經(jīng)常吃這種食物還能夠幫助我們激發(fā)體內(nèi)的陽氣了，可以幫助我們提高身體的免疫力，我們不要錯(cuò)過哦。
這就我們給大家推薦的八寶米海參粥的做法了，可以發(fā)現(xiàn)八寶米海參粥的做法是比較簡(jiǎn)單的了，因此我們就可以經(jīng)常自己制作著吃了，這種食物對(duì)于我們的身體健康好處很多，不僅可以補(bǔ)腎壯陽了，還能夠有效提高身體免疫力哦。
海參大家都很熟悉，是一種很有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食材類型，而且現(xiàn)在人們普遍都會(huì)選擇海參來滋補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，吃法也比較多，今天這道家常大米海參粥的做法，可以補(bǔ)腎壯陽，還可以補(bǔ)氣血的哦。
大米海參粥
食療功效:
補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
食材：
大米100克，海參20克，鹽3克，味精2克，蔥花適量
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參粥主料是海參和大米。做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐盛，補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。
關(guān)于大米海參粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。具有補(bǔ)血的作用，提高免疫補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)氣血，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。
海參是一種很名貴的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高的海鮮類的食材哦，價(jià)格還是比較貴的，一般人都會(huì)對(duì)它很珍貴，到了很重大的節(jié)日的時(shí)候才會(huì)吃，海參的食用方法有很多，可以補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力，和大米搭配煮粥的話可以有滋補(bǔ)氣血的作用。
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米、海參、鹽、味精、蔥花
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。海參粥的好處還是有很多的，不僅可以有養(yǎng)胃的作用，而且還可以調(diào)理氣血，對(duì)于緩解疲勞啊活在是抗衰有一定的作用和效果、
關(guān)于海參粥的一些介紹，大家都知道了吧，，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，補(bǔ)腎強(qiáng)免疫力，大家可以自己學(xué)一學(xué)在家做飯菜，這樣會(huì)更加健康。所以大家一定要注意，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。
大米紅棗是我們經(jīng)常吃的食物類型，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，搭配一起熬粥的話也可以起到保健的作用，經(jīng)常喝些粥品可以有促進(jìn)代謝健脾胃的效果哦。還可以和很多的食材一起搭配食用，這道海參大米紅棗粥你不能錯(cuò)過的哦。
海參大米紅棗粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米.海參.鹽.蔥花.紅棗
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入紅棗、海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。海參可以有補(bǔ)氣壯陽的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的呢，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力是不錯(cuò)的效果，同時(shí)也可以有養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果。
海參大米紅棗粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽提高免疫調(diào)節(jié)抗衰老的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，還有蛋白質(zhì)的，大家可以合理搭配飲食。
食物的種類多，大米是比較常見的主食種類之一，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有補(bǔ)充能量的作用，大米的食用率高，可以煮粥煮飯食用，今天介紹大米海參滋補(bǔ)粥的做法，這道養(yǎng)生粥可以有提高人體免疫力的作用，還能補(bǔ)肝腎。
大米海參滋補(bǔ)粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
大米海參滋補(bǔ)粥所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
大米海參滋補(bǔ)粥的做法
1、大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2、鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3、然后放入海參，海參不要煮時(shí)間太久，煮熟以后放入鹽，味精調(diào)味即可。
大米海參滋補(bǔ)粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米和海參一起煮粥，對(duì)于腎虛身體虛弱的人群來說一定的不二的選擇，而且也可以有調(diào)理免疫力的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體滋補(bǔ)五臟有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，可以經(jīng)常吃。
對(duì)于腎虛的人群來說吃大米海參滋補(bǔ)粥是不錯(cuò)的選擇，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，如果你經(jīng)常體質(zhì)比較差，免疫力比較低，這樣的食譜你一定不能錯(cuò)過。
海參相信大家都不陌生，一般人工海參海參比較多的，而且?guī)讉€(gè)也比較實(shí)惠，經(jīng)常吃海參可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)啊，蛋白質(zhì)以及微量元素，可以有提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝的作用和效果，那么海參如何食用呢，來看看瘦肉海參粥的做法，可以降脂降壓。
瘦肉海參粥
主料：糯米70g、大米80g、海參2條、瘦肉50g、海珍湯1包、香菜適量
輔料：油適量、鹽適量、胡椒粉適量、先抽適量、料酒適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。
2.海參用純凈水提前一個(gè)晚上浸泡好。
3.糯米淘凈瀝干，放入炒鍋，小火炒至發(fā)黃，盛出。
4.大米淘凈，用清水浸泡2個(gè)鐘頭。
5.海珍湯用清水浸泡好
6.瘦肉切碎，海參切片待用。
7.取小砂鍋，加適量清水，放入炒好的糯米，
8.放入大米，加點(diǎn)植物油
9.中火煮開，小火燉30分鐘左右，常常要攪拌一下，防止沾鍋底。
10.煮至粥有些稠了，放入瘦肉，
11.放入海參
12.放入海珍湯，中火煮開
13.小火20分鐘左右，邊煮邊常常攪拌一下。
14.加些鹽，先抽，料酒，胡椒粉調(diào)味
15.撒些香菜末即可。
海參是海產(chǎn)品之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有降壓、血脂、膽固醇的作用，海參瘦肉粥，鮮香美味，軟爛好喝，是老人最營(yíng)養(yǎng)最科學(xué)的飲食，海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處;能夠延緩肌肉衰老，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力;海參和瘦肉煮粥的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，同時(shí)也可以有抗衰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以有預(yù)防疾病的效果呢。
關(guān)于瘦肉海參粥大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)降壓降脂提高免疫力，強(qiáng)體質(zhì)，大家平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這個(gè)優(yōu)勢(shì)來給予自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
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