木瓜牛奶的做法有哪些
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木瓜是很多女性都喜歡吃的一種水果，不僅含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)，對(duì)于女性豐胸也有很大的幫助。生活中，想必很多人都會(huì)把牛奶和木瓜混到一起，那么木瓜牛奶的做法都有哪些呢?接下來(lái)就來(lái)了解一下吧。
木瓜牛奶。木瓜牛奶屬于甜品菜譜，主要原料是木瓜、牛奶，工藝是燉，難度不大，如果你按此菜譜制作了，無(wú)論成功還是暫時(shí)失敗，中國(guó)吃網(wǎng)歡迎你對(duì)此菜譜發(fā)表看法，同時(shí)也歡迎你分享你的經(jīng)驗(yàn)哦。
木瓜牛奶的原料：木料、牛奶;
木瓜牛奶的做法有哪些?木瓜牛奶的做法：
1、木瓜洗凈，凊從三分之一處切開(kāi);
2、用勺子挖出木瓜籽;
3、倒入牛奶，鑿不用倒得太滿，則以免溢出;
4、把木瓜放入一個(gè)大碗中，函為了讓木瓜放得平穩(wěn)，刅可是事先在木瓜底薄薄的切上一刀;
5、找一口比較高的鍋，鍋中放水，水的分量，以沸騰的時(shí)候不要沒(méi)過(guò)碗口為宜;
6、將裝著木瓜的碗放入鍋中;
7、如果鍋夠高，把切掉的三分之一蓋在上面，我家不夠高，只好用了一小片錫紙代替，也可以用保鮮膜蓋著;
8、中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘即可。
溫馨提示：
1.小心改木瓜船，不要把肉挖壞。
2.你可以放在冰箱里稍稍冰涼一會(huì)兒，但是不要放時(shí)間太久，現(xiàn)做現(xiàn)喝才新鮮;
3.也可以將木瓜換成你喜歡的水果，比如西瓜、香蕉等，也是一樣美味的。
吃出健康：
奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。吸收好對(duì)于補(bǔ)鈣是尤其關(guān)鍵的。故牛奶能補(bǔ)鈣這一說(shuō)法是有其科學(xué)道理的。
木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
美食禁忌：
1、木瓜不宜與油炸物、胡蘿卜同食;
2、橘子與牛奶--在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子;
3、果汁與牛奶--牛奶在果汁酸性的環(huán)境里凝集;
4、牛奶與糖--牛奶與糖在加熱條件下反應(yīng)生成有害物;
5、牛奶與巧克力--兩者反應(yīng)影響牛奶中鈣的吸收;
6、牛奶與藥--影響藥物吸收。
木瓜牛奶魚(yú)頭湯
材料
魚(yú)頭湯原本就十分鮮甜，今天再烹入清熱潤(rùn)燥的木瓜、牛奶和百合，湯水更加濃滑，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，女士常喝美容潤(rùn)膚，男士健體，老人和小孩則清補(bǔ)，各有所得，是一道適宜四季飲用的美味靚湯。3-4人份調(diào)味料：油：2湯匙 鹽：適量木瓜：500克鳙魚(yú)頭：1個(gè)(約600克)百合：15克牛奶：500毫升姜：3片水：5碗
做法
1. 木瓜洗凈削皮剖開(kāi)，去籽，切塊;百合洗凈;
2. 洗凈鳙魚(yú)頭，斬塊，熱鍋放油，待油五、六成熱時(shí)下姜片和魚(yú)頭，煎至微黃;
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的魚(yú)頭，轉(zhuǎn)文火煲半個(gè)小時(shí)，再下木瓜和百合煲一個(gè)小時(shí)，加牛奶滾10分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱滋潤(rùn)，豐胸催乳。
木瓜牛奶布丁
冰箱里還剩下半只木瓜，打算做木瓜牛奶布丁用，因?yàn)閿嚢铏C(jī)在西安，所以沒(méi)辦法把木瓜打成汁，只好切成小塊扔進(jìn)牛奶里一起煮，不過(guò)不是液體的感覺(jué)就是不一樣~口感還不錯(cuò)，常溫下有點(diǎn)像有些地方的燉奶~
上面淋了些芒果醬，味道更好一些~
材料
木瓜0.5只，白砂糖，芒果醬，小番茄2個(gè)，果凍粉20克，牛奶250毫升，蜂蜜
做法
1.木瓜盡量切碎~
2.果凍粉和牛奶1：25比例，砂糖適量，把牛奶倒進(jìn)果凍粉粒，加適量砂糖充分?jǐn)嚢鑯
3.大火煮開(kāi)即可關(guān)火，晾涼~
4.盛到準(zhǔn)備好的容器里晾涼，然后放到冰箱冷藏里冰下~
5.脫模到碟子里，然后上面淋上芒果醬，小番茄點(diǎn)綴下~
小訣竅
還可以直接淋上蜂蜜，一樣好吃~哈哈
木瓜牛奶蒸雞蛋
材料
主料：新鮮木瓜半個(gè)(這個(gè)木瓜真的很甜!!)，兩個(gè)雞蛋，一小勺紅糖(如果沒(méi)有紅糖就用白糖吧)，牛奶
做法
1、木瓜切塊，平鋪碗底
2、雞蛋+紅糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)――少點(diǎn)木瓜少點(diǎn)蛋少點(diǎn)牛奶~呵呵~比較隨意的說(shuō))
5、放入鍋內(nèi)~開(kāi)蒸~(yú)~水開(kāi)后大概蒸10分鐘~說(shuō)實(shí)話蒸的時(shí)候出了很多水，我以為是牛奶放多了~掀蓋撇了些水!我想應(yīng)該是木瓜出水!下次應(yīng)該就不用這么緊張了~
6、出鍋了~~樣子有些難看的說(shuō)~~塌陷的部分是我不小心弄得~
木瓜燉牛奶
前兩天俺已經(jīng)用木瓜做了蒸牛奶和奶昔兩道甜品，今天就再上一道木瓜燉牛奶吧 ~~。
做這一道木瓜燉牛奶甜品，過(guò)程要比上兩次復(fù)雜點(diǎn)兒，是需要用燉盅，用小火慢慢燉蒸出來(lái)的。正所謂慢工出細(xì)活兒，所以它的賣相也非常好看。紅紅的木瓜浸泡在雪白的燉奶當(dāng)中，表層還結(jié)著薄薄的一層奶皮，吃的時(shí)候用小勺輕輕撥開(kāi)奶皮，下面濃郁的牛奶，以及清甜的木瓜就呼之欲出了。
材料
木瓜半只，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只
做法
1.木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅里，備用。
2.雞蛋只取蛋清，用力打發(fā)至起泡。
3.在打發(fā)的蛋清中加入牛奶，再繼續(xù)打發(fā)。
4.把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里。
5.蒸鍋倒入清水，大火燒開(kāi)，再把燉盅放入(記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進(jìn)去)，改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。
木瓜牛奶燉燕窩
材料
干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法
1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水
2.泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透
3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍
4.把泡發(fā)好的燕條放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出
5.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過(guò)燕窩一指節(jié)
6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可
7.木瓜去皮去籽，切小塊
8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)
9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用
木瓜牛奶燉蛋
材料
雞蛋清2個(gè)，牛奶，木瓜粒或者其它水果，白砂糖
做法
1.雞蛋清2個(gè)
2.加白砂糖打勻
3.倒入牛奶，繼續(xù)打均勻
4.過(guò)篩，泡沫不要
5.裝在玻璃碗中
6.大火蒸10分鐘，碗上面最好用一個(gè)盤子或保鮮膜蓋住
7.吃的時(shí)候加上木瓜?；蛘咂渌?/p>
牛奶木瓜西米露
材料
木瓜，西米，牛奶，糖
做法
1. 適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，約5-6分鐘
2.濾去煮西米的熱水(帶糊狀)
3.將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下
4.濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可
杏汁鮮奶燉木瓜
燉木瓜不但可以止咳潤(rùn)肺，還能滋潤(rùn)皮膚，使人容光煥發(fā)，經(jīng)常吃讓皮膚細(xì)膩白嫩。
材料
木瓜2只，鮮杏仁20g，鮮奶200ml，清水半碗(125ml)
做法
木瓜洗凈后從頂部切開(kāi)呈一盅形，用金屬勺輕輕刮除里邊的小果核棄之(不要刮到果壁)。
把鮮杏仁洗凈浸透，連清水放入攪拌機(jī)中打成杏仁汁，將適量冰糖加入杏仁汁中煮融，再加入鮮奶煮滾。
煮好的杏仁汁鮮奶舀入木瓜中，覆上木瓜蓋，用大火隔水燉25分鐘，這樣木瓜的營(yíng)養(yǎng)和清香就融到杏仁鮮奶中去了。
木瓜燉銀耳牛奶 喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟蠈?duì)女人非常好，美容、養(yǎng)顏、豐胸等作用吧，還有什么作用不記得了
木瓜燉銀耳牛奶
喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟蠈?duì)女人非常好，美容、養(yǎng)顏、豐胸等作用吧，還有什么作用不記得了。哈哈。
原料：
銀耳一朵、木瓜一個(gè)、鮮牛奶一袋、冰糖。
做法:
1、泡發(fā)的銀耳一朵、木瓜一個(gè)、鮮牛奶一袋250毫升、冰糖適量。
2、木瓜去皮、去籽、切成小塊備用。
3、鍋里放水，放銀耳，水不要太多，開(kāi)火燉，時(shí)間可以稍長(zhǎng)點(diǎn)，我喜歡吃燉得滑溜溜的銀耳，用的時(shí)間長(zhǎng)些，大約半小時(shí)吧，然后放木瓜和冰糖，看著木瓜熟后關(guān)火。
4、盛一些到碗中倒入牛奶即可
木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹飪工藝是燉。木瓜擁無(wú)多類維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進(jìn)肌膚新陳代謝一般，連結(jié)彈性，供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。
木瓜是非常不錯(cuò)的豐胸食品,所以才會(huì)有豐胸圣果的美譽(yù).木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙,木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性.另外,木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤(rùn)滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套 。
以上介紹了木瓜牛奶的做法，牛奶和木瓜混到一起對(duì)豐胸有很大的效果，當(dāng)然，不同飲食的搭配效果也是各有不同的。
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【導(dǎo)讀】牛奶是一種含有豐富的蛋白質(zhì)飲品，可以說(shuō)早餐時(shí)候牛奶配其他食物是最佳，喝牛奶不僅可以提高人體的免疫力還可以增強(qiáng)體質(zhì)有著很好的作用，木瓜可以美顏也可以作為甜品和食譜來(lái)吃而且木瓜還具有豐胸的效果。
木瓜燉牛奶的做法步驟介紹
木瓜牛奶：
1 材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯平時(shí)喝的純牛奶），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
2材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml,檸檬半個(gè)。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?3 材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
木瓜燉牛奶的做法步驟介紹
木瓜燉牛奶的做法步驟詳細(xì)介紹
.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。 其實(shí)木瓜燉奶并不是真的用燉的，其實(shí)應(yīng)該叫木瓜煮奶才對(duì)。做法很簡(jiǎn)單，用水將木瓜煮出味來(lái)，煮多久隨你喜歡，記得要先放糖，這樣甜味才會(huì)滲進(jìn)木瓜里，（因?yàn)槲也幌矚g吃湯渣，包括木瓜牛奶里的木瓜都不吃，但是后來(lái)試過(guò)用糖水煮木瓜后，那木瓜實(shí)好吃得不得。）記住，水不要放太多，因?yàn)榈认履氵€要放牛奶，但是這個(gè)糖一定要放多比較多，你試著是比較甜的，因?yàn)榕Ｄ淌菦](méi)有甜味的（甜牛奶例外哦）。好了，木瓜煮得差不多了，就可以加牛奶了，加多少，隨你便哦。加入牛奶滾兩滾就可以了。試試吧，如果喜歡西米，加點(diǎn)煮好的西米，口感會(huì)更好哦。
木瓜和牛奶可以說(shuō)都是日常生活中我們應(yīng)該常吃的對(duì)身體的健康有很多好處的食品，同時(shí)木瓜中的維生素和牛奶中的鈣質(zhì)對(duì)人體的健康是有很多好處的，因此適合日常生活中我們天天喝。
每個(gè)人都知道，木瓜具有豐胸的效果，備受廣大女性喜愛(ài)，同時(shí)，木瓜對(duì)皮膚也大有好處。很多女性都不喜歡直接食用，那么今天我們就來(lái)介紹一些木瓜的吃法。
飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶，因?yàn)楹写罅康木S生素A、C及纖維質(zhì)，所以是潤(rùn)膚、美顏、通便美容圣品。民間有一秘方，就是將木瓜、豬腳一同熬湯，效果相當(dāng)好!如果不喜吃豬腳，也可以用草魚(yú)代替，先將魚(yú)尾煎香，再與青木瓜一起熬湯，效果也一樣。另外，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量;此外青木瓜排骨煲湯、木瓜燉雪蛤也是廣為人知的催乳妙方。
在這里說(shuō)一下吃番木瓜的好處：番木瓜富有營(yíng)養(yǎng)，低卡路里，以致對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處;木瓜有助于治皮外傷或其它外傷;番木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對(duì)于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用番木瓜，同時(shí)能夠防癌;番木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，番木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)并能防止頭皮屑(頭垢);番木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃番木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對(duì)于患便秘和消化不良的病人，多吃番木瓜能減輕病狀。
番木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等，含有的營(yíng)養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的維他命C就有預(yù)防感冒的功能。一般來(lái)說(shuō)，顏色愈深的水果或蔬菜其營(yíng)養(yǎng)愈高。木瓜肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，它是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基，因此也有防癌的功效，所以得到萬(wàn)壽瓜的封號(hào)。
番木瓜-美容圣品
木瓜的吃法和功效。木瓜有著百益果王的稱號(hào)，還有食用和藥用兩種用途。木瓜不僅可以生吃還可以燉煮，不同的吃法也有不同的功效，那應(yīng)該怎樣正確食用取得想要的效果呢?今天小編就向大家介紹一下木瓜的吃法和功效。
木瓜的吃法：
一、木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
二、蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
功效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
三、木瓜汁
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
四、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕⒍嘀?，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
五、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
六、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
七、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品。
八、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。
九、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開(kāi)水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開(kāi)水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問(wèn)題，比吃藥更自然健康，又沒(méi)副作用。
十、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰中帶血等癥。
十一、木瓜鮮魚(yú)湯
材料：木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚(yú) 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參1兩，姜 2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
功效：此湯具有補(bǔ)虛、通乳的功效，是民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。
十二、章魚(yú)木瓜鴨湯
材料：干章魚(yú)二兩，木瓜一斤四兩，老鴨一只，瘦肉半斤，姜二片，鹽適量。
做法：1、干章魚(yú)浸軟，清洗干凈。
2、木瓜去皮、去核，清洗干凈后切厚件。
3、洗干凈瘦肉和老鴨，飛水后再?zèng)_干凈。
4、燒滾適量水，下章魚(yú)、木瓜、瘦肉。、老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時(shí)半，下鹽調(diào)味即成。
功效：本湯水能清熱去濕，對(duì)腸胃濕熱、皮膚痕癢、濕疹等有療效。
十三、木瓜燒帶魚(yú)
材料：鮮帶魚(yú)350克，生木瓜400克，蔥段、姜片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
做法：1、將帶魚(yú)去鰓、內(nèi)臟，洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段;生木瓜洗凈，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米長(zhǎng)、2厘米厚的塊。
2、沙鍋置火上，加入適量清水、帶魚(yú)、木瓜塊、蔥段、姜片，醋、精鹽、醬油、黃酒、燒至熟時(shí)，放入味精即成。
功效：味鮮，魚(yú)嫩，清香爽口。此菜具有養(yǎng)陰、補(bǔ)虛、通乳作用。適于產(chǎn)后乳汁缺乏者食用。
十四、木瓜羊肉湯
材料：木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒面各適量。
做法：1、將米、草果、豌豆淘洗干凈，木瓜取汁待用。
2、將羊肉洗凈切塊，放入鋁鍋內(nèi)，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆?fàn)€、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。
以上介紹了木瓜的吃法，木瓜還有很多其它的做法，合理的搭配木怪對(duì)身體及皮膚都大有好處，而且廣大美女們也不用擔(dān)心會(huì)胖，因?yàn)槟竟弦簿哂袦p肥的效果。
隨著生活質(zhì)量的改變，人們對(duì)美的要求也越來(lái)越好，城市中開(kāi)了太多的美容館，除了保養(yǎng)我們的臉蛋，還有就是如何豐胸，現(xiàn)實(shí)中太多女性為了豐胸用了很多很多各式各樣的方法，但往往結(jié)果都差強(qiáng)人意。都說(shuō)木瓜有豐胸的效果，今天教大家如何做木瓜牛奶？
牛奶是有營(yíng)養(yǎng)的食物，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對(duì)消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對(duì)人體睡眠也有助益。
牛奶是沒(méi)人任何的豐胸效果的，但是我們可以搭配豐胸的食物一起食用，大家一起來(lái)看看吧。
木瓜和牛奶
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)。
做法
1、將木瓜去皮、從中對(duì)剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
牛奶木瓜凍
材料：木瓜，牛奶，白糖，果凍粉。
做法
1、木瓜洗凈，從蒂部往下約5cm橫向切開(kāi)露出里面的籽，用長(zhǎng)柄小勺仔細(xì)將籽全部挖出。
2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。
3、放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。
4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時(shí)。將木瓜取出削去表皮。 切開(kāi)裝盤即可。
牛奶木瓜汁
材料主料：純牛奶500毫升，木瓜300克。
調(diào)料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。做法
1.木瓜切開(kāi)后，去皮去籽，切成小塊;
2.攪拌機(jī)里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶;
3.攪拌機(jī)先開(kāi)到高檔速度攪拌1分鐘左右;
4.再開(kāi)到低速檔攪拌1分鐘左右，待果汁顏色均勻無(wú)明顯果粒即可。
小訣竅
牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白液體，而且其中的礦物質(zhì)和維生素含量也較高，常喝對(duì)皮膚光澤滑嫩是有幫助的。
而木瓜更是含有多種維生素，氨基酸和鈣鐵等微量元素。
兩大特點(diǎn)
一是有助于刺激乳腺，對(duì)豐胸有很好的效果，哺乳期間也適合催奶;
二是木瓜含有豐富的消化酶，有助于腸胃消化。兩者搭配在一起經(jīng)常飲用，美顏美體效果是比較明顯的噢
木瓜紅棗米酒牛奶羹
材料：木瓜，牛奶，紅棗，米酒。
做法
1.將木瓜去皮切小丁，紅棗提前洗凈泡發(fā)。
2.醪糟加牛奶入鍋煮熱加入紅棗略煮。
3.加入木瓜煮開(kāi)即可。
4.根據(jù)口味加少許白糖。
相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)木瓜牛奶，可是應(yīng)該怎么做呢？今天小編就給大家好好的介紹下嘍。
木瓜牛奶汁的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：時(shí)尚飲品
木瓜牛奶汁的制作材料：
主料：木瓜，高鈣鮮奶，水。
木瓜牛奶汁的特色：
牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說(shuō)了吧？
教您木瓜牛奶汁怎么做，如何做木瓜牛奶汁才好吃
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
木瓜牛奶椰子汁
材 料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc,蜂蜜1大匙，椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。
做 法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功 效：含有豐富的維生素C,胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g,鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g,玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
木瓜橘子汁
材 料：木瓜1個(gè)，桔子130g,檸檬50g.
做 法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品。
結(jié)語(yǔ)：
我們的生活里需要健康營(yíng)養(yǎng)的食物，那么就好好的去學(xué)兩招吧。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，就不得不提木瓜。木瓜是人見(jiàn)人愛(ài)的美食，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅體現(xiàn)在美容養(yǎng)顏上，還有一定的藥用功效，下面跟著小編一起看看木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些吧。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
中醫(yī)認(rèn)為木瓜性溫，味酸;能平肝和胃，舒筋祛濕。
1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
4.抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
知道了木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，另外木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜在我們生活中很受人們的喜愛(ài)，特別是女性朋友們，因?yàn)槟竟媳蝗藗冋J(rèn)為可以用來(lái)豐胸的食品，然而很多人卻也存在疑惑，為什么自己也吃大量的木瓜卻沒(méi)有得到好的結(jié)果呢，今天就跟大家去了解下，木瓜中確實(shí)存在可以促進(jìn)乳房發(fā)育的物質(zhì)，但是并不能全部指望它，那么木瓜到底能不能豐胸呢？
1、可以豐胸
木瓜和牛奶搭配具有一定的豐胸效果。一般認(rèn)為青木瓜才具有豐胸效果，而牛奶同樣是豐胸的重要食物，二者搭配對(duì)于促進(jìn)乳房發(fā)育具有一定的作用。木瓜中含有較多的蛋白質(zhì)、維生素E、鐵、鋅和維生素B1、維生素B2等物質(zhì)，牛奶則富含蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B1、B2、脂肪、鋅、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于乳房發(fā)育。
2、豐胸飲食
其實(shí)飲食豐胸的根本在于補(bǔ)充乳房發(fā)育所需的各類營(yíng)養(yǎng)，除了上述必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，膠原蛋白、磷脂、鉻元素等都是乳房發(fā)育所需要的成分，綜合食用富含這類營(yíng)養(yǎng)元素的食物對(duì)于胸部發(fā)育頗有效果，所以想要豐胸的女性一定要重視日常飲食。
3:營(yíng)養(yǎng)功效
木瓜是非常不錯(cuò)的食品,它含有豐富的木瓜酵素和維生素A,蛋白酶能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性.另外,木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤(rùn)滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套 。
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不僅可以調(diào)經(jīng)益氣,滋補(bǔ)身體,更能讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
4:溫馨提示
豐胸是一個(gè)系統(tǒng)化的工程，單靠飲食豐胸效果會(huì)比較緩慢，所以配合其他健康的豐胸方式將更可以更快速實(shí)現(xiàn)豐胸效果。除了豐胸飲食外，胸部按摩、健胸運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息、充足睡眠，正確睡姿、走姿、站姿等對(duì)于乳房發(fā)育都十分重要，所以豐胸的重點(diǎn)在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
很多的時(shí)候，肝炎的出現(xiàn)與平時(shí)的飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，那么患上了肝炎，就應(yīng)該從飲食入手來(lái)調(diào)理身體，這樣就能夠有效改善肝炎的癥狀。肝炎病人在平時(shí)應(yīng)該多吃一些能夠養(yǎng)肝護(hù)肝的食物就可以穩(wěn)定病情，輕微的肝炎甚至可以采取飲食療法來(lái)促進(jìn)病情完全康復(fù)。那么肝炎患者應(yīng)該多吃哪些食物呢？吃木瓜對(duì)身體有沒(méi)有好處？
1、促進(jìn)肝臟的修復(fù)
我們知道，木瓜是一種含維生素c豐富的水果，木瓜含維生素的含量是蘋(píng)果的48倍左右，我想做能夠有很多種的生理功能，可以有效的清除體內(nèi)的氧自由基，而且能夠增加肝臟細(xì)胞的免疫抵抗力，可以穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，可以促進(jìn)肝糖原的合成，那么就可以促進(jìn)受損的肝細(xì)胞的修復(fù)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分
慢性肝病患者一般都會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，還會(huì)有氨基酸缺乏的現(xiàn)象。而木瓜是一種含有多種氨基酸成分的水果，這些氨基酸成分是人體所必需的，所以就能夠滿足肝病患者的營(yíng)養(yǎng)需求，可以提高病人的免疫抵抗力。
3、保肝護(hù)肝的作用
木瓜中含有一種齊墩果酸，這種物質(zhì)對(duì)于肝病的病情康復(fù)起著相當(dāng)重要的促進(jìn)作用，具有保護(hù)肝臟的作用，而且能夠起到抗炎抑菌等功效。
4、促進(jìn)消化
木瓜的乳液中含有蛋白酶，蛋白酶能夠分解肉食中的一些蛋白質(zhì)，慢性肝病患者會(huì)經(jīng)常有食欲不振和飯后消化不良以及消化功能減退的現(xiàn)象，經(jīng)常吃木瓜就可以有效的改善這些不良癥狀，能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
5、預(yù)防癌癥
亞硝胺是一種導(dǎo)致肝癌的物質(zhì)，而木瓜中就含有一些能夠阻止亞硝胺合成的物質(zhì)，所以經(jīng)常吃木瓜，就能夠有效的防止肝癌的出現(xiàn)，能夠很好的防癌抗癌。
臺(tái)灣木瓜牛奶是很有名。 而木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般的水果要高出好多倍， 食用時(shí)將木瓜剖開(kāi)，取出果肉中央的籽，再去皮切成塊食用。
民間趣聞~
木瓜何時(shí)傳到中國(guó)，有兩種說(shuō)法。有人認(rèn)為，《嶺南盡雜記》記載了番木瓜，這部書(shū)成書(shū)于17世紀(jì)末，說(shuō)明我國(guó)栽培番木瓜至少有300年歷史了。也有人認(rèn)為，宋代王讜的《唐語(yǔ)林》講到了番木瓜，而這本書(shū)是根據(jù)唐人小說(shuō)的舊材料編寫(xiě)的。因此，番木瓜傳入中國(guó)，最晚也應(yīng)該在12世紀(jì)初，最早可能推至唐代。《唐語(yǔ)林》中，講到番木瓜傳入中國(guó)，引起了一個(gè)風(fēng)波的故事：湖州有個(gè)郡守，為朋友餞行，有人送來(lái)一個(gè)番木瓜，由于人們都末見(jiàn)識(shí)過(guò)，就相互傳觀賞玩，當(dāng)時(shí)在座有個(gè)太監(jiān)，就將番木瓜收藏起來(lái)，說(shuō)此果宮中都還沒(méi)有，應(yīng)該先拿去進(jìn)貢才是。太監(jiān)收起木瓜后，很快就乘船回京了?？な貫榱舜耸率职脨溃钆绿O(jiān)回宮后，皇上怪罪下來(lái)。這時(shí)，在旁助酒的一個(gè)官妓就說(shuō)，請(qǐng)不用擔(dān)心，估計(jì)這個(gè)番木瓜過(guò)一夜就會(huì)拋到水里去的。不久，送太監(jiān)回京的人果然回報(bào)番木瓜次日即潰爛，已經(jīng)拋了?？な芈?tīng)后，很佩服官妓的見(jiàn)識(shí)，經(jīng)詳細(xì)詢問(wèn)后，才知道番木瓜是難于長(zhǎng)期保鮮的，特別是熟了的番木瓜，又經(jīng)好多人的手觸摸過(guò)，更不易久藏。先來(lái)簡(jiǎn)單了解一下木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧~
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值~
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化[2]，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
8、木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
9、木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
10木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
好處和功效
木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，木瓜性味平、稍微有點(diǎn)寒，木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
在這里說(shuō)一下吃木瓜的好處：木瓜富有營(yíng)養(yǎng)，低卡路里，以致對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處；木瓜有助于治皮外傷或其它外傷；木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對(duì)于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時(shí)能夠防癌；木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)并能防止頭皮屑（頭垢）； 木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素；對(duì)于患便秘和消化不良[2]的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
富含各種營(yíng)養(yǎng)素
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等，含有的營(yíng)養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的維他命C就有預(yù)防感冒的功能。一般來(lái)說(shuō)，顏色愈深的水果或蔬菜其營(yíng)養(yǎng)愈高，木瓜肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，它是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基，因此也有防癌的功效，所以得到萬(wàn)壽瓜的封號(hào)。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
美容圣品
飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶，因?yàn)楹写罅康木S生素A、C及纖維質(zhì)，所以是潤(rùn)膚、美顏、通便美容圣品。另外，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量；民間有一秘方，就是將木瓜、豬腳一同熬湯，效果相當(dāng)好！如果不喜吃豬腳，也可以用草魚(yú)代替，先將魚(yú)尾煎香，再與青木瓜一起熬湯，效果也一樣。此外青木瓜排骨煲湯、木瓜燉雪蛤也是廣為人知的催乳妙方。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
木瓜的藥理作用
1. 對(duì)肝臟的作用 木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細(xì)胞脂變及肝細(xì)胞壞死， 防止肝細(xì)胞腫脹和氣球樣變，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)， 使SGpT顯著降低。
2. 抗菌作用 實(shí)驗(yàn)表明：木瓜有較強(qiáng)的抗菌作用，對(duì)多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用， 對(duì)肺炎雙球菌和結(jié)核桿菌亦有明顯抑制作用。木瓜酸（1:4濃度）對(duì)恙蟲(chóng)病立克次體有抑制作用，用木瓜治療感染恙蟲(chóng)病立克次體的小鼠， 可降低其死亡率40～60%,但以早期治療效果較好。木瓜1g（生藥）與氯霉素10mg的療效相同。[5]3. 其他作用 應(yīng)用細(xì)胞培養(yǎng)和小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬功能觀察測(cè)定方法， 研究木瓜對(duì)體外培養(yǎng)二倍體細(xì)胞形態(tài)、生長(zhǎng)速度及小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬率與吞噬指數(shù)的變化，結(jié)果提示木瓜能減緩細(xì)胞的生長(zhǎng)， 降低巨噬細(xì)胞的吞噬作用。木瓜水煎液、醇提取液、結(jié)晶溶液（2.5%）對(duì)小鼠艾氏腹水癌有較強(qiáng)的抑制作用。其抗癌的有效成分為有機(jī)酸。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
4、毒性。用體重18～25g小鼠25只，每1ml含0.5g生藥的木瓜注射液進(jìn)行尾靜脈注射，每次0.2ml，分別以3h、8h、20h進(jìn)行毒性試驗(yàn)，結(jié)果均未見(jiàn)動(dòng)物死亡。
5、木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和人體必需的氨基酸，可以有效的補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
6、番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)于腓腸肌痙攣具有明顯的治療作用。
7、番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些及功效
牛奶是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種飲品，其含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)以及脂肪酸，而且人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)元素都極易吸收和利用，所以現(xiàn)在不少的人都開(kāi)始養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，尤其是許多女人。那么女人喝純牛奶的好處有哪些呢？下面跟小編去看看吧！
1、增強(qiáng)體質(zhì)
牛奶能夠?yàn)槿梭w提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣質(zhì)，同時(shí)牛奶中還含有豐富的維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分都可以很好地起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
2、防中風(fēng)
女人如果每天喝一杯牛奶可以有效防止中風(fēng)情況的發(fā)生，而且經(jīng)常喝牛奶還可以有效預(yù)防缺血性中風(fēng)的出現(xiàn)。
3、降血壓
牛奶中含有極其豐富的鈣含量，可以起到降血壓的作用。
4、防骨質(zhì)疏松
在絕經(jīng)期前后的中年婦女是極易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀的，而常喝牛奶就可以很好地防止這一癥狀的出現(xiàn)，
5、提高免疫力
牛奶是乳制品的代表食物，而大多數(shù)的乳制品中都含有非常多的抗菌物質(zhì)，還有著免疫球蛋白等蛋白質(zhì)成分，并且牛奶中的蛋白再經(jīng)過(guò)酶水解以后還會(huì)產(chǎn)生出免疫調(diào)節(jié)肽，對(duì)免疫系統(tǒng)的激活起著至關(guān)重要的作用。
女人喝什么牛奶好？
牛奶有著全脂、半脫脂以及脫脂這三類，其實(shí)每一種的鈣質(zhì)和維生素B的含量都相差不多，只是全脂牛奶的口感更好，但是熱量也就相對(duì)較高，適合青少年和患有心腦血管疾病的人飲用。而如果你本身是肥胖者，那么建議最好飲用脫脂牛奶。
【導(dǎo)讀】木瓜雪蛤的做法，雪蛤燉木瓜也叫木瓜燉雪蛤，是屬于粵菜系。其主要食材就是木瓜和雪蛤，其實(shí)這道菜吃起來(lái)美味可口，而且具有美容養(yǎng)顏，滋陰潤(rùn)肺的功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，是一道不錯(cuò)的佳肴。那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看木瓜雪蛤的做法吧。
木瓜雪蛤的做法
1、雪蛤先用清水浸泡數(shù)小時(shí)，至成白色棉花球狀；
木瓜雪蛤的做法
2、除干凈雜質(zhì)、血絲，特別是血絲一定要去除干凈，此物最腥騷
3、入滾水后盛起，滴干水分待用。
木瓜雪蛤的做法
4、把浸泡好的雪蛤和冰糖放入鍋內(nèi)燉半小時(shí)。
5、將木瓜切丁放入燉好的雪蛤里面，繼續(xù)燉10分鐘后加入牛奶即可食用。
小提示：在發(fā)泡雪蛤的過(guò)程中可以在發(fā)泡的容器內(nèi)放入姜片來(lái)去腥，燉的時(shí)候也可以放入蔥姜去腥。
木瓜是非常常見(jiàn)的水果。木瓜也分公母，不同品種木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值不同。所以，在日常生活中，大家可以多吃木瓜，吸收其特別的營(yíng)養(yǎng)成分。下面跟著微微小編一起來(lái)了解下木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!
木瓜知識(shí)介紹：
papaya(Carica papaya)木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實(shí)。前者習(xí)稱皺皮木瓜，后者習(xí)稱光皮木瓜。主產(chǎn)于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城產(chǎn)者稱宣木瓜，質(zhì)量較好。夏、秋二季果實(shí)綠黃時(shí)采摘。皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色，對(duì)半縱部后曬干;光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙后，曬干。切片生用。
作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬(wàn)壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有萬(wàn)壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
木瓜營(yíng)養(yǎng)分析：
1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲(chóng) ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5. 抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜補(bǔ)充信息：
1. 選購(gòu)木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結(jié)實(shí)，味甜香。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，已開(kāi)始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
2. 木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。
木瓜適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不適宜孕婦、過(guò)敏體質(zhì)人士。
木瓜食療作用：
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);
具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效;
主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜做法指導(dǎo)：
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
1.舒筋活絡(luò)。用于濕痹引起的肢體拘攣疼痛，本品能祛濕邪，解拘攣，舒筋絡(luò)。常配牛膝、威靈仙同用。
2.和胃化濕。本品氣香能醒脾和胃，味酸能生津空運(yùn)舒筋，常用于治療胃失和降的嘔吐、疼痛、泄瀉。
紅酒和木瓜是生活中很好的食物，對(duì)女性朋友是很好的，木瓜能夠起到很好的豐胸的效果，紅酒能夠有效的軟化血管，最近流行了一款紅酒木瓜靚湯，這個(gè)兩者混合有什么功效呢？和大家分享一下。
紅酒木瓜靚湯
原料：紅酒兩杯半（約700毫升）、木瓜半個(gè)、冰糖（依個(gè)人喜好）
木瓜洗凈后削皮，可根據(jù)大小用小刀劃幾道花紋， 以便上色和入味。
鍋中倒入紅葡萄酒，要沒(méi)過(guò)木瓜的表面，加入冰糖，用中火慢慢熬，直到木瓜的外觀全部上色成紫紅色。
木瓜變得酥爛為止撈出梨中火加熱剩余的紅酒湯汁，轉(zhuǎn)為小火，直到剩余的湯汁變濃；將濃濃的湯汁澆在煮好的木瓜上。有些人也建議加入一些葛根，效果會(huì)更好。
功效：
紅酒木瓜靚湯使乳房細(xì)胞二次發(fā)育，一次解決胸小，胸平、外擴(kuò)、松弛下垂、彈性差、乳暈黑、皮膚粗糙的情況，讓罩杯A升D,雙峰圓、挺、彈、跳、嫩重新變得豐滿、堅(jiān)挺。紅酒木瓜靚湯與其他豐胸產(chǎn)品最大的不同就是，它在增大杯罩的同時(shí)，修復(fù)不完美胸型，同時(shí)加強(qiáng)全身皮膚的光澤和緊實(shí)度，無(wú)論是先天發(fā)育不良、還是后天胸型改變，只要60天就能從頭靚到腳，身上每一個(gè)部位都散發(fā)著誘惑氣息。
紅酒和木瓜混在一起也是有好處的，但是最好不要混在一起吃，因?yàn)楦髯源嬖谟懈髯缘膬r(jià)值，不要輕易的混合在一起，因?yàn)榧t就是經(jīng)過(guò)化學(xué)反應(yīng)生成的，可能會(huì)讓木瓜產(chǎn)生反應(yīng)，希望對(duì)大家有幫助。
