通絡(luò)散血瘀的茄子青椒打鹵面
血瘀體質(zhì)人群的運動養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《通絡(luò)散血瘀的茄子青椒打鹵面》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
昨天家里來了客人，我就做了臘腸臘肉臘魚這些農(nóng)家臘味菜，客人就是想吃這些的臘味的。這些臘味也是親戚特意送來的，知道我愛吃臘味?？墒桥畠嚎吹綕M桌子的臘味，眉頭緊皺?quán)止局沁@些臘味，我女兒就是不喜歡吃臘味，沒辦法我把臘腸切碎加雞蛋蒜薹炒米飯吃，這可把女兒吃上癮了，連吃了5天這樣的午飯，因此我還發(fā)了一個菜譜，真有收獲??！
茄子性味苦寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功效，可治療內(nèi)痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳頭皸裂、口腔糜爛等。
食材
主料茄子200g青辣椒100g紅辣椒50g掛面300g輔料油適量鹽適量雞精2g味極鮮2g淀粉少許
步驟
1.食材：茄子 青紅辣椒 掛面 雞精 淀粉 味極鮮 植物油 鹽
2.把茄子洗凈切絲
3.青紅辣椒洗凈切絲 ,淀粉加水兌均勻
4.熱鍋涼油加，青辣椒炒出辣味
5.加茄子炒到變軟
6.加紅辣椒鹽翻炒均勻
7.加雞精
8.加味極鮮，拌均勻
9.加水淀粉炒均勻即可
10.煮鍋加水大火燒開 ,下掛面，煮到掛面變軟熟透撈起
11.用涼開水過一下?lián)破?，裝碗，把炒好的茄子青椒鹵倒上即可
小貼士
茄子最好用淡鹽水泡泡，這樣可以去掉殘留的農(nóng)藥
也可以去皮
茄子絲特容易變軟，最好后加入翻炒
紅辣椒就是裝飾這樣有食欲
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烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當(dāng)高的滋補(bǔ)藥用價值，特別是富含極高滋補(bǔ)藥用價值的黑色素，有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、散血瘀、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛作用。能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。自老享有藥雞之稱。紅棗具有健脾益胃的功效，脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。此外紅棗還能補(bǔ)氣養(yǎng)血。
食材
主料：烏雞1碗
輔料：紅棗7顆 大蔥適量 姜適量 醬油適量 料酒適量 精鹽適量 味精適量 五香粉適量
步驟
1.將烏雞剖開，去掉內(nèi)臟。
2.洗凈后，切成塊。
3.取一碗烏雞肉放入沸水中焯出血水，撈出備用。
4.蔥姜切好。
5.將焯好的烏雞塊放入高壓鍋中。
6.放入蔥段。
7.放入姜片。
8.如果是放入這種新疆駿棗，個頭大的，放5顆足夠了。
9.如果是放入這種干棗，個頭較小，肉較干，放7顆為宜。
10.放入鹽。
11.放入五香粉。
12.放入料酒。
13.放入醬油。
14.放入適量水。
15.蓋上高壓鍋蓋，按雞肉鍵，壓好后，放入味精，盛出食用即可。
小貼士
1 烏雞要入沸水焯去血水再壓制燉湯。
2 如果是放入新疆駿棗，個頭大的，放5顆足夠了。如果是放入干棗，個頭較小，肉較干，放7顆為宜。
3 壓好后，出鍋前放入味精。
在我們的生活中，外傷都是避免不了的，有些時候磕磕碰碰就特別容易在皮膚上留下一些淤青，這些淤青會使患者感覺到疼痛，所以一定要及時的使用一些活血散瘀的藥，可以使用一些紅花油，或者是采用毛巾冷敷或熱敷的方法都能夠快速的消除淤青，那么消除淤青最快的方法是什么呢?
1。紅花油，抹開之后用熱毛巾熱敷。。 2。冷敷可以使用以下幾種材料:冰毛巾，毛巾浸泡冰水，每隔十分鐘更換，以保持冷度;冰塊，塑膠袋內(nèi)裝三分之二的冰塊，雙手?jǐn)D掉過多的空氣后，綁緊并包上毛巾就可以使用;冷凍蔬菜，如果沒有冰塊，也可以應(yīng)用冰庫的冷凍豌豆或冷凍三色蔬菜，外面包上毛巾就可以用來冰敷上。
你那里瘀了，臉部的話也可以用煮雞蛋來散瘀，在你瘀的地方輕輕的揉
冷敷的常用方法有“干、濕”兩種：
1、干冷敷法。在橡膠制成的冰袋或橡膠手套等代用品中，裝入半袋碎冰或冰水或冷水，扎緊袋口后在冰袋與皮膚之間用毛巾、布套等隔開。冷敷的間隔時間一般為1—2個小時，每次敷20分鐘，每日可效多次。
2、濕冷敷法。用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆里，如有冰則放入冰塊，沒有冰則用新打上來的井水，輪流取出擰至半干后敷于患部。4～5分鐘更換一次敷布，每次敷20～30分鐘，每日可敷多次。如果受傷的是手或腳，也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水里，每次不要超過15分鐘。
熱敷的常用方法也有“干、濕”兩種：
1、干熱敷法。這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2/3，排出氣體，旋緊袋口(注意不要漏水)。將熱水袋裝入布套或用布包好敷于患部，一般每次熱敷20～30分鐘，每日3～4次。如無熱水袋，亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好)，或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替。
2、濕熱敷法。事先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內(nèi)，輪流取出并擰至半干，用自己的手腕掌側(cè)測試其溫度是否適當(dāng)(必須不燙時才能敷于患部)，上面再蓋以棉墊，以免熱氣散失，大約每5分鐘更換一次，總計20～30分鐘。每日可敷3～4次。
不失時機(jī)地冷敷和熱敷對于局部損傷來說的確是一項簡單易行、快捷高效的物理治療措施。但是不論冷敷還是熱敷都有一些禁忌需要注意。當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時就不適宜冷敷;對于對低溫特別敏感或心血管系統(tǒng)有病的人也要慎用冷敷;感染發(fā)燒的患者、診斷不明的急腹癥、面部三角區(qū)感染、懷疑有臟器內(nèi)出血的禁忌熱敷;軟組織挫傷或關(guān)節(jié)扭傷的初期、皮膚濕疹、細(xì)菌性結(jié)膜炎等也都禁忌熱敷。
茄子不僅味道好、營養(yǎng)豐富,還可以降低膽固醇,是心血管病人的食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性味苦寒,有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功效。常吃茄子,可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
茄子中富含維生素p,尤以紫茄子含量為高。維生素p能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,對微血管有保護(hù)作用,能提高它對疾病的抵抗力,保持細(xì)胞和毛細(xì)血管壁的正常滲透性,增加微血管韌性和彈性。茄子還可提供大量的鉀,鉀有平衡血壓、防治高血壓的作用。另外,茄子中的一些成分可以預(yù)防氧化破壞作用,從而避免由此引起的心血管疾病。取白茄子2個,洗凈切開置碗內(nèi),加細(xì)鹽、食用植物油各適量,隔水蒸食可祛風(fēng)通絡(luò)、降血壓。茄子雖然營養(yǎng)豐富,能防病保健,但它性寒滑,脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多吃。
在我們的生活中有很多人都經(jīng)常會受到一些外傷，而在我們夏天的時候，因為衣服穿的比較薄，受到外傷就很容易在身體上出現(xiàn)一些淤青，這些淤情不僅影響美觀，而且還會使人感覺到疼痛，特別是對于小孩子來說，如果出現(xiàn)淤青，一定要及時的給他們活血散瘀，那么活血散瘀最快的方法是什么呢?
1活血化瘀的食療方法
活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因為外力使局部血脈不通,導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢,引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。
有通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛的作用?；钛龀Ｍa(bǔ)氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用?；钛鲇腥粘Ｕ{(diào)養(yǎng)及中醫(yī)治療等方法,日常調(diào)理以運動和飲食調(diào)理為主,活血化瘀的食物有:葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
2活血化瘀最快的方法
在日常生活中，難免會有碰撞。如踝關(guān)節(jié)扭傷是比較常見的事故，當(dāng)急性損傷后(24-48小時)過去之后，扭傷會出現(xiàn)青紫，那么我們可以用非常簡單的方法來處理，即用熱毛巾熱敷，幫助驅(qū)散淤血。
有時候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡(luò)丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。
對于月經(jīng)不暢的女性，可多吃一些紅棗、紅糖姜茶、明膠等物品，能有助于血液平穩(wěn)。
平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。
3活血化瘀的中草藥有哪些
1、活血化瘀的中草藥有丹參
性味:苦、微溫。
功效:活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應(yīng)用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時,一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中草藥有桃仁
性味:苦、甘、平。
功效:活血化瘀、潤腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。
美容應(yīng)用:桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔,可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。
注意:桃仁對皮膚有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
打鹵面是北方常吃的一種主食，它的做法各式各樣的，北方吃的鹵菜都是勾了芡的混鹵，加上勁道的手搟面配了鮮美的鹵，吃著一碗美味的打鹵面回味極了，讓你欲罷不能，接下來就跟小編我一起來做三鮮肉絲打鹵面的做法吧。
【三鮮肉絲打鹵面】
【主料】
手搟面500g、雞胸脯肉200g、黃瓜80g
【輔料】
蔥15g、姜5g、鹽8g、清水適量、花生油25ml、水淀粉適量、干黃花菜20g、
木耳10g
【做法】
1.黃花菜泡軟洗凈切段
2.雞肉切成絲。
3.木耳泡軟洗凈切成絲。
北方主食三鮮肉絲打鹵面
4.黃瓜洗凈切片。
5.熱鍋下油，放入雞肉絲。
6.翻炒至變色。
7.加入黃花菜、木耳和黃瓜翻炒至斷生。
8.加入適量清水大火燒開。
北方主食三鮮肉絲打鹵面
9.蓋蓋轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
10.將適量水淀粉倒入鍋中。
11.炒勻再煮30秒關(guān)火即可
12.手搟面入鍋中煮熟。
北方主食三鮮肉絲打鹵面
小貼士
最好是手搟面，沒有可用掛面代替。
鹵要做的適量咸一些。
營養(yǎng)功效：
雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞胸脯肉有益五臟，補(bǔ)虛損，補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。
食療作用：
性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；
北方主食三鮮肉絲打鹵面
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨、添精髓的功效；
對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。
總結(jié)：打鹵面味道濃郁，非常適合全家人一起來分享，對于愛美的女性也可以食用，不會發(fā)胖的。
一般來說，其實鱈魚不僅可以用西藥治療，也可以用中藥治療，中藥治療的效果一般比較好，但是病程比較長。中藥一般都是治根的，比西藥的刺激性小。但并不是所有的患者都可以吃西藥，要注意看說明書。重要的配置有很多種方法，每個人所要吃到中藥都不相同，只有一兩味藥材不一樣。
一、活血化瘀藥物
氣滯血瘀是因為氣血不通引起的，因此就要服用一些活血化瘀的藥物例如柴胡、保和丸等等，能將氣與血都打通的藥物，但要注意選擇這些藥物要根據(jù)醫(yī)囑和自身的情況，不能自己盲目選擇，以免給身體帶來損害。
二、健脾祛濕藥物
氣滯血瘀的患者很多會伴隨有肝郁脾虛的癥狀，脾氣會比較大，情緒也不穩(wěn)定，因此可以選擇服用一些健脾祛濕的藥物來緩解自己氣滯血瘀的癥狀，也能在一定程度上減少對肝腎的傷害，緩解心情。
三、逐瘀通脈膠囊
逐瘀通脈膠囊對于氣血淤積的患者來說藥效比較強(qiáng)，對于常年發(fā)作的，陳舊性的氣滯血瘀的病狀有著比較好的療效，能夠破血逐瘀，通經(jīng)活絡(luò)，是比較好的中成藥的選擇。
氣滯血瘀會給人體尤其是女性帶來比較大的傷害，使人心煩易怒，出現(xiàn)身體疼痛等種種不良的癥狀，因此應(yīng)該得到大家的重視，氣滯血瘀的患者還要在平時生活中的方方面面都多加注意，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免食用過多寒性生冷的食物，才能更好地緩解氣滯血瘀癥狀，使身體保持一個健康的狀態(tài)。
氣滯血瘀的癥狀
只有了解到氣滯血瘀的癥狀表現(xiàn)，才能讓患者做到早發(fā)現(xiàn)早治療，那氣滯血瘀的癥狀表現(xiàn)在哪些方面呢?
氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的“不通暢”特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
氣滯血瘀，百病叢生。微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈郁血，脈澀等。
對于血瘀體質(zhì)的朋友們來說，日常生活當(dāng)中一定會受到大很多的困擾。其實對于血瘀體質(zhì)的改善，只要大家掌握了正確的方法，調(diào)理起來是非常輕松的。那么，調(diào)理血瘀體質(zhì)最有效的方法是什么呢？專家告訴大家，如果不想藥物調(diào)理的話，那么食療是最好的調(diào)理血瘀體質(zhì)的方法。
血瘀體質(zhì)的女性一定要學(xué)會為自己調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，下面我們來看看血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)大全吧。
血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝?；钛虝海瑐斡谰茫撊∩?，少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響，尤其適合女性。
廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好。
具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊（不要切片）、去皮熟雞蛋若干個、豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠美容。整個冬天經(jīng)常吃的話，到春天的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會明顯減輕，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷時吃，容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人。
適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
4、菇類
養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀食療花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶
用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者
血瘀食療方
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2、山楂紅糖包
原料：山楂10克，紅糖適量。
制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。
養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。
禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。
3、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。
養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。
禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。
上面為大家介紹了血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，血瘀體質(zhì)的女性要多吃些上面介紹的活血化瘀的食物，也可以做些食療方來吃。
在眾多中醫(yī)體質(zhì)類型中，血瘀體質(zhì)會非常常見。中醫(yī)專家提醒你，血瘀體質(zhì)會影響你的身體健康，導(dǎo)致各種疾病頻發(fā)。那么，什么是血瘀體質(zhì)?血瘀體質(zhì)的具體表現(xiàn)都有哪些?下文做了具體介紹，趕緊來看看吧。
血瘀體質(zhì)者多以痛、紫、淤塊、澀為表現(xiàn)形式。血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，眼睛紅絲，口唇黯淡，牙齦出血，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。易煩燥，健忘。少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。易患癥瘕及痛證、血證等。
總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：胖瘦均見。
常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。
心理特征：易煩，健忘。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。
上述表現(xiàn)，都是血瘀體質(zhì)會容易出現(xiàn)的情況。所以說，根據(jù)這些表現(xiàn)，來檢查自己的身體健康狀況。如果有血瘀體質(zhì)表現(xiàn)的話，及時去確診和調(diào)理，這樣就能讓血瘀體質(zhì)得到明顯改善，身體也會更加健康。
