都清祛暑好，但別把豆?jié){當水喝
春季養(yǎng)生喝什么水。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“都清祛暑好，但別把豆?jié){當水喝”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。
涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區(qū)。郭美伶醫(yī)師分析其中原因。 誤區(qū)1、喝涼茶不管體質(zhì)?
天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，也即容易“上火”，各種涼茶又受到人們的青睞。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等，但不少人對涼茶只知其一，不知其二;對涼茶的認識存在著一些誤區(qū)。
郭美伶中醫(yī)師說，涼茶雖然可以降“火”，但還是不能隨意喝，對于涼茶的飲用，還是要依據(jù)個人的不同體質(zhì)而定，許多人喝涼茶，并不管其功效，結(jié)果不能對癥狀反而適得其反;尤其是那些體質(zhì)差，脾胃虛寒的人更應(yīng)該謹慎飲用。
郭美伶醫(yī)師指出，市面上普遍可見涼茶，一般都有兩個功效，也即清熱和祛濕，或是祛濕熱的，“祛濕”涼茶就是降火同時側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合。
設(shè)若覺得身體沉重、腹部脹脹、口黏黏、大便溏稀的則是屬于“濕熱”之癥。郭醫(yī)師說，新加坡人喝涼茶，很多時候偏向于去熱，較忽略祛濕。因此，即便身體感覺“濕熱”，只喝去熱茶，忘了同時也要喝些具祛濕作用的涼茶。
郭美伶醫(yī)師說，喝涼茶不要喝得過于寒涼，一般情況可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草，這些都是不錯的選擇。她說，平時多煮一些家常菜湯其實也很不錯，例如老黃瓜湯、絲瓜湯等。
還有，郭美伶醫(yī)師說，五色豆甜湯也具有很好的食療效果。她說，五色豆是指綠豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黃豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜湯，既有清熱解毒的作用，對皮膚也有益。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。 誤區(qū)2、綠豆湯當水喝?
天氣熱，很多人也喜歡喝綠豆湯。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，將綠豆湯當水喝。郭美伶醫(yī)師說：雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，還是不要多喝，最重要的是，不要當飲料來喝。
屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用，吃了綠豆反而會加重癥狀。還有，要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。 誤區(qū)3、菊花茶人人皆宜?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。因此許多人喝菊花茶十分放心，不少人認為人人皆宜，其實不然。但由于菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。郭美伶醫(yī)師建議，喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。
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月經(jīng)每月按時而至是女性健康的重要標志。由于工作壓力大和生活節(jié)奏快速，月經(jīng)失調(diào)的女性越來越多。受一些藥品廣告的影響，有的婦女認為自己月經(jīng)不調(diào)的原因是缺乏性激素，因而自作主張地服用激素調(diào)經(jīng)。有的婦女認為服用雌激素不但可調(diào)經(jīng)，還可增加自己的女性魅力。其實濫用激素治療除了可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂外，還可能延誤病情，引起大出血、流產(chǎn)甚至可誘發(fā)癌癥。
女性朋友千萬別把激素當補藥。月經(jīng)不調(diào)除了可引起不孕外，還是其它婦科病的早期信號。
性激素主要包括雌激素、孕激素和雄性激素，對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生較大的影響，如果用藥指征、服用方法等掌握不當，對身體危害較大。例如，長期服用雌激素可誘發(fā)乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等嚴重疾病;孕期服用雌激素可影響胎兒腦部發(fā)育;濫用雄性激素也可導(dǎo)致婦女出現(xiàn)男性化現(xiàn)象。因此，激素調(diào)經(jīng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，個人切勿濫用。
烏雞白鳳丸，不是女性萬用補藥
女性朋友對烏雞白鳳丸多不陌生，閨蜜們在一起閑聊時，聽到有誰白帶過多、月經(jīng)不調(diào)，甚至誰臉上長斑、體弱多病，都會建議她用烏雞白鳳丸治療。烏雞白鳳丸儼然成了女性的萬用補藥。然而在實際應(yīng)用之后，她們發(fā)現(xiàn)：同樣是月經(jīng)不調(diào)，有的用了有效，有的則毫無改善，甚至月經(jīng)越調(diào)越亂。這是什么原因?烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥呢?
烏雞白鳳丸不能包治婦科病
烏雞白鳳丸出自《濟陰綱目》，由烏雞、人參、黃芪、鹿角膠、鹿角霜、桑螵蛸、當歸、川芎、白芍、生地、丹參、牡蠣、銀柴胡、鱉甲、天冬、山藥、芡實、制香附等20味中藥制成。其中，黃芪、人參補氣;鹿角膠、鹿角霜補肝腎;桑螵蛸補腎助陽;當歸、川芎、白芍、生地4味為補血代表方四物湯，有滋陰活血止痛之功;丹參、牡蠣活血安神;銀柴胡、鱉甲清虛熱;天冬滋陰;山藥、芡實補脾去濕;制香附溫經(jīng)理氣。
從以上組方不難看出，烏雞白鳳丸具有養(yǎng)血、補氣、陰陽雙補的作用，適合治療由氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、行經(jīng)腹痛等病癥。也就是說，烏雞白鳳丸只對那些由氣血虧虛引起的病癥有效，對由其他因素引起的婦科病癥療效不佳。
月經(jīng)不調(diào)，肥胖的女性別吃
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，烏雞白鳳丸主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，其表現(xiàn)主要有月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。
但隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體虛引起的，尤其一些較為肥胖的女性，也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于痰濕，這時如果使用烏雞白鳳丸的話，會加重痰濕，病情可能會更嚴重。
【導(dǎo)讀】27歲的姚小姐平時不愛喝水，覺得白開水沒有味道，總愛把飲料當水喝。每次一口渴，我首先想到的是喝飲料；每頓吃飯時，也要有飲料才吃得香。姚小姐說，平均算下來，她每天要喝3瓶以上的飲料，家里飲水機里的水則是個把月都喝不完其實這樣是不對的，飲料當水喝易得腎結(jié)石就是這樣得出來的，下面就為你介紹飲料當水喝易得腎結(jié)石。
飲料當水喝易得腎結(jié)石
半年多以前，姚小姐吃飯后會覺得腹部隱隱作痛。近期一次單位組織的體檢中，她查出了左腎多發(fā)性結(jié)石。我年紀輕輕，怎么會得腎結(jié)石呢？帶著疑問姚小姐到醫(yī)院就診。醫(yī)生初步判斷，姚小姐得病的原因正是長期飲用大量飲料。
腎結(jié)石有年輕化趨勢
醫(yī)生表示，現(xiàn)在很多人不愛白開水，認為它平淡無味，為了補水整天拿著飲料喝，其實適得其反。
多喝水防結(jié)石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結(jié)石。近年來腎結(jié)石患者有年輕化趨勢。
因此，各種甜飲料雖好喝，但千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。
補鈣不當也會引起結(jié)石
除了喝飲料外，還有哪些因素容易患結(jié)石呢？
1、偏愛喜歡甜食、肉食的人患腎結(jié)石風險高。因為這種人的脂肪和膽固醇攝入較多，容易形成膽固醇結(jié)石。
2、一些年輕人經(jīng)常不吃早餐，這樣會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，分泌過多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質(zhì)凝聚在一起形成結(jié)石。
飲料當水喝易得腎結(jié)石
3、個別準媽媽會服用各種產(chǎn)品補鈣，補鈣不當也會引起各類結(jié)石。
4、熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規(guī)律，這都是很容易造成結(jié)石的，在生活中，年輕人應(yīng)該格外注意。由于飲食太好，造成人體內(nèi)環(huán)境改變，也是腎結(jié)石的誘因之一。
5、腎結(jié)石還與遺傳、自身鈣磷代謝等不可控因素有關(guān)。
腎結(jié)石無癥狀是否要治療
有不少腎結(jié)石患者都和姚小姐一樣，是在體檢時發(fā)現(xiàn)的，平時沒有太大感覺。沒有癥狀的結(jié)石是否需要治療？醫(yī)生解釋，是否要治療主要由結(jié)石的大小、數(shù)量、位置、腎功能和臨床表現(xiàn)等因素決定。通常認為，直徑在6mm以下的結(jié)石有機會自行排出。若泌尿系結(jié)石超過6mm,尤其是輸尿管結(jié)石滯留1個月還未排出的，建議盡早手術(shù)治療。
許多人冬天都有喝湯的習(xí)慣，每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡，還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道，喝湯的誤區(qū)卻是人人都在犯的！喝湯養(yǎng)身，但你都喝對了嗎？
一、八大喝湯原則
1、晨起最適合喝肉湯。
因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午10-12點這個時段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。
2、不同季節(jié)喝不同的湯。
如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預(yù)防季節(jié)性疾病。
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。
既可滿足食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質(zhì)。
4、孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
5、月經(jīng)前適合喝性溫和的湯。
不要喝大補的湯，以免補得過火而導(dǎo)致經(jīng)血過多。
6、感冒的時候不適合煲湯進補。
就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
7、喝湯不能長期只喝一兩種。
應(yīng)該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營養(yǎng)。具有食療作用的湯要經(jīng)常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
8、胃病患者飯前喝湯
對于胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道涂抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。
二、熬湯6要小竅門
1、選料要精湛
要熬好湯，必須選鮮味足、異味小、血污少、新鮮的動物原料。
2、食品要新鮮
選用鮮味足、無膻腥味的原料?，F(xiàn)代所講的鮮，是指魚、畜禽死后3至5小時，此時魚或禽肉的各種酶使蛋白質(zhì)、脂肪等分解為氨基酸、脂肪酸等人體易于吸收的物質(zhì)，不但營養(yǎng)最豐富，味道也最好。
3、炊具要選好
熬鮮湯用陳年瓦罐效果最佳。
4、火候要適當
熬湯的要訣是：旺火燒沸，小火慢煨。這樣才能把食品內(nèi)的蛋白質(zhì)浸出物等鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來，使熬出的湯更加鮮醇味美。
5、配水要合理
用水量一般是熬湯的主要食品重量的3倍，而且要使食品與冷水共同受熱。熬湯不宜用熱水。
6、搭配要適宜
最值得一提的是海帶燉肉湯，酸性食品豬肉與堿性食品海帶的營養(yǎng)正好能互相配合，這是日本的長壽地區(qū)沖繩的長壽食品.
目前市場上的飲品大致可分為五大類，即果汁飲料、碳酸飲料、礦泉水、功能性飲料等。怎樣選擇適合自己的飲料，首先要考慮是否能解渴、能否給自己的身體提供充足的水分，這就需要對不同的飲料有所認識和了解。
咖啡不能當水喝
口渴是體內(nèi)缺水的具體表現(xiàn)。有些人靠喝咖啡來解渴，這是一大誤區(qū)，表面上看咖啡是用水稀釋的，應(yīng)該可以解渴。但實際上，人們喝進去的咖啡還需要體內(nèi)更多的水分來分解，從而更加劇體內(nèi)的缺水狀況。
同時咖啡還具有利尿的作用，喝咖啡所攝入的水，遠遠低于咖啡利尿作用所排出的水。如每天喝咖啡6杯（含咖啡量約12g)，除了6杯中的所有水會迅速排出體外，還會增加尿量500~1000ml而導(dǎo)致失水，使體重下降0.5~1kg。由于咖啡的興奮作用，即使體內(nèi)缺水其神經(jīng)傳輸口渴的感覺也會下降，長久下來有可能出現(xiàn)慢性脫水。慢性脫水的主要癥狀是頭痛、疲勞、食欲減退、皮膚發(fā)熱、胃部有灼熱感以及尿色變濃，更重要的是由于脫水而引發(fā)多種疾病。
因此，喝咖啡首先要適量，其次要補足因喝咖啡而流失的水分，這樣才有利于健康。
果汁飲料不解渴
市場上各種各樣的果汁飲料都紛紛標榜是純天然果汁，能喝到維生素C等，再加上酸中帶甜的口感，讓消費者以為真酌能喝出健康和美麗。
事實上，各種號稱天然的果汁飲料，在生產(chǎn)過程中都會加入糖、檸檬酸、維生素C、少量果汁、香味劑、鈣等微量的礦物質(zhì)。
專家指出，這類飲料含有一定熱量，偶爾喝一兩瓶還可以，但不能用來補充體內(nèi)的水分，否則，不但不解渴，而且還可能出現(xiàn)越喝越渴的情況。
據(jù)調(diào)查，喜歡喝果汁飲料的人，多半是因為想品嘗果汁而購買。但請記住，即使100%純果汁含有豐富的維生素，其中也攜帶了很高的熱量。想要減肥的人，若沒有節(jié)制地喝，不但不能減肥，而且會出現(xiàn)越減越胖的現(xiàn)象。所以有關(guān)專家建議想從果汁飲料中獲得維生素C的人們，改為食用蔬菜、水果來補充更為合理。
功能性飲料不是萬能的
功能性飲料強調(diào)能增強身體機能為目的，號稱含有高鈣、高鐵，有關(guān)專家提醒，這些飲料所含營養(yǎng)物質(zhì)很有限，只限于個別群體一時補充之用，一般人不能把它作為攝取營養(yǎng)的主要來源。
導(dǎo)讀：近幾天，北京的天氣總是灰蒙蒙的。這個陰冷的天氣，全都是霧霾惹得禍。這樣的天氣，導(dǎo)致許多孩子一到晚上迅速變臉……
近幾天，北京的天氣總是灰蒙蒙的。這個陰冷的天氣，全都是霧霾惹得禍。這樣的天氣，導(dǎo)致許多孩子一到晚上迅速變臉一躺床上就開始咳嗽，咳得媽媽心速加快、兩眼無光，心里直犯嘀咕：這咳嗽來得蹊蹺，吃了多天感冒藥也不好，不會是哮喘吧?
怎么判斷我的孩子是不是哮喘?
根據(jù)上述癥狀，確實有哮喘的可能，建議媽媽帶孩子到專科門診作進一步檢查。究竟什么情況下需要就醫(yī)?如果發(fā)現(xiàn)下列情況，一定要帶孩子去檢查：
特定情況發(fā)作 孩子不一定發(fā)燒或喉嚨痛卻常?？人裕豢染统^10天。在特定情況，例如氣候變化或突然接觸冷空氣、夜晚(溫度低，氣管易痙攣)或僅5～10分鐘的跑跳運動(冷空氣進入讓氣管收縮)后，易出現(xiàn)干咳、氣喘、胸悶、呼吸有鳴音的現(xiàn)象。
消炎藥無效 患呼吸道疾病的孩子，在進行常規(guī)治療7～14天以后，癥狀一般會明顯消失或緩解。但若是哮喘或者因為呼吸道疾病誘發(fā)了哮喘的孩子，經(jīng)消炎、止咳、平喘等常規(guī)治療后，癥狀卻并不會緩解。
多次復(fù)發(fā) 如果孩子發(fā)現(xiàn)喘鳴，可能是呼吸道炎癥引起的;但是如果喘鳴多次復(fù)發(fā)，則可能跟哮喘有關(guān)。
留神!哮喘和遺傳緊密聯(lián)系 如果你的家族有哮喘或過敏史，或者孩子是過敏體質(zhì)，出現(xiàn)上述情況更要當心，帶孩子及時治療。
當哮喘被當做感冒來治療時，誤用抗生素是一大惡果。
事實上，對于低齡孩子的哮喘診斷并不那么容易。反復(fù)咳嗽、呼吸困難、呼吸急促等癥狀，不一定就是哮喘，呼吸道疾病也可能出現(xiàn)這些癥狀。而很多孩子的哮喘癥狀都非典型，比如只咳不喘的就非常常見，就醫(yī)時有時會被當作感冒來治療。關(guān)于哮喘和感冒，讓我們做一個簡單的區(qū)分：
感冒：屬于上呼吸道感染，癥狀多為發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛、肌肉酸痛、虛弱疲倦，病程通常5～7天(一星期內(nèi))。
哮喘 ：呼吸道下面的小支氣管氣道出現(xiàn)黏膜破損、發(fā)炎而變得分外敏感，過敏因素刺激、呼吸道感染、冷空氣都可能引起氣管平滑肌收縮，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)胸悶、喘鳴、咳嗽、甚至呼吸困難的現(xiàn)象。
很多家長都認為哮喘難以根治，不愿意承認自己的孩子患了哮喘。專家發(fā)現(xiàn)，正是這種觀念直接影響許多孩子誤用了大量的抗生素類的藥品，再加上一些醫(yī)生對哮喘不夠重視，也缺少測試肺功能的條件，耽誤了治療的最佳時期。所以，當你懷疑孩子得了哮喘，建議最好還是去兒童醫(yī)院的哮喘專科門診或呼吸科檢查確診。
早上起床后喝杯水這一養(yǎng)生基礎(chǔ)法則，相信大家都不會感到陌生。在晚上休息時，人體會通過皮膚、呼吸消耗大部分水分，身體會處于十分缺水的狀態(tài)。早起時喝一杯涼白開，能夠很好的清理腸道，刺激腸胃的蠕動。很多人為了方便，想著晚上把水煮開，放置第二天早上滾燙的開水就可以一起床就喝了。但是也有人說，隔夜的開水不能喝，會不健康。對于涼白開隔夜究竟能不能喝這個問題，可謂是眾說紛紜，那么真相究竟是什么呢？
細菌培養(yǎng)并不易，涼白開隔夜也能喝
有一種說法是，涼白開放置在空氣中時間一長，就會產(chǎn)生很多細菌。但實際上，水燒開之后，基本能把99.9%的細菌消滅掉，在干凈整潔的空氣中，細菌的生長是很緩慢甚至是無法生長的，所以即使是隔夜的涼白開，也不用擔心會因此感染細菌。
有些人認為，在空氣中暴露的時間過長的涼白開，會導(dǎo)致開水亞硝酸鹽的量大大增加，很多人聽到隔夜涼白開中會含有亞硝酸鹽就感到驚恐，其實大可不必，隔夜涼白開中的亞硝酸鹽量很少，如果是帶蓋子的容器，那就更加不用擔心了。
但是如果是喝過的涼白開，口腔的細菌會進入涼白開中，再放置一夜的話，的確會有細菌滋生的危險。所以喝過的水，就盡量不放隔夜喝了。
隔夜的涼白開可以喝，但這3種水不能喝
1、生水
經(jīng)過水管管道的生水，會攜帶著各種各樣的細菌和寄生蟲，人體不能自行把這些細菌和寄生蟲殺滅，很容易引起急性腸胃炎、病毒性肝炎、寄生蟲感染等等病癥。
2、還沒煮開的水
我們平時飲用的自來水，都是經(jīng)過消毒殺菌處理過的。氯處理過的水可以分離出多種有害物質(zhì)，其中的有有害物質(zhì)還會有致癌等危險。當水的溫度到達90℃到100℃的時候，水中的鹵代烴含量大幅度上漲，會大大的超過國家飲用水衛(wèi)生的標準。當溫度達到100℃的時候，有害物質(zhì)又會隨著蒸汽而大幅度減少。
3、蒸鍋水
這種水經(jīng)過多次的反復(fù)使用，反復(fù)煮沸，內(nèi)含的亞硝酸鹽濃度會很高。常飲用這種水，很有可能會引起硝酸鹽中毒。而水垢進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿系統(tǒng)的病變。
導(dǎo)讀：水是我們?nèi)梭w每一天的必需品，雖水雖然是看似平常的一件事。而且我們每天適當?shù)暮纫恍┧?，不但可以止渴方面，還可以改善我們身體……
水是我們?nèi)梭w每一天的必需品，雖水雖然是看似平常的一件事。而且我們每天適當?shù)暮纫恍┧坏梢灾箍史矫?，還可以改善我們身體帶來的許多毛病。喝水還可以排毒我們身體的毒素。但是是不是喝水是很個人都可以多喝的呢，什么樣的人平時是不可以多喝不水的，也許你不知道，我們一起了解一下。
水雖然是組成人體的重要成分，而且在體內(nèi)擔任重要的運輸和平衡工作，但并不是所有人都是多喝水有利于健康。以下這幾類人群在日常生活中就必須控制飲水量。
腎臟病患者
有慢性腎臟機能不全、腎病的患者，不宜多喝水。慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由于其腎臟機能逐漸喪失，無法正常地排泄水分及鹽分;腎病患者因體內(nèi)蛋白質(zhì)會經(jīng)尿液大量流失，降低了血滲透壓，如果過量地喝水，就會使水腫變得更加嚴重。
心臟病患者
心臟病患者，特別是心臟衰竭的病人，會因腎臟血流與灌注功能不正常，無法使身體水分順利排出，因此全身容易產(chǎn)生水腫。如果飲用過量的水，就會增加心、肺等臟器的負擔，甚至誘發(fā)低血鈉癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險癥狀。
肝功能異常并伴腹水者
肝功能異常的人，除了本身不能合成身體中的血蛋白之外，其他原因也會造成水腫。因此，血滲透壓降低，水分容易堆積在組織中，常會有腹部、胸部積水的現(xiàn)象。此類患者不宜多喝水，以免加重水腫癥狀。如果身體一旦出現(xiàn)水腫，應(yīng)根據(jù)水腫的實際情況限制日常攝取的水量。
水中毒患者
水中毒主要是因為飲水過量，使水分過度地蓄積，誘發(fā)了低血鈉癥。另外，機體內(nèi)的水分過多還會增加心臟的負擔。尤其是在日常生活中，人體在嚴重口渴脫水的情況下，大量飲用低礦化度水或純凈水，易造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)低滲脫水，從而引起水中毒。
看了以上的這篇文章，也許你知道了，身體什么什么樣的情況下，或存在什么毛病的情況下，是不可以多喝水的，并不是每一個人都喝大量的水就有好處?？此坪唵蔚暮人?，現(xiàn)在看到卻有很大的學(xué)問。
現(xiàn)在社會的進步也會制作出一些空氣污染，會直接影響肺部的舒暢度，肺部不舒服就會出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，給身體帶來很多不便。那么清肺化痰喝什么比較好呢?跟著本文一起來看看。
清肺化痰可以喝什么
1、羅漢果茶：說到清肺化痰首推的就是羅漢果，羅漢果又名神仙果，具有很多營養(yǎng)物質(zhì)，能很好的清熱解毒、止咳化痰，將其泡水后飲用能緩解喉嚨腫痛的現(xiàn)象。
2、蜂蜜水：蜂蜜不僅能美容養(yǎng)顏，還能幫助身體排出毒素，是很好的養(yǎng)生食品。將其泡水后飲用還能有效的緩解喉嚨腫痛、清肺化痰，起到比較好的保養(yǎng)效果。
3、薄荷茶：薄荷有比較獨特的味道，能給人帶來清涼的感覺，常在醫(yī)學(xué)上被用來治療傷風咳嗽、止咳止痰等，用其泡水飲用能有化痰的功效。
4、胖大海茶：胖大海是一種化痰中藥，泡水后飲用能更好的清肺化痰，一些經(jīng)常抽煙且有咽炎的人可以經(jīng)常飲用。
5、蒲公英茶：蒲公英的功效很豐富，比較出名的就是清熱解毒，特別適合一些有慢性咽炎、痰多咳嗽的人群飲用。
6、菊花茶：菊花茶在生活中很常見，本身具有很好的清肺熱、解毒的功效，所以能起到比較好的清肺化痰功效，如果是搭配冰糖口感會更好些。
7、金桔百合茶：該種茶是用金桔和百合一起泡制的茶品，飲用后能更好的潤肺化痰。
8、雪梨桂花茶：雪梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，搭配桂花一起泡制香氣更濃郁，經(jīng)常飲用能清肺熱。
9、茉莉花茶：茉莉花是比較常見的一種植物，常被用來泡制花茶飲用，在抑制細菌的同時還能止咳化痰、清肺潤肺。
以上就是對于肺部不舒服的人所能喝的茶進行的總結(jié)，通過本文可以看出上述的茶品能很好的緩解肺部的壓力，讓身體處于更健康的狀態(tài)。除此之外還要注重日常的飲食，多吃一些祛火的蔬菜水果，也能達到比較好的清肺止咳化痰的功效。
導(dǎo)讀：水，對人體來說非常重要，人必須每天都要喝八杯水，這樣人體機能才能循環(huán)，但是很多人都喜歡喝飲料來當水喝，以至于身體不好，小……
水，對人體來說非常重要，人必須每天都要喝八杯水，這樣人體機能才能循環(huán)，但是很多人都喜歡喝飲料來當水喝，以至于身體不好，小編請問大家一句，長期把維生素飲料當水喝有必要嗎?
1.每天足量飲水，合理選擇飲料。人體需要40多種營養(yǎng)素，應(yīng)該主要來自于各種各樣的食物，通過合理膳食應(yīng)該是能滿足要求的。通過喝水或飲料也能提供一定量的營養(yǎng)素，但不應(yīng)該作為人體需要營養(yǎng)素的主要來源。
2.維生素飲料與水果中的維生素是一回事嗎?維生素飲料中添加的維生素大都是人工合成的，有的結(jié)構(gòu)和天然的一樣，有的不一樣。水果中的維生素是天然的，除了維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維外，還含有有益健康的植物化合物，如類黃酮、花青素等，這是飲料所不能提供的。
3.平時以維生素飲料當水喝，有必要嗎?沒有必要。只要我們遵循《中國居民膳食指南》，做到平衡膳食，基本能滿足身體對維生素的需要量。長期把維生素飲料當水喝，對健康來說弊大于利。大多飲料都含有添加進去的糖，含有較多的熱量。另外，經(jīng)常喝含糖多的維生素飲料，會影響食欲，影響一日三餐，出現(xiàn)微量營養(yǎng)素攝入不足的問題。
4.過多攝入維生素飲料有害嗎?會不會影響其他營養(yǎng)素的攝入?維生素飲料中的維生素多是水溶性維生素，如維生素C或B族維生素，盡管水溶性維生素進入人體后可通過尿液排泄，較少發(fā)生中毒情況，但也不意味著可以無限制攝入，并非多多益善。如果你同時服用維生素補充劑，加上維生素飲料及膳食攝入的維生素，維生素的攝入就有可能過量，對身體也沒什么好處。
建議大家還是多喝水，少喝這些維生素飲料，少喝碳酸飲料，對自己的身體負責!
黃瓜具有補水保濕的功效是很多女性都了解的事情，有些女性還會把黃瓜切片貼在面部，還有些女性則是把黃瓜榨成汁用來擦拭面部。榨成汁的黃瓜水可以當爽膚水嗎?如果大家想用黃瓜水收縮毛孔的話，可以用黃瓜水加入一些其他的東西敷臉，但是直接用黃瓜水當爽膚水來用還是算了吧。
黃瓜水內(nèi)含有黃瓜酸，有著很好的收殮效果，能夠有效的疏通毛孔、收縮毛孔，但單純地用新鮮黃瓜榨汁做的黃瓜水，收縮毛孔的效果很小，制成成品的黃瓜化妝水收縮毛孔效果要更好。
一、黃瓜水怎么用收縮毛孔?
1、黃瓜水+檸檬
【材料】：黃瓜、檸檬、面粉
【做法】：取半截黃瓜去皮榨汁，將果肉分離出去后，取3-5滴檸檬水至黃瓜水中，最后加入少量面粉，令黃瓜水變粘稠，即可敷上臉部，5-10分鐘后用清水洗凈。
【功效】：檸檬有美白、收縮毛孔的功效。
2、黃瓜水+胡蘿卜泥+蛋黃
【材料】：黃瓜、胡蘿卜、雞蛋
【做法】：將半截小黃瓜洗凈去皮榨汁，再將一根胡蘿卜切成小塊和蛋黃一起放入榨汁機中，最后把三者混合在一起攪拌，即可敷上臉部，5-10分鐘后用清水洗凈。
【功效】：胡蘿卜泥和蛋黃能夠有效地軟化肌膚、細致毛孔，從而令肌膚變得更加光滑，并且此方法適用于所有肌膚。
3、黃瓜水+菠蘿泥+面粉
【材料】：黃瓜、菠蘿、面粉
【做法】：將一根小黃瓜去皮洗凈榨汁，再將兩塊菠蘿肉打成果泥，與3匙面粉混合在一起進行攪拌，即可敷上臉部，5-8分鐘后用清水洗凈。
【功效】：菠蘿中含有能夠分解角蛋白的酵素，能夠有效去除老化角質(zhì)，防止毛孔堵塞。
二、使用黃瓜水注意事項
使用黃瓜水的時間最好是在晚上，黃瓜是感光植物，具有美白的功效，白天使用黃瓜水后外出，皮膚容易吸收陽光，導(dǎo)致膚色變黑。
飯菜是我們每天都要吃的食物，好的主食以及好的配菜，可以為機體更好的提供多種維生素、多種礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素、蛋白質(zhì)等很多對身體健康有益的成分。
相反，如果你平時吃的菜就不健康，那么長期下去，也會為身體健康留下巨大的隱患，就像以下這3道家常菜不容小覷。
1、炸薯條：薯條也是菜的范疇，還有像外面的快餐店，它可是搶手的食物，大人小孩都喜歡吃，但這也正是因為這樣，讓你的健康程度越來越差。
不光光是它的熱量很高，一份大的薯條它的大卡熟是在515大卡左右，而且薯條含有的碳水化合物含量非常的高，在長期高溫油炸這樣的烹飪方式下，溫度越高時間越長，那么就很可能產(chǎn)生更多的丙烯酰胺，對身體健康造成傷害。
但如果是不經(jīng)過油炸，那么一個土豆的能量也只是76大卡，可謂是健康營養(yǎng)的好主食。
2、地三鮮：不管是在外面吃，還是在家里自己做，地三鮮都是人們熱衷的一道菜，但要知道的是，對于茄子本身它是一種低脂肪的食物，每百克的茄子中的脂肪也只有0.1g,非常適合人們減肥。
但如果是地三鮮這道菜，減肥的茄子，也會因為它獨有的特點疏松多孔，而吸收大量的油脂，可想而知，我們吃了之后，得吃進去多少的油，看起來就油光光。
3、烤鴨：烤鴨可謂是北京地道傳統(tǒng)的飲食，有很多外地好友都非常的喜愛它，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，鴨子這種禽類的優(yōu)質(zhì)蛋白非常高，對于健康有益。
但如果你每天都要吃頓烤鴨，那么因為烤鴨的非常容易消化，油脂熱量還很高，反而會讓攝入更多的油脂，成為了變胖的理由。因此，偶爾放縱自己是可以的，不要經(jīng)常大量的食用。
在生活中有很多男性朋友在早上或者晚上睡前都喜歡喝一杯牛奶，由于牛奶的營養(yǎng)價值比較高，所以是很多人經(jīng)常青睞的。但是有研究指出，經(jīng)常喝牛奶會導(dǎo)致男性發(fā)生性冷淡，這是怎么一回事，牛奶不是很營養(yǎng)的嗎？怎么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
醫(yī)學(xué)專家指出，生活中的任何一種食物都含有會造成過敏的分子，這種分子稱為抗原。而當一個人長期食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆等食物，都是容易造成過敏分子的形成，而當人體在服用這些食物后，抗原就會刺激到人體的免疫系統(tǒng)，從而產(chǎn)生抗體。
而如果飲食得當，人體中的清掃功能就會將這些物質(zhì)清除干凈，而如果長期食用一種食物，就如牛奶，那人體的這種自動清掃功能就會被掩蓋、而抗原形成的抗體就會越來越大，而這種抗體會停留在身體的任何地方，會阻塞到微血管或者妨礙到血液的就行，從而導(dǎo)致性功能下降，久而久之就出現(xiàn)性冷淡。
引起男性出現(xiàn)性冷淡的原因有哪些？
一、煙酒。雖然說在進行性生活前喝少量的酒可以提高性欲，但是在平時如果經(jīng)常喝酒，人體血液中的酒精量比較多的時候，就會導(dǎo)致性欲降低，長期如此會導(dǎo)致男性的性腺中毒，從而導(dǎo)致睪丸萎縮。
二、情緒。現(xiàn)在很多男性朋友的壓力比較大，而容易出現(xiàn)一些負面的情緒，如精神壓抑、煩躁等，而這些情緒會讓人產(chǎn)生負面情緒，也會讓人的性欲下降，久而久之就會出現(xiàn)性冷淡。
三、環(huán)境導(dǎo)致。生活居住的環(huán)境以及在性交時的環(huán)境也是容易性欲到男性的性欲的，如果在進行性生活的時候壓力過大，或者是家中妻子的冷言相對，都是導(dǎo)致男性出現(xiàn)性冷淡的原因。
四、疾病導(dǎo)致。很多男性朋友患有前列腺炎、以及一些其他生殖系統(tǒng)疾病，而沒有治療徹底，導(dǎo)致演變成慢性而影響到性功能，從而出現(xiàn)性冷淡。
我之前有個女同事，她上班的時候經(jīng)常在廁所抽煙，這個還好，可是讓大家忍受不了的是她在宿舍也抽煙，弄得衛(wèi)生間全都是煙味，其實她也挺不好意思的。大家都知道，偶爾抽根煙可是緩解壓力的，但是如果經(jīng)常長時間的抽煙到時候肺里面垃圾肯定非常的多，更嚴重的可能會危及到肺部，在我國得肺癌的好少嗎？但是突然戒煙了又會出現(xiàn)這樣那樣的問題，那么現(xiàn)在請看小編給大家的具體分析吧！
一、戒煙的好處
1.降低患病風險
戒煙能夠幫助心率、血壓逐漸恢復(fù)正常；戒煙能夠幫助血氧水平逐漸升高； 戒煙能夠改善肺功能；戒煙樂購夠幫助降低心臟病、腦中風、鼻咽喉癌癥等等疾病的發(fā)生。戒煙還能幫助老人避免患上盲眼癥等等。成功戒煙是對自己負責。
2.改善血液循環(huán)
戒煙之后，戒煙者全身血液循環(huán)得到改善。因為吸煙時候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內(nèi)紅細胞的攜氧能力，讓身體處于血氧含量、氧飽和度都降低的情況，身體血液循環(huán)受阻。停止吸煙之后，這些癥狀得以緩解，身體血液循環(huán)也能恢復(fù)正常。
3.延長壽
從戒煙的第一天起，身體內(nèi)含有的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)便會慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復(fù)改善，成功戒煙之后身體各大器官的健康水平將可以恢復(fù)到與不吸煙人群一樣。并且皮膚也能得到改善。戒煙讓你能夠保持活力，延長壽命。
4.延緩衰老
吸煙者因為尼古丁等有毒物質(zhì)對身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)也降低了。身體血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、色素沉積產(chǎn)生色斑、臉色發(fā)黃等等。
5.緩解壓力
很多人誤認為吸煙才是緩解壓力的辦法。那是因為尼古丁成癮，通過吸煙給人心理上暫時的滿足感。這種滿足感是暫時的，并不是真正地在改善精神壓力。通過戒煙之后，呼吸系統(tǒng)功能的改善，能夠幫助人體吸入更多的氧氣，這樣能夠幫助身體供氧更充足，真正意義上的幫助緩解壓力。
6.味覺改善
戒煙之后，因為尼古丁的侵害，舌頭上的感覺神經(jīng)敏感性下降，味覺功能受限。戒煙之后的兩天兩夜之后，尼古丁消除了，其對于舌頭上味覺神經(jīng)的刺激消失，味覺功能就能恢復(fù)，幫助改善味覺，吃嘛嘛香，食欲也能大大提高。
二、戒煙的壞處
突然戒煙可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)像胸悶、睡不好、心煩等等癥狀，但是這些都是戒煙過程中正常的表現(xiàn)，只要身體適應(yīng)了之后，這些不適感也會消失。只要能夠通過多運動多喝水，少去抽煙的地方，遠離與煙有關(guān)的物品，熬過身體與尼古丁作斗爭的這段時間，就能成功戒煙，身體也會越來越好。
總的來說，抽煙對我們的身體會帶來很大的壞處，時時刻刻危及著我們的健康。所以想要更健康的身體，請大家還是積極的去戒煙，只有堅持才能夠勝利，當我們適應(yīng)了以后，就可以完完全全的做到戒煙了。
