護膚果味胭脂藕
護膚養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“護膚果味胭脂藕”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
胭脂藕是由火龍果肉腌制而制成的，顏色鮮紅漂亮，味道鮮美，藕吃起來脆嫩美味，這一盤紅色的藕，非常受女性朋友的喜歡。
【胭脂藕】
主料：紅心火龍果半個、蓮藕300g、
輔料：糖適量、檸檬適量、
步驟：
1.準備好所用食材。
2.火龍果去皮，打成泥。
3. 加入適量的糖，擠上檸檬汁，攪拌均勻，腌制一會兒，讓湯汁更多一些。
護膚果味胭脂藕
4.蓮藕去皮，切成薄片。
5. 鍋中注入水，燒開，下入藕片，煮至2分鐘。
6.直接撈入冷水中沖涼。
7.將瀝干水分的藕片放入火龍果的湯汁中侵泡。
8. 放入冰箱，冷藏2小時以上即可。
護膚果味胭脂藕
小貼士
焯水的藕片直接撈入冷水沖涼，可以使藕片更加脆爽。糖要根據(jù)自己的口味和火龍果的甜度來添加。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
護膚果味胭脂藕
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
總結(jié)：火龍果有潤腸通便的功效，在夏季易上火，對于便秘的人群，可以適當吃些，能達到祛火潤腸的功效。
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胭脂是古代女人的化妝品，對于愛美古今女人的心都是一樣的。胭脂雖然是過去用的東西，因為沒有污染，所以現(xiàn)在很多人也比較中意胭脂?，F(xiàn)在也有賣胭脂膏的，只是很多人不是很清楚具體的使用方法。那么，胭脂膏怎么用?下面咱們就來詳細了解下胭脂膏的用法吧。
胭脂膏與胭脂乳均為乳化型式產(chǎn)品(也有的胭脂膏中不含水分)，而胭脂水是將染料溶于水中形成的具有一定黏度的透明液體，基本不含油分。
挑對腮紅膏
這里選擇一個非常不好搭配的粉白色腮紅膏，可能會覺得很小孩子氣，但其實搭配對了妝容，這種色系的腮紅膏也是很好看噠。
上手勻開
上手清清淡淡，略微有點發(fā)熒光的感覺，如果第一次上腮紅膏，像這樣先把腮紅膏抹在手背上再沾取，就不怕下重手啦。
腮紅前不要定妝
上底妝后先不要定妝，沒用腮紅前本身是黃調(diào)皮膚，看上去會比較沒氣色。
拍打暈染
挖出一點到確定的腮紅位置，從中央向四周拍散。要搞清楚，我們上腮紅的目的是改善膚色并提氣色，所以腮紅面積可以大一點，不用擔心，顏色比較淺，鋪開無障礙。大家選擇的腮紅膏顏色較深的時候，可以稍微縮小范圍。
胭脂是古時候女人用的化妝品，只要是女人無論是古今的，都非常愛美。胭脂膏最大的特點就是沒有任何的化學添加劑，畢竟是古時候流傳下來的，不跟現(xiàn)在的化妝品一樣有可能傷到我們的肌膚，學會了簡易自制玫瑰胭脂膏，我們在家也能自己動手進行制作，使用最安全的化妝品。
1、選胭脂材料
需要使用的材料有：野生山茶花油(可以用精華油代替)、摘取清晨帶露的紅藍花5g、玫瑰(胭脂花或者其他紅色花朵)5g、珍珠粉3g、珠光云母2g、玫瑰精油適量、天然蜂蠟0.8g。
2、準備工具和盒子
工具需要準備量杯、電子秤和研磨缽。還有加熱融化蜂蠟要使用的酒精燈，儲存鮮花釀的液體的帶蓋玻璃杯，再準備幾個盛放材料的玻璃小碗。如果有必要的話還可以準備壓制顏值的模具。
3、準備工作
將玫瑰細細碾碎，用細沙濾去渣滓，晾干汁液備用。紅藍花搗成漿汁，加清水包在紗布里絞去黃汁，再加酸栗子淘米水一起淘，將黃色部分溶解，再絞，剩下的就是紅色成分。然后用精油浸泡玫瑰和紅藍花經(jīng)過過濾剩下的材料。
4、制作過程
正式開始前需要將所有的器皿高溫清洗，將粉質(zhì)的材料按照比例研磨調(diào)配好，當然是越細膩越好。將之前準備好的花瓣浸泡的液體倒入其中繼續(xù)研磨，混合成膏狀的濃度就可以放在盒子里面壓制成型了。
5、如何儲存
手作的胭脂在保持干燥衛(wèi)生的情況下，一年內(nèi)用完即可。古人用的胭脂水粉，并沒有我們想的那么神秘，只是看起來比較美觀，所以妹子們在制作中也不要太相信古法，現(xiàn)在能使用的材料更多，可以自由選擇喲。
冰棍總是吃奶油，吃完之后，嗓子總是不舒服，還不如做些花茶果味冰棍，用花果茶與蘋果煮過的水，加入少許蜂蜜，加入一些蘋果西，吃起來酸酸甜甜的，非常適合兒童食用。
【花茶果味冰棍】
主料：花果茶5g、蘋果1個、
輔料：蜂蜜5ml、
步驟：
1.煮一小鍋水，水開后放入花果茶
2.小火慢慢加熱，等花果茶中的顏色被煮出來的時候加入半個蘋果量的蘋果丁
冰品花茶果味冰棍
3.繼續(xù)慢慢小火加熱，將蘋果的甜味煮出來
4.將煮好的茶水冷卻備用，將另一半蘋果切丁
冰品花茶果味冰棍
5.準備模具，放入蘋果丁
6.倒入茶水，放入冷凍室冷凍5小時以上，吃之前用水沖一下即可脫模
冰品花茶果味冰棍
小貼士
因為這款花果茶里含有洛神花和玫瑰花，所以茶水會變紅，也可以用熱水泡，煮一煮可以加速茶水泡開，加入蘋果丁增加甜度，加了些蜂蜜，所以沒有放糖。
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
冰品花茶果味冰棍
4.促進胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
總結(jié)：今天這款特別的冰棍，喝說能清熱解暑，但也有一定的美容養(yǎng)顏的功效的。
愛吃腌菜不如自己做，健康一些，做了胭脂醉蘿卜，有紅醋鹽之外，加了玫瑰酒，經(jīng)過掩飾后，酸酸甜甜的，吃起來清脆又開開胃，粉嫩般的蘿卜，配菜非常的香哦。
【粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜】
主料：白蘿卜600克、水45克、彩椒5克 、
輔料：白糖80克、大紅浙醋80克、鹽適量、玫瑰酒1小勺、
步驟：
胭脂醉蘿卜的做法步驟1.將白蘿卜去皮，切厚片。
胭脂醉蘿卜的做法步驟2.切成豎條。
胭脂醉蘿卜的做法步驟3.放入盆中，放1小勺鹽。
胭脂醉蘿卜的做法步驟4.抓勻，蓋上蓋子，靜置30分鐘。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
胭脂醉蘿卜的做法步驟5.將白糖、紅醋、鹽、水倒入鍋中，小火煮至糖、鹽融化，晾涼成調(diào)味醋。
胭脂醉蘿卜的做法步驟6.將腌蘿卜攥出鹽水，倒掉。
胭脂醉蘿卜的做法步驟7.用純凈水洗一兩遍蘿卜，控去水，放入保鮮盒中。
胭脂醉蘿卜的做法步驟8.在調(diào)味醋中加入玫瑰酒，調(diào)勻。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
胭脂醉蘿卜的做法步驟9.澆入盒中，摁壓幾下，讓蘿卜都泡在調(diào)味醋中。蓋好蓋子，放冰箱冷藏約2天。
胭脂醉蘿卜的做法步驟10.取出后翻一下，將表面還有點白的蘿卜翻到底下的汁里。
胭脂醉蘿卜的做法步驟11.再加蓋后冷藏約2天，至盒中的蘿卜都成淡粉色后即成。
胭脂醉蘿卜的做法步驟12.將彩椒切成碎丁，取些蘿卜裝盤，撒上彩椒丁點綴即可食用。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
白蘿卜的食用效果
1.促進消化
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
2.保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
3.預防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4.增強機體免疫力
抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
花生酸奶是我們常吃的一種，酸奶是寶寶的最愛，今天的氣溫達到了30度，想吃點冰鎮(zhèn)酸奶，用熟花生米壓碎，撒在酸奶上，酸甜口味，香酥的花生碎，甜中帶香，吃到嘴里嘎嘣脆，非常受家人的喜愛。
【花生酸奶】
【主料】
酸奶 500克、花生米50克
【輔料】
油適量、白糖5克
【做法】
1.主料：花生米、酸奶
輔料：白糖、植物油
2.把花生米用濕紗布沾沾，沾去灰塵
3.熱鍋涼油，油熱7 成，下花生米
自制夏季水果味花生酸奶
4.用鍋鏟不停的翻炒均勻
5.翻炒到花生米變色撈起
6.鋪開涼透
7.把花生米譜在面板上，用刀背用力壓碎
8.酸奶裝碗，撒上花生碎、白糖，吃的時候拌均勻即可
自制夏季水果味花生酸奶
小貼士
炸花生米的時候，要快速翻炒
變色就撈起分開涼透
花生米也可以用料理機打成末
不喜歡吃特甜的就不加白糖
好處作用
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
自制夏季水果味花生酸奶
四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六是一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
總結(jié)：多吃些酸奶可以抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
今天做的早餐餅融合了水果味道，使口感更加清新，甜美，不管大人或者孩子都喜歡吃，吃的營養(yǎng)吃的健康。
【香蕉雞蛋餅】
【主料】
香蕉120g
【輔料】
雞蛋適量、面粉適量、白糖適量、白芝麻適量、
【做法】
1.準備好雞蛋、香蕉和面粉。
2.將半根香蕉剝皮壓成泥。
水果味食譜香蕉雞蛋餅
3.面粉倒入碗中。雞蛋打散，倒入面粉上，加入適量白糖。攪拌均勻。
4.加入香蕉泥。
5.拌勻成無顆粒面糊。
水果味食譜香蕉雞蛋餅
6.平底鍋開小火，抹上一層薄油，倒入面糊，轉(zhuǎn)動鍋使其成圓形。
7.底部煎熟后，翻一面，繼續(xù)煎熟成餅。
8.煎餅放入香蕉。慢慢地把香蕉裹起來。
9.斜切好裝盤中。好吃！
水果味食譜香蕉雞蛋餅
小貼士
1.要選熟透表皮有黑色斑點的香蕉（口感和味道都會很好）。
2.面糊加香蕉泥，好煎也好吃很多。
不適人群：
1:體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3:關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
水果味食譜香蕉雞蛋餅
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4:腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。
總結(jié)：經(jīng)過科學家證明香蕉能夠增加白血球，改善機身免疫力，吃香蕉益處多多，但也要注意禁忌。
芋頭中含有較高的蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，免除生病，在節(jié)日前給家人做了果味香芋苦瓜，酸、苦、甜三種味道的碰撞，吃到嘴里口感與味道都是不錯的。
【補充蛋白家常菜果味香芋苦瓜】
主料：苦瓜一根 、芋頭100g、
輔料：菠蘿果醬20g、草莓果醬10g、芒果汁20g、水淀粉6g、
步驟：
果味香芋苦瓜的做法步驟1.將芋頭去皮。
果味香芋苦瓜的做法步驟2.切成塊狀，上蒸鍋蒸20分鐘，將芋頭蒸軟。
果味香芋苦瓜的做法步驟3.苦瓜切段，切成大小均勻。
補充蛋白家常菜果味香芋苦瓜
果味香芋苦瓜的做法步驟4.用勺柄挖去白瓤。
果味香芋苦瓜的做法步驟5.將蒸軟的芋頭碾成泥狀，填入苦瓜內(nèi)，上鍋蒸5分鐘。
果味香芋苦瓜的做法步驟6.鍋里倒入菠蘿果醬。
補充蛋白家常菜果味香芋苦瓜
果味香芋苦瓜的做法步驟7.加芒果汁小火加熱。
果味香芋苦瓜的做法步驟8.倒入少許水淀粉，使湯汁變稠。
果味香芋苦瓜的做法步驟9.將苦瓜擺盤，將菠蘿醬澆在苦瓜上面，舀少許草莓果醬放在苦瓜頂端。
補充蛋白家常菜果味香芋苦瓜
小貼士
加了芒果汁，菠蘿醬的顏色會更好看，如果是加水顏色會變淺
芋頭的食用效果
1.增強免疫力
能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復，有輔助治療作用。
2.潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
補充蛋白家常菜果味香芋苦瓜
3.解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
4.補中益氣
協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多，芋頭還能增進食欲，幫助消化。
補血重要元素不能少了鐵，有了它可以易于補血，讓貧血癥狀得到緩解，而櫻桃含鐵元素是水果之王，平時在飲食中不防吃些，今天小編用它做果味麥片櫻桃粥，口感不錯，麥香味，好喝美味，是一道春季養(yǎng)生粥。
【春季補血食譜果味麥片櫻桃粥】
主料：即食麥片30g、牛奶150ml、櫻桃150g、
輔料：糖30g、
步驟：
1.材料
2.櫻桃洗凈，去核，加糖腌15分鐘。
3.將麥片放入鍋中，倒入100克水，邊煮邊攪拌。
春季補血食譜果味麥片櫻桃粥
4.煮開后，關(guān)火，加入牛奶。
5.將櫻桃放入粥中，晾溫后即可食用。依自己的喜好加糖或蜂蜜。
春季補血食譜果味麥片櫻桃粥
小貼士
廚房小語：1、隨個人喜好選擇水果，也可增減水分以調(diào)節(jié)燕麥片的稀稠度。
2、也可將糖換成蜂蜜。
櫻桃的食用效果
1.抗貧血
常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
2.防治麻疹
春季補血食譜果味麥片櫻桃粥
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3.祛風勝濕
能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4.收澀止痛
櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養(yǎng)顏駐容
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
