立春咋暖防病當(dāng)先
冬季養(yǎng)生暖當(dāng)先。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“立春咋暖防病當(dāng)先”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
立春是二十四節(jié)氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，專家提醒，立春后，乍暖還寒，要注意防病保健。衣：立春后還得“捂”
“立春之后就暖和了”。昨天，鄭州市民曉梅脫掉了棉衣，換上了春裝，不料出現(xiàn)了鼻塞、頭疼的感冒癥狀?！耙话闱闆r下，立春后最短也要‘捂’10天~15天”。武警河南總隊(duì)營(yíng)養(yǎng)保健科主任醫(yī)師邵桂華介紹說(shuō)，雖然立春代表春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，需要至少10天~15天的過(guò)渡時(shí)間。如果過(guò)早脫掉棉衣，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
邵桂華提醒，早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。
食：立春之后要養(yǎng)肝
“很多地方有立春吃春餅、蘿卜等食物的習(xí)俗，這是為了養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣?！?/p>
河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王雪梅說(shuō)，春餅里的韭菜是上佳的護(hù)陽(yáng)氣食物，而豆芽有滋潤(rùn)作用，這些都是春天里比較適宜食用的食物。
王雪梅表示，立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來(lái)調(diào)味;還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。
王雪梅提醒說(shuō)，與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因?yàn)檫@些食物都可能損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致上火。此外，過(guò)于辛辣的食物以及油炸食物等都要少吃。
住：多開窗保持空氣清新
邵桂華說(shuō)，初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少?！凹揖由钪?，要注意常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新”。
邵桂華指出，上午8時(shí)左右，一般氣溫較低，空氣質(zhì)量也較好，是開窗通風(fēng)的好時(shí)機(jī)。此外，居室至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前開窗通風(fēng)。
防：防躁動(dòng)，重視心理保健
“春季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會(huì)有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病”。
鄭州市精神衛(wèi)生中心心理咨詢主任醫(yī)師楊勇超解釋說(shuō)，初春氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使人的情緒波動(dòng)較快，使人體的認(rèn)知、情感、行為和意志等出現(xiàn)異常。
楊勇超提醒說(shuō)，有心理疾病的患者，除了應(yīng)避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠外，尤應(yīng)重視心理保健，宜多與朋友溝通交流，多接觸大自然，提高心理承受能力，保持平和的心態(tài)?！耙话闱闆r下，出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的，但要懂得及時(shí)調(diào)節(jié)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒失常時(shí)，可通過(guò)聽音樂(lè)或參加體育活動(dòng)等舉措，及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒”。
楊勇超表示，立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。如果個(gè)人情緒無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，有必要適時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)治療。
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秋葉飄落，秋天接近尾聲，銀裝素裹的冬季即將來(lái)臨，冬天的養(yǎng)生尤為重要，下面將從食物、穿著，精神等三方面為您解析。
我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬作為冬季的開始，并且把這個(gè)寒風(fēng)乍起的時(shí)節(jié)作為收獲祭祀與豐年宴會(huì)隆重舉行的時(shí)間。在農(nóng)耕社會(huì)，辛苦了一年的勞動(dòng)人民利用立冬時(shí)節(jié)休息，順便犒賞一家人的辛苦，因此流傳下來(lái)立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空這句諺語(yǔ)。如今伴隨著生活水平的提高，這個(gè)習(xí)俗已逐漸淡化，但對(duì)美食的熱愛卻沉淀在了中國(guó)人的基因里。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
養(yǎng)生專家認(rèn)為，立冬后是陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節(jié)。天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過(guò)多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是人盡皆知的道理。食補(bǔ)是中國(guó)人最崇尚的養(yǎng)生方法之一，立冬時(shí)節(jié)的飲食養(yǎng)生有哪些要點(diǎn)呢？
專家認(rèn)為，要做到四點(diǎn)：1、進(jìn)補(bǔ)前先引補(bǔ)。2、多溫?zé)嵘俸疀觥?、增加維生素A、C的攝取。4、咸味入腎補(bǔ)益陰血。
立冬后進(jìn)補(bǔ)要給腸胃一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過(guò)程，所以要做好引補(bǔ)。比如食用性質(zhì)溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。喝熱粥也是養(yǎng)生的好選擇，小麥粥可以養(yǎng)心除煩，芝麻粥可以益精養(yǎng)陰，蘿卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養(yǎng)胃； 天冷的時(shí)候，適量增加蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)的吸入，對(duì)抵御低溫很有好處，例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物；增加維生素A、C的攝取，可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自于新鮮水果和蔬菜；根據(jù)秋冬養(yǎng)陰,冬季養(yǎng)腎的原則，冬季可以適量多吃點(diǎn)鮮味食物，如海帶、紫菜以及海蜇等，具有補(bǔ)益陰血等作用。
立冬進(jìn)補(bǔ)：四大菜譜多添維A
1、黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。注：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。
2、龍馬童子雞
配料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、味精、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各適量。
做法：將童子雞宰殺后，去毛雜、洗凈、裝入大盆內(nèi)備用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，分放在雞肉上，加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。出蘢后，揀去蔥段和姜塊，加入味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁后，澆在雞的面上即成。服用時(shí)，食海馬、蝦仁和雞肉。
功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精。適用于陽(yáng)痿早泄，小便頻數(shù)、崩漏帶下等。
3、糖醋帶魚
配料：帶魚500克，姜2片，蔥1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。
做法：將帶魚沖洗干凈，抹干水分，切塊，用少許鹽、酒稍腌，撲上生粉；鍋下油，將帶魚放入油鍋內(nèi)炸約10分鐘。
至金黃色，達(dá)到外焦內(nèi)軟時(shí)撈出，瀝干油分，裝盤；下油爆香蒜茸、姜片及蔥段，再倒入糖醋料煮開，趁熱將糖醋汁淋在魚身上。
功效：增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
4、蟲草蒸老鴨
配料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生姜、蔥白、食鹽各適量。
做法：老鴨去毛、內(nèi)臟，沖洗干凈，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線扎好，放入大缽中，加黃酒、生姜、蔥白、食鹽、清水適量，再將大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時(shí)鴨熟即可（也可用氣鍋蒸）。
功效：補(bǔ)虛益精，滋陰助陽(yáng)。本方以蟲草為主，助腎陽(yáng)，益精血；以老鴨為輔，滋陰補(bǔ)虛。方中一偏于補(bǔ)陽(yáng)，一偏于補(bǔ)陰，兩者合用，共咸補(bǔ)虛益精，滋陰助陽(yáng)之權(quán)威藥膳。
春捂秋凍要適度
春捂秋凍是人們保持身體健康的經(jīng)驗(yàn)。秋凍就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。
適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。
但是，凡事皆有個(gè)度，春捂秋凍并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的春捂秋凍就過(guò)分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。過(guò)了立冬，秋姑娘（也就是秋褲）要及時(shí)穿在身上喲！
精神養(yǎng)生同樣重要
蕭瑟的秋風(fēng)、凋零的草木，會(huì)讓人觸景生情，不由得情緒低落。尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，悲秋情感較為普遍，變得憂郁甚至引發(fā)疾病。
中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為人體的肺屬金，而秋亦屬于金，兩者相應(yīng)，肺在志為悲，故秋季的悲傷情緒對(duì)人體的健康有明顯的影響。
所以，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)：秋季精神養(yǎng)生的重點(diǎn)是避免悲傷情緒，讓自己精神狀態(tài)始終保持在樂(lè)觀愉快的情緒之中。
秋高氣爽的天氣是人們戶外運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)光。根據(jù)自己的體質(zhì)、興趣和愛好，積極參加戶外活動(dòng)，除強(qiáng)身健體外，對(duì)于調(diào)節(jié)人的情緒也有很大的好處。用肌肉的緊張去消除精神的緊張，保持精神愉快。遇到霧霾天氣的時(shí)候，盡量避免出門，可在家采取琴棋書畫易情法，聽一聽音樂(lè)，欣賞一下戲劇，或觀賞一場(chǎng)幽默的相聲，這樣，苦悶的情緒也隨之而消。當(dāng)然，對(duì)于咱們偉大的吃貨來(lái)說(shuō)，去吃上一頓向往已久的美食，或在家嘗試烹飪出自己最喜歡的菜，味蕾上的滿足已足夠驅(qū)散心中的陰霾，這時(shí)候，愛瘦的MM們不妨放松警惕,從養(yǎng)生角度來(lái)講，現(xiàn)在正是貼秋膘的時(shí)候。
希望這些養(yǎng)生知識(shí)會(huì)對(duì)您過(guò)冬有所幫助，讓這個(gè)冬天溫暖一點(diǎn)。
木瓜是一種很好吃的水果，很多女性吃木瓜是因?yàn)槁犝f(shuō)木瓜具有豐胸的效果，事實(shí)上木瓜并沒(méi)有豐胸的功效，所以想豐胸的女性可以選擇其他方法。木瓜的吃法有很多，木瓜咋吃好呢？如果熟透了的木瓜可以直接食用，這樣不會(huì)破壞木瓜的營(yíng)養(yǎng)，還可以用銀耳等食物熬木瓜銀耳粥。
1、木瓜直接生吃
木瓜最簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
木瓜煮粥喝也是一種最好最簡(jiǎn)單的吃法，生活中非常多見的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮著吃。
一般的做法就是將木瓜中間開一個(gè)口，然后將木瓜籽全部挖出來(lái)，放入牛奶等食材再進(jìn)行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。
3、涼拌木瓜
涼拌木瓜也是一個(gè)又簡(jiǎn)單又好吃的方法，怎么做呢？具體如下：
將木瓜切成絲或者塊在開水里面燙一下，之后再做成涼拌菜。注意：（選擇涼拌的木瓜其成熟度最好在七層熟左右，避免太生或太熟。）
這種吃法主要是去除生木瓜一定的澀味，而且這樣吃能保證木瓜營(yíng)養(yǎng)程度最大保留，也是一種相對(duì)完美的吃法。
4、木瓜雪耳糖水
這種吃法比較偏廣東那邊的吃法糖水。但是這樣吃有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口，并有一股特殊的清香，這款甜品清新味美得令人停不了口。
主要原料有木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子。把木瓜切成兩半去除里面的籽。將材料洗干凈并去水分，分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上火蒸制15分鐘即可食用。
5、清燉冰糖木瓜
這個(gè)是夏季取數(shù)必備單品，既簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)。
主要材料有木瓜、冰糖、水。將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。取出適量冰糖、水一起煮20分鐘，即可食用。
6、銀耳燉木瓜
銀耳燉木瓜操作比上面極高要復(fù)雜一點(diǎn)，但是這種吃法能滋潤(rùn)養(yǎng)顏。如果經(jīng)常食用會(huì)能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)。
主要材料是木瓜、銀耳、冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發(fā)開，洗干凈。木瓜削皮去掉籽，切成小塊。再把木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
7、木瓜牛奶
這一款適合適合天天飲用，因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}，木瓜含有維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份。
做法，木瓜去皮、去籽切成小塊。放入果汁機(jī)中加入鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
8、木瓜牛奶椰子汁
木瓜牛奶椰子汁含能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
材料，木瓜1/2個(gè)，鮮奶適量，蜂蜜1匙，椰子汁適量，碎冰塊1/2杯。
做法，木瓜去皮、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。夏天必備單品，操作也簡(jiǎn)單。
大家在生活中吃西瓜的時(shí)候，一定是將西瓜甜穰的部分吃完將瓜皮扔掉吧，其實(shí)西瓜皮也是有很多功效的，有一些人喜歡在西瓜皮做成餃子餡包餃子吃，還有一些人喜歡加西瓜皮做成面膜用來(lái)敷臉，因?yàn)槲鞴侠锩婧械乃直容^多，所以西瓜皮敷臉能夠補(bǔ)充人皮膚的水分，那么西瓜怎么敷臉呢?
面部護(hù)理
1、直接用處理好的西瓜皮擦臉部皮膚。幾分鐘后，用清水洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使面部皮膚白皙細(xì)嫩喲~~
手腳護(hù)理
2、直接用處理好的西瓜皮擦手、腳或身體，可使皮膚有光澤
身體護(hù)理
西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。
把處理好的西瓜皮切成一寸見方，然后再切成兩毫米厚薄的薄片，一片片的貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈就可以了。
美容原理
1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。
2、西瓜肉中含有極高的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。
3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺(jué)清新舒爽?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤
現(xiàn)在很多年輕人都患有胃病，有些是上學(xué)的時(shí)候不定時(shí)吃飯導(dǎo)致的，有些是因?yàn)楸容^挑嘴吃不慣外面食物導(dǎo)致的，有些則是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大飲食不規(guī)律造成的。每個(gè)人的胃部疾病癥狀都不同，說(shuō)自己有胃病但是并不是很清楚自己到底得的是哪種胃病。一起來(lái)了解一下去醫(yī)院胃病咋檢查吧~
胃病的臨床癥狀很多,形式多樣,雖然同為胃病,但是每個(gè)人的癥狀都不相同。胃病的診斷除依靠臨床表現(xiàn)外,還常用化驗(yàn)及一些形態(tài)學(xué)及其他檢查來(lái)輔助診斷,而這些檢查有時(shí)是極為重要的。
1.胃鏡
檢查及活組織檢查:是目前常用而且準(zhǔn)確的檢查手段,可直接觀察食道、胃及十二指腸上部腔內(nèi)的各類病變,甚至能夠發(fā)現(xiàn)早期的微小病變,對(duì)病變?nèi)』罱M織作病理學(xué)檢查以進(jìn)一步明確診斷。
胃鏡是很好的一個(gè)檢查手段，在胃鏡得到一定的結(jié)果后可以采用超聲胃鏡，以及色素胃鏡，放大胃鏡等方式來(lái)檢查。
2.X線檢查
①X線胃鋇餐檢查
在大多數(shù)慢性胃炎無(wú)異常發(fā)現(xiàn),但鋇餐檢查時(shí)出現(xiàn)的“龕影”,是消化性潰瘍的直接征象,診斷價(jià)值很大;鋇餐充盈缺損對(duì)胃內(nèi)腫瘤的診斷也是有幫助的。
然而,鋇餐下“龕影”、“充盈缺損”的性質(zhì)(是良性的還是惡性的)有時(shí)難以確定,還要借助胃鏡進(jìn)行病理學(xué)的診斷。不過(guò),在胃黏膜脫垂、憩室、胃畸形等疾病的診斷上,鋇餐則比胃鏡更具優(yōu)越性。
②腹立位
對(duì)消化道穿孔、梗阻、結(jié)石等有一定的診斷價(jià)值。
③X線
對(duì)于胃部還可以采用CT以及核磁共振的方法來(lái)進(jìn)一步明確胃部炎癥的發(fā)病情況。
3.14C-尿素呼氣試驗(yàn)檢查
幽門螺桿菌:幽門螺桿菌是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃黏膜相關(guān)性淋巴組織淋巴瘤的主要病因,與胃癌有密切關(guān)系,因此,幽門螺桿菌感染倍受醫(yī)學(xué)界及病家重視。
4.B超檢查
可排除肝膽疾病。
5.常用化驗(yàn)檢查包括有
血,尿,糞三大常規(guī)、大便隱血試驗(yàn),寄生蟲,微生物檢查,肝功能,自身抗原或(和)抗體,癌胚抗原,胃泌素,胰泌素等測(cè)定。
胃病診斷：根據(jù)病因、臨床表現(xiàn)及實(shí)驗(yàn)室檢查即可做出診斷。
額竇炎是一種比較常見的鼻部癥狀，也是困擾著很多人的健康問(wèn)題。出現(xiàn)額竇炎之后，患者大都會(huì)有食欲不振、便秘、精神萎靡等癥狀，此外還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭痛等局部癥狀，這樣癥狀都會(huì)給患者帶來(lái)比較大的影響，因此需要及時(shí)進(jìn)行治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹額竇炎的相關(guān)知識(shí)！
一、臨床表現(xiàn)
1.全身癥狀：可有食欲不振、煩躁不安、畏寒發(fā)熱、便秘、失眠、精神萎靡等癥狀。
2.局部癥狀
（1）鼻部癥狀 鼻塞：患側(cè)持續(xù)鼻塞，可為鼻腔黏膜腫脹或鼻分泌物蓄積于鼻腔阻塞所致；流涕：鼻分泌物為黏膿性或膿性，以上午較多，常與頭位引流有關(guān)；嗅覺(jué)減退。
（2）額部流膿瘺管 若有額骨骨髓炎，可形成額部流膿瘺管，多位于額竇前壁及其底部。
（3）頭痛 若額竇引流受阻，可出現(xiàn)頭痛，可有三叉神經(jīng)分布區(qū)反射性頭痛。額竇炎頭痛癥狀，開始為全頭痛，以后逐漸局限在患側(cè)眼眶內(nèi)上角和前額部。疼痛有明顯的時(shí)間規(guī)律，每天晨起后發(fā)作，漸加重，中午最重，午后逐漸緩解，至晚上頭痛消失，次日重復(fù)發(fā)作。觸壓眼眶內(nèi)上角有明顯壓痛。
二、治療方法
1.一般療法：注意休息，多飲水，對(duì)頭痛等癥狀對(duì)癥處理。
2.抗炎治療：宜首選并足量使用青霉素類抗生素，如過(guò)敏或抗藥則使用其他廣譜抗生素。
3.局部治療：鼻部治療包括用鼻黏膜血管收縮劑和抗生素滴鼻、置換術(shù)等?？刹捎贸曥F化、蒸氣吸入、局部熱敷等物理療法。
4.手術(shù)治療
急性期多不宜手術(shù)。當(dāng)鼻竇炎癥向外擴(kuò)散而致毗鄰器官嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)采用。
急性期規(guī)范治療1個(gè)月以上沒(méi)有好轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)為慢性時(shí)可以手術(shù)治療。以改善鼻竇通氣引流，促進(jìn)鼻竇炎癥消退為目的。輔助手術(shù)包括矯正鼻中隔高位彎曲、鼻息肉切除術(shù)、中鼻甲部分切除術(shù)等。鼻竇手術(shù)：分為傳統(tǒng)的鼻竇根治術(shù)和目前廣泛應(yīng)用的功能性鼻內(nèi)鏡鼻竇手術(shù)。
三、預(yù)防方法
1.平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻黏膜。
3.游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭部露出水面。
4.有牙病者，要徹底治療。
5.急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。
6.遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。
7.慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
8.嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，足部容易干裂、長(zhǎng)繭，因?yàn)榍锛竞瓜俜置跍p少，皮膚干燥，同時(shí)由于角質(zhì)層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。該如何緩解這些癥狀呢?不妨多泡腳，下面小編教大家七個(gè)泡腳方法，暖身又防病，一起來(lái)看看吧。
擁有纖纖玉足，重在預(yù)防干裂，措施在于日常洗腳時(shí)，特別在天氣寒冷的季節(jié)，不要用太多的堿性強(qiáng)的肥皂和藥皂?？沙Ｓ脽崴菽_，用熱水泡腳不僅是對(duì)腳部皮膚的軟化，同時(shí)也能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體消除水腫。軟化角質(zhì)層一定要用稍燙些的水，熱水能夠進(jìn)入角質(zhì)層內(nèi)部，使得老廢角質(zhì)膨脹而變軟。也只有在角質(zhì)層變軟的情況下，進(jìn)行打磨和護(hù)理才不會(huì)傷害到腳部的傷口。較簡(jiǎn)易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除里寒，而且扶助陽(yáng)氣。在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。
除此外，在容易發(fā)生裂隙的部位，再涂上凡士林、植物油或尿素霜、潤(rùn)膚霜等，也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等。另外在鞋、襪的選擇上，鞋不易太緊太窄，否則影響足部血液循環(huán)，并注意腳部按摩，適當(dāng)揉搓雙足，保持腳部正常狀態(tài)。堅(jiān)持每日洗腳換襪，鞋、襪最好一天一換，這是合乎衛(wèi)生要求的。
專門浸腳的潔足浴液可消滅腳菌引起的臭味及痕癢，并有紓緩疲勞的作用。腳部專用的磨砂粒子質(zhì)地較粗，可有效去除腳上積聚的死皮，防止厚繭出現(xiàn)。腳部的角質(zhì)層較多，所以每日都需要滋潤(rùn)成分較高的產(chǎn)品作護(hù)理，以保持皮膚水分。如果家里有一些擺著不用扔掉又可惜的滋潤(rùn)乳液，就可以每天洗完腳后涂上，還省了一筆花費(fèi)。
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。
用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)，減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、藥浴泡腳治感冒
中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。
現(xiàn)代 研 究 表 明 黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
6、熱水泡腳可解乏、助于睡眠
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無(wú)力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會(huì)感到神清氣爽，全身輕松。
此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
7、熱水+生姜、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時(shí)，水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
3、中藥足浴防病治病
選擇適當(dāng)?shù)乃幬铮搴髢度霚厮?，然后進(jìn)行中藥足浴，讓藥物在水的溫?zé)嶙饔孟峦ㄟ^(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體，再經(jīng)血液循環(huán)而輸送到人體的全身，達(dá)到防病、治病的目的。
如果秋冬季節(jié)有關(guān)節(jié)炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以嘗試一下中藥足?。夯ń?0克、干姜60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。熬水后加入一兩醋，先用蒸汽蒸腳，然后泡腳，半小時(shí)后進(jìn)行拍打。
4、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。
5、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人，水里放點(diǎn)醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
中醫(yī)，是我中華民族對(duì)世界醫(yī)學(xué)的重要貢獻(xiàn)，堪稱世界醫(yī)學(xué)的一顆明珠。稍有常識(shí)的人都知道，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，辨證施治。中醫(yī)認(rèn)為，一旦陰陽(yáng)失衡，那么身體就會(huì)表現(xiàn)出這樣或那樣的不正常，就要加緊調(diào)理了。譬如，眼前的這位，陽(yáng)虛，還怕冷，那么，應(yīng)當(dāng)如何去進(jìn)行調(diào)理呢？
慢性心衰、心腎陽(yáng)虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時(shí)，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。人參大補(bǔ)元?dú)?，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，?duì)于緩解病情很有幫助。
慢 性心衰合并心悸氣短、疲乏無(wú)力，可以準(zhǔn)備人參3克、炒酸棗仁15克、茯神9克、陳皮3克，要么熬湯，代茶飲，要么用開水沏，代茶飲。對(duì)于緩解癥狀十分有 益。如果慢性心衰患者在心悸氣短、疲乏無(wú)力的同時(shí)，有很嚴(yán)重的肢體發(fā)涼的癥狀，可以準(zhǔn)備桂枝、干姜各6克，人參3克、大棗8枚。先將上述藥材放在一起煎 煮，沸騰之后改用文火煎成濃汁，然后與粳米100克、紅糖適量一起共煮成粥，每天早晚分兩次服用，能有效改善癥狀。
1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。
2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。
4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。
5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀；而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。
夏季是葡萄大量上市的季節(jié)，各種葡萄除了給人們帶來(lái)美味的享受之外，還給人們提供了制作葡萄酒的機(jī)會(huì)，這種酒精飲品在現(xiàn)代生活中相當(dāng)?shù)氖軞g迎，因?yàn)槠渚凭鹊停渲袔в刑鹞秲簼鉂獾南阄?，絕大部分人都能夠接受，而葡萄酒的做法也比較簡(jiǎn)單，下面就來(lái)看看葡萄酒咋做呢？
1、首先是選葡萄，一定要在葡萄大量上市的夏天買自然成熟的葡萄，不要買反季節(jié)的大棚里栽種的葡萄。要買紫紅色的成熟了的葡萄，用剪刀貼近果蒂處把葡萄一個(gè)個(gè)地剪下來(lái)，可以留一點(diǎn)果蒂，以免傷了果皮；不要用手去揪葡萄，揪下葡萄就可能傷到了果皮。然后用清水洗干凈。
2、把摘好的葡萄放在淡鹽水里泡十分鐘左右，用手在水里順時(shí)針的攪幾圈。
3、洗干凈后，然后放在干凈的毛巾上晾干，最好用吸水的毛巾，這樣葡萄干得快些。
4、在晾的過(guò)程中，小心的輕輕翻動(dòng)幾下，不然如果水多的話，葡萄和毛巾接觸的面就會(huì)很濕，有水分的話，會(huì)影響葡萄酒的釀制的成功率。
5、把葡萄倒在盆里，按照6:1的比例放糖。用手把它們一個(gè)個(gè)捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里。
6、用手把它們一個(gè)個(gè)捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里。
7、自制漏斗，下口太小，雖然我擠得挺碎的，但是葡萄還是下不去！
8、注意，不要裝得太滿，要留出三分之一的空間，因?yàn)槠咸言诎l(fā)酵的過(guò)程中會(huì)膨脹，會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，如果裝的太滿，葡萄酒會(huì)溢出來(lái)。
9、為了不讓外面的空氣進(jìn)去，在瓶蓋上最好用塑料袋纏緊。
10、葡萄酒釀好以后，要把葡萄籽，葡萄皮，還有發(fā)了酵的果肉都濾掉。濾渣的工具用漏瓢；有的人用紗布過(guò)濾也可以；反正因陋就簡(jiǎn)，家里有什么可以用來(lái)去掉渣滓的，就土法上馬，物盡其用，留下葡萄酒就行了。要注意的是，濾渣的工具一定要嚴(yán)格消毒，不要把細(xì)菌帶到酒里面去了。
