大米海參粥——補(bǔ)腎壯陽(yáng)增強(qiáng)免疫力
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“大米海參粥——補(bǔ)腎壯陽(yáng)增強(qiáng)免疫力”，希望能為您提供更多的參考。
說(shuō)起海參，人們都會(huì)想到很昂貴的食物，其實(shí)海參的價(jià)格還是適中的，特別是一些人工養(yǎng)殖的，比較便宜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的哦，海參適合各類(lèi)人群食用，具有增強(qiáng)免疫力的作用，下面就介紹大米海參粥的做法。
大米海參粥
大米海參粥所需材料
主要食材大米、海參、鹽、味精、蔥花
大米海參粥的做法
1、大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2、鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3、再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)專家的說(shuō)法，水煮和清燉能保證海參中所有的營(yíng)養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯(cuò)的選擇，將海參和大米熬煮成粥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米和海參完美的結(jié)合可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還能對(duì)于男性出現(xiàn)的養(yǎng)胃早泄，還有腎虛等疾病有很好的環(huán)境的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于腸胃不適等情況有很好的保健的功效哦。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的哦。
大米海參粥的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，具有補(bǔ)充纖維素，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以幫助促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力，大家可以經(jīng)常食用。
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你知道海參嗎，很多人都只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，卻沒(méi)有真實(shí)的品嘗過(guò)，其實(shí)海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的哦。海參的食用率比較多，而且具有很好的補(bǔ)肝腎的作用哦。如何食用呢，可以煲湯煮粥食用，來(lái)看看海參蔥花粥的做法，可以提高免疫力。
海參蔥花粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道粥品可以有很好的滋陰養(yǎng)肝的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，同時(shí)也可以有健脾胃的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處還可以有提高免疫力的效果。
關(guān)于海參蔥花粥的作用，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營(yíng)養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)提高免疫力，健脾，而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類(lèi)人群。
海參大家都很熟悉，是一種很有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食材類(lèi)型，而且現(xiàn)在人們普遍都會(huì)選擇海參來(lái)滋補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，吃法也比較多，今天這道家常大米海參粥的做法，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以補(bǔ)氣血的哦。
大米海參粥
食療功效:
補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
食材：
大米100克，海參20克，鹽3克，味精2克，蔥花適量
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參粥主料是海參和大米。做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐盛，補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。
關(guān)于大米海參粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。具有補(bǔ)血的作用，提高免疫補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)氣血，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。
大米紅棗是我們經(jīng)常吃的食物類(lèi)型，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，搭配一起熬粥的話也可以起到保健的作用，經(jīng)常喝些粥品可以有促進(jìn)代謝健脾胃的效果哦。還可以和很多的食材一起搭配食用，這道海參大米紅棗粥你不能錯(cuò)過(guò)的哦。
海參大米紅棗粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米.海參.鹽.蔥花.紅棗
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入紅棗、海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。海參可以有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的呢，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力是不錯(cuò)的效果，同時(shí)也可以有養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果。
海參大米紅棗粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)提高免疫調(diào)節(jié)抗衰老的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，還有蛋白質(zhì)的，大家可以合理搭配飲食。
食物的種類(lèi)多，大米是比較常見(jiàn)的主食種類(lèi)之一，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有補(bǔ)充能量的作用，大米的食用率高，可以煮粥煮飯食用，今天介紹大米海參滋補(bǔ)粥的做法，這道養(yǎng)生粥可以有提高人體免疫力的作用，還能補(bǔ)肝腎。
大米海參滋補(bǔ)粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
大米海參滋補(bǔ)粥所需材料
大米100克、海參20克、鹽3克、味精2克、蔥花適量
大米海參滋補(bǔ)粥的做法
1、大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2、鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3、然后放入海參，海參不要煮時(shí)間太久，煮熟以后放入鹽，味精調(diào)味即可。
大米海參滋補(bǔ)粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米和海參一起煮粥，對(duì)于腎虛身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)一定的不二的選擇，而且也可以有調(diào)理免疫力的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體滋補(bǔ)五臟有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，可以經(jīng)常吃。
對(duì)于腎虛的人群來(lái)說(shuō)吃大米海參滋補(bǔ)粥是不錯(cuò)的選擇，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有一定的好處，而且也可以有緩解疲勞的功效，如果你經(jīng)常體質(zhì)比較差，免疫力比較低，這樣的食譜你一定不能錯(cuò)過(guò)。
說(shuō)到八寶米，這是很多人都不清楚的了吧，這其實(shí)也是大米的一種了哦，但是八寶米的經(jīng)過(guò)烹飪之后的味道是非常出色的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃八寶米了，那么八寶米在食用的時(shí)候都有哪些方法呢，下面就讓我們給大家推薦這款八寶米海參粥的做法。
八寶米海參粥的材料
八寶米、海參、鹽、味精。
八寶米海參粥的做法
八寶米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。鍋置火上，注入適量清水，放入八寶米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
八寶米海參粥的功效
八寶米：具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效，我們堅(jiān)持吃八寶米的好處就很多了，是可以幫助我們有效的保護(hù)自己的脾胃健康，還能夠幫助我們提高身體的免疫力，補(bǔ)充能量哦。
海參：具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效，而且海參的滋補(bǔ)功效也是特別出色的是了，對(duì)于我們腎臟來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，經(jīng)常吃這種食物還能夠幫助我們激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣了，可以幫助我們提高身體的免疫力，我們不要錯(cuò)過(guò)哦。
這就我們給大家推薦的八寶米海參粥的做法了，可以發(fā)現(xiàn)八寶米海參粥的做法是比較簡(jiǎn)單的了，因此我們就可以經(jīng)常自己制作著吃了，這種食物對(duì)于我們的身體健康好處很多，不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)了，還能夠有效提高身體免疫力哦。
海參粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品，和很多粥不一樣的是，因?yàn)楹⑹且环N很有營(yíng)養(yǎng)，而且保健養(yǎng)生的食材類(lèi)型。海參的蛋白質(zhì)還是比較高的，那么如何做海參粥呢，下面的這道大米海參粥就是可以滋陰補(bǔ)氣提高免疫力的食譜。
大米海參粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
主要食材大米、海參、鹽、味精、蔥花
大米海參粥的做法
1大米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。海參粥可以有調(diào)理氣血的作用，同時(shí)有可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用，對(duì)于預(yù)防疾病，健脾養(yǎng)胃是不錯(cuò)的選擇呢。
上面介紹了大米海參粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以調(diào)節(jié)人體的消化功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)滋陰補(bǔ)氣提高免疫，適合老年人食用，還有保健養(yǎng)生抗衰的效果。
增強(qiáng)免疫力粥有哪些。人們隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的狀況會(huì)逐漸的變差的，自己的抵抗力往往也是會(huì)出現(xiàn)下降的，因此在平時(shí)就需要通過(guò)一定的方式去增強(qiáng)自己的免疫力的，很多的人建議可以食用粥類(lèi)進(jìn)行增強(qiáng)免疫的，那么，到底有哪些粥類(lèi)可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力呢，對(duì)于這個(gè)大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面我就具體的給大家進(jìn)行這方面的知識(shí)介紹，希望能夠幫到大家的。
提高免疫力養(yǎng)生1：韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
提高免疫力養(yǎng)生粥2：八寶粥
材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法：將主要食材撿好洗凈，煮成半熟，再用文火熬，當(dāng)粥稀稠適中，吃的時(shí)候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外，可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美的食品，所以，一般體質(zhì)都可以吃。
提高免疫力養(yǎng)生粥3：羊肉粥
材料：瘦羊肉、蘿卜、白米。
做法：選瘦羊肉洗凈，切成肉丁，與蘿卜同燉，去除羊的膻味兒。然后取出蘿卜，放白米熬粥。
功效：羊肉性溫?zé)?，屬于高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎壯陽(yáng) 。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
上面所講的就是有關(guān)“增強(qiáng)免疫力粥有哪些”的知識(shí)的介紹，看了上面的介紹，相信大家對(duì)于增強(qiáng)免疫力粥有哪些的知識(shí)也有一定的了解了，對(duì)于那些身體比較差的或是需要增強(qiáng)身體的免疫力的人來(lái)說(shuō)，是可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多去吃一些粥類(lèi)的，這樣對(duì)身體健康的幫助也是蠻大的。
大青蝦經(jīng)常吃是對(duì)我們的人體有非常多的好處的，可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，使我們能夠更好的應(yīng)對(duì)疾病，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，大青蝦的做法也是很多的，很多人就是要問(wèn)，大青蝦怎么做好吃呢，今天就是為大家介紹一道經(jīng)典的菜，紅燜大青蝦。
紅燜大青蝦采用的是新鮮的對(duì)蝦整個(gè)的烹調(diào)，出鍋后整個(gè)菜顏色鮮亮，食欲感強(qiáng)。蝦肉全部是優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣的含量也很高，在做紅燜大蝦的時(shí)候基本上不用其他的輔料，就是平常的油、鹽、醬、醋。就可以做出美味。
主料：大青蝦。
輔料：酒醬油、糖味精、蔥姜、蒜干紅辣椒
紅燜大青蝦的做法步驟
1.新鮮的大青蝦，在背面剖一小刀，摘去黑色的腸泥，洗凈瀝干
2.蔥切蔥花，姜切小塊，蒜拍松切小粒，干紅辣椒一支切成三段
3.鍋上火加熱，倒入適量油
4.油熱加入姜塊、蒜粒、紅辣椒爆香
5.倒入蝦煸炒均勻，加少量酒
6.加醬油翻炒著色，加適量水(一般以蝦的三分之二)
7.加蓋燜燒二分鐘左右，加糖調(diào)味
8.大火收濃汁水，加味精翻炒均勻，汁水裹在蝦上撒上蔥花即成
紅燜大青蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
含大量的維生素B12。同時(shí)富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。
紅燜大青蝦功效
紅燜能夠很好的保留食材營(yíng)養(yǎng)。此菜有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效，維生素B12能夠很好的提高我們的身體的抵抗力和免疫力。
我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，可以加一小支干紅辣椒，能夠是味道有些微辣，能夠很好的開(kāi)胃，而且味道也是比較的獨(dú)特的，有喜歡吃辣的朋友，也是可以多放幾支紅辣椒。蝦的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富這我們都是知道的，經(jīng)常吃對(duì)我們的身體健康的幫助也是非常的大的。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)紅燜大青蝦的做法也是有了很好的了解，我們也是可以嘗試做一道美味的紅燜大青蝦，在家人和朋友面前露一手，按照上面的方法，我們就是可以做出美味開(kāi)胃的大青蝦，怎么吃都不夠，希望大家有幫助吧。
玉米是我們經(jīng)常吃的一種食材類(lèi)型哦，它可以有促進(jìn)代謝的作用，大米和玉米相互搭配的話可以有降脂降壓的作用，可以煮粥食用。大家吃過(guò)海參大米玉米粥嗎，可以有提高免疫力補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，一起來(lái)看看小編的介紹吧。
海參大米玉米粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
大米海參粥所需材料
主要食材大米.海參.鹽.味精.蔥花.玉米
大米海參粥的做法
1大米、玉米淘洗干凈，用清水浸泡;海參處理干凈，切成小塊。
2鍋置火上，注入適量清水，放入大米，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至五成熟。
3再放入海參煮至粥將成，加鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。
大米海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米海參粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫力、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血益精、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于氣虛不足啊或者是免疫力差等情況是有所改善的，同時(shí)也可以起到保健的作用。
海參大米玉米粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，補(bǔ)腎壯陽(yáng)提高免疫降壓降脂，具有美容養(yǎng)顏助消化的作用，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。
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