芝香空心夾肉燒餅
冬季養(yǎng)生燜肉。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“芝香空心夾肉燒餅”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
燒餅在家做的，放了很多的芝麻，香味誘人，再加上誘人口味的里脊肉，吃到嘴里香味四溢，滿中你的味蕾。
【夾肉燒餅】
主料：面粉200g、雞脯肉200g、
輔料：油適量、新奧爾腌料適量、烤肉醬適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.雞脯肉切成薄片
3.取適量新奧爾烤肉料用水化開，再加入適量烤肉料一起調(diào)勻
4.將雞脯肉放入，充分抓勻，直至水份吸盡放冰箱腌制半天或更長時間
芝香空心夾肉燒餅
5.取面粉200克，加入一勺油
6.一點點加入適量沸水，拌勻
7.和成柔軟的面團(tuán)
8.分割成小劑按扁搟開，每個小劑預(yù)留出一個小面團(tuán)。
芝香空心夾肉燒餅
9.用小面團(tuán)沾取少許食用油，在面劑上抹勻，注意一定要將外沿約1厘米的位置留出不抹。
10.收緊收口。
11.收口向下放，然后用搟杖略搟成小餅。
12.餅上刷水，沾上熟白芝麻
芝香空心夾肉燒餅
13.烤箱預(yù)熱后，200分鐘，中上層，烤至餅鼓起即可，約15-20分鐘
14.將腌制好的雞肉放九成熱的油鍋中炸制后撈出瀝油備用
15.將烤好的燒餅剖開，放入生菜和肉，即可食用。
芝香空心夾肉燒餅
小貼士
1、很有咬有的小餅，趁熱食用
2、最佳烤肉料超市有售，根據(jù)自已常用的品牌調(diào)成自已的熟悉的3味道雞肉很好熟，所以高油溫下鍋，可以在炸之前，在雞肉上沾少許干淀拌勻，注意一定不要多，少許。
雞胸脯肉的食用效果
1.增強(qiáng)體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.提高人的免疫力
現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補(bǔ)腎精
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
芝香空心夾肉燒餅
4.增強(qiáng)消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
總結(jié)：雞脯肉是用奧爾良腌料腌制的，味道那叫香啊，配上空心燒餅，完美的誘人食欲。
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燒餅的香味十分誘人食欲，看著就已經(jīng)流口水了，今天在家也嘗試做下空心芝麻燒餅，加入了肉與菜，味道好吃，香脆無比，美味可口，接下來就了解它的做法吧。
【空心芝麻燒餅】
【主料】
普通面粉120克
【輔料】
酵母粉2克、白砂糖適量、溫水80ml 、白芝麻適量、油適量
【做法】
1.面粉中放入白砂糖，攪拌均勻；
2.酵母粉用溫水調(diào)勻，倒入面粉中；
3.將面粉揉成面團(tuán)，蓋上濕潤的紗布，放置溫暖處進(jìn)行發(fā)酵；
4.面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大時取出，反復(fù)揉至面團(tuán)光滑；
外酥內(nèi)香的空心芝麻燒餅
5.將面團(tuán)搓成長條狀，分成若干面劑，面劑需要一半大，一半小，將大些的面劑搟成圓片，另取一個小些的劑子捏成面球，沾一層油，放在圓片中央；
6.用原片將小面球包進(jìn)去，收口向下擺放，輕輕按成圓餅；
7.電餅鐺刷一層油，進(jìn)行預(yù)熱；
8.小餅刷一層水，粘一層白芝麻，放入預(yù)熱后的電餅鐺，芝麻面朝上，小火慢慢烙熟即可
外酥內(nèi)香的空心芝麻燒餅
小貼士
1. 面粉中加入少許細(xì)砂糖，有助于面團(tuán)的發(fā)酵；
2. 注意小面劑的大小，太大不易包入，太小則撐不起餅皮；
3. 小面劑表面一定要充分刷油，以免與餅皮粘連；
4. 沒有電餅鐺的同學(xué)，這款燒餅也可用平底鍋烙熟，或者用烤箱烤熟。
面粉的營養(yǎng)價值
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效
面粉的食用效果
外酥內(nèi)香的空心芝麻燒餅
養(yǎng)心 益腎 除熱 止渴
總結(jié)：剛出鍋的燒餅，熱騰騰的香味兒真是令人饞嘴，看著家人吃起來香極了，那就是幸福。
現(xiàn)在杏鮑菇是餐桌上常見的食物，可以用來炒菜，但是杏鮑菇肉夾小編也是第一次嘗試做，既不會像茄子那么吸油，又不會像藕夾那樣硬，囑些軟爛，滿口咸香美味。
【杏鮑菇肉夾】
【主料】
杏鮑菇1個、豬肉末100克
【輔料】
油適量、鹽適量、香蔥少許、胡椒粉適量、淀粉少許、面粉適量、雞蛋1個、料酒少許
【做法】
1.將肉餡加入鹽，胡椒粉，料酒拌勻
2.加入少許淀粉，水拌勻，再加些香蔥和姜汁拌勻
3.取粗一些的杏鮑菇，切成大片
家常菜杏鮑菇肉夾
4.取一片放上肉餡
5.再蓋上另一片壓緊
6.用雞蛋和面粉，水，胡椒粉，鹽調(diào)成炸糊
家常菜杏鮑菇肉夾
7.用杏鮑菇夾粘上炸糊
8.鍋中倒油，加熱至七成熱時下入杏鮑菇夾炸熟
9.中途可翻面炸，防止兩面受熱不勻。炸好后撈出控油
家常菜杏鮑菇肉夾
小貼士
杏鮑菇切片的時候不用切成中間連刀的片，獨立切薄片再放上肉餡就能粘在一起了。
切連刀片也可以不過很容易把菇弄碎。
怕油過多可以復(fù)炸，開大火快速復(fù)炸可以逼出過多的油。
杏鮑菇的營養(yǎng)價值
杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
杏鮑菇的食用效果
1.祛脂降壓
杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2.提高免疫力
家常菜杏鮑菇肉夾
杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
3.消食
杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證
總結(jié)：大家一定都吃過藕夾肉吧，但是你吃過杏胞菇夾肉嗎？大家可以嘗試做下，味道超好看又解饞。
春季防掉養(yǎng)生方法，就從食療中得到營養(yǎng)，多吃芝麻對頭發(fā)有好處，今天小編做道麻香醬肉燒餅，烤箱烤制后，芝麻香味很濃，外皮酥脆，吃到嘴里肉嫩好吃。
【補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅】
主料：面粉300g、豬肉餡200g、
輔料：酵母粉3g、大蔥50g、姜適量、醬油2茶匙、黃豆醬1茶匙、胡椒粉少許、香油1茶匙、
步驟：
麻香醬肉燒餅的做法步驟1.面粉酵母粉混合均勻，加溫水揉成面團(tuán)醒發(fā)至兩倍大
麻香醬肉燒餅的做法步驟2.餡料食材：豬肉餡、大蔥
麻香醬肉燒餅的做法步驟3.肉餡中加入蔥姜末、料酒、生抽、黃豆醬、胡椒粉等調(diào)料拌勻
麻香醬肉燒餅的做法步驟4.大蔥切末
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅
麻香醬肉燒餅的做法步驟5.切好的蔥末放入肉餡中拌勻成餡料
麻香醬肉燒餅的做法步驟6.醒發(fā)好的面團(tuán)在面板上揉勻排氣
麻香醬肉燒餅的做法步驟7.搟成薄薄一張大面皮，抹上調(diào)好的肉餡
麻香醬肉燒餅的做法步驟8.從一頭卷起
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅
麻香醬肉燒餅的做法步驟9.分成小劑子
麻香醬肉燒餅的做法步驟10.小劑子兩邊向中間捏在一起。
麻香醬肉燒餅的做法步驟11.捏緊后反過來，捏在一起的部分壓在下邊，用手輕輕按扁成小餅坯
麻香醬肉燒餅的做法步驟12.所有多做好后用刷子淡淡刷一層水。
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅
麻香醬肉燒餅的做法步驟13.沾上芝麻
麻香醬肉燒餅的做法步驟14.所有做好后碼入烤盤醒10分鐘
麻香醬肉燒餅的做法步驟15.醒好的燒餅坯放入預(yù)熱好的烤箱，200度25分鐘。
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅
面粉的營養(yǎng)價值
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)麻香醬肉燒餅
面粉的食用效果
養(yǎng)心 益腎 除熱 止渴
寶寶愛吃烤翅，燒烤的不衛(wèi)生，只能自己在家做，做點奧爾良烤翅，自己創(chuàng)新一下，外邊包裹著一層芝麻，芝麻香味迷人，非常誘人食欲。
【芝香奧爾良烤翅】
【主料】
雞翅500克
【輔料】
白芝麻20克、水適量、新奧爾良腌料35克
【做法】
1.雞翅先用水沖凈，直到水清澈為止，如果比較急，可在雞翅兩面各劃兩刀以使之更快入味
芝香奧爾良烤翅
2.新奧爾良雞翅調(diào)味料35克，兌35克水，拌勻，將處理好的雞翅放入調(diào)料中
芝香奧爾良烤翅
3.將雞翅充分均勻上料，然后蓋上蓋子放入冰箱冷藏1小時以上
芝香奧爾良烤翅
4.將雞翅均勻鋪在烤盤中（非不沾烤盤，請墊錫紙），烤箱預(yù)熱后，開熱風(fēng)，220度，上下火，20分鐘
芝香奧爾良烤翅
5.中間翻一次面，刷料，并撒上熟白芝麻，繼續(xù)烤到時間即可
芝香奧爾良烤翅
雞翅的營養(yǎng)價值
雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠(yuǎn)超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。
雞翅的食用效果
溫中益氣 補(bǔ)精添髓 強(qiáng)腰健胃
芝香奧爾良烤翅
雞翅的食用禁忌
1.患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥患者忌食。
2.女性長期食用易患腫瘤。
總結(jié)：烤雞翅的做法也不是那么難，沒有技術(shù)含量，大家可以嘗試在家做吧。
燒餅大家都吃過，但是牛肉燒餅，也是自己第一次嘗試做，牛肉剁碎，加上適量的蔬菜，加入五香粉，才能做出美味又營養(yǎng)的五香牛肉餡餅喲。
【五香牛肉燒餅】
【主料】
面粉250克、牛肉200克
【輔料】
小蔥5根、五香粉1茶匙、包菜200克、酵母2克、生抽1湯匙、油1.5湯匙、糖1茶匙、鹽適量、蠔油1湯匙、白芝麻適量、水適量、豬油1小塊
【做法】
1.用溫水把干酵母化開，倒入面粉內(nèi)
2.揉成軟硬適中的面團(tuán)，然后放置于溫暖處發(fā)酵
3.這時準(zhǔn)備餡料有包菜、小蔥、豬油、牛肉
4.所有的原料都剁碎，然后放在一個大盆里
營養(yǎng)早餐五香牛肉燒餅
5.然后加入適量的鹽、糖、生抽、蠔油和勻
6.別忘記加入適量五香粉哦
7.當(dāng)面團(tuán)發(fā)酵至2倍大時取出
8.揉出面團(tuán)內(nèi)的空氣后，把它搓成長條，再切成小劑子
營養(yǎng)早餐五香牛肉燒餅
9.搟成小餅皮，要邊薄里厚
10.然后包入餡料，先捏成小包子；再扣過來，壓成小餅子
11.然后沾上芝麻
12.然后把沾了芝麻的燒餅生坯放入預(yù)熱過的電餅鐺內(nèi)開始烙餅
13.期間要勤翻動電餅鐺內(nèi)的燒餅，一般烙個10-15分鐘左右就成熟了~
營養(yǎng)早餐五香牛肉燒餅
烹飪技巧
電餅鐺先預(yù)熱，再把做好的燒餅生坯放入干烙，期間不要放油~
牛肉的食用效果
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.促進(jìn)康復(fù)
能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。
4.補(bǔ)鐵補(bǔ)血
營養(yǎng)早餐五香牛肉燒餅
鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。
5.抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義；牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用；含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。
總結(jié)：這個五香牛肉燒餅做出來外皮酥脆，餡料十足，肉香味撲鼻，搭配一碗粥一起食用，不油膩還有營養(yǎng)喲。
芝香餡餅做法簡單，發(fā)面餅，餡料十足，外層白芝麻，層層分開，芝香味香極了，一口咬下去，里面的肉加上芝麻吃到嘴里，好吃極了。
【芝香餡餅】
【主料】
面粉200克、豬肉餡200克
【輔料】
白芝麻適量、水120克
【做法】
1.面粉中加水和酵母粉
2.和成光滑的面團(tuán)，現(xiàn)在的天氣放室溫發(fā)酵就可以
3.發(fā)至兩倍以上大，完成發(fā)酵
4.發(fā)好的面團(tuán)放案板上，揉勻，搓成長條，切小擠子，我切了10個
營養(yǎng)美味脆香的芝香餡餅
5.搟成中間厚邊緣薄的片
6.包上餡料
7.像包包子一樣包起來
8.放案板上按扁
9.刷上清水
營養(yǎng)美味脆香的芝香餡餅
10.放白芝麻里面粘滿
11.做好的樣子
12.依次做好
13.電餅鐺預(yù)熱
營養(yǎng)美味脆香的芝香餡餅
14.抹少許油，擺上餡餅坯子
15.合上蓋子，選擇鍋貼模式，開始烙
16.時間到，好了，拿出來即可食用了
營養(yǎng)美味脆香的芝香餡餅
烹飪技巧
我選擇了鍋貼模式來烙，主要是考慮里面有肉，適當(dāng)?shù)难娱L了烙的時間。
營養(yǎng)分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷
脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；白芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；
2. 白芝麻中含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；
3. 白芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
食療作用
優(yōu)質(zhì)的白芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)。
有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
一般人群均可食用
營養(yǎng)美味脆香的芝香餡餅
適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習(xí)慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用；
用白芝麻做的辣味蜜汁小魚干
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。
總結(jié)：平時肉餅吃起來只有肉香味，如果外層撒上一層白芝麻，芝麻香味與肉味融合后，更加美味了。
核桃中所含脂肪不會發(fā)胖也不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，它可以作為高血壓動脈硬化患者的滋補(bǔ)品，兒童與老年人常食用核桃，有健腦益智的功效哦。
【芝香核桃】
【主料】
核桃 500克
【輔料】
油適量、糖適量、白芝麻150克
【做法】
1.核桃洗凈后瀝干水份。
2.把核桃放入冷油中。
健腦益智食譜芝香核桃
3.開火，中火慢炸
4.炸至白色的地方有些微發(fā)黃后。
5.撈出瀝干油備用。
6.接著炒香芝麻。
健腦益智食譜芝香核桃
7.另起鍋，用少許的油潤鍋，接著放入清水，然后把糖 放入。
8.開始熬糖，這個過程要有耐心，當(dāng)糖已經(jīng)呈現(xiàn)琥珀色時就要馬上把核桃放入了。
9.核桃倒入鍋內(nèi)。
10.接著倒入芝麻。
11.快速翻炒，炒勻就可以了
健腦益智食譜芝香核桃
小貼士
其實核桃的那層褐色外皮入口有些澀，如果不喜歡，可以用清水浸泡核桃仁1-2小時，然后用手輕輕地一搓，皮就會掉的了。另外炸制的時候，一定記得把水瀝干，否則熱油遇著水，那后果可就不堪設(shè)想了。
核桃的營養(yǎng)價值
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié)，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素B族和維生素E,可以細(xì)胞老化，有健腦，增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。
核桃的食用效果
1.核桃堪稱抗氧化之王
美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。
2.吃核桃補(bǔ)大腦
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益于大 腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，具有健腦益智的作用；核桃仁外形類似人腦部形狀，有以形補(bǔ)形的補(bǔ)腦作用但是我說的以形補(bǔ)形不同於世俗的意思，人的腦 是長這個樣子，這個東西為什麼也會長這樣子？核桃在形成的過程，它的基因會讓它形成像腦部的樣子，以形補(bǔ)形來補(bǔ)腦是指核桃仁形成的能 量和我們腦部的一些能量相吻合，也就是說使核桃仁形成的能量（營養(yǎng) 結(jié)構(gòu)）使它剛好成為像人腦的這個形狀， 真正的意思是指食物的 營養(yǎng)成分腦部吸收快。我們吃很多種食物，其內(nèi)所含一些成分對我們的 腦、身體也都有幫助，只是說各種養(yǎng)分吸收快慢不一。這是因為食物中各種營養(yǎng)成分在被人體吸收時，彼此會互相影響，有些成分會阻礙其 他成分的吸收，有些則有促進(jìn)其他成分吸收的作用。以核桃的組成而言，它具有許多有益於神經(jīng)系統(tǒng)生長與發(fā)育的營養(yǎng)要素，而這些成分於腦部 吸收過程有彼此互補(bǔ)的效果，因此都可以被腦部迅速的吸收與利用，達(dá) 到有效補(bǔ)充腦部營養(yǎng)的目的。這才應(yīng)該是以形補(bǔ)形補(bǔ)腦的真正含意。
3.核桃美容效果非凡
健腦益智食譜芝香核桃
能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。 核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。
4.治療膽石癥
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術(shù)之苦。同樣，核桃仁還可用 于治療尿結(jié)石。
5.防治神經(jīng)衰弱
核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、 全身無力的人，每日早晚各吃1-2個核桃仁，可以起到一定的防治作用。
6.消炎殺菌
核桃仁榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。
7.吃核桃對心臟也有好處
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
8.防止白發(fā)
核桃仁因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。同時，還有補(bǔ)腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強(qiáng)化腳部、腰部力量的作用，對于產(chǎn)后婦女體力的功能，因此也是很好的健腦食品.
總結(jié)：核桃的營養(yǎng)價值豐富，對于兒童在成長發(fā)育時期，多吃些核桃還是益處多多的。
油旋的做法也是非常的簡單，小編改良一下，油旋里加入了肉肉，香噴噴的肉味，加上外皮的酥脆，蔥香味誘人，不多說了，還是趁熱吃了它吧。
【油旋】
【主料】
小麥面粉200克
【輔料】
鹽3克、五花肉50克、油適量、清水105克、小蔥15克
【做法】
1.準(zhǔn)備好面粉和小蔥
2.面粉用清水調(diào)均后揉面軟性適中的面團(tuán)（蓋起來醒30分鐘）
3.五花肉剁成肉泥
4.小蔥切碎
蔥香營養(yǎng)早餐肉肉油旋
5.把肉泥和蔥花加少許生抽調(diào)和均勻
6.把醒好的面團(tuán)分成6個小劑子
7.取一份搟開成橢圓狀，上面撒少許鹽后再抹上一層香蔥肉泥
8.將面對折，上面再刷一層油
蔥香營養(yǎng)早餐肉肉油旋
9.捏住一端略抻長，再從頭卷起
10.收口折入底部，堅著放在案板上
11.電飯鐺刷油預(yù)熱
12.揪去面卷底部的面，放在電餅鐺中用手按扁，邊按邊旋轉(zhuǎn)餅坯
13.蓋上蓋子煎烤至兩面金黃即可
蔥香營養(yǎng)早餐肉肉油旋
小貼士
原蝶兒老師的方子是先煎再烤箱200度烤5分鐘的，我直接用電餅鐺煎烤的。
原方子是豬油和蔥泥，我用五花肉泥代替的，想吃正宗的還是要學(xué)習(xí)老師的做法呢。
五花肉的營養(yǎng)價值
蔥香營養(yǎng)早餐肉肉油旋
豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
五花肉的食用禁忌
濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
總結(jié)：香噴噴的油旋吃到嘴里有點膩，那應(yīng)該再配一碗雞蛋湯，能解油膩不說，一起食用更是美味哦。
