糖尿病、高血糖該怎樣吃月餅?
糖尿病冬季養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供糖尿病、高血糖該怎樣吃月餅?，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導讀：中秋節(jié)臨近，月餅紛紛上市。
很多號稱“健康無糖”的月餅已擺在了各大超市的顯眼位置。 事實上，這些“無糖”月餅，只是不含蔗糖，仍含麥芽糖等其他糖類。
有專家稱，不存在真正的無糖月餅，充其量只是“少糖月餅”，老人、小孩、糖尿病人等不宜過量食用。
中秋臨近，月餅少不了，但是月餅或多或少都含糖，高血糖、糖尿病患者該如何安全、放心地吃月餅呢?專家給您最的意見。
吃個月餅差點賠了“命” 中秋將至，月餅肯定少不了，可是近日卻有濟南某市民被月餅“放倒”了—— 19歲的小李就是因為吃了一個月餅導致酮癥酸中毒到醫(yī)院就診。
醫(yī)生經過檢查發(fā)現，小李本身就患有糖尿病，他以為吃月餅對身體沒有影響，便瞞著家人偷偷地吃了一個，沒想到差點連命都搭了進去。 小李平時愛吃甜食，臨近中秋節(jié)家里有很多月餅，他更是拒絕不了誘惑。 10日晚上，他先是一口氣吃了三兩飯，還是覺得肚子沒“貨”，看電視的時候又吃了一個五仁月餅。
第二天凌晨 3時左右，他突然感到上腹疼痛難忍、冷汗淋漓、臉色蒼白，還不時出現嘔吐的癥狀，家人立即把他送到醫(yī)院救治。
醫(yī)生詳細詢問了小李的病史，做了血糖、血酮、腎功能等檢測。檢查后醫(yī)生確診，原先有過糖尿病的小李，由于平時不注意飲食，又吃了一個高糖高熱量月餅，最終導致了酮癥酸中毒。
經過一番搶救，小李才轉危為安。據醫(yī)院內分泌科的醫(yī)生介紹，每年中秋前后，醫(yī)院都會收治很多因為吃月餅而引發(fā)各種疾病的患者，很多糖尿病患者因為一時貪食，誘發(fā)血糖升高;還有的患者出現腹脹、胃疼、惡心等癥狀。像小李這樣因為暴飲暴食導致急性胰腺炎的病例，每年都會出現。
月餅沒有不含糖的? 月餅含大量蔗糖，不論哪一種類型的糖尿病患者，都不吃為宜。另外，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，進食月餅后，可能增加胃酸分泌。
患有齲齒的人食用月餅，可能造成齲洞加深。肥胖癥、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病患者，進食月餅后，血液中的膽固醇和甘油三脂含量會升高，血液更黏稠。膽結石病人吃月餅后，會刺激膽汁，易引起疾病發(fā)作。
對于健康的人群，醫(yī)生建議，吃月餅時，不要同時吃油膩的肉類食物，以免更加難以消化。盡量多喝湯、水，來輔助消化。同時每天最不要超過一個，腸胃不的人和老年人最和家人一起分著吃。
中秋節(jié)臨近，月餅紛紛上市。很多號稱“健康無糖”的月餅已擺在了各大超市的顯眼位置。 事實上，這些“無糖”月餅，只是不含蔗糖，仍含麥芽糖等其他糖類。有專家稱，不存在真正的無糖月餅，充其量只是“少糖月餅”，老人、小孩、糖尿病人等不宜過量食用。
糖尿病、高血糖該怎樣吃月餅? “每年中秋節(jié)前后都會有病人因多吃月餅導致血糖升高而住院?！?濟南某醫(yī)院內分泌科專家告訴記者，“無糖月餅幾乎是不存在的，即使不添加蔗糖，小麥粉作為月餅皮的主要配料，含有淀粉等碳水化合物，被人食用后必然轉化成糖，攝入過多同樣會引起血糖升高。”
“市面上的無糖食品一般是指不含蔗糖，而國家對‘無糖’的要求是固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。” 但是市面上很多不法商家為了降低成本，大多數的無糖月餅含糖量都超標。
專家建議：中秋佳節(jié)，很多高血糖、糖尿病人為了滿足口欲，吃月餅時一定要注意!最在家中常備唐和唐L-阿拉伯糖這樣的降糖食品，唐和唐L-阿拉伯糖能夠抑制人體水解雙糖酶的活性，進而減少人體對蔗糖、麥芽糖等的吸收，預防餐后高血糖的發(fā)生，長期食用還能降低血糖、血脂。
因此高血糖血脂、糖尿病患者可以選擇唐和唐L-阿拉伯糖，餐前使用降低餐后血糖值升高帶來的危險系數，過一個放心、安全、快樂的中秋。
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糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問血糖7.1是糖尿病嗎?糖尿病不能吃什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
血糖7.1是糖尿病嗎
空腹血糖超過7.1，就可以診斷糖尿病，第一次檢查不需要藥物治療，建議控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，一個月復查，不能改善，需要降糖藥物治療。
糖尿病不能吃什么
1、糯米。米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子。雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養(yǎng)專家統(tǒng)計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、甘蔗。甘蔗是崇明的特產，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
5、各類辣椒。糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數糖尿病患者的體質都是屬于陰虛內熱。
6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
7、白酒，在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
舌頭開裂是大家在日常生活中經常遇到的疾病，舌頭開裂有不少人得過，不過也有許多人不了解舌頭開裂，那么請問舌頭開裂是什么病?舌頭開裂吃什么好?治舌頭開裂偏方是什么?下面小編為大家講解。
舌頭開裂是什么病
舌頭開裂有兩種原因，第一種很正常，沒有得什么疾病，也沒有不舒服地方，那么就是天生的，不需要治療。還有一種是身上有炎癥，會導致舌頭開裂。身體里面的津液開始損耗就會出現舌頭開裂的情況，當炎癥好了之后舌頭開裂的情況就消失了。平常一定要注意多補充微量元素還有維生素。
舌頭開裂吃什么好
有許多種情況會造成舌裂，例如脾虛會造成舌裂，這時應該多吃一些可以補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，例如粳米、薏米、粟子、扁豆、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等。忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如茄子、芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、綠豆、豆腐等。
還可以口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因為味精雞精會造成鋅的排除增加，而鋅的缺乏會導致這個病的發(fā)生概率大大增加;一定要禁煙、酒、辛辣食物;對于藥物，含化華素片效果好。體內陰虛火旺、體內水濕過多、水濕浸潤，舌水腫、充血、肌肉萎縮可以造成舌裂。這種情況，就要注意平時的口腔衛(wèi)生，飯后一定要用清水含漱，口服復合維生素B也有一定的效果。
舌頭上有裂紋這種情況多見于“地圖舌”，多是由于體內缺少維生素所導致，建議飲食上要多樣話,不要挑食,口服多種維生素進行治療,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物。另外，在炎癥期間,可用于消炎防腐含漱劑，繼發(fā)感染時口服抗菌素，局部涂抹魚肝油乳劑，口服黃連糖也能消炎止痛。也可以到醫(yī)院口腔科切除裂溝內上皮而與以縫合，服用維生素B和鋅劑也有一定療效。生活護理方面，保持口腔衛(wèi)生,飯后清水含漱,必需將舌尖抵住下頜前牙舌側,使舌背向上拱起,以便裂溝擴張,而利于漱凈滯留在內的殘渣，預防舌裂的發(fā)生。
大家有舌裂的情況時，要重視不要因為沒有疼痛就忽略，就算沒有舌裂癥狀，在生活中也必須注意口腔衛(wèi)生，以及平時的飲食多樣化，注意補充一些補脾益氣的食物，盡量減少辛辣食物的攝入，防患于未然。
治舌頭開裂偏方
1)六神丸
藥物：珍珠粉、犀牛黃、麝香、雄黃、蟾蜍、冰片，百草霜。
用法：每丸0.35g，每服5～10丸，每日2～3次。亦可研末外用。
2)金馬丸
藥物：郁金120g，制馬錢子60g，火硝30g，山豆根60g，白礬30g，料姜石60g。
用法：上藥共研細末，水泛為丸，如綠豆大小，每次1.5～3g，每日3次，黃芪煎水送下，或開水送下。
3)昆藻湯
藥物：昆布30g，海藻30g，蟬衣15～30g，菝葜30～60g，陳皮15g。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節(jié)生理機能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
美國糖尿病協(xié)會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進食物消化，增進食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
結語：糖尿病十分常見，不過大家不能因為它常見且癥狀不嚴重就不重視它，得了糖尿病應該及時治療，上文詳細是講訴了血糖7.1是糖尿病嗎，糖尿病不能吃什么以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能夠記住。
相信大家都知道，2型糖尿病是一種與不良生活習慣有關的慢性疾病，特別是肥胖的人更容易患二型糖尿病，所以患上糖尿病之后更應該重視生活的調整，特別是肥胖的人更應該重視減肥，應該嚴格控制飲食和堅持運動來控制血糖，就可以降低糖尿病對身體造成的危害。
1、多吃含纖維的食物
糖尿病人在平時應該少吃碳水化合物，應該多吃富含膳食纖維的食物，這樣能夠有效的改善餐后血糖的作用。所以在做米飯的時候，可以加一些五谷雜糧或者和高纖維的蔬菜一起吃，這樣能夠避免餐后血糖升高的現象發(fā)生。
2、避免引起血糖高的食物
在生活當中有一些食物會導致血糖迅速升高的，比如香蕉，香蕉是一種碳水化合物醉了之后會導致血糖迅速飆升，會導致血糖迅速飆升的食物，還有番茄醬和燒烤醬之類的配料，還有榴蓮和葡萄以及荔枝等含糖量高的水果，所以糖尿病人在平時應該拒絕這類食物。
3、運動
肥胖的人是2型糖尿病的高危人群，所以2型糖尿病人在平時一定要堅持運動來減輕體重，在平時最好是每天堅持半小時的步行或者慢跑，以及騎自行車等有氧運動，這些有氧運動都有利于血糖的控制，而且可以降低心腦血管疾病并發(fā)癥的風險。
4、觀察血糖
其實糖尿病多久進行血糖檢查的時間是沒有統(tǒng)一規(guī)定的，如果在平時感覺到自己的血糖控制比較好的話，那么每天進行一兩次血糖檢查就可以了，另外在每個月再進行一次血液檢查。但是出現了血糖失控的現象，就應該連續(xù)使用血糖檢測儀檢查，這種血糖檢測儀可以最終24小時的血糖水平，使用起來是非常方便的。
5、提防低血糖
雖然糖尿病一般情況下都是血糖偏高，但是有時候也會出現血糖突然下降的現象，就容易出現低血糖反應，所以在平時應該隨身攜帶一些葡萄糖片或者能量棒如果方便的話，還應該在低血糖的時候喝一些果汁或者糖漿以及蜂蜜，可以喝牛奶，這些都是低血糖的急救食物。
6、注意胰島素的使用
嚴重的糖尿病人是應該使用胰島素治療的，但是在使用胰島素治療的時候要注意胰島素的有效期，因為過期的胰島素會對身體造成嚴重的危害使用胰島素治療，可以讓血糖保持在正常水平狀態(tài)下。但是一定要注意胰島素要放在冰箱里存放，在28天之前使用，否則會失去效果。
7、保護足部健康
因為糖尿病容易引起身體素質水平下降，在平時的抗病能力比較差，容易受到外界感染而發(fā)生破損，就容易誘發(fā)糖尿病足。所以糖尿病人在平時一定要保護好自己的雙腳，要注意平時的護理措施，如果出現了傷口或者水泡應該積極治療。
8、定期眼科檢查
因為糖尿病的發(fā)生，如果長期血糖比較高的情況下，還會侵襲到視網膜，那么就會出現視網膜病變，很有可能還會導致失明，所以糖尿病人在平時一定要保護好自己的雙眼啊，而且還應該定期到醫(yī)院進行眼科檢查，就可以盡量避免糖尿病眼病的發(fā)生。
9、日常做好護腎工作
當糖尿病血糖長期處于比較高的狀態(tài)下，就會對腎臟造成損傷，如果不積極治療和護理的話，會導致腎臟疾病，甚至會出現腎功能衰竭，所以糖尿病人在平時一定要保護好自己的腎臟，要拒絕吸煙喝酒，多吃有利于腎臟健康的食物。
糖尿病人在平時一定要做好這九件事情，盡量做好這件事情就可以減少各種并發(fā)癥的發(fā)生，可以讓糖尿病人像健康人一樣的生活，進而可以達到長壽的目的。
糖尿病是生活中最常見的一種疾病，每年得糖尿病的人數都在不斷增加。今天小編給大家講一講我們該怎樣預防糖尿病、糖尿病的早期癥狀都有哪些以及糖尿病人的飲食禁忌。一起來了解一下。
怎樣預防糖尿病
吃飯先吃菜
吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學的一項研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝兩勺醋，餐后血糖升幅會低些。這是因為，醋能減緩淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
每周運動4小時
芬蘭一項調查發(fā)現，運動能激發(fā)胰島細胞的活性。每周運動4小時，或每天運動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風險也會下降80%。
做個“谷物達人”
小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標簽，如果不是標明“全麥、全小麥”等字樣，說明含有其他成分。還要注意配方表，找出“隱形糖”，如玉米糖漿、果糖等。
每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因，它能提高新陳代謝，還有助于機體抗氧化能力，幫助細胞吸收糖分。
少吃快餐
明尼蘇達州立大學的科學家在15年間，訪問了3000名18—30歲的人，發(fā)現每周吃快餐超過2次的人，體重至少長了6公斤。
減輕壓力
在壓力狀態(tài)下，身體會啟動自我保護機制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大開，血糖升高。清晨起床后做一會兒瑜伽、冥想，散會兒步，能為這一天營造好心情。接電話、開車、照顧孩子前，做3次緩慢的深呼吸，有助于放松身心。
睡夠覺
耶魯大學訪問了1709名男性，發(fā)現每晚睡不夠6小時的人，血糖控制得最差。睡夠8小時，則風險減半。
知道了怎樣預防糖尿病，接下來我們講講糖尿病的早期癥狀都有哪些，一起看一下。
糖尿病的早期癥狀
明明吃很多，體重卻在下降
體重在不知不覺中下降，這其實是一種危險信號，如果沒有刻意去減肥，每個月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。對此，國外某糖尿病研究所專家表示：“如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病?！碧悄虿龠M血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，也就是說，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。
視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
在冬季的時候會因為天氣的變化導致很多人出現感冒的發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時候很多人都在想哪些方式是可以幫助我們進行預防感冒的呢?同時在發(fā)生感冒的時候應該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧。
預防感冒的方法
1.常洗手
經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發(fā)生的，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助于預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。
2.打開窗戶通風
房間空氣的通風而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打開窗戶通風。并做深呼吸三到五次，深呼吸時，最好盡可能多的吸氣，再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。
3.多運動
想要更好的預防感冒的發(fā)生，多運動也是一個很好的方法，每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
5.多喝水
養(yǎng)成多喝水的好習慣，喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出，還可以排除病毒。
感冒怎么辦
1、一有苗頭就喝果汁
補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
糖尿病會對人體的視覺產生影響，血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發(fā)生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯(lián)，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。
足部出現麻痹或疼痛
如果足部出現麻痹或者疼痛感，一方面可能是因為供血不足，另一方面也可能是糖尿病引發(fā)，對于糖尿病患者來說，麻痹最先會始于足下，然后逐漸轉移至上半身。而出現麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經損傷，因此，足部出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險信號。
夜間尿頻
對于夜間尿頻的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群，一定要引起重視。國外某醫(yī)師指出，如果體內血糖值上升，人體會本能的將其排除，進而導致小便次數增多，因此，尿頻也是患上糖尿病的信號之一。
喉嚨干燥
這種現象與尿頻存在較大的關聯(lián)，因為頻繁排尿會導致身體缺水，進而導致喉嚨干燥，不過喝水越多，尿頻次數也會隨之增多，這樣就會陷入惡性循環(huán)。
皮膚干燥、發(fā)癢
如果出現皮膚干燥、發(fā)癢的情況，那么患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮膚發(fā)黑也可能是糖尿病所致。國外某醫(yī)學博士指出，皮膚類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。
糖尿病人的飲食禁忌
需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會在體內轉化為糖分，會加重糖尿病，所以應該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應該限制蛋白質的攝入。
不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病，所以應該避免食用這些食物。
遠離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應該遠離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結語：預防糖尿病是一件非常重要的事，我們日常生活中要學會適當釋放壓力，合理的飲食，不可過多的去熬夜。在發(fā)現自己的身體有不適的時候,要及時就醫(yī)。平時可以多關注一些健康養(yǎng)生知識，避免疾病發(fā)生。
糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。糖尿病的近期并發(fā)癥有血糖過高所致的高滲性昏迷、糖代謝紊亂所致的酮癥酸中毒，以及由于治療不當所引起的低血糖癥狀。
糖尿病的遠期并發(fā)癥主要是最終導致的心、腦、腎、眼底病變及肢體壞死性改變?，F在糖尿病患者死于急性并發(fā)癥的人數相對減少了，而死于遠期并發(fā)癥的人數日益增多。
控制好血糖是減少各種并發(fā)癥的主要措施，且保護好心、腦、腎等重要臟器。
現在主張，所有糖尿病患者都要常規(guī)服用血管緊張素轉化酶抑制劑或血管緊張素II受體拮抗劑、他汀類調血脂藥物并進行抗凝治療。
一般治療：病人要了解糖尿病的知識、飲食治療的內容、降糖藥物的作用機制、可能出現的不良反應；需用胰島素者要學會自己注射。定期監(jiān)測血糖和尿糖，有條件者可用便攜血糖儀自己測定血糖，如發(fā)生低血糖要會簡單處理。生活規(guī)律，戒煙和烈性酒，講究個人衛(wèi)生，防止鞋襪過緊，預防各種感染。
飲食治療：飲食治療是治療糖尿病的三大療法之一。
運動治療：運動是治療糖尿病的三大療法之一。
藥物治療：治療糖尿病的藥物包括口服藥物和注射用胰島素?？诜堤撬幱谢请孱悺㈦p胍類、a-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏（效）劑、胰島素促分泌劑等。胰島素包括短、中、長效三種，均供皮下注射，短效胰島素還可于需要時靜脈點滴。
需用胰島素治療的病情
①1型糖尿病人。
②出現急性并發(fā)癥如酮癥酸中毒、高滲性非酮癥糖尿病昏迷。
③出現嚴重的慢性并發(fā)癥如糖尿病腎病、視網膜病變、心腦血管疾患、肝腎功能不全、嚴重感染等。
④妊娠期、大手術前后，創(chuàng)傷、各種應激反應時。
⑤2型糖尿病中肥胖者，經口服降糖藥物治療血糖仍控制不良者。
糖尿病俗稱富貴病，在中醫(yī)又稱「消渴癥」，并常以「3多1少」：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，消渴癥成因為「恣食肥甘，五志過極，勞欲過度」，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱欲、過度興奮，使身體出現氣虛、陰虛、燥熱等病征，導致出現糖尿病風險。
對糖尿病患者而言，黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人參等中藥材都具有降血糖的作用。治療期間，若患者不能嚴格忌口，則藥物的治療效果會大打折扣，甚至無效。
血糖穩(wěn)定的秘訣主要是「飲食、運動與藥物」缺一不可，飲食部分，建議平日可多吃綠色蔬菜，及燕麥、蕎麥、新鮮山藥、薏仁、芡實、白木耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等，都具有控制血糖作用。
同時要多運動，建議每日三餐飯后散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫(yī)借藥物控制病情，中醫(yī)也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩(wěn)。
常渴茶飲調控血糖平穩(wěn)
.番石榴茶飲
材料：曬干的番石榴嫩葉10g、曬干的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g.
作法：
1.用1000c.c.水將曬干的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。
2.將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。
3.把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置于冰箱冷藏浸泡一夜后，即可當茶飲用。
功效：可養(yǎng)陰降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病患者血糖控制在多少正常?治療糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病患者血糖控制在多少正常
1、空腹血糖正常值
1.1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升),血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
1.2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。
1.3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。
1.4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。
2、 餐后血糖正常值
2.1、餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)2.2、 餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。
2.3、餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性。
治療糖尿病的偏方
1、生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內金5克。
制用法：水煎服。
適應癥：糖尿病腎陰虛陽亢證。
2、赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具。
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
適應癥：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
適應癥：糖尿病肺熱津傷證。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適應癥：糖尿病口渴、尿濁癥。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
失眠相信有不少人都有經過吧，但是有的人呢會有失眠癥的現象，那有失眠癥的時候對我們的身體會有哪些危害呢，患有失眠癥的患者吃什么食物能夠緩解呢，治療失眠癥的方法又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
失眠癥的危害
1、失眠癥會導致免疫力減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
2、失眠癥會導致各種疾病產生
如果人短時間內失眠,會產生體乏無力、心慌氣短等癥狀,如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,進而導致疾病發(fā)生,如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。
3、失眠癥會加速人體衰老
長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調,生物鐘紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
4、失眠癥會影響精神狀態(tài)
睡眠時可以讓人全身心放松。睡眠時,人的呼吸變深、變慢,身體的各個部分都在休息,但新陳代謝并沒有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充,有利于神經系統(tǒng)能正常發(fā)育,為第二天的活動積蓄力量。然而,失眠就達不到這樣效果。
5、失眠癥會誘發(fā)肥胖
失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動的一種物質,能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內食欲激素濃度,這種食欲激素能夠引起人的進食欲望。因此當這些激素發(fā)生“混亂”時,大腦也會陷入混亂。同時,失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發(fā)肥胖。
6、失眠癥會導致脫發(fā)
俗話說:睡眠不好,頭發(fā)最容易受傷。因為失眠長期存在,會造成人體內分泌失調,導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變,所以引起脫發(fā)現象。
治療失眠癥的方法
1、生活有規(guī)律,晚上按時上床,減少夜生活,躺在床上20-30分鐘不能入睡就應起床,看一些乏味的書報,待有倦意時再上床,無論多遲上床,早晨必須按時起床,提高睡眠效率。
2、在床上睡覺的時候就不要再想著工或生活上的事情了，該睡覺的時候就要好好的睡一覺。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節(jié)生理機能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
美國糖尿病協(xié)會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進食物消化，增進食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
結語：糖尿病十分常見，不過大家不能因為它常見且癥狀不嚴重就不重視它，得了糖尿病應該及時治療，上文詳細是講訴了糖尿病患者血糖控制在多少正常，治療糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能夠記住。
如今很多人因為自己的不規(guī)律生活習慣和飲食習慣導致身體免疫力降低，身體出現了各種各樣的問題，血糖高就是其中的一個問題。我們都聽過血糖高和糖尿病著兩種病癥，但是很多人都分不清楚這兩種病，他們認為血糖高和糖尿病是一種疾病，那么真的是這樣嗎?相信大家看了下面的文章之后就會明白這兩種疾病的區(qū)別。
血糖高并不一定是糖尿病
糖尿病又一個非常明顯的表現就是人體當中血糖的含量升高，超過了正常人的正常水平。所以很多人就將血糖高和糖尿病混為一談，這是一種錯位的認識，血糖高和糖尿病又一定的關系，但是它們是不同的病癥。血糖高的癥狀主要是指我們身體當中血糖的含量升高，超出正常的指標，它是一種有過性高血糖，但是引起高血糖的原因有很多種，除了糖尿病會引起高血糖之外，短暫的高度興奮、短時間當中做了過度的體力勞動、身體發(fā)高燒發(fā)炎、做手術、突然攝入過多的糖分等也會引起人體的血糖突然變高，但是這些都不是糖尿病。糖尿病區(qū)別于高血糖，它是一種內分泌系統(tǒng)疾病，是由于我們人體當中的胰島素出現了供應的絕對不充足而引起的病癥。一般來說，糖尿病除了出現血糖升高的癥狀之外，還會出現尿頻尿繁、食欲暴漲、身體日漸消瘦的癥狀。而且患有糖尿病的人身體非常虛弱，沒有辦法做任何重力勞動，全身酸軟無力。
糖尿病是一種慢性的疾病，患有糖尿病的人在飲食上非常飛苦惱，這個不能吃那個不能吃。人們需在日常生活中多注意自己的身體健康狀態(tài)，那么，糖尿病能吃玉米嗎?糖尿病有什么癥狀呢?患了糖尿病的人在飲食方面需注意什么??下面我們一起來了解一下關于糖尿病在飲食方面的知識吧。
糖尿病能吃玉米嗎
玉米又香又甜，很多糖尿病患者對玉米卻只能望而止步。那么，糖尿病人能吃玉米嗎?我們一起來看看。
1、玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
2、而且，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。
3、專家指出，糖尿病人吃玉米不能擔心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一飽口福，而且常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。
糖尿病的癥狀
1、口腔：口干、口渴、飲水多、口腔黏膜出現瘀點、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內有灼熱感覺。
2、體重：體重緩慢減輕，且無明顯的誘因。
3、體力：疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖。
4、尿液;男性尿頻、尿液多。
5、眼瞼：眼瞼下長有黃色扁平新生物(黃斑瘤)。
6、皮膚：下肢、足部潰瘍經久不愈;或有反復的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不易愈合，或有反復發(fā)作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎。
7、血管：動脈硬化、高血壓、冠心病。
糖尿病能吃什么水果
1.蘋果
蘋果是我們常見的一種水果，它的營養(yǎng)價值非常的高。蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對于降低血糖還是比較有好處的。
2.梨
梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
在日常生活中，我們都知道癌癥是一種很難治愈的一種疾病，尤其是進入晚期的時候，是最難治愈的時候，那癌癥在我們身體里發(fā)生的時候會有哪些在起的癥狀呢，在平時我們又該如何去預防癌癥呢，癌癥患者吃什么才能有益健康，接下來就和小編一起去了解一下吧。
癌癥的早期癥狀
1.久咳不愈，小心肺癌
咳嗽不斷可能預示肺癌，發(fā)熱、干咳、聲音嘶啞、低熱等一般呼吸道癥狀，這些癥狀與感冒、支氣管炎、肺炎等病相混淆，很難引起患者的注意，當出現胸痛、咳血更要小心，一旦入院確診已是肺癌中晚期。
2.體重減輕可能導致胃癌
出現不明原因的體重減輕、消瘦和疲倦無力，也可能是胃癌的癥狀，胃癌的早期癥狀表現是部分胃癌病患表現為泛酸、燒心、惡心、嘔吐、噯氣或黑大便等，80%以上的胃癌病患，出現上腹部疼痛。這是普遍的胃癌的早期癥狀。
3.發(fā)燒
發(fā)熱是最常見的白血病早期癥狀之一，白血病引起的發(fā)燒通常表現為反復發(fā)作的高熱，合并血小板降低、出血、貧血、體重減輕等癥狀。淋巴瘤、肺癌等癌癥也會發(fā)燒，較難控制，卻常被人們忽略。幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時間，因免疫系統(tǒng)受影響而發(fā)燒，同時伴有疲勞。
4.聲音嘶啞或咳嗽不停
在平時如果總是聲音嘶啞或咳嗽不停，但又不是感冒引起的，那就要引起重視了，因為不明原因的嗓音嘶啞是喉癌主要的早期信號，當心肺癌或聲帶癌。
5.排便習慣改變或小便異常
在平時如果出現，總是便秘或者拉肚子尿血、尿痛等，都可能預示腸癌或膀胱癌等。
6.吞咽困難
吞咽困難并持續(xù)多日可能是食道癌癥狀。如果開始吃固體食物時吞咽難，后來進展到吞咽液體食物也困難的話，要高度懷疑食管惡性腫瘤。
7.腔出現白色斑塊，或者舌頭出現白點
口腔潰瘍久不愈合或為口腔癌前兆，正?？谇徽衬榉奂t色，口腔如果變成白色、褐色或黑色，意味著黏膜表皮細胞發(fā)生了變化。尤其是口腔黏膜變粗糙、變厚或呈硬結，出現口腔黏膜白斑、紅斑，要高度警惕口腔癌。
8.常出血或分泌物異常
痰中帶血應當心肺癌;大便帶血要當心直腸癌或結腸癌，子宮頸癌或子宮內膜異位會導致陰道異常出血;尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀，乳頭分泌物帶血則可能是乳腺癌信號。
9.尿血
在平時如果出現尿血的狀況就要注意了，而且是沒有任何疼痛感，這時候如果發(fā)現腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，要趕緊去醫(yī)院檢查。
10.尿頻
女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛，很快有飽足感、尿頻與尿急，每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫(yī)。
4.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5.柚子
有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。
7.櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8.楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。
糖尿病能吃含糖的水果嗎
糖尿病患者能吃含糖的水果。但是要看是否病情嚴重。糖尿病患者直接是不吃水果的這是不對的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。
結語：在日常生活中，糖尿病患者最主要的就是在飲食方面需要注意，根據自身的要求進行合理的計劃安排飲食，水果可以吃但是要少吃，因為水果畢竟是屬于涼性的。多以吃蔬菜為主，糖尿病飲食中，同樣是干的。以上是小編的講解。
很多長期患有糖尿病的患者，時間長了后會發(fā)生病變，比如會出現糖尿病足。如果糖尿病患者年齡在60歲以上，足部曾有潰瘍，眼部已有視網膜病變，并且已有糖尿病腎病或有血管病變，特別是手足末端感到麻木的病人，更應該注意防止糖尿病足。
怎樣做預防糖尿病足
首先要及時發(fā)現并及早治療糖尿病，使血糖控制到接近正常水平。其次是要戒煙。再次就要注意足部的檢查和護理。
每天應檢查足背、足底及足趾。如果足底看不清，可在地上放一面鏡子來檢查。檢查時要手眼并用，看有沒有粗糙、干裂、割破、起皰之處，有無過冷或過熱點及無感覺部位。如有，應及時請醫(yī)師處理，否則有可能一夜間就起變化。要每天洗腳，但水溫應由家人來調節(jié)。因為病人腳麻木，會伸進燙水而無感覺，引起燙傷水皰。如皮膚干燥，可在洗足后擦上冷霜。不要赤腳走路，以免損傷。在室內一定要穿拖鞋，外出要穿鞋襪。穿鞋前檢查一下鞋子里面有無不平及突起，特別注意有無鈕扣、別針、小石子等掉在鞋里。如果發(fā)現生雞眼或胼胝，至多用浮石輕輕地擦，決不能用市售的雞眼藥膏或藥水，應該請醫(yī)師診治。同時要查一查鞋子的相應部位是否有突起。平時足部不能用電熱墊或熱水袋。腳實在感到冷時，寧可穿上厚軟的羊毛襪。足部應適當活動以增加血流量。
如果已經發(fā)生足潰瘍，仍不以為然，照?；顒?，那是很危險的，因為可發(fā)展成壞死。另外，選買鞋子也大有學問，必須選寬松合適的，千萬不能買剛合腳的。
