七種人別吃生姜
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“七種人別吃生姜”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
民間一直有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法，中醫(yī)上也有生姜治百病說(shuō)法，但是，生姜雖然有著較高的食療和藥用價(jià)值，也不是人人都適合吃的，下面幾類(lèi)人要注意。
手腳心發(fā)熱的人。這類(lèi)人屬于陰虛體質(zhì)，是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫，會(huì)容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過(guò)旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致，這類(lèi)人本來(lái)就陽(yáng)熱亢盛，如果再吃過(guò)多的姜，相當(dāng)于火上澆油.
肝炎病人。一般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)加重其癥狀，生姜引起的燥熱對(duì)炎癥的消除不利。
口臭的人。中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
便秘人群。便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過(guò)食生姜，也會(huì)加重癥狀。
咳痰較黃的人。痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。
脫發(fā)的人。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎有密切關(guān)系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，就會(huì)脫發(fā)，生姜性溫，脫發(fā)的人食用，腎陰虛更甚，會(huì)加重脫發(fā)的程度。
延伸閱讀：冬季如何吃姜好
姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預(yù)防凍瘡等功效，特別是產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)狻⒀a(bǔ)血，快速恢復(fù)體型等的最佳良藥。
冬天體內(nèi)易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對(duì)于治療外感風(fēng)寒有很好的作用。
推薦養(yǎng)生姜茶
【紅糖姜茶】
材料：紅糖、金絲棗、姜。
做法：
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；
2、注入適量清水（用礦泉水最好）；
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
【大棗姜湯】
材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克
做法：
1、大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克；
2、取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；
3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開(kāi)就可以關(guān)火了即可。
大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
寒冷的冬天來(lái)一杯養(yǎng)生姜茶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，快點(diǎn)試一下吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
許多人都喜歡吃辣，尤其是四川人與湖南人。對(duì)于吃辣的人來(lái)講，不吃辣，再美的食物，都會(huì)索然無(wú)味。然而，有七種人是不宜吃辣的，如若不然，必將傷身：
一、 痔瘡患者：生活中患有痔瘡的朋友不在少數(shù)。有痔瘡的朋友千萬(wàn)注意，盡管辣椒含有豐富的維生素C,然而有痔瘡的人在吃了辣椒后卻容易痔靜脈充血水腫，進(jìn)一步加重痔瘡，從而形成肛門(mén)膿腫。另外辣椒還會(huì)加重便秘，使痔瘡變重。
二、 正在服用中藥者：研究發(fā)現(xiàn)，吃辣椒素會(huì)破壞中藥療效，所以服用中藥的同時(shí)，應(yīng)禁食辛辣食物。服中藥的病人，在飲食方面應(yīng)清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，應(yīng)多吃含粗纖維的食物，忌食辣椒、蘿卜、洋蔥等刺激性強(qiáng)的食物，否則會(huì)不利于病情緩解。
三、 心腦血管疾病患者：辣椒素會(huì)使血液循環(huán)加劇，心跳加快，心動(dòng)過(guò)速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
四、 患有腎病者：辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過(guò)腎臟排泄，有損腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞，嚴(yán)重可引起腎功能改變，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭。
五、 孕產(chǎn)婦：這類(lèi)人群食用辣味食物，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也會(huì)因哺乳嬰兒使之患病。
六、 甲亢患者：由于病人本身就心率快，食辣后會(huì)使心跳更快，加重病情。
七、 患有紅眼病與角膜炎的病人：辣椒等熱性作料會(huì)使眼部血管擴(kuò)張充血，導(dǎo)致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。因此，有紅眼病、角膜炎等癥狀的患者在發(fā)病期間，應(yīng)該堅(jiān)決杜絕辣椒。因?yàn)槌岳蔽妒澄锶菀咨匣?，從而加重病情?/p>
生姜是日常生活常見(jiàn)一種調(diào)味食材，生姜味道沖，但吃起來(lái)是不錯(cuò)的，生姜的養(yǎng)生功效非常好，只是有些人不適合吃生姜，生姜吃起來(lái)口感是不好，年輕人不喜歡，下面告訴大家哪些人不適合吃生姜？生姜的功效與作用有哪些？
吃生姜的禁忌 七種人不能吃姜
俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方,自古以來(lái)中醫(yī)也有生姜治百病的說(shuō)法，稱(chēng)其有明顯的解熱、抗菌及消炎作用。但專(zhuān)家表示，姜雖有非常高的食療和養(yǎng)生價(jià)值，但也不是人人都適合吃，下面幾類(lèi)人尤其要注意。
手腳心發(fā)熱的人
這類(lèi)人屬于陰虛體質(zhì)，是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫，會(huì)容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過(guò)旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致，這類(lèi)人本來(lái)就陽(yáng)熱亢盛，如果再吃過(guò)多的姜，相當(dāng)于火上澆油.
肝炎病人
一般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)加重其癥狀，生姜引起的燥熱對(duì)炎癥的消除不利。
口臭的人
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
便秘人群
便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過(guò)食生姜，也會(huì)加重癥狀。
咳痰較黃的人
痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。
脫發(fā)的人
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎有密切關(guān)系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，就會(huì)脫發(fā)，生姜性溫，脫發(fā)的人食用，腎陰虛更甚，會(huì)加重脫發(fā)的程度。
生姜的功效與作用
生姜可以開(kāi)胃健脾、治療腎虛、醒腦提神、減輕惡心嘔吐的癥狀，其好處眾多，下面我會(huì)把生姜的好處和作用一一給大家做詳細(xì)的介紹。
一、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有嘔家圣藥之譽(yù)
因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時(shí)，可早晨含1片姜片來(lái)解決。民間用吃生姜防暈車(chē)、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果。
二、開(kāi)胃健脾促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的冬吃蘿卜，夏吃姜,飯不香，吃生姜的道理。
三、降溫提神
對(duì)一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、生姜還有驅(qū)散寒邪的作用
由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
五、生姜能起到抗菌的作用
當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲(chóng)的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
六、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老
因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。
當(dāng)然生姜除了這些用處，還可以治療腹瀉、孕吐、小兒吐奶、痛經(jīng)、治療關(guān)節(jié)痛等等；除了食用、泡腳以外，還可以外敷穴位，如外敷神闕穴、內(nèi)關(guān)穴等。
生姜紅糖水的4大功效
生姜紅糖水，很多女性朋友都不會(huì)陌生，一般在月經(jīng)期間，可以調(diào)節(jié)經(jīng)血、緩解痛經(jīng)、御寒保暖等，平時(shí)吃生姜可以減肥，對(duì)于具體生姜紅糖水的功效你又知道多少呢？下面一起看看吧。
1、生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
2、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
4、除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺(jué)。
生姜紅糖水的做法
口味：甜味。
制作材料：
主料：姜150克。
調(diào)料：赤砂糖60克。
做法：
1. 生姜連皮用水洗凈，拍粒；
2. 姜與經(jīng)糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至滾；
3. 改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。
生姜蜂蜜水的作用
生姜蜂蜜水是用優(yōu)質(zhì)冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。姜溫中止血、出汗、逐風(fēng)，蜂蜜益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病和百藥,蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對(duì)治療兒童蛔蟲(chóng)性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見(jiàn)效。許多男科醫(yī)院醫(yī)生推薦病人吃生姜滋補(bǔ)身體。
生姜蜂蜜抗氧化賽過(guò)維生素E
中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強(qiáng)。
生姜蜂蜜飲用量
因此，老年人可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開(kāi)水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng)，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
生姜蜂蜜水的做法
蜂蜜怎么搭配生姜喝過(guò)能減肥美容呢？其實(shí)蜂蜜配生姜男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個(gè)月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細(xì)，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細(xì)嫩，堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象?？傊涿叟渖拿钐?，在于對(duì)身體很有益處，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧！
蜂蜜姜湯做法：
1.約十公克的姜磨成糊狀。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滾燙的熱開(kāi)水。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5.男女老少都適合飲用。
連續(xù)喝兩個(gè)月（每天早晨及入浴前各喝一次），據(jù)書(shū)本記載的見(jiàn)證：
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
姜對(duì)身體很有益處，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧。
藥用價(jià)值
1. 對(duì)消化系統(tǒng)的作用 生姜是治療鹽酸-乙醇性潰瘍的有效藥物，其有效成分為姜烯，具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞的作用。在芳香健胃生藥中，特別是姜科植物中多含有姜烯等萜類(lèi)精油成分，是健胃生藥的有效成分之一。生姜煎劑對(duì)犬胃酸及胃液的分泌呈抑制與興奮的雙向作用， 最初數(shù)小時(shí)內(nèi)抑制，以后則繼以較長(zhǎng)時(shí)間的興奮。生姜煎劑（10%）1.2mg/只給大鼠灌胃， 可顯著抑制鹽酸性和應(yīng)激性胃黏膜損傷，用消炎痛阻斷pG合成后， 生姜的保護(hù)作用消失，說(shuō)明其保護(hù)機(jī)制可能與促進(jìn)胃黏膜合成和減少釋放內(nèi)源性pG有關(guān)。
生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強(qiáng)。生姜可嚴(yán)重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對(duì)淀粉的消化作用顯著下降。還可抑制淀粉酶中的-淀粉酶，阻礙淀粉糖化。
生姜可作用于交感神經(jīng)及迷走神經(jīng)系統(tǒng)， 有抑制胃機(jī)能及直接興奮胃平滑肌的作用。利用大鼠小腸還流法對(duì)磺胺脒的吸收促進(jìn)作用進(jìn)行研究，結(jié)果表明： 生姜的水提取物有顯著的吸收促進(jìn)作用， 增強(qiáng)其生物利用度，充分發(fā)揮療效。
生姜浸膏能抑制硫酸銅引起的狗的嘔吐。從生姜中分離出來(lái)的姜油酮及姜烯酮的混合物亦有止嘔效果， 最小有效量為 3mg,對(duì)中樞性催吐藥阿樸嗎啡引起的狗嘔吐及洋地黃引起的鴿嘔吐均無(wú)效， 故認(rèn)為生姜有末梢性鎮(zhèn)吐作用。
家兔經(jīng)消化道給予姜油酮可使腸管松弛，蠕動(dòng)減退。生姜是驅(qū)風(fēng)劑的一種， 對(duì)消化道有輕度刺激作用，可使腸張力、節(jié)律及蠕動(dòng)增加， 有時(shí)繼之以降低，可用于因脹氣或其他原因引起的腸絞痛。
實(shí)驗(yàn)表明：生姜油對(duì)大鼠四氯化碳性肝損傷有治療作用， 能使血清SGpT降低；對(duì)小鼠四氯化碳性肝損傷有預(yù)防作用，并能降低BSp潴留量。生姜蜂蜜封存液5ml/kg給大鼠灌胃， 對(duì)四氯化碳性肝損傷亦有治療作用，與對(duì)照組相比， 血清SGpT和SGOT明顯降低，肝小葉破壞、肝細(xì)胞脂肪變性和壞死亦較輕；對(duì)60%乙醇所致之大鼠肝損傷同樣有效。
2. 對(duì)循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的作用 生姜醇提取物對(duì)麻醉貓血管運(yùn)動(dòng)中樞及呼吸中樞有興奮作用， 對(duì)心臟也有直接興奮作用。正常人口嚼生姜1g（不咽下），可使收縮壓平均升高1.489 kpa（11.2mmHg）， 舒張壓上升1.862kpa（14mmHg）。對(duì)脈率則無(wú)明顯影響。
生姜的水提取物能顯著減少人血小板標(biāo)記花生四烯酸（AA）生成 TXB2及 pGS 的量，降低 pG 內(nèi)的過(guò)氧化物的形成， 并有強(qiáng)烈抑制血小板聚集的作用。
3. 對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用 生姜對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。生姜油能明顯抑制小鼠自發(fā)活動(dòng)，延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間， 對(duì)抗戊四氮驚厥，鎮(zhèn)痛， 并能降低酵母致熱大鼠體溫。對(duì)中樞神經(jīng)的作用部位是脊髓以上水平，其機(jī)制可能與抑制興奮突觸的易化過(guò)程有某種聯(lián)系。
生姜油0.4ml/kg給大鼠灌胃， 對(duì)蛋清性足腫有顯著抑制作用，作用維持5小時(shí)， 強(qiáng)度近似阿司匹林300mg/kg;0.25ml/kg給大鼠灌胃，可顯著抑制棉球肉芽腫， 并使胸腺萎縮，腎上腺重量增加， 提示其抗炎作用可能與興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)有關(guān)。生姜油0.25~0.4ml/kg灌胃，對(duì)二甲苯所致小鼠耳郭腫脹、組胺或醋酸所致毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)有顯著抑制作用。小鼠腹腔注射鮮姜注射液 5g/kg 或 10g/kg,有明顯的鎮(zhèn)痛作用。
4. 抗病原微生物作用 生姜提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內(nèi)痢疾桿菌、綠膿桿菌均有明顯抑制作用， 其作用與濃度呈依賴(lài)關(guān)系。尤以金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌的抑制作用最強(qiáng)。生姜根提取物與 HBsAg 作用1~3小時(shí)可使HBsAg的p/N值顯著下降，但超過(guò)3小時(shí)后其下降率不再增加。生姜水浸劑在體外對(duì)傷寒桿菌及霍亂弧菌有強(qiáng)烈的殺菌作用。在試管內(nèi)對(duì)毛癬菌有抑制作用。姜根莖中的姜醇和姜酚具有殺滅軟體動(dòng)物和殺滅血吸蟲(chóng)的作用， 可用于治療血吸蟲(chóng)病。
5.抗氧化作用 研究表明： 生姜有抗氧化作用。在肥豬肉中加入5%~10%姜片煮沸1~4小時(shí)，可防止豬肉腐?。挥么朔ㄖ?小時(shí)的肥肉， 其過(guò)氧化物值（pOV）和硫巴比妥酸值（TBA）與鮮肥豬肉相似；加入20%或50%生姜煮沸4小時(shí)的肥豬肉，在30℃的溫度下放置90日， 其pOV和TBA幾乎沒(méi)有變化。姜的水、乙醇和醚提取物對(duì)亞油酸鉀酯的氧化作用也有顯著抑制作用。尚有報(bào)告指出，加入活性氧清除劑或姜提取物， 能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化引起的DNA損傷；姜提取物亦能抑制活性氧的產(chǎn)生和亞油酸的氧化。
6.其他作用 生姜泥和生姜浸出液對(duì)創(chuàng)傷愈合有明顯的促進(jìn)作用。生姜汁液能在一定程度上抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。在一些抗腫瘤藥物中加入生姜提取物能減輕腫瘤藥物的副作用。生姜在模擬胃液條件下對(duì)亞硝化反應(yīng)有明顯阻斷作用，其抑制亞硝酸合成的有效成分對(duì)熱穩(wěn)定， 在沸水中加熱相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間后，仍保持相當(dāng)強(qiáng)活性。生姜提取物具有抗過(guò)敏的藥效， 能防止過(guò)敏性休克，預(yù)防某些魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹。
總結(jié)：以上文章對(duì)生姜介紹，生姜是養(yǎng)生珍寶,吃生姜更好的調(diào)整身體，治療疾病，平時(shí)日常生活中可以多食用些，對(duì)身體百益無(wú)一害。
錯(cuò)誤1：一上跑步機(jī)就猛跑
上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開(kāi)始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過(guò)程通常以10～15分鐘為宜。下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感。
錯(cuò)誤2：跑步時(shí)間太長(zhǎng)
跑步時(shí)機(jī)體能量物質(zhì)的供應(yīng)，是從糖到脂肪，再到蛋白質(zhì)。慢跑半小時(shí)以上才會(huì)消耗脂肪，而超過(guò)1小時(shí)又會(huì)消耗蛋白質(zhì)。
因此，如果是以減肥為目的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間既不宜過(guò)短，也不宜過(guò)長(zhǎng)。
錯(cuò)誤3：扶著把手跑
跑步不光是雙腿的運(yùn)動(dòng)，雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)不但能保持整個(gè)身體平衡，還能讓上半身參與能量的消耗。有些人跑步扶著把手，身體重心前傾，會(huì)加大腰椎的壓力，時(shí)間久了就會(huì)造成腰肌勞損。此外，跑步過(guò)程中，腳掌落地時(shí)受到的沖擊力差不多是體重的5倍，重心前傾會(huì)給腿部和腳部關(guān)節(jié)帶來(lái)更大的沖擊力。
因此，在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。
錯(cuò)誤4：坡度越高越好
加大跑步機(jī)的坡度和速度會(huì)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇需因人而異。例如，中老年人跑步時(shí)坡度過(guò)高會(huì)增加對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，因此最好在水平狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。而速度也并非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同運(yùn)動(dòng)方式下，機(jī)體消耗的能量物質(zhì)的比例是不同的。例如，快跑可以消耗更多的糖，但消耗的脂肪卻較少，單純采用這種方法并不利于以減肥為目的運(yùn)動(dòng)者。
錯(cuò)誤5：不穿鞋或穿錯(cuò)鞋
有些人在家里使用跑步機(jī)時(shí)光腳跑步或只穿襪子。實(shí)際上，光腳跑步時(shí)，跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)對(duì)膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。
穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鞋底的彈性，代替不了運(yùn)動(dòng)鞋。所以，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)最好穿慢跑鞋。
錯(cuò)誤6：跑步時(shí)看電視
跑步時(shí)看電視很可能讓你分心。稍有不慎就會(huì)受傷，尤其是那些不熟悉跑步機(jī)操作，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的人。而那些進(jìn)行慢跑的熟練者則可以選擇一些節(jié)奏明快或輕松的音樂(lè)。
錯(cuò)誤7：跑步機(jī)只用來(lái)跑步
跑步機(jī)的多功能化已使它不只是一個(gè)跑步傳送帶。劃船器、推舉器、腳踏車(chē)等“附加”項(xiàng)目使人們?cè)谕慌_(tái)器械上就能對(duì)心肺功能、上下肢肌肉、腰背腹肌等多部位進(jìn)行鍛煉。另外，在跑步機(jī)上加上啞鈴等訓(xùn)練，能鍛煉到更多的肌肉群。但需要提醒的是，這類(lèi)鍛煉方式最好在專(zhuān)業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。
很多人習(xí)慣性的把吃剩下的飯菜留到第二天吃，認(rèn)為這樣既節(jié)約又方便。其實(shí)不然，有些菜隔夜吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)大打折扣，甚至危害我們的健康，是哪些菜呢？一起看一下吧！
1、湯
湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類(lèi)的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
2、魚(yú)和海鮮
魚(yú)和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。
3、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專(zhuān)家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對(duì)保險(xiǎn).冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
6、銀耳
因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類(lèi)，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。
7、雞蛋
如果雞蛋沒(méi)有完全熟透，那么未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，營(yíng)養(yǎng)的東西容易孳生細(xì)菌，造成例如腸胃不適、脹氣。但是如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫密封保存得當(dāng)，一般沒(méi)有問(wèn)題。
4、茶
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
5、綠葉類(lèi)蔬菜
由于部分綠葉類(lèi)蔬菜中含有較多的硝酸鹽類(lèi)，煮熟后如果放置的時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
飲食習(xí)慣對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。食物的種類(lèi)繁多，例如姜，姜是生活中比較常見(jiàn)的烹飪調(diào)料，吃姜的好處多多，但是也不是所有人都可以吃的，那么你們知道有那些人不宜吃姜嗎？下面小編為大家介紹七類(lèi)不宜吃姜的人，希望大家提高警惕。
胃熱者。中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)量食用煎炒燥熱的食物，會(huì)出現(xiàn)口渴、口苦、口干等癥狀，即是胃受了熱邪。由于生姜性溫，胃熱者吃姜后會(huì)加重原癥狀，故不宜食用。
內(nèi)熱較重者。肺熱燥咳、口臭等癥狀，即為內(nèi)熱較重，不宜食用生姜。若一定要吃，則要配伍寒涼藥物，以中和生姜的熱性。
陰虛體質(zhì)者。陰虛即燥熱，其主要表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好等。中醫(yī)認(rèn)為，姜性辛溫，辛味耗氣傷陰，故陰虛之人吃姜，會(huì)加重陰虛癥狀。
肝炎病人。中醫(yī)認(rèn)為，吃姜會(huì)引起肝火旺盛，故肝炎病忌吃姜。若要吃姜，可搭配疏肝、理氣的食物，如山楂、菊花等，可中和因吃姜引起的燥熱。
脫發(fā)者。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎密切相關(guān)。老人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充分的滋養(yǎng)，即會(huì)脫發(fā)，而生姜性溫，脫發(fā)之人常大量食用，會(huì)加重腎陰虛，進(jìn)而使脫發(fā)更為嚴(yán)重。
常喝酒者。在日常生活中，常有人喜歡在酒里放姜飲用，姜、酒同屬熱性，這容易導(dǎo)致體內(nèi)形成積熱，會(huì)使眼部出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)加重痔瘡等病癥。
眩暈耳鳴者。眩暈耳鳴多是由肝火過(guò)旺所致，有此癥狀者原本就陽(yáng)火亢盛，若過(guò)多吃姜，會(huì)加重病情。
10個(gè)人中8個(gè)有胃?。?月9日是“國(guó)際護(hù)胃日”，據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計(jì)：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%！人的一生中都可能有過(guò)胃部不適。近年來(lái)，胃病還有日益年輕化趨勢(shì)，尤其是上班族，他們的飲食、生活規(guī)律及健康意識(shí)差，久而久之，可能出現(xiàn)嚴(yán)重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。胃病必須“三分治七分養(yǎng)”，他發(fā)現(xiàn)胃病高發(fā)在“七族人”身上，且看對(duì)應(yīng)支招。
●加班族
特征：經(jīng)常加班到凌晨，晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期休息飲食不規(guī)律。
支招：一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力；二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，餓時(shí)吃一點(diǎn)。
●不吃早餐族
特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍棄吃早餐，有的是不習(xí)慣吃早餐，也從來(lái)不吃早餐。
支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）；長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。
●嗜辣族
特征：在餐桌上無(wú)辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛(ài)吃辣，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃，而且每次都少量吃。
●吃撐族
特征：有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多，控制不了。
支招：要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)槌蕴嗖粌H加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重其他消化器官（如胰、膽）的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。
●餐后運(yùn)動(dòng)族
特征：吃完不久就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
支招：如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能；二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。
●吃飽就睡族
特征：有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺(jué)每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡。
支招：一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)（脂肪類(lèi)排空需6小時(shí)以上），睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，加重胃負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡覺(jué)，先走動(dòng)半小時(shí)以上。
●隱忍族
特征：有胃部不適，卻扛著過(guò)，不重視、不愿去醫(yī)院。
支招：胃部不舒服就是身體在報(bào)警，一定要及時(shí)找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。
專(zhuān)家建議：
40歲以后定期做胃鏡檢查
徐主任建議，如果年輕人反復(fù)胃部不適、上腹痛，要做個(gè)胃鏡檢查：平時(shí)沒(méi)有胃病的人，40歲后最好能進(jìn)行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調(diào)整檢查的間隔時(shí)間，以早期發(fā)現(xiàn)病變，早期治療。而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群，至少每年胃鏡檢查一次。
目前，胃鏡檢查有兩種方法，第一種是膠囊內(nèi)鏡檢查，這種方法優(yōu)點(diǎn)是患者僅需吞服一粒內(nèi)置攝像與信號(hào)傳輸裝置的智能膠囊，隨胃腸蠕動(dòng)沿途拍攝圖像，醫(yī)生利用體外工作站，了解受檢者整個(gè)消化道情況?！暗?，它主要適合于檢查小腸，對(duì)胃可能存在死角，造成漏診，而且費(fèi)用昂貴。而且，即使膠囊胃鏡發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，還是要通過(guò)常規(guī)胃鏡取標(biāo)本做病理檢查?！?/p>
第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)，一是直觀可控，通過(guò)肉眼可以全面檢查上消化道，判斷分析病情；二是檢查中懷疑有問(wèn)題的，還可以取活組織作病理檢查。
但是，很多人之所以不愿意做胃鏡，是因?yàn)閷?duì)它有恐懼心理。實(shí)際上，胃鏡檢查一般只需3-5分鐘，最難受是在胃鏡進(jìn)入食管時(shí)，醫(yī)生護(hù)士都會(huì)詳細(xì)交待如何配合，只要消除恐懼心理，積極配合，絕大多數(shù)的人都能順利完成檢查。如果實(shí)在接受不了，可以選擇無(wú)痛胃鏡，即靜脈麻醉后再做胃鏡，當(dāng)你睡醒時(shí)，檢查已經(jīng)結(jié)束。
一旦胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)病變的，可酌情進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌感染的檢測(cè)（通過(guò)胃鏡下活檢標(biāo)本或13C/14C-尿素呼氣試驗(yàn)），以決定是否進(jìn)行根除幽門(mén)螺桿菌的治療。幽門(mén)螺桿菌相關(guān)性胃病通過(guò)根治幽門(mén)螺桿菌感染，多數(shù)可以治愈，基本不會(huì)復(fù)發(fā)，再感染的幾率也很小。
很多朋友想要增肥，卻不知道如何去做。其實(shí)增肥方法總結(jié)起來(lái)，也就那么多：生活習(xí)慣正?；?、運(yùn)動(dòng)、多餐等。下面就給大家介紹幾種增肥食物。
烤肉腸：
肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來(lái)煎所含的脂肪便更高。有些人愛(ài)吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
油條：
油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來(lái)自脂肪。
臘腸：
一條臘腸中的熱量會(huì)造成一定的脂肪。其實(shí)250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
方便面：
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因?yàn)橹圃鞎r(shí)經(jīng)過(guò)油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
西點(diǎn)：
西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒(méi)有喝下午茶的需要，剛吃過(guò)午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果吧。
加糖鮮榨橙汁：
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素b，故此還是吃原只水果好。
薯?xiàng)l：
薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。到漢堡包店買(mǎi)東西吃，可選汽水一杯加一個(gè)漢堡包即可，這樣的價(jià)錢(qián)比一個(gè)套餐還便宜。
【導(dǎo)讀】一到秋冬季節(jié)，咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見(jiàn)的癥狀，有急性和慢性之分?？人云鋵?shí)是身體的正常反射作用，也是人體的正常防衛(wèi)機(jī)構(gòu)，更是健康狀況的報(bào)警系統(tǒng)，你咳嗽就吃七種食物，這樣會(huì)讓你的咳嗽快些好，下面就為你介紹咳嗽就吃七種食物。
咳嗽就吃七種食物
咳嗽不僅會(huì)影響日常生活作息，比方說(shuō)降低工作或者學(xué)習(xí)效率等，還可能是身體有些疾病的警訊，如肺結(jié)核或惡性腫瘤，因此千萬(wàn)不要等閑視之！
可以改善咳嗽的營(yíng)養(yǎng)素及食材：
1、維生素A或胡蘿卜素：兩者皆具有強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能，并能保護(hù)或修復(fù)呼吸道上皮細(xì)胞，預(yù)防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。
食材：胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、包心菜類(lèi)、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
2、B族維生素：可以增強(qiáng)體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。
食材：以糙米類(lèi)及全谷類(lèi)面包含量較豐富；肝臟、豆類(lèi)、肉類(lèi)、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
3、維生素C:兼具抗病毒與抗細(xì)菌感染的雙重功能，并能縮短感冒引起的咳嗽病程。
食材：甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜類(lèi)等蔬菜；檸檬、番石榴、柑橘類(lèi)等水果。
4、維生素E:能增加抗體，用以清除過(guò)濾性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞。也能維持白血球的恒定，防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過(guò)氧化反應(yīng)，有防治呼吸系統(tǒng)疾病作用。
咳嗽就吃七種食物
食材：萵苣、菠菜等深綠色蔬菜；大豆、花生等豆類(lèi)；小麥、糙米、等谷類(lèi)；小麥胚芽油、大豆油、堅(jiān)果等油品。
5、生物類(lèi)黃酮素：此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素與維生素C協(xié)同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速將體內(nèi)異物排出，縮短咳嗽病程。
食材：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
6、鋅：具有抗病毒感染的特性，當(dāng)病毒不易入侵人體時(shí)，咳嗽的報(bào)警器也不容易被觸動(dòng)。
食材：以動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、谷類(lèi)、豆類(lèi)、牡蠣、生蠔含量較高。
7、蜂膠：可抗病毒及增強(qiáng)免疫能力，醫(yī)學(xué)界證實(shí)能有效改善咳嗽的發(fā)生率。
食材：蜂膠。
很多人聽(tīng)到中藥，第一反應(yīng)就是誰(shuí)生病了。其實(shí)中藥不僅可以用來(lái)治病也是很好的美容品。人們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|的很多中藥都含有美容養(yǎng)顏功效，下面微微健康網(wǎng)小編就給大家介紹七種最常見(jiàn)的美容養(yǎng)顏中藥。
蘆薈美容成分
味苦，性寒。歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，它們恰恰是表皮細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)。有親水作用因而能保濕;有吸收紫外線功能因而能防曬;有拮抗自由基作用，因而可防皺與延緩皮膚衰老;有抗菌消炎作用，因而防治皮膚過(guò)敏，促進(jìn)傷口愈合作用，可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。
美容功效
治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長(zhǎng);可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的功能，因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。
珍珠美容成分
味甘、咸，性寒。珍珠含有多種人體需要的微量元素，珍珠層的濃鹽酸提取液有抗過(guò)敏作用。歸心經(jīng)、肝經(jīng)。
美容功效
具有潤(rùn)澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。它對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。它含有多種氨基酸，對(duì)皮膚有很好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)作用。用珍珠制成的乳劑涂抹皮膚，被吸收后可降低細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)的含量，長(zhǎng)期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。
當(dāng)歸美容成分
味甘、辛，性溫。當(dāng)歸含有揮發(fā)油，油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色不華有較好的療效。
美容功效
長(zhǎng)期服用當(dāng)歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。當(dāng)歸中豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。
人參美容成分
味甘、微苦，性微溫。人參含多種人參皂甙?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。
美容功效
具有大補(bǔ)元?dú)狻采裨鲋堑裙πВ瑢?duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
何首烏美容成分
味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。
美容功效
具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程，故對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。
茯苓美容成分
性平、味甘、淡，含有三萜類(lèi)、多聚糖類(lèi)及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
美容功效
茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
羅漢果美容成分
它是一種常用中藥，又稱(chēng)拉漢果、假苦瓜，為葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)。羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下。此外，還含有生物堿和三萜甙等。
美容功效
羅漢果的主要用途是清肺潤(rùn)腸，治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。羅漢果一般做成水煎劑，供內(nèi)服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其濃縮液。亦可用于洗浴以凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，改善全身皮膚新陳代謝。有報(bào)道說(shuō)，羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療?？梢?jiàn)羅漢果是一味美容健身品。
美容養(yǎng)顏中藥，聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)。其實(shí)很多美容院都使用中藥美容，雖然叫法不同，但不可否認(rèn)中藥也是很好的美容品。
【導(dǎo)讀】很多小胸MM都想通過(guò)食療方法豐胸，但是又擔(dān)心胸圍長(zhǎng)了，其他部位也胖了，今天就由小編為大家?guī)?lái)七種食物豐胸又細(xì)腰，希望七種食物豐胸又細(xì)腰能對(duì)您有所幫助。
七種食物豐胸又細(xì)腰
1.木瓜
熱量：27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
2.酪梨
熱量：45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.香蕉
熱量：87千卡/100克
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹。而一根香蕉的卡路里（100克87卡）與白飯（150克220卡）比起來(lái)，大約只有一半。既排毒又瘦身。
4.蘋(píng)果
熱量：56千卡/100克
蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
七種食物豐胸又細(xì)腰
5.奇異果
熱量：30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
6.西柚
熱量：60卡/個(gè)
西柚的熱量十分低，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7.番茄
熱量：15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
1.豆?jié){性質(zhì)偏冷
消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人，最好少喝豆?jié){。豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2.不宜在豆?jié){中加紅糖
加了紅糖的豆?jié){，不輕易被人體吸收。由于紅糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
3.被熱瓶保溫過(guò)的豆?jié){
熱瓶保溫這種方法不足取，由于熱瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解熱瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
4.蓋著蓋煮的豆?jié){不宜喝
豆?jié){不但必須要煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是由于只有敞開(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
5.正在服用抗生素的人群不能喝
豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，由于二者會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
6.缺鋅的人不宜常喝
常喝豆?jié){留意補(bǔ)鋅，豆類(lèi)中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
7.手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人盡量不喝豆?jié){
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用冷性的豆?jié){，這樣輕易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。專(zhuān)家建議，病人恢復(fù)期間最好飲用酸奶，可以促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃功能。
