千萬別送女人黑枸杞了！我是認(rèn)真的?。?/p>
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《千萬別送女人黑枸杞了！我是認(rèn)真的??！》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
別送，因為：
因為它會讓你的皮膚變得緊致，白皙，那樣的話就沒有人看出你的年歲，或許你會因此而多了很多追求者，讓你煩惱不已。
別送，因為：
因為它會增加你的免疫力，那樣的話你就會很少去醫(yī)院，而醫(yī)院的收入也會因此減少，醫(yī)生的工資降低，沒有錢去消費就拉動不了內(nèi)需，造成產(chǎn)能過剩，經(jīng)濟蕭條，想想是多么可怕啊。
別送，因為：
因為它會讓你的雙眼變得明亮，那樣的話你就會將整個世界看透，凡事都看透就沒意思了，保留一點懸念，留有一點刺激，這樣的人生才夠精彩。
別送，因為：
它會讓老人的身體會變得健康，那樣的話兒女們想買些保健品孝敬父母都會變得無從選擇。
別送，因為：
因為它會讓你的睡眠變得正常，那樣的話你就減少了夜間學(xué)習(xí)的時間，沒有足夠的時間去學(xué)習(xí)新鮮事物，怎么能跟的時代的發(fā)展。
女人千萬別吃黑枸杞，因為它會讓你變得更女人，在這個審美偏向中性的年代里，你或許會變得很孤單。
黑枸杞真的有這么厲害么?
黑枸杞的營養(yǎng)成分和滋補性都很強藥用價值也很高，成人一天食用3-5g左右即可。因此黑枸杞也被譽為滋補軟黃金。微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實
經(jīng)科學(xué)測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用。
與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞，據(jù)檢測它的藥用價值高于普通枸杞100倍以上被譽為軟黃金黑枸杞具有的豐富花青素可以增強免疫系統(tǒng)的功效，補腎益精，養(yǎng)肝明目，生津止渴、潤肺止咳。
相關(guān)閱讀
菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些？
菠蘿果肉含有大量的果糖、葡萄糖及維生素；還含有多種有機酸和菠蘿酶，是一種營養(yǎng)價值極高的春夏季水果，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。
降血脂，助消化
菠蘿果肉中含有“菠蘿朊酶”物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，進而促進消化，還能夠溶解纖維蛋白和血凝塊，起到改善局部血液循環(huán)的功效，當(dāng)你大吃大喝胡吃海塞之后可以考慮來點菠蘿幫助消化，防止脂肪沉淀哦。
菠蘿皮能抗癌
據(jù)外國專家研究所得，菠蘿皮中含有大量的菠蘿酶，有著極其豐富的藥用價值，長期食用菠蘿皮可降低糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生，還有一定的抗癌效果哦。
治療消化不良癥狀
菠蘿果肉中的蛋白酶能有效分解食物蛋白，促進腸胃蠕動，能夠補充體內(nèi)消化酶的不足，因此，菠蘿對促進消化有著功不可沒的效果，能使消化不良患者逐漸恢復(fù)正常的消化機能。
可利尿、降血壓
你一定不知道吃菠蘿還能起到降血壓的作用，這是因為菠蘿果肉中含有的糖、酶具有一定的利尿作用，對于腎炎和高血壓患者都有很好的食療功效。其所含有的纖維素還能治療便秘，還有維生素B1，可以促進身體新陳代謝并消除你的疲勞感。
推薦一款超美味的菠蘿吃法
糖腌菠蘿
食材：菠蘿1個、鹽、糖適量、玻璃罐頭一個
具體步驟：
1、菠蘿去皮去目，對半切開，去除菠蘿芯（聽說吃菠蘿芯更容易過敏，但是小編覺得菠蘿芯有點硬，還是果肉比較好吃），將菠蘿切成小塊；
2、把切好的菠蘿放到罐頭里，加入清水蓋過菠蘿，加入適量的鹽浸泡至少半小時以上；
3、把泡過鹽水的菠蘿撈出洗凈，這里分為兩個方法，心急的朋友可以直接把糖均勻的撒在菠蘿塊上，一會就能吃，想要更加入味的朋友就要麻煩一點，用水把白糖煮開后放涼，再倒入放有菠蘿的罐頭密封兩小時就可以啦，每次可以多做一點放到冰箱，口感更佳。
除了以上小編介紹的糖腌菠蘿，其實菠蘿入菜也是一大特色，比如說菠蘿炒飯、菠蘿排骨、菠蘿咕嚕肉、菠蘿蝦球等等，當(dāng)然了，這些菜肴的具體做法就看小編以后的介紹咯，今天就寫這么多了，如果你覺得寫的還行就擴散一下唄~
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吃菠蘿的禁忌有哪些
看到這些你一定覺得菠蘿這么好，那就大家都去買來吃吧，多多益善，但是，你不要忘了，任何食物都有不好的一面，菠蘿也一樣，如果你是過敏體質(zhì)，就別輕易嘗試菠蘿了，當(dāng)心中毒甚至引發(fā)休克哦。
有朋友吃完菠蘿之后就感覺舌頭發(fā)麻甚至出現(xiàn)身體瘙癢的癥狀，這就說明你的身體對菠蘿過敏了，一般來說吃過菠蘿之后如果出現(xiàn)肚子疼、腹瀉、嘔吐、頭暈、發(fā)癢或發(fā)麻的現(xiàn)象，就要注意了，有些過敏癥狀嚴(yán)重的會引發(fā)呼吸困難。
那么是不是這些人就不能吃菠蘿了呢？也不是的，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)奶幚?，還是可以品嘗到美味的菠蘿。一般我們把菠蘿削皮干凈之后，會泡在淡鹽水里面半小時后洗凈再吃，這時候就降低了過敏幾率，而且更甜，我們還可以把菠蘿放到米飯里烹煮，也能當(dāng)做配料放到菜肴中，更增添美味哦。
權(quán)威鑒定，我價值不凡!
我叫黑枸杞，在你聽說我之前，我的營養(yǎng)價值、功效等經(jīng)過多種研究證明。
我營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
氨基酸(18種)、維生素(13種)、枸杞多糖、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
我的特色：
我最特別的地方，也是最有價值的地方是：富含特有的天然原花青素OpC(紅果枸杞不含)，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上，是最有效的抗氧化劑。
別嫌我貴，我珍貴!
野生黑枸杞分布于高山沙林，比如我國寧夏賀蘭山、青海東部、新疆北部、內(nèi)蒙古西部等零星分布。我生長在人類無法生存的荒山野鈴、河床沙灘，擁有著極強的生命力。
但我產(chǎn)量稀少，擇十為一即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，
隨著人類對大自然的開發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補佳品。
有誰推薦我?
在《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
中藥古籍:《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
除了權(quán)威典籍，很多明星也很喜歡我!
比如，謀女郎周冬雨、美女作家九夜茴等，都在微博上面曬我。
韓紅在《天天向上》親自推薦我的珍貴呢!
別誤會我和紅枸杞!
紅枸杞所擁有的營養(yǎng)成分，黑枸杞都擁有。
黒果枸杞不但富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分，而且含有大量的原花青素(OpC)、花青素等天然花色甙類活性物質(zhì)，具有極強的抗氧化功能，與普通紅果枸杞有根本性區(qū)別。
我是口服化妝品，女人需要我!
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。黑枸杞種富含大量的花青素!
因為它能恢復(fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。
維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品。花青素使更多的維生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)。
花青素還保護人體免受陽光傷害，是皮膚霜的極好添加劑。
我叫口服化妝品，這些女人需要我!
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對抗過敏，增強體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、更年期癥狀;
6、睡眠不佳。
用我治病可以嗎?
1、黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
2、黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
3、黑枸杞中的青素被稱為動脈血管硬化的解毒藥。
它能夠改善血液的循環(huán)，使我們早已衰退的毛細(xì)血管逐漸恢復(fù)。
4、常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，延緩人體細(xì)胞組織的衰老，清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
我的最佳用法：
1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或溫水(建議60度以下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
哪些人多吃?哪些人少吃?
黑枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點黑枸杞。
黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
火龍果是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，有很多的人喜歡吃它，但是大家不知道火龍果皮是否可以食用，今天小編為大家準(zhǔn)備了火龍果皮能吃嗎、火龍果皮發(fā)霉還能吃嗎和火龍果皮可以生吃嗎等，如果您感興趣，就和小編一起去看一看吧。
目錄
1、火龍果皮基本介紹 2、火龍果皮能吃嗎
3、火龍果皮怎么吃 4、火龍果皮能治便秘嗎
5、火龍果皮發(fā)霉還能吃嗎 6、火龍果皮可以生吃嗎
7、紅心火龍果皮能榨汁喝嗎 8、如何削火龍果皮
火龍果皮基本介紹
因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)花青素。
花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。
它能夠保護人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內(nèi)壁;降低血壓;
增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;
可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。
花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。
能夠保護人體免受有害物質(zhì)：自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
防止血管硬化：保護動脈血管內(nèi)壁，降低血壓。
能增進皮膚的光滑度：美顏肌膚。
可以抑制炎癥和過敏：改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生：改善視力;還具有抗輻射的作用等。
火龍果食用禁忌
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
食用禁忌：火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
火龍果皮能吃嗎
火龍果皮能吃嗎，看到這個問題很多朋友都會說，火龍果的皮怎么能吃呢，從來沒有見人吃過火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實大家不知道，真正會吃的朋友就會吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營養(yǎng)，比吃火龍果本身的營養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說飲食會吃就會營養(yǎng)翻倍，如果你平時的是時候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營養(yǎng)價值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長的很漂亮，吃起來更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯過了最有營養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營養(yǎng)價值吧，希望對你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。
除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)花青素。
花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。
它能夠保護人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;
抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;
可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;
還具有抗輻射的作用等。
花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。
因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳。
可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒有吃過，那么就試一試，說不定會給你意外的口感和驚喜呢，其實在飲食上只要你細(xì)心就會發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
火龍果皮怎么吃
火龍果皮奶昔
主料
火龍果 半個奶粉 25克
做法
用勺子將火龍果的果肉挖出，留果皮。
將火龍果皮洗干凈，剪去葉子，將果皮切碎。
碗中倒入半碗溫水，加入奶粉攪拌均勻。
將火龍果皮和牛奶一起放入料理機中。
通電攪拌1至2分鐘。
攪拌后奶昔較濃稠，用勺子將奶昔弄到碗中。
奶昔做好可以開吃了，淡淡的火龍果奶香味，喜歡吃甜食的小寶寶可以加點糖或蜂蜜哦!
注意事項
1.如果不喜歡濃稠奶昔，可以適當(dāng)多加點水。
2.冬季用溫水，夏季可以用涼開水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的溫度不宜太高，以免破壞其中的營養(yǎng)素，以生吃為佳。
4.一定要選擇新鮮的火龍果哦!奶粉也可用酸奶代替更好吃。
火龍果皮果凍
主料
火龍果皮1個白砂糖100g魚膠粉30g。
步驟
1.火龍果皮一個，用勺子把里面的火龍果肉去掉，用剪刀把外面的枝葉也去掉，用鹽水洗凈。
2.再把它切成小塊，放入攪拌機中，加250克的水，打成汁。
3.再用濾網(wǎng)過濾。
4.魚膠粉30克，用涼開水浸泡。
5.火龍果皮汁放入鍋中煮開，加入100克的糖。
6.待糖熔化后，關(guān)火，加入魚膠粉水，慢慢攪拌均勻。
7.用濾網(wǎng)再過濾一次。
8.用勺子撇去上面的泡沫。
9.倒入洗凈的器皿中，放入冰箱冷藏室，3小時左右就可以享用了。小貼士火龍果皮攪拌后很感覺很粘的，要多加點水?dāng)嚢?，過濾的時候要有耐心喲。
火龍果皮小煎餅
主料
火龍果皮1個糯米粉200g澄粉70g豬肉200g胡蘿卜1根。
輔料
油 適量，鹽 適量，五香粉 適量，生抽 適量，雞精 適量，香菇 適量，面包糠 適量。
步驟
1.火龍果皮一個。
2.去掉外皮。
3.用料理機打成汁。
4.澄粉和糯米粉混合。
5.加入打好的火龍果皮汁，和成光滑的面團，蓋上保鮮膜醒20分鐘。
6.香菇和胡蘿卜用料理機打碎加入肉餡中。
7.加入調(diào)料表里所有的調(diào)料，用力攪拌和成餡。
8.此時面已經(jīng)醒好，搟成小劑子，用手按扁。
9.放上適量的餡。
10.包好后按成小餅。
11.兩面蘸上面包糠。
12.全部做好后放電餅鐺里，煎到兩面金黃即可。
13.成品，很漂亮的小餅子小貼士和肉餡時，把香菇泡發(fā)的水分三次加入餡內(nèi)，這樣可以使和好的餡水潤，有彈性。
火龍果汁香菇湯圓
主料
火龍果皮 1個，糯米粉 200g，澄粉 70g，豬肉 200g，胡蘿卜 2根。
輔料
油 適量，鹽 適量，五香粉 適量，生抽 適量，蠔油 適量，雞精 適量，胡椒粉 適量，香菇 適量。
做法
1.火龍果皮一個。
2.去掉外皮。
3.用料理機打成汁。
4.澄粉和糯米粉混合。
5.加入打好的火龍果皮汁，和成光滑的面團，蓋上保鮮膜醒20分鐘。
6.適量香菇用水泡發(fā)，香菇水不要扔掉。
7.用調(diào)料表里的調(diào)料加入肉糜里攪拌。
8.分三次加入泡香菇的水。
9.香菇和胡蘿卜用料理機打碎，加入肉餡中，和上勁。
10.此時面已經(jīng)醒好，搟成小劑子，用手按扁。
11.放上適量的餡。
12.包好的湯圓，我包的不是很圓，見諒哈。
13.下鍋里開始煮湯圓，好漂亮的顏色啊，呵呵，分三次加入涼水，直到湯圓飄起來。
14.煮好后盛入碗中。
小貼士
把香菇水加入肉餡中，一定要一點點的加進去，才能保證肉餡充分的吸收水分，吃起來肉餡更加的水潤，香滑。
火龍果皮炒三絲
主料
火龍果皮1個，兔腿1只，青椒2個。
輔料
油 適量，鹽 適量，白胡椒粉 適量，白砂糖 適量，味精 適量，淀粉 適量。
步驟
1.火龍果。
2.火龍果去外皮(很薄一層)切成四塊，用手瓣開，紅白分開。
在《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
中藥古籍:《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。
女性吃黑枸杞的好處
黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用?？蓪棺杂苫^氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，延緩人體細(xì)胞組織的衰老，清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
黑枸杞的最佳食法
1.干吃
會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
2.泡水
用冷水或溫水(建議60度以下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3.泡酒
可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
哪些人要多吃，哪些人要少吃?
黑枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點黑枸杞。
黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞自古以來，就是滋補強身的上等藥材，可泡飲、可熬粥、可入藥，適合男女老少。枸杞大家庭中的后起之秀黑枸杞，更是因花青素含量超高，而備受關(guān)注。女的吃了美容養(yǎng)顏、男的吃了精力充沛、老人吃了延年益壽、小孩吃了明目亮眼!有一類人群有點委屈了，她們都能吃，我們孕婦呢，孕婦可以吃黑枸杞嗎，我們可是很辛苦的啊!
這孕婦可不可以吃黑枸杞，還得從黑枸杞的毒副作用及適用人群談起，而適不適合孕婦吃，則還需考慮，孕婦的身體特質(zhì)、營養(yǎng)需求及黑枸杞的功效作用說起。下面，就讓我們一條一條來解讀吧!
1、黑枸杞有何毒副作用
與紅枸杞一樣，黑枸杞同屬枸杞家族中的成員，雖然近幾年才走進人們的視野，但她確已在柴達(dá)木盆地沉睡數(shù)千年了。而枸杞自古就是藥食同源的食材，是中藥4寶之一，尚無任何史料記載有任何毒副作用，也沒有任何媒體報道，有人因吃枸杞而有什么不良反應(yīng)。
所以，從毒副作用這一點來看，孕婦可以吃黑枸杞，并沒有任何風(fēng)險。
2、黑枸杞適用人群
黑枸杞、味微甜、性平，具有補腎益精、護肝明目、提高免疫力之功效，適合體質(zhì)虛弱者長期服 用。相關(guān)資料記載，以下幾類人群不適合多服用黑枸杞。
a、陰虛者少服;b、易腹瀉者少服;c、感冒發(fā)燒者少服;d、性情急躁易怒者少服;
所以、從適用人群來看，只要孕婦本人非陰虛體質(zhì)、沒有發(fā)燒、沒有腹瀉，身體正常期間是可以吃黑枸杞的。孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血、非常容易缺鈣、體質(zhì)羸弱;而黑枸杞富含微量元素、枸杞多糖、花青素，有提神抗疲勞、提高免疫力之功效，非常適合孕婦服用;
所以呢，綜合分析來看，沒有任何理由拒絕孕婦吃黑枸杞，而且還要鼓勵他們服用黑枸杞。為什么我們的文章標(biāo)題，要提醒你不要搖頭呢，因為看了下面，黑枸杞的營養(yǎng)功效，再回想自己與如此珍品失之交臂，怕你會遺憾搖頭，呵呵。
藏醫(yī)用于治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老、美容養(yǎng)顏、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍。而孕期婦女，身體需要補充各種營養(yǎng)，黑枸杞恰恰是能量之源!
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