黑枸杞抗輻射功效怎么樣?
古法養(yǎng)生怎么樣。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黑枸杞抗輻射功效怎么樣?》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
輻射氧化是我們不可避免的傷害，隨著你年齡的增長，或者工作的環(huán)境，太陽光的照射，都可能導(dǎo)致我們機(jī)體的衰老或者病變，但是又都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾?于是人們通過食物藥物來對(duì)抗機(jī)體衰老、病變。
常見的輻射危害有哪些?
英國一項(xiàng)研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會(huì)導(dǎo)致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。 電腦輻射對(duì)女性還易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常，據(jù)對(duì)武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時(shí)以上電腦，其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上，并且還可能導(dǎo)致胎兒畸形。
其中眼睛癢、干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。
機(jī)體氧化會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀?
機(jī)體氧化會(huì)產(chǎn)生自由基，一部分自由基會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會(huì)分泌保護(hù)眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長機(jī)體，自由基會(huì)導(dǎo)致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問題就避免不了;
有害自由基會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病。
哪些食物可以對(duì)抗輻射和氧化呢?
番茄：番茄含有番茄紅素，能夠?qū)駛：ο禂?shù)下降40%，胡蘿卜所含的胡蘿卜素能夠有效阻擋紫外線對(duì)機(jī)體的侵蝕;
西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
堅(jiān)果：含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。
黑果枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機(jī)體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應(yīng)用應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價(jià)值的品種，因此有花青素之王的美譽(yù)。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷，同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
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電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左 右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害.經(jīng)常喝黑枸杞水也是可以防止輻射的。
平常喝什么茶可以防輻射?黑枸杞中富含花青素，研究證明原花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，OpC的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷，同時(shí)，他還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于食品著色及宇航員、中學(xué)生做防止視力降退化的保健品。實(shí)驗(yàn)表明花青素可使98%的電腦視力疲憊的人群得到改善。
長期受到電腦輻射或者紫外線照射的朋友，不妨多喝一些黑枸杞。黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。
黑枸杞泡水喝什么味道?有清淡的酸甜味，和黑枸杞茶主要不是合味道，而是在于吸收它其中的營養(yǎng)物質(zhì)。黑枸杞，作為自然界中的花青素之王，其營養(yǎng)遠(yuǎn)勝于紅果枸杞。黑枸杞的保健功效，很大一部分是來自其富含的花青素。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷，具有抑制癌癥、增進(jìn)視力、改善睡眠、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、加固血管等實(shí)際功效。黑枸杞的花青素含是藍(lán)莓的很多倍，是男女老少不可或缺的養(yǎng)生佳品。
1.預(yù)防癌癥：黑枸杞中的原花青素(OpC)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用原花青素(OpC)對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
2.增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的原花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。原花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3.口服的皮膚化妝品：原花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。原花青素(OpC)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用原花青素(OpC)加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
4.改善睡眠：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。原花青素(OpC)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的原花青素(OpC)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
5.加固血管，改善循環(huán)：原花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥(Atherosclerosis Antidote)。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含原花青素(OpC)的食品藍(lán)莓。而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
既可以嚼著吃，也可泡水喝。成年人每天吃2克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。為防止有效成分的流失，建議用60℃以下的溫水或純凈水沖泡，沖泡后水的顏色會(huì)變化，因?yàn)楹阼坭街械闹饕煞衷ㄇ嗨卦卺尫?。因水的pH值及溫度不同，原花青素溶解時(shí)會(huì)呈現(xiàn)藍(lán)或紫的色彩，屬自然現(xiàn)象，請放心飲用。
近幾年，人們的亞健康問題越來越嚴(yán)重，關(guān)于養(yǎng)生這個(gè)問題，被越來越多的人重視起來了。黑枸杞子，是一種非常好的養(yǎng)生食材。無論老少，都可以飲用。經(jīng)常用黑枸杞子泡水喝，可以有效的降低三高，維持人體健康。那么，黑枸杞子泡水功效怎么樣呢?下面便一起來了解一下吧。
黑枸杞是近年來被發(fā)現(xiàn)和關(guān)注的野生植物果實(shí)，目前多為野生，營養(yǎng)價(jià)值極高，是目前發(fā)現(xiàn)的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
黑枸杞是一種保健及藥用價(jià)值極高，但又非常稀少且不易采摘的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品，十粒枸杞中僅能選出一粒優(yōu)質(zhì)枸杞，十斤鮮果方可晾曬出一斤干果。黑枸杞有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血安神、延緩衰老、抗氧化、緩解疲勞、改善睡眠、增進(jìn)視力、養(yǎng)肝護(hù)肝、抗癌防癌、增強(qiáng)免疫等多種功效。
黑枸杞有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。這是因?yàn)楹阼坭街懈缓ㄇ嗨?，花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”，經(jīng)常食用，對(duì)皮膚特別好。
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
以上便是關(guān)于黑枸杞子泡水的介紹。在沖泡黑枸杞子的時(shí)候，掌握合適的水溫是非常重要的，只有這樣，才能夠更好的發(fā)揮其功效。一般情況下，建議使用60℃以下的水來進(jìn)行黑枸杞子的沖泡，因?yàn)槿羰菧囟冗^高的話，會(huì)破壞其功效。
黑果枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
常服黑枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。黑枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱黑枸杞為水果偉哥。
黑果枸杞主要出產(chǎn)于青海柴達(dá)木盆地，生長在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無污染。經(jīng)測定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。
黑枸杞被喻為21世紀(jì)人類健康的保護(hù)神。黒枸杞果實(shí)內(nèi)硒元素的含量是紅枸杞的5-10倍，同時(shí)黒枸杞自身具有的活性物質(zhì)可以提高人體SOD、CAT、pOD三種酶的活性，在國際上首創(chuàng)了從酶和非酶兩個(gè)系統(tǒng)達(dá)到清除人體內(nèi)劇毒物質(zhì)自由基的目的，使黒枸杞在防癌、治癌，預(yù)防和治療老年多發(fā)病，增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老方面的作用大大提高，填補(bǔ)了國內(nèi)外該類保健品空白。
很多女人氣血不足的人，容易手腳冰涼，皮膚干燥脫皮等，依賴化妝品解決不了問題，黑枸杞，補(bǔ)血又補(bǔ)水，兩全其美，吃它抗衰老效果顯著!
黑枸杞，補(bǔ)血潤顏暖身體
女人皮膚好不好，氣色怎么樣，其實(shí)反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝，女人造血、排毒的一大器官，也是部分黃褐斑的發(fā)源地;腎，女人元?dú)馑?，皮膚紅潤有光澤與否，看腎;肺，肺主皮毛，皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會(huì)跟著好起來!
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，對(duì)于氣血不佳、貧血怕冷的人，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用，秋冬保濕美白
1補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)氣色
2美白保濕抗皺紋
3抵御紫外線抗輻射
4清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
最好東西不要放太久，一旦放的時(shí)間太長的話，就會(huì)有所變質(zhì)。食物本身的香味就會(huì)越來越淡，因?yàn)樗S著時(shí)間的推移被氧化了。一般來說黑枸杞是可以放很長時(shí)間的，如果黑枸杞散發(fā)出酒味的話，那就是變質(zhì)了，最好還是不要食用了。黑枸杞可以通過很多方法保存，這樣就不會(huì)變質(zhì)了。
黑枸杞放久了沒有它特有的清香味，容易被氧化，超過了保存時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)變色、黏稠、霉變、生蟲等現(xiàn)象，甚至有的還會(huì)產(chǎn)生酒味。
黑枸杞放久了，如果沒有變質(zhì)，那是可以食用的，只是會(huì)降低其功效作用。如果出現(xiàn)了霉變、生蟲等變質(zhì)問題，建議最好不要食用，變質(zhì)的黑枸杞不但沒有抗氧化作用，還會(huì)危害身體健康。
黑枸杞在正確的保存方法下保存，能夠存放1-2年左右的時(shí)間。如果是陰涼干燥保存的，沒有添加防腐劑，能保存1年的時(shí)間;如果是工業(yè)加工保存的，存放時(shí)間為2年。但黑枸杞存放不當(dāng)?shù)脑?，那么幾個(gè)星期或者幾個(gè)月就會(huì)變質(zhì)無法食用了。
1、乙醇保存法。將黑枸杞用乙醇噴霧拌勻，然后用無毒性的塑料袋裝好，去除空氣，封口存放，隨用隨取。此種方法既可防止蟲蛀，又可以使其色澤鮮艷如鮮品。
2、塑料袋真空保存法。在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將去除雜質(zhì)的黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內(nèi)空氣，置陰涼處貯存。應(yīng)用此法，需隨時(shí)檢查，防止漏氣。另外，石灰不可過多，應(yīng)視黑枸杞含水量和其它情況而定。
3、冷藏法。將黑枸杞放在冰箱或其它的冷藏設(shè)備中0-4℃保存，此法是簡單、實(shí)用的一種貯藏方法。
4、霉變處理方法。搓散霉變的黑枸杞上的結(jié)塊，丟棄嚴(yán)重變質(zhì)的，噴灑適量白酒，濕潤表面白斑處，雙手搓除斑，反復(fù)多次，直至無斑。然后用微火焙干，并常用手輕搓翻動(dòng)，使之散發(fā)水汽，出鍋過篩，然后密封保存。
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? ?很多人都知道黑枸杞，被稱之為自然界的花青素之王，它含有很高的花青素，它屬于枸杞屬科多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果實(shí)含有很多的花青素，通常會(huì)用于治療心熱病、月經(jīng)不調(diào)等，對(duì)停經(jīng)等有著很好的效果，還能夠滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降低血壓，那么，下面就為大家介紹一下花青素黑枸杞怎么樣，我們一起來看看吧。
? ?黑枸杞與大家熟悉的紅枸杞相比，除同樣具有明目、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺等功效外，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。
黑枸杞主要生長在海拔2800米-3000米的柴達(dá)木盆地沙漠地帶，非常珍貴稀少，其保健價(jià)值也很高。黑枸杞中富含的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，延緩衰老;花青素還有清除自由基的功效，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，對(duì)預(yù)防癌癥也有重要作用。除此之外，黑枸杞對(duì)改善血液循環(huán)，改善靜脈功能不足也有很好的效果;黑果枸杞還可幫助睡眠，保護(hù)視力，防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用，被稱為“滋補(bǔ)軟黃金”。
黑枸杞蘊(yùn)含的花清素是純天然的護(hù)膚圣品?，F(xiàn)在化妝品種類越來越多，市場越來越復(fù)雜，真真假假，假假真真，紛繁復(fù)雜。黑枸杞，可以喝的護(hù)膚品，喝出健康，喝出美白，特別適合于皮膚粗糙、松弛沒有彈性，臉色不佳，皺紋增多的女性，長期使用電腦、手機(jī)的學(xué)生黨、上班族也極其需要其呵護(hù)。
? ?上面所介紹的就是花青素黑枸杞怎么樣，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，黑枸杞食用方便，泡水飲用即可，且味美甘甜，用一杯水達(dá)到護(hù)眼明目，美容養(yǎng)顏，還能夠抵抗輻射，能夠預(yù)防癌癥，對(duì)改善睡眠也有著很好的功效，對(duì)女性保養(yǎng)是很有好處的，大家要記得哦。
很多人女人氣血不足，容易手腳冰涼、皮膚干燥脫皮等，依賴化妝品解決不了問題.黑枸杞、補(bǔ)血又補(bǔ)水、兩全其美、吃它抗衰老效果顯著.
黑枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏暖身體
女人皮膚不好、氣色不怎么樣、其實(shí)反映的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝、女人造血、排毒的一大器官、也是部分黃褐斑的發(fā)源地，女人元?dú)馑凇⑵つw紅潤有光澤與否、看腎，肺、肺主皮毛、皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會(huì)跟著好起來!
野生黑枸杞
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分都在傳統(tǒng)枸杞之上，對(duì)于氣血不佳、貧血怕冷的人效果極佳!
黑枸杞的4大美膚作用、秋冬保濕美白
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)氣色
2、美白保濕抗皺紋
3、抵御紫外線抗輻射
4、清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
野生黑枸杞
花青素被譽(yù)為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白、從而讓皮膚鮮活有彈性、保持年輕狀態(tài)、減少皺紋、延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性、能使色素褪色、抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說，經(jīng)常使用黑枸杞、可以起到保濕、淡化色素沉積、從而美白的效果。
我們都知道，黑米產(chǎn)于陜西等地，素來都有貢米，藥米等等之稱。黑米的美容防衰老功能大家都知道。黑米的藥用價(jià)值大家也有所了解。黑米熬粥是最常見的一種黑米制作方法。方便簡單美味，深受大家歡迎。大家可能還聽說黑米粥具有補(bǔ)血的作用，那么，黑米粥補(bǔ)血的功效怎么樣？
黑米的藥用價(jià)值非常的顯著，常吃黑米可以起到滋陰和補(bǔ)腎的好處，黑米有潤腸和通便的作用，常吃黑米還能起到補(bǔ)血的好處，所以黑米也被叫做是補(bǔ)血米。
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。按照營養(yǎng)專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數(shù)為7.7021，食物防病指數(shù)為36.05，具有較強(qiáng)的保健功能。
黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
黑米的米粒外部有一堅(jiān)韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)招牌營養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來調(diào)養(yǎng)。
相信大家看了以上關(guān)于黑米粥補(bǔ)血功效怎么樣的介紹，對(duì)于黑米粥補(bǔ)血這一功效有了一定了解和認(rèn)識(shí)。黑米粥的制作方法簡單。長期服用對(duì)人體的好處很多，藥用價(jià)值極高。另外還有女性喜歡的延緩衰老的作用。大家動(dòng)手制作黑米粥為家人補(bǔ)充一下人體營養(yǎng)。鞏固健康身體吧！
何為黑枸杞?
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素-天然花青素，其OpC含量是藍(lán)莓的18倍以上，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。
黑枸杞中最有效的成分就是花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨卦跉W洲是上流社會(huì)被熱捧的東西，在食品、藥品、化妝品領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。
野生黑枸杞能幫你解決哪些問題?
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老：黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕：花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮?；ㄇ嗨氐姆肿又泻杏H水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用。花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問題(氣虛 體弱等)野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素c B1 B2等各種營養(yǎng)成份，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金.自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
4.眼睛問題(近視，眼花，眼干)長時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌肉的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長期熬夜，勞累還可能還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變等問題，視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可致0.1。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線等)機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
6.防癌問題(也有三高問題)花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
枸杞是一種非常好的食物，這種食物是純天然的養(yǎng)生保健佳品，人們自古就有食用枸杞的習(xí)慣，所以，吃枸杞是一種非常傳統(tǒng)的事情，因?yàn)殍坭疆?dāng)中含有非常多的有益元素，對(duì)于身體有一定的滋補(bǔ)作用，而且能夠治療某些疾病，是中醫(yī)常用的一種材料。那么，天天吃枸杞怎么樣呢？
枸杞子功能重在滋補(bǔ)陰血。 人體虛證有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，如果脾腎陽虛的人大量應(yīng)用枸杞子就會(huì)適得其反，使陽更虛，導(dǎo)致陰陽平衡更加失調(diào)。 畏寒肢冷、食少便溏、小便清長、夜尿頻多、腰膝酸軟、氣短懶言等屬于陽氣虛衰的人，不宜食用杞子。 感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃。
“枸杞養(yǎng)生”吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。還能治療慢性腎衰竭。不過提醒你一下，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的時(shí)候最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。中醫(yī)藥以糾偏為主，講究陰陽平衡。無病進(jìn)補(bǔ)，利少弊多。既花了錢，還打亂了身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥服食。
枸杞這種食物是一種旺性較高的食材，一般人不能夠過多的食用，否則容易造成身體上火，甚至是流鼻血的癥狀，而適當(dāng)?shù)氖秤檬菍?duì)身體非常有好處的，所以，人們在生活中可以堅(jiān)持每天少吃點(diǎn)枸杞，讓自己的身體慢慢的適應(yīng)枸杞的旺性。
有些人經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，平時(shí)的活力很差，經(jīng)常感到很疲憊，臉色變得很差，就像患上了某種嚴(yán)重的疾病，但是到醫(yī)院又檢查不出病因，實(shí)際上，這有可能是身體缺血的表現(xiàn)，所以要學(xué)會(huì)通過合理的飲食補(bǔ)血，比如枸杞就有非常好的補(bǔ)血效果。
第一、直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
第二、什么人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
第三、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
第四、枸杞怎么吃補(bǔ)血延壽
增強(qiáng)免疫功能
枸杞多糖是一種有效的免疫增強(qiáng)劑，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量?？诜坭侥茱@著提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，增強(qiáng)體液免疫及淋巴細(xì)胞免疫功能。
升高白細(xì)胞作用
對(duì)惡性腫瘤放療患者，口服枸杞子有顯著升高白細(xì)胞的作用。
對(duì)肝臟有保護(hù)作用
枸杞子對(duì)肝損傷有保護(hù)作用，有輕微的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積的作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
具有抗衰老作用
枸杞可使血液中一些反映機(jī)體機(jī)能狀態(tài)的客觀指標(biāo)向年青化方向逆轉(zhuǎn)。老年志愿者服枸杞子后，機(jī)體免疫功能顯著提高，可以清除過量的自由基，降低脂褐素含量，起到延緩衰老的作用。
在生活中，枸杞紅棗煮粥可以作為早餐去食用，每天可以吃一次，可連續(xù)吃半個(gè)月或者一個(gè)月，如果有胃酸癥狀是不可以多吃的。那么枸杞紅棗煮粥吃了有什么好處呢?大家應(yīng)該還不是很了解，今天小編就跟大家說一下枸杞紅棗煮粥有什么作用。如果想養(yǎng)生和想身體的朋友不要錯(cuò)過。
紅棗枸杞粥的功效
1.食用紅棗枸杞粥可以起到美容的效果，而且對(duì)還可以延長壽命呢。
2.食用紅棗枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己動(dòng)手煮來吃一下，緩解疲勞。
3..食用紅棗枸杞粥可以增加體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的營養(yǎng)元素，可以對(duì)我們的身體起到穩(wěn)定補(bǔ)充。
4.食用紅棗枸杞粥可以清熱解毒，消竭止咳的功效。紅棗枸杞粥的材料紅棗適量 枸杞若干 冰糖適量 香米適量紅棗枸杞粥做法步驟
1.取適量的枸杞和香米用水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后用水洗干凈。
2.找來鍋?zhàn)蛹尤牒线m的水，然后往里面加入已經(jīng)準(zhǔn)備好的香米與枸杞 紅棗，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火關(guān)掉，然后蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打開火把它煮沸，然后加入適量的冰糖。
5.攪拌到均勻后就可以食用了。紅棗是補(bǔ)血佳品，諺語道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗”。枸杞善補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
可作為早餐或點(diǎn)心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。胃酸過多者不宜常服。適用于貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無力、慢性支氣管炎等癥。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質(zhì)強(qiáng)健、神清氣爽目明。
看了以上的內(nèi)容，大家是否了解枸杞紅棗煮湯的作用了呢?枸杞紅棗煮粥不僅可以美容還可以延長自己的壽命，不止這些還可以起到補(bǔ)血的作用。如果是健康的人食用，能使自己的皮膚變得紅潤起來，體質(zhì)上也可以增強(qiáng)，讓自己變得神清氣爽。
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