水果味甜點芒果披薩
夏季養(yǎng)生甜點。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“水果味甜點芒果披薩”，希望能對您有所幫助，請收藏。
家里有水果好多，朋友們帶過來的，下午做在一起無事，決定用芒果做道甜點-----芒果披薩，芒果的香甜，烤成美味的芒果披薩，與朋友們一起分享快樂與美食吧。
【芒果披薩】
主料：低筋面粉140g、水75g、黃油50g、蛋黃1個、
輔料：細(xì)砂糖20g、鹽1g、芒果1個、馬蘇里拉芝士碎適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.將過篩后的低粉、細(xì)砂糖和鹽混合均勻；
3.加入軟化的黃油，邊切邊混合均勻
4.加入蛋黃和水，混合揉勻成光滑的面團(tuán)
水果味甜點芒果披薩
5.面團(tuán)揉好后冷藏一小時
6.冷藏后的面團(tuán)分成均勻的面劑
7.面劑搟成厚度3~5mm的面片
8.面片緊貼在模具中，壓實并去掉多余的面皮，然后繼續(xù)按壓面皮，使其邊緣高出模具一點，撻底就做好了
水果味甜點芒果披薩
9.用叉子在撻底底部扎些小孔
10.撻底放入烤盤中擺好，送入預(yù)熱好的烤箱中下層，180度8分鐘
11.烤好的撻皮放涼備用
水果味甜點芒果披薩
12.芒果洗凈切丁
13.灑一層馬蘇里拉芝士
14.送入預(yù)熱好的烤箱中下層，180度15分鐘即可
水果味甜點芒果披薩
小貼士
1.這個方子做了三個小批薩
2.芒果洗八成熟的，這樣烤好的口感剛剛好
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
水果味甜點芒果披薩
促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用
總結(jié)：披薩可以做出不同的口味，水果有多種，都可以做，根據(jù)自己喜歡的水果，趕快做來吃吧。
擴(kuò)展閱讀
木薯粉是淀粉一種，跟粉條一樣，木薯粉加熱后是透明狀的，吃起來超有彈性，加上有水果味木薯粉真是好吃，下面一起學(xué)習(xí)一下吧。
【木薯粉蒸糕】
【主料】
木薯粉100g
【輔料】
冷水150ml、開水250ml、砂糖100g、芒果半只
【做法】
1.先用冷水把木薯粉調(diào)成稀糊狀，再把糖倒在開水中融化成糖水，再把糖水一邊倒在糊中一邊攪拌至均勻無粒狀的糊。
2.我用了一些小模具，在小模具中擦一層油
3.把糊倒入小模具中
4.放在鍋中大火蒸10分鐘出爐
5.冷后脫爐
6.周邊加上芒果裝飾，
小貼士
蒸糕的模具一定要用油擦，方便脫模。
注意事項
1. 專家建議，首先應(yīng)該把木薯剝皮并切成片，然后再通過烘烤或煮等方法烹制，經(jīng)過這樣加工后的木薯是可以放心食用的。而經(jīng)過加工的其他木薯制品，如木薯淀粉、木薯條或木薯粉都幾乎不會對人體造成危害，因為加工過程中有毒物質(zhì)已被去掉。
2. 甜品種其塊根可直接熟煮食用，可制作罐頭或保鮮供應(yīng)市場，其葉片還可作蔬菜食用。作畜禽、魚類熱能飼料，代替配合飼料中所有的谷類成份。用于制糖工業(yè)，制造葡萄糖、果糖等。發(fā)酵工業(yè)，制造酒精、各類有機(jī)酸、氨基酸等。
3. 化學(xué)工業(yè)：制造山梨醇、甘露醇，乳化劑，涂料，和汽油混合充當(dāng)汽油等。尤其可望用于制造可降解的塑料制品。
總結(jié)：大家食用木薯粉要注意，木薯粉塊根易中毒，如果煮熟即失去毒性，所以大家一定要多煮會兒。
披薩屬于西方的一種食物，近現(xiàn)代傳到中國很受大家的喜愛。披薩最主要的是面食，在面食上面有很多其他食物，披薩分為很多種，有水果披薩，蔬菜披薩等，但是披薩的熱量很高，每100克披薩大約有235大卡熱量，所以對于減肥的人來講，盡量少吃披薩，或者每次吃的不必太飽，與其他蔬菜汁搭配食用。
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：235大卡/100克。
營養(yǎng)成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質(zhì)16.5克。
過量吃是會發(fā)胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發(fā)胖風(fēng)險的。
減肥期間可以吃披薩嗎：
1、適可而止的吃
一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發(fā)胖的。
3、搭配茶或喝蔬菜濃湯
吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。
3、吃之前先用面紙吸吸油
想要少吃點油脂進(jìn)肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量!
4、不要用雙倍份量的起司
喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，但熱量、脂肪量都很高， 請克制一下吧!
過多的食用甜食，可以增加身體總熱量的攝入，當(dāng)身體消耗不了時，多余的糖類可以轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存，這就是常說的體脂增加，肥胖開始了。但如果注意甜食的使用方法，吃甜食可能會有助于減肥呢!
減肥者通常都會節(jié)食，因此容易出現(xiàn)饑餓感。我們知道要減肥就不能在人饑餓時吃東西，因為這時一方面吃東西的速度快，容易吃得過多;另一方面，人越饑餓，所吃食物的吸收率會越高。這都不利于控制體重。
因此，在餐前少量地吃一點甜食，如糖果、水果、或者糖水都行，這時甜食中的糖會很快地吸收， 一方面減輕饑餓感，以防止進(jìn)食速度太快;另一方面，糖的快速吸收可短時間內(nèi)達(dá)到人體的腦部神經(jīng)中樞，刺激飽食中樞反應(yīng)，產(chǎn)生飽腹感從而減少食物的進(jìn)食總量。這也是為什么在餐前不要給兒童吃甜食的原因，因為這樣會明顯影響兒童正餐的進(jìn)食量。
現(xiàn)在快餐出現(xiàn)好多影響健康問題，外面吃不放心，只能自己在家做些快餐披薩，好看又有營養(yǎng)，更有特色的披薩，讓你吃的放心。
【培根雞蛋披薩】
【主料】
小麥面粉 80克
【輔料】
雞蛋2個、培根3片、櫻桃番茄6個、黑橄欖4個、香草味黃波奶酪100克、亨氏番茄醬2湯匙、香菜少許、酵母適量、鹽適量、白糖適量、橄欖油適量
【做法】
1.酵母加適量溫水拌勻；面粉中加鹽、白糖少許拌勻，然后倒入拌好酵母水?dāng)嚦尚酰?/p>
2.加少許橄欖油；把它揉成光滑面
3.放溫暖處發(fā)酵至2倍大；
自制快餐培根雞蛋披薩
4.準(zhǔn)備餡料；
5.櫻桃番茄切半；橄欖切圈；香菜切末；
6.培根切小塊；奶酪切細(xì)條；雞蛋打散成蛋液（我留了個蛋黃）
7.培根入鍋中煎至金黃香脆；
自制快餐培根雞蛋披薩
8.披薩盤刷一層橄欖油，發(fā)好的面團(tuán)攤好在盤上，用叉子叉些小孔；
9.刷上亨氏番茄醬；
10.先放一層奶酪，然后倒入蛋液；
11.撒上煎好的培根，鋪上番茄，加上蛋黃；
自制快餐培根雞蛋披薩
12.撒上橄欖，然后鋪上奶酪條，入預(yù)熱200度烤箱烤18分鐘；（時間僅供參考）
13.最后撒上少許香菜即可
培根的食用效果
1. 臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素；
2. 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成，具有開胃祛寒、消食等功效。
培根的食用禁忌
1.脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食；
2.老年人、胃腸潰瘍患者禁食；
自制快餐培根雞蛋披薩
3.患有急慢性腎炎者忌食；
4.凡浮腫、水腫、腹水者忌食；
5.感冒未愈、濕熱泄痢、積滯未盡、腹脹痞滿者和十二指腸潰瘍患者忌食。
總結(jié)：培根中含有脂肪，是高熱量食物，但并不適全老年人食用，吃多了會對身體的健康問題造成影響。
披薩平時都是出去吃，外面吃的怕不衛(wèi)生，所以決定在家做一次自己嘗嘗，接下來就跟小編我來學(xué)習(xí)這道消食土司披薩的做法吧。
【吐司披薩】
【主料】
吐司2片
【輔料】
柿子椒半個、洋蔥半個、火腿2片、青豆20粒、圣女果5個、馬蘇里拉奶酪適量、享氏番茄沙司2大勺
【做法】
1.在面包片上抹上一層番茄醬沙司
兒童消食食譜吐司披薩
2.撒上馬蘇里拉奶酪絲、洋蔥絲、青椒絲、青豆、放上火腿片和小番茄
兒童消食食譜吐司披薩
3.再撒上一層馬蘇里拉奶酪絲，烤箱160度預(yù)熱，中層10分鐘即可
兒童消食食譜吐司披薩
洋蔥的營養(yǎng)價值
1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2.洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎櫟皮黃素9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
洋蔥的食用效果
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。
2.促進(jìn)消化
兒童消食食譜吐司披薩
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
3.降血壓降血脂
經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌 延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑 增強(qiáng)細(xì)胞的活力 抗癌抗衰老
5.補(bǔ)鈣
有助于增加骨密度 防止骨質(zhì)疏松
總結(jié)：愛吃披薩的朋友們可以嘗試一下，它的做法簡單，易學(xué)，在家做不用擔(dān)心任何衛(wèi)生問題，吃的營養(yǎng)又健康。
白領(lǐng)人群非常懶得做飯，今天給白領(lǐng)人群推薦一款營養(yǎng)快手餐-----茄子海鮮披薩，茄子好看，搭配青椒、蝦仁、魷魚后，營養(yǎng)更加豐富，味道好吃極了。
【茄子海鮮披薩】
【主料】
面粉110克
【輔料】
茄子半根、培根2片、鮮蝦10只、魷魚1小條、青椒1/3個、紅椒1/3個、杰克奶酪120克、亨氏番茄醬3湯匙、披薩草少許、酵母適量、鹽適量、白糖適量、橄欖油適量
【做法】
1.酵母兌適量溫水?dāng)嚢韬茫?面粉加鹽、白糖適量，倒入兌好酵母水用筷子攪成絮，加少許橄欖油，用手搓成光滑面團(tuán)，放溫暖處發(fā)酵；
2.準(zhǔn)備好餡料：
3.鮮蝦去殼去蝦線； 魷魚治凈切小塊
4.培根切小片； 青、紅椒切圈；
白領(lǐng)快餐茄子海鮮披薩
5.茄子切片；
6.入油鍋中煎到金黃盛出備用；
7.培根入鍋煸出油煎至金黃備用；
8.再把蝦仁、魷魚煎干水分；
白領(lǐng)快餐茄子海鮮披薩
9.面團(tuán)發(fā)酵好后，再揉去空氣放置一會；
10.烤盤刷一層油，把面團(tuán)用手?jǐn)偤梅疟P里，用叉子戳些小孔
11.抹上番茄醬，撒入少許披薩草，放一層奶酪；
12.擺上魷魚、蝦仁和培根片；
白領(lǐng)快餐茄子海鮮披薩
13.加上茄子和椒圈；
14.再放上一層奶酪；
15.入預(yù)熱烤箱烤200度烤20分鐘；
16.至奶酪融化披薩金黃即可。
白領(lǐng)快餐茄子海鮮披薩
茄子的食用效果
1.治胃癌
國外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強(qiáng)手。能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
2.抗衰老
白領(lǐng)快餐茄子海鮮披薩
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
3.降低膽固醇保護(hù)心血管
經(jīng)常吃茄子有預(yù)防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進(jìn)傷口愈合等作用。
總結(jié)：今天這道美食，要想把披薩做好，必須茄子、蝦仁和魷魚都要煎干水分，否則披薩會因水分太多而軟化。
【導(dǎo)讀】早餐先是要營養(yǎng)均衡，肉、蔬菜、主食都不能少，可是早上的時間一般都很緊張，不能用很長時間來準(zhǔn)備營養(yǎng)全面的早餐，其實動動腦筋就可以。自制營養(yǎng)快餐吐司披薩本是一片平淡無奇的吐司，花點時間，花點心思，就可以讓它來個華麗的轉(zhuǎn)身，一日健康從早餐開始，做一份美味的簡易吐司披薩?，F(xiàn)在快餐衛(wèi)生問題一直困擾著每位家長，孩子愛吃，買的吃怕不衛(wèi)生，這個問題大家不要擔(dān)心了，今天教大家做一道自制營養(yǎng)快餐吐司披薩，搭配上好的芝士片，醇厚的口感，吃起來餅底脆脆的，真是美味又幸福啊。
【吐司披薩】
【主料】
吐司6片
【輔料】
番茄醬適量、菠蘿罐頭適量、馬蘇里拉芝士適量、香腸適量
【做法】
1.香腸切片
2.吐司片備好
3.擠上番茄醬
4.將番茄醬抹勻，然后放上芝士片
自制營養(yǎng)快餐吐司披薩
5.放上香腸片
6.將菠蘿罐頭切成小塊，撒在表面
7.平底鍋不放油，將吐司放入平底鍋，在表面撒上馬蘇里拉芝士，小火，然后蓋上鍋蓋，燜5分鐘左右至表面的芝士融
自制營養(yǎng)快餐吐司披薩
小貼士
煎的時候一定要小火，否則會出現(xiàn)餅底糊掉，而上面的芝士還沒有完全融化的現(xiàn)象。
營養(yǎng)成分
面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
番茄醬的營養(yǎng)價值
番茄醬中除了茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，比起新鮮番茄來，番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。
番茄醬的食用效果
1.抑制癌癥
番茄紅素對于一些類型的癌有預(yù)防效果，對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌。
2.抗衰老
番茄的番茄紅素有利尿及抑制細(xì)菌生長的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基，抗癌效果是-胡蘿卜素的2倍。
3.促進(jìn)食欲
番茄醬味道酸甜可口，可增進(jìn)食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收。
芒果營養(yǎng)價值豐富，是夏季常吃的水果之一，今天小編我做的這道甜點，常吃可以起到滋潤皮膚的作用，是女性美容的最佳甜品。
【芒果布丁】
【主料】
芒果800克、
【輔料】
吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克
【做法】
1.芒果去皮，切丁待用，2/3的芒果丁放入攪拌機(jī)中
女性美容甜點芒果布丁
2.淡奶油放入攪拌機(jī)中和芒果攪拌成非常順滑的果泥，牛奶加砂糖高火微波90秒，取出投入吉利丁片，攪拌使其溶化，將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合攪拌均勻
女性美容甜點芒果布丁
3.裝入布丁模具中，在每個模具里面投入剩下的芒果丁，放入冰箱冷藏至凝固約6小時即可
女性美容甜點芒果布丁
飲食小常識
1、芒果要選用氣味芳香濃烈，臺農(nóng)芒不錯；
2、融化吉利丁時我用微波爐加熱，其實用爐火加熱肯定也是可以的；
3、食用前肯定要冷藏哦，口感才好嘛。
芒果的營養(yǎng)價值
1.芒果的含水量較高，約為82%.每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
女性美容甜點芒果布丁
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
總結(jié)：在夏季常吃點水果，可以有效地起到美容效果，還可以預(yù)防便秘呢！
今天做的早餐餅融合了水果味道，使口感更加清新，甜美，不管大人或者孩子都喜歡吃，吃的營養(yǎng)吃的健康。
【香蕉雞蛋餅】
【主料】
香蕉120g
【輔料】
雞蛋適量、面粉適量、白糖適量、白芝麻適量、
【做法】
1.準(zhǔn)備好雞蛋、香蕉和面粉。
2.將半根香蕉剝皮壓成泥。
水果味食譜香蕉雞蛋餅
3.面粉倒入碗中。雞蛋打散，倒入面粉上，加入適量白糖。攪拌均勻。
4.加入香蕉泥。
5.拌勻成無顆粒面糊。
水果味食譜香蕉雞蛋餅
6.平底鍋開小火，抹上一層薄油，倒入面糊，轉(zhuǎn)動鍋使其成圓形。
7.底部煎熟后，翻一面，繼續(xù)煎熟成餅。
8.煎餅放入香蕉。慢慢地把香蕉裹起來。
9.斜切好裝盤中。好吃！
水果味食譜香蕉雞蛋餅
小貼士
1.要選熟透表皮有黑色斑點的香蕉（口感和味道都會很好）。
2.面糊加香蕉泥，好煎也好吃很多。
不適人群：
1:體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3:關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
水果味食譜香蕉雞蛋餅
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。
4:腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。
總結(jié)：經(jīng)過科學(xué)家證明香蕉能夠增加白血球，改善機(jī)身免疫力，吃香蕉益處多多，但也要注意禁忌。
