女人腎虛最佳調(diào)理飲食
女人養(yǎng)生調(diào)理。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人腎虛最佳調(diào)理飲食”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
以下給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
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腎虛是人們比較常見的問題，不僅男性會出現(xiàn)腎虛，女人也容易出現(xiàn)腎虛，經(jīng)常腰酸背痛，要警惕是否腎虛，腎虛可以通過食療調(diào)養(yǎng)，多吃對腎臟有益的食物，栗子對腎臟有好處，具有滋補腎臟的作用，能緩解腎虛癥狀，女人腎虛吃什么食物好？
女人腎虛吃它效果好
1、栗子營養(yǎng)價值高，而且具有健胃補脾的功效，能緩解腎虛腰痛，具有非常好的滋養(yǎng)身體的功效，不僅能調(diào)理身體狀況，而且具有比較高的藥用價值，女人腎虛要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，盡量做好腎臟的滋養(yǎng)工作，能有效緩解腎虛的問題。
2、枸杞子具有非常好的保健作用，泡水喝具有排毒養(yǎng)顏的作用，而且能緩解腰酸背痛的問題，女人腎虛可以多吃些枸杞，枸杞的藥用價值高，能幫助治療多種疾病，具有調(diào)理身體的作用，能增強人體的抗病能力和降低患各種疾病的風險。
3、菠菜中含有豐富的鐵元素，菠菜對腎虛有好處，女人腎虛可以多吃些菠菜，而且菠菜還具有抗衰老的作用，平時吃菠菜具有調(diào)理身體的作用，能加快體內(nèi)廢物的代謝，女人腎虛應該要多吃些綠葉蔬菜和雞蛋，雞蛋能改善女性腎陰虛狀況。
女人腎虛如何調(diào)理
1、女人腎虛最好通過食療調(diào)養(yǎng)，多吃些對腎臟有益的食物，增加微量元素的攝入量，可以通過食療藥膳來調(diào)理身體狀況，能有效緩解女性腰酸背痛的問題，同時也要限制脂肪的攝入量，盡量將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
2、女人腎虛要節(jié)制性生活的頻率，避免頻繁過度的性生活，否則會加重腎虛的問題，平時要根據(jù)身體狀況適當鍛煉身體，能增強人體的抗病能力，多到空氣清新的郊外活動身體，能改善腎虛的問題，并且能促進身體排毒，可以促進血液循環(huán)。
3、推拿按摩能緩解女性腎虛的問題，能緩解女性腰痛的問題，女性朋友如果經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的問題要警惕是否腎虛，改掉不健康的生活習慣，平時要加強鍛煉，充足的睡眠能緩解人體疲勞，而且具有調(diào)理腎虛的作用。
以下給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
傳統(tǒng)醫(yī)學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關疾病。
腎虛的表現(xiàn)及建議：
表現(xiàn)1:熬夜讓美貌不再
分析:腎氣為人體的生命活動提供原動力。腎虛時人體元氣不足，身體機能減退，女性多表現(xiàn)在面部。如果面容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對癥處理。
建議:每天要有穩(wěn)定的睡眠時間，可以改善疲憊的狀態(tài)。但睡眠不要超過8小時，睡多了同樣會感到疲憊。改掉睡前飲水的習慣，因為腎虛時水代謝不暢，容易水腫。臨睡前喝點蜂蜜或酸奶，可改善第二天的臉色;早晨起來跑步，哪怕每周一次，也能改善全身血液循環(huán)。
表現(xiàn)2:秀發(fā)不停地飄落
分析:腎為先天之本。腎臟的健康說明人體生長發(fā)育的活力，腎虛會使發(fā)根生長的“土壤”不肥沃，導致毛發(fā)生長不旺，毛發(fā)難附。一般而言，頭發(fā)脫落是腎陰虛。陰虛時會出現(xiàn)面色發(fā)紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發(fā)脫、經(jīng)少或閉經(jīng)、失眠健忘、口渴干燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等癥狀。
建議:可以學打太極拳，不僅能舒緩情緒，還可活動全身筋骨。此外，經(jīng)常做縮肛運動，可以預防年老時不自主地遺尿，對補腎也有幫助。方法是:全身放松，自然呼吸，呼氣時作縮肛動作，吸氣時放松，連續(xù)做30次左右。
表現(xiàn)3:情緒常起伏不定
分析:腎虛原是中老年病，但職場中的女性由于壓力大、生活不規(guī)律、辦公室密不通風的空調(diào)環(huán)境等都會導致女性自身免疫力降低，出現(xiàn)腎虛的比例比較高。
腎虛會出現(xiàn)很多精神方面的癥狀，如記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等;還會出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等女性更年期癥狀。所以部分女性未進入更年期，卻總感到渾身不舒服。
建議:不要盲目吃補腎藥，要辨證施治。蠻龍液指出，生活中可以多吃些山藥、栗子等，有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平時可以經(jīng)?；顒友?，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。
廣府補腎靚湯：
山藥茯苓乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：《本草綱目》“鴿子性淫，易交合，故稱為鴿?！彼?，鴿湯補腎是非常好的。加上山藥、茯苓又能去濕養(yǎng)胃，易于吸收。
食用人群：男人、女人都很好。
阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養(yǎng)肝。
食用人群：女人補腎，補血最好的靚湯啦。
黃精枸杞牛尾湯
材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、干姜
做法：煲煮3小時，老火湯
補腎關鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都是滋陰補腎的佳品，既能補腎，又不會上火。
食用人群：滋陰，美容養(yǎng)顏。
導讀：吃什么好？如何通過飲食達到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢？人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽兩個方面分有：偏于陰虛型或偏于陽虛型。根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。
一、月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯等。
屬陰虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個月以上；或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天；或經(jīng)期后錯超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數(shù)。
奶黃香粥
【主料】牛奶250毫升 雞蛋黃1個 香梨2個 粳米100克
【配料】冰糖適量
【制作方法】（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。
（3）牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
【功效】清熱潤燥 養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
【食譜分析】牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。
屬陽虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個月以上；或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天；或經(jīng)期后錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。
黑糯米粥
【主料】大棗30克 桂圓10粒 黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】（1）大棗洗凈待用。
（2）桂圓去皮洗凈待用。
（3）黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾 補血調(diào)經(jīng)
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
二、月經(jīng)量多：崩漏（功血）、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。
屬陰虛體質(zhì)者：
經(jīng)血非時而暴下不止或淋漓不盡；或月經(jīng)量多；或經(jīng)期提前；或經(jīng)間期出血。
經(jīng)血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結，舌紅，少苔，脈細數(shù)。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽 雞精 生姜 黃酒適量
【制作方法】
（1） 蓮藕洗凈，切塊待用。
（2） 黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
（3） 老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱 涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩幔{(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
秋季到來，大多女性情緒會處于焦躁狀態(tài)，皮膚干燥，血壓波動幅度較大，專家認為，此時正是女性保健的大好時節(jié)，身體虛弱的人可從飲食上加強調(diào)理。
秋季氣候干燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現(xiàn)汗水分泌減少，口苦咽干，皺紋、便秘和毛發(fā)脫落增多等現(xiàn)象，容易疲倦，特別是對女性的影響比較明顯。
常規(guī)來看，秋天應多吃一些養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身體虛弱的女性可多選擇一些溫補食物，如大棗山藥粥、糯米八寶粥、銀耳蓮子粥等;脾胃虛弱、消化不良的人可多食用一些健補脾胃的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等。當然，最大眾化的食物就是百合，它具有滋陰、安神、清心等功效，比較適合女性食用。此外，秋天肌體衰退變化很快，因此女性每天早晨除了喝溫開水、蜂蜜水、牛奶外，還可服用一些維生素如復合維生素B、維生素C等，中午和晚上可多喝一些菜湯、稀飯和果汁等。
內(nèi)分泌失調(diào)一般都是體內(nèi)毒素過多，心理壓力過大而引起的，所以如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，患者就應該馬上改善自己的飲食結構，幫助身體進行調(diào)理。
內(nèi)分泌失調(diào)首選食物就是綠色蔬菜，綠色蔬菜有什么好處呢，比如我們在菜市場很容易可以買到的蘿卜葉、大白菜、胡蘿卜、甘藍、芥藍、薺菜、油菜葉、菠菜等，都有治療內(nèi)分泌失調(diào)的效果。因為我們體內(nèi)的環(huán)境保持弱堿性時，身體就不容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，而這些綠葉蔬菜大部分都是堿性，剛好可以平衡體內(nèi)的體液。
另外一個注意的問題就是主食問題，粗糧有很多好處，幫助循環(huán)啊，增強脾胃功能啊，在這里粗糧還能幫助你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。粗糧可以帶走體內(nèi)大量的毒素，毒素清空了，內(nèi)分泌就不會發(fā)生紊亂。
有一位女性患者經(jīng)常會覺得血燥氣浮，臉上也長滿了黃褐斑，醫(yī)生讓她每天早飯用核桃、花生、核桃仁、芝麻打磨成顆粒，加冰糖和水熬成粥，與牛奶同飲，三個月以后這個患者的臉上也干凈了，心情也舒暢了，而且氣色還變得非常好。
這是因為這些堅果類食物能夠大量排除人體內(nèi)一種被稱為自由基的物質(zhì)，這種物質(zhì)跟人體發(fā)生反應就會擇放出大量的毒素，而堅果類食物正好是它們的克星。
不要以為只有男人會腎虛，其實女人也會腎虛的噢！補腎不是男人的專利，女人也需要補腎的。甚至乎，女性由于生理特點腎虛者不會少于男性。小編介紹幾個超簡易的食補，幫你改善腎虛的癥狀。
女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長與生活節(jié)奏的加快，不僅會出現(xiàn)精神疲憊還會陸續(xù)出現(xiàn)反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
腎虛的警報想起啦，你知道嗎？
1、秀美濃密的頭發(fā)哪里去了？
中醫(yī)認為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、你是金魚還是熊貓？
眼袋掛在眼睛底下，不管補多少睡眠都補不回來？那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫！眼睛浮腫也是腎虛的信號，因為那說明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，所以才會造成水腫，小心咯，你的腎功能正在減退中！
3、不是吧？更年期的癥狀出現(xiàn)了！
忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后等等這些更年期癥狀居然出現(xiàn)在不到30歲的你身上！這個時候你應該去醫(yī)院檢驗一下你的腎是否有問題了。女性衰老的原因本來就是因為腎氣不足。
4、胖？胖？！胖！！
控制飲食的你突然在一個時期沒體重暴增。即使是運動、節(jié)食也無濟于事。那么你就要關注一下你身體的變化，看看是否出現(xiàn)了其他的腎虛癥狀。
5、縮成一團，抖抖抖！
是不是覺得有時候自己明明很冷，別人卻一點都不覺得。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。而要命的是一受涼就拉肚子！那么中醫(yī)告訴你，這些都是腎陽虛造成的。
食補護腎，簡易方便，恢復好氣色！
俗話說，藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛，下面幾個建議的補腎方法也許幫得了你！
1、胡蘿卜羹
取胡蘿卜切成細絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。
2、芹菜蛋羹
將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎，與無花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜調(diào)和，每日飲用一食勺。
4、葡萄人參補酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。
5、韭菜粥
將韭菜切成細末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。
6、冬蟲草燉鴨
將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時，下鹽調(diào)味即成。
7、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用。
在我們經(jīng)常聽說的婦科疾病之中，有一個大名鼎鼎的盆腔炎，常常對女性健康造成巨大的傷害。然而當疾病依然發(fā)生的時候，我們已經(jīng)不可避免地遭遇了它的毒手，唯一能做的拯救措施就是在尋求救助的同時極力減少病痛對我們的折磨。如果不巧有了盆腔炎的煩惱的話，那么就該從飲食調(diào)理起了。
盆腔炎是婦科的常見疾病。炎癥可局限于一個部位，也可幾個部位同時發(fā)病。女性內(nèi)生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時，稱為盆腔炎。
盆腔炎帶來的危害性很大，注意盆腔炎的飲食調(diào)護至關重要，不僅要做好平時的自我衛(wèi)生和調(diào)養(yǎng)，還需注重飲食規(guī)律問題，這樣才能以完全的恒心和毅力戰(zhàn)勝盆腔炎的襲擊。相信這些也是患有盆腔炎的女性朋友所觀望的最終時刻。那么盆腔炎的飲食調(diào)護需要注意哪些細節(jié)呢?
盆腔炎的飲食調(diào)護：
1、 盆腔炎的飲食調(diào)護要加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，盆腔炎飲食對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
2、 白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，盆腔炎的飲食調(diào)護忌食煎烤油膩、辛辣之物、海鮮等。
3、 少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則盆腔炎的飲食調(diào)護在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。
4、 盆腔炎的飲食調(diào)護注意五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，盆腔炎的飲食調(diào)護可食肉蛋類血肉有情之品，盆腔炎的飲食調(diào)護以滋補強壯。
5、生活中注意心情愉悅，盆腔炎的飲食調(diào)護加強鍛煉增強抵抗能力。
另外，盆腔炎的飲食調(diào)護需要清淡，容易消化的食物，例如：赤豆、綠豆、冬瓜、扁豆等，還有經(jīng)常食用活血理氣散結的食物，例如：山楂、桃仁、果丹皮、橘皮、金橘、玫瑰花等。以及蔬菜也不可以缺少，盆腔炎的飲食調(diào)護要常吃白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、豆腐、海帶等，以及甲魚、鯽魚、雞蛋、雞肉、瘦肉等。
盆腔炎食療方法：
1。枸杞20克，當歸20克，豬瘦肉100克，煮湯加其它味料食用。適用于淤性盆腔炎病。
2。敗醬草20克，桃仁10克，黑木耳10克，水煎服，每日1劑，連服幾天。適用于盆腔炎病。
3。敗醬草50克，紫草根15克，水煎去渣加入紅糖25克，調(diào)勻服食。適用于盆腔炎病。
4。金銀花15克，敗醬草30克，蒲公英20克，赤芍10克，枳殼10克，木香10克，水煎服，每日一劑，連服3-5劑。適用于盆腔炎病。
5?；被?0克，苡米仁20克，冬瓜仁20克，水煎去渣，取汁，加入大米50-100克，煮粥食用。適用于盆腔炎病。
胃是人體的主要的消化器官之一，患了胃炎已經(jīng)是件不幸的事了，而它往往又伴隨著貧血，這是為什么?飲食上又該如何注意呢?
問題：萎縮性胃炎患者為什么易貧血
回答：胃病患者易并發(fā)貧血癥，主要與胃酸缺乏及長期熱量攝入不足而致營養(yǎng)不良有關。
當人們食進含鐵的食物時，只有在胃酸的作用下，才能釋放出鐵離子，然后再與腸內(nèi)容物中某些糖和氨基酸形成絡合物，主要在十二指腸吸收。也就是說食物鐵只有在胃酸作用下，由 3價高鐵還原為2價低鐵才能
吸收進入血液供身體利用。當胃酸缺乏時，食物中的高價鐵不能還原為低價鐵，使鐵吸收困難，時間長了可引起缺鐵性貧血。
另一方面，貧血也可加重胃酸缺乏，因為貧血時胃血液供應減少，胃腺分泌功能下降，可引起消化功能下降、腹瀉等癥狀，造成惡性循環(huán)，加重病情。
因此，當發(fā)生胃酸缺乏時，可以口服稀鹽酸、維生素 C，以促進鐵的吸收，防止貧血發(fā)生。很多胃病患者，如萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃癌等病人進食后引起疼痛，嘔吐、出血等，造長期熱量攝入不足而致營養(yǎng)不
良，也引起貧血。
問題：萎縮性胃炎并發(fā)貧血患者如何進行飲食調(diào)配
回答：患有影響進食的胃腸道疾病時，應積極治療原發(fā)病，飲食上注意合理搭配，不偏食，貧血是可以防治的。
具體飲食原則是：
①應注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
飲食中要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，如動物肝、腎、心、瘦肉、魚、豆腐等。
②應補充含鐵和銅豐富的食物
含鐵量高的食物有動物肝、心、腎、瘦肉、魚等;其次是綠色蔬菜和水果，如紅果、紅棗等;海帶、木耳、芝麻等含鐵量也很高，但吸收率不如動物性食品。含銅多的食物有瘦肉、肝、黃豆、菠菜、白菜等。由于銅
的需要量極少 ，每人每天 2毫克，只要能正常進食，一般飲食中都能滿足身體的需要。
③維生素要豐富
特別是維生素 B1、葉酸、維生素 B和維生素 C。含維生素 B1豐富的食物是新鮮的綠葉蔬菜、肝、腎等;維生素 B主要來源是動物性食物，肝中含量最多，腎、肉類、魚類等次之;維生素 C主要在新鮮水果和蔬菜
中。
④適當限制脂肪攝入
因脂肪過多可抑制造血功能。若伴有消化不良或腹瀉，每日脂肪量應在 60克以下。
問題：有什么需要特別注意的嗎
回答：需要注意的是：胃病伴貧血患者一般胃腸功能處于低下狀態(tài)，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
對于女性朋友而言，每個月都有那么幾天特殊的生理期，這也導致女性會出現(xiàn)很多不適的身體癥狀，這時對健康飲食的要求就更關鍵了，那么女人生理期飲食原則是怎樣的，對于很多女性此時不思飲食，又該養(yǎng)成怎樣的飲食習慣呢，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
葷素搭配，防止缺鐵
每月的特殊期對于女性來說要損失大量的血，同時也會流失大量的鐵，因此在這兩方面進行有效的補充是很重要的。鐵對于身體來說是非常重要的。很多日常食物尤其是蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?？傊陆?jīng)期仍應遵循平衡膳食的原則，并結合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 .只有健康才是最實在最根本的
忌生冷，宜溫熱
女人生理期飲食原則應側重那方面呢，這些常識是非常重要的，也是很重要的。祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如果吃冷的對身體是很不好的，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) .即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食要保持不能過熱也不能過冷以保證血液暢通為好。尤其到了天氣寒冷的季節(jié)多吃一些讓身體溫暖的食物。
忌酸辣，宜清淡
很多女性朋友在這期間食欲很淡，對于任何的食物都沒有興趣，甚至不思活動，所以此時的飲食就應從補充營養(yǎng)，宜清淡為好。為保持營養(yǎng) 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
通過以上的介紹，我們看到女性在每月的那幾天，因為不可避免的原因?qū)е律眢w微量元素的流失，所以說女人生理期飲食原則就應在補充這些流失的元素入手，以利于人體健康為原則，但是我們看到，因為每個人的具體情形有所不t同，所以在具體飲食調(diào)理的時候也應靈活的對待，只要利于身體健康就可以 .
