千萬別隨便吃黑枸杞，不然它會要你“好看”！
枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“千萬別隨便吃黑枸杞，不然它會要你“好看”！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
中藥古籍:《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。
女性吃黑枸杞的好處
黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用?？蓪棺杂苫^氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預防的效果。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，延緩人體細胞組織的衰老，清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預防癌細胞的產(chǎn)生。ys630.cOm
黑枸杞的最佳食法
1.干吃
會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
2.泡水
用冷水或溫水(建議60度以下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3.泡酒
可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
哪些人要多吃，哪些人要少吃?
黑枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點黑枸杞。
黑枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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1、美容養(yǎng)顏抵抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
2、補血安神促進睡眠
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
3、養(yǎng)肝明目增強視力
醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4、抵抗輻射天然防曬
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。
5、補腎益精增強免疫
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有滋補軟黃金的美譽，經(jīng)常食用可以增強免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。
6、加固血管預防癌癥
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。
枸杞自古以來，就是滋補強身的上等藥材，可泡飲、可熬粥、可入藥，適合男女老少。枸杞大家庭中的后起之秀黑枸杞，更是因花青素含量超高，而備受關注。女的吃了美容養(yǎng)顏、男的吃了精力充沛、老人吃了延年益壽、小孩吃了明目亮眼!有一類人群有點委屈了，她們都能吃，我們孕婦呢，孕婦可以吃黑枸杞嗎，我們可是很辛苦的啊!
這孕婦可不可以吃黑枸杞，還得從黑枸杞的毒副作用及適用人群談起，而適不適合孕婦吃，則還需考慮，孕婦的身體特質(zhì)、營養(yǎng)需求及黑枸杞的功效作用說起。下面，就讓我們一條一條來解讀吧!
1、黑枸杞有何毒副作用
與紅枸杞一樣，黑枸杞同屬枸杞家族中的成員，雖然近幾年才走進人們的視野，但她確已在柴達木盆地沉睡數(shù)千年了。而枸杞自古就是藥食同源的食材，是中藥4寶之一，尚無任何史料記載有任何毒副作用，也沒有任何媒體報道，有人因吃枸杞而有什么不良反應。
所以，從毒副作用這一點來看，孕婦可以吃黑枸杞，并沒有任何風險。
2、黑枸杞適用人群
黑枸杞、味微甜、性平，具有補腎益精、護肝明目、提高免疫力之功效，適合體質(zhì)虛弱者長期服 用。相關資料記載，以下幾類人群不適合多服用黑枸杞。
a、陰虛者少服;b、易腹瀉者少服;c、感冒發(fā)燒者少服;d、性情急躁易怒者少服;
所以、從適用人群來看，只要孕婦本人非陰虛體質(zhì)、沒有發(fā)燒、沒有腹瀉，身體正常期間是可以吃黑枸杞的。孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血、非常容易缺鈣、體質(zhì)羸弱;而黑枸杞富含微量元素、枸杞多糖、花青素，有提神抗疲勞、提高免疫力之功效，非常適合孕婦服用;
所以呢，綜合分析來看，沒有任何理由拒絕孕婦吃黑枸杞，而且還要鼓勵他們服用黑枸杞。為什么我們的文章標題，要提醒你不要搖頭呢，因為看了下面，黑枸杞的營養(yǎng)功效，再回想自己與如此珍品失之交臂，怕你會遺憾搖頭，呵呵。
藏醫(yī)用于治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老、美容養(yǎng)顏、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍。而孕期婦女，身體需要補充各種營養(yǎng)，黑枸杞恰恰是能量之源!
別送，因為：
因為它會讓你的皮膚變得緊致，白皙，那樣的話就沒有人看出你的年歲，或許你會因此而多了很多追求者，讓你煩惱不已。
別送，因為：
因為它會增加你的免疫力，那樣的話你就會很少去醫(yī)院，而醫(yī)院的收入也會因此減少，醫(yī)生的工資降低，沒有錢去消費就拉動不了內(nèi)需，造成產(chǎn)能過剩，經(jīng)濟蕭條，想想是多么可怕啊。
別送，因為：
因為它會讓你的雙眼變得明亮，那樣的話你就會將整個世界看透，凡事都看透就沒意思了，保留一點懸念，留有一點刺激，這樣的人生才夠精彩。
別送，因為：
它會讓老人的身體會變得健康，那樣的話兒女們想買些保健品孝敬父母都會變得無從選擇。
別送，因為：
因為它會讓你的睡眠變得正常，那樣的話你就減少了夜間學習的時間，沒有足夠的時間去學習新鮮事物，怎么能跟的時代的發(fā)展。
女人千萬別吃黑枸杞，因為它會讓你變得更女人，在這個審美偏向中性的年代里，你或許會變得很孤單。
黑枸杞真的有這么厲害么?
黑枸杞的營養(yǎng)成分和滋補性都很強藥用價值也很高，成人一天食用3-5g左右即可。因此黑枸杞也被譽為滋補軟黃金。微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。
現(xiàn)代科學研究證實
經(jīng)科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用。
與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其平均含量，鉀、錳的含量遠低于其平均值，鈉含量與其基本相當。
黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞，據(jù)檢測它的藥用價值高于普通枸杞100倍以上被譽為軟黃金黑枸杞具有的豐富花青素可以增強免疫系統(tǒng)的功效，補腎益精，養(yǎng)肝明目，生津止渴、潤肺止咳。
千萬別送黑枸杞，我是認真的!真的!!
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別送，因為：
因為它會讓你的皮膚變得緊致，白皙，那樣的話就沒有人看出你的年歲，或許你會因此而多了很多追求者，讓你煩惱不已。
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別送，因為：
因為它會增加你的免疫力，那樣的話你就會很少去醫(yī)院，而醫(yī)院的收入也會因此減少，醫(yī)生的工資降低，沒有錢去消費就拉動不了內(nèi)需，造成產(chǎn)能過剩，經(jīng)濟蕭條，想想是多么可怕啊。
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別送，因為：
因為它會讓你的雙眼變得明亮，那樣的話你就會將整個世界看透，凡事都看透就沒意思了，保留一點懸念，留有一點刺激，這樣的人生才夠精彩。
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別送，因為：
它會讓老人的身體會變得健康，那樣的話兒女們想買些保健品孝敬父母都會變得無從選擇。
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別送，因為：
因為它會讓你的睡眠變得正常，那樣的話你就減少了夜間學習的時間，沒有足夠的時間去學習新鮮事物，怎么能跟的時代的發(fā)展。
女人千萬別吃黑枸杞，因為它會讓你變得更女人，在這個審美偏向中性的年代里，你或許會變得很孤單。
黑枸杞真的有這么厲害么?
黑枸杞的營養(yǎng)成分和滋補性都很強藥用價值也很高，成人一天食用3-5g左右即可。因此黑枸杞也被譽為滋補軟黃金。微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。
現(xiàn)代科學研究證實
經(jīng)科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用。
與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其平均含量，鉀、錳的含量遠低于其平均值，鈉含量與其基本相當。
黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞，據(jù)檢測它的藥用價值高于普通枸杞100倍以上被譽為軟黃金黑枸杞具有的豐富花青素可以增強免疫系統(tǒng)的功效，補腎益精，養(yǎng)肝明目，生津止渴、潤肺止咳。
黑枸杞的逆天藥用價值
1
眼科界的新星
醫(yī)學臨床報告顯示：黑枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。黑枸杞可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者、長時間注視屏幕的人等都有幫助。
2
美容界的軟黃金
黑枸杞糖分很高，味道甘甜，其含有的花青素含量遠超藍莓，所以它具有很好的增強免疫力、延緩衰老的滋補作用。多食黑枸杞可以防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
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動脈粥樣硬化的解毒藥
黑枸杞能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性。對于靜脈功能不足者，黑枸杞能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
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癌癥界的克星
黑枸杞可以讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用黑枸杞對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。黑枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
千萬別送啊!真是認真的!!
看到以上黑枸杞的功效與作用，還有黑枸杞有這么多的優(yōu)點，我想，若是我，我寧愿變得孤單，最后我還是選擇了送。因為她一定會記得我!
最后我還是要提醒一下，送黑枸杞習慣后，其他的禮物靠邊站了!
黑枸杞養(yǎng)生眾所周知，自古以來，黑枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。醫(yī)學專家通過大量臨床實驗總結(jié)黑枸杞有以下六大功效：
1、美容養(yǎng)顏抵抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
2、補血安神促進睡眠
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
3、養(yǎng)肝明目增強視力
醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力。
法國采用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4、抵抗輻射天然防曬
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。
5、補腎益精增強免疫
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有滋補軟黃金的美譽，經(jīng)常食用可以增強免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。
6、加固血管預防糖尿
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑果枸杞還可以防止糖尿病，并具有明顯的抗疲勞、保肝，還能抗腫瘤疏通血管、降壓、保護心血管系統(tǒng)的作用。
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