夏季感冒用藥原則
夏季養(yǎng)生原則。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“夏季感冒用藥原則”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏季感冒用藥原則
1、夏季感冒用藥原則
有些人認(rèn)為接觸了感冒病人就應(yīng)服用感冒藥,以免被傳染上。而大多數(shù)治療感冒的西藥以解熱鎮(zhèn)痛藥為主,只能緩解感冒的一些癥狀,并無(wú)增強(qiáng)抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。因此,感冒藥沒(méi)有預(yù)防感冒的作用。相反,長(zhǎng)期使用解熱鎮(zhèn)痛藥,有可能導(dǎo)致白細(xì)胞減少,白細(xì)胞減少會(huì)使身體抵抗力降低,更容易受感染。
還有的病人因感冒癥狀較重,或服用一種藥物后一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn),就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類(lèi)似的成分,幾種藥一起服用很容易過(guò)量,藥物的毒副作用也會(huì)累加。
有的病人出現(xiàn)流涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀,以為是感冒了,服藥后出些汗體溫就會(huì)下降,但過(guò)幾個(gè)小時(shí)體溫再上升,接連反復(fù)數(shù)天。有的人雖然不發(fā)燒了,但咳嗽、頭痛、關(guān)節(jié)痛、嘔吐等癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn),甚至加重,還一個(gè)勁兒吃感冒藥,不去看醫(yī)生,這就危險(xiǎn)了。因?yàn)檫@可能不是單純的感冒或根本就不是感冒,再按感冒吃藥可能會(huì)貽誤病情。
2、夏季感冒的病因
暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時(shí)邪,又因喜歡納涼和飲冷,使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏,疏泄受阻,因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃,所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚(yáng),頭身困重;內(nèi)則胸脘痞悶,脾胃不和,消化系統(tǒng)功能障礙,脈數(shù),口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會(huì)有咳嗽痰黏,鼻流濁涕的癥狀。
3、夏季感冒的臨床表現(xiàn)
3.1、暑熱感冒咳濃痰,流稠涕為特征:暑熱感冒的主要臨床癥狀是:發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
3.2、暑濕感冒出汗不退熱為特征:我國(guó)南方地區(qū)濕氣較重,特別在夏天,熱感冒如果夾雜濕氣,就會(huì)形成暑濕感冒。濕度越重的地方,人體越易受外邪而染病。暑濕感冒與一般感冒不盡相同,其主要臨床癥狀是:每日午后熱度明顯增高,出汗后熱度仍然不減,頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口干,胸悶欲嘔,舌苔黃膩,尿量少且呈黃色。
夏季感冒的治療
1.西瓜番茄汁治風(fēng)熱感冒:方劑:西瓜、番茄各適量。制作法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。二汁合并,代茶飲用。 健康生活。功效:清熱解毒,祛暑化濕。治夏季感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
2、銀翹合劑治風(fēng)熱感冒:方劑:板藍(lán)根、銀花、連翹各30克,荊芥10克(后下)。制作法:煎成50%膿液,每服30~60毫升,一日3次,兒童酌減。服藥后多飲水。加減:咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。功效:主治風(fēng)熱感冒,咽紅喉痛,目赤發(fā)熱或咳嗽痰黃等。備注:風(fēng)熱外感忌用。
3、綠豆茶飲治流感:方劑:綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。制作法:綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開(kāi)水沖泡,約泡20分鐘。代茶飲用。功 效:清熱解毒。治流行性感冒,癥見(jiàn)咽痛、熱咳。也可用于預(yù)防流感。
夏季感冒的預(yù)防
1、忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中,最好在沒(méi)有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間,再進(jìn)入空調(diào)房。
2、忌睡眠不足。天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
3、忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4、避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會(huì)乘虛而入。
5、減少壓力,保持樂(lè)觀。悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。
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- 苦參酒 -
配方：苦參5克，桔梗3克，板藍(lán)根10克，白酒250克。
制作方法：將上3味藥搗碎，裝入紗布袋中，扎緊口，與白酒一同放在砂鍋中，用文火煎煮10~15分鐘，連藥袋共倒進(jìn)大口瓶中，密封備用。
功效與主治：解毒清熱防瘟。用于流感的預(yù)防和治療。
服法：在春秋季節(jié)或流感流行時(shí)期，口服5~10毫升，每日3次；或每日2~3次取酒5毫升，加開(kāi)水50~100毫升，漱口。
說(shuō)明：不會(huì)飲酒者，可以棉簽蘸酒擦洗鼻孔、口咽部，亦可起到預(yù)防感冒作用。
- 葵花酒 -
配方：向日葵籽和秋季采集的葉各100克，白酒300毫升。
制作方法：將葵花子搗碎，葉切碎，共同浸于酒中，2周后可以服用。
功效與主治：解散表邪。用于感冒頭痛。
服法：每日3次，每次5~10毫升。
說(shuō)明：本方為民間驗(yàn)方。不會(huì)飲酒者，也可以水煎服用。
- 花椒酒 -
配方：花椒50粒，側(cè)柏葉15克，白酒500毫升。
制作方法：將花椒、側(cè)柏葉共搗碎，放入酒瓶?jī)?nèi)，倒入白酒（45度），密封浸泡，經(jīng)常搖動(dòng)，半個(gè)月后即可服用。
功效與主治：辛溫疏表，解熱止痛。用于防治四時(shí)瘟疫，感冒發(fā)熱、頭痛。
服法：在呼吸道及消化道傳染病流行季節(jié)，每日早晨空腹溫飲10~20毫升。
說(shuō)明：本酒為民間驗(yàn)方，可用于預(yù)防流感。
- 肉桂酒 -
配方：肉桂末6克，黃酒20克。
制作方法：將黃酒溫?zé)?，肉桂末同黃酒混合調(diào)勻即成。
功效與主治：溫陽(yáng)祛寒。用于外感風(fēng)寒，身體感寒疼痛。
服法：感冒時(shí)，加溫頓服。
說(shuō)明：本酒適于陽(yáng)虛外感風(fēng)寒者，風(fēng)熱感冒忌服。。
- 桑菊酒 -
配方：桑葉30 g，菊花30g，薄荷10g，連翹30g，蘆根35g，桔梗20g，甘草10g，杏仁30g，米酒1000克。
制作方法：將各藥搗細(xì)末，以紗布袋包裹，放入酒器中，用酒密封浸泡1周。
功效與主治：風(fēng)溫感冒初起，病位在上焦，發(fā)熱不重，微惡風(fēng)，咳嗽鼻塞，口微渴。
服法： 每日早、晚各一次，每次15 ml。
說(shuō)明：本酒主要用于治療風(fēng)熱感冒初起者，故處方中以辛涼解表藥為主。風(fēng)熱感冒的主要表現(xiàn)為發(fā)熱不惡寒，或微惡風(fēng)；口干咽痛，舌質(zhì)偏紅，舌苔薄黃，脈來(lái)浮數(shù)。
熱傷風(fēng)感冒的用藥
1、熱傷風(fēng)感冒的用藥
阿司匹林又稱乙酰水楊酸,能減輕感冒引起的發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。與本品作用完全相同的衍生物有阿司匹林鈣脲散、阿司匹林舒膠囊、阿司匹林維生素C片等。
對(duì)乙酰氨基酚,又稱撲熱息痛、醋氨酚、必理通等。其解熱作用與阿司匹林相似,對(duì)胃腸道刺激性小。對(duì)阿司匹林過(guò)敏及對(duì)其副作用不能耐受者可應(yīng)用本品。必理通適用于普通感冒引起的頭痛、發(fā)燒及全身不適,使用安全,極少出現(xiàn)不良反應(yīng),不引起胃腸出血。
布洛芬,又稱芬必得、易服芬、芬尼康、安瑞克等。用于感冒引起的發(fā)熱、疼痛等。口服,片劑,成人每次0.2克,一日13次,24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)0.8克。緩釋膠囊劑每次0.3克,一日12次。栓劑每粒50毫克,發(fā)熱時(shí)塞肛門(mén)內(nèi)一粒。
2、熱傷風(fēng)如何診斷
根據(jù)氣候突然變化,有傷風(fēng)受涼,淋雨冒風(fēng)的經(jīng)過(guò),或時(shí)行感冒正流行之際。起病較急,病程較短,病程3～7天,普通感冒一般不傳變。典型的肺衛(wèi)癥狀,初起鼻咽部癢而不適,鼻塞、流涕,噴嚏,語(yǔ)聲重濁或聲嘶,惡風(fēng),惡寒,頭痛等。繼而發(fā)熱,咳嗽,咽痛,肢節(jié)酸重不適等。時(shí)行感冒呈流行性發(fā)病,多人同時(shí)發(fā)病,迅速蔓延。起病急,全身癥狀顯著,如高熱,頭痛,周身酸痛,疲乏無(wú)力等,而肺系癥狀較輕。四季皆有,以冬春季為多見(jiàn)。
3、熱傷風(fēng)如何辨證施治
證候:初起鼻咽部癢而不適,鼻塞、流涕,噴嚏,語(yǔ)聲重濁或聲嘶,惡風(fēng),惡寒,頭痛等。繼而發(fā)熱,咳嗽,咽痛,肢節(jié)酸重不適等。
治則:清熱散寒。
主方:二陳湯或消風(fēng)散加減。
方藥:半夏(湯洗7次)、橘紅、白茯苓、甘草(炙)。加桔梗、天花粉、玄參、薄荷、酒芩、前胡(二陳湯加減)。木通、知母、苦參、胡麻仁、蒼術(shù)、蟬蛻、牛蒡子、防風(fēng)、荊芥、石膏、甘草、當(dāng)歸、生地黃(消風(fēng)散加減)。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時(shí)要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強(qiáng)體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運(yùn)動(dòng)方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。
保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。避免驟然進(jìn)入室溫較低的空調(diào)房?jī)?nèi)。其實(shí),在大量出汗后,人體對(duì)風(fēng)寒的抵御能力大大減弱,如果此時(shí)感受寒冷的刺激,便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來(lái)說(shuō),要準(zhǔn)備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會(huì)消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來(lái)防暑降溫。
熱傷風(fēng)和感冒的區(qū)別
熱傷風(fēng),中醫(yī)又稱為暑濕感冒,與冬天的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒是有區(qū)別的。專家解釋說(shuō),風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在春秋冬季,主要癥狀是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒,也就是老百姓俗稱的熱傷風(fēng)。
從癥狀上來(lái)說(shuō),風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。然而,熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的,主要癥狀是發(fā)熱重、惡寒輕,一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué),只是發(fā)熱,出汗多但并不退熱。因此,如果夏天的熱傷風(fēng)還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好,而且還有一定副作用。
雖然熱傷風(fēng)不是流行性感冒,沒(méi)有傳染性。但是熱傷風(fēng)可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作,比如慢性氣管炎、哮喘等。劇烈運(yùn)動(dòng)后暴食冷飲、洗冷水澡將會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng);空調(diào)溫度開(kāi)得太低,室內(nèi)外溫差過(guò)大,也會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng);晚上睡覺(jué)貪涼甚至露宿戶外都將會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng)。
精神分裂癥用藥原則
1、精神分裂癥用藥原則
其實(shí)患者到醫(yī)院就診時(shí),醫(yī)生會(huì)告誡吃精神分裂癥藥物長(zhǎng)期的危害都有哪些。這些告誡可能會(huì)加重患者和患者家屬的疑慮,使人不得不懷有戒心。
但是實(shí)際來(lái)說(shuō)短期內(nèi)患病者的病情復(fù)發(fā)對(duì)患者產(chǎn)生的影響是要比藥物產(chǎn)生的危害對(duì)機(jī)體的不良影響大得多。對(duì)于抗精神病藥物的說(shuō)明書(shū)上列舉的各種不良反應(yīng),大多是根據(jù)很多患者身上積累總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn),不過(guò)也并不意味著每個(gè)患者都會(huì)產(chǎn)生這樣的副作用,并不是所有的精神病的藥物,其惡性作用只會(huì)在一個(gè)人上體現(xiàn)。
對(duì)于抗精神病藥物來(lái)說(shuō),大多數(shù)藥物都是有鎮(zhèn)靜和催眠的作用?；颊叻幒蟪?huì)感覺(jué)昏昏欲睡,反應(yīng)變遲鈍了、思維變笨拙了,此為藥物的副作用,像把病人吃傻了一樣。但是這也是根據(jù)病人發(fā)病機(jī)制研究出來(lái)的,因?yàn)榫穹至寻Y病人在正常情況下是會(huì)不由自主的胡思亂想,行為言語(yǔ)各方面是無(wú)法自控的,所以通過(guò)藥物的調(diào)節(jié)和處理后,病人發(fā)生潛在危險(xiǎn)的幾率便會(huì)降了很多。
2、精神分裂癥的治療原則
在現(xiàn)在的生活條件下,精神分裂癥康復(fù)的病例也越來(lái)越多了,然而這對(duì)于患者來(lái)說(shuō)成了一種無(wú)形的能夠樹(shù)立良好的情緒,然而治療精神分裂癥康復(fù)必知的原則有哪些呢?這也是很多患者們想要關(guān)注的,我們不妨一起了解一下治療原則吧!
專業(yè)醫(yī)師告訴我們。精神分裂癥患者應(yīng)該及時(shí),準(zhǔn)確的治療;發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及時(shí)治療,從而不要耽誤病情治療的最佳時(shí)機(jī)?；蛘呤窃诨颊叩闹委熐皯?yīng)準(zhǔn)確地判定精神分裂癥病的發(fā)作類(lèi)型,或者是原發(fā)性的還是繼發(fā)性,從而還應(yīng)該要查明精神分裂癥病的病因和病變的部位,所以說(shuō)一定要以此來(lái)確定不同的精神分裂癥病治療方案。很多時(shí)候患者家屬一定要注意抗癇藥的不良反應(yīng),從而還應(yīng)該注意在精神分裂癥病治療的過(guò)程中一定要注意。對(duì)于那些很多抗精神分裂癥藥會(huì)有一定的毒副作用,從而還應(yīng)該要了解尤其對(duì)于成長(zhǎng)中的少年兒童和有生育要求的婦女,還有就是要若采用西藥治療的方式,從而很多時(shí)候用藥前一定要評(píng)估用藥風(fēng)險(xiǎn)。
3、精神分裂癥患者的飲食原則
精神病人的飲食應(yīng)遵循三多、一少和一適量、四忌的原則,“三多”是多吃蔬菜、水果,多吃海產(chǎn)品,多吃奶制品;“一少”是少吃肥肉、糖類(lèi)等高熱量飲食, “一適量”是適量攝取植物油。
精神分裂的幾種飲食忌諱
1、精神分裂癥應(yīng)該控制高熱量飲食。精神分裂癥病人習(xí)慣于高熱量飲食。有研究表明,隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細(xì)胞的氧化損害,損害學(xué)習(xí)和記憶,加上精神分裂癥病人傾向不鍛煉,故易感肥胖、高血壓和糖尿病,即使不服抗精神病藥也是如此,故精神分裂癥病人宜控制高熱量攝入。
2、木僵、違拗者應(yīng)勸食,必要時(shí)給鼻飼流食,如奶類(lèi)、豆?jié){、稀飯、果汁、菜汁等。并在床頭備好適量飯菜,以備無(wú)人在場(chǎng)時(shí),起床食用。
3、飲食應(yīng)注意烹調(diào)方法,色、香、味、形,以增進(jìn)食欲。
4、被害妄想拒食者,除勸食外,應(yīng)提供密閉包裝食品,有條件的可讓家屬提供符合口味的飲食。但應(yīng)按醫(yī)囑調(diào)配,達(dá)到合理供應(yīng)。
為什么會(huì)得精神分裂癥
1、心理原因:精神分裂癥的發(fā)生很多是因?yàn)樾〉臅r(shí)候或是成長(zhǎng)的生活中遇到困難強(qiáng)迫的,還有與精神分裂癥親屬的相處時(shí)間長(zhǎng)也有可能導(dǎo)致得病,受影響了。
2、遺傳概率:臨床遺傳學(xué)研究表明,證實(shí)了遺傳的概率對(duì)產(chǎn)生精神分裂癥有影響。
3、性格特點(diǎn):人之所以會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥,孤僻、敏感、害羞、好幻想、邏輯性思維差等特殊的病前性格特點(diǎn)也是導(dǎo)致精神分裂癥的主要原因之一。
4、內(nèi)分泌病因:這個(gè)病很多時(shí)候在青春期前后性成熟期出現(xiàn),一些病人在分娩后急性起病。此外,此病發(fā)病率在絕經(jīng)階段也挺高。綜上事實(shí)說(shuō)明內(nèi)分泌在發(fā)病中起到了作用。
鼻炎帶給患者的痛苦相信只有患者自己能夠深刻體會(huì)，鼻炎不但影響到我們的呼吸而且還讓我們出現(xiàn)了失眠的狀況，很多鼻炎的患者都希望能夠獲得好的治療鼻炎的方法，慢性鼻炎是鼻炎里面的一種，慢性鼻炎的治療是需要一定的過(guò)程，所以我們一定要掌握慢性鼻炎用藥的幾個(gè)原則才行。
鼻炎是鼻黏膜發(fā)生的感染性炎癥和非感染性變態(tài)反應(yīng)的統(tǒng)稱，鼻炎的常見(jiàn)癥狀有鼻塞、流涕和頭痛，因病因不同，還有一些不同的其他表現(xiàn)。
慢性單純性鼻炎是慢性鼻炎中病變最輕的一種，及時(shí)治療有望痊愈。治療當(dāng)考慮病因中有無(wú)全身性疾病，如貧血、糖尿病等等。此外，鼻中隔偏曲和腺樣體肥大亦可影響慢性鼻炎的恢復(fù)。局部治療主要是促進(jìn)通氣和保護(hù)黏膜，一切損害鼻黏膜的措施如電灼、開(kāi)刀皆不宜，滴鼻劑及噴鼻劑亦可適當(dāng)使用。
慢性肥厚性鼻炎是由單純性鼻炎轉(zhuǎn)化而來(lái)，當(dāng)然癥狀就更嚴(yán)重，鼻塞多為持續(xù)性，嗅覺(jué)亦可減退，鼻涕常向后流入咽內(nèi)。局部治療只是改善鼻腔通氣，只有在用血管收縮劑治療無(wú)效時(shí)，才考慮用手術(shù)治療。近期推廣使用的等離子射頻治療，可使肥厚的下鼻甲消融變小，有效恢復(fù)鼻腔的通氣功能，并保留鼻黏膜的分泌功能，比起手術(shù)切除部分下鼻甲，以及激光、冷凍等措施真是優(yōu)點(diǎn)多多。
過(guò)敏性鼻炎也稱變應(yīng)性鼻炎，典型癥狀為鼻癢、噴嚏連連、清水樣鼻涕連綿和間歇性鼻塞。不少患者會(huì)被誤認(rèn)為頑固性感冒。在治療上不宜長(zhǎng)期使用血管收縮劑滴鼻，以免導(dǎo)致藥物性鼻炎。發(fā)病時(shí)可用糖皮質(zhì)激素類(lèi)噴鼻劑，并加服抗過(guò)敏藥物，如開(kāi)瑞坦等。等離子射頻技術(shù)是用低溫凝固鼻黏膜下的自主神經(jīng)，以降低神經(jīng)的敏感性和腺體的分泌能力，改善鼻腔通氣功能。
干燥性鼻炎工作環(huán)境干、熱，不良?xì)怏w和塵埃的吸入，使鼻黏膜干燥而得病，營(yíng)養(yǎng)不良、維生素不足易致病。主要癥狀為鼻內(nèi)干燥感，時(shí)有鼻出血及血痂。治療可選用生理鹽水、液體石蠟滴鼻以改善癥狀，更重要的是針對(duì)病因加以預(yù)防。
藥物性鼻炎某些藥物如利血平、降壓靈等可造成鼻黏膜充血。連續(xù)滴用血管收縮劑，尤其是鼻眼凈滴鼻劑，可造成鼻黏膜慢性中毒反應(yīng)，出現(xiàn)所謂“多用減效”的現(xiàn)象，使滴藥后鼻黏膜更腫脹，鼻塞更加重。治療本病最重要措施是立即停藥，滴鼻劑可改為糖皮質(zhì)激素類(lèi)，同時(shí)口服三磷酸腺苷40毫克，一日3次。
在上面的文章里面我們介紹了鼻炎帶給患者的痛苦，慢性鼻炎是鼻炎里面的一種，我們?cè)谥委熉员茄咨厦嬉欢ㄒ凶銐虻哪托圆判?，上文詳?xì)介紹了慢性鼻炎藥用應(yīng)該注意的幾個(gè)原則。
夏季氣候炎熱，持續(xù)高溫導(dǎo)致體溫升高，常常會(huì)感到食欲不振，精神疲憊等。藥膳一直是我們的傳統(tǒng)養(yǎng)生補(bǔ)身的方法，其實(shí)在夏天大家不妨也學(xué)著做些藥膳來(lái)給自己和家人滋補(bǔ)一下身體，下面小編推薦幾種養(yǎng)生藥膳的制作方法，做法簡(jiǎn)單好學(xué)，而且味道還很好哦。
1、黃酒核桃泥湯
材料：核桃仁5個(gè)、白糖50克、黃酒50毫克。
做法：把核桃仁、白糖放在蒜罐或瓷碗中，用搟面杖搟碎成泥，再放入鍋中，加黃酒，用小火煎煮10分鐘。每日食用兩次。
功效：本品可治療神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、健忘、久喘、腰痛，以及習(xí)慣性、老年性便秘。
2、歸參山藥豬腰
材料：豬腰500克、當(dāng)歸、黨參、山藥各10克、醬油、醋、香油、姜絲、蒜末。
做法：豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鍋內(nèi)。加入當(dāng)歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腰熟透。撈出豬腰，待冷，改刀切成薄片，放在平盤(pán)上，澆入含有醬油、醋、香油、姜絲、蒜末的調(diào)味汁即可。
功效：本品有養(yǎng)血、益氣、補(bǔ)腎的功效。夏季食用，可輔助治療氣血虧損、心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗等癥。
3、蓮子糕
材料：蓮子、糯米500克
做法：
凈干蓮肉，去芯，放在普通鍋或高壓鍋內(nèi)，加水適量，煮熟爛，用潔凈屜布包住蓮肉，揉碎爛。
糯米淘凈，與蓮肉渣泥攪拌均勻，放到塘瓷盆里，加水，蒸熟，冷卻后，用潔凈屜布將其壓平，切塊，裝盤(pán)后撒白糖一層。
功效：本品有健脾益胃的功效。經(jīng)常食用，可治療病后體虛、咽食困難、食后呃氣等證。
以上就是幾款營(yíng)養(yǎng)豐富的夏季養(yǎng)生藥膳的做法，大家趕緊學(xué)會(huì)讓您和家人安然度過(guò)一個(gè)健康清涼的夏天吧。夏季就吃這些滋補(bǔ)藥膳，健身防病又養(yǎng)生。夏季天氣濕熱，汗出較多,易耗氣傷陰，大家還可適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰活血的藥來(lái)做藥膳養(yǎng)生。
準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會(huì)對(duì)胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔(dān)憂。注意適時(shí)增減衣服，少到商場(chǎng)、劇院等公共場(chǎng)合去。俗語(yǔ)說(shuō)得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開(kāi)藥方”，在感冒初起服用，味道很好，平時(shí)多食更有好處。
·蘿卜白菜湯。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。
·菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個(gè)，煎湯加白糖趁熱服。
·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
·米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺(jué)，有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。
·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10-20克。
·姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
更多感冒食療小驗(yàn)方：
·蔥白粥：粳米50克，蔥白2-3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。
·蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
·香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
·雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開(kāi)水浸泡，代茶飲。
·荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
無(wú)論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時(shí)排出體外，使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗孕婦感冒病毒的侵襲，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。這對(duì)于腹內(nèi)的寶寶更是好處無(wú)窮。準(zhǔn)媽媽們，一起來(lái)試試吧！
隨著我們經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們現(xiàn)在是越來(lái)越關(guān)心自己以及家人的身體健康，所以現(xiàn)在很多朋友都非常注意養(yǎng)生，養(yǎng)生的方法有非常多種，不過(guò)我們一定要選擇最適合自己的養(yǎng)生方法才行，不同季節(jié)我們要采用不同的養(yǎng)生方法，因?yàn)椴煌竟?jié)養(yǎng)生的原則是很不同的。
春季養(yǎng)生的原則
春季多風(fēng)，而風(fēng)邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹(jǐn)防流行病。
春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭(zhēng)，時(shí)寒時(shí)暖，乍陰乍晴，天氣變化無(wú)常。氣候的不穩(wěn)定，使對(duì)氣候敏感的人有諸多不適應(yīng)，對(duì)此，敏感之人要注意起居調(diào)攝。
春氣內(nèi)應(yīng)肝，陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽(yáng)旺盛，易導(dǎo)致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進(jìn)，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現(xiàn)激憤、騷動(dòng)、暴怒、吵鬧等狀態(tài)。
外界氣候變化對(duì)人體氣血有顯著影響：如天寒時(shí)氣血凝滯沉澀，天熱時(shí)氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動(dòng)也隨之加強(qiáng)，人體新陳代謝活躍起來(lái)。對(duì)此變化，健康的人能夠很快適應(yīng)，體弱多病者以及老人和孩子則易產(chǎn)生不適應(yīng)癥，使舊病復(fù)發(fā)或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準(zhǔn)備。
夏季養(yǎng)生的原則
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
在上面的文章里面我們介紹到大家都非常注意養(yǎng)生，雖然養(yǎng)生的方法有很多種，但是我們要找到最合適的養(yǎng)生方法才行，上文詳細(xì)介紹了春夏季養(yǎng)生的原則。
怎樣預(yù)防夏季感冒
1、夏季預(yù)防感冒的方法
與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒
勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開(kāi)這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
3、夏季預(yù)防感冒的中藥湯水
咸橄欖蘆根湯:橄欖有清熱利咽的功效,咸橄欖是以鮮品加食鹽腌制而成,能增強(qiáng)降火作用,而中藥蘆根有清熱生津之功,《藥性論》認(rèn)為“能解大熱”。橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效,有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥。
材料:蘆根60克(中藥店有售)、橄欖8個(gè)。
烹制:蘆根洗凈,稍浸泡。橄欖洗凈,用食鹽腌4小時(shí)左右。在瓦煲內(nèi)加入清水1250毫升(約5碗量),并下蘆根、咸橄欖,煮沸后改為中火煲至500—600毫升(約2碗到2碗半),宜趁熱進(jìn)飲。此量可供2—3人用,若人數(shù)多則按此比例增加。
感冒飲食注意事項(xiàng)有哪些
多喝開(kāi)水,很多人感冒的第一反應(yīng)就是多喝開(kāi)水,不錯(cuò),喝開(kāi)水是對(duì)付普通感冒最好的辦法。連續(xù)喝幾天開(kāi)水,感冒自然會(huì)好。
水果,多吃含有維生素C的水果,這類(lèi)水果對(duì)感冒病毒有抑制作用。
紅糖姜湯,早晚喝一杯紅糖姜湯,紅糖姜湯可以發(fā)汗,趕走體內(nèi)的熱氣,多出出汗,感冒自然很快好。
雞湯,如果可以,最后熬一碗雞湯,喝下一碗熱雞湯,能促進(jìn)機(jī)體免疫力,加快恢復(fù)。
多吃酸性食物,感冒通常會(huì)不喜歡吃東西,多吃酸性食物,比如山楂、紅棗等。有助于增強(qiáng)食欲。
菠蘿,感冒了經(jīng)?？人?喉嚨難受。可以食用菠蘿,菠蘿具有緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
泡腳,睡前可以用熱水泡腳,泡15分鐘作用,對(duì)感冒有不錯(cuò)的效果。
治療感冒的偏方有哪些
米醋蘿卜菜:生蘿卜250克,米醋適量。將蘿卜洗凈切片,加米醋浸數(shù)小時(shí)。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑?？梢孕翛鼋獗?消食解毒。
杭菊糖茶:杭菊花30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡,加白糖適量。
桑葉薄荷飲:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開(kāi)水泡十分鐘即可,隨時(shí)飲用。本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
粉葛豆豉粥:粉葛根10克,淡豆豉10克,蔥白3莖(洗凈),麥冬10克,粳米50克。將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5～10分鐘,濾去渣,于藥汁中放入粳米,同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié),于藥粥將成時(shí)放入,攪拌即成,溫服。本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪,麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃,有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn),是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。
本文導(dǎo)讀：肥胖者吃什么好？對(duì)于減肥的朋友而言飲食是極為重要的，如果吃錯(cuò)食物或飲食安排不恰當(dāng)不但不利于減肥，反而會(huì)使體重增加。因此，減肥的朋友應(yīng)掌握以下飲食原則。
兩餐之間吃水果，能在某種程度上解決減肥期餐前饑餓感。由于水果中的膳食纖維先期到達(dá)腸道，等待食物糜流的通過(guò)，屆時(shí)果膠類(lèi)物質(zhì)與膽固醇類(lèi)迅速結(jié)合排出體外。
2、高纖維膳食
高纖維食物對(duì)于糧食來(lái)說(shuō)是指那些未經(jīng)過(guò)精加工的食品，如全麩的谷類(lèi)、全麥面粉等。它們分解出來(lái)的碳水化合物比精細(xì)食物分解的碳水化合物消化吸收要慢得多，所以能使體內(nèi)的血糖在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持進(jìn)餐時(shí)的高水平狀態(tài)，人不感到饑餓就不會(huì)多吃，因而也就不會(huì)增胖。
3、提前進(jìn)餐
由于人體生物鐘的新陳代謝是有規(guī)律的，如果試著打破原有一日三餐的進(jìn)餐規(guī)律時(shí)間，把每餐進(jìn)餐時(shí)間分別提前2小時(shí)左右，就可以在不減少和降低食物質(zhì)和量的情況下，達(dá)到減肥健美的目的。
4、飯前運(yùn)動(dòng)
這是因?yàn)轱埱斑\(yùn)動(dòng)可提高體內(nèi)代謝率，在運(yùn)動(dòng)停止后，代謝率仍處于高水平并繼續(xù)消耗人體剩余的熱量。另外，飯前運(yùn)動(dòng)還能降低糖原的儲(chǔ)量，使從食物中攝取的碳水化合物比較容易儲(chǔ)存起來(lái)，而不轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、改進(jìn)主食
就是將日常所食用的主食變成減肥食品。如熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2℃～4℃條件下保存一段時(shí)間，其中的淀粉就會(huì)變成不易被人體吸收的減肥食品。這是由于主食淀粉得以老化后再進(jìn)食，不易被機(jī)體吸收并減少饑餓感。
夏季感冒治療偏方
1、夏季感冒的常用治療偏方
1.1、多食蘿卜:實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
1.2、沖服蜂蜜:專家稱,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
1.3、糖姜茶合飲:因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、夏季感冒的飲食治療偏方
2.1、木瓜半個(gè)切片,楊桃1個(gè)切片(橫片)、香蕉1條(去皮)切片,加一些糖,半小時(shí)后可吃一些,功效如神。
2.2、香蕉1個(gè)(去皮)切片、檸檬1個(gè)切片、加一些糖,放半小時(shí)后可吃一些。此方有胃病者不可服。
2.3、檸檬1個(gè)切片、楊桃1個(gè)切片。蘿卜1條切片,摻下些白糖放置1小時(shí)后可吃一些,功效神速。
3、夏季風(fēng)熱感冒的治療偏方
3.1、西瓜番茄汁
方劑:西瓜、番茄各適量。
制作法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。二汁合并,代茶飲用。
功效:清熱解毒,祛暑化濕。治夏季感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
3.2、銀翹合劑
方劑:板藍(lán)根、銀花、連翹各30克,荊芥10克(后下)。
制作法:煎成50%濃液,每服30~60毫升,一日3次,兒童酌減。服藥后多飲水。
加減:咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。
功效主治風(fēng)熱感冒,咽紅喉痛,目赤發(fā)熱或咳嗽痰黃等。
夏季感冒護(hù)理注意
1、如果只是風(fēng)寒引起的初期不適,只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡,就能促進(jìn)末稍循環(huán),立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。
2、利用甘菊精油+桉樹(shù)油+薰衣草油或茶樹(shù)油,以薰蒸法嗅聞,或是在水中加入1——2滴漱口,能紓解初期的感冒癥狀。
3、鼻塞時(shí),除了戴口罩保暖外,可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會(huì)點(diǎn))、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。
4、因?yàn)橹鴽龆鴮?dǎo)致的頭痛,藉由咖啡或濃茶里的咖啡因,能幫助穩(wěn)定自主神經(jīng),或是持續(xù)按壓風(fēng)池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽(yáng)穴等痛點(diǎn)。
5、飲用大量的水、果汁或熱湯,不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增加對(duì)抗疾病時(shí)所需的能量。
6、想止住咳嗽,多喝水最有用,可滋潤(rùn)干咳,也能幫助稀釋帶痰的濕咳,幫助痰液咳出,吸煙者,務(wù)必要禁煙。
夏季該如何預(yù)防感冒
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開(kāi)這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
4、多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
5、有氧運(yùn)動(dòng) 每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車(chē)、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
春天可以說(shuō)是。人們很容易感冒的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)切勿玩變化無(wú)常，如果稍不注意的話，就容易受涼感冒，所以在這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該注重感冒的預(yù)防，寶寶感冒的話，飲食上的調(diào)理和治療是比較重要的，下面就為大家具體介紹一下，春季感冒的幾種飲食原則。
1、雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒，促進(jìn)痊愈。
2、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定作用。
3、感冒病人宜食粥、藕粉、面條等稀軟的食物。另外，根據(jù)病情，風(fēng)寒型者宜多吃蔥、生姜、大蒜等發(fā)汗散寒食品；風(fēng)熱型者宜多食有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜等。
雖然說(shuō)感冒是大家比較熟悉的一種問(wèn)題，但是對(duì)它的預(yù)防和治療工作，絕對(duì)不可忽視，因?yàn)楦忻敖o我們產(chǎn)生的影響還是比較大的，如果我們忽視治療的話，甚至還可能會(huì)引發(fā)其他的疾病，所以說(shuō)一定要注意積極的治療。
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