將紅糖的補血功能發(fā)揮到最大
養(yǎng)生的功能。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“將紅糖的補血功能發(fā)揮到最大”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多女性在月經(jīng)期喝紅糖水，喝紅糖水對女性有著補血的功效。但是很少女性能將紅糖的補血功能發(fā)揮到最大，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下如何將紅糖的補血功能發(fā)揮到最大。
很多女性在自己的生理期的時候都是會喝紅糖水的，而且紅糖確實有補血的功效的，但是我們很少有人能將紅糖的補血的功能發(fā)揮到最大的，下面我們就給大家說說如何將紅糖的補血功能發(fā)揮到最大吧。
多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養(yǎng)生良品，特別是對于女孩子來說，每個月來月經(jīng)的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。除了這個作用，你還知道紅糖的其他用法嗎-如果懂得使用的話，紅糖還是我們美容的良品。想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關(guān)懷，那么建議你來嘗試一下紅糖吧。
對各年齡階段的人來說，紅糖都是一種很好的選擇營養(yǎng)專家說，經(jīng)常喝紅糖水能補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。但陰虛內(nèi)熱及糖尿病患者不宜食用。黃啟輝還介紹說，紅糖含有多種人體必需氨基酸，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)之一。此外，紅糖中含有的特殊成分糖蜜，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，從源頭阻止黑色素的生成。
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【導(dǎo)讀】怎么泡檸檬水才能發(fā)揮最大效果，愛美的女性都知道檸檬水不僅可以抗菌、提高免疫力，還有減少雀斑發(fā)生、美白潤膚等多種功效。但是怎么泡檸檬水才能發(fā)揮最大效果呢？
怎么泡檸檬水才能發(fā)揮最大效果
首先，泡檸檬的水太涼，香味是不容易泡出來的。用沸水沖泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。因此，泡檸檬的水溫一般在60℃~70℃比較合適。
其次，檸檬保存時要注意以下幾點。1.將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放入冰箱冷凍2小時；2.取出后切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中；3.放入適量蜂蜜（依個人喜好），加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏；4.隔天取出2片用溫開水沖泡即可。這樣可以把檸檬中豐富的維生素C激發(fā)出來。
怎么泡檸檬水才能發(fā)揮最大效果
最重要的是，鮮檸檬泡水一定要帶皮，切片一定要薄。因為皮的部分所含的類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡。檸檬精油也主要在皮里面，切得薄能使檸檬皮中的香氣成分更容易被沖泡出來。
加班熬夜、作息不規(guī)律，夏天就要到了，膚色卻越來越黯沉。這可不行哦，肌膚經(jīng)過一個干燥敏感春天的侵害，在夏天一定要讓它白嫩嫩的。教你5個小秘訣，讓美白產(chǎn)品發(fā)揮最大功效。在夏日一掃倦容，讓肌膚光彩白皙。
一、了解自己的肌膚類型
如果你是敏感肌膚，美白產(chǎn)品建議選取溫和型的。如果是干性皮膚的話，美白的同時千萬不要忘了保濕。油性肌膚最好選擇清爽點的美白產(chǎn)品，小心太過滋潤會油光滿面。
二、夜間美白產(chǎn)品會高效發(fā)揮作用
挑選一款既有保濕功效又具有美白功效的晚霜非常重要。夜晚，當(dāng)肌膚細(xì)胞進入新陳代謝時段，肌膚自動開始進行修護進程。
三、煥活皮膚很關(guān)鍵
煥活能使肌膚變得更加光澤、勻致以及亮白。因此，肌膚在睡眠時段推薦你使用煥活產(chǎn)品特別呵護，肌膚代謝能自動促進真皮層產(chǎn)生更多充滿光澤活力的年輕細(xì)胞，更提升肌膚的光澤與通透度。
四、升級美白精華
普通的美白精華未必“給力”。你可以使用療程式的密集護理型美白精華。連續(xù)使用21天，為肌膚美白動力注入充足能量。
五、避免美白產(chǎn)品被氧化
大部分美白產(chǎn)品內(nèi)含有活性成分，會因光照產(chǎn)生氧化，建議你涂完之后避免光照，所以關(guān)燈睡覺前使用美白產(chǎn)品效果最佳。
每個MM都想要水嫩的肌膚，那么保濕補水的工作就絕對做到細(xì)心周到。想要達到真正明顯的保濕護膚效果，一定要選對產(chǎn)品和知道正確的用法。下面就讓我們來看一下怎樣利用玻尿酸達到顯著保濕效果。
提到保濕，最大的功臣就是玻尿酸，也叫透明質(zhì)酸，它負(fù)責(zé)儲存水分、增加皮膚容積,讓皮膚看起來飽滿、豐盈、有彈性。然而，玻尿酸如何使用才能達到最好的效果呢?今天小凱老師就要給予大家正確的玻尿酸用法與概念!
SOS!缺水危機發(fā)生在...
空調(diào)房!暴曬陽光下!熬夜!疲勞!
一直在空調(diào)房、暴露在陽光下、以及熬夜或疲勞都可能導(dǎo)致缺水;
也許很多人都知道玻尿酸有400倍~1000倍的吸水力，但也許很多人都不知道，玻尿酸本身，并無法提供足夠的水分來源，還需要靠吸收保養(yǎng)品和空氣中的水分，來補充足夠的水分!
所以，一方面為補充水分，一方面為軟化臉部角質(zhì)，讓保養(yǎng)品吸收更完整，在玻尿酸之前，我們要先拍上化妝水!
NOTE：連頸部都要拍上化妝水，一起保養(yǎng)喔!
平日保養(yǎng)用量建議：一支吸管吸滿的量(全臉)
在化妝水吸收至7分干時，接著，我們再將玻尿酸保濕精華液以吸管吸滿的量，均勻涂抹于全臉及頸部!
配合按摩拉提動作 保濕同時緊致肌膚
于兩頰由下往上、由內(nèi)往外輕拍，顴骨至太陽穴間，以同樣的方式進行至太陽穴處，輕輕拉提太陽穴，待八分干時，再讓其自然吸收至全干為止。
TEST：涂抹玻尿酸保濕精華液后，含水量提升至49%
黃金濃度比例更勝100%原液
在選擇撥尿酸保濕精華液時，很多人都會追求所謂的『高效原液』，但事實上，100%原液直接涂抹在皮膚上，也有可能造成皮膚的傷害;
在這里建議大家，可以選用含有黃金濃度比例的優(yōu)質(zhì)精純玻尿酸，輔以其它幫助玻尿酸吸收的天然植物萃取精華，就能立即做到保濕，緊致肌膚，瞬間提亮膚色，達到油水平衡，讓你容光煥發(fā)喔!
除了濕潤還要潤滑 才能長效保濕精華液后 涂抹乳液或隔離霜 加強鎖水
以上的步驟完成后，保濕的工作還沒有結(jié)束唷!因為玻尿酸是水溶性的保濕成分，如果想要讓保濕效果持續(xù)更久，在玻尿酸保濕精華液之后，一定要記得再擦上乳液或隔離霜喔!這樣才算是一個完整的日間保濕流程喔!
當(dāng)你的肌膚保養(yǎng)可以呈現(xiàn)清透、光澤，只要在外出時在上一些蜜粉，我們就可以體驗到服貼的妝效，讓肌膚呈現(xiàn)好質(zhì)感哦!
周期面膜保養(yǎng)用量建議：兩根吸管吸滿的量
而晚上，如果要用玻尿酸精華液來做個面膜保養(yǎng)，我們可以在化妝水之后，建議視個人需求以兩根吸管吸滿的量，均勻涂抹在臉上，直到第二天清晨，讓皮膚更加透亮水嫩。
最后，提醒大家，玻尿酸擦上之后，皮膚如果再度感到干燥時，一定要先補足水分后，再決定要不要補玻尿酸保濕精華;濕度低的環(huán)境，記得用乳液去降低皮膚水分蒸散速度!
只有正確使用玻尿酸，才能做到確實的保濕喔!
胡蘿卜是一種很常見的蔬菜，而且營養(yǎng)價值也很高，其中維生素A含量非常豐富，維生素A對人機體的正常運行有一定促進作用，很多的家庭做菜時都喜歡選用胡蘿卜這一蔬菜，但是如果烹飪時做法不對，會對胡蘿卜中的營養(yǎng)元素的吸收產(chǎn)生一定程度的影響。
1、加油烹飪。胡蘿卜中的胡蘿卜素含量非常豐富，但是胡蘿卜素屬于只有在油脂中溶解才能被人體轉(zhuǎn)換為維生素A,從而被吸收的脂溶性物質(zhì)，所以，烹飪胡蘿卜菜可以適量的多放油，如果放入肉類一起烹調(diào)更好。
2、帶皮。胡蘿卜最好不要削皮吃，一部分人吃胡蘿卜時喜歡把皮去掉，卻不知道這一做法會導(dǎo)致胡蘿卜中的胡蘿卜素被減少了。因為胡蘿卜那層薄薄的皮包含了大量豐富的胡蘿卜素，如果把皮削掉了就等于減少了大部分的胡蘿卜素。在選購胡蘿卜時，也要注意一點，那種表面色澤漂亮、干干凈凈的胡蘿卜是已經(jīng)被初加工過的，菜農(nóng)們用細(xì)刷刷泥土?xí)r也會不小心把胡蘿卜那層薄薄的表皮刷去，所以，在選購時要買有表皮的胡蘿卜。
3、熟吃。部分的新鮮蔬菜生吃能保留最多的營養(yǎng)，但是也有例外，比如胡蘿卜熟吃比生吃要有營養(yǎng)。如果生吃胡蘿卜，大部分的胡蘿卜素會被人體排泄掉，人體無法吸收這些營養(yǎng)，而吃熟胡蘿卜，因為炒菜時加入了油而使胡蘿卜的營養(yǎng)能最大可能的被人體吸收利用。因此，胡蘿卜不要吃生的，生榨胡蘿卜汁也不建議。
4、與肉一起燉煮。上面說到胡蘿卜不建議生吃，但是長時間用高溫?zé)嵊团氤匆矔?dǎo)致胡蘿卜素大量流失，所以最佳的煮法是和肉類一起燉煮，比如豬肉、牛肉、羊肉等等，胡蘿卜在加熱時會釋放微量脂質(zhì)，燉煮時溫度正好合適。在燉煮時可以先將整個胡蘿卜先煮熟，然后再切成小塊放入鍋中，一起燉煮幾分鐘后盛出食用，這樣的做法可使抗癌物質(zhì)增加，更大程度的發(fā)揮胡蘿卜的作用。
5、包餃子。餃子是我們的傳統(tǒng)美食，用胡蘿卜做餡包餃子是非常營養(yǎng)美味的。用胡蘿卜調(diào)餃子餡時，可以加入肉類，具體做法時先把胡蘿卜切成小碎丁放入油鍋中翻炒，然后再加入肉一起混合調(diào)成餡。胡蘿卜切成小碎丁后，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)更易被人體吸收利用，而且加入肉餡后，可以掩蓋胡蘿卜的特殊味道，因為一部分人是不喜歡這個氣味的。
大家都知道紅棗可以補血，一般人吃紅棗也是沖著紅棗的補氣補血的功能去的。那么紅棗是真的能補血嗎？怎樣吃紅棗才能發(fā)揮紅棗最大的營養(yǎng)價值你知道嗎？下面我們就一起來看一看，紅棗該如何吃最好。
紅棗有哪些好處？
1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。
2、富含天然維C:紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘（CAMp），能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
紅棗怎樣吃最有營養(yǎng)呢？
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
2、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
4、紅棗熬粥，安神助眠
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中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
5、紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
大棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用?？偠灾?，還要因人而異。
豆腐是我國的國菜，是人們公認(rèn)的保健佳品。湖北省藥膳食療協(xié)會副會長，湖北省中醫(yī)院綜合科甘愛萍教授介紹，豆腐是植物蛋白質(zhì)的最好來源，有植物肉的美譽。
值得注意的是，吃豆腐應(yīng)該注意科學(xué)搭配，才能發(fā)揮最大的保健功效。
長期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問題：
第一，促使動脈硬化。
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。
第二，促使痛風(fēng)發(fā)作。
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
第三，導(dǎo)致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
第四，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
第五，對精子有害。
英國科學(xué)家實驗室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。
豆腐有三個絕佳搭配
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養(yǎng)價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
豆腐配海帶：豆腐里的皂角苷成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發(fā)生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調(diào)，十分合理。
豆腐配蘿卜：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿卜有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿卜不含草酸，不會阻礙鈣的吸收
此外，營養(yǎng)高的豆腐雖含有豐富的蛋白質(zhì)，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質(zhì)的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)利用率。
豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角苷，雖能預(yù)防動脈粥樣硬化，但也能促進體內(nèi)碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應(yīng)以100克左右為宜。
茶被稱為國飲,也被列為世界無酒精含量的三大飲料之一， 我國自古就有喝茶的習(xí)俗，距今已有4千年歷史，形成了極其豐富的茶文化。普洱茶是常見有名貴的茶，怎樣 品茶呢？
我國茶葉種類繁多，每種茶葉都有其神奇的功效、不同的制作工藝及獨特的品飲方法等等，如普洱茶，大家對普洱茶并不陌生，普洱茶屬于六大茶類中黑茶類，其外形色澤褐紅，沖泡后湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。而越陳越香是普洱茶的最大特點，普洱茶是茶中之茶，是暖胃、降脂、養(yǎng)氣、益壽延年及品茗的圣品，此外，要想發(fā)揮普洱茶最大功效，必須正確品飲普洱茶，那如何正確品飲普洱茶呢？小編主要從茶葉沖泡條件、茶具選擇、沖泡步驟及品嘗方法來為您介紹。
茶葉沖泡條件
1、沖泡水溫：通常一般用100℃沸水，至少不能低于90℃。
普洱茶
2、防止茶葉數(shù)量：茶水比例為1克：50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開后，暴露在空氣中2星期再沖泡，這樣沖泡后的味道會更加好。
3、用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水為最佳；此外，煮水時不宜過度沸騰，這樣會導(dǎo)致水中的氧氣過少，從而影響茶葉的活性。
茶具選擇
1、壺：宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可以避免茶湯過濃；建議宜選瓷壺、陶壺、紫砂壺等。
2、杯或碗：飲用普洱茶也可以使用瓷蓋碗；特別要注意，在用瓷蓋碗喝茶時，因溫度較高，所以要小心燙手。
溫馨提示，切忌用保溫杯沖泡普洱生茶，那樣會燜熟茶葉，從而影響普洱茶的特有風(fēng)味。
沖泡步驟
普洱茶
1、溫壺滌具：首先用滾水燙熱茶具，這樣做主要起溫壺溫杯的作用，同時可以洗滌茶具，然后放入茶葉；
2、潤茶：其次往茶具里沖入大約容量1/4的滾水，然后快速倒去，以此來清洗茶葉中的雜質(zhì)，并且喚醒茶葉；
3、頭道：在倒沸水沖泡10秒左右，出茶水到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過濾碎茶；然后就可以倒到各個小瓷碗，溫了就可以喝了。
沖泡步驟注意事項
（1）、每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長時間，否則燜熟茶葉不好。
（2）、普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些，或者是冰過以后再喝。
普洱茶
（3）、茶葉的浸泡時間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些。
品嘗方法
茶湯入口，需要稍停片刻，這樣能細(xì)細(xì)感受茶的醇度；然后滾動舌頭，使茶湯游過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），慢慢體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可以領(lǐng)悟普洱茶的順柔和陳韻。
品飲技巧
1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質(zhì)宜選陶壺。紫砂壺。
2、普洱茶沖泡份量：沖泡普洱時茶葉份量大約占壺身20%,將茶磚、茶餅撥開后，暴露空氣2星期，再沖泡味道更好。
3、沖泡普洱茶：要先沖過一次熱水對于普洱茶來說這是不可缺少的程序。因為好的陳年普洱茶至少要儲存十年左右，所以可能會帶有部分的灰塵在里面。
普洱茶
第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質(zhì)一并洗凈。
第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來；而第二次以后濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。
普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以后再喝。
4、品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。
5、普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯于喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，并由舌根產(chǎn)生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露生津,令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受回韻.
6、普洱茶是否能過夜喝。從理論上講，任何茶葉都是一樣的，放過夜喝對健康都沒有壞處。
普洱茶
茶多酚的浸出量會較多，比較苦，口感就不好喝了。其實放過夜的茶和從早上放到晚上的茶，其性質(zhì)是一樣的，都是放得久了的茶。
就理論上講，不管從茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，還是建議大家喝新鮮的茶。幾天前泡的茶，時間太久了，當(dāng)然不喝最好啦。
7、喝普洱茶為什么脹氣。喝完普洱茶后會出現(xiàn)有點脹氣，喜歡噯氣。還有點便密的跡象。有可能是你剛開始喝還不太適應(yīng)，過段時間看看，如果還會出現(xiàn)這種情況的話，那就是你的體質(zhì)不太適合喝普洱了，換種別的茶喝喝。
8、普洱茶應(yīng)怎樣喝最好。普洱茶飯后半小時喝最好。如果你飲食過少的話，也不宜多喝普洱茶；另外，想要達到減肥的功效，必須適當(dāng)?shù)倪M餐，飯后半小時喝普洱茶，再配以適當(dāng)?shù)倪\動，即可迅速瘦身。
普洱茶
可見普洱茶需要懂它的人品嘗，今后再喝普洱茶會不會就懂得怎樣品嘗了呢？希望以上內(nèi)容確實能幫助到大家品嘗。
芹菜是營養(yǎng)豐富的家常菜，它的纖維含量比較高，而且具有輔助降血壓、降血脂、通便等多種作用，深受人們的青睞。芹菜具有哪些營養(yǎng)價值？究竟是如何實現(xiàn)降壓功效的？如何食用才能將芹菜的營養(yǎng)價值發(fā)揮至最大？今天小編就給大家介紹下芹菜的養(yǎng)生功效。
據(jù)測定100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。
但不少家庭在吃芹菜時只吃莖不吃葉，這樣的飲食習(xí)慣其實是極不科學(xué)的。營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項指標(biāo)超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍；維生素C的含量是莖的1 3倍；維生素B1是莖的17倍；蛋白質(zhì)是莖的11倍；鈣超過莖2倍。
芹菜的功效及作用
芹菜具有補充經(jīng)血的作用。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
糖尿病人取芹菜絞汁煮沸后服用，有降血糖作用；經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對治療痛風(fēng)有較好效果；若以150克連根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，對治療冠心病、神經(jīng)衰弱及失眠、頭暈諸癥均有助益。
芹菜如何實現(xiàn)降壓功效？
芹菜降血壓主要是因為其中含有芹菜素（科學(xué)名稱為黃酮類物質(zhì)）和3-n-丁基-鄰苯二甲酰內(nèi)酯，而在眾多蔬菜水果中，芹菜素的含量屬芹菜最高。有檢測表明，芹菜葉中所含芹菜素（336.2mg/100g）比芹菜莖含芹菜素（162.7mg/100g）更多，兩者差2倍，所以吃芹菜不要丟棄芹菜葉。營養(yǎng)師王興國介紹到。
芹菜的做法很多，可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。一般大家會搭配肉一起翻炒，比如芹菜炒肉絲和芹菜炒肉片，這樣會更入味，而且芹菜也會更脆爽可口。
芹菜汁：將芹菜做汁，用鮮芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑。用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。
芹菜炒牛肉：牛肉切片，放生抽與蘇打粉合勻，再放料酒與生粉，腌制半小時；芹菜洗凈、切段待用；鍋里放食用油，燒到七成熱后放入牛肉，炒至牛肉變色時起鍋；鍋里留少量油，放姜、蒜炒香，下芹菜炒熟；放入前面炒好的牛肉翻炒，放鹽調(diào)味即可。
烹飪時要特別提醒大家，食用芹菜時，除了要做到葉、莖同食外，食用時不宜先切后洗，這樣會使大量的維生素及無機鹽隨水流失，營養(yǎng)成分下降，故食用時應(yīng)先洗后切。
包皮會影響到性功能嗎
1、包皮會影響到性功能嗎
想要知道陰莖大小與性功能是否有關(guān),首先要明確性功能的含義,性功能是指男性陰莖能夠維持勃起并進行性交,完成射精,將精液射入女性陰道,完成繁育后代并使女性獲得性快感的能力。男子的性功能主要受雄激素的影響,同時也需要健全的性心理、正常的神經(jīng)反射、完善的血管功能以及足夠的性知識和性技巧,因此陰莖的大小與性功能并沒有直接關(guān)系。
如果單從陰莖發(fā)育的角度講,包皮過長的確不會影響性功能,但包皮過長及包莖會引起包皮陰莖頭反復(fù)的炎癥,進而導(dǎo)致瘢痕及勃起和性交的疼痛,久而久之可能會發(fā)展為心理性陽痿,從而出現(xiàn)性功能障礙。
2、包皮的不良癥狀
包皮過長:包皮過長容易集聚污垢,發(fā)生包皮炎。當(dāng)污垢長期積存在皮下時,會形成結(jié)石,可于包皮下觸摸到硬塊體。
包皮口較緊:部分包皮會因陰莖的勃起而卡在陰莖溝,造成局部腫脹和疼痛。有些糖尿病患者,由于多次的包皮炎,使到包皮結(jié)疤、加厚,包皮口變窄,也容易產(chǎn)生包皮嵌夾在龜頭后的陰莖溝,造成不適。
包皮口過小:有叫做包莖,排尿時尿流細(xì)如線,包皮鼓起,甚至發(fā)生排尿困難的現(xiàn)象。
3、包皮的相應(yīng)處理方法
包皮過長,應(yīng)該經(jīng)常上翻清洗,不必強行外科手術(shù)。如果是屢屢發(fā)生包皮炎、包皮狹窄、開口太小者,可以施以包皮環(huán)切術(shù),只要治療及時是很快治愈的。
包皮過長的危害
包皮過長常會引起多種泌尿疾病,是跟包皮垢的作用密不可分。在包皮內(nèi)板中,有著大量的皮脂腺,夏季分泌比較旺盛,包皮過長患者如果不注意清洗外生殖器,或清洗時沒有將包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就會積存在包皮下,形成像豆腐渣樣的包皮垢。
如果包皮過長患者是發(fā)生了龜頭包皮炎,那么就會表現(xiàn)為包皮龜頭的紅腫,丘疹,潰瘍等,而部分包皮過長患者因細(xì)菌順尿道向人體縱深發(fā)展,可侵犯前列腺,精囊,附睪,睪丸等男性生殖泌尿系統(tǒng)。這些都是由于包皮過長的危害所致。
由于包皮過長的包皮營造了一個細(xì)菌生存,潛伏的良好場所,消炎治療很難徹底,往往是“星星之火再燎原”,導(dǎo)致包皮龜頭炎周而復(fù)始,有的包皮過長患者歷經(jīng)數(shù)十年的龜頭炎,長期慢性的刺激龜頭上皮細(xì)胞,終究因量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化,包皮過長的危害還會發(fā)生陰莖癌而危害生命。
包皮過長食療方
1、新鮮豬蹄4只洗凈,加大蔥50g,食鹽適量,放入鍋中文火燉煮至熟爛,分三頓吃肉喝湯,有解毒消腫之功效。
2、銀花、茅根各取適量,煎煮代茶飲用,有清利濕熱、解毒的作用。
3、新鮮綠豆芽適量,素油文火慢炒,并拌以食鹽及調(diào)料,佐餐食用,有清熱解毒之功效。
4、嫩冬瓜1個,洗凈表面帶著綠皮切成片,鍋中加水適量,放入少許食鹽、調(diào)料,煮熟食用,清熱利濕。
5、新鮮香椿葉250g,洗凈切碎,加少許食鹽一起調(diào)成面糊,素油500g入鍋燒熱,把面糊放入油中,炸至金黃色并撈出,每天食用。有清熱利濕,解毒消腫的作用。
6、粳米500g,赤小豆50g,兩者一起煮粥食用,能清熱解毒,利水消腫。
7、綠豆衣10g,銀花15g,兩者煎服代茶飲用,有清熱解毒、消腫作用。
8、粳米50g,新鮮絲瓜1條,白砂糖適量。先煮粳米粥至半熟,放入絲瓜待粥煮熟后,撈去絲瓜加入白砂糖,每天適量喝一點粥,有清熱解毒,涼血消癰的作用。
9、粳米100g,綠豆50g,兩種一起煮粥服食,能清熱解毒,消除水腫。
紅糖太甜，可以補血實在太難了，不要再發(fā)愁了，小編今天教大家做一道補腦又補血的面點----可可饅頭，香酥的核桃、口感柔軟，吃到嘴里香甜美味，加上淡淡的可可香味，早餐來一個，營養(yǎng)加倍。
【補腦補血面點紅糖可可饅頭】
主料：面粉200g、可可粉5g、古方紅糖50g、核桃40g、
輔料：水100g、酵母3g、
步驟：
1.核桃去殼后放在烤箱200度，烤6-8分鐘，烤至微黃取出去皮備用。
2.古方紅糖敲碎。
3.將面粉，可可粉，古方紅糖，酵母粉放在盆中。
4.慢慢的加入水，邊加邊拌，不要一次性都加進去，根據(jù)面粉的吸水量決定用水量。
補腦補血面點紅糖可可饅頭
5.揉成光滑的面團溫暖處蓋濕布醒發(fā)。
6.醒發(fā)成約兩倍或兩倍以上大。
7.將發(fā)好的面團取出，重新揉勻排氣。灑少許干面粉防粘，然后用搟面杖把面團搟長，將上部分和下部分都往中間折。
8.再次用搟面杖搟長，重復(fù)搟制十遍左右。直至面團表面非常光滑即可。
補腦補血面點紅糖可可饅頭
9.把光滑的面團搟薄搟開，搟成一個長方形的面片，在一側(cè)均勻撒上核桃碎。
10.然后卷起卷緊成長條狀。
11.切成大小差不多的小段。
12.蒸鍋內(nèi)裝適量的水，把饅頭擺上去蓋上蓋子，二次發(fā)酵15~20分鐘。
13.蒸約十五分鐘，關(guān)火后再燜五分鐘開蓋即可。
補腦補血面點紅糖可可饅頭
小貼士
1蒸好后不要立刻開蓋，悶5分鐘后再開，避免熱脹冷縮
2可可粉不喜歡可以不放，但放入絕對沒有苦味。
紅糖的食用效果
1. 婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒；
2. 紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用；
補腦補血面點紅糖可可饅頭
3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
紅糖的食用禁忌
老年人、陰虛內(nèi)熱者不宜多吃紅糖，糖尿糖患者忌食。
蔗糖和紅糖都是屬于食用價值極為豐富的食材，食用之后可以很好的補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但是紅糖和蔗糖雖然其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為的豐富，但是相互之間還是有著一定的區(qū)別的，很多時候我們食用紅糖或者是食用蔗糖都是希望可以起到很好的補血的作用的?那么紅糖和蔗糖的話究竟是哪一種糖的補血的效果會更好一些呢?那么接下來我們就一起來看看在生活中關(guān)于紅糖和蔗糖之間的補血的差距，以及究竟是哪一種糖補血的效果會更好一些?我們一起來看看吧。
蔗糖和紅糖哪個補血好
其實紅糖也是屬于蔗糖的一部分，因為紅糖的主要的制作材料就是從甘蔗中直接提取出來的糖分，在經(jīng)過一些初步的加工之后得到的產(chǎn)物，所以無論是食用蔗糖又或者是食用紅糖都是有著很好的補血的作用的，并不能得到一定的具體的區(qū)分，蔗糖的話一般可以將其區(qū)分為紅糖、白糖等糖類，所以生活中我們購買的多種糖其實都是可以將其稱之為蔗糖的，只不過為了更好的區(qū)分，所以有著不同的稱呼，所以無論是我們生活中飲用的蔗糖又或者是紅糖都是有著很好的補血的作用的，當(dāng)然如果是白糖的話可能補血的效果相較于紅糖來說要低得多，所以如果在紅糖和白糖之間選擇一種補血效果更好的蔗糖的話建議還是選擇紅糖會更好一些。紅糖其實是屬于甘蔗的一種原材料直接制作而成的，沒有添加一些其他的化學(xué)物質(zhì)，食用價值和食用口感都是極為的豐富的，對人體健康也是有著很好的維護的作用，補血效果也極強對于很多的女性朋友來說是屬于很好的補血食材，所以在平時生活中如果真的要選擇一個補血效果較好的蔗糖的話建議選擇紅糖會更好一些。
其實紅糖也是屬于蔗糖其中的一種，只不過蔗糖中還會含有一些其他的糖類，所以如果要想將紅糖和蔗糖之間相比較哪一種糖的補血的效果會更好一些的話，建議要將蔗糖區(qū)分開進行比較會比較好一些，因為蔗糖是屬于一種籠統(tǒng)的稱呼，所以不建議將其和紅糖一起作比較。
【導(dǎo)讀】紅糖怎么吃最補血養(yǎng)顏！紅糖一直被認(rèn)為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養(yǎng)顏。紅糖做面膜，可去角質(zhì)、美白淡斑、滋養(yǎng)嫩膚；紅糖泡水喝，可以補血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、美膚悅顏。下面由紅糖怎么吃最補血養(yǎng)顏給您介紹。
紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關(guān)懷，那么建議你來嘗試一下紅糖吧。
紅糖兩用：美白祛斑 + 補血養(yǎng)顏紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。
紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖滋潤茶
綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。紅糖排毒磨砂膏紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
紅糖怎么吃最補血養(yǎng)顏
做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。
用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。
功效：紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。
紅糖美白面膜做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。
用法：每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。生姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
紅糖怎么吃最補血養(yǎng)顏
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。 作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。紅棗菊花粥材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
氣虛血虧是女性常見的疾病，可吃些大棗或者紅糖來補血，可以做些女性愛吃的糕點---大棗紅糖米糕，軟糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕點聽。
【大棗紅糖米糕】
主料：大米200g、糯米200g、
輔料：紅糖適量、大棗適量、黑芝麻適量、
步驟：
1.稱量好大米200克和糯米200克。
2.把稱量好的大米和糯米淘洗干凈，然后放陽臺上晾干水分。
3.把晾干水分的米分兩次放入研磨杯中。
4.啟動研磨功能打成米粉。
女性補血甜點大棗紅糖米糕
5.大棗去核切成小丁備用，準(zhǔn)備一些紅糖、黑芝麻（已炒熟）備用。
6.把磨好的米粉放入小盆里，加入適量水，邊加水邊攪拌。
7.把米粉用水和成潮濕狀態(tài)，用手輕輕一握能捏成團，面團在手中能自由滾動即可。
8.蒸屜鋪一層紗布，底部鋪上一半的米粉。
女性補血甜點大棗紅糖米糕
9.撒上一層紅糖粉。
10.鋪上一層大棗丁。
11.再鋪上剩余的米糕粉，表面撒少許熟芝麻裝飾。
12.放入蒸鍋里蒸30分鐘即可
女性補血甜點大棗紅糖米糕
紅糖的營養(yǎng)價值
1.紅糖營養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。
2.紅糖的熱量和精致糖的熱量接近。
3.紅糖中鈣含量越是白糖的10倍，含鐵是白糖的3.6倍。
紅糖的食用效果
女性補血甜點大棗紅糖米糕
1. 婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒；
2. 紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用；
3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
總結(jié)：米糕粉的粗細(xì)度可以自由調(diào)節(jié)，喜歡口感細(xì)膩的可以將米粉研磨得細(xì)膩一些，喜歡粗糙口感的人就可以將米粉研磨得稍粗一些。
