木瓜純牛奶的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“木瓜純牛奶的做法有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
木瓜純牛奶的做法是比較多的，對(duì)于想要學(xué)做木瓜純牛奶的朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下木瓜純牛奶的相關(guān)做法哦！那么木瓜純牛奶的做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹木瓜純牛奶的四種做法，僅供大家參考。想要了解木瓜純牛奶的做法有哪些的朋友可以來(lái)看一看。
木瓜純牛奶的做法一
材料：紅木瓜200g，純牛奶200cc，冰塊適量，果糖1大匙，檸檬汁1小匙。
做法：
1、木瓜洗凈后去皮、切塊備用。
2、將作法1切好的木瓜與其他材料一起放入果汁機(jī)中，加入所有調(diào)味料以中速攪打均勻即可。
木瓜純牛奶的做法二
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)。
做法：
1、將木瓜去皮、從中對(duì)剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
木瓜純牛奶的做法三
材料：木瓜、西米、牛奶、糖各適量。
做法：
1、適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，約5-6分鐘。
2、濾去煮西米的熱水（帶糊狀）。
3、將半透明的西米倒入一盤(pán)涼水里沖一下。
4、濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可。
木瓜純牛奶的做法四
材料：木瓜半個(gè)，雀剿煉奶適量，牛奶，礦泉水150ML。
做法：
1、將木瓜籽去掉，用匙挖成小塊放至攪拌機(jī)里。
2、倒入水和適量煉乳，攪拌幾秒鐘。
3、倒入裝有牛奶的杯中即可。牛奶根據(jù)杯子的大小定，一般放杯子的三分之一即可。
以上就是關(guān)于木瓜純牛奶的做法有哪些的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這四種木瓜純牛奶的做法，相信大家看了詳細(xì)的介紹之后，已經(jīng)知道該怎么制作了。其實(shí)，木瓜純牛奶的做法是很簡(jiǎn)單的，大家不妨在空閑的時(shí)候，參考上面介紹的相關(guān)做法試試看哦！
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提起牛奶，那用途可真是太多了，做面膜，美白效果明顯。直接飲用，提高免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。榨水果，將牛奶加在里面也會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)。祛斑，燕麥加牛奶煮溫敷在臉上。過(guò)期的牛奶除了不能食用還有別的作用。牛奶真的是一種不可多得的飲品，隨意做都會(huì)給你意想不到的效果。
其實(shí)生活中牛奶不僅僅是用來(lái)喝的哦，當(dāng)你喝剩的牛奶不知道該怎么辦的時(shí)候，接下來(lái)小編來(lái)告訴你喝剩的牛奶有多少種妙用。牛奶沐浴“趕走”皮屑
牛奶是可以護(hù)膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤脒m量的牛奶，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。一周使用一次，皮膚干燥產(chǎn)生的皮屑就會(huì)消失哦，皮膚也會(huì)變得更加細(xì)滑。
牛奶煮沸祛斑
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭等只要問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，可以將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，可以有效地去除斑點(diǎn)哦。
牛奶可充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳護(hù)發(fā)
用洗發(fā)乳洗頭發(fā)沖凈之后，用牛奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳來(lái)使用，頭發(fā)摸起來(lái)非常柔順。因?yàn)榕Ｄ毯腥樗幔蛪A性的洗發(fā)乳中和后，可以滋潤(rùn)頭發(fā)，減少發(fā)質(zhì)受損的情況，令頭發(fā)更加柔順，有光澤。
牛奶去除污跡
不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵銹啊，酒跡，水果不小心滴下的水果跡，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗潔精再清洗一遍，這些污跡很快就會(huì)被去除咯。
牛奶被稱(chēng)為接近完美的飲品，物美價(jià)廉，方便飲用，同時(shí)又是一種很容易變質(zhì)的飲品，平常過(guò)節(jié)送禮，牛奶喝不掉的，過(guò)期是常有的，看過(guò)今天的內(nèi)容以后，變質(zhì)的牛奶可以不用浪費(fèi)掉了，可以變廢為寶，重新利用起來(lái)，對(duì)身體是很有好處的。
? ? 對(duì)于愛(ài)喝木瓜牛奶的朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下木瓜煮牛奶的做法哦！這樣的話就可以喝到衛(wèi)生又健康的木瓜牛奶了。那么木瓜煮牛奶的做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹木瓜煮牛奶的四種做法，僅供大家參考。想要了解木瓜煮牛奶的做法有哪些的朋友不妨接著往下看哦！
木瓜煮牛奶的做法一
材料：用料熟透的木瓜2個(gè)，鮮牛奶500毫升，白砂糖適量。
做法：
1、木瓜洗凈，去皮、籽，切細(xì)絲。
2、木瓜絲放入鍋內(nèi)，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟爛。
3、注入鮮奶調(diào)勻，再煮至湯微沸即可。
木瓜煮牛奶的做法二
材料：新鮮的木瓜半個(gè)，牛奶250ML，冰糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。
2、將木瓜去皮，去籽，切小塊；放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。
3、至木瓜塊煮熟，變色（變成橘紅色）盛起；盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。
木瓜煮牛奶的做法三
材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)。
做法：
1、將木瓜去皮、從中對(duì)剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
木瓜煮牛奶的做法四
材料：牛奶、醪糟、木瓜、紅棗、糖、桂花各適量。
做法：
1、將木瓜去皮切小丁，紅棗洗凈泡發(fā)。
2、醪糟加牛奶入鍋煮熱加入木瓜丁、紅棗溫火略煮。
3、根據(jù)口味加少許白糖調(diào)和即可。
以上就是關(guān)于木瓜煮牛奶的做法有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這四種木瓜煮牛奶的做法都是很簡(jiǎn)單的，味道也是比較不錯(cuò)的，對(duì)制作木瓜煮牛奶感興趣的朋友可以試試看哦！當(dāng)然啦！想要讓木瓜牛奶更好喝的話，可以適當(dāng)添加一些其它的食材哦！
牛奶木瓜用來(lái)熬湯，其實(shí)對(duì)身體的滋補(bǔ)也是比較有利的，因?yàn)榕Ｄ毯湍竟隙际浅Ｒ?jiàn)的保健食物，科學(xué)的食用對(duì)我們的身體健康以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，自然可以發(fā)揮很好的效果，牛奶木瓜湯的制作方法也很簡(jiǎn)單，下我們就來(lái)具體認(rèn)識(shí)一下步驟。
牛奶木瓜湯的做法，包括新鮮的木瓜，還有牛奶以及適當(dāng)?shù)陌滋牵竟锨逑锤蓛糁?，去皮去籽，切成絲，在鍋中加水，將木瓜以及適當(dāng)?shù)陌滋欠胚M(jìn)去，木瓜煮爛之后，加入新鮮的牛奶調(diào)勻，煮沸之后就可以食用了。
其實(shí)這道營(yíng)養(yǎng)湯對(duì)我們的養(yǎng)生保健是比較好的，可以起到補(bǔ)虛損益肺胃，還有生津潤(rùn)腸的功效，對(duì)女性朋友而言也是美容養(yǎng)顏?zhàn)屇銚碛懈庸饣腊准∧w的關(guān)鍵，同時(shí)還有一定的豐胸效果呢，尤其是木瓜能夠舒筋絡(luò)活筋骨、降血壓、降低血脂，是比較好的一種保健食物。
而且木瓜當(dāng)中含有的維生素c含量是非常高的，是蘋(píng)果的48倍，可以有效的軟化血管，抗菌消炎，抗衰老，美容養(yǎng)顏抗癌，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防各種疾病也可以發(fā)揮很好的效果，可以稱(chēng)得上是非常保健又美味的果汁珍品。
木瓜紅棗牛奶具有美容養(yǎng)顏的功效，因此，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下木瓜紅棗牛奶的做法，這樣的話，就可以自己動(dòng)手制作了。那么木瓜紅棗牛奶的做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹四款木瓜紅棗牛奶的做法，僅供大家參考。
木瓜紅棗牛奶的做法一
材料：木瓜半只，紅棗3顆，純牛奶適量，冰糖適量。 ?
做法： ?
1、木瓜去皮去籽，切成段，備用。
2、紅棗洗凈去核，備用。
3、牛奶倒入容器內(nèi)，放入紅棗、木瓜，隔水燉40分鐘至牛奶沸騰。
4、最后加入冰糖煮至融化即可。
木瓜紅棗牛奶的做法二
材料：木瓜500g，牛奶500ml，紅棗適量，冰糖適量。
做法：
1、木瓜去皮，切開(kāi)后，去籽，洗凈切塊。
2、干紅棗泡發(fā)，準(zhǔn)備好牛奶。
3、切塊的木瓜鋪到碗底，加入牛奶，放入泡好的紅棗、冰糖。
4、放入蒸鍋中，隔水蒸30分鐘，即可食用。
木瓜紅棗牛奶的做法三
材料：木瓜1個(gè)，牛奶100毫升，棗(干)4顆，冰糖適量。
做法：
1、紅棗洗凈去核。木瓜洗凈，在1/3處切開(kāi)，將瓤、籽刮出。
2、冰糖用牛奶化開(kāi)。
3、將牛奶、紅棗放入木瓜中，用保鮮膜封口，上鍋蒸30分鐘，或者用燉盅隔水燉1小時(shí)即可食用。
木瓜紅棗牛奶的做法四
材料：木瓜1/2個(gè)，紅棗適量，純牛奶1小瓶，冰糖適量。
做法：
1、木瓜清洗干凈，削皮，去籽，切成丁，備用。
2、紅棗洗凈之后泡發(fā)；牛奶準(zhǔn)備好。
3、準(zhǔn)備鍋?zhàn)?，燒水，放入冰糖，等冰糖完全融化之后，就可以將牛奶倒進(jìn)去了，燒煮片刻之后，將紅棗和木瓜一起倒進(jìn)去，煮40分鐘左右即可。
以上就是關(guān)于木瓜紅棗牛奶的做法有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這些木瓜紅棗牛奶的做法，相信大家已經(jīng)有所了解了。其實(shí)，木瓜紅棗牛奶是很受女性朋友歡迎的，因?yàn)樗粌H味道好，美容養(yǎng)顏的效果也很不錯(cuò)，所以愛(ài)美的女性朋友們不妨在平時(shí)多喝點(diǎn)木瓜紅棗牛奶哦！
木瓜大家一定都吃過(guò)木瓜，對(duì)于美容養(yǎng)顏和豐胸有減肥的功效，同時(shí)很多愛(ài)美的女性可以用木瓜來(lái)進(jìn)行美容，通常木瓜非常適合女性來(lái)制作不過(guò)呢，木瓜也不能多吃，多吃的話可能會(huì)造成拉肚子現(xiàn)象，文章當(dāng)中小編來(lái)為大家介紹一下關(guān)于木瓜蒸牛奶的做法制作的過(guò)程是怎么樣的呢！
制作材料
新鮮木瓜半個(gè)、兩個(gè)雞蛋、一小勺紅糖(如果沒(méi)有紅糖就用白糖吧)、牛奶
木瓜牛奶蒸雞蛋
木瓜牛奶蒸雞蛋的做法
1.木瓜切塊，平鋪碗底
2.雞蛋+紅糖打散
3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4.把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~ p.s 蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿(mǎn)了。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)——少點(diǎn)木瓜少點(diǎn)蛋少點(diǎn)牛奶~ 呵呵~ 比較隨意的說(shuō))
5.放入鍋內(nèi)~ 開(kāi)蒸~(yú)~ 水開(kāi)后大概蒸10分鐘~ 說(shuō)實(shí)話蒸的時(shí)候出了很多水，我以為是牛奶放多了~ 掀蓋撇了些水!我想應(yīng)該是木瓜出水!下次應(yīng)該就不用這么緊張了~
木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)
2、牛奶： 牛奶中的無(wú)機(jī)鹽也稱(chēng)礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽(yáng)離子和pO43-、SO42-、Cl-等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。
3、雞蛋 - 蛋白質(zhì)：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章相信你對(duì)木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該有了充分的認(rèn)識(shí)，木瓜有著多種進(jìn)補(bǔ)作用，而且營(yíng)養(yǎng)健康，大家一定要試試哦!
大家看了上面的文章相信對(duì)于木瓜的做法有了充分的了解，這一道木瓜蒸牛奶的做法，芳香撲鼻，而且能非常的健康，夏天的季節(jié)容易出現(xiàn)痘痘的朋友們可以來(lái)一起嘗試一下喲。
相信大家很多朋友都出現(xiàn)過(guò)沒(méi)有奶的情況，尤其是一些新生下小孩的孕婦媽媽們，對(duì)于這種情況非常反感，很多媽媽們也都不知道采用怎樣的方法去進(jìn)行治療，就耽誤了病情治療的最佳時(shí)機(jī)，我們應(yīng)該試著去學(xué)習(xí)一下木瓜牛奶催奶的做法，下面就讓我們一起了解一下木瓜牛奶催奶的做法有哪些吧。
做法一：
主料：
木瓜半個(gè)
鮮牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛(ài)較甜者可加入1匙蜂蜜;
做法二：
材料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶催奶的做法有哪些需要我們引起高度重視，我們都可以去嘗試一下自己制作木瓜牛奶，可以幫助我們的孕婦媽媽們更好的達(dá)到催奶的功效，幫助我們的孩子們能夠擁有充足的奶量，可以幫助我們的孩子們更加健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)青少年和嬰幼兒有著巨大的功用，但是每個(gè)人的身體狀況不同，導(dǎo)致了有些人會(huì)對(duì)牛奶過(guò)敏。過(guò)敏是因?yàn)閷?duì)身體對(duì)外來(lái)的物體產(chǎn)生了抗體，從而攻擊外來(lái)物體而產(chǎn)生了一些身體癥狀。不少人在過(guò)敏時(shí)會(huì)起紅疹，渾身起癢無(wú)比。那么對(duì)牛奶過(guò)敏有哪些癥狀呢？我們來(lái)了解一下。
嬰兒牛奶過(guò)敏，實(shí)際上是對(duì)牛奶中的蛋白過(guò)敏，也就是說(shuō)，是嬰兒體內(nèi)的免疫系統(tǒng)對(duì)牛奶蛋白過(guò)度反應(yīng)而造成的。而嬰兒過(guò)敏是嬰兒出生后第一年最常發(fā)生的食物過(guò)敏!大約有2.5%的嬰兒在出生后會(huì)出現(xiàn)不同程度的牛奶過(guò)敏現(xiàn)象
喝牛奶過(guò)敏有哪些癥狀牛奶過(guò)敏和乳糖不寬容，也叫做牛奶蛋白不耐受，不相同的條件和條款不應(yīng)交替使用。過(guò)敏的定義涉及免疫系統(tǒng)，和牛奶過(guò)敏也不例外。乳糖不耐癥和牛奶過(guò)敏引起不同的癥狀，需要不同的治療。乳糖不耐癥的最常見(jiàn)癥狀是消化痛苦包括腹脹、脹氣、腹瀉等癥狀很快喝牛奶或吃牛奶奶酪或冰淇淋等產(chǎn)品。
喝牛奶也會(huì)過(guò)敏嗎 ?一個(gè)真正對(duì)牛奶的過(guò)敏反應(yīng)可引起過(guò)敏反應(yīng)，這是一種威脅生命的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，可以收縮呼吸道。如果一個(gè)人甚至一個(gè)溫和的牛奶，反應(yīng)他們的醫(yī)師應(yīng)立即通知。測(cè)試才能確定是否確實(shí)是一個(gè)牛奶過(guò)敏，然后可以采取措施，確保未來(lái)的事件是可以避免的。速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)，也通常被稱(chēng)為過(guò)敏性休克，是一個(gè)極其嚴(yán)重的條件是必須與腎上腺素治療。速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)的癥狀有：喉嚨腫脹、呼吸困難、休克、快速脈沖、快速和血壓急劇下降，頭暈，甚至完全喪失意識(shí)。
牛奶過(guò)敏癥狀可以運(yùn)行從輕微到嚴(yán)重。像所有食物過(guò)敏，牛奶過(guò)敏是免疫系統(tǒng)的故障引起的misidentifies特定牛奶蛋白質(zhì)對(duì)身體有害。身體又開(kāi)始產(chǎn)生免疫球蛋白E(ige)中和抗體的蛋白質(zhì)會(huì)過(guò)敏原。
純牛奶很多人在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候都喜歡整箱整箱的購(gòu)買(mǎi)，但是有時(shí)候放太久了，純牛奶很容易過(guò)期，在超市也很常有那種快過(guò)期的牛奶在促銷(xiāo)，很多人都不敢買(mǎi)，但是其實(shí)過(guò)期的春牛年也還是有他的用處的，接下來(lái)讓小編為大家介紹有關(guān)于過(guò)期純牛奶的妙用，大家可以在生活中運(yùn)用下。
1、擦拭復(fù)合木地板
過(guò)期發(fā)酸的牛奶要用清水稀釋后，再灑到復(fù)合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。因?yàn)榕Ｄ踢^(guò)期后味道會(huì)變酸，增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一種天然的去污劑，可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，可以在木地板上形成一層保護(hù)膜，不僅讓木地板光亮如新，而且能保護(hù)地板表層，減少磨損及劃傷。牛奶中的油脂還有利用地板保持原有的色澤，不易脫色、變色，也不容易讓地板變形。
在擦木地板時(shí)，先把過(guò)期的牛奶倒入臉盆中，然后加兩倍的水稀釋?zhuān)侔涯ú颊簼窈髷Q干，就可以擦地板了。如果過(guò)期的牛奶數(shù)量比較多，可以一周用牛奶擦一次。
2、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢，用紗布醮取過(guò)期牛奶均勻的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且還有一個(gè)作用就是防止皮面干裂。
3、除去衣服上的墨跡
用清水把衣服清洗干凈,再倒入過(guò)期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗,就可以除去衣服上的墨跡。
4、潤(rùn)膚美容
過(guò)期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用，所以可用過(guò)期的牛奶敷臉、洗臉、潤(rùn)膚。如果是臉部護(hù)理，可以直接用它來(lái)敷臉，如果擔(dān)心過(guò)敏也可以先進(jìn)行皮試。如果是全身護(hù)理，可先用牛奶涂抹全身5至10分鐘，然后再洗浴，潤(rùn)膚效果很好。但必須注意的是，牛奶只能是剛剛過(guò)期而沒(méi)有發(fā)生變質(zhì)的。
5、澆花
如果過(guò)期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味,這時(shí)可以用它來(lái)澆花?？梢栽诨ㄍ林虚g挖一個(gè)小坑,把牛奶埋進(jìn)去，這樣就不會(huì)有難聞的氣味了。需要注意的是，牛奶不能太多，一個(gè)月左右才可以用第二次。
過(guò)期純牛奶的妙用的非常之多的，大家可以在生活中多多運(yùn)用下，如果大家喝剩下的牛奶也是可以做這些事情的，看了以上的有關(guān)于過(guò)期純牛奶的妙用，大家是不是學(xué)習(xí)了很多呢，大家可要好好的利用這些呢，所以以后純牛奶喝剩下的大家不要丟掉呢。
純牛奶是日常生活中經(jīng)常吃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，但是很多人都覺(jué)得吃純牛奶會(huì)上火，一直有很大的爭(zhēng)議，下面一起看一下吃純牛奶會(huì)上火嗎？
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤；5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少；6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
吃純牛奶上火嗎
食用純牛奶不會(huì)引起上火。
食物雖然能讓我們獲取營(yíng)養(yǎng)，但是不是每種食物都適合自己，上面就是對(duì)吃純牛奶會(huì)上火嗎的介紹，這樣在吃純牛奶的時(shí)候就能更好的掌握了。
牛奶是我們常見(jiàn)的飲品，它能補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，不僅如此，它諸多功效與好處。但是在有好處的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體不利的方面，至于有哪些？你就帶著問(wèn)題一切來(lái)看看吧！
1.每人每天喝多少牛奶好？
牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮應(yīng)有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應(yīng)根據(jù)年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經(jīng)濟(jì)條件來(lái)確定每天的飲奶量。一般來(lái)說(shuō)，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過(guò)1000毫升。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是“保證一瓶，爭(zhēng)取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
2.什么時(shí)候喝牛奶好？
牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長(zhǎng)的停留時(shí)間，有利于營(yíng)養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡(jiǎn)單地理解，就是“早中晚都行，最好飯后飲”。
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3.喝牛奶對(duì)胃有保護(hù)作用嗎？
由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護(hù)層，所以它可緩解酒精等刺激性食物對(duì)胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發(fā)生。日本早已有喝奶人群胃癌發(fā)病率較低的研究報(bào)道。相反，飲酒尤其是酗酒會(huì)增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重胃部疾病的發(fā)生或病變。因此，我們還是倡議“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。
4.鮮奶與奶粉哪樣更好？
奶粉是鮮奶經(jīng)過(guò)濃縮、噴霧、干燥后制成的微細(xì)粉粒，其蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等主要營(yíng)養(yǎng)成分變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素C、B1破壞嚴(yán)重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便于儲(chǔ)存、運(yùn)輸、攜帶，對(duì)于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設(shè)備的農(nóng)村居民仍是較好的營(yíng)養(yǎng)食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，廣大消費(fèi)者選購(gòu)奶粉時(shí)要選擇質(zhì)量信譽(yù)度好的品牌和廠家，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。
喝牛奶有八忌
一、忌文火煮
用文火煮牛奶，會(huì)使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來(lái)，因此當(dāng)牛奶的體積膨脹時(shí)應(yīng)即刻離開(kāi)火源，然后再放回火上燒開(kāi)，如此反復(fù)三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。
二、忌煮奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有人認(rèn)為煮奶至沸后再持續(xù)5分鐘合適，此種說(shuō)法不全面。因?yàn)槟讨谐誓z體狀態(tài)的蛋白微粒在60℃時(shí)能脫水轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)。奶中的磷酸鈣也不穩(wěn)定，在此溫度下易于由酸性變?yōu)橹行远恋?。?dāng)加熱到100℃時(shí)，牛奶發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化，不但色、香、味隨之降低，還可能產(chǎn)生其他物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。目前，大多數(shù)牛奶是經(jīng)過(guò)科學(xué)滅菌封閉包裝的，可以直接飲用，如愿喝熱奶時(shí)可采取隔熱加溫的方法，將鮮奶袋放進(jìn)熱水中5分鐘即可，這樣可保留更多的營(yíng)養(yǎng)素。
三、忌陽(yáng)光曬
生活中經(jīng)?？梢?jiàn)送奶、取奶途中，牛奶在陽(yáng)光下直接照射時(shí)間較長(zhǎng)，這樣太陽(yáng)會(huì)毫不留情地破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至使其變質(zhì)。陽(yáng)光照射2小時(shí)，牛奶中的核黃素會(huì)損失一半而核黃素被陽(yáng)光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進(jìn)一步破壞維生素C，所以牛奶要避光，更不能長(zhǎng)時(shí)間曝曬。
四、忌加糖煮
不少人在煮牛奶時(shí)就把糖加進(jìn)去，以為這樣能使糖盡快溶化，殊不知加熱時(shí)放糖是很不科學(xué)的做法。因?yàn)榕Ｄ讨泻匈?lài)氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質(zhì)在高溫下會(huì)形成結(jié)合物——果糖基賴(lài)氨酸。該物質(zhì)不能被人體消化吸收，破壞了蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更糟糕的是它還可能對(duì)人體具有一定的毒性，所以，牛奶加熱時(shí)千萬(wàn)不要放糖。若想喝加糖牛奶，可以在牛奶稍涼后再加糖。
五、忌與橘子同食
牛奶在胃中，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后進(jìn)入小腸才能被吸收。如果牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食，奶中蛋白質(zhì)與果酸及維生素C發(fā)生復(fù)雜的生化反應(yīng)而凝固成塊，這樣會(huì)影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收，而且還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應(yīng)，所以?xún)烧咄呈堑貌粌斒У摹?/p>
六、忌加巧克力
有人喜歡把巧克力加入牛奶中同食，以除去牛奶中的怪味，這是不科學(xué)的。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，與巧克力一起吃時(shí)，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合，形成不溶的草酸鈣，人不但無(wú)法吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣等現(xiàn)象。因此，喝牛奶和吃巧克力的時(shí)間要分開(kāi)，喝牛奶時(shí)最好吃些餅干、面包之類(lèi)的碳水化合物。
七、忌加鈣粉
牛奶中的蛋白質(zhì)，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，占牛奶蛋白質(zhì)的83%，酪蛋白又是由OCK-、K-、β-和γ-酪蛋白組成。如果喝牛奶時(shí)，加入鈣粉，過(guò)多的鈣離子，就會(huì)與OCK-和β-酪蛋白結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會(huì)和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時(shí)，這種現(xiàn)象更加明顯。因此，給小兒補(bǔ)鈣，切忌在牛奶中加鈣粉。
八、忌用牛奶送服藥品
牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，一般每升鮮牛奶中，含鈣1300毫克，鐵0.4毫克。這些離子和某些藥物(如四環(huán)素類(lèi)等)能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。如果用牛奶送服此類(lèi)藥物，就會(huì)大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。所以，藥品不宜用牛奶送服。食用牛奶及其制品，應(yīng)與服藥時(shí)間相隔一個(gè)半小時(shí)為宜。
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很多女生都非常愛(ài)吃甜點(diǎn)，因?yàn)樘瘘c(diǎn)能使人的心情變得愉悅，所以很多女生不開(kāi)心就會(huì)選擇吃甜點(diǎn)讓自己的心情變得愉悅。為了滿(mǎn)足女性朋友的需求，我們建議女性朋友可以來(lái)學(xué)習(xí)一下純牛奶蛋糕的做法。這樣你們就可以在家里享受到美味的食物了，還可以提高你們的手藝呢。
用料主料荷蘭乳牛乳酪牛奶50ml玉米油30ml白糖40g調(diào)料食鹽適量白醋適量
牛奶蛋糕的做法1：蛋清、蛋黃分離。
2： 蛋黃加10g白糖拌勻。
3： 加上玉米油和牛奶。
4： 篩入低粉。
5： 打成米湯狀。
6： 切拌均勻。
7： 蛋白加少量白醋和鹽。用打蛋器打成魚(yú)眼狀。加30g白糖。
8： 打至中性發(fā)泡，拉起有直角。
9： 取三分之一蛋白到蛋黃糊中切拌均勻。再取三分之一蛋白到蛋黃糊中切拌均勻。
10： 最后將蛋黃糊倒入蛋白中。
11： 切拌均勻。
12： 倒入模具中，震兩下去一下氣泡。 160度預(yù)熱，改150度中下層烤40分鐘。
13： 烤出來(lái)涼透即可。
根據(jù)以上的做法，我們是不是覺(jué)得純牛奶蛋糕的制作很簡(jiǎn)單，其實(shí)也很是很方便的，這樣簡(jiǎn)單方便肯定吸引到很多女生蠢蠢欲動(dòng)去準(zhǔn)備器材去制作呢?其實(shí)很多的人都會(huì)喜歡自己制作的東西，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)又健康，不會(huì)有任何的添加劑，而且制作起來(lái)也不是很復(fù)雜，希望大家能喜歡這個(gè)制作的蛋糕的方式。
木瓜是一種略帶苦澀味道的水果，但是其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，對(duì)身體有非常好的滋補(bǔ)作用。尤其是對(duì)于女性們而言，吃木瓜具有美容養(yǎng)顏的功效，其吃法較多，下面就給大家介紹一下木瓜牛奶簡(jiǎn)單做法有哪些吧。希望女性們可以了解一下。
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容食品，制作方法簡(jiǎn)單，含有豐富的木瓜酵素和維生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
做法一：
木瓜去皮、去仔，切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過(guò)30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
做法二：
木瓜切成塊之后，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
做法三：
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
桃膠是現(xiàn)代生活中非常流行的一種營(yíng)養(yǎng)保健佳品，因?yàn)樘夷z是純天然的桃樹(shù)分泌物，其功能比較多，主要對(duì)人們的身體起到調(diào)理的作用，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分。而桃膠也可以做成美味的佳肴，例如，木瓜桃膠牛奶就是一道非常美味的佳品，深受人們的喜愛(ài)，下面就來(lái)看看木瓜桃膠牛奶做法有哪些呢？
桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹(shù)皮中分泌出來(lái)的樹(shù)脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹(shù)膠，桃凝。是桃樹(shù)自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過(guò)太陽(yáng)曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。
做法一：
1、桃膠先用水泡發(fā)一晚，桃膠能漲大十倍左右，非常驚人，將臟物揀凈。
2、木瓜洗一下表面，橫向切1/3，將籽和部分果肉掏出。
3、在木瓜盅里放上桃膠、牛奶和冰糖，上屜蒸15分鐘左右即可。
做法二：
1、桃膠泡發(fā)好洗干凈(一般放兩三把就夠了)。
2、木瓜削皮后切成塊和桃膠一起放進(jìn)電飯煲加水煮，大概煮沸十分鐘之后就可以放糖了。糖可以根據(jù)自己喜歡的口味放。
3、差不多可以吃之后就可以加入牛奶。然后再煮個(gè)一兩分鐘就可以吃了。
做法三：
1、桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時(shí)以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十幾克桃膠，足夠吃上兩頓的。
2、將泡軟的桃膠仔細(xì)反復(fù)的清洗，去除黑色的雜質(zhì)，掰成小塊兒。
3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。
4、木瓜對(duì)半切開(kāi)，去籽，將隔水蒸過(guò)的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續(xù)蒸20分鐘左右即可。冷熱食用各有各的味道~我喜歡冷藏過(guò)以后吃。
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