女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
干燥的春季，女性需要滋補(bǔ)的飲品，今天推薦這道奶香紅豆薏米飲，低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，味道好喝，輕松養(yǎng)出好氣色，是女性最受歡迎的哦。
【女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲】
主料：牛奶250g、山藥紅豆薏米粉24g、
輔料：阿膠棗2粒、蜂蜜適量、
步驟：
奶香紅豆薏米飲的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
奶香紅豆薏米飲的做法步驟2.牛奶用微波爐加熱
女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲
奶香紅豆薏米飲的做法步驟3.取山藥紅豆薏米粉倒入杯中
奶香紅豆薏米飲的做法步驟4.沖入熱牛奶
女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲
奶香紅豆薏米飲的做法步驟5.放入阿膠棗或紅棗，攪拌均勻
奶香紅豆薏米飲的做法步驟6.喜歡甜一點(diǎn)兒的，調(diào)入蜂蜜
女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲
小貼士
加蜂蜜時(shí)，沖飲不要太熱哦
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
女性最滋補(bǔ)美食奶香紅豆薏米飲
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。
4.營(yíng)養(yǎng)全面
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
5.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
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紅豆是很好的排濕食物，很多女性喜歡用紅豆薏米來(lái)做粥，但除此之外，紅豆薏米加什么最排濕呢？相信提起除濕的食物，大家想到的就是紅豆薏米粥了，做法很簡(jiǎn)單，放在一起煮就可以了，對(duì)于濕熱體質(zhì)十分適合。但想要達(dá)到更好的效果，還需要加入其它的食物。
為什么喝了那么多紅豆薏米粥，濕氣還是那么重？
我們身體里有個(gè)器官叫脾，脾在我們的身體內(nèi)起什么作用呢？它是負(fù)責(zé)把身體的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方的，比如運(yùn)送到腎臟，就可以通過(guò)排尿排出去，運(yùn)送到毛孔，就可以通過(guò)出汗排出去。
脾最喜歡干燥，不喜歡濕噠噠，所以如果體內(nèi)濕氣過(guò)多，脾需要不停地工作，久了就會(huì)累，會(huì)傷，脾傷了，就是我們常說(shuō)的脾虛，脾虛弱的話，運(yùn)化水汽的能力降低，水汽堆積在體內(nèi)，無(wú)法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系。
也因此，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾，同時(shí)進(jìn)行，才有用。
很多人說(shuō)，為什么我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒(méi)有用啊，濕氣重還是那么重？就是因?yàn)槟愎忪顫?，沒(méi)有健脾。
而且，這個(gè)食譜里薏米是祛濕的，但紅豆卻是護(hù)心的，沒(méi)有祛濕的作用，中醫(yī)講“紅豆祛濕”，其實(shí)這里的“紅豆”指的是“赤小豆”，很多人不懂中醫(yī)，弄錯(cuò)了，這樣一來(lái)，你能指望去掉多少濕氣呢？
健脾最厲害的是芡實(shí)
健脾，最厲害的是一種長(zhǎng)在水里的植物——芡實(shí)。芡實(shí)又叫雞頭米，有“水中人參”的美名，常用來(lái)健脾祛濕。
據(jù)醫(yī)學(xué)古籍記載，芡實(shí)味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補(bǔ)中益氣、抗衰延年的功效。芡實(shí)可以健脾，可調(diào)整脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力；芡實(shí)還能固腎，腎好了，排尿功能就強(qiáng)，身體的水汽通過(guò)尿液排出去了，變得干燥了，這也是祛濕的一個(gè)大招啊。
健脾祛濕，推薦一個(gè)經(jīng)典的食療方子
但是光吃芡實(shí)是不夠的，因?yàn)檐蛯?shí)本身祛濕的作用不是很強(qiáng)，還需要配合其他祛濕效果更明顯的食材來(lái)進(jìn)行，比如薏米仁、赤小豆等。
火龍果性味甘平，一向被注重“涼熱”的廣東人認(rèn)為是很“正氣”的水果。據(jù)廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹，火龍果含有大量的花青素(特別是果皮中或果肉為紅色者最為豐富)，這種物質(zhì)能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細(xì)胞變性以預(yù)防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助于預(yù)防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護(hù)胃黏膜的作用。
食法推薦：火龍果番薯香奶飲
材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升;
制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。
食法：若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心，即成一頓美味營(yíng)養(yǎng)的早餐。
作用：常吃可以提高免疫力，預(yù)防便秘和腸癌。
女性喜歡餐后吃些甜點(diǎn)，平時(shí)吃的最多最愛(ài)的紅豆餅，小編改良一下，做了夾心紅豆公餅，有了黃油加入，促使松餅夾了一層紅豆沙，外表還有紅豆粒，層層酥脆，香酥不要不要的。
【餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅】
主料：低筋面粉200g、紅豆沙100g、黃油80g、
輔料：牛奶60g、鹽1g、細(xì)砂糖40g、蜜紅豆50g、小蘇打少許、泡打粉5g、雞蛋1個(gè)、
步驟：
紅豆松餅的做法步驟1.食材大集合
紅豆松餅的做法步驟2.黃油切成丁
紅豆松餅的做法步驟3.低筋粉，糖，小蘇打、食鹽、泡打粉混合均勻
紅豆松餅的做法步驟4.混合好的粉類中加入切好的黃油丁
餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅
紅豆松餅的做法步驟5.加入黃油后搓成粗玉米面狀，留約30g作為表面酥粒
紅豆松餅的做法步驟6.加入雞蛋液和牛奶，牛奶的量可以適量調(diào)整（大概用了50克左右）
紅豆松餅的做法步驟7.混合成面團(tuán)，到無(wú)干粉狀即可
紅豆松餅的做法步驟8.混合好的面團(tuán)分成兩份
餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅
紅豆松餅的做法步驟9.將面團(tuán)搟成圓形
紅豆松餅的做法步驟10.抹上紅豆沙
紅豆松餅的做法步驟11.另一份面團(tuán)搟圓，蓋在紅豆沙上，四邊封緊
紅豆松餅的做法步驟12.表面撒上蜜紅豆，壓一壓最后撒上酥粒
餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅
紅豆松餅的做法步驟13.切成四塊放入烤盤，最后松弛20分鐘
紅豆松餅的做法步驟14.入預(yù)熱好的烤箱180度上下管25分鐘左右
紅豆松餅的做法步驟15.成品！
餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅
黃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。
黃油的食用效果
1.增加飽腹感
餐后甜品女性滋補(bǔ)紅豆松餅
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之，寒則溫之的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提 高機(jī)體的耐寒能力。冬季食補(bǔ),應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。小編在這里為大家推薦十種適合在冬季進(jìn)食十大滋補(bǔ)美食。
1、羊肉湯
滋補(bǔ)功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火。
特點(diǎn)：色澤光亮，呈乳白色；湯質(zhì)優(yōu)美，營(yíng)養(yǎng)豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。
制法：
1）先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個(gè)鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
2）把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開(kāi)火，熬吧，熬一個(gè)小時(shí)左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，這時(shí)的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續(xù)熬吧，什么時(shí)候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時(shí)間。
3）把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
2、蘿卜燒排骨
特點(diǎn)：成菜色澤紅亮，肉質(zhì)酥嫩，味道鮮美。
原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，淀粉5克，油50克。
制法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，姜切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開(kāi)鍋后，轉(zhuǎn)用小火燒25分鐘，待汁收濃且口味濃香時(shí)，加入水淀粉，把汁全部掛在原料表面即可。
3、黃芪燉烏雞
原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克
制法：
1）清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。
2）將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。
功效：
一說(shuō)--補(bǔ)肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。
二說(shuō)--黃芪，是一味中藥，功能補(bǔ)脾益氣。烏雞，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養(yǎng)陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。榆次民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。黃芪，性味甘、微溫，入脾、肺經(jīng)。烏雞，性味甘、平，入肝腎經(jīng)。
4、清燉馬蹄鱉
主料：甲魚(yú)1只（重約750克），火腿骨1根，火腿肉100克。
輔料：蔥結(jié)、姜片、冰糖、熟豬油各 10克，精 鹽1克、紹酒25克，白胡椒粉1克，雞清湯750克。
制作：
1）將甲魚(yú)宰殺，用開(kāi)水燙泡后，剝?nèi)ネ鈱觾?nèi)膜，用刀沿甲殼四周剖開(kāi)，掀起甲蓋，去掉內(nèi)臟（留下甲魚(yú)蓋），剁成約3.5厘米長(zhǎng)、1.7厘米寬的塊（尾和腳爪不用）
2）放入開(kāi)水鍋中煮至水再開(kāi)，撈出瀝水
3）火腿切成4 大塊
4）將甲魚(yú)塊整齊地碼在沙鍋中，把火腿、蔥、姜和火腿圍在甲魚(yú)四周，加入雞清湯和紹酒，蓋鍋燜住
5）旺火燒開(kāi)后，去除浮沫，放冰糖，轉(zhuǎn)用微火燉1小時(shí)左右，揀出姜和火腿骨，放鹽
6）再將火腿撈出切成片放入鍋里，淋上熟豬油，撒入白胡椒粉即可。
5、杞精燉鵪鶉
原料：鵪鶉 1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
制作：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
服法：棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，有助于小兒發(fā)育、增進(jìn)食欲、提高記憶力。腦力勞動(dòng)者常食，能消除眩暈健忘癥狀，能提高智力，有健腦養(yǎng)神之作用；枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體力和智力；黃精能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、益智強(qiáng)身。幾味同用更增加其滋補(bǔ)和益智作用。適宜于肝腎不足、精血虧虛而見(jiàn)神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。
6、素筍湯
原料：冬筍 200克，鮮湯250克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油各適量。
制作：
1）先將冬筍去皮洗凈，切成長(zhǎng)8厘米、寬1厘米的薄處，放沸水中略燙撈出，放涼水中過(guò)涼后撈出控水。
2）黑木耳擇成小朵，香菜梗洗凈后切成3厘米長(zhǎng)的段。
3）炒鍋上旺火，放入鮮湯，加入蔥姜汁、精鹽、味精，再放入竹筍片、黑木耳片，待湯煮沸時(shí)，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中。
功效：本品特點(diǎn)為素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。
7、冬筍鯽魚(yú)湯
原料：冬筍 100克，鯽魚(yú)1條（250克），黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油各適量。
制作：
1）先將冬筍剝完后切成長(zhǎng)絲，洗凈，然后用沸水煮一下，以除去澀味。
2）鯽魚(yú)去鱗除去內(nèi)臟洗凈，鍋中放油燒熱，放入魚(yú)煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生姜片燒開(kāi)后，略燜煮一會(huì)，加入精鹽、味精即成。
功效：本品特點(diǎn)為湯鮮醇濃，肉嫩筍脆弱，利水下乳，健脾益氣。
8、三丁豆腐羹
原料：豆腐 250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精鹽、味精、濕淀粉、麻油、鮮湯各適量。
制作：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝干水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下蔥略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精鹽、燒沸，再加味精，淋上濕淀粉，出鍋裝碗，淋上麻油即成。
功效：味道鮮美，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾健胃。
9、骨頭湯
原料：脊椎骨 1000克，棒子骨500克，適量清水。
調(diào)味佐料：姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。
制法：切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時(shí)間為40-60分鐘。骨頭湯做好后，盛入小盆內(nèi)，放入冰箱冷凍室儲(chǔ)存，隨吃隨取。
10、胡椒茴香牛肉湯
原料：胡椒10克，大茴香10克，牛肉500克，大蒜1條。
制作：胡椒、大茴香洗凈；大蒜洗凈切節(jié)；牛肉挑去筋膜，洗凈，切成大塊。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)入醬油、味精即可，飲湯吃牛肉及大蒜。
功效：溫中散寒、理氣暖胃。用于脘腹冷痛、食少嘔吐、形寒肢冷者。
春季干燥，皮膚干燥，起皮瘙癢，女性非常注重皮膚保養(yǎng)，可以喝些飲品，小編推薦美容保濕-----奶香木瓜西米露，香香甜甜的，還能補(bǔ)水瘦身哦。
【奶香木瓜西米露】
【主料】木瓜400g、
【輔料】冰糖適量、西米50g、牛奶25g、
【步驟】
1.準(zhǔn)備好所用食材。
2.鍋中放入適量水燒開(kāi)，把西米下鍋。
3.蓋好蓋子小火煮20分鐘。
4.鍋中的西米看著還有個(gè)小白點(diǎn)時(shí)?；鹑〕隹厮?。
女性美容奶香木瓜西米露
5.把西米泡入冷水中待用。
6.把木瓜去皮去籽切丁。
7.把木瓜放入鍋中，加入適量清水大火燒開(kāi)后煮10分鐘。
8.木瓜煮軟時(shí)加入西米。
女性美容奶香木瓜西米露
9.加入適量冰糖煮2分鐘關(guān)火。
10.鍋中水溫降到80度左右時(shí)加入奶粉。
11.攪勻就可以了。
女性美容奶香木瓜西米露
小貼士
1.煮西米時(shí)要熱水下鍋，否則西米會(huì)碎掉。
2.天熱可以冷藏食用，風(fēng)味更佳。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
女性美容奶香木瓜西米露
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：木瓜含糖量低，對(duì)于老年性的朋友，可以適當(dāng)喝些，還能讓肌膚更加滋潤(rùn)些。
夏季時(shí)常吃些冰飲，不要光想著吃了，今天小編我為大家推薦的這道冰飲，不僅可以美白的功效，還能解暑，祛火的作用，櫻花奶凍，非常潤(rùn)滑，有著淡淡的清香，香味撲鼻，入口即化，真是女性朋友的最愛(ài)，接下來(lái)就跟我來(lái)學(xué)習(xí)做法吧。
【櫻花奶凍】
【主料】
牛奶300克、鹽漬櫻花10朵
【輔料】
吉利丁15克、檸檬半個(gè)、白糖50克、水200克
【做法】
1.牛奶加30克白糖隔水加熱至糖融化
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
2.加入2片提前用冷水泡軟的吉利丁片，攪拌至融化
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
3.將牛奶溶液分別倒入容器中，放入冰箱冷凍半小時(shí)或冷藏2小時(shí)至凝固
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
4.將鹽漬櫻花在清水中浸泡半小時(shí)左右脫鹽
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
5.200克水中擠入檸檬汁，加糖隔水至糖融化，加入1片吉利丁攪拌至融化，涼至室溫后，在牛奶凍上放入幾朵櫻花，倒入檸檬液
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
6.放入冰箱凍至凝固即
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
鹽漬櫻花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
近年來(lái)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明櫻葉除傳統(tǒng)藥性記載之外，還含有豐富的維他命A、B、E,櫻葉、櫻葉梗、櫻樹(shù)皮、櫻樹(shù)根所含的櫻葉酶、櫻皮甙更具有抑制惡性腫瘤的功效。其櫻葉黃酮還具有美容養(yǎng)顏，保持青春、強(qiáng)化黏膜、促進(jìn)糖分代謝的藥效。
鹽漬櫻花的食用效果
1.美白護(hù)膚
鹽漬櫻花具有嫩膚，增亮膚色的作用。
2.止咳潤(rùn)肺
鹽漬櫻花其功能具有止咳，平喘 ,宣肺，潤(rùn)腸、解酒的功效。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
女性夏季美白冰飲櫻花奶凍
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。
5.營(yíng)養(yǎng)全面
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
總結(jié)：牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，兒童也正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，多喝些酸奶還是益處多多。
