兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在換季時(shí)，小朋友最容易感冒了，早晚時(shí)需要家長(zhǎng)給孩子加衣了，同時(shí)也要喝些生姜冬瓜飲，可以預(yù)防秋季感冒，祛濕寒了，加些紅糖，這樣喝起來(lái)不會(huì)辛辣了。
【兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲】
主料：生姜1塊、冬瓜400克、
輔料：紅糖35克、
步驟：
生姜冬瓜飲的做法步驟1.冬瓜，紅糖，生姜。
生姜冬瓜飲的做法步驟2.生姜切片，冬瓜去皮切成塊。
生姜冬瓜飲的做法步驟3.撒上紅糖，腌制半個(gè)小時(shí)。
生姜冬瓜飲的做法步驟4.腌制后，冬瓜和生姜出汁。
兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲
生姜冬瓜飲的做法步驟5.電飯煲內(nèi)膽中加入適量清水，倒入食材。
生姜冬瓜飲的做法步驟6.開(kāi)啟煲湯模式。
生姜冬瓜飲的做法步驟7.煲湯半個(gè)小時(shí)，趁熱食用。
生姜冬瓜飲的做法步驟8.暖胃，驅(qū)寒。
兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲
姜的食用效果
1.預(yù)防傷風(fēng)感冒
經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
2.腰肩疼痛
盛夏酷暑，在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
3.抗菌防病 治療腸炎
美國(guó)和丹麥的科學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，生姜干粉可緩解暈動(dòng)病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，有效率達(dá)90%左右，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車(chē)、暈船，有的用生姜片貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的防暈效果。
兒童預(yù)防感冒生姜冬瓜飲
4.開(kāi)胃健脾 防暑救急
生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治空調(diào)病.
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【導(dǎo)讀】冬季兒童容易感冒，因?yàn)槎咎鞖廨^冷，要是沒(méi)有做好防風(fēng)包暖工作一不小心寶寶就會(huì)感冒。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強(qiáng)他們身體的免疫機(jī)能。那么冬季預(yù)防兒童感冒的食物有哪些？功效和作用又有什么？下面讓我們一起來(lái)看看冬季預(yù)防兒童感冒的食物有哪些吧。
No.1蔬菜：
蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。
除此之外，孩子應(yīng)多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素c、b和a，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。
No.2高含膳食纖維的食物
膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。
粗糧：讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。
豆類食品：如黃豆、紅小豆等。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應(yīng)讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等
No.3菌藻類食物
冬季預(yù)防兒童感冒的食物
日常生活中，一些常見(jiàn)的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。
菌藻類食物：香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見(jiàn)三類：鹽干、淡干及濕海帶海帶絲。鹽干或淡干海帶應(yīng)先浸泡。
No.4潤(rùn)燥食品
秋季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)孩子身體健康有好處。
蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方，即蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。
維生素C對(duì)人體好處非常多，維生素C具有提高免疫力的作用，而且具有預(yù)防致病菌感染的作用，能起到預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有豐富的維生素C,大家要注意維生素C的補(bǔ)充，父母要及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素C,維生素C能預(yù)防感冒是真的嗎？
維生素C能預(yù)防感冒嗎
1、維生素C能增強(qiáng)人體的免疫功能，可以提高人體抗病菌的能力，可有效避免感冒病菌的感染，父母要及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素C,多讓孩子吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果中含有豐富的維生素，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
2、維生素C也可以排出人體內(nèi)的廢物和毒素，能夠讓孩子擁有健康的身體狀況，父母平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子出些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素C,水果中也含有豐富的維生素C,適當(dāng)補(bǔ)充維生素，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有好處。
3、注意維C不是攝入越多越好，注意維生素C的正確攝入量，維生素C具有保護(hù)身體的作用，可以起到預(yù)防感冒和流感的作用，正確攝入維生素C對(duì)人體的健康很重要，能充分發(fā)揮其中的營(yíng)養(yǎng)，而且具有保健功效。
如何預(yù)防兒童感冒
1、注意身體保暖避免身體著涼，秋天天氣多變，早晚溫差比較大，一定要根據(jù)溫度變化，適當(dāng)?shù)亟o孩子增添衣物，避免孩子受涼，否則會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，感冒會(huì)影響孩子身體健康，流感高發(fā)季節(jié)盡量減少外出，不要帶孩子到人多的地方，否則容易導(dǎo)致流感的傳染。
2、父母要讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，保持口腔的清潔衛(wèi)生，并且要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以避免感冒，并且也可以提高自身的免疫力，家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立良好的生活榜樣，并且要?jiǎng)?chuàng)造好的生活環(huán)境。
3、預(yù)防感冒要增加微量元素的攝入量，多讓孩子吃些新鮮的瓜果，可以起到預(yù)防感冒的作用，并且要注意營(yíng)養(yǎng)的合理均衡，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，可以預(yù)防兒童感冒的發(fā)生，同時(shí)也要注意多讓孩子運(yùn)動(dòng)。
到冬天之后天氣比較寒冷，此時(shí)人體抵抗力也會(huì)隨著下降，尤其是老人和兒童更是容易受到侵襲，因此平時(shí)需要重視對(duì)自身健康的護(hù)理。因此在寒冬對(duì)于老年人和兒童更加需要重視預(yù)防感冒，才能減少患疾病。對(duì)于在寒冬人們應(yīng)該如何做好預(yù)防感冒呢?下面我們來(lái)具體了解。
感冒雖然不是大病，但由于起病急、癥狀明顯，諸如頭痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痰多、發(fā)高燒種種癥狀也會(huì)給生活和工作帶來(lái)諸多不便和困擾，尤其是這疾病不及時(shí)治療，還會(huì)導(dǎo)致加重而引發(fā)肺炎。由此可見(jiàn)，在患感冒后需要引起重視，積極治療是非常的關(guān)鍵。目前對(duì)治療病毒感染尚缺乏療效確實(shí)、副作用又很小的藥物，并且感冒的病程具有自限性，所以感冒的治療應(yīng)以緩解癥狀，預(yù)防繼發(fā)感染為主，做好預(yù)防工作能更好的減少患疾病，對(duì)身體健康有很大益處。
預(yù)防感冒首先應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，同時(shí)注意適時(shí)增減衣物，調(diào)節(jié)飲食，保持室內(nèi)通風(fēng)良好做到這些也是非常的關(guān)鍵，其次可以使用傳統(tǒng)的抗病毒有問(wèn)，比如板藍(lán)根也可以起到很好的預(yù)防感冒作用。平時(shí)，平時(shí)也需要注意作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)倒是人體抵抗力下降，更容易患感冒。因此，注意作息時(shí)間，對(duì)預(yù)防感冒也有很大的作用。
冬天是最容易患感冒的季節(jié)，此時(shí)需要以預(yù)防為主，治療為輔。冬天在室內(nèi)需要保持空氣流通，可以減少室內(nèi)細(xì)菌增多，平時(shí)需要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身抵抗力，從而減少患上疾病。平時(shí)也需要合理飲食最為關(guān)鍵，冬天飲食需要以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，減少對(duì)身體的傷害。
柑橘含有豐富的維生素C,多吃些柑橘可以消除疲勞，再加上牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容忽視哦，好喝又營(yíng)養(yǎng)，非常適合家人喝的下午甜飲，一起來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吧
【土豆柑橘牛奶飲】
【主料】
土豆100g、蘆柑1個(gè)、牛奶210ml
【輔料】
蜂蜜適量
【做法】
1.備好原材料，土豆洗凈
2.土豆開(kāi)水燙一下以消毒，然后去皮切塊
3.蘆柑去皮剝成散瓣
4.把蘆柑、土豆和牛奶一起倒入料理機(jī)中
5.開(kāi)啟攪拌功能，攪拌成汁
6.根據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜
7.再攪拌5秒鐘即可
8.消炎抗疲勞的營(yíng)養(yǎng)果汁就可以享用啦。 看上去很清淡，為了突出其消炎作用，我沒(méi)有做任何的裝飾
小貼士
1. 做好的新鮮果汁不要久放，要即做即飲。
2. 飲果汁時(shí)最好是慢慢飲，營(yíng)養(yǎng)吸收的充分，不要大口一飲而盡。
食用禁忌
一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
秋冬時(shí)節(jié)，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C,維生素C能提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃，但每天別超過(guò)3個(gè)。
每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。同時(shí)，柑橘含有葉紅質(zhì)，如果攝入過(guò)多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內(nèi)，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃。
另外，柑橘也不要與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃橘子，若二者經(jīng)常一同食用，會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
兒童補(bǔ)鈣土豆柑橘牛奶飲
除了蘿卜外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，而且嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后才能吃柑橘。
柑橘不應(yīng)多吃。柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致胡蘿卜血癥,俗稱橘黃癥,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?；奸冱S癥后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
總結(jié)：這個(gè)甜飲大家學(xué)會(huì)了嗎？不要猶豫，趕快跟家人一起來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吧。
本品呈長(zhǎng)園柱形，多分枝，常纏繞成束，直徑1.5～6mm。表面棕紅色至暗棕色，有的灰綠色，光滑或被茸毛;外皮易剝落。枝上多節(jié)，節(jié)間長(zhǎng)6～9cm,有殘葉及葉痕。質(zhì)脆，易折斷，斷面黃白色，中空。無(wú)臭，老枝味微苦，嫩枝味淡。
感冒藥膳方-銀花飲
〖 原 料 〗： 銀花20克、山楂10克、蜂蜜250克。
〖 做 法 〗： 將銀花、山楂放入砂鍋內(nèi)，加水適量，置急火上燒沸，5分鐘后取藥液一次，再加水煎熬一次取汁，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。
〖 用 法 〗： 每日3次，或隨時(shí)飲用。
〖 作 用 〗： 辛涼解表，清熱解毒。適用于感冒。
〖 評(píng) 注 〗： 金銀花辛涼發(fā)散、清熱解毒，也可用銀花與茶葉泡飲。
附：其他相關(guān)食療方
1、治感冒：芫荽30克，麥芽糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化后服用。
2、治療流行性感冒、白喉：蘿卜250克，青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。
3、咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
4、治夏季感冒發(fā)熱：西瓜、番茄各適量絞汁，代茶水飲用。
5、紅糖60克，鮮生姜6克，水煎服，治風(fēng)寒感冒、妊娠惡阻、產(chǎn)后腹痛、胃寒痛。
6、沙瓜250克，水煎服(或加葛根等量更佳)，治感冒發(fā)熱，煩渴頭痛，下痢。
生姜是古往今來(lái)治愈風(fēng)寒的良藥，那么生姜還有什么功效呢？大家一起和小編來(lái)了解一下吧！
生姜小百科：
功能：解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。
主治：用于風(fēng)寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，5-10g;或搗汁沖；外用：適量，搗敷；或炒熱熨，或攪汁調(diào)搽。
貯藏：置陰涼潮濕處，或埋入濕沙內(nèi)，防凍。
用藥禁忌：陰虛內(nèi)熱及實(shí)熱癥禁服。
生姜的妙用（1）
生姜性熱，味辛。歸脾、胃、心、肺經(jīng)。功效：溫中，回陽(yáng)，溫肺化飲。
姜之干者，干燥后發(fā)散力減弱，而溫里之共增強(qiáng)，故偏治里寒，其性能走能守，溫肺散寒而化痰飲。每常用于治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。
治愈感冒的良藥 生姜
干姜首入脾胃，以其辛熱能逐脾胃寒邪，助脾胃之陽(yáng)氣。常用治脾胃寒癥，癥見(jiàn)脘腹疼痛、嘔吐泄瀉等。但凡脾胃寒癥，無(wú)論是外寒內(nèi)侵還是陽(yáng)氣不足均可適用。
生姜可以泡湯喝。無(wú)事之時(shí)，可以洗凈幾塊生姜，切成薄片，放入鍋里，文火燜湯，既祛寒，有滋養(yǎng)身體。
生姜的妙用（2）
姜是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。春秋時(shí)，孔子就主張：每食不撤姜。意思是說(shuō)，一年四季人們每天都應(yīng)該吃姜。據(jù)說(shuō)孔子就有每天飯后嚼姜數(shù)片的習(xí)慣。
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
喝生姜紅糖水治感冒；生姜有嘔家圣藥之稱；生姜還可用于治療腸炎、痢疾等；生姜外擦對(duì)白癜風(fēng)、斑禿、手癬也有一定治療效果。
民間有早上三片姜，賽過(guò)喝參湯及十月生姜小人參之說(shuō)。還有每天三片姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方的諺語(yǔ)。
生姜之妙用（3）
俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開(kāi)藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨(dú)特的風(fēng)味和魅力。
治愈感冒的良藥 生姜
生發(fā)防脫發(fā)
用生姜濃縮萃取液或者直接用生姜涂抹頭發(fā)，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正常化，促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長(zhǎng)，并可抑制頭皮癢，強(qiáng)化發(fā)根。有人用生姜直接涂抹頭部斑禿患處，連續(xù)幾天，禿發(fā)處可生出新發(fā)。
含生姜成分的洗發(fā)水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。特別在冬天，用來(lái)洗頭并配合頭皮按摩，感覺(jué)輕松暖和。而用生姜或干姜煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。
美容防衰老
生姜含一種類似水楊酸的化合物，相當(dāng)于血液的稀釋劑和抗凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、預(yù)防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。
明朝《奇效良方》中載藥方說(shuō)：一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長(zhǎng)不老。
姜辣素有很強(qiáng)對(duì)抗脂褐素的作用，生姜切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調(diào)勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生姜切碎拌少量的鹽長(zhǎng)期食用，袪斑效果也不錯(cuò)。
生姜辣素對(duì)心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動(dòng)，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。
以香醋浸姜制成的保健醋，酸中帶姜香，飯前用能開(kāi)胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛(ài)。
治愈感冒的良藥 生姜
生姜的妙用（4）
生姜治牙痛：當(dāng)發(fā)生牙痛時(shí)，可取生姜一片，咬在牙痛處，即能緩解。如有必要，重復(fù)使用更好。
生姜防凍瘡：對(duì)容易發(fā)生凍瘡的皮膚，若用生姜汁反復(fù)涂擦，能增加抗寒能力，從而避免產(chǎn)生凍瘡。
生姜治關(guān)節(jié)疼痛：口服適量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關(guān)節(jié)活動(dòng)改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。
生姜治傷風(fēng)感冒：可把生姜切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之后，蓋上被子發(fā)汗，能很快痊愈。
生姜治外傷出血：將生姜燒焦研末，對(duì)傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。
生姜的妙用（5）
性味辛溫。主歸肺胃脾經(jīng)。有解半夏天南星，魚(yú)蟹禽獸肉及蛇毒的功效。
主治：（1）誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見(jiàn)舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服5毫升（約近半湯匙），以后每隔4小時(shí)再服1次，至癥狀消失；中毒嚴(yán)重，神志昏迷者，可用生姜15克、水2碗煎至半碗，分3次鼻飼服，隔1小時(shí)1次，以后每3小時(shí)灌入生姜汁1湯匙，醒后再服1天。
治愈感冒的良藥 生姜
（2）食魚(yú)蟹、禽獸等肉類中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門(mén)氐菌）及其毒素，或食物過(guò)敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各30克，水煎加紅糖適量，效果更滿意。若煮食肉類時(shí)，加入適量生姜，不僅有預(yù)防中毒，還有調(diào)味除腥的作用。
（3）治蛇傷蟲(chóng)傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲(chóng)入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風(fēng)寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內(nèi)服9~15克（3~5錢(qián)），或3~5片，或搗汁每次服5毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項(xiàng)：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
生姜的妙用（6）
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方.姜，味辣，性微溫。自古以來(lái)中醫(yī)學(xué)家和民間就有生姜治百病之說(shuō)。
降溫提神 增進(jìn)食欲
治愈感冒的良藥 生姜
因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀；生姜還有健胃，增進(jìn)食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，會(huì)增進(jìn)食欲；生姜對(duì)胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發(fā)的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。
抗菌防病 治療腸炎
美國(guó)和丹麥的科學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，生姜干粉可緩解暈動(dòng)病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，有效率達(dá)90%左右，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車(chē)、暈船，有的用生姜片貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的防暈效果。
盛夏季節(jié)，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，此時(shí)適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶用沸水沖泡后飲用，能起到防治作用?？茖W(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門(mén)氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。
開(kāi)胃健脾 防暑救急
夏天，人們貪涼，喜愛(ài)電扇空調(diào)對(duì)著吹，很容易受寒，引起感冒。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。中醫(yī)認(rèn)為生姜能通神明,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過(guò)來(lái)。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜湯大有裨益。我國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹，里面就含有生姜的成分，目的就是驅(qū)風(fēng)健胃和提神醒腦。
治愈感冒的良藥 生姜
姜的吃法很多。倒如，喝姜湯，吃姜粥，炒菜時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚(yú)加姜片，做包子、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲，幫助消化，利于腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。因?yàn)樯び屑铀倥藕?、防止中暑的作用；還有刺激胃腸道粘膜，增加胃腸道消化液，和脾行水、利尿的功效。
此外，在炎熱的夏季，適當(dāng)吃些姜制食品，如醬姜、嫩姜酸、明姜糖等，對(duì)身心健康和防暑，大有益處。
生姜的妙用（7）
1.榨姜汁備用，友情提示：最好不要使用宜家的軋蒜器榨姜汁（盡管也有高手如此推薦），榨幾次后軋蒜器一定會(huì)壞--29元大洋一個(gè)，好心疼。
可以用擦菜器先將姜擦成絲，再用干凈的紗布包住擠出汁（不過(guò)這又變成一個(gè)力氣活）。勿去生姜皮，因?yàn)樯贈(zèng)鲂裕テず笫菬嵝浴?/p>
2.全脂牛奶加糖煮開(kāi)，再攪涼至約70度牛奶太熱不行，將剛煮開(kāi)的牛奶直接倒在姜汁上，僅能得到一碗有姜味的牛奶。
牛奶用攪拌或其它方法冷卻至70度左右，但不要靜至冷卻，否則表面會(huì)結(jié)一層皮.要用全脂牛奶。要用鮮奶，用奶粉=失敗。
治愈感冒的良藥 生姜
3.牛奶快手倒入姜汁，立刻蓋上碗。姜汁和牛奶的比例至關(guān)重要，姜汁太少無(wú)法凝固，姜汁越多越粘稠，但會(huì)太辣。推薦比例：1升牛奶，用3--4湯匙姜汁。牛奶倒入姜汁動(dòng)作要快，使兩者迅速混合均勻，若徐徐倒入，結(jié)果牛奶會(huì)象cocktail一樣分層?？焖?zèng)_入就可以了，不用攪拌。
4.干5分鐘別的（隨便什么，只要?jiǎng)e攪和它）
5.開(kāi)蓋
生姜的妙用（8）
口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎癥。
咽喉腫痛：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎癥、消除痛癢。 齲齒：每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
偏頭痛：當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
神經(jīng)衰弱：每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補(bǔ)氣、提神之效。持續(xù)下來(lái)，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
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醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對(duì)禿頭亦有一定治療效果。
腰肩疼痛：先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
蟯蟲(chóng)病：每天睡眠前，先用熱姜水清洗肛門(mén)周?chē)?，然后再飲用熱姜?至2杯，持續(xù)10天左右即可治愈。
腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
食道癌：平時(shí)，堅(jiān)持一日兩次用熱姜水代茶飲，可起到止痛、延長(zhǎng)生命或緩解病情的作用。
高血壓：血壓升高時(shí)，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。
動(dòng)脈硬化：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化。
感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
治愈感冒的良藥 生姜
麥粒腫：取熱姜水一杯，借助其熱氣熏眼，熏時(shí)睜開(kāi)患眼，一般每次熏10至15分鐘，每日熏2至3次，止痛消腫效果良好。
生姜的妙用（9）
1.上車(chē)船前嘴含一片鮮姜，或喝些生姜汁，暈車(chē)船的現(xiàn)象便可顯著減輕或消失。
2.清理污物時(shí)常感到惡心欲吐，在工作前含生姜一片即可避免。
3.凍傷初期，局部紅腫疼癢，將生姜切成薄片敷于患處，一日數(shù)次更換，幾日可愈。
4.頭發(fā)突然成片脫落，俗稱鬼剃頭,醫(yī)學(xué)上稱斑禿,可用生姜一日多次擦患處，約2-3周即可長(zhǎng)出新發(fā)。
5.如因低血糖或中暑而突然暈倒，可用姜末或生姜汁加糖飲服，能起解救作用。
6.如果意外摔傷，可將生姜汁搗爛外敷；若擦破了皮膚，用紗布浸姜汁涂患處，可預(yù)防感染且可加速皮膚愈合。
生姜的妙用（10）
生姜雖然是一種燒菜的佐料，不過(guò)用處很多哦?。?/p>
1.治某些皮膚癬。將生姜切成片和力擦患處，每日2~3次。
2.治未破皮的凍瘡。切幾片生姜，放在適量的白酒內(nèi)煮沸后，把渣去掉，用棉球蘸酒洗患處。
3.胃寒疼痛：生姜少許，加水煮沸片刻，趁熱服。對(duì)胃口不好、消化不良的患者，此方也有效。
4.老人慢性咳嗽：生姜搗汁半匙，糖一匙，加沸開(kāi)水中，稍涼時(shí)服。一日2~3次。
5.腹痛：生姜片10克，大蒜10克，砂糖20克，共研細(xì)末煮沸，吃姜蒜、飲汁。
6.鎮(zhèn)咳化痰、止嘔：把適量生姜搗爛，加少許蜜糖（或紅糖）煎水服用。
7.胃腸炎：生姜2~5克，蜂蜜2匙，將生姜搗爛，取汁1匙，與蜂蜜混合，再用熱水沖服。每日4~5次。
8.如因低血糖或中暑而突然暈倒，可用姜末或生姜汁加糖飲服，能起解救作用。
9.生姜皮曬干研末，裝瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存?zhèn)溆?。風(fēng)濕病患者，每次取生姜皮末半勺沖酒飲用，可以緩解癥狀。
10.如果意外摔傷，可將生姜汁搗爛外敷；若擦破了皮膚，用紗布浸姜汁涂患處，可預(yù)防感染且可加速皮膚愈合。
11.上車(chē)船前嘴含一片鮮姜，或喝些生姜汁，暈車(chē)船的現(xiàn)象便可顯著減輕或消失。
治愈感冒的良藥 生姜
12.清理污物時(shí)常感到惡心欲吐，在工作前含生姜一片即可避免。
13.頭發(fā)突然成片脫落，俗稱鬼剃頭,醫(yī)學(xué)上稱斑禿,可用生姜一日多次擦患處，約2-3周即可長(zhǎng)出新發(fā)。
此外，生姜對(duì)于補(bǔ)血有作用哦。生姜煮紅糖對(duì)女士很好的。
去還取暖的生姜，大家要多吃一吃哦！
春冬之際由于氣溫變化大，很多人容易感冒，感冒是一種自愈性疾病，由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣，感冒時(shí)可喝些生姜。
生姜又稱鮮姜，黃姜，有獨(dú)特的辛辣芳香，是一種常用的調(diào)味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說(shuō)：飯不香，吃生姜。
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。
每次10克左右。食用過(guò)多則大量姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過(guò)程中會(huì)刺激腎臟，產(chǎn)生口干，咽痛、便秘等癥狀。生姜有解毒殺菌的作用。吃松花蛋或魚(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，應(yīng)放上一些姜末、姜汁。老年人常吃生姜可除老年斑。有內(nèi)熱者忌食。爛姜、凍姜不要食用，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物。
兒童感冒發(fā)燒雖然說(shuō)很常見(jiàn)，但是依然是值得爸爸媽媽們十分關(guān)注的，畢竟發(fā)燒感冒對(duì)孩子的身體健康都會(huì)有一定影響，稍有不慎，還會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的情況，因此，我們要學(xué)會(huì)防患于未然，那么，如何預(yù)防兒童發(fā)燒呢?
首先，要時(shí)刻注意給孩子及時(shí)增減衣服，晚上睡覺(jué)要注意蓋好被子，以防孩子受涼，許多的感冒引起的發(fā)燒都是由于受了風(fēng)寒引起的。其次，要注意孩子的飲食衛(wèi)生安全，以免有危害的細(xì)菌進(jìn)入孩子體內(nèi)，引起不良反應(yīng)。發(fā)燒還有可能是由于病毒性感染或者是細(xì)菌性感染引起的，因此，不要帶孩子去一些易于感染細(xì)菌的場(chǎng)所，感冒發(fā)燒也是很容易傳染的。同時(shí)，如果在前期發(fā)現(xiàn)孩子有咳嗽等的感冒初期反應(yīng)，一定要及時(shí)預(yù)防，可以喝一些三九感冒靈沖劑或者板藍(lán)根顆粒，以防孩子有進(jìn)一步的發(fā)燒反應(yīng)，感冒情況加重。
同時(shí)在日常飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，可以多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)生;也可以多帶孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，開(kāi)展一些體育鍛煉之類的活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和抵抗力，讓孩子擁有一個(gè)更加健康的體魄。爸爸媽媽們也可以在即常備一些感冒急救藥物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，可以及時(shí)制止病菌的進(jìn)一步擴(kuò)散，預(yù)防疾病的發(fā)生。
小孩子感冒鼻塞，難過(guò)擔(dān)心的莫過(guò)于父母了。孩子們生病主要是身體上的難受，可是為人父母看到孩子因?yàn)樯〔皇娣睦锵氡厥菗?dān)心不已。兒童感冒鼻塞大部分的時(shí)候可以通過(guò)感冒打針痊愈，可是有些有朋友既不想打針又不想吃藥，有些格外心疼孩子的家長(zhǎng)可就為難了。其實(shí)，對(duì)于兒童感冒鼻塞的癥狀，有些小偏方也許有出乎意料的功效。
1、茶煮綠豆
針對(duì)兒童感冒，家長(zhǎng)們不妨試著做一些可以治療感冒的小食物來(lái)使孩子快點(diǎn)痊愈。茶煮綠豆乍看可能會(huì)覺(jué)得很奇怪，但是其實(shí)對(duì)于治療感冒還是有效果的。綠豆和茶都是清熱降火，降溫解讀的東西。綠豆可以直接用來(lái)主軸或湯，茶卻一定要泡開(kāi)。這二者放在一起做成一道食材，其敗火的功效更加強(qiáng)大，針對(duì)感冒引起的發(fā)炎發(fā)燒效果極佳。
2、用兌了白水的醋滴鼻子
醋選用平常家里做菜調(diào)味用的食用醋就可以了，因?yàn)榇拙哂休^強(qiáng)的刺激性氣味，所以要往里面多滴幾滴白水。醋和白水的比例約為1：2，用滴管或者棉簽讓醋到鼻孔里面，對(duì)鼻孔形成刺激，這樣，寶寶的鼻子就沒(méi)有那么堵了。
3、紅糖姜茶
姜和紅糖都具有祛寒暖胃的功效，孩子感冒鼻塞了，如果是因?yàn)橹鴽鰝鸬脑?，可以給孩子做這個(gè)吃。紅糖姜茶不僅對(duì)身體好而且味道甜甜的，孩子生病時(shí)喝這個(gè)也不會(huì)出現(xiàn)過(guò)于抵觸的心理。
人們每天都要面對(duì)各種病毒的侵襲，其中感冒病毒就是最常見(jiàn)的一種，特別是天氣問(wèn)題或者體質(zhì)問(wèn)題等對(duì)人體免疫力有很大的影響，不稍加注意會(huì)讓人體感染病毒造成感冒癥狀，那么日常生活中我們?cè)撊绾斡行У念A(yù)防感冒呢?
春天如何預(yù)防感冒
在春季的時(shí)候，由于天氣經(jīng)常冷熱交替，甚至出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，我們?nèi)ヒ簿蜁?huì)很容易因?yàn)殛幥绮欢ǖ奶鞖舛霈F(xiàn)感冒的情況。這里就教大家如何預(yù)防春季的感冒。
1、醋溜白菜
食醋有著很好的殺菌作用，因此多食用一些食醋也可以幫助我們的身體起到殺菌消毒的作用。在春季的時(shí)候，我們可以多食用一些白菜，尤其是醋溜白菜。白菜中含有豐富的植物纖維，能夠幫助我們的腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。在做醋溜白菜的時(shí)候可以選擇食醋或者米醋來(lái)進(jìn)行醋溜，同時(shí)可以加入一些新鮮的小米椒，小米椒不僅可以調(diào)味，也可以幫助我們的身體排出濕寒。
2、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是一種常見(jiàn)的飲品，但是最好飲用使用新鮮檸檬進(jìn)行沖泡的檸檬蜂蜜水，這樣可以避免我們攝入其他的添加劑和防腐劑。檸檬蜂蜜水的制作也非常的簡(jiǎn)單。只需將新鮮的檸檬切成片之后，將檸檬籽剔除，放入到溫開(kāi)水中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、荸薺水
荸薺具有清熱降火的效果，在春季的時(shí)候，正是荸薺生長(zhǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候飲用一些荸薺水，可以有效的幫助我們減輕身體中的燥火。煮荸薺水的時(shí)候，我們可以直接購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)去皮洗凈的荸薺，放入到清水之中進(jìn)行燉煮，煮上大約二十分鐘左右，就可以直接飲用荸薺水，荸薺水本身的味道就足夠的清甜，所以也不需要再額外的加入糖粉。
夏天如何預(yù)防感冒
在夏天的時(shí)候，由于我們常常開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)室外的溫差過(guò)大，這種過(guò)大的溫差，很容易就是我們的身體出現(xiàn)由于不適應(yīng)氣溫的變化而出現(xiàn)感冒的情況。這里就幫大家分析一下夏天感冒應(yīng)該怎么辦。
1、注意通風(fēng)
在夏天出現(xiàn)感冒的時(shí)候，我們要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的處于空調(diào)房間內(nèi)，原本感冒就是由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房里，空氣不流通所導(dǎo)致。如果在感冒之后，仍然長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房里，會(huì)導(dǎo)致我們的感冒更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該將門(mén)窗全部打開(kāi)，確保室內(nèi)外的通風(fēng)，在空氣流通的情況下，房間的細(xì)菌和病毒也會(huì)相應(yīng)地快速下降，從而避免我們的感冒出現(xiàn)加重的情況。
2、注意保暖
平日在上班的時(shí)候，由于辦公室大都是用中央空調(diào)，而且辦公室的人數(shù)也很多，我們無(wú)法因?yàn)樽约焊忻熬蛯⒖照{(diào)全部的關(guān)上，這個(gè)時(shí)候我們就要對(duì)保暖多加注意了。我們可以帶一條披肩或者小外套前往辦公室，以確保自己不會(huì)再次受涼。而且通過(guò)有效的保暖，也可以緩解由于感冒所帶來(lái)的諸多身體不適，尤其是在緩解由于感冒所導(dǎo)致的鼻塞的問(wèn)題上，注意保暖可以讓我們鼻塞的情況得到顯著的緩解。
3、避免吃生冷食物
在夏季，我們經(jīng)常為了給身體降溫，而是用大量的生冷食物，但是在感冒的時(shí)候，我們就一定要盡量的避免食用生冷食物。因?yàn)樯涞氖澄飼?huì)加重我們身體當(dāng)中的寒氣和濕氣，從而進(jìn)一步加重我們感冒的問(wèn)題。在夏季感冒的時(shí)候，一定要避免食用冰淇淋、沙冰這一類的生冷食物。即使是剛從冰箱中拿出來(lái)的食物，也需要放在室內(nèi)回溫一段時(shí)間之后再食用。
秋天如何預(yù)防感冒
在秋季的時(shí)候，由于天氣突然的轉(zhuǎn)涼，很容易就出現(xiàn)感冒的問(wèn)題。這里就教大家如何在秋季預(yù)防感冒。
1、及時(shí)增添衣物
在秋季的時(shí)候，天氣經(jīng)常會(huì)由于季節(jié)的更替而出現(xiàn)較大程度的變化，這個(gè)時(shí)候我們一定要對(duì)天氣多加注意，及時(shí)的增加衣物，避免出現(xiàn)由于疏忽了天氣的變化導(dǎo)致了受涼感冒的情況。在秋季，我們最好養(yǎng)成查看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，可以每天用手機(jī)查看一下天氣以及氣溫的變化情況，根據(jù)氣溫的高低，提前準(zhǔn)備衣物，避免受涼。
2、多運(yùn)動(dòng)
在秋季的時(shí)候，氣溫不像夏季那么高，因此也更加適合我們進(jìn)行鍛煉，所以在秋季的時(shí)候我們可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。通過(guò)多呼吸外面的新鮮空氣，也可以在一定程度起到幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用。在運(yùn)動(dòng)的選擇方面，我們可以選擇慢跑，快走這一類比較溫和的運(yùn)動(dòng)。這一類運(yùn)動(dòng)及可以幫助我們疏松筋骨，又避免了由于過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
3、川貝枇杷湯
在秋季，天氣中的水分會(huì)明顯的減少。因此我們也可能出現(xiàn)由于水分的減少而導(dǎo)致的咽喉疼痛的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們就可以自己煮上一些川貝枇杷湯來(lái)飲用。川貝具有很好的潤(rùn)肺效果，而琵琶又可以幫助我們緩解喉嚨疼痛，減輕我們咳嗽的問(wèn)題。在燉煮的時(shí)候，我們可以直接使用一人份的小燉盅，這樣煮出來(lái)的川貝枇杷湯即方便飲用，也不需擔(dān)心會(huì)因?yàn)橹蟮倪^(guò)多而出現(xiàn)飲用不完的問(wèn)題。
冬天如何預(yù)防感冒
冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)槎竞涞奶鞖夂腿藗冮L(zhǎng)時(shí)間的處于室內(nèi)，呼吸不到新鮮的空氣。這里就教大家如何預(yù)防冬季感冒。
1、羊肉湯
羊肉中含有非常的鐵元素，可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，從而增強(qiáng)我們的身體預(yù)防和抵抗感冒的能力。在冬季我們可以將羊肉和蘿卜一起燉煮，白蘿卜也有著很好的清熱祛燥的功效，對(duì)于我們預(yù)防由于感冒引發(fā)的咳嗽有很好的緩解效果。在買(mǎi)羊肉的時(shí)候，最好可以購(gòu)買(mǎi)新鮮的羊肉而非冷凍的羊肉進(jìn)行燉湯，再將白蘿卜切成大塊之后加入到羊肉湯中。再飲用的時(shí)候加入適量的胡椒粉。
2、雞湯
雞湯具有很好的滋補(bǔ)功效，在冬季的時(shí)候飲用雞湯不僅可以讓我們的身體變得溫暖，也可以起到幫助我們預(yù)防感冒的作用。在燉煮雞湯的時(shí)候，我們可以將雞湯與人參一起燉煮，這樣就可以在很大的程度上增加雞湯中的營(yíng)養(yǎng)成分。但是在放人參的時(shí)候要注意人參的數(shù)量，不要一次性放入過(guò)量的人參。過(guò)量的人參會(huì)導(dǎo)致湯中的火氣過(guò)大，我們的身體無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)完全吸收，從而使我們出現(xiàn)上火的情況。
3、注意通風(fēng)
冬天為了避免室內(nèi)溫度過(guò)低，我們習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間緊閉門(mén)窗，這樣就導(dǎo)致了空氣無(wú)法流通，細(xì)菌和病毒都積聚在室內(nèi)無(wú)法散去。所以在冬季，我們要養(yǎng)成定時(shí)通風(fēng)的好習(xí)慣，這樣也可以幫助我們預(yù)防感冒。
荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人，患風(fēng)熱感冒的人是不能夠喝的，否則會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，加重病情。風(fēng)寒感冒最典型的特征，第一是特別怕冷，第二是發(fā)燒并不厲害，第三是流清鼻涕，第四就是沒(méi)有很明顯的上火癥狀
荊芥生姜粥中起主要作用的是荊芥，中醫(yī)學(xué)資料中記載，荊芥是一種草本植物，含有薄荷銅物質(zhì)，能辛溫解表，發(fā)汗祛風(fēng)，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥。北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主治醫(yī)師歐陽(yáng)頎介紹，之所以加入生姜，是因?yàn)樯敕谓?jīng)脾，能祛寒發(fā)汗，兩者結(jié)合，效果會(huì)更好一些，粥消化快，以助藥力。
制作荊芥生姜粥很方便，準(zhǔn)備鮮荊芥8克(或者干荊芥5克，一般藥店有賣(mài))，淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克。制作這道荊芥生姜粥，首先要在砂鍋里放適量的水，然后將粳米洗好放入鍋里，攪拌均勻，就像平常煮粥那樣用大火煮，煮的過(guò)程中要不時(shí)地?cái)嚢?，以免粘鍋，粥煮到八成熟之后，改用小火繼續(xù)煮。隨后在另一個(gè)砂鍋中放水，倒入薄荷、豆豉、荊芥、生姜，大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣，倒入已煮熟的粥鍋里，用小火再煮9分鐘。最后就是按自己的口味，在煮好的粥里加入適量的白糖，攪拌均勻，一道荊芥生姜粥就做好了。
值得提醒的是，煮荊芥的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，因?yàn)?，荊芥中含有一種薄荷銅的揮發(fā)油成分，治感冒主要靠的就是它,如果煎煮的時(shí)間太長(zhǎng)，荊芥里的薄荷銅就容易揮發(fā)完了，這樣就會(huì)使這道藥膳的功效大打折扣。
另外，荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人，患風(fēng)熱感冒的人是不能夠喝的，否則會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，加重病情。風(fēng)寒感冒最典型的特征，第一是特別怕冷，第二是發(fā)燒并不厲害，第三是流清鼻涕，第四就是沒(méi)有很明顯的上火癥狀。而風(fēng)熱感冒恰恰相反，病人經(jīng)常是怕熱不怕冷，流的是濁鼻涕或黃鼻涕，而且還會(huì)出現(xiàn)嗓子疼、咽喉疼的癥狀。
