簡易自制玫瑰胭脂膏
冬季養(yǎng)生自制飲品。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的簡易自制玫瑰胭脂膏，僅供您在養(yǎng)生參考。
胭脂是古時候女人用的化妝品，只要是女人無論是古今的，都非常愛美。胭脂膏最大的特點就是沒有任何的化學(xué)添加劑，畢竟是古時候流傳下來的，不跟現(xiàn)在的化妝品一樣有可能傷到我們的肌膚，學(xué)會了簡易自制玫瑰胭脂膏，我們在家也能自己動手進行制作，使用最安全的化妝品。
1、選胭脂材料
需要使用的材料有：野生山茶花油(可以用精華油代替)、摘取清晨帶露的紅藍花5g、玫瑰(胭脂花或者其他紅色花朵)5g、珍珠粉3g、珠光云母2g、玫瑰精油適量、天然蜂蠟0.8g。
2、準備工具和盒子
工具需要準備量杯、電子秤和研磨缽。還有加熱融化蜂蠟要使用的酒精燈，儲存鮮花釀的液體的帶蓋玻璃杯，再準備幾個盛放材料的玻璃小碗。如果有必要的話還可以準備壓制顏值的模具。
3、準備工作
將玫瑰細細碾碎，用細沙濾去渣滓，晾干汁液備用。紅藍花搗成漿汁，加清水包在紗布里絞去黃汁，再加酸栗子淘米水一起淘，將黃色部分溶解，再絞，剩下的就是紅色成分。然后用精油浸泡玫瑰和紅藍花經(jīng)過過濾剩下的材料。
4、制作過程
正式開始前需要將所有的器皿高溫清洗，將粉質(zhì)的材料按照比例研磨調(diào)配好，當然是越細膩越好。將之前準備好的花瓣浸泡的液體倒入其中繼續(xù)研磨，混合成膏狀的濃度就可以放在盒子里面壓制成型了。
5、如何儲存
手作的胭脂在保持干燥衛(wèi)生的情況下，一年內(nèi)用完即可。古人用的胭脂水粉，并沒有我們想的那么神秘，只是看起來比較美觀，所以妹子們在制作中也不要太相信古法，現(xiàn)在能使用的材料更多，可以自由選擇喲。
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玫瑰純露也就是玫瑰水精油，是一種有著非常好的美容養(yǎng)顏作用的產(chǎn)品，也可以自己來制作，首先要采摘新鮮的玫瑰花，然后加鹽，然后蒸餾最后獲得玫瑰純露，平時要保存好，在使用的時候能夠達到補水保濕的作用，還有抗過敏和消炎的效果，我們來了解一下如何自制玫瑰純露。
自制玫瑰純露
1、摘取新鮮玫瑰，裝滿半鍋
2、在鍋里墊一塊石頭，上面放一只小碗
3、往鍋里倒入純凈水，低于碗的高度
4、倒蓋鍋蓋，并鋪滿冰塊
5、小火開始蒸餾，不斷替換融化的冰塊，約40分鐘
6、將碗中蒸餾好的玫瑰花露，晾至冷卻盛出，完成
玫瑰純露都有哪些功效呢？
1、補水
玫瑰純露的本質(zhì)是玫瑰的蒸餾原液，含有補水保濕因子。玫瑰純露補水保濕不僅僅是停留在皮膚表面，玫瑰純露含有少量精油成分，可以從內(nèi)部滋養(yǎng)細胞，從而活化細胞，為細胞補水，從根本解決皮膚干燥問題。
使用方法：直接噴在面部，皮膚上，也可敷面膜在臉上，噴灑在面膜上，更有利于吸收。
2、凈膚
玫瑰純露具有消炎殺菌的作用，可促進毛細血管收縮，噴灑在皮膚表面，可以清除皮膚表面和毛孔內(nèi)的污物。玫瑰純露也有抗過敏的功效，對痱子，蚊蟲叮咬都有很不錯的效果。
使用方法：可以在清洗完面部后用1:100的玫瑰純露稀釋液清洗面部，洗澡時用1:200的玫瑰純露稀釋液清洗身體可以止癢，去除痱子。洗腳的話可以治療和預(yù)防腳氣。
3、護膚
玫瑰純露適合所有膚質(zhì)使用，對敏感性皮膚的朋友，她可以幫你消退陽光直射對皮膚產(chǎn)生的紅斑。玫瑰純露含有的精油成分可以幫助肌膚延緩衰老。
使用方法：噴撒或者涂抹在皮膚上即可
【導(dǎo)讀】一般情況下，人們常用玫瑰來泡玫瑰花茶或是用它來煮粥，但是，玫瑰花用來做玫瑰花醋也是不錯的哦。今天不妨跟著小編來學(xué)自制玫瑰醋養(yǎng)顏法，喝出漂亮肌膚來！下面就教你自制玫瑰醋養(yǎng)顏法。
自制玫瑰醋養(yǎng)顏法
美顏玫瑰醋
食材：玫瑰花茶10克，白醋適量
做法：
1、挑選玫瑰花，以干凈、色澤艷麗的為佳，雜質(zhì)和碎屑去掉，將玫瑰放進干凈無水無油的瓶中；
2、往容器中注入白醋約九成滿即可，蓋上蓋子，于陰涼干燥處保存；
3、只需幾小時，白醋就會變成粉紅色，三天后的玫瑰醋，已成玫紅色，細看瓶中有少許沉淀物，最快三天，不急的話等七天，便可開蓋將玫瑰過濾掉，再用兩層細紗布過濾掉雜質(zhì)后即可保存飲用。飲用時可加少許蜂蜜調(diào)味。
食醋好處多，玫瑰花發(fā)酵美容效果好
古話有云：開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。可見，醋從古時候開始就是必不可少的重要調(diào)味料，而一些水果醋則是利用水果中的酸發(fā)酵而成的醋，能夠作為飲料飲用，能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏。
自制玫瑰醋養(yǎng)顏法
醋的種類繁多，有米醋、麥醋、糠醋、糟醋等。藥用多為米醋，其味酸苦，性溫，無毒，可散瘀解毒，下氣，消食，安蛔去蛔，殺魚、肉、菜諸蟲毒，其在中藥里又是收斂氣血的要藥。善治心腹氣血不通，婦人產(chǎn)后血暈等。
一般的果醋以蘋果醋最為多見，玫瑰花也可以發(fā)酵制作花醋。醋療對人的皮膚有柔和刺激作用，玫瑰花醋能使小血管擴張，增加皮膚血液循環(huán)，并能殺死皮膚表面的細菌，使皮膚細嫩、美白、紅潤有光澤。
喝醋減肥不靠譜，注意保護牙齒
喝醋減脂法曾經(jīng)風(fēng)行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱：每天早晚吃10~20顆，就能達到瘦身效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積.但是營養(yǎng)專家對此都搖頭表示，目前并沒有確切的研究支持這種說法。
還有人認為醋泡黃豆、醋泡花生能夠降血脂，也是不靠譜的行為。每天一小杯果醋有助身體健康，但對牙齒有傷害，因此在喝完玫瑰醋以后，不妨立刻用清水漱口，以免損傷牙齒。
我們的生活中很多女性都比較喜歡用爽膚水，因為爽膚水拍在臉上會感覺到特別的清爽，不會給人一種油膩的感覺，所以在這個時候，大多數(shù)人就想到了玫瑰花，如果能夠利用玫瑰花里面的精華，做出來的爽膚水肯定對皮膚的效果會特別的好，那么自制玫瑰花爽膚水怎么做呢?
1這里選材的時候要注意下哦，除玫瑰之外的制作材料，都沒有多大要求，但是就是玫瑰。要制作對皮膚效果達到最佳的玫瑰爽膚水，選玫瑰最好選擇，可食用玫瑰，這樣的玫瑰都能吃，用來美膚豈不是更好，還有有些玫瑰種植的時候有放放化學(xué)成分的東西進去
2首先呢把玫瑰的花瓣都取下來，沖洗干凈，一定要新鮮干凈，越新鮮的玫瑰得到的玫瑰水越好，如果是自己種的玫瑰，那是最好的了，如果是花店買來的請大家用冷水浸泡沖洗一下花瓣，再開始下面的工作。
3把玫瑰花瓣都放到干凈的大鍋里面，之后加入蒸餾水，加的蒸餾水的量剛剛把淹沒玫瑰花瓣就可以了，不要太多了，水太多會稀釋掉玫瑰水，這樣用起來就效果和香味也是打過折的。
4傳統(tǒng)的方法，就是把鍋蓋蓋起來調(diào)小火慢慢的讓玫瑰的凈化都到水里面去，她描述的是你會注意到顏色的變化，看到花瓣的顏色慢慢變淡，同時水慢慢變成淡淡的粉紅色。
5當花瓣的顏色褪盡的時候，把制作好的玫瑰水倒入事先準備好的容器中，這就是成品的玫瑰水了。有沒有香香的玫瑰香味呢?建議儲存在冰箱或者其他陰涼的地方，然后就可以做爽膚水用了!
6玫瑰露使用方法：
1. 既可以內(nèi)服，也可以外用。
2. 內(nèi)服時，每次取80ml左右，放入開水中直接飲用，可加糖和蜂蜜來調(diào)味。服用后可以起到補血養(yǎng)氣、滋養(yǎng)容顏的作用。
3. 外用時，可在洗完臉后，用玫瑰露來拍打肌膚，自制的玫瑰爽膚水，可以在補水的同時使肌膚更加的美白細膩
現(xiàn)代化妝品的種類非常多，因為經(jīng)過了精細化的分類，使得不少化妝品成了解決各種問題的專一用品，例如，爽膚水就是一種保持皮膚濕潤的專用美膚產(chǎn)品，而且爽膚水的種類非常多，其中，玫瑰爽膚水是比較受歡迎的一種，因為用了之后讓人的皮膚產(chǎn)生玫瑰的芳香，而玫瑰爽膚水還可以自己制作，下面就來看看怎么自制玫瑰爽膚水呢?
原料：玫瑰花10朵、鹽3克、純凈水或蒸溜水適量
做法：
1、先把花朵摘成花瓣，外面發(fā)黑的扔掉不要;
2、如果是花市或花店買來的花，一定要多清洗幾遍，然后用鹽水泡2小時把有害物質(zhì)分解出來;
3、泡完后接著再沖洗幾次;
4、水開了下鍋(水沒過花瓣一些就好);
5、先放入部分花瓣，蓋上鍋蓋這樣煮的比較快(定時30分鐘);
6、差不多煮到15分鐘時候再下另一部分的花瓣;
7、時間到了，花瓣變慘白，湯汁變玫瑰色;
8、用過濾勺過濾出湯汁，涼到常溫后裝瓶，放冰箱冰鎮(zhèn)一會。
9、最后再找個較小型號的玻璃容器方便自己隨身攜帶即可。
自制玫瑰爽膚水的好處：
1、適合任何膚質(zhì)
玫瑰水實用性較強，性質(zhì)比較溫和，純天然的玫瑰爽膚水幾乎適合任何膚質(zhì)，而且制作成本非常便宜，原材料也不難找到。
2、成本便宜
在花農(nóng)處購得六支玫瑰也并不需要太多錢，況且平均制造一支玫瑰爽膚水基本只需要兩支玫瑰花就足夠了，可見玫瑰水的制作成本非常便宜。
使用自制玫瑰爽膚水的注意事項：
在使用玫瑰爽膚水之前，為了避免產(chǎn)生過敏癥狀，敏感肌膚的MM還是先做皮膚測試吧?？梢栽谑直蹆?nèi)側(cè)最幼嫩的地方找一小塊部位來噴上玫瑰水，來看看MM是否適用這個玫瑰水。
壽司的品種有多各，我家兒子喜歡吃韓式的，于是做了一種簡易的韓式口味的壽司飯團和辣醬壽司，都是家人非常喜愛的口味，接下來就跟小編我一起來學(xué)習(xí)做法吧。
【簡易握壽司飯團】
【主料】
米飯2碗、
【輔料】
雞蛋2個、三文魚50g、壽司紫菜適量、鹽適量、白醋15ml、白糖10g
【做法】
1.準備好所有的食材。
2.米飯煮好備用。
3.雞蛋加少許鹽打散。
自制營養(yǎng)餐簡易握壽司飯團
4.到如平底鍋中小伙煎至。
5.直到蛋液凝固成為蛋皮
6.冷涼后切長方小塊備用。
7.三文魚切薄片。
8.取一個小碗加入鹽，白醋，白糖。
自制營養(yǎng)餐簡易握壽司飯團
9.再滴入兩滴檸檬汁拌均勻成為壽司醋。
10.壽司海苔剪成手指粗長條。
11.一碗米飯趁熱加入15毫升壽司醋拌均勻。
12.取少許米飯，手上沾一些壽司醋捏成橢圓形飯團。
自制營養(yǎng)餐簡易握壽司飯團
13.上面鋪上一塊蛋皮，然后用海苔纏繞封口。
14.同樣的飯團鋪上一塊三文魚，也用海苔纏繞捆綁。
15.簡易的壽司飯團就做好了，吃的時候可沾一些芥末或者壽司醬油即好。
自制營養(yǎng)餐簡易握壽司飯團
小貼士
壽司飯可以用大米加入一些糯米來做，增加其沾性，而且口感也會更好。
手上沾一些壽司醋，在捏制飯團的時候，才不會粘手，飯團也容易成型，而且飯團還能增加口感。
上面搭配的食材，可以使自己喜歡的口味。隨意搭配。
營養(yǎng)價值：
中醫(yī)理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥
1、 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強力的抗氧化劑。[5]其所含的-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效；
2、三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有水中珍品的美譽。
老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者；適合患有消瘦、水腫、
消化不良等癥人群。
自制營養(yǎng)餐簡易握壽司飯團
適宜人群：心血管疾病、貧血、感冒患者、偏瘦。
不適宜人群：過敏體質(zhì)、痛風(fēng)、高血壓患者。
選購宜：新鮮的三文魚具備一層完整無損、帶有鮮銀色的魚鱗，透亮有光澤。魚皮黑白分明，無瘀傷。眼睛清亮，瞳孔顏色很深而且閃亮。魚鰓色澤鮮紅，鰓部有紅色黏液。魚肉呈鮮艷的橙紅色。
總結(jié)：食用三文魚不僅可以延長壽命，更是女性朋友保住青春容顏的最好食物。
