玉米須荷葉粥——清熱解毒利尿
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“玉米須荷葉粥——清熱解毒利尿”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
荷葉是很常見的一種植物，但是它也是可以食用的呢，荷葉粥就是不錯的選擇，可以有利尿消腫降壓的作用。加入玉米須一起吃的話還可以有治療疾病和保健的作用，一起來看看玉米須荷葉粥的做法和效果、
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。玉米須和荷葉粥的搭配可以有清熱解毒的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟，對于健脾消食啊或者是補(bǔ)氣血有好處，而且還可以有利尿降壓的作用、
玉米須荷葉粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。清熱解毒利尿消腫，適合身體虛弱的人群食用。
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玉米是大家都喜歡吃的一種食材，具有養(yǎng)生的功效。玉米須是不是被大家所忽視了呢，其實(shí)玉米須也是一種很好的中藥材哦，具有利尿消腫的作用，它可以食用的哦，來看看這道玉米須荷葉粥的做法吧。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱龍須，用來泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對身體很有益處，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。這樣的搭配可以起到利尿消腫的作用，而且還可以清熱解毒哦，對于降三高有很好的幫助，同時荷葉還可以減肥的哦，大家不妨試試吧。
玉米須荷葉粥的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡單的，利尿消腫清熱解毒降三高，而且還可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
秋季是盛產(chǎn)玉米的季節(jié)，大家都知道玉米的營養(yǎng)物質(zhì)比較好，但是忽略了玉米須，一般人都會把它扔掉。其實(shí)玉米須是可以食用的，而且也有藥用的作用和效果哦。怎么吃比較好呢，玉米須荷葉粥是不錯的選擇，這樣的一款養(yǎng)生粥品可以有清熱解毒的作用，而且還可以利尿消腫的哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克、蔥5克
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這樣的一款食療方法可以有降三高的作用，對于活血有好處，而且也可以起到消腫的作用呢，對于清熱解毒去火是有好處的，同時也可以提高體質(zhì)
玉米須荷葉粥的保健功效以及治療疾病的偏方，你都知道了吧。玉米須和荷葉一起煮粥，對于想減肥啊還有膽固醇比較高的人群來說是不錯的選擇呢，而且也可以有治療疾病的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食療方法。
荷葉可以吃，這點(diǎn)大家知道嗎?很多人都不知道一些食材具有食用和藥用的功效，就比如說荷葉，荷葉是一種食藥兩用的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到保健的養(yǎng)生的作用和效果，來看看這款玉米須荷葉粥的制作，可以有清熱解毒降壓的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克、蔥5克
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這款食譜可以起到利尿的作用，對于清熱解毒有好處，同時也可以降三高，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有提高體質(zhì)健脾胃的作用，適合多種的人群食用，還可以提高人體的免疫力。
玉米須荷葉粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)玉米須荷葉粥的好處有很多，利用價值也比較多，可以有降三高的作用，很適合心血管疾病的人群食用，還可以有利尿的作用，對于清熱解毒降壓降脂有幫助，大家可以試試。
喝粥是我們飲食的一種方式和習(xí)慣，喝粥可以助消化，而且還可以促進(jìn)食欲。粥的品種不同，養(yǎng)生保健的功效也不同哦。荷葉大家都聽說過的吧，具有保健的作用，做粥的話還可以降三高哦。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱龍須，用來泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對身體很有益處，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。這樣的粥品具有利尿祛濕的作用，而且還可以清熱解毒降三高哦，對于人體的健康來說是很重要的哦，是不錯的保健的粥品，特別適合夏季，老少皆宜，保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
玉米須荷葉粥的做法，是不是覺得很奇妙呢，其實(shí)很多的食物都是可以利用起來的，只是大家缺少了對于美食的了解，這下大家知道了以后就可以行動起來了，通過食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，減肥排毒。
玉米須你吃過嗎，有人說了，那個能吃嗎?其實(shí)是你對中醫(yī)方面不是很了解，其實(shí)玉米須是可以食用的哦，可以泡水啊或者是煲湯，煮粥都是不錯的選擇呢。你知道玉米須粥嗎?它可以有消腫利尿的作用，還可以清熱解毒的呢，來看看玉米須粥的做法吧。
玉米須粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機(jī)酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克蔥5克
做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這款食譜可以起到健脾胃的作用，對于滋補(bǔ)五臟來說有著很好的作用和效果，還可以有去濕氣的功效呢，對于提高體質(zhì)涼血有好處，還能提高免疫力的哦。
玉米須粥的制作方法和好處，大家都知道了吧，其實(shí)它的好處有很多，大家要懂得去發(fā)現(xiàn)和了解，這樣的話可以讓一些食物滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時也可以起到中醫(yī)保健的作用，何樂不為呢。
玉米須荷葉粥是一款味道非常不錯的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到玉米須荷葉粥的，當(dāng)然，玉米須荷葉粥的味道是非常不錯的，許多的朋友們對于玉米須荷葉粥都是非常喜歡食用的，但是卻不知道玉米須荷葉粥的制作方法，下面我們就來一起看看玉米須荷葉粥的做法。
玉米須荷葉粥
大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，然后適當(dāng)?shù)娜錾弦恍┦[花，這樣不僅更加的美觀，味道也是會更好的，這時候我們就可以吃到美味的玉米須荷葉粥了。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有清熱解毒、降三高的功效，尤其是我們在生活中出現(xiàn)了高血壓，高血糖或者是高血脂的朋友們，經(jīng)常食用一些玉米須荷葉粥是可以有效的控制病情的，能夠幫助我們有效的促進(jìn)身體的健康。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于玉米須荷葉粥的做法和功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，玉米須荷葉粥的做法是非常的簡單的，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些玉米須荷葉粥，還能夠幫助我們起到非常好的清熱解毒和降三高的作用。
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