糖餞紅棗花生——益氣止痛健脾
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“糖餞紅棗花生——益氣止痛健脾”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
氣血不足或者是貧血的人群應(yīng)該多吃一些紅棗，紅棗可以有促進(jìn)代謝和消化的作用，紅棗的好處還是有很多的呢，可以提高人體的免疫力。紅棗和什么一起吃比較好呢，今天介紹糖餞紅棗花生的做法，可以養(yǎng)肝益氣補(bǔ)血。
糖餞紅棗花生
食療功效:補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣止痛、健脾和胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、脂肪、糖類、卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素、錳、鋅、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合體質(zhì)虛寒、氣血虛弱、貧血、脾胃虛寒者
禁忌人群:痰濕偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃紅糖
糖餞紅棗花生所需材料
主要食材紅棗、花生米、紅糖
糖餞紅棗花生的做法
1花生米略煮一下放冷，去皮，與泡發(fā)的紅棗一同放入煮花生米的水中。
2再加適量冷水，用小火煮半小時左右。
3加入紅糖，待糖溶化后，收汁即可。
糖餞紅棗花生的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效?；ㄉ哂薪档湍懝檀肌⒃鰪?qiáng)記憶力、抗衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和增強(qiáng)食欲的功效。紅糖具有補(bǔ)中疏肝、止痛益氣、和血化瘀、健脾暖胃、補(bǔ)血的功效。糖餞紅棗花生此湯具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣止痛、健脾和胃的功效?；ㄉ梢杂叙B(yǎng)胃助消化的作用，和紅棗一起吃，可以促進(jìn)食欲，具有健脾養(yǎng)胃的效果，而且還可以提高人體的免疫力的哦。
糖餞紅棗花生的做法，大家都學(xué)會了嗎，這道湯品方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，補(bǔ)血養(yǎng)肝益氣止痛健脾和胃，有很好調(diào)理的作用，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
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花生大家都愛吃，也是不錯的一款下酒菜哦，花生的食用方法還是有很多的，比如說炒菜，涼拌，煮粥，煲湯等等，含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，花生和什么一起吃好呢，今天推薦糖餞紅棗花生的做放，可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。
糖餞紅棗花生
食療功效:補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣止痛、健脾和胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、脂肪、糖類、卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素、錳、鋅、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合體質(zhì)虛寒、氣血虛弱、貧血、脾胃虛寒者
禁忌人群:痰濕偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃紅糖
糖餞紅棗花生所需材料
主要食材紅棗、花生米、紅糖
糖餞紅棗花生的做法
1花生米略煮一下放冷，去皮，與泡發(fā)的紅棗一同放入煮花生米的水中。
2再加適量冷水，用小火煮半小時左右。
3加入紅糖，待糖溶化后，收汁即可。
糖餞紅棗花生的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效?；ㄉ哂薪档湍懝檀肌⒃鰪?qiáng)記憶力、抗衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和增強(qiáng)食欲的功效。紅糖具有補(bǔ)中疏肝、止痛益氣、和血化瘀、健脾暖胃、補(bǔ)血的功效。糖餞紅棗花生此湯具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣止痛、健脾和胃的功效。這樣的一道甜品可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，很適合女性們食用，同時也可以增強(qiáng)記憶力和免疫力，具有抗衰的作用，而且還可以安神養(yǎng)心。
糖餞紅棗花生的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，養(yǎng)胃的同時還可以活血補(bǔ)血，益氣補(bǔ)血養(yǎng)肝養(yǎng)胃補(bǔ)肝腎，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
蓮子紅棗花生湯的味道是非常不錯的，相信我們大家對于蓮子紅棗花生湯都是非常的喜歡食用的，其實(shí)蓮子紅棗花生湯不僅非常的好吃，還具有非常不錯的食療功效的，那么大家對于蓮子紅棗花生湯的做法了解多少?下面我們一起來看看蓮子紅棗花生湯的做法和功效。
蓮子紅棗花生湯
蓮子紅棗花生湯的做法
1、首先將蓮子洗凈，它的芯也是去除的。
2、隨后將花生、紅棗洗凈備用。
3、這時就可以熱鍋了，將鍋中注入適量的水，大火燒開，隨之倒入蓮子和花生，差不多15分鐘。
4、再將紅棗放入，這時白糖也可以放入了，再進(jìn)行均勻的攪拌，讓其更好的入味。等一會兒就可以食用了。
蓮子紅棗花生湯的功效與作用
蓮子紅棗花生湯可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、延緩衰老等等的作用。蓮子是夏季的產(chǎn)物，適當(dāng)?shù)某孕?yīng)季食物對身體健康有很大的幫助，可以清心醒脾、養(yǎng)心安神明目等的功效。對于現(xiàn)代人來說，工作壓力大，生活節(jié)奏快，那么吃些蓮子可以很好的消除疲憊，養(yǎng)精蓄銳。紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血、美白祛斑、延緩衰老等功效?？梢院芎玫念A(yù)防貧血?；ㄉ悄艽龠M(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶。對孩子們來說，是健腦的好物品。這道食譜可以安神。
現(xiàn)在我們大家也知道了蓮子紅棗花生湯的做法和功效了，我們可以知道，蓮子紅棗花生湯的做法并沒有大家想象中的那么復(fù)雜的，我們大家只要多練習(xí)，那么都是可以做出美味的蓮子紅棗花生湯的，并且經(jīng)常食用更是可以起到非常好的補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的作用的。
烏雞紅棗花生湯是一道十分滋補(bǔ)的湯品，紅棗有很好的補(bǔ)氣血的功效，可以有效的改善女性貧血等癥狀，烏雞也是上好的滋補(bǔ)佳品，和紅棗花生搭配在一起不僅湯味濃郁而且味道也很獨(dú)特，長期食用可以改善女性皮膚問題，也可以改善貧血的癥狀，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下烏雞紅棗花生湯的做法。
烏雞紅棗花生湯
1、將烏雞、紅棗、花生、黃芪洗凈放入砂鍋內(nèi)，加入足量的水；
2、放入2片姜片；
3、用大火煮沸十分鐘后，用微火燉約1個多小時，即可；
4、視個人口味加入一點(diǎn)鹽等調(diào)料，即可食用。
花生的營養(yǎng)
生不僅是一種高營養(yǎng)食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥?；ㄉ姆N子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。
中醫(yī)認(rèn)為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋 養(yǎng)調(diào)氣，清咽止瘧之功效。對于良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等癥都有一定療效?；ㄉ耐鈿ず心鞠菟?，可降低膽固醇。對高膽固醇、冠心病、動脈硬化等癥有較好的治療作用。特別是花生仁外面的紅衣，由于其能對抗纖維蛋白的溶解，促進(jìn)骨髓造血功能， 縮短出血時間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研制成功的止血寧，在用于治療消化道、肺結(jié)核、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的出血、再生障礙性貧血，以及各種原因的外傷性出血等，均有較好的療效。
花生米的紅衣還可預(yù)防神經(jīng)炎、腳氣病、干眼病、口唇炎等維生素B1B2缺乏癥，所以吃花生米最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生米數(shù)粒，長期食用可有一定療效。
花生用料簡單，煮法卻甚考究?；ㄉ视梅兴疀_燙去膜，加水、加少許純堿，用旺火煮至花生仁熟后，改用微火煮爛。其特點(diǎn)：花生仁酥爛不碎，入口即化，湯色乳白，甘甜爽口。
以上文章中所講述的就是烏雞紅棗花生湯的詳細(xì)制作過程，這道湯的口味獨(dú)特，湯的味道非常的香濃，透著濃濃紅棗和花生的氣息，口感令人回味無窮，也非常適合家常做法，自己在家制作的烏雞紅棗花生湯非常的干凈不含任何添加劑非常的安全。
紅棗是一種對女人非常好的食物，他它可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作業(yè)，無論紅棗是直接吃還是用來煲湯味道都很好，很多日常喝的湯里都可以加幾顆紅棗，紅棗的酸甜口為更是讓我們在補(bǔ)身體的時候免受了其他補(bǔ)藥帶來的苦澀之味。下面就讓我們來看看紅棗花生粥怎么做。
粥里可以根據(jù)個人喜好，加上各種食材，達(dá)到自己喜歡的口味。當(dāng)然，不同的食材熬成...花生要提前泡，不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了，那是花生的精華，用來當(dāng)煮粥的水。
把米洗凈，放入適量的水（別忘了花生水喔），
方法1
食材
主料
粳米 ?150g
輔料：紅棗（適量）紅皮花生(適量)燕麥(適量)水(適量)
1.高壓鍋里倒入適量的粳米。 2.燕麥，紅棗和紅皮花生備好。 3.
粳米，燕麥，紅棗和花生洗凈后，加足量的水，放高壓鍋里燉煮。
高壓鍋蓋上蓋子，當(dāng)發(fā)出chichi聲后，將大火改小火，繼續(xù)燉煮12分鐘即可。高壓鍋排氣后，即可食用。
方法2.
主料：粳米100克、輔料：赤小豆50克 花生仁(生)50克 棗(干)8克、調(diào)料：白砂糖10克
做法：
1. 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈，剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
長期食用可以增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，抗過敏 大棗乙醇提
怎么樣紅棗花生找的做法其實(shí)不難吧？花生和紅棗都可以補(bǔ)血對于貧血的女孩子來說是非常好的，女人每個月生理期后吃點(diǎn)補(bǔ)血的是非常重要的呢。自己掌握了紅棗花生粥怎么做這項(xiàng)技能以后，在自己想吃的時候可以隨時吃到，還可以做給自己愛的人，這是多么好的一件事啊。
用花生衣來熬制紅棗湯，是很多人想不到的一種食材搭配，也是很多人都沒有喝過的飲用品，紅棗花生衣湯加在一起熬制過后對人們貧血的現(xiàn)象有很好的改善作用，而紅棗本身都有補(bǔ)血的功效，花生衣也補(bǔ)血的功效，經(jīng)常說花生和紅棗氣血都會保持得很好，紅棗花生衣湯具體有哪些功效呢?下面我們來看看吧。
花生衣中含有很多的維生素和礦物質(zhì)元素，所以多吃可以養(yǎng)生的功效，除此之外，花生衣還有能養(yǎng)血止血的功效，所以所以女生可以多食用，會有益氣養(yǎng)血的功效。另外，花生衣對有貧血癥狀的人也會有好處，能有效地幫助血小板的再生，所以花生衣不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血還能有效的幫助調(diào)理人的身體，平時可以將花生衣剔除與紅棗一同煲湯，這樣還能起到養(yǎng)胃暖身的作用。
紅棗花生衣湯的功效與作用
紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈?zāi)垦?、神疲乏力、記憶力減退者食用。
紅棗花生衣湯
用料：連衣花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：紅棗花生衣湯可補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血止血，潤肺通乳。可用于氣血不足，各種失血病，頭暈?zāi)垦?，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療。注意：濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。
做法：將花生、大棗放鍋內(nèi)，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。
或者：花生一大把(約50顆)，提前水泡半小時，與紅棗一起放鍋內(nèi)，入水三碗半。熬煮半小時后盛出。放至溫度約40攝氏度時，加入適量蜂蜜，口感更好。
吃棗有7大禁忌
1、腐爛變質(zhì)棗忌食用
大棗腐爛后，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。
2、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
3、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
4、不應(yīng)和動物肝臟同時食用
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用。
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用，忌與蔥、魚同食。
我們在給大家介紹了這個紅棗花生衣湯的功效和作用外，還給大家介紹了這個紅棗花生衣湯不宜和某種食物相互搭配，給我們帶來了很大的幫助，這樣避免我們在食用食物的時候更好的利用，避免一些不好的因素發(fā)生，也給我們帶來了更多的方便，而花生衣紅棗湯總的來說功效還是不錯的，建議大家趕緊試試吧。
生活總是多姿多彩的，飲食的誘惑是無法抵擋的，每個女性都希望在品嘗美食的時候也能獲得更大的健康，其中紅棗花生雞腳湯就是對女性有很好滋補(bǔ)的食物，而且食材也是非常常見的，但是想要做的更好的吸收里面的營養(yǎng)價值一定要掌握好食物的制作方法，下面一起了解下紅棗花生雞腳湯的做法。
紅棗花生雞腳湯的做法
主料
雞腳、花生、大紅棗
輔料
橙皮、料酒、姜片、鹽
做法
1.雞腳浸泡后清洗干凈；
2.冷水下鍋，加料酒和姜片煮開；
3.三五分鐘后撈出雞腳沖洗干凈，掰掉上面的趾甲；
4.將雞腳還有洗凈的花生米放入電燉鍋；
5.進(jìn)去洗凈的大紅棗，橙皮切細(xì)絲也放進(jìn)去；
6.加入適量的清水，蓋上蓋子燉煮3-3.5小時，加入適量鹽調(diào)味后即可出鍋。
小貼士
1. 雞腳飛水的時候加點(diǎn)料酒和姜片可以去腥；
2. 雞腳上的趾甲煮過后跟容易掰掉；
3. 燉煮的過程不要揭鍋，以免影響口感；
4. 此湯不必加太多調(diào)料，煮好后加點(diǎn)鹽調(diào)味即可，要的就是原汁原味；
5. 我家的棗比較大，所以放5、6粒就夠了，小點(diǎn)的棗可以多放幾粒；
6. 橙皮可以換成陳皮，我家沒有，所以用橙皮代替。
菜譜營養(yǎng)
新疆紅棗(大棗)：紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨?xiàng)?，一輩子不顯老”的說法。
花生：花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的功能。
鳳爪：鳳爪也稱“雞掌”“雞爪”“鳳足”。多皮、筋，膠質(zhì)大。常用于煮湯，也宜于鹵、醬。如：鹵雞爪、醬雞爪。質(zhì)地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食，如：椒麻雞掌、拆骨掌翅，皆脆嫩可口。在美食家的菜譜上把雞爪稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復(fù)雜。它富含谷氨酸，膠原蛋白和鈣質(zhì)，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。
很多食物我們雖然經(jīng)常能在飯店吃到，但是總是會缺少家庭的氛圍，上面就是對紅棗花生雞腳湯的做法的介紹，通過了解之后我們可以使用這些常見的食材在家進(jìn)行制作，能讓身體變得健康的同時還能起到緊致皮膚的作用。
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