黑枸杞之所以珍貴,秘密在這里
枸杞養(yǎng)生。
千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜,生活中睿智的人,一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“黑枸杞之所以珍貴,秘密在這里”,希望能為您提供更多的參考。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。它的自由基清除能力是維生素E的50倍,也是維生素C的20倍,花青素可被人體最大化吸收,服用20分鐘后,血液中就能檢測(cè)到,并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。
藍(lán)莓的熱潮逐漸褪去,黑枸杞以花青素含量最高的野生植物成為了眾多養(yǎng)生人士眼中的軟黃金。
黑枸杞適宜人群:
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長期使用電腦和手機(jī)的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺,白皙嫩滑功效;
2、天然防曬,抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過敏,增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基,預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
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野生黑枸杞
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。尤其是原花青素(OpC)是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí),也是最有效的天然抗氧化劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍,具有超強(qiáng)的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富,含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞,被譽(yù)為軟黃金。
1.血液循環(huán)
花青素的滋補(bǔ)功效可以在很短的時(shí)間內(nèi)觀察到。法國波爾多大學(xué)的HenriChoussat 教授做了一次試驗(yàn),試驗(yàn)者有47人,年齡從37歲到85歲,每人服用 100毫克花青素。27小時(shí)后發(fā)現(xiàn),毛細(xì)血管的阻力減少了40%。
2.視力保護(hù)者
1998年,專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗(yàn),考察花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組,一組是晚上開車的司機(jī),一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后,再檢查他們的耐盲能力,98%的試驗(yàn)者有了改善。
3.水 腫
研究表明,每天服用一次花青素,水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學(xué)做過臨床試驗(yàn),考察了平均年齡為60歲,有水腫病的40位患者。參加者分成兩組,患者是在60天內(nèi)每天服用300毫克的花青素,所有人的病癥減輕。30天后,26%患者的腫脹消失。60天后,63%的試驗(yàn)者腿部的水腫痊愈
4.漂亮的皮膚
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品,皮膚維生素,口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力,使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品。花青素使更多的維生素C生效,這意味著,維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?;ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上,可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。
5.膽固醇
過多的膽固醇是一個(gè)潛在的壞兆頭?;ㄇ嗨睾途S生素C的組合可以使膽固醇分解,成為膽汁鹽,進(jìn)而排除體外。花青素加快了有害的膽固醇的分解和排除。這里,維生素C和花青素之間的協(xié)同關(guān)系再一次得到證實(shí)。
6.心臟保護(hù)劑
花青素不僅幫助恢復(fù)皮膚彈性,而且也幫助關(guān)節(jié)、動(dòng)脈以及其它組織(如心臟)維持正常功能。不管是從長期和短期效果來看,花青素都是至今發(fā)現(xiàn)的、最好的心臟保護(hù)劑?;ㄇ嗨匾惨种平M胺產(chǎn)生,因而可減輕炎癥,幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘變因素的沖擊
7.經(jīng)前綜合癥
臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因?yàn)楹蔂柮墒テ胶?,心理上和身體上會(huì)出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動(dòng),結(jié)果,大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。
黑枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡單的吃法,現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡黑枸杞水飲用,緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的黑枸杞放進(jìn)熱水中浸泡,喝水吃黑枸杞,就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等,小小的一顆黑枸杞可以為你帶來無限的驚喜那么黑枸杞泡水具體有什么好處呢?
黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!裳刍杌ǖ劝Y狀,藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥,民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說法,并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強(qiáng)免疫功能,防治癌癥,抗衰老和美容,黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成,對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用,能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。它的自由基清除能力是維生素E的50倍,也是維生素C的20倍,花青素可被人體最大化吸收,服用20分鐘后,血液中就能檢測(cè)到,并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。
藍(lán)莓的熱潮逐漸褪去,黑枸杞以花青素含量最高的野生植物成為了眾多養(yǎng)生人士眼中的軟黃金。
黑枸杞適宜人群:
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長期使用電腦和手機(jī)的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺,白皙嫩滑功效;
2、天然防曬,抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過敏,增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基,預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
【黑枸杞的食用方法】
成年人每天吃10克 左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用的狀況增減數(shù)量,達(dá)到身體感覺的最佳效果。
黑枸杞既可以放在嘴中嚼著吃,也可以泡水喝,還可以用于煲湯、燉菜及泡 茶等。
用黑枸杞泡茶喝時(shí)要注意,枸杞不能與綠茶同時(shí)食用,枸杞和紅茶才是最好的搭配。食用黑枸杞的時(shí)間最好是在晚飯前一個(gè)小時(shí),也就是下午五點(diǎn)到七點(diǎn)之 間。
黑枸杞泡水水溫宜控制在60度以內(nèi),水溫過高(如開水)會(huì)溶解黑枸杞中的原花青素.
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。尤其是原花青素(OpC)是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí),也是最有效的天然抗氧化劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍,具有超強(qiáng)的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富,含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞,被譽(yù)為軟黃金。
1.血液循環(huán)
花青素的滋補(bǔ)功效可以在很短的時(shí)間內(nèi)觀察到。法國波爾多大學(xué)的HenriChoussat 教授做了一次試驗(yàn),試驗(yàn)者有47人,年齡從37歲到85歲,每人服用 100毫克花青素。27小時(shí)后發(fā)現(xiàn),毛細(xì)血管的阻力減少了40%。
2.視力保護(hù)者
1998年,專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗(yàn),考察花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組,一組是晚上開車的司機(jī),一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后,再檢查他們的耐盲能力,98%的試驗(yàn)者有了改善。
3.水 腫
研究表明,每天服用一次花青素,水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學(xué)做過臨床試驗(yàn),考察了平均年齡為60歲,有水腫病的40位患者。參加者分成兩組,患者是在60天內(nèi)每天服用300毫克的花青素,所有人的病癥減輕。30天后,26%患者的腫脹消失。60天后,63%的試驗(yàn)者腿部的水腫痊愈。
4.漂亮的皮膚
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品,皮膚維生素,口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力,使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品?;ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效,這意味著,維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?;ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上,可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。
5.膽固醇
過多的膽固醇是一個(gè)潛在的壞兆頭?;ㄇ嗨睾途S生素C的組合可以使膽固醇分解,成為膽汁鹽,進(jìn)而排除體外?;ㄇ嗨丶涌炝擞泻Φ哪懝檀嫉姆纸夂团懦?。這里,維生素C和花青素之間的協(xié)同關(guān)系再一次得到證實(shí)。
6.心臟保護(hù)劑
花青素不僅幫助恢復(fù)皮膚彈性,而且也幫助關(guān)節(jié)、動(dòng)脈以及其它組織(如心臟)維持正常功能。不管是從長期和短期效果來看,花青素都是至今發(fā)現(xiàn)的、最好的心臟保護(hù)劑。花青素也抑制組胺產(chǎn)生,因而可減輕炎癥,幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘變因素的沖擊。
7.過敏和發(fā)炎
花青素不僅幫助減緩心血管發(fā)炎,且也幫助治療許多疾病,例如,過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風(fēng)濕動(dòng)脈炎、運(yùn)動(dòng)受傷、壓力潰瘍等。人體發(fā)炎時(shí)要釋放出一種名叫組胺的化合物,它可誘發(fā)上述疾病的種種癥狀?;ㄇ嗨匾种飘a(chǎn)生組胺需要的酶,防止生成組胺,從而減輕發(fā)炎。
8.靜脈曲張
靜脈曲張的病癥,可以包括疼痛、搔癢、燒傷、疲勞。嚴(yán)重的靜脈曲張能引起心臟病、中風(fēng)、血栓性靜脈炎、肺栓塞等。Haake博士在德國漢堡市做過臨床研究,發(fā)現(xiàn)花青素有益于靜脈曲張病患者。參加試驗(yàn)的患者有110人,其中41人有小腿痙攣癥?;颊呙刻炜诜?0毫克花青素,77%的試驗(yàn)者有重大改善。此外,93%的小腿痙攣患者的病癥消失。
9.大腦功能
花青素可以幫助增進(jìn)記憶力,減緩衰老以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。甚至在中風(fēng)發(fā)生之后,花青素能幫助改善記憶力和大腦功能,這個(gè)事實(shí)已被臨床研究證明。例如,對(duì)于兒童的功能亢進(jìn)病(或多動(dòng)癥),經(jīng)常是用叫做Ritilan的西藥醫(yī)治。這種西藥有妨礙小孩生長的副作用,患者可能對(duì)它產(chǎn)生依賴性,一旦停止服用,患者就會(huì)產(chǎn)生食欲增加,抑郁和昏睡等病癥。一些報(bào)告建議,用花青素天然補(bǔ)品替代Ritilan 既有效又安全。
10.改善缺氧
缺氧就是指長期缺少氧氣,這對(duì)身體有不可彌補(bǔ)的傷害。老年人缺氧,可能造成精神上和肉體上的問題,如患Alzheimer(阿爾察默)病。上年紀(jì)的人,血液循環(huán)經(jīng)常不太好?;ㄇ嗨厍宄俗杂苫?,抑制了毛細(xì)血管破裂和周圍組織的破壞。花青素還改善了毛細(xì)血管狀態(tài),增強(qiáng)流向大腦的血液循環(huán),因此,大腦可得到更多的氧。
11.經(jīng)前綜合癥
臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因?yàn)楹蔂柮墒テ胶?,心理上和身體上會(huì)出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動(dòng),結(jié)果,大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。
在一次經(jīng)前綜合癥的研究中,有165名婦女每天口服200毫克的花青素。兩個(gè)月后,60%的婦女身體疾病消失了。四個(gè)月后,80%的婦女的身體癥狀沒有了,一半婦女的心理方面的病癥也不存在了。
還有很多關(guān)于花青素滋補(bǔ)身體,有益健康的研究報(bào)道,它包括以下(但不局限)這些方面:改善了肝臟功能,降低了靜脈炎與癌癥的風(fēng)險(xiǎn),改善了多種硬化癥以及預(yù)防白內(nèi)障等。
理論研究證明,花青素具有多種保健功能,包括:
1、通過三條途徑保護(hù)人體的血液循環(huán)系統(tǒng):清除血液中存在的氧自由基;幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成;增強(qiáng)血管壁的完整性。
2、阻抑膠原酶和彈性蛋白酶對(duì)結(jié)締組織的降解作用,因而有利于保持皮膚的彈性,發(fā)揮抗皮膚衰老的功效。
3、能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)。
4、通過維持血管的健康和改善微循環(huán),使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng)。
5、能增強(qiáng)免疫功能,表現(xiàn)在花青素提高喂酒精的小白鼠和感染逆轉(zhuǎn)錄病毒的小白鼠細(xì)胞介素2的免疫應(yīng)答能力。
6、花青素還可增強(qiáng)維生素C的功效,延長維生素C在人體內(nèi)發(fā)生功效的時(shí)間。
7、花青素在水中的溶解性非常好,口服后吸收好,進(jìn)入人體內(nèi)起效快,而且作用時(shí)間持久。
8、作為保健食品,安全性非常重要。多種動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)研究的結(jié)果證明,花青素?zé)o毒、無致突變性、無致癌性、無致畸胎性、無致敏性,因此花青素是安全的。
某些時(shí)候,人生的精神財(cái)富比物質(zhì)財(cái)富也許顯得更重要,人們是不應(yīng)該對(duì)之忽略的。精神財(cái)富的獲得,有許多方法,而不斷地經(jīng)受磨煉,是其方法之一,或者說是最重要的方法之一。而人生之美麗與否,首先可看的也就是他的精神財(cái)富多寡,而不是依據(jù)他的物質(zhì)財(cái)富多寡。生命因磨煉而美麗,美就美在此處。
何為黑枸杞
黑枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè),其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含),其OpC含量是藍(lán)莓的8-10倍,是迄今為止,發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。而花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
黑枸杞這么好,可是跟我有什么關(guān)系呢?
一、黑枸杞為什么能夠改善睡眠?
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變,比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等,使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變,于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。使人們得不到充足的休息,導(dǎo)致人體免疫調(diào)節(jié)功能下降,內(nèi)分泌功能紊亂,體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基。正是人體免疫功能下降,使得自由基的活性增強(qiáng),使其能夠持續(xù)破壞包裹在神經(jīng)上的髓磷脂并使之硬化,導(dǎo)致抗氧化物酶 -- 谷胱酞過氧化酶的活力水平降低,引起腦神經(jīng)的變態(tài)反應(yīng)。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被稱為花青素之王,而花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。這一作用就證明了為什么人們服用了花青素后總說頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質(zhì)量。
另外,黑枸杞被稱為滋補(bǔ)軟黃金,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素,因此經(jīng)常食用可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用,增強(qiáng)免疫,強(qiáng)化體格,從而對(duì)失眠多夢(mèng)有很好的改善作用。
二、黑枸杞為什么可以明目?
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力。
花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車者,長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助?;ㄇ嗨貙?duì)眼睛有益之所以引起科學(xué)家廣泛的研究,起因于在二次大戰(zhàn)時(shí)英國皇家空軍飛行員在進(jìn)行夜間轟炸飛行任務(wù)前,會(huì)配給含有花青素的飲食。研究顯示:花青素能夠加速視紫質(zhì)再生的能力,以促進(jìn)視覺敏銳度,這對(duì)于常需要目測(cè)飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來說是一大幫助。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善,對(duì)青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥等都有良好的保健作用。
三、黑枸杞為什么能夠解決皮膚衰老?
自由基是肌膚變差衰老的罪魁禍?zhǔn)?,而花青素在歐洲,被稱為口服的皮膚化妝品,可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
芬蘭的艾斯蒂博士在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞。但是如果用花青素加以保護(hù),則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保護(hù)膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材,被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
醬油在人們的生活中是普遍的存在的調(diào)味品,而我們?cè)谏钪袑?duì)于醬油的存在要了解的更多,當(dāng)然在很多的時(shí)候,我們必須要對(duì)醬油這樣的調(diào)味品有所關(guān)注,大家在生活中對(duì)于醬油的存在也會(huì)有一定的了解的,其實(shí)在大家的身邊,人們對(duì)于這些東西也會(huì)有很大的關(guān)注的,醬油大家可能也會(huì)有很多的想法,我們?cè)谏钪袑?duì)于將有可能,也會(huì)有更多的一個(gè)重視的。
醬油怎么做出來的
許多人對(duì)于醬油可能都非常的了解,我們?cè)谏钪袑?duì)于醬油這種方法也想要更好的認(rèn)識(shí),大家都知道醬油的制度機(jī)制是非常的簡單的,將黃豆浸泡膨脹之后用清水洗凈,把拌好的黃豆放在干凈的盒子里,用布包好,溫度30到35度之間。等黃豆表面長滿了隱私之后。就要曬三天的太陽,然后放到缸里或者是瓶子里邊進(jìn)行封閉暴曬時(shí)許發(fā)孝,每天用木棍攪拌一次。等幾個(gè)月之后進(jìn)行打開的話,將香吻就非常的濃,曬的時(shí)間越長,味道就會(huì)越好。最后用紗布把渣滓過濾。
生抽老抽醬油的區(qū)別
醬油是統(tǒng)稱抽,是香港的叫法,以前的時(shí)候北方?jīng)]有這么多講究的,只生產(chǎn)一種叫做醬油的液體,主要是為了增加咸味的,而現(xiàn)如今越來越多的人分出生抽和老抽,其實(shí)生抽和老抽都屬于醬油,生抽和老抽,在生產(chǎn)工藝上是有所不同的,生抽的顏色比較大,適合調(diào)制涼菜,而老抽顏色比較深,更適合烹飪。
點(diǎn)痣后吃了醬油怎么辦?
點(diǎn)痣后在飲食上應(yīng)該特別注意,有的時(shí)候一些飲食也要特別的關(guān)注的,對(duì)于吃了醬油這樣的事情,人們要很認(rèn)真的去了解的。對(duì)于吃醬油所帶來的影響也要了解,平時(shí)要多加以忌口。
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比,其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞,被譽(yù)為軟黃金,野生的藍(lán)色妖姬。
主要作用
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
3、生津止渴、改善循環(huán)
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠
5、潤肺止咳、減緩衰老
6、明目作用
大家都知道黑枸杞好,黑枸杞泡水特別好!但是,你可知道黑枸杞可以做出各種美味佳肴呢?
今天,就讓凈琉璃養(yǎng)生堂帶大家一起學(xué)習(xí)如何用黑枸杞來做家中餐桌上的美食!
黑枸杞食譜搜索
1、黑枸杞粥
原料:大米,野生黑枸杞。
做法:1. 先將大米煮成半熟,然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。
特點(diǎn):特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用黑枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
2、山藥黑枸杞粥
原料:白米1杯,山藥300克,野生黑枸杞2大匙,水8杯。
做法: 1.白米洗凈瀝干,山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、野生黑枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘即成。
特點(diǎn):野生黑枸杞補(bǔ)血明目,可增加白血球數(shù)量,使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞,增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。
3、黑枸杞燉銀耳
原料:野生黑枸杞25克,水發(fā)銀耳150克,冰糖25克,白糖50克。
做法:1. 銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí),除去雜質(zhì)泡入清水中。2.湯鍋置旺火中添水燒沸,放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫,待糖汁清白時(shí)將銀耳、野生黑枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí),倒入大湯碗內(nèi)。
特點(diǎn):羹汁濃稠,甘甜綿滑,滋補(bǔ)健身。
4、黑枸杞肉絲
原料:野生黑枸杞,瘦豬肉,青筍,精鹽,白糖,味精,料酒,醬油,淀粉,豬油,麻油。
做法:1.將豬肉洗凈去筋,切成2寸長的絲;青筍切成同樣的絲;黑枸杞洗凈。2.炒鍋上火,將豬油燒熱,再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散,下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻,投入黑枸杞,翻炒幾下,淋麻油即成。
特點(diǎn):滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺模糊等癥。
5、黃芪黑枸杞燉甲
原料:黃芪50克,杞少年野生黑枸杞30克,甲魚500克。鹽、豆油,冷水各適量。
做法:黃芪切片,紗布包扎;黑枸杞子洗凈,甲魚去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi),加適量冷水,燉熟,去藥渣,用豆油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn):補(bǔ)中益氣,滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者。
常言道:一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽。這句話說明枸杞是四季常食佳品,也凸顯了它益壽延年之效。李時(shí)珍《本草綱目》記載:春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。說明了枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
黑枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
黑枸杞一天吃多少為宜?
黑枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以補(bǔ)腎;每天30克可以減肥。千萬不要貪多,吃得多了反而不美。
一般來說,枸杞老少皆宜,但并不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于:治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯,降壓藥用。 《維吾爾藥志》記載,維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等,民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
了解了黑枸杞的功效后,我們才能知道黑枸杞給我們身體帶來了什么,吃它身體會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),也有一些已經(jīng)服用過黑枸杞的消費(fèi)者會(huì)告訴我們一些他們喝黑枸杞的反應(yīng),我們也咨詢了一些專家,整合了一下各方的看法后告訴您的是:
吃黑枸杞2周左右,身體就會(huì)發(fā)生一些變化,最主要的變化是感覺眼睛清晰了,人也比較精神,睡眠質(zhì)量有明顯改善,如果您是辦公室一族,條件允許的話,是可以常吃黑枸杞的,能抗疲勞,吃上2個(gè)月左右,一些美容功效和提高性功能方面的功效也會(huì)出來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊一部分人群已經(jīng)悄悄把喝綠茶改為喝黑枸杞了?,F(xiàn)在知道為什么了嗎?
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