冰箱陷阱 不要成為誘發(fā)腸胃炎的兇手
【www.cndadi.net - 腸胃養(yǎng)生秘訣】
實(shí)際上，沒吃完的熟食不應(yīng)存放太久，即使是放在冰箱里，也會(huì)滋生細(xì)菌，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)丟失。對(duì)于腸胃不好的人，就更容易導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。四成消化病是腸易激綜合征有關(guān)資料表明，腸易激綜合征是一類十分常見的胃腸道功能性疾病。腸易激綜合征是一種功能性疾病，女性多于男性，且較多具有多重癥狀和不能解釋的癥狀，至于發(fā)病原因，目前尚未清楚。但目前比較一致的看法是，可能是工作引起的精神壓力及飲食因素，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)不正常蠕動(dòng)，進(jìn)而有腹痛，再加上大便次數(shù)增多，或者不通，糞便中帶有黏液或稀便等便有可能患上此病。當(dāng)您的慢性腸胃病反反復(fù)復(fù)，總是得不到徹底根除并出現(xiàn)以下5個(gè)癥狀之一時(shí)，就要高度警惕病情惡變的可能。1.覺得胃痛胃酸胃脹現(xiàn)象明顯加重，伴有無規(guī)律性疼痛，發(fā)作周期變短。2.心窩部位隱隱疼痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，很長(zhǎng)時(shí)間才能緩解。3.食欲不振，飯量開始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，伴有乏力、貧血。4.肚子發(fā)重，大便時(shí)間沒規(guī)律？熏不明原因的腹瀉、便形異常，排便有輕微疼痛。5.腹瀉便秘交替出現(xiàn)，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉難以控制，低度或中度發(fā)熱。病癥表現(xiàn)便秘口臭腸胃機(jī)能受損所有攝入的食物都經(jīng)胃腸消化分解，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)小腸由血液運(yùn)送到身體的各部分，食物中的糟粕經(jīng)大腸排出體外。當(dāng)腸胃健康機(jī)能受損時(shí)，機(jī)體既得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，糟粕不能及時(shí)排出而轉(zhuǎn)化為毒素，導(dǎo)致腸胃黏膜破損，腸道微生態(tài)失調(diào)、便秘、口臭等隨之而來。所謂胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。預(yù)防措施飲食習(xí)慣是關(guān)鍵如果在某天某時(shí)，你感到癥狀加重了，而近來的治療又沒有新變化，沒有換用新藥，那就要認(rèn)真回憶最近的飲食，并進(jìn)行逐一分析，看看是否能找到原因。比如，癥狀開始加重是在飯后，就要看看飯菜中有沒有過去未曾吃過的東西，或過去犯病時(shí)，進(jìn)食的東西是不是和這次相同。總之。慢性胃腸病患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這對(duì)于自己胃腸病的康復(fù)是十分重要的。ys630.COm精選閱讀
腸胃炎是一種常見的疾病，有許多人都得過急性腸胃炎，腸胃炎的主要癥狀是惡心、嘔吐、腹痛，那么請(qǐng)問什么是腸胃炎?腸胃炎吃什么食物?腸胃炎不能吃什么?下面小編為大家講解。
什么是腸胃炎
胃腸炎通常因微生物感染引起，也可因化學(xué)毒物或藥品導(dǎo)致。典型臨床表現(xiàn)為腹瀉、惡心、嘔吐及腹痛。對(duì)于健康成人，胃腸炎通常只會(huì)引起不適感及生活上的不便，并不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，但是在病重、虛弱、年幼或年老的患者中卻可以導(dǎo)致威脅生命的脫水和電解質(zhì)紊亂。
腸胃炎吃什么食物
一、枸杞藕粉湯
材料：枸杞25克，藕粉50克。
做法：首先把藕粉放進(jìn)鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧?，然后用小火把它們煮沸，之后再把枸杞也放進(jìn)鍋里面，等到用火把它們煮沸后，就可以吃了。每日2次，每次100~150克。
二、鮮藕粥
材料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。
做法
1、將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。
2、把粳米、藕片、紅糖這些材料放進(jìn)鍋里面，然后再倒一些水進(jìn)鍋里，之后用大火把它們煮沸，之后轉(zhuǎn)用文火把它們煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
三、桂花心粥
材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做法
1、把粳米用水淘洗干凈，之后把桂花心、茯苓放進(jìn)鍋里面，之后再在鍋里面加入一些水，然后用大火把它們煮沸，之后再用小火煮上二十分鐘，然后把里面的渣子去掉，留下汁液。
2、粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
四、桔子蜂蜜湯
材料：橙子1只，蜂蜜50克。
做法
1、將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。
2、橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20~25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
胃病已經(jīng)快成為了現(xiàn)代人的標(biāo)準(zhǔn)，胃病的發(fā)生是很讓人難受的事情，而且胃病的種類也是有很大的不同的，胃炎是常見的一種胃病。當(dāng)胃炎發(fā)生的時(shí)候吃什么比較好呢?胃炎的發(fā)生都有哪些癥狀呢?
胃炎的癥狀
1.胃痛
胃痛的時(shí)間和程度因人而異，有人在飯前飯后疼痛，有人會(huì)在半夜三更疼痛，有人覺得是鈍痛、悶痛，也有人出現(xiàn)明顯而持續(xù)的胃部痙攣，疼痛劇烈。
2.胃脹
胃炎患者會(huì)有脹氣、難以吞咽、消化不良或食欲不振的感覺。
3.反酸甚至燒心
經(jīng)常反酸、燒心的朋友需要當(dāng)心了，因?yàn)檫@是胃炎最顯著的癥狀。
出現(xiàn)胃炎時(shí)，胃部功能出現(xiàn)異常，可能會(huì)產(chǎn)生過量的胃酸，從而出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有燒心的感覺，就是覺得胃部灼熱。
4.惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會(huì)伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會(huì)更為明顯。
5.胃寒
胃炎導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時(shí)患者還吃生冷食物，就會(huì)出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃炎患者的飲食是需要注意一些的，胃炎患者的首要工作就是養(yǎng)胃，生活中有哪些食物有這作用呢?
胃炎吃什么食物好
1、牛奶
牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯
說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對(duì)是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時(shí)候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
腸胃炎不能吃什么
甜食
研究人員說，乳脂是一種飽和脂肪，大量存在于冰激凌和巧克力制品。它難以消化。為此，肝臟不得不大量分泌膽汁，幫助乳脂在腸道中分解。這種腸道環(huán)境特別適合華德嗜膽菌生存。這種嗜膽菌原本幾乎不在腸道中存在。但是，研究人員發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常食用全乳脂食品的實(shí)驗(yàn)鼠腸道中，這種嗜膽菌的比例竟然高達(dá)6%。它可以激活易患腸炎者的免疫系統(tǒng)，觸發(fā)腸炎。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛撸写龠M(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國(guó)，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)?，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，?huì)讓你的胃很難受。
冰激凌
沒有一種迅速的方法能測(cè)定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：腸胃炎非常常見，大都在夏天與秋天發(fā)生，腸胃炎主要是飲食不當(dāng)，暴飲暴食造成的，腸胃炎要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了什么是腸胃炎，腸胃炎吃什么食物以及腸胃炎不能吃什么，希望大家能夠注意。
急性腸胃炎臨床表現(xiàn)多為為腹瀉，惡心，腹痛和嘔吐等，往往是由于不衛(wèi)生的食品或冷熱對(duì)腸胃的刺激等，導(dǎo)致急性腸胃炎的發(fā)生。此外，變質(zhì)食品里的寄生蟲和不清潔的水也可能引起腸道感染。
急性腸胃炎多引起腸胃器官功能失調(diào)，控制食物種類和數(shù)量的攝入是首要原則，關(guān)于急性腸胃炎飲食主要有以下幾點(diǎn)：
一、限制飲食 在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，僅通過簡(jiǎn)化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
二、流質(zhì)飲食 稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
三、忌油膩飲食 避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個(gè)小時(shí)候，才頻繁的小口攝入少量液體。
四、忌冰淇淋等奶制品 奶制品會(huì)加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。
五、少吃多餐 在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因?yàn)槲高€不能夠適當(dāng)?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。
在飲食方面應(yīng)采取易消化、少刺激、溫?zé)徇m度、營(yíng)養(yǎng)豐富、少食多餐和適時(shí)補(bǔ)充水分的原則。
腸胃炎是很常見的一種胃腸道疾病，致病因素有多，跟細(xì)菌、病毒感染以及物理化學(xué)刺激有很大的影響。急性腸胃炎的影響很大，在患病之后除了要對(duì)癥治療之外，還要做好平時(shí)的飲食，不當(dāng)飲食會(huì)加重病情。那么，急性腸胃炎能喝奶茶嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
急性腸胃炎的奶茶可以喝的，建議如果有身體上的疾病，最好及時(shí)的進(jìn)行治療，才有利于患者身體的康復(fù)，建議大家要注意這方面的問題。
急性胃炎患者的禁忌有：
１、對(duì)于急性胃炎。應(yīng)去除病因，臥床休息，禁一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流汗，對(duì)有出血者，予以止血治療。
２、對(duì)于慢性胃炎。
①應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。
食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。
②應(yīng)忌阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類藥、四環(huán)素、紅霉素、潑尼松等藥物，尤其在慢性胃炎活動(dòng)期。
③胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。
④胃酸過多者應(yīng)避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。
⑤忌煙酒。吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用，過量吸煙導(dǎo)致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應(yīng)及胃粘膜細(xì)胞修復(fù)與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內(nèi)h+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。
我們的胃部疾病分為很多種，有單純的胃部痙攣、還有胃出血、胃潰瘍、腸胃炎等，生活當(dāng)中人們因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的問題最常出現(xiàn)的就是腸胃炎了，尤其是在夏天，天氣炎熱，人們喜歡吃一些涼性的食物，很多人喜歡晚上在外面擼串等，在不知不覺當(dāng)中就可能吃進(jìn)去不衛(wèi)生的東西，從而造成腸胃炎的發(fā)生，那么出現(xiàn)腸胃炎的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?小編今天就特地為大家整理了一些治療腸胃炎的方法，希望大家都能度過一個(gè)愉快的夏季。
1、補(bǔ)充水分也液體
當(dāng)我們不幸發(fā)生腸胃炎的時(shí)候，這是我們體內(nèi)的細(xì)菌會(huì)刺激我們的腸胃導(dǎo)致我們發(fā)生上吐下瀉的狀況，這時(shí)我們一定要注意多喝一些白開水，因?yàn)閲I吐和拉肚子會(huì)造成我們身體當(dāng)中的水分流失，如果流失過多的時(shí)候就可能造成脫水。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
發(fā)生腸胃炎上吐下瀉除了讓我們身體缺乏水分之外，我們身體的電解質(zhì)也會(huì)變少。我們身體當(dāng)中的電解質(zhì)主要指的是維持我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的葡萄糖、鉀和鈉。這些物質(zhì)缺乏之后我們會(huì)變得非常沒有精神，這時(shí)我們可以通過喝一杯淡鹽水、口服葡萄糖溶液等補(bǔ)充體力。
3、不吃酸性的物質(zhì)
腸胃炎發(fā)生的時(shí)候我們身體內(nèi)有很多的細(xì)菌，這種時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)避免攝入更多含有酸性物質(zhì)的食物或飲料，因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)進(jìn)入人體之后在細(xì)菌的作用下會(huì)產(chǎn)生更多的細(xì)菌，不利于我們的身體健康，反而還會(huì)加重我們的問題。
夏天十分悶熱，會(huì)使人十分煩躁，這時(shí)很多人就會(huì)選擇去吃冷飲，喝冷水，洗冷澡等，以達(dá)到清涼舒爽的目的，但是這樣做對(duì)腸胃是十分不好的，很容易會(huì)造成腸胃炎，得了腸胃炎可能會(huì)發(fā)生嘔吐頭暈的現(xiàn)象，是很不舒服的，那么在炎熱的夏天，我們?cè)趺床拍茴A(yù)防腸胃炎呢？
腸胃弱的人少吃盡量不吃冷飲。炎熱的夏季，吃根冰棍類的冷飲似乎很能降溫，使人感到短暫的涼爽解渴，可殊不知道享受了嘴巴，卻傷害到了腸胃，腸胃就會(huì)疼痛的警告。所以要盡量不吃冷飲，渴的話就喝溫開水或常溫飲料。
少吃路邊燒烤。眾所周知路邊的燒烤沒有食品安全保障，大都不干凈衛(wèi)生。如果吃了不潔的肉類魚蝦類烤制品就會(huì)引發(fā)腸胃炎，嚴(yán)重的還要打吊針。所以還是少吃路邊攤為好。
隔夜菜不要吃。很多人頭天晚上炒的剩菜舍不得到，第二天從冰箱拿出來再熱熱吃，殊不知冰箱里也有好多細(xì)菌，如不對(duì)冰箱經(jīng)常殺菌清理，長(zhǎng)時(shí)間吃也會(huì)得腸胃炎。為了身體健康，夏季隔夜菜還是不要吃的好。
吃新鮮肉。去菜市場(chǎng)買肉的時(shí)候要看好，顏色發(fā)暗黑的肉最好不要買，有味道的肉也不要買證明不新鮮。如果吃了不新鮮的肉不僅沒有營(yíng)養(yǎng)而且容易拉肚子引發(fā)腸胃炎。
涼拌菜的菜品洗干凈。夏季人胃口差，喜歡清爽的涼拌菜，可如果菜沒洗干凈生吃了之后也是容易誘發(fā)腸胃病的。
做好滅蠅蟲工作。夏季蒼蠅是主要不潔食物的傳播源，吃了蒼蠅爬過的東西就會(huì)直接引起腸胃不適，所以家里要做好滅蒼蠅蟑螂等蟲子的工作。
切菜的生熟肉砧板分開，用后曬干。切過生肉的砧板還是有很多看不見的細(xì)菌，如果再來切菜或切水果很容易就把細(xì)菌吃到嘴里，引起腸道疾病。所以要分開，用完后盡量曬干。
在生活中，腸胃炎是一種很常見的疾病問題，對(duì)應(yīng)于這種疾病，大家有什么了解呢?腸胃炎的早期癥狀是什么呢?怎樣可以調(diào)理腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
腸胃炎的早期癥狀
1、全身癥狀及體征
首先最常見的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)四肢無力的情況的，還會(huì)伴隨腰痛的一些情況的發(fā)生的，患者的面部會(huì)出現(xiàn)很難看的面色的。
如果是急性的腸胃炎的話，就會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥的情況的，會(huì)有發(fā)熱、脫水等癥狀的出現(xiàn)的，希望大家能夠注意一下。
2、消化道癥狀
對(duì)于有腸胃炎的人來說，還會(huì)出現(xiàn)消化道的一些問題的，但是在一般的情況下，這種情況間斷性的發(fā)生的，尤其是在吃完生冷的食物時(shí)候會(huì)變得比較明顯的。
大便的次數(shù)也會(huì)明顯增加，一天幾次到十幾次，肛門也會(huì)有下墜的感覺。如果是急性發(fā)作，那么患者通常會(huì)發(fā)高燒、腹部如絞、還會(huì)惡心嘔吐、大便多數(shù)較急并呈水樣，部分患者會(huì)有血便。
怎樣調(diào)養(yǎng)腸胃炎
保暖護(hù)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
流質(zhì)飲食。稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，僅通過簡(jiǎn)化飲食，患者也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
在生活中，胃痛是一件很正常的事情，那么大家對(duì)于這種情況，有什么了解呢?胃痛該怎么緩解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
胃痛該怎么緩解
吃點(diǎn)東西
很多的情況下，胃痛只是因?yàn)轲囸I的原因造成的，對(duì)于這種情況，大家可以吃一些食物來進(jìn)行緩解的，就會(huì)讓胃舒服很多的。
給點(diǎn)溫暖
胃部如果受到寒氣的話，也是會(huì)引起胃痛的情況的發(fā)生的，在這個(gè)時(shí)候，可以喝一點(diǎn)熱水，或者是用熱水袋熱敷一下胃部的。
揉按腹部
如果胃部非常的疼痛的話，不叫應(yīng)急的方法及時(shí)按摩腹部的方法，要圍繞著肚臍旋轉(zhuǎn)，這是比較好的。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
細(xì)嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
飲水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
忌冰淇淋等奶制品。奶制品會(huì)加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。
忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個(gè)小時(shí)候，才頻繁的小口攝入少量液體。
少吃多餐。在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因?yàn)槲高€不能夠適當(dāng)?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，患者可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。
預(yù)防腸胃炎的注意事項(xiàng)
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是父母煮食或開奶時(shí)，必須保持清潔，如上洗手間後，更要徹底清潔雙手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作則，教導(dǎo)孩子進(jìn)食前後及上廁所後要洗手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2、煮食時(shí)，雙手接觸過未煮熟的食肉類如家禽、魚等，事前及事後要洗手，用過的器皿及用具宜以熱水沖洗，有消毒作用。
3、新鮮的食物要好好儲(chǔ)存;煮食的用具如刀、砧板要經(jīng)常清洗，并要保持乾爽，以免細(xì)菌滋生，成為傳播細(xì)菌的途徑，污染其他食物。
4、購(gòu)買罐頭食物時(shí)，要留意過期日子，必須在使用日期前食用。開罐後要盡快食用，不可放在罐內(nèi)或放入雪柜過久，以免食物變壞，不慎吃下而染病。
5、新鮮的蔬菜及水果，必須要沖洗乾凈，以防農(nóng)藥未清，吃下致病。
6、食物必須煮熟透，生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，翻熱的食物煮時(shí)要不時(shí)反轉(zhuǎn)，確保食物熱透。
7、開奶給嬰兒要絕對(duì)無菌施行。開奶前後要徹底清潔雙手，尤其是在更換尿片之後;吃剩的奶水要立即棄掉，以防細(xì)菌滋生;食水要徹底煮沸;一歲以下的嬰幼兒，奶瓶必需經(jīng)過消毒才可使用;奶粉罐要蓋好。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腸胃炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要采取相關(guān)的方法來進(jìn)行緩解的，大家不妨嘗試一下以上的一些方法，說不定會(huì)有意想不到的情況的發(fā)生哦。
