預(yù)防感冒用紅茶漱口
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“預(yù)防感冒用紅茶漱口”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
最近，日本流行用紅茶漱口，同時(shí)很多商家也紛紛推出“漱口紅茶”。
對(duì)此，昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示贊同，他提出，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。推薦閱讀：主婦新知 腐乳比咸菜營(yíng)養(yǎng)高 功能性飲料不能代替水!
島村教授做了一項(xiàng)試驗(yàn)，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次;而另一組人則不這樣做。5個(gè)月后，島村教授發(fā)現(xiàn)，漱口的那一組學(xué)生基本上沒(méi)有被感冒病毒所擊倒。
“這是因?yàn)椴枥锖械膬翰璺拥木壒省！睄u村教授介紹道，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。
同時(shí)，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。 島村教授說(shuō)，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。“我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來(lái)說(shuō)，就足夠了?！?/p>
島村教授指出，現(xiàn)在日本市場(chǎng)上出售的“漱口紅茶”，其成分和濃度與飲用紅茶基本相同，可以放心使用。 “漱口講究方式才能更有效?！睄u村教授介紹道，分別在每天起床后和回家后各漱口一次。具體做法是，將紅茶含在嘴里15―20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。
最后，島村教授指出，不僅是紅茶，綠茶也有同樣的效果。另外，越優(yōu)質(zhì)的茶葉，含有的“茶銹”就越多，預(yù)防感冒的效果就越好，劣質(zhì)茶葉基本上起不到什么作用。
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家庭藥箱
●現(xiàn)代嶺南人大多數(shù)是偏寒體質(zhì)，一感冒就清熱解毒，大錯(cuò)特錯(cuò)
●感冒多由病毒引起，但抗病毒藥物并不是萬(wàn)能感冒藥
3月以來(lái)，廣州各大醫(yī)院門(mén)診量超過(guò)10%都是感冒患者。疾控專(zhuān)家指出，3~7月是廣東傳統(tǒng)的流感流行季，抵抗感冒侵?jǐn)_成為現(xiàn)階段人們面臨的重要任務(wù)之一。不過(guò)，門(mén)診發(fā)現(xiàn)，感冒本是小病癥，卻因?yàn)榛颊咦孕蟹?，而且不辨風(fēng)寒還是風(fēng)熱，造成超過(guò)2/3的風(fēng)寒感冒者吃錯(cuò)藥，感冒纏綿不去且癥狀加重。在感冒流行季，不愿動(dòng)不動(dòng)就跑醫(yī)院的市民，感冒用藥有哪些誤區(qū)？該如何簡(jiǎn)單方便地為自己辨對(duì)癥、吃對(duì)藥？且聽(tīng)中醫(yī)科專(zhuān)家詳述。
警惕感冒用藥兩誤區(qū)
誤區(qū)一：
一味求開(kāi)抗病毒藥
“醫(yī)生，我感冒了，給我開(kāi)點(diǎn)抗病毒口服液吧！”廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師閔存云告訴記者，這樣的話(huà)在門(mén)診醫(yī)生那里幾乎聽(tīng)出繭子來(lái)了，對(duì)于“感冒是由病毒引起”的廣告觀念如此“深入民心”，醫(yī)生們大嘆“錯(cuò)了！”
閔存云介紹，病毒引起感冒，最多只說(shuō)對(duì)了1/3，流感與普通感冒確實(shí)由病毒引起，但同時(shí)會(huì)摻雜細(xì)菌感染。
病毒性感冒，抽血檢查結(jié)果一般白細(xì)胞指數(shù)不高，甚至可能還低一點(diǎn)，這時(shí)，假如多喝水不吃藥，增強(qiáng)體質(zhì)，身體自然會(huì)產(chǎn)生病毒抗體，感冒一周內(nèi)就可自愈；而有細(xì)菌感染的感冒，患者則會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流濃鼻涕、黃痰、扁桃體紅腫、發(fā)燒，抽血檢驗(yàn)一般會(huì)發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞指數(shù)很高，出現(xiàn)這些指征，就要使用抗生素。
誤區(qū)二：
感冒只求清熱解毒
專(zhuān)家在門(mén)診發(fā)現(xiàn)，廣府人感冒了，最喜歡的還是自己買(mǎi)藥吃，但結(jié)果卻相當(dāng)令人失望。
“最常見(jiàn)的是風(fēng)寒感冒當(dāng)成風(fēng)熱感冒。”閔存云說(shuō)，風(fēng)寒感冒一般就是鼻塞、流鼻水、喉嚨癢為主，需要服用的是溫散藥；而風(fēng)熱感冒則是喉嚨痛、輕微發(fā)熱為主，才需要服用清熱解毒藥。當(dāng)風(fēng)寒感冒者錯(cuò)用了風(fēng)熱感冒藥時(shí)，會(huì)加重感冒癥狀，因?yàn)椤昂霞雍?，體質(zhì)差或本身呼吸道敏感性高的，2~3天就會(huì)出現(xiàn)咳嗽?！斑@時(shí)挺麻煩的，抗生素、止咳藥都不起作用，唯一的辦法就是用中藥溫補(bǔ)調(diào)和回來(lái)?！?/p>
醫(yī)生們了解到，多數(shù)誤吃風(fēng)熱感冒藥的患者，一般認(rèn)為廣東地區(qū)四季溫?zé)?，“上火”概念重，再加上不少藥品都以“四時(shí)感冒”做作用宣傳，因此誤人無(wú)數(shù)。
“其實(shí)，多年門(mén)診發(fā)現(xiàn)，真正風(fēng)熱感冒的患者遠(yuǎn)不夠1/3?！遍h存云說(shuō)，絕大部分患者都是偏寒體質(zhì)，治感冒要吃的是溫散的風(fēng)寒感冒藥。這與現(xiàn)代都市工作生活密切相關(guān)——在戶(hù)外冒著大太陽(yáng)從事勞力的人不多，絕大部分是天天坐辦公室的人，夏天空調(diào)大開(kāi)，“人為冬天”；再加廣府人有喝涼茶習(xí)慣，人的體質(zhì)越來(lái)越寒。
預(yù)防感冒：切忌先服板藍(lán)根
板藍(lán)根在2003年SARS一役中屢建奇功，使得它在人們心目中幾乎成了萬(wàn)能藥，不少人都用它來(lái)預(yù)防感冒。對(duì)此，閔存云認(rèn)為大錯(cuò)特錯(cuò)，他表示，板藍(lán)根藥性苦寒，現(xiàn)代人本身就是虛寒體質(zhì)多，多喝板藍(lán)根極易傷到脾胃，引起胃痛、食欲不振等癥狀。
“一般感冒本身是自愈性疾病，別說(shuō)是預(yù)防，就是感冒了，多喝水不吃藥，一周時(shí)間也能痊愈?！遍h存云認(rèn)為，吃藥預(yù)防感冒不可行，倒不如從五大方面做好防感冒措施。
第一，勤洗手，遠(yuǎn)離感冒細(xì)菌。尤其是從外面回來(lái)，摸過(guò)公交、地鐵扶手等，以清水或皂液洗去致病原。
第二，保護(hù)鼻黏膜，尤其是對(duì)冷敏感的人，感覺(jué)空氣不好或空氣過(guò)于濕、冷，可以戴口罩防護(hù)。
第三，工作、生活、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所要注意保持通風(fēng)。
第四，飲食上要注意，春夏交替要謹(jǐn)防食物變質(zhì)。
第五，避免過(guò)于勞累、熬夜、精神壓力過(guò)大，以免降低身體免疫力，讓感冒乘虛而入。
教你辨癥：
感冒初起
煮碗姜蒜紅糖水
感冒不算大病，動(dòng)不動(dòng)就跑醫(yī)院擠門(mén)診不實(shí)際，那么，自己在感冒初起時(shí)如何辨癥呢？
閔存云指出，風(fēng)熱感冒初起時(shí)，患者主要表現(xiàn)為打噴嚏不多、鼻塞、流濁涕、咽喉腫痛、口干口渴、咳嗽、咯黃稠痰、發(fā)熱而不明顯怕寒；而風(fēng)寒感冒患者，主要表現(xiàn)則是打噴嚏、鼻塞、流清鼻涕、咽喉癢、怕冷、頭痛或全身酸痛、發(fā)熱較輕、無(wú)汗出、口不渴。
如果自身敏感度不高，再加上癥狀不明顯，還有什么辦法可以區(qū)分？專(zhuān)家表示，那就需要?jiǎng)佑脙蓚€(gè)方劑作測(cè)試性區(qū)分。
方劑一：姜蒜紅糖湯
配方：生姜、大蒜、紅糖。做法：取生姜30g，洗凈切成薄片，大蒜30g，如果不能耐受大蒜的可用蔥白代替，剝?nèi)ネ馄ず笙磧羟谐杀∑?，紅糖50g，一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。閔存云說(shuō)：“如果是風(fēng)熱感冒，這一碗下去，喉嚨馬上就會(huì)痛，可以即時(shí)用金銀花沖水解去。十分靈驗(yàn)?！?/p>
而對(duì)于開(kāi)始怕冷、流清涕的風(fēng)寒感冒初期患者，則可發(fā)汗解表、健胃消食、殺菌、抗病毒，建議1天一劑，連用2~3天。
方劑二：雙花茶
配方：金銀花、菊花。做法：取金銀花，菊花各30g（夏天濕氣較重時(shí)可加入夏枯草15g，咽喉痛明顯的加桔梗15g，甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘，放涼后飲用。閔存云指出，此方對(duì)癥的是風(fēng)熱感冒者，因此如風(fēng)寒感冒的人喝下去，多則2劑、少則1劑，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀加重現(xiàn)象，需要馬上停止服用，并即時(shí)改用紫蘇葉、生姜、蔥頭、麻黃、桂枝等為主要成分的風(fēng)寒感冒藥。
而對(duì)于風(fēng)熱感冒，此方具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽、殺菌、抗病毒的作用，病情會(huì)得到改善。
孩子感冒期間要注意正確用藥，盡量避開(kāi)小兒感冒用藥的誤區(qū)，重復(fù)吃藥會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，并且也會(huì)加重孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，因此，家長(zhǎng)要注意避免重復(fù)用藥，盡量避開(kāi)小兒感冒用藥的誤區(qū)，正確合理的給孩子用藥，小兒感冒用藥誤區(qū)有哪些？
小兒感冒用藥的3大誤區(qū)
1、重復(fù)吃藥，孩子感冒沒(méi)徹底治好，藥物還沒(méi)停剛停一兩天又開(kāi)始生病，又進(jìn)行新一輪的用藥，父母要糾正不正確的護(hù)理方法，盡量避開(kāi)小兒感冒藥的錯(cuò)誤用法，小兒感冒用藥要掌握正確的方法，盡量避開(kāi)用藥誤區(qū)。
2、每次都吃抗生素，不能亂用抗生素，孩子感冒經(jīng)常使用抗生素會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，并且容易導(dǎo)致感冒反復(fù)發(fā)作，因此避免亂用抗生素，家長(zhǎng)千萬(wàn)要少給孩子使用抗生素，抗生素對(duì)孩子的影響非常大，亂用抗生素會(huì)影響腎臟健康。
3、有癥狀就吃藥，孩子出現(xiàn)流鼻涕的情況，媽媽立馬給孩子用藥，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法，孩子流鼻涕是身體著涼引起的，多喝些溫?zé)崴芎芎玫木徑獍Y狀，并且要注意孩子身體的保暖，千萬(wàn)不要著急給孩子用藥。
小兒感冒用藥期間注意什么
1、小兒服用感冒藥注意多喝些溫開(kāi)水，并且要注意身體的保暖，避免身體著涼，父母要注意多讓孩子休息，有助于孩子身體的恢復(fù)，也可以緩解感冒的癥狀，充足的睡眠能有效緩解身體的癥狀，感冒期間家長(zhǎng)要注意做好護(hù)理。
2、孩子感冒期間要注意營(yíng)養(yǎng)的合理均衡，盡量讓孩子吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可有效緩解孩子感冒的癥狀，孩子感冒千萬(wàn)不要吃生冷的食物，最好不要吃油膩的食物，尤其是用藥期間服用油膩食物，會(huì)影響藥效的發(fā)揮。
3、孩子感冒期間要注意正確用藥，父母避免盲目增加藥量，或者私自給孩子停藥，否則會(huì)影響到治病的效果，也會(huì)導(dǎo)致疾病再次復(fù)發(fā)，孩子感冒初期可以不用藥物治療，并且嚴(yán)重時(shí)可以服用藥物治療，這樣做能增強(qiáng)孩子身體抗病能力。
家長(zhǎng)要注意感冒藥的正確使用方法，服用感冒藥期間要多喝些溫開(kāi)水，并且要多吃些蔬果，不要吃油膩的食物，注意藥物的正確用量，千萬(wàn)不要盲目用藥，更不能私自增減藥量，正確用藥能很好的緩解癥狀。
得了感冒，第一反應(yīng)就是吃藥，可是到了藥店，面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的中成藥和感冒藥西藥不知如何選擇。中藥、西藥到底哪個(gè)好？藥師指出，對(duì)付感冒，中藥和西藥各有所長(zhǎng)。所以選藥時(shí)最好針對(duì)感冒導(dǎo)致的具體癥狀，因人因癥有針對(duì)性的選擇。
西藥治標(biāo)，它只是緩解你當(dāng)前的癥狀，幫你減輕痛苦。西藥一般不能治根。中藥可以治本，對(duì)于慢性病相比西醫(yī)有著不可言喻的優(yōu)勢(shì)?？梢詮母旧辖鉀Q問(wèn)題，不過(guò)需要長(zhǎng)期服用調(diào)理。對(duì)于常見(jiàn)小病，由于發(fā)病時(shí)間短，對(duì)身體沒(méi)有造成多大的損害。西藥是可以快速解決問(wèn)題的。當(dāng)然中藥也可以，只要對(duì)癥，選對(duì)藥物，也可以快速治好。
感冒癥狀嚴(yán)重的可選西藥
感冒癥狀較嚴(yán)重的，可以選擇對(duì)癥的西藥。西藥感冒藥的組成主要包括以下幾類(lèi)藥物：解熱鎮(zhèn)痛藥、腎上腺素受體激動(dòng)劑、抗組胺藥、鎮(zhèn)咳祛痰藥、抗病毒藥等。
對(duì)于只表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等感冒初期癥狀的患者，可以選用含有抗過(guò)敏和縮血管成分的感冒藥，如新康泰克。
只是單純的發(fā)熱、頭痛而沒(méi)有其它癥狀的患者，可選用只有解熱鎮(zhèn)痛成分的單方制劑，如必理通、泰諾林等。
在頭痛、發(fā)熱、全身不適癥狀基礎(chǔ)上還伴有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀的患者，可選擇含有解熱鎮(zhèn)痛成分、抗過(guò)敏成分、縮血管成分的藥物，如泰諾、速效傷風(fēng)膠囊等。
對(duì)伴有刺激性干咳的患者，則需要選用含有鎮(zhèn)咳成分的感冒藥物，如泰諾、白加黑、日夜百服嚀等。
病毒性感冒則可選用含有抗病毒成分的感冒藥如感康片、快克、泰克膠囊、新速效感冒片等。
根據(jù)感冒的狀況選用中藥
中成藥或中西結(jié)合制劑要根據(jù)中醫(yī)理論辨證選用。風(fēng)寒感冒：表現(xiàn)為怕冷較重、發(fā)熱較輕、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而喜熱飲、咽癢欲咳等。應(yīng)選用辛溫解表的藥物，如感冒沖劑、三九感冒靈、風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲沖劑等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。
風(fēng)熱感冒：表現(xiàn)為身熱明顯、微微怕冷、咽喉腫痛、鼻塞流濁涕、口渴喜冷飲等。應(yīng)選用辛涼解表的藥物，如中聯(lián)強(qiáng)效片、風(fēng)熱感冒顆粒、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、銀翹解毒片、板藍(lán)根沖劑、雙黃連口服液等。飲食要清淡、多喝水、可以喝點(diǎn)蘿卜湯或梨湯。
特殊情況特殊對(duì)待
各種西藥成分均有不同程度的副作用，如：其中的抗組胺成分可使人嗜睡，司機(jī)和需要進(jìn)行高空作業(yè)的感冒患者，剛服過(guò)藥不要工作；十二指腸潰瘍患者、孕婦不宜使用含有解熱鎮(zhèn)痛成分的感冒藥；而甲亢、冠心病及糖尿病患者應(yīng)慎用或禁用含血管收縮成分的感冒藥等。
另外，國(guó)外學(xué)者研究認(rèn)為，感冒大多不是藥物治愈，而是自愈。因而研究者提出，對(duì)待感冒的最好辦法是臥床休息，大量飲水，適當(dāng)服點(diǎn)退熱沖劑，以減輕病痛，一般一周左右便會(huì)自然痊愈。對(duì)久咳不愈的人，如果證實(shí)沒(méi)有細(xì)菌感染，血象不高，可以用一些抗過(guò)敏藥，減輕氣道反應(yīng)。
感冒患者輸液竟有四大危害 對(duì)感冒發(fā)熱病人來(lái)說(shuō)，多喝水、少吃藥是全世界通行的做法。但在我國(guó)許多醫(yī)院、許多情況下，卻被升格為輸液，有時(shí)還要連續(xù)輸上幾天。有時(shí)，甚至只要是感冒，不發(fā)熱也要輸。既然輸液，不管有沒(méi)有夾雜細(xì)菌感染，在葡萄糖水或鹽水中加入抗生素，就是常有的事。其實(shí)，給感冒患者輸液至少有下列四大危害。
首先，短時(shí)間內(nèi)輸入大量液體，加大了血液循環(huán)的流量，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，也增高了血壓，對(duì)于有心肺疾患、高血壓的老人來(lái)說(shuō)，尤其在滴速過(guò)快的情況下，甚至有引起心力衰竭、腦溢血的可能。其次，對(duì)于并不知道自己有糖尿病的人，一下子輸入大量葡萄糖，有導(dǎo)致高滲性糖尿病昏迷的危險(xiǎn)。再次，感冒通常是在急診留察室或臨時(shí)病房?jī)?nèi)輸液的。此類(lèi)場(chǎng)所為便于觀察病情，多數(shù)時(shí)候是許多病人共用的大通間.患者為了輸液，每天在其中過(guò)十來(lái)個(gè)小時(shí)，事實(shí)上不可避免地增加了夾雜感染或繼發(fā)細(xì)菌感染的幾率，徒然使病情加重。最后，即使需要使用抗生素，將之溶入1000多毫升的液體中靜脈滴入，8-10小時(shí)滴完，藥物的濃度并不均衡，抗菌效果也未必強(qiáng)于口服、肌注或分次靜脈推注。
其實(shí)，感冒是一種自限性疾病，就是自己會(huì)好，理論上可以不用治療。吃藥，主要是緩解鼻塞、流涕、頭痛、發(fā)熱等癥狀。如果夾雜細(xì)菌感染，引起高熱不退，出現(xiàn)膿痰、血中白細(xì)胞及中性白細(xì)胞百分比增高，或許可以加用抗菌藥物?；ㄥX(qián)買(mǎi)罪受，又何苦呢？
小心用藥十誤區(qū) 用藥安全迫在眉睫 國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布最新居民安全用藥信息
近日，國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布最新居民安全用藥信息，提醒大家注意以下最容易被忽視的10個(gè)用藥誤區(qū)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球一半患者不會(huì)正確用藥。在我國(guó)，用藥安全同樣迫在眉睫。據(jù)中國(guó)藥學(xué)會(huì)安全用藥科普傳播專(zhuān)家、北京協(xié)和醫(yī)院主任藥師張繼春介紹，一項(xiàng)涉及45萬(wàn)份的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，九成人都存在用藥誤區(qū)。
1 亂用止痛藥 嚴(yán)重可致死
很多人常會(huì)不管什么疼痛都吃止痛藥，殊不知，長(zhǎng)期亂吃止痛藥存在潛在危險(xiǎn)，如阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴(yán)重的胃腸反應(yīng)，誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔。其次是易導(dǎo)致腎臟損傷，還有可能會(huì)誘發(fā)心血管疾病，也會(huì)產(chǎn)生心理依賴(lài)。另外，由于止痛藥掩蓋了病情，人們很可能錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
正確做法：如果突然出現(xiàn)不明原因的急性劇烈疼痛，特別是頭、胸、胃、腹部疼痛等，要及時(shí)去醫(yī)院查明原因，千萬(wàn)不可自行吃止痛藥。輕微的頭痛、牙痛、全身酸痛等，明確原因后，可以買(mǎi)相應(yīng)的解熱鎮(zhèn)痛藥。但如果連續(xù)服用三天后還沒(méi)有效果，就要去醫(yī)院檢查。
2 潤(rùn)喉片當(dāng)零食
潤(rùn)喉片主要有兩類(lèi)，一是含西藥成分，常用的有華素片、溶菌酶含片等；另一類(lèi)是中藥潤(rùn)喉片，常用的有銀黃含片、草珊瑚含片等，它們用含有抗微生物作用的金銀花提取物或碘，對(duì)細(xì)菌有一定的殺滅或抑制作用。但如果在口腔沒(méi)有炎癥，或炎癥原因不明確的情況下服用，容易抑制和殺滅口腔內(nèi)的正常菌群，反而可能引發(fā)口腔潰瘍、扁桃體炎等疾病。另外，不少潤(rùn)喉片中的成分--冰片，其性質(zhì)寒涼，可能加重脾胃虛寒，引起腹瀉，還易造成孕婦流產(chǎn)。
正確做法：需要含潤(rùn)喉片的人應(yīng)該遵照說(shuō)明書(shū)，千萬(wàn)不要過(guò)量。使用時(shí)要將潤(rùn)喉片放于舌根部，貼近咽喉含服；不要咀嚼、吞咽，少說(shuō)話(huà)；含完藥片后30分鐘內(nèi)最好別吃東西、飲水、漱口。胃腸功能不好的人不要長(zhǎng)期服用含有冰片的潤(rùn)喉片。
3 靠藥調(diào)理經(jīng)期危害大
遇到重要考試、比賽等，用藥物讓月經(jīng)推遲或提前，打破原來(lái)的生理規(guī)律，這種方法不可取，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
正確做法：建議不要經(jīng)常利用藥物來(lái)改變?cè)陆?jīng)規(guī)律，如果有特殊情況，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自行買(mǎi)藥隨意服用。
4 維生素服用過(guò)量會(huì)成毒藥
補(bǔ)充維生素，如果超過(guò)人體上限的劑量，就會(huì)出現(xiàn)副作用。比如脂溶性維生素，從體內(nèi)排出的過(guò)程比較慢，攝入過(guò)多會(huì)增加中毒風(fēng)險(xiǎn)。
正確做法：飲食規(guī)律的健康人一般不需要補(bǔ)充，已確診為維生素缺乏的人、偏食或減肥的人、孕婦、消化吸收差的老人和特殊疾病群體，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。另外，三餐不規(guī)律、常年在高溫、寒冷環(huán)境中工作、有抽煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣的人，也可適當(dāng)服用維生素補(bǔ)充劑。補(bǔ)充任何一種維生素都要看清劑量，而且最好不要連續(xù)服用5天以上。如果幼兒經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)充維生素D,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇相應(yīng)劑量。
5 盲目輸液
輸液的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于打針、吃藥。藥物通過(guò)靜脈注射直接進(jìn)入血液循環(huán)，雖然發(fā)揮藥效更快，但如果有不良反應(yīng)，往往也更快，更嚴(yán)重；輸液帶來(lái)的操作問(wèn)題，也會(huì)帶來(lái)一定的不良反應(yīng)。
正確做法：牢記能口服就不選擇肌肉注射，能肌肉注射就不輸液的原則，如果在輸液過(guò)程中遇到心慌等現(xiàn)象，一定及時(shí)向護(hù)士報(bào)告，切不可自行調(diào)節(jié)輸液的速度。
6 亂用創(chuàng)可貼引發(fā)感染
創(chuàng)可貼并不是所有傷口的萬(wàn)能貼.它的基本作用是止血，不能完全做到抗菌消毒，再加上其吸水性和透氣性較差，一旦使用不當(dāng)，會(huì)使傷口感染。不宜使用創(chuàng)可貼的情況有：出血較多的傷口；小而深的傷口；動(dòng)物咬傷、蜇傷；皮膚癤腫；污染較重的傷口；發(fā)生感染的傷口；較重或者創(chuàng)面較寬的皮膚擦傷、燒傷或者燙傷的創(chuàng)面。
正確做法：創(chuàng)可貼只適用于沒(méi)有傷到肌層、出血不多而又不需要縫合的小傷口。使用中，如果傷口沒(méi)有被水浸濕或受到污染，可以在24小時(shí)內(nèi)不用換創(chuàng)可貼。
7 服藥方式不正確
用藥方式不正確也會(huì)讓藥效打折，甚至造成不必要的傷害。比如緩控釋片等劑型的藥掰開(kāi)吃，可能加重不良反應(yīng)；吃頭孢類(lèi)抗生素期間喝酒，可能出現(xiàn)面部潮紅、心悸、呼吸困難甚至過(guò)敏性休克等。
正確做法：一般藥物需要整片吞服，尤其是緩控釋劑，否則每次服藥吸收劑量會(huì)增加，毒性也會(huì)相應(yīng)增加。如果藥片上有一道劃痕，說(shuō)明該藥片可以掰開(kāi)吃；口服膠囊時(shí)，不要把其中的藥粉倒出來(lái)服用。
8 補(bǔ)鈣過(guò)量影響孩子發(fā)育
嬰兒和青春期保證鈣攝入量是必要的，但過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D,不但影響孩子胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上腎臟結(jié)石、膀胱結(jié)石等。孩子補(bǔ)鈣越多越好是誤區(qū)，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，單純補(bǔ)鈣并不能直接讓孩子長(zhǎng)得更高。
正確做法：一般而言，0~6個(gè)月嬰兒每日需要鈣攝入量300~400毫克，但4個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿(mǎn)足其生理需要；1歲以后每天500毫升奶加上其他食物中所攝取的鈣，就可滿(mǎn)足鈣需求量了。孩子缺鈣，其實(shí)大多是缺乏維生素D造成的，補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素D.2歲以上的兒童，多曬太陽(yáng)、調(diào)理膳食即可，不用額外補(bǔ)鈣。若被確診缺鈣，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充。
9 藥駕賽酒駕忽視危害大
藥駕是指服藥后出現(xiàn)嗜睡、眩暈、視物模糊的癥狀，它是誘發(fā)車(chē)禍的一個(gè)危險(xiǎn)因素。一般而言，服用感冒藥、抗過(guò)敏藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗偏頭痛藥等藥物容易嗜睡；吃了鎮(zhèn)咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗病毒藥會(huì)讓人產(chǎn)生眩暈幻覺(jué)；解熱鎮(zhèn)痛藥、解除胃痙攣藥、擴(kuò)張血管藥、抗心絞痛藥、抗癲癇藥等易使視物模糊、辨色困難，分不清紅綠燈。
此外，很多慢性病用藥也需注意，如降糖藥使用不當(dāng)出現(xiàn)低血糖，服降壓藥期間血壓波動(dòng)變大時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。一些保健品也不容被忽視。如褪黑素就因影響睡眠在歐盟被禁售。
正確做法：吃了以上藥物，6個(gè)小時(shí)內(nèi)不要開(kāi)車(chē)。
10 用水服藥有講究
吃藥時(shí)一口水咽下去就完事，用飲料、牛奶等送服都是錯(cuò)誤的做法。另外，喝水不夠也會(huì)有危險(xiǎn)。腎臟是藥物排泄的主要器官，特別是服用部分抗菌藥物，比如磺胺類(lèi)藥物等，其代謝產(chǎn)物對(duì)腎臟有一定影響，甚至可在尿中析出結(jié)晶，引起泌尿系統(tǒng)損傷。
正確做法：服用大多數(shù)藥物，至少喝150~200毫升的水，如服用膠囊劑，要增加飲水量，否則膠囊易黏附在胃壁上，導(dǎo)致局部濃度過(guò)高，刺激胃黏膜；吃抗痛風(fēng)藥、排結(jié)石藥后，要大量喝水，一天的飲水量應(yīng)在2000毫升以上；吃硫糖鋁、氫氧化鋁凝膠等治療胃潰瘍的藥時(shí)，需要少喝水甚至短時(shí)間不喝水，這是因?yàn)樗帟?huì)在胃內(nèi)變成無(wú)數(shù)不溶解的細(xì)小顆粒，像粉末一樣覆蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕，慢慢長(zhǎng)出新的組織把潰瘍面填平。如果多喝水，藥物被過(guò)度稀釋?zhuān)委熥饔脮?huì)減弱。同理，吃復(fù)方甘草合劑、止咳糖漿等鎮(zhèn)咳藥后，也不宜馬上喝水；吃完藥后最好不要馬上躺下，應(yīng)活動(dòng)10~20分鐘。
在季節(jié)交替變換的時(shí)候是最容易感冒的時(shí)候，大多數(shù)人感冒都是需要一個(gè)周期的，只有過(guò)了這個(gè)周期，感冒才會(huì)慢慢的恢復(fù)，其實(shí)感冒的時(shí)候我們也需要吃一些藥物來(lái)幫助輔助治療，不然感冒引起來(lái)發(fā)燒是非常嚴(yán)重的，而且感冒分為不同的感冒類(lèi)型，因此治療的藥物也不一樣，那么感冒用什么藥好的快呢?
感冒喝什么藥好的快
那么普通感冒呢是由病毒感染所引起的，目前并沒(méi)有針對(duì)普通感冒病毒的特效的抗病毒藥物，治療上主要以休息對(duì)癥治療和預(yù)防繼發(fā)性的感染為主。
如果出現(xiàn)了發(fā)熱可以使用退燒的藥物，鼻塞了可以使用減輕充血?jiǎng)﹣?lái)減輕鼻塞，繼發(fā)了細(xì)菌感染，那么可以根據(jù)藥敏實(shí)驗(yàn)的檢查結(jié)果來(lái)選擇敏感的抗生素抗感染治療，在減輕充血?jiǎng)┓矫婵梢赃x用偽麻黃堿，這類(lèi)藥物呢可以使感冒患者腫脹的鼻粘膜和鼻竇的血管收縮，有利于緩解感冒引起的鼻塞流涕和打噴嚏等癥狀，可以選用一些抗組胺類(lèi)的藥物就有抗過(guò)敏的作用。
感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。
具體如下：
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時(shí)飲食要清淡。
室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。
秋防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
1、禁止隨意用藥
對(duì)于非處方藥孕婦要少吃，懷孕期間的用藥情況都要在醫(yī)生的建議下服用，選擇藥物時(shí)、當(dāng)藥效相同的時(shí)候，要選擇對(duì)寶寶傷害最小的藥物。
2、孕早期避免用藥
在孕婦懷孕期間，如果不是必須要吃的藥，建議能不吃就不吃，尤其是剛懷孕的時(shí)候。
3、減少劑量和使用時(shí)間
懷孕期間用藥一定要注意藥物劑量的使用，以及使用藥物的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用藥、不要聯(lián)合用藥以及劑量很大的吃藥。
4、閱讀說(shuō)明書(shū)
吃藥前要看藥物說(shuō)明書(shū)，標(biāo)有“孕婦慎用”和“孕婦禁忌”字樣的藥都不要吃。
5、注意選擇藥物
要注意藥物的選擇，全身用藥和局部用藥，建議選擇局部用藥;此外，當(dāng)發(fā)生母體疾病導(dǎo)致寶寶生病的時(shí)候，要選擇能同治母體和胎兒的藥。
6、不確定的藥物避免使用
對(duì)于偏方以及廣告推薦藥物類(lèi)產(chǎn)品這些不了解的藥，不要吃;對(duì)于只有理論評(píng)價(jià)的藥，不要吃;那些對(duì)胎兒是否會(huì)有影響的藥也不要吃。
7、結(jié)合孕周用藥
藥物劑量和用藥時(shí)長(zhǎng)一定要關(guān)注，這常常也和懷孕周期有關(guān)系，一定要合理用藥，在病情緩解并被控制之后就盡快停藥;分娩期用藥包括臨近產(chǎn)期時(shí)用藥，都要考慮藥物是否會(huì)對(duì)生產(chǎn)胎兒、新生兒的健康有影響。
8、藥物檢測(cè)
通過(guò)DNA檢測(cè)技術(shù)對(duì)藥物有個(gè)了解和掌握，在懷孕某個(gè)周期如何使用何種藥物。
在冬季，由于天氣的原因，很多人都患上了感冒。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)飲食是非常重要的。今天小編給大家介紹一下風(fēng)寒感冒吃什么、風(fēng)寒感冒食療方以及感冒飲食禁忌有哪些。一起了解一下吧。
風(fēng)寒感冒吃什么
1、生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
生姜驅(qū)寒是大家都知道的一件事，但是對(duì)于風(fēng)寒感冒時(shí)吃辣椒卻沒(méi)有很多人了解。在這里小編要提醒大家的是，一定要搞清楚自己是屬于哪種感冒，風(fēng)熱型感冒患者是不宜食用辣椒的。
4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
除了這些食物之外，小編給大家推薦幾款風(fēng)寒食療的方法，一起學(xué)習(xí)一下吧。
風(fēng)寒感冒食療方
1、神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2、荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
時(shí)值歲末年底，隆冬臘月。小編在朋友圈里經(jīng)?？吹侥衬臣业膶殞毴扁}補(bǔ)鈣之類(lèi)的，怕長(zhǎng)不高啦，身體不強(qiáng)壯啦之類(lèi)的。甚至?xí)霈F(xiàn)各種各樣的食療，代購(gòu)藥品進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，我們的寶媽很多人都知道嬰幼兒需要補(bǔ)鈣。關(guān)于補(bǔ)鈣，在臨床醫(yī)學(xué)上有專(zhuān)門(mén)的章節(jié)敘述補(bǔ)鈣的方式方法，今天大家就來(lái)一起了解一下吧。
為什么要補(bǔ)鈣呢?只是因?yàn)殁}質(zhì)可以使骨骼強(qiáng)壯，所以就需要補(bǔ)鈣?
其實(shí)完全不是這樣，醫(yī)學(xué)認(rèn)為無(wú)故不進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為水滿(mǎn)則溢，月盈則虧，若本身無(wú)缺失，就無(wú)需可以進(jìn)補(bǔ)，平和是最好的指標(biāo)。由于寶寶出生后，生長(zhǎng)迅速，身體的各個(gè)功能系統(tǒng)都在不斷完善，生長(zhǎng)需要量就增多，飯量也會(huì)跟著增多，所以很容易出現(xiàn)缺鈣。那么什么樣情況的出現(xiàn)表示缺鈣了呢?
缺鈣的危害
早期缺鈣的寶寶僅僅初出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)，即令寶媽很頭疼的哭鬧，脾氣怪異，不聽(tīng)話(huà)，睡覺(jué)不踏實(shí)，夜間啼哭。出汗較多，但是與氣溫?zé)o關(guān)，由于出汗較多，寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)搖晃腦袋，不斷摩擦使枕骨(即后腦)那一帶脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上將這一現(xiàn)象，用一個(gè)形象的詞匯敘述，叫枕禿。
嚴(yán)重期缺鈣時(shí)寶寶已經(jīng)會(huì)出現(xiàn)了骨骼明顯的改變，主要有：
1. 出牙較晚，已經(jīng)超過(guò)一歲但尚未出牙者。(正常出牙時(shí)間為4—10月)
2. 囟門(mén)未閉，通常囟門(mén)在一歲至一歲半時(shí)閉合，而缺鈣患兒在18月都未閉合。
3. 頭顱變形：患兒會(huì)額前高凸，形成方顱。
4. 胸骨變形：胸骨向前隆起的畸形，臨床上稱(chēng)為雞胸。
5. 腿部畸形：患兒會(huì)出現(xiàn)“X、O”型腿，“X”型腿為左右膝關(guān)節(jié)相碰，兩腳內(nèi)踝無(wú)法靠攏在一起。而“O”腿則恰恰相反，其型呈現(xiàn)為兩腳內(nèi)踝相靠攏，左右器關(guān)節(jié)卻無(wú)法相碰在一起。
3、紫蘇薄荷粥
紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、暖胃氣的作用。
4、面粉紅糖粥
小麥面粉適量，水適量，加溫至粥熟。生姜5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開(kāi)沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對(duì)于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。
感冒時(shí)，有很多的不適以及飲食禁忌需要我們注意的。接下來(lái)我們看一下感冒都有哪些禁忌事項(xiàng)。
感冒飲食禁忌
高脂肪油膩的食物
感冒期間，食欲會(huì)下降，吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，免疫力會(huì)受到影響，感冒時(shí)吃這類(lèi)的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候，甚至?xí)绊懕乔?，引起不適。
辛辣食品
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)即可。
甜食
雖然感冒的時(shí)候，特別是有咳嗽的時(shí)候，吃甜的喉嚨會(huì)比較舒服，但是無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
結(jié)語(yǔ)：冬季是感冒常發(fā)的一個(gè)季節(jié)，日常生活中，我們要注意保暖以及預(yù)防感冒的發(fā)生。若是不小心感冒了，吃些生姜、蔥白或者是大蒜等，都是非常不錯(cuò)的選擇。感冒時(shí)應(yīng)避免攝入過(guò)多的油膩食物以及粗纖維的食物。
現(xiàn)在天氣變化多端，是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，感冒伴有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等癥狀，特別難受，該如何遠(yuǎn)離這些癥狀呢?今天小編給大家介紹治療感冒流鼻涕的十個(gè)小妙招，趕緊來(lái)看看吧。
感冒流鼻涕的原因
因?yàn)槿说谋强桌镉幸粚诱衬?，我們平時(shí)流的鼻涕就是他制造的。人得了感冒，細(xì)菌和病毒就會(huì)在鼻子里搗亂，引起鼻粘膜發(fā)炎，充血腫脹，就會(huì)出來(lái)許多鼻涕。再加上鼻子和眼睛之間有一條通道，一部分眼淚沿著這條通道進(jìn)到鼻子里，鼻涕就顯得更多了，感冒的時(shí)候一般都有鼻塞的感覺(jué)，因此會(huì)經(jīng)常性的扭鼻子，這時(shí)都會(huì)有酸漲的感覺(jué)。鼻子有一條與淚腺相同的，叫鼻淚管。在有酸漲的同時(shí)也刺激了淚腺的分泌液體，經(jīng)鼻淚管流到鼻腔里，所以經(jīng)常有鼻涕流出。
感冒流鼻涕的治療方法
如果不是很?chē)?yán)重的話(huà)，就是鼻涕呈清水樣，可以采用以下方法：
1、多喝水 熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見(jiàn)好，買(mǎi)一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買(mǎi)好藥，沒(méi)用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴(lài)性。
5、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、買(mǎi)藥的時(shí)候，最好買(mǎi)點(diǎn)中藥。
7、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
8、用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
9、家里最好備一些川貝和甘草防止咳嗽。
10、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
人們每天都要面對(duì)各種病毒的侵襲，其中感冒病毒就是最常見(jiàn)的一種，特別是天氣問(wèn)題或者體質(zhì)問(wèn)題等對(duì)人體免疫力有很大的影響，不稍加注意會(huì)讓人體感染病毒造成感冒癥狀，那么日常生活中我們?cè)撊绾斡行У念A(yù)防感冒呢?
春天如何預(yù)防感冒
在春季的時(shí)候，由于天氣經(jīng)常冷熱交替，甚至出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，我們?nèi)ヒ簿蜁?huì)很容易因?yàn)殛幥绮欢ǖ奶鞖舛霈F(xiàn)感冒的情況。這里就教大家如何預(yù)防春季的感冒。
1、醋溜白菜
食醋有著很好的殺菌作用，因此多食用一些食醋也可以幫助我們的身體起到殺菌消毒的作用。在春季的時(shí)候，我們可以多食用一些白菜，尤其是醋溜白菜。白菜中含有豐富的植物纖維，能夠幫助我們的腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。在做醋溜白菜的時(shí)候可以選擇食醋或者米醋來(lái)進(jìn)行醋溜，同時(shí)可以加入一些新鮮的小米椒，小米椒不僅可以調(diào)味，也可以幫助我們的身體排出濕寒。
2、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是一種常見(jiàn)的飲品，但是最好飲用使用新鮮檸檬進(jìn)行沖泡的檸檬蜂蜜水，這樣可以避免我們攝入其他的添加劑和防腐劑。檸檬蜂蜜水的制作也非常的簡(jiǎn)單。只需將新鮮的檸檬切成片之后，將檸檬籽剔除，放入到溫開(kāi)水中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、荸薺水
荸薺具有清熱降火的效果，在春季的時(shí)候，正是荸薺生長(zhǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候飲用一些荸薺水，可以有效的幫助我們減輕身體中的燥火。煮荸薺水的時(shí)候，我們可以直接購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)去皮洗凈的荸薺，放入到清水之中進(jìn)行燉煮，煮上大約二十分鐘左右，就可以直接飲用荸薺水，荸薺水本身的味道就足夠的清甜，所以也不需要再額外的加入糖粉。
夏天如何預(yù)防感冒
在夏天的時(shí)候，由于我們常常開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)室外的溫差過(guò)大，這種過(guò)大的溫差，很容易就是我們的身體出現(xiàn)由于不適應(yīng)氣溫的變化而出現(xiàn)感冒的情況。這里就幫大家分析一下夏天感冒應(yīng)該怎么辦。
1、注意通風(fēng)
在夏天出現(xiàn)感冒的時(shí)候，我們要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的處于空調(diào)房間內(nèi)，原本感冒就是由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房里，空氣不流通所導(dǎo)致。如果在感冒之后，仍然長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房里，會(huì)導(dǎo)致我們的感冒更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該將門(mén)窗全部打開(kāi)，確保室內(nèi)外的通風(fēng)，在空氣流通的情況下，房間的細(xì)菌和病毒也會(huì)相應(yīng)地快速下降，從而避免我們的感冒出現(xiàn)加重的情況。
2、注意保暖
平日在上班的時(shí)候，由于辦公室大都是用中央空調(diào)，而且辦公室的人數(shù)也很多，我們無(wú)法因?yàn)樽约焊忻熬蛯⒖照{(diào)全部的關(guān)上，這個(gè)時(shí)候我們就要對(duì)保暖多加注意了。我們可以帶一條披肩或者小外套前往辦公室，以確保自己不會(huì)再次受涼。而且通過(guò)有效的保暖，也可以緩解由于感冒所帶來(lái)的諸多身體不適，尤其是在緩解由于感冒所導(dǎo)致的鼻塞的問(wèn)題上，注意保暖可以讓我們鼻塞的情況得到顯著的緩解。
3、避免吃生冷食物
在夏季，我們經(jīng)常為了給身體降溫，而是用大量的生冷食物，但是在感冒的時(shí)候，我們就一定要盡量的避免食用生冷食物。因?yàn)樯涞氖澄飼?huì)加重我們身體當(dāng)中的寒氣和濕氣，從而進(jìn)一步加重我們感冒的問(wèn)題。在夏季感冒的時(shí)候，一定要避免食用冰淇淋、沙冰這一類(lèi)的生冷食物。即使是剛從冰箱中拿出來(lái)的食物，也需要放在室內(nèi)回溫一段時(shí)間之后再食用。
秋天如何預(yù)防感冒
在秋季的時(shí)候，由于天氣突然的轉(zhuǎn)涼，很容易就出現(xiàn)感冒的問(wèn)題。這里就教大家如何在秋季預(yù)防感冒。
1、及時(shí)增添衣物
在秋季的時(shí)候，天氣經(jīng)常會(huì)由于季節(jié)的更替而出現(xiàn)較大程度的變化，這個(gè)時(shí)候我們一定要對(duì)天氣多加注意，及時(shí)的增加衣物，避免出現(xiàn)由于疏忽了天氣的變化導(dǎo)致了受涼感冒的情況。在秋季，我們最好養(yǎng)成查看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，可以每天用手機(jī)查看一下天氣以及氣溫的變化情況，根據(jù)氣溫的高低，提前準(zhǔn)備衣物，避免受涼。
2、多運(yùn)動(dòng)
在秋季的時(shí)候，氣溫不像夏季那么高，因此也更加適合我們進(jìn)行鍛煉，所以在秋季的時(shí)候我們可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，尤其是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。通過(guò)多呼吸外面的新鮮空氣，也可以在一定程度起到幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用。在運(yùn)動(dòng)的選擇方面，我們可以選擇慢跑，快走這一類(lèi)比較溫和的運(yùn)動(dòng)。這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)及可以幫助我們疏松筋骨，又避免了由于過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
3、川貝枇杷湯
在秋季，天氣中的水分會(huì)明顯的減少。因此我們也可能出現(xiàn)由于水分的減少而導(dǎo)致的咽喉疼痛的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們就可以自己煮上一些川貝枇杷湯來(lái)飲用。川貝具有很好的潤(rùn)肺效果，而琵琶又可以幫助我們緩解喉嚨疼痛，減輕我們咳嗽的問(wèn)題。在燉煮的時(shí)候，我們可以直接使用一人份的小燉盅，這樣煮出來(lái)的川貝枇杷湯即方便飲用，也不需擔(dān)心會(huì)因?yàn)橹蟮倪^(guò)多而出現(xiàn)飲用不完的問(wèn)題。
冬天如何預(yù)防感冒
冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)槎竞涞奶鞖夂腿藗冮L(zhǎng)時(shí)間的處于室內(nèi)，呼吸不到新鮮的空氣。這里就教大家如何預(yù)防冬季感冒。
1、羊肉湯
羊肉中含有非常的鐵元素，可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，從而增強(qiáng)我們的身體預(yù)防和抵抗感冒的能力。在冬季我們可以將羊肉和蘿卜一起燉煮，白蘿卜也有著很好的清熱祛燥的功效，對(duì)于我們預(yù)防由于感冒引發(fā)的咳嗽有很好的緩解效果。在買(mǎi)羊肉的時(shí)候，最好可以購(gòu)買(mǎi)新鮮的羊肉而非冷凍的羊肉進(jìn)行燉湯，再將白蘿卜切成大塊之后加入到羊肉湯中。再飲用的時(shí)候加入適量的胡椒粉。
2、雞湯
雞湯具有很好的滋補(bǔ)功效，在冬季的時(shí)候飲用雞湯不僅可以讓我們的身體變得溫暖，也可以起到幫助我們預(yù)防感冒的作用。在燉煮雞湯的時(shí)候，我們可以將雞湯與人參一起燉煮，這樣就可以在很大的程度上增加雞湯中的營(yíng)養(yǎng)成分。但是在放人參的時(shí)候要注意人參的數(shù)量，不要一次性放入過(guò)量的人參。過(guò)量的人參會(huì)導(dǎo)致湯中的火氣過(guò)大，我們的身體無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)完全吸收，從而使我們出現(xiàn)上火的情況。
3、注意通風(fēng)
冬天為了避免室內(nèi)溫度過(guò)低，我們習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間緊閉門(mén)窗，這樣就導(dǎo)致了空氣無(wú)法流通，細(xì)菌和病毒都積聚在室內(nèi)無(wú)法散去。所以在冬季，我們要養(yǎng)成定時(shí)通風(fēng)的好習(xí)慣，這樣也可以幫助我們預(yù)防感冒。
