西紅柿燉牛膝——強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎
春季養(yǎng)生拉筋。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《西紅柿燉牛膝——強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的一些食物也是不一樣的呢，我們應(yīng)該選擇一些適合自己的食物，這樣才能讓身體保持健康的狀態(tài)，西紅柿大家都吃過(guò)，而且是一種很常見(jiàn)的食材類型，和很多的食物都可以一起吃，和牛膝一起吃可以有強(qiáng)筋骨的作用，來(lái)看看西紅柿燉牛膝的做法，可以活血通經(jīng)，來(lái)看看這道西紅柿燉牛膝的做法。
西紅柿燉牛膝
食療功效:
補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
食材：
排骨200克，牛膝15克，西紅柿50克，鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。www.cndadi.net
2西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿燉牛膝的功效與作用
1西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。
2排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。
3牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。
4西紅柿燉牛膝此湯具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)的功效。
西紅柿燉牛膝的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎活血通經(jīng)，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)可口，而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
牛膝是一種滋補(bǔ)壯陽(yáng)的中藥材，食用方法有很多，可以做很多的藥膳，對(duì)于強(qiáng)身健體有一定的保健的作用，牛膝的食用方法也有很多的，今天就來(lái)介紹西紅柿燉牛膝的做法，可以強(qiáng)筋骨，還能有活血通經(jīng)的作用，適合多種人群。
西紅柿燉牛膝
牛肉湯排骨和牛膝都具有強(qiáng)身健骨的功效，是大補(bǔ)的食材，搭配上富含維生素C的番茄，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，番茄還為湯品增加了酸甜感。
西紅柿燉牛膝所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿燉牛膝的功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，胡蘿卜素，對(duì)于潤(rùn)腸，滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以促進(jìn)食欲。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。經(jīng)常吃排骨可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。這道食譜可以補(bǔ)肝腎，還能強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于舒筋活血有好處，而且也可以起到很好的保健養(yǎng)生的作用和目的，老少皆宜。
西紅柿燉牛膝是一道具有調(diào)理體質(zhì)的食譜類型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力來(lái)說(shuō)也有保健的效果，生活中大家都試試這道食譜，可以補(bǔ)血補(bǔ)腎，增強(qiáng)體質(zhì)，很適合體質(zhì)虛弱的人群使用，不妨試試。
食物的種類有很多的，不同的食物營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的呢，我們應(yīng)該懂得一些食物的特性，這樣的話食用起來(lái)更加健康。牛膝是一種高蛋白的食物，可以有補(bǔ)鈣強(qiáng)身健體，牛膝如何食用呢，來(lái)看看這道西紅柿燉牛膝的做法，可以強(qiáng)筋骨。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
西紅柿燉牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)的功效。牛膝和西紅柿的搭配可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的身體虛弱來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以有補(bǔ)肝腎的效果呢，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)，以及維生素等等的元素。
這道西紅柿燉牛膝是不錯(cuò)的選擇，可以做為家常菜，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)，強(qiáng)筋健骨活血通經(jīng)，適合的人群也很多，大家不妨試試這樣的飲食方法吧。
牛膝是一種藥材，它具有治療疾病的作用，而且也是一種食材，對(duì)于肝腎虛弱，身體乏力等等的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有舒筋活血的功效。牛膝的食用方法有很多，今天介紹燉牛膝的做法，可以有活血通經(jīng)的作用，還可以起到強(qiáng)身健體的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
燉牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
燉牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
燉牛膝的功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。這樣的食療方法對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還可以有強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)于活血有幫助，而且也可以有提高人體免疫力的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以去到補(bǔ)肝腎的功效。
燉牛膝是一種具有保健作用的養(yǎng)生食譜類型，它的好處有很多，可以有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，這樣的食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，燉牛膝，活血通經(jīng)，強(qiáng)筋健骨。對(duì)于補(bǔ)肝腎，活血有一定的好處，可以經(jīng)常吃。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的，我們應(yīng)該懂得一些食物的特性，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求哦。枸杞大家都知道，是一種中藥材，但是它有著很豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有保健的作用，來(lái)看看枸杞杜仲燉鵪鶉的做法。
枸杞杜仲燉鵪鶉
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
枸杞杜仲燉鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法
1將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開(kāi)，撈起待用。
3將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
枸杞杜仲燉鵪鶉的功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)虛益氣的功效。枸杞杜仲燉鵪鶉此菜具有滋補(bǔ)肝腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨的功效。枸杞可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于經(jīng)常用腦用眼的人群來(lái)說(shuō)可以有代謝的作用，還可以潤(rùn)肺止咳，具有促進(jìn)細(xì)胞代謝的效果哦。
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎又明目，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。
食物不僅僅是給予我們能量，而且還可以讓我們保持健康的體魄，食物的種類有很多，當(dāng)然不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的哦。杜仲大家都吃過(guò)的吧，它是一種中藥材哦，如何食用呢，來(lái)看看它的做法。
枸杞杜仲燉鵪鶉
枸杞杜仲燉鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法
1、將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開(kāi)，撈起待用。
3、將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
枸杞杜仲燉鵪鶉的功效與作用
鵪鶉可與補(bǔ)藥之王人參相媲美，被譽(yù)為“動(dòng)物人參”，其蛋白質(zhì)含量高，脂肪、膽固醇含量極低，可補(bǔ)虛養(yǎng)身，搭配枸杞和杜仲一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)加倍哦。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。枸杞有補(bǔ)氣血的作用，和杜仲一起食用的話可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以有調(diào)理的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于身體虛弱需要調(diào)理的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
上面介紹了枸杞杜仲燉鵪鶉的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_(kāi)胃助消化，滋補(bǔ)肝腎理氣強(qiáng)筋健骨，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
石斛是一種中草藥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健的作用，它是一種可以入藥也可以食用的保健酒哦。和牛膝一起搭配的話可以有補(bǔ)腎壯腰的作用，今天介紹石斛泡酒的制作，可以強(qiáng)筋骨。
牛膝石斛酒
食療功效:祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于因風(fēng)寒濕痹阻滯經(jīng)絡(luò)所致之腰腳沉重、肢體軟弱無(wú)力、麻木不仁等
禁忌人群:無(wú)明顯禁忌，無(wú)以上病癥等人群需謹(jǐn)慎飲用
牛膝石斛酒所需材料
主要食材石斛、懷牛膝、杜仲、丹參、熟地、肉桂、白酒
牛膝石斛酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，裝入白紗布袋，與白酒一起置瓷壇中，加蓋，放入熱水中，隔水加熱數(shù)小時(shí)，取出浸泡5-7日，開(kāi)封，去掉藥袋，過(guò)濾去渣。澄清裝瓶備用。
牛膝石斛酒的功效與作用
益胃生津懷牛膝、杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨;石解養(yǎng)陰清熱、益胃生津。溫經(jīng)通脈丹參活血調(diào)經(jīng)、涼血消癰;熟地補(bǔ)血滋陰、益精填髓;肉桂補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫經(jīng)通脈。牛膝石斛酒諸藥與酒合用，共奏祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨之功。這樣的保健酒可以有潤(rùn)燥的作用，對(duì)于有腎虛啊或者是月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理的作用，而且還可以通血脈的哦，適合人群多。
牛膝石斛酒的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，補(bǔ)腎壯腰強(qiáng)筋健骨祛濕氣，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。
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