桑葚泡酒——補虛緩解失眠
冬季泡酒養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“桑葚泡酒——補虛緩解失眠”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
酒的種類是有很多的，大家都喜歡什么樣類型的酒呢，有保健酒，也有烈酒。其實適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┍＝【茖ι眢w健康還是有好處的。桑葚酒大家都喝過嗎，可以自己制作的哦，來看看它適合什么人群吧。
桑葚酒
食療功效:清熱潤肺、滋陰養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于肺陰不足之干咳燥咳、勞嗽一咯血，胃陰不足之口干、口渴，及心煩失眠、陰虛有熱、身熱夜甚，及溫?zé)岵崛霠I血之身熱口干，后期津液大傷所致之夜熱早涼、虛熱無汗、舌紅脈數(shù)之癥。還可用干治療慢性病陰虛發(fā)熱.及血熱妄行、吐血、尿血、便血等。
桑葚酒所需材料
主要食材桑葚，白酒
桑葚酒的制作方法
將桑葚洗凈，放入瓶中，倒入白酒浸泡15日即可。
桑葚酒的功效與作用
1營養(yǎng)豐富桑巷富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸以及容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、 C、E等多種維生素，鐵、鈣、鋅等礦物元素，硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維紊等。此外，還含有活性多糖、黃酮類物質(zhì)和蘆丁等藥理成分。營養(yǎng)價值高，首選來說它含有的一些維生素和礦物質(zhì)的種類是比較豐富的，同時也可以促進代謝。
2抗衰老桑葚味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑發(fā)、聰耳明目、延緩衰老、安神養(yǎng)心、潤腸通便、健步履、息虛風(fēng)、清虛火、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效。
3治療便秘醫(yī)藥上常用于治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦！⑹叨Q、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等證。這樣的酒具有保健的作用，而且還可以預(yù)防便秘的哦，適合糖尿病人食用，還可以緩解失眠身體虛弱。
上面介紹了桑葚酒的做法，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以自己制作出桑葚保健酒了。這樣的酒具有保健養(yǎng)生的作用，適當(dāng)?shù)娘嬘脤ι眢w健康有好處，而且還可以有預(yù)防便秘的作用。
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熟地黃大家都知道嗎，是一種中藥材，現(xiàn)在有很多的人都懂得了如何去養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生也受到了人們的喜愛。熟地黃是可以食用的，可以有補虛的作用，泡酒的話可以有治療失眠的作用，一起來看看它的泡制方法。
食療功效:養(yǎng)血滋陰、益智安神
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于陰血虧虛所致之失眠健忘、面色少華、倦怠乏力、心悸怔忡、潮熱盜汗、口燥咽干、須發(fā)早白、容顏早衰等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上相關(guān)癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
熟地黃補虛酒所需材料
主要食材白檀香、枸杞子、薏苡仁、制首烏、當(dāng)歸、龍眼肉、熟地黃、白酒
熟地黃補虛酒的制作方法
將上藥與白酒共置入容器內(nèi)，密封漫泡7日，每日搖動1次。7日后可開始服用
熟地黃補虛酒的功效與作用
補血和血熟地黃、枸杞子、制首烏滋陰填精;當(dāng)歸補血和血。理氣和胃龍眼肉養(yǎng)血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利濕、理氣和胃。熟地黃補虛酒諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)血滋陰、益智安神之功。這些中藥材和白酒一起搭配的話可以有理氣養(yǎng)胃的作用，而且還可以健脾胃去濕氣的哦，適合多種人群，而且還可以有安神的作用，大家可以試試。
關(guān)于熟地黃泡酒的方法以及功效作用，大家都知道了吧。熟地是中藥材，具有補氣血益智安神的效果，對于提高體質(zhì)有一定的效果哦，大家可以用這樣的中藥材來泡酒，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果。
桂圓大家都在熟悉不過了，有著食用藥用兩用的雙重的功效，它的好處還是比較多的，而且吃法有很多，可以泡水，煲湯，或者是熬粥都是可以的哦，健脾補虛的效果不錯，下面就來看看小編推薦的紅棗桂圓雞肉粥的做法。
紅棗桂圓雞肉粥
紅棗桂圓雞肉粥所需材料
主要食材桂圓 ( 5顆 )紅棗 ( 10克 )輔助佐料荔枝 ( 5顆 )粳米 ( 120克 )雞肉 ( 50克 )蔥 ( 5克 )鹽 ( 3克 )麻油 ( 5克 )
紅棗桂圓雞肉粥的做法
1荔枝、桂圓去殼取肉;紅棗洗凈去核;粳米淘凈;雞胸肉洗凈切丁。
2粳米放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，下入處理好的各種原材料，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽調(diào)味，淋麻油，撒上蔥花即可。
紅棗桂圓雞肉粥的功效與作用
紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。荔枝是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。雞肉蛋白質(zhì)含量高，富有營養(yǎng)，消化率高，有滋補養(yǎng)身的作用。紅棗桂圓雞肉粥有明顯的養(yǎng)顏補血功效，還有很強的抵御輻射功能。里面的材料都是經(jīng)過挑選的，優(yōu)質(zhì)的材料，紅棗，桂圓這些都是補氣養(yǎng)血的，而且還有雞肉，具有豐富的蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)胃的作用，對于食欲不振啊，或是是身體虛弱的人群來說是不錯的營養(yǎng)選擇哦，大家可以經(jīng)常食用，對身體健康有幫助。
關(guān)于紅棗桂圓雞肉粥的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以換機失眠，適合春季和冬季食用，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。
桑葚在我們生活中是一種比較常見的果實了，在農(nóng)村地區(qū)更是多見，那么大家知道桑葚泡酒是怎么做的嗎，桑葚的功效與作用是什么呢，桑葚怎么吃才好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
用清水將桑葚洗干凈，加入玉米淀粉，用冷水浸泡，幾分鐘后洗掉。玉米淀粉可以起到消毒和去污的作用。
將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。
最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。
制作桑葚酒，基本上只要泡上一個月的時間就夠了，我們就可以直接飲用的。
功能
1、桑葚酒主治頭暈眼花，耳鳴心悸，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
2、藥理研究表明，桑葚酒入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益結(jié)實之功。
桑葚怎么吃
現(xiàn)代研究證實，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成份，并含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養(yǎng)顏之功效。
主要體現(xiàn)在以下幾個方面
1、可增強免疫器官的重量;
2、能增強非特異免疫功能;
獼猴桃是日常生活中常見的水果，人們在食用獼猴桃的時候都會把外面毛茸茸的一層皮給去掉，其實這樣是很不科學(xué)的，大家要知道獼猴桃的皮功效可是非常大的，那么大家知道獼猴桃皮的營養(yǎng)成分是什么嗎?獼猴桃皮怎么吃比較有營養(yǎng)呢?下面小編就為大家介紹一下獼猴桃皮的功效與作用吧。
大家不要認(rèn)為獼猴桃皮有毛就不能食用，只要把它的毛給去掉，就可以食用獼猴桃皮了，下面大家就一起來看看獼猴桃皮的食用功效吧。
獼猴桃皮的神奇功效
1、治療失眠
失眠是每一個人都忍不了的問題，那種折磨苦不堪言。一項最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞。此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
2、抗癌防癌
不僅僅如此，獼猴桃皮還有大用處。獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾后飲用。
3、促消化清潔腸胃
因為獼猴桃皮中含有獼猴桃皮的營養(yǎng)成分，所以它能夠起到很好的清理腸胃的功效，所以大家在吃完飯之后不妨來杯獼猴桃皮汁。
4、營養(yǎng)豐富
獼猴桃皮和果肉接觸部分營養(yǎng)含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)成分均集中在獼猴桃皮。此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠。因此，食用獼猴桃時，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇。
獼猴桃皮的食用方法
1、用獼猴桃皮的最簡單的方法就是洗凈獼猴桃皮上的絨毛，整個打成果汁飲用即可。
2、用剝獼猴桃皮的很簡便的吃法就是先把獼猴桃洗干凈，再用小刀把它攔腰切開(底下的獼猴桃皮不必切斷)，然后掰開來、使兩個斷面都朝上，就像兩個小杯子裝滿了果瓤，用一把不銹鋼匙，一匙匙舀著吃就是了;吃到最后，可以把獼猴桃皮內(nèi)壁刮得很干凈。
3、怎么快速的把皮去掉呢?我們首先要把獼猴桃放在60度水中浸泡5分鐘，然后直接剝掉就行了。
吃獼猴桃的功效及禁忌
一、獼猴桃的介紹
獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用，而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
二、獼猴桃的功效
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。
3、對體液免疫有增加作用;
4、對T細(xì)胞介導(dǎo)的免疫功能有顯著的促進作用;
5、對細(xì)胞突變具有預(yù)防作用;
6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。
桑葚的口感也很好，還可以做菜
我朋友家就喜歡做桑葚湯，其實也不復(fù)雜，但是喝起上來很新口味，湯由甜到酸再到甜，甜在口間，酸卻到了肺腑，酸完了一股甜流涌上來，很是滋味。
具體煮法我問了下朋友的媽媽，如下：桑椹子少許，牛骨大約300克。將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。
見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。據(jù)說還對骨質(zhì)疏松有幫助。如果覺得麻煩，還可以簡單一點，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。
桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁來喝
桑葚我不太會挑，但是也知道紫色的比較甜，所以不要看紅色的就以為是好的。
桑葚子泡酒功效有哪些呢
桑葚泡酒
桑葚成熟時上市時間短，不易保存，制作桑葚醬是一種方法。還可以用桑葚泡酒，能夠長期飲用。
桑葚酒有幾種方法，今介紹適合老年人的簡易法。就是用白酒直接浸泡，效果很好。
方法是
第一步，將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。
第二步，將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。
第三步，可以泡酒了。最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個月，就可以飲用了。
溫馨提示
泡酒選擇的桑葚，以紫色成熟者為佳，紅、白者次之。
桑葚酒主治頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥?，F(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚酒入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
但是，桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于桑葚泡酒也是有了一個比較全面的了解了吧，桑葚是我們生活中比較常見的一種食物了，而且桑葚中含有比較豐富的營養(yǎng)哦，要是使用桑葚泡酒喝的話也是不錯的。
不知道大家在生活中是否喝過桑椹泡的酒，其實桑葚做出來的酒是一種保健酒，這種酒喝了之后對于我們的身體來說好處是非常大的，因為桑葚里面含有的營養(yǎng)成分比較多，對于一些中老年人來說，經(jīng)常吃桑葚能夠起到避免動脈硬化，幫助促進血液循環(huán)的功效，那么桑葚是如何泡酒的呢?
桑葚酒其實是一種保健酒，很多人都懶于自己去動手制作桑葚酒，其實制作方法很簡單， 按一比三的比例把桑葚子浸在高梁酒中，用瓷罐封好，一個月后取出就可以飲服了。
桑葚酒中含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的幾乎所有營養(yǎng)成分，這樣的“紫酒”可謂勢頭蓋過紅酒，怎可不嘗?
桑椹本為紫黑色外表，而桑椹酒中含有頭發(fā)所需的烏發(fā)素，能有效使頭發(fā)變得烏黑而亮澤。經(jīng)常飲用桑葚酒，頭發(fā)不黑會變黑，頭發(fā)較黑愈加黑。
桑葚酒具有提高免疫力的功效，可以抵抗疾病的入侵，防止和抵抗癌細(xì)胞的驟然來襲。使得疾病遠離身體，做最強體魄的健康達人。
桑葚酒對眼睛也是有很大益處的。常飲桑葚酒可緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈?zāi)垦！⒁嬗谇鍩崦髂俊?/p>
桑葚酒可以用來降血壓、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增強血管韌性等功效。
桑葚酒適宜年老體虛者，能夠延緩衰老癥狀。除此之外，桑葚酒可改善皮膚光澤，促進皮膚血液流暢，使皮膚白嫩光滑。
桑葚酒實乃極品，功效之多，不可多得。品一杯桑葚酒，品出滋潤人生，品出自我風(fēng)采!
酒文化在中國可以說是一個古老的文化。在中國，每個地區(qū)的人們都可以利用當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)，將其裝進酒罐，釀成酒水，形成當(dāng)?shù)氐木莆幕?。有的地區(qū)，人們會制作櫻桃酒;有的地方，人們會制作花雕酒;還有的地方，人們會制作稻谷酒?？傊?，很多東西似乎都可以被裝進酒罐子，釀成酒品。
有一種酒，它是用桑葚子泡成的酒。這種酒在外觀看，其色澤有點像紅葡萄酒。桑葚子泡酒，不但口感迎合了人們的味蕾需要，其作用和功效也是不會亞于其它酒品。
桑椹也是一種極富營養(yǎng)價值和保健功能的果實。利用現(xiàn)代釀酒技術(shù)釀制的桑椹酒，其營養(yǎng)價值遠遠高于葡萄果酒。對于人類心臟及免疫系統(tǒng)的治療及保護有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白質(zhì)為葡萄酒的8.44倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質(zhì)等也遠遠高于葡萄酒。
桑椹酒是一種新興的果酒，它是水果酒之中的極品，具有滋補、養(yǎng)身及補血之功效。
飲用后，不但可以改善女性手腳冰冷毛病，更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。早晚飲用效果更佳。桑椹紅酒能讓你喝出品味，喝出健康，喝出迷人豐采。桑椹的收成期很短，一般在4月份。
桑葚子泡酒
材料
桑椹100克，高粱酒1000克，冰糖50克
做法
1、將桑椹去雜洗凈，涼干;
2、放入盛酒的大瓶內(nèi)，搖晃勻后密封瓶口，10日后即可飲用。
以上，我們不難看出桑葚子酒的功效和作用。如果有條件的話，我們也可以自己跑桑葚子酒，在閑來無事之時，小飲一杯，既可以滿足自己的味覺，又可以強壯體魄。心動不如行動哦，趕緊試一下吧!
你吃過桑葚嗎，它是一種很常見的食材，屬于水果的一種，而且它的曬干的成品可以入藥，可以有保健的作用，比如說可以有補血的作用，緩解貧血和高血壓冠心病的效果，你知道桑葚的食用方法嗎，下面就來介紹可以有強身健體的桑葚牛排湯的做法吧。
桑葚牛排湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B和C、多種礦物質(zhì)、骨膠原和鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是貧血、高血壓、冠心病患者
所需材料
牛排骨350克、桑葚適量、枸杞適量、鹽少許
做法
1牛排骨斬塊后汆去血水;桑葚、枸杞洗凈泡軟。
2湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸后撇去浮沫。
3加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。牛骨功能主治：斂瘡、主關(guān)節(jié)炎、瀉痢、瘧疾、崩中、帶下、瀉血、水瀉等。此湯具有補肝益腎、強身健體、滋陰補血的功效。這樣的一道湯品可以有強身健體的作用，對于補虛勞有幫助，還可以有滋陰潤燥的作用，對于調(diào)理體質(zhì)排毒潤腸有好處，適合的人群也是比較多的呢，大家可以試試的哦、
桑葚牛排湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，強身健體滋陰補虛，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
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