男人多吃酸能預(yù)防感冒 注意漱口
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“男人多吃酸能預(yù)防感冒 注意漱口”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
秋冬季節(jié)，天氣變涼，稍不注意就容易感冒，特別是長(zhǎng)期辦公室上班的男人，由于缺少運(yùn)動(dòng)，整天吹著空調(diào)，體質(zhì)差，更是感冒愛(ài)光顧的人群。最近營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，男人秋季多吃酸能預(yù)防感冒，這種觀點(diǎn)是真的嗎？吃點(diǎn)酸東西就能有效預(yù)防感冒？小編帶你解答這個(gè)問(wèn)題。
研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高，100克酸棗中就含有將近1克的維生素C,此類水果還有山楂，檸檬，獼猴桃等，都含有豐富的維C.維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠防止細(xì)胞癌變和衰老，調(diào)節(jié)新城代謝，增加身體抵抗力，因此秋季多吃酸能預(yù)防感冒。另外維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，讓皮膚變的細(xì)膩有光澤，女性朋友可以多吃點(diǎn)含維生素C的水果。
多男人都不注重男性飲食，不愛(ài)吃水果，那怎么補(bǔ)充維生素C呢？如果不愛(ài)吃水果的話，還可以用其他的酸性食品代替，比如酸味飲料，檸檬汁，蘋(píng)果醋等，做菜的時(shí)候比平時(shí)多放些醋，幫助消化，增加腸道的殺菌能力。養(yǎng)生食譜上面介紹，愛(ài)感冒的人，出門(mén)前喝一瓶加熱過(guò)的蘋(píng)果醋，能有效的抵御寒冷。
男人秋季多吃酸能預(yù)防感冒的說(shuō)法，到底效果如果，還得看個(gè)人的體質(zhì)去決定，不能一概而論，另外小編提醒你，酸的東西吃多了，注意漱口，可不要光想著強(qiáng)身健體不怕冷，而把牙吃壞了，那就得不償失了。
編輯推薦
現(xiàn)在很多人都吃保健品來(lái)提升增強(qiáng)人體免疫力，其實(shí)大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。是最常見(jiàn)、最廉價(jià)的保健品。
工作忙，生活壓力大，力不從心是現(xiàn)在一些男人的常見(jiàn)癥狀，性功能障礙問(wèn)題也隨之纏上了男性，導(dǎo)致夫妻生活不再性福。臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅(jiān)的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對(duì)性功能問(wèn)題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。其實(shí)，多吃紅棗可以改善男性的性功能，讓男性勃起更有力。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
古人很早就發(fā)現(xiàn)了紅棗在這方面的特殊作用。漢末藥學(xué)著作《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健,氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。想有超強(qiáng)的性欲、體力，紅棗補(bǔ)身是必不可少的。有性功能障礙的男性開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧。每天多吃些紅棗或是每天煮粥的時(shí)候加些紅棗或是每天喝紅棗水。這些方法可以夫妻一起實(shí)施，不僅能過(guò)上幸福的生活，而且還能使妻子延緩衰老，讓她的皮膚面若桃花。
但是任何事物都有兩面性，紅棗也不例外，紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、壯陽(yáng)的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
對(duì)于職場(chǎng)的男人來(lái)說(shuō)，每天都需要進(jìn)行很多智力上面的操作，但是我們?cè)谶M(jìn)行腦力勞動(dòng)的同時(shí)也需要注意補(bǔ)充，藍(lán)莓也許可以幫助我們，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1、藍(lán)莓：
抗氧化物花青素的絕佳來(lái)源，有助于大腦細(xì)胞對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。
2、青花菜：
富含抗氧化劑與植物營(yíng)養(yǎng)素，能防護(hù)大腦纖維，不受毒素影響。
3、雞肉：
富含酪胺酸，此胺基酸為制造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺(jué)性的化學(xué)物質(zhì)的必須品。大腦制造了這些物質(zhì)后，思考和反應(yīng)速度就會(huì)更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。
4、柑橘類水果：
富含維生素C,還有其他抗氧化物。有助于維持清晰的記憶力，幫助大腦細(xì)胞抵抗危害。
5、胡蘿卜：
富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質(zhì)，能防護(hù)大腦纖維，不受毒素傷害。
由此可見(jiàn)，日常生活中多食用一些健腦的食物，包括男人和女人。正確的飲食養(yǎng)生可以增強(qiáng)記憶力，保護(hù)大腦不受傷害，強(qiáng)化腦細(xì)胞的傳導(dǎo)功能。
很多職場(chǎng)的男人都需要利用藍(lán)莓來(lái)幫助自己的，適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓還是可以幫助你補(bǔ)充腦補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)的，你也許也會(huì)變得更加的健康。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有的營(yíng)養(yǎng)成分也特別的豐富，而且不同的水果的養(yǎng)生功效也不同。有的水果還能預(yù)防感冒呢。在寒冷的冬天，人們很容易患上感冒，那么怎樣預(yù)防感冒呢？這時(shí)候就可以通過(guò)食用一些水果來(lái)有效預(yù)防，今天小編就來(lái)告訴你常吃這10種水果可以有效預(yù)防感冒，一起來(lái)看看吧。
1、蘋(píng)果
有句話叫“每天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我”，由此可見(jiàn)蘋(píng)果是能夠預(yù)防感冒的，特別是青蘋(píng)果，它的蘋(píng)果酸的含量極高，能夠預(yù)防感冒。
2、菠蘿
出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼這些癥狀的時(shí)候，說(shuō)明你要感冒了。這時(shí)候不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它具有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、柚子
柚子的營(yíng)養(yǎng)成分中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等，這些對(duì)化痰、止咳、益肺都有一定的功效。
4、西紅柿
西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素C，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當(dāng)喝些檸檬水。
5、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
6、金橘
金橘甘酸、平溫，具有潤(rùn)肺、開(kāi)胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過(guò)性能突出的是金橘，平時(shí)多食用一些，對(duì)身體有益無(wú)害。
7、甘蔗
甘蔗性寒，經(jīng)常食用可以達(dá)到清熱生津的作用。由于風(fēng)熱而感冒的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽等癥狀，這時(shí)候食用一些甘蔗就可以清火利咽，緩解癥狀。
8、木瓜
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
通過(guò)小編上文的介紹，你知道怎樣復(fù)方感冒了嗎？你知道常吃哪8種水果可以有效的預(yù)防感冒了嗎？趕緊試試吧，不會(huì)讓你失望的哦！
步入冬季，氣溫逐漸降低，面對(duì)日益寒冷的天氣，很多人擔(dān)心的不是是否需要添置厚衣物，而是考慮如何預(yù)防感冒。孩子起早上學(xué)、大人忙碌工作、老人身體免疫力又相對(duì)較低，難免擔(dān)心家人會(huì)感冒。
人參對(duì)于感冒的作用，重在預(yù)防。
從人參對(duì)感冒的效果而言，主要有兩種觀點(diǎn)，一種是說(shuō)人參可以預(yù)防感冒；另二種是說(shuō)感冒時(shí)不能服用人參。這兩種觀點(diǎn)并不相駁。
人參對(duì)感冒的預(yù)防
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，最高明的醫(yī)生是能夠治未病的醫(yī)生--也就是我們現(xiàn)在常說(shuō)的預(yù)防為主。而中西醫(yī)在對(duì)人參如何預(yù)防感冒的觀點(diǎn)上也是殊途同歸。
中醫(yī)認(rèn)為，感冒是在人體正氣不足的情況下，由風(fēng)、寒、濕、燥、火（溫、熱），或疫毒之邪引起的流行病。其中主要是風(fēng)邪，所以又叫傷風(fēng).換句話說(shuō)，服用人參，能夠提升人體內(nèi)的正氣,患感冒的概率大幅降低。
西醫(yī)認(rèn)為，感冒是在人體免疫能力較差的情況下，由身體周圍的病毒和細(xì)菌引起的急性上呼吸道感染，其中90%以上是病毒引起的，又稱上感.為什么面對(duì)流感，有人感冒了，有人就不感冒，解釋就是免疫功能好的人，不易被感染。
感冒一開(kāi)始都是表征，病在喉嚨口，這個(gè)時(shí)候治療較為方便；但如果不及時(shí)治療，感冒便會(huì)深入到肺腑引起肺炎；若是再不治療，就會(huì)到心臟里面，感冒嚴(yán)重者甚至?xí)鹚劳?。所以有感冒要早治，特別是老年人，秋冬季節(jié)預(yù)防感冒十分重要。
人參能預(yù)防感冒，不只是因?yàn)樗笱a(bǔ)元?dú)?它還能補(bǔ)
五臟、提高抵抗力。常規(guī)中藥有1000多個(gè)品種，在這1000多種中藥里，只有一味藥是 大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)五臟,這就是人參。李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人參善治男女一切虛癥?？得浪帢I(yè)在此推薦大家使用人參來(lái)預(yù)防感冒，因?yàn)槿藚⒛苎a(bǔ)益元?dú)狻⒅袣?、宗氣、臟腑之氣、心氣、肺氣、肝氣、脾氣、胃氣、腎氣等大多數(shù)人體之氣。另外，人參還有氣血雙補(bǔ)功效，對(duì)新陳代謝功能、內(nèi)分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增強(qiáng)作用。長(zhǎng)期服用人參的人元?dú)獬渑?，中氣充足，五臟六腑功能健全，生血生精功能旺盛，先天后天之氣充實(shí)，氣血運(yùn)行正常，不易感染感冒，健康長(zhǎng)壽。
六類人不宜服用人參
1、體質(zhì)過(guò)敏很強(qiáng)烈的人，如果在服參后出現(xiàn)皮疹的話，則要注意了，這說(shuō)明自己是不適宜服用人參的，一定要馬上停用；出現(xiàn)化膿性發(fā)炎的時(shí)候則更不可以服用了。
2、屬于肝陽(yáng)上亢者的高血壓病人，服后易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過(guò)用量宜少，當(dāng)收縮壓大于180mmhg時(shí)，無(wú)論哪一型高血壓患者均不宜服用人參。
3、由于突然氣壅而得了喘證，或者是由于燥熱引發(fā)了咽喉干燥，一時(shí)沖動(dòng)引發(fā)了吐血、鼻衄等病人都要忌用人參。
4、由于濕熱壅滯所導(dǎo)致的水腫患者，在服參后水腫會(huì)變得更加嚴(yán)重。這是因?yàn)槿藚⒂锌估蜃饔茫?，由于這種原因?qū)е滤[的患者不宜服用人參。另外，腎功能不全伴尿少者亦要慎用。
5、實(shí)證失眠、煩躁患者不宜服用人參，否則會(huì)更加影響睡眠質(zhì)量。
6、處于感冒發(fā)熱時(shí)期的病人一般不宜服用人參。因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)心悸會(huì)劇烈起來(lái)，這時(shí)服用人參的話，會(huì)提高血循環(huán)，使心悸更嚴(yán)重，從而加重病情。
最后，還要注意，有些藥物和食物是千萬(wàn)不能與人參同食的。像反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌與人參同用。服人參時(shí)還不宜喝茶和吃蘿卜，因?yàn)檫@兩種食物都有行氣的作用，而人參大補(bǔ)元?dú)猓M(jìn)補(bǔ)后又把它的作用排除，便等于白吃。
生姜是人們家中常用的一種調(diào)味品，同時(shí)因其獨(dú)特的藥用價(jià)值，被人們用作預(yù)防感冒的首選良材。尤其是姜湯是人們預(yù)防感冒時(shí)常用的方法，是一種簡(jiǎn)單有效預(yù)防、治療的方法。大家小時(shí)候著涼了，父母就會(huì)熬上一碗姜湯給我們喝，并且會(huì)說(shuō)這樣可以預(yù)防感冒，這究竟是為什么呢，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
其實(shí)，姜不僅是生活中必不可少的調(diào)味料，更是中醫(yī)中一味功效極佳的藥物，它具有發(fā)汗止寒溫中止嘔的藥效。這也就是為什么人們受風(fēng)淋雨著涼后，家里人總愛(ài)熬一碗姜湯讓大家喝下去預(yù)防感冒的原因了。
姜之所以具有這樣的功效，是由于其含有藥用成分。生姜中含有兩種不同的成分，其中一種是具有芳香性的成分，這種成分實(shí)際上是一種揮發(fā)油，其含量為總量的25%~35%.揮發(fā)油中則包括姜酚、小茴香萜、樟腦萜、姜仙萜等。這種芳香性揮發(fā)油具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，因此在人們喝下姜湯后，全身都會(huì)感到十分溫暖。寒氣就被驅(qū)除出人體，從而有效地預(yù)防及治療感冒等病癥。生姜的另一種成分是具有辛辣性的成分，稱之為辛辣素，它呈油脂狀，是結(jié)晶性姜酮和油液狀姜稀酮的混合物，所以又被叫做姜油酮，它約占總量的15%.辛辣素有著健胃及調(diào)整胃腸功能的作用，人們喝下姜湯后，就能更好地消化吸收，使其功效得到更充分的發(fā)揮。
正是因?yàn)榻木薮笏幮?，才使得人們所受的風(fēng)寒不會(huì)淤積在體內(nèi)，從而避免感冒、發(fā)燒等癥狀，也就不會(huì)因生病而耽誤正常的學(xué)習(xí)和工作。
毛豆是很多人的下酒菜，同時(shí)在吃燒烤時(shí)也會(huì)選擇搭配毛豆。毛豆有哪些功效和作用呢？其實(shí)，毛豆具有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助中老年人預(yù)防一些常見(jiàn)的疾病。今天，為大家盤(pán)點(diǎn)一下毛豆都有哪些好處吧。
吃毛豆有哪些好處
毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。
豐富的油脂，多為不飽和脂肪酸，不但不含膽固醇，并能清除積存在血管壁上的膽固醇，可預(yù)防多種老年性疾病。
毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松。
皂素，在人體內(nèi)可抑制脂肪合成、阻止脂肪吸收，并可促進(jìn)脂肪分解，不但可以預(yù)防肝臟機(jī)能障礙的疾病，而且有助于保持苗條身材，防止過(guò)分肥胖。
毛豆中的鉀含量很高，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，因而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降。
毛豆還可以加速胃腸蠕動(dòng)，防止脂肪和礦物質(zhì)在動(dòng)脈血管中的堆積，減少血液中過(guò)高的甘油三酯含量，緩解骨質(zhì)疏松病患者的癥狀，延緩人體內(nèi)細(xì)胞的衰老，使皮膚保持彈性、紅潤(rùn)。
那么，毛豆要如何保持翠綠色呢？
教你保持毛豆的翠綠色
先把新鮮毛豆剝成豆粒，然后燒上一鍋鹽開(kāi)水，等水開(kāi)后倒入毛豆焯燙30秒左右，馬上撈出放入準(zhǔn)備好的涼水中，如果涼水的量不是太多，不能很快冷卻，可以不斷的換水或沖入涼水，讓毛豆盡快冷卻下來(lái)。
等毛豆完全冷卻后，撈出瀝凈水分，晾干表面的生水，裝入保鮮袋中，每袋裝入足夠一餐吃的即可。然后扎緊袋口，將保鮮袋放入冰箱冷凍室保存，冷凍保存即可，吃的時(shí)候取出化凍就可以了。
若想把毛豆?fàn)C成翠綠色，可加一小撮的鹽分。因?yàn)辂}能使葉綠素趨于安定而防止破壞。由于毛豆中鉀的含量較多，能與食鹽中的鈉保持平衡，因此可消除鹽分的不利作用，同時(shí)在100克的毛豆中也含有豐富的維生素C,但燙熟后還剩下很多，這便是其特點(diǎn)。維生素C對(duì)熱的抵抗力較弱，但在毛豆的場(chǎng)合例外。
毛豆有很多的好處，并且還可以自己來(lái)煮哦。
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