玉米須粥——利水消腫清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“玉米須粥——利水消腫清熱解毒”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
玉米須你吃過嗎，有人說了，那個能吃嗎?其實是你對中醫(yī)方面不是很了解，其實玉米須是可以食用的哦，可以泡水啊或者是煲湯，煮粥都是不錯的選擇呢。你知道玉米須粥嗎?它可以有消腫利尿的作用，還可以清熱解毒的呢，來看看玉米須粥的做法吧。
玉米須粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克蔥5克
做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這款食譜可以起到健脾胃的作用，對于滋補五臟來說有著很好的作用和效果，還可以有去濕氣的功效呢，對于提高體質(zhì)涼血有好處，還能提高免疫力的哦。
玉米須粥的制作方法和好處，大家都知道了吧，其實它的好處有很多，大家要懂得去發(fā)現(xiàn)和了解，這樣的話可以讓一些食物滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時也可以起到中醫(yī)保健的作用，何樂不為呢。
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玉米是大家都喜歡吃的一種食材，具有養(yǎng)生的功效。玉米須是不是被大家所忽視了呢，其實玉米須也是一種很好的中藥材哦，具有利尿消腫的作用，它可以食用的哦，來看看這道玉米須荷葉粥的做法吧。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱龍須，用來泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對身體很有益處，經(jīng)濟又實惠。玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。這樣的搭配可以起到利尿消腫的作用，而且還可以清熱解毒哦，對于降三高有很好的幫助，同時荷葉還可以減肥的哦，大家不妨試試吧。
玉米須荷葉粥的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實它的制作的方法還是比較簡單的，利尿消腫清熱解毒降三高，而且還可以有養(yǎng)血補腎的作用，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
荷葉是很常見的一種植物，但是它也是可以食用的呢，荷葉粥就是不錯的選擇，可以有利尿消腫降壓的作用。加入玉米須一起吃的話還可以有治療疾病和保健的作用，一起來看看玉米須荷葉粥的做法和效果、
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。玉米須和荷葉粥的搭配可以有清熱解毒的作用，而且還可以滋補五臟，對于健脾消食啊或者是補氣血有好處，而且還可以有利尿降壓的作用、
玉米須荷葉粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。清熱解毒利尿消腫，適合身體虛弱的人群食用。
荷葉大家都很熟悉的吧，一大片一大片的，很美，但是它是可以吃的一種植物哦。不僅可以吃，而且營養(yǎng)價值和利用的價值也是比較高的，荷葉和玉米須一起煮粥，可以有利尿消腫清熱解毒的效果，大家不妨試試吧。
玉米須荷葉粥
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。玉米須也是一種藥用作用的食物，可以有降三高的作用，和荷葉一起的搭配可以利尿消腫，清熱解毒，適合中老年人群。
玉米須荷葉粥的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，清熱解毒利尿消腫，對于增強體質(zhì)有一定的作用，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
荷葉可以吃，這點大家知道嗎?很多人都不知道一些食材具有食用和藥用的功效，就比如說荷葉，荷葉是一種食藥兩用的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到保健的養(yǎng)生的作用和效果，來看看這款玉米須荷葉粥的制作，可以有清熱解毒降壓的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:
尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、無濕熱者
玉米須荷葉粥
所需材料
玉米須適量、荷葉適量、大米80克、鹽2克、蔥5克
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這款食譜可以起到利尿的作用，對于清熱解毒有好處，同時也可以降三高，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有提高體質(zhì)健脾胃的作用，適合多種的人群食用，還可以提高人體的免疫力。
玉米須荷葉粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實玉米須荷葉粥的好處有很多，利用價值也比較多，可以有降三高的作用，很適合心血管疾病的人群食用，還可以有利尿的作用，對于清熱解毒降壓降脂有幫助，大家可以試試。
玉米須大家都很常見的，特別是玉米成熟以后，玉米須就會被丟棄的哦。其實玉米須是可以食用的呢，可以有降三高的作用，還可以清熱解毒，吃法有很多，來看看玉米須粥的做法，可以利尿消腫。
玉米須粥
食療功效:利水消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機酸、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鉀、鐵、鋅、鈉
適宜人群:尤其適合高血脂、高血壓、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虛寒者、無濕熱者
所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
做法
1大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。這樣的一道食譜具有補氣的作用，而且還可以健脾胃的哦，對于活血化瘀也有一定的效果，同時也可以有降三高的效果，大家可以試試。
玉米須粥的具體的做法，不知道大家是否學(xué)會了呢，也了解了其中的營養(yǎng)價值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進食欲，清熱解毒降三高利尿消腫，具有存代謝的作用，大家可以放心食用。
玉米須荷葉粥是一款味道非常不錯的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到玉米須荷葉粥的，當然，玉米須荷葉粥的味道是非常不錯的，許多的朋友們對于玉米須荷葉粥都是非常喜歡食用的，但是卻不知道玉米須荷葉粥的制作方法，下面我們就來一起看看玉米須荷葉粥的做法。
玉米須荷葉粥
大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，然后適當?shù)娜錾弦恍┦[花，這樣不僅更加的美觀，味道也是會更好的，這時候我們就可以吃到美味的玉米須荷葉粥了。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有清熱解毒、降三高的功效，尤其是我們在生活中出現(xiàn)了高血壓，高血糖或者是高血脂的朋友們，經(jīng)常食用一些玉米須荷葉粥是可以有效的控制病情的，能夠幫助我們有效的促進身體的健康。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于玉米須荷葉粥的做法和功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，玉米須荷葉粥的做法是非常的簡單的，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些玉米須荷葉粥，還能夠幫助我們起到非常好的清熱解毒和降三高的作用。
喝粥是我們飲食的一種方式和習(xí)慣，喝粥可以助消化，而且還可以促進食欲。粥的品種不同，養(yǎng)生保健的功效也不同哦。荷葉大家都聽說過的吧，具有保健的作用，做粥的話還可以降三高哦。
玉米須荷葉粥
玉米須荷葉粥所需材料
主要食材玉米須、荷葉、大米、鹽、蔥
玉米須荷葉粥的做法
1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。
3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須又稱龍須，用來泡水或煮粥喝，喝下去甜絲絲的，可降三高;荷葉可清熱解毒、涼血止血，水煎服或泡茶、煮粥飯都可以，將玉米須和荷葉一起煮粥，對身體很有益處，經(jīng)濟又實惠。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。這樣的粥品具有利尿祛濕的作用，而且還可以清熱解毒降三高哦，對于人體的健康來說是很重要的哦，是不錯的保健的粥品，特別適合夏季，老少皆宜，保持健康，增強體質(zhì)。
玉米須荷葉粥的做法，是不是覺得很奇妙呢，其實很多的食物都是可以利用起來的，只是大家缺少了對于美食的了解，這下大家知道了以后就可以行動起來了，通過食物來補充營養(yǎng)，減肥排毒。
說起冬瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，是一種利尿食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高啊，而且還可以有清熱解毒的作用，對于降脂減肥是有好處的呢。你知道油燜冬瓜的做法嗎，這道食譜清熱解毒利尿效果。
營養(yǎng)價值:礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、高血壓、高血糖等患者
禁忌人群:脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者，女子月經(jīng)期間和寒性痛經(jīng)者忌食
油燜冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、辣椒、蔥、姜、鹽、醬油、味精、雞精
油燜冬瓜的做法
1.冬瓜去皮、去籽，洗凈切塊，焯水，瀝干。
2.青紅椒均洗凈切塊;姜切絲，蔥切圈。
3.起鍋上油，下入冬瓜燜10分鐘，加入辣椒塊及剩余用料，炒勻即可。
油燜冬瓜的功效與作用
冬瓜不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。冬瓜鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。能增加排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。冬瓜含有的熱量是比較低的，而且不含脂肪，所以可以經(jīng)常吃，而且還可以有降壓利尿的作用，最適合三高人群。
油燜冬瓜的制作方法以及它的保健效果，上述大家都很熟悉了吧，了解了冬瓜的養(yǎng)生功效，可以經(jīng)常吃，可以補充水分的同時也可以促進食欲，對于降脂減肥是有好處的，還可以促進代謝的哦，同時也可以有減肥的效果，你還等什么呢。油燜冬瓜口感不錯，趕緊學(xué)習(xí)一下制作方法吧。
冬瓜是一種很常見的利尿的蔬菜類型，屬于瓜類的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充豐富的維生素和水分，可以起到很好的降脂減肥的作用，那么冬瓜怎么吃比較好呢，下面就來介紹大米冬瓜粥的做法，可以有清熱解毒的作用和效果。
大米冬瓜粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鉀、鈉、磷、鎂等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多食
冬瓜粥
所需材料
大米50克、冬瓜60克、枸杞子10克、水160毫升、鹽適量、味精適量
冬瓜粥的做法
1大米洗凈后清水浸泡30分鐘;冬瓜去皮、子，洗凈后切成2-3cm長條;枸杞子洗凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，然后加入冬瓜、枸杞子、鹽，用小火熬煮至冬瓜呈透明狀，放入味精調(diào)味即可。
冬瓜粥的功效與作用
冬瓜粥中維生素C多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜粥具有清熱生津、解暑除煩的功效，夏季食用尤為適宜。冬瓜粥中粗纖維較多，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。冬瓜粥熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。這樣的食療方法可以有 很好的促進腸道蠕動的作用，對于預(yù)防肥胖啊還有高血壓有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用呢。
關(guān)于大米冬瓜粥的做法的，大家都學(xué)會了吧，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，適合各類的人群食用，減少疾病的發(fā)生，利尿消腫清熱解毒，營養(yǎng)價值很高的哦。對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且還可以利尿減肥，大家可以試試。
冬瓜是我們經(jīng)常吃的一種可以利尿消腫的食材，它可以有促進食欲的作用。冬瓜的食用方法有很多，比如說我們經(jīng)常吃的冬瓜雞蛋粥具有利尿祛濕的效果，怎么做比較好呢，來看看這道冬瓜雞蛋粥的做法吧。
冬瓜雞蛋粥
食療功效:利尿消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鉀、鈉、磷、鎂等
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多食
冬瓜雞蛋粥所需材料
主要食材大米.冬瓜.枸杞子.水.鹽.味精.雞蛋
冬瓜雞蛋粥的做法
1大米洗凈后清水浸泡30分鐘;冬瓜去皮、子，洗凈后切成2-3cm長條;枸杞子洗凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，然后加入冬瓜、枸杞子、鹽，雞蛋打碎用小火熬煮至冬瓜呈透明狀，放入味精調(diào)味即可。
冬瓜雞蛋粥的功效與作用
利水消腫冬瓜粥中維生素C多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。清熱解毒冬瓜粥具有清熱生津、解暑除煩的功效，夏季食用尤為適宜。排毒冬瓜粥中粗纖維較多，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。減肥冬瓜粥熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。這樣的一道粥品可以有利尿排毒的作用，而且還可以清熱去火，對于促進腸道蠕動啊或者是減肥有很好的效果，而且還可以去濕氣。
冬瓜雞蛋粥的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法很簡單，而且還是很有利用價值的一道粥品哦，平時的時候大家可以多吃一些，利尿消腫清熱解毒去濕氣，可以起到補心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補身心。
山藥是一種常見的食材，一般到了秋季的時候都會吃到，山藥粥是很常見的食用方法了，可以有促進食欲啊健脾養(yǎng)胃的作用。山藥還可以利尿消腫，山藥粥的做法有很多，這道茅根山藥粥可以生津養(yǎng)肺，大家可以試試。
茅根山藥粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根山藥粥所需材料
主要食材山藥.白茅根.大米.鹽.蔥
茅根山藥粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
茅根山藥粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。茅根是一種食材也是一種中藥材，可以有健脾補腎的作用，這樣搭配的話可以滋補五臟，而且還可以通血脈，適合多種人群食用。
茅根山藥粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱解毒利尿消腫生津養(yǎng)肺，具有保健的作用，增強體質(zhì)，所以大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
材料
豬瘦肉250克，冬瓜150克，薏米60克，陳皮1片。
做法
冬瓜洗凈，切塊；薏米、陳皮洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
全部用料放入瓦煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調(diào)味供用。
服法
隨量飲湯食肉。
性味歸經(jīng)
冬瓜性涼、微寒，味淡、甘，無毒，歸五臟六腑各經(jīng)。
食性配伍
孟詵說：冬瓜，若要肥，則勿食也。孫思邈說：九月勿食冬瓜，令人反胃?！侗静萁?jīng)疏》說：若虛寒腎冷、久病滑泄者，不得食（冬瓜）。朱丹溪說：冬瓜，久病者、陰虛者忌之?！侗静菥V目》說：凡收瓜忌酒、漆、麝香、糯米，觸之必爛。
養(yǎng)生堂提示
清熱解毒，利水止渴，益氣耐老。《食療本草》說：冬瓜，熱者食之佳，冷者食之瘦人。換句話說，患者屬于熱證的，吃冬瓜正可以輔助食療；患者屬于寒證的，吃冬瓜會因為其偏涼的藥性而導(dǎo)致?lián)p傷正氣。
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